Ich fürchte, jeder hat schon einmal die Erfahrung gemacht, einzuschlafen:Wenn Sie aufwachen, finden Sie plötzlich, dass die Rückseite des Halses, der obere Rücken Schmerzen und Beschwerden, der Hals kann nicht frei gedreht werden, und in schweren Fällen, auch den Kopf nach unten und wieder nach oben sind schwierig, das ist typisch für die Leistung der Fall des Kissens.

Es gibt viele Gründe für das Auftreten eines Sturzkissens, die sich grob in vier Bereiche einteilen lassen:

1) Muskelverstauchungen:Wenn die Nacht Schlaf Haltung ist schlecht, den Kopf und Hals für eine lange Zeit in übermäßiger Ablenkung Position; oder weil der Schlaf Kissen ist nicht geeignet, zu hoch, zu niedrig oder zu hart, so dass der Kopf und Hals für eine lange Zeit in den Zustand der Hyperextension oder Hyperflexion, kann dazu führen, dass übermäßige Spannung in der Hals-Seite des Muskels, so dass die Spannung erhöht, die schwere kann die Halswirbel kleine Gelenke verdreht, und im Laufe der Zeit statische Verletzungen auftreten können.

2. das Gefühl von WindkälteWenn Sie zum Beispiel im Schlaf frieren, im Sommer kühl sein wollen oder gerne die Klimaanlage anpusten, verkrampfen sich die Nackenmuskeln, die lokale Blut- und Qi-Zirkulation nimmt ab, Qi und Blut stagnieren, und die Muskeln und Kollateralen werden gelähmt und blockiert, so dass Steifheit und Schmerzen eingeschränkt werden.

3. bestimmte HWS-TraumataSie kann auch zu schützenden Muskelkontraktionen sowie zu Gelenkverstauchungen und -prellungen führen, die in Verbindung mit einer schlechten Nackenhaltung während des Schlafs Muskel- und kleine Gelenkverletzungen verschlimmern können, was ebenfalls zu der Krankheit führen kann.

4) Personen mit chronischen Nacken- und Schulterverspannungen(z. B. Langzeitpatienten, niedrigen Kopf, etc.), gibt es lokale Muskelspannung, schlechte Durchblutung, Muskelkontraktion und Entspannung Funktion Rückgang, in diesem Fall ein wenig kalt, kann induziert werden Kissen, für solche Patienten, aufgrund der Existenz der zugrunde liegenden Verletzung, Kissen kann wiederkehrende (weshalb diese Krankheit ist allmählich jünger), im Laufe der Zeit, die Bildung der zervikalen Spondylose.

Wichtigste Symptome: Einschnürung des Halses, Schmerzen, Bewegungseinschränkung.

Seien Sie nicht in Eile, wenn ein Kissen fällt, hier sind drei Akupunkturpunkte: Ellenbogenkissen, Windpool und Schulterbrunnen, die die Symptome sehr schnell lindern können.

肘髎穴Auf der Außenseite des Arms, oberhalb der Qu Chi Oberarmknochen Rand, gehört zu den Hand Yangming Dickdarm Meridian, Hand Yangming Dickdarm Meridian Zirkulation durch die Schulter und Nacken, so Prise Punkt Stimulation dieses Punktes kann angepasst werden Schulter und Nacken Meridian Blut, schnelle Linderung von Nacken und Schulter Muskelkrämpfe, gehört zu den "Meridian distal, um die Begründung des Punktes".

Wenn Sie den Ellenbogensack auf der betroffenen Seite drücken und kneten, während Sie den Kopf langsam drehen und dies 10 Minuten lang tun, bringt dies in der Regel eine deutliche Linderung. Schnellzugriffspunkt für Elbowios: Beugen Sie den Ellenbogen, 1 Zoll über der Außenseite des Qu Chi, an der Kante des Oberarmknochens.

Windpoolin der Vertiefung zwischen dem Musculus sternocleidomastoideus und dem oberen Ende des Musculus trapezius, Ping Feng Fu Punkt.

SchulterbrunnenAuf der Schulter, in der Mitte der Verbindungslinie zwischen dem großen Wirbelpunkt und dem Schulterkamm. Fallen pillow point, auf der Rückenseite der Hand, zwischen dem 2. und 3. Mittelhandknochen, etwa 0,5 Zoll hinter dem Mittelhandgelenk.

Methoden verwenden

Führen Sie Mittel-, Zeige- und Ringfinger der linken oder rechten Hand zusammen, suchen Sie nach Druckpunkten im Schulter- und Nackenbereich und drücken und kneten Sie etwa 5 Minuten lang von leicht bis schwer. Wechseln Sie zwischen rechter und linker Hand ab.

2. mit Daumen und Zeigefinger den rechten und linken Fengchi- und Schulterbrunnenpunkt für jeweils 1-2 Minuten drücken.

3. 3-5 Minuten lang mit dem Daumen oder Zeigefinger auf die Akupressurpunkte drücken, bei Übersäuerung und Verspannung 2-3 Minuten lang weitermachen.

Gehen Sie einfach zu einem Orthopäden oder Physiotherapeuten und Sie sollten mit Medikamenten oder Massage und Physiotherapie zurechtkommen. Ich bin kein Fachmann, deshalb kann ich Ihnen keine genauere Antwort geben.

Hallo, das Kissen ist vor allem aufgrund der Schlafhaltung ist nicht angemessen oder durch den Wind und Kälte durch Muskelkrämpfe verursacht durch die Behandlung ist vor allem auf den Krampf der Muskeln zu entspannen, können Sie die Symptome der vorgeschlagenen Methode der Akupunktur und Massage, die direkt entlasten können die lokale Spannung Muskeln, so dass die Symptome schneller Aufhebung, wenn regelmäßige Kissen, sollten wir die Möglichkeit der zervikalen Spondylose, in der Regel mehr Aktivitäten der Halswirbelsäule, nicht einen niedrigen Kopf für zu lange Zeit! Wenn Sie schlafen, achten Sie darauf, den Hals warm zu halten, blasen Sie nicht immer in den Ventilator oder die Klimaanlage.

Zwei Arme hoch, tun zehn Punkt zehn Winkel (Ⅴ), halten Sie sich und gehen 200 Schritte, je mehr Sie darauf bestehen, desto schneller die Erholung, können Sie versuchen, ich benutze diesen Ansatz denke, es funktioniert!