Ich habe in letzter Zeit schreckliche Menstruationskrämpfe. Gibt es etwas, das ich tun kann, um sie zu lindern?
Ich habe in letzter Zeit schreckliche Menstruationskrämpfe. Gibt es etwas, das ich tun kann, um sie zu lindern?
Bevor ich heiratete, hatte ich auch Menstruationsbeschwerden, und wenn ich Schmerzen hatte, nahm ich eine dieser weißen Schmerztabletten, trank etwas heißes Wasser und benutzte einen Beutel mit heißem Wasser, um die Schmerzen zu überdecken, und dann ging es mir gut. Später, als ich heiratete und ein Kind bekam, hatte ich keine Schmerzen mehr, wenn ich meine Periode hatte, und die Älteren sagten, sie hätten die Kälte aus ihrem Körper geholt, als sie ein Kind bekamen.
Jetzt haben gelegentlich Menstruationsbeschwerden, das ist in der Regel kalt, trinken ein Paket von Mutterkraut Granulat und fügen Sie einige braune Zucker, mit Moxa Nabel, Menstruationsblut fließen aus wird gut sein.
Ich erinnere mich, dass ich einmal den Schmerz durch Akupunktur gestoppt habe, als hätte ich das Fuß-Sanli am Bein verbrannt, so dass das Qi und das Blut reibungslos flossen, und dann tat es nicht mehr weh.
Mädchen mit Dysmenorrhoe halten sich normalerweise warm und essen weniger kalte Sachen.
Wenn die Schmerzen so stark sind, dass die oben genannten Methoden nicht helfen, gehen Sie ins Krankenhaus, um einen Ultraschall zu machen, um zu sehen, ob es gynäkologische Krankheiten gibt, symptomatische Behandlung.
Halten Sie sich an die Verwendung von Beifuß-Blätter und Safran und andere Fuß einweichen Pulver Fuß einweichen, je nach ihrer eigenen Situation Wassertemperatur auf zweiundvierzig, drei Grad, jeden Tag einweichen mehr als eine halbe Stunde, wird die Situation gut sein.
Gegenwärtig gibt es Medikamente und physikalische Methoden zur Linderung der Dysmenorrhoe, aber auch Änderungen der Ernährung und der Gewohnheiten, die das Auftreten und das Ausmaß der Dysmenorrhoe mildern können.
1,Medikamentöse Linderung: Wenn die Menstruationskrämpfe stärker sind, ist dies der Zeitpunkt, an dem wir unsere Einstellung ändern und nicht einfach alle Medikamente, einschließlich Schmerzmittel, ablehnen sollten.
Wir können unter der Leitung des Arztes, die Sicherheit und Wirksamkeit des Medikaments ist recht hoch, wie Ibuprofen Komponente der fiebersenkende Medikamente, zusätzlich zur Verbesserung der Dauer der Schmerzen, können wir eine langsame Freisetzung Darreichungsform, die die Anzahl der Zeiten der Medikamente reduziert wählen. Natürlich, Menschen mit schlechten Magen-Darm-Trakt sollte mit Vorsicht unter der Leitung eines Arztes oh verwendet werden.
2,Besteht in naher Zukunft kein Bedarf an einer Schwangerschaft, empfehlen Fachärzte die Einnahme von kurz wirksamen kombinierten oralen Kontrazeptiva, die neben der Empfängnisverhütung auch das Auftreten von Dysmenorrhoe verringern können, indem sie den Hormonhaushalt des Körpers regulieren.
Dieser Typ darf nur unter der Aufsicht eines Gynäkologen angewendet werden. Wenn Dysmenorrhoe auftritt, bringt diese Methode natürlich keine sofortige Linderung. Sie kann nur schrittweise eingenommen werden, um das Auftreten der nächsten Menstruationskrämpfe zu verringern.
3,Physikalische Methoden zur Linderung von Dysmenorrhoe, wie z. B. lokale heiße Kompressen und Wärme, können angewendet werden. Heiße Kompressen sind die erste nicht-pharmakologische Maßnahme zur Linderung von Dysmenorrhoe. Eine systematische Auswertung hat gezeigt, dass die schmerzlindernde Wirkung einer 39°C warmen Wärmepackung der von Ibuprofen entspricht;
und wirksamer als Paracetamol, und sogar das Anlegen einer heißen Kompresse vor Beginn der Periode kann Menstruationsbeschwerden lindern. Daher sollten Sie sich warm halten, viele warme Getränke trinken und während der Periode kein kaltes Wasser trinken oder längerem Kontakt mit kaltem Wasser aussetzen.
4,Achten Sie auf Schlaf und Ruhe. Schlafmangel ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von Dysmenorrhoe. Darüber hinaus kann Müdigkeit durch übermäßiges Stehen und Gehen die Dysmenorrhoe-Symptome verschlimmern.
Es sollten alle Anstrengungen unternommen werden, um regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten und Lebensgewohnheiten zu entwickeln, die den Schichten angemessen sind, wobei der Schwerpunkt auf der Kombination von Arbeit und Ruhe und der Gewährleistung von Schlaf- und Ruhezeiten liegen sollte. Frauen mit schweren Dysmenorrhöen sollten Bettruhe einhalten.
5,Es ist auch wichtig, der Ernährung und den Ernährungsaspekten des Lebens mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Die Nährstoffzufuhr und der Stoffwechsel spielen während der Menstruation einer Frau eine wichtige Rolle. Studien haben gezeigt, dass Vitamin Bl, Vitamin E, Magnesium und Fettsäuren zu den Nährstoffen gehören, die zur Linderung von Menstruationsbeschwerden beitragen.
Darüber hinaus können eine fettarme Ernährung und der Verzehr von Milchprodukten ebenfalls zur Linderung von Menstruationsbeschwerden beitragen. Nutzen Sie Lebensmittel, die reich an den oben genannten Nährstoffen und diätetischen Merkmalen sind, um Ihre eigene Ernährung zu regulieren. Vermeiden Sie kalte, scharfe und andere anregende Lebensmittel und verzichten Sie auf starken Tee, Kaffee und Alkohol.
6,Angemessene und moderate Bewegung ist unerlässlich. Die Forschung zeigt, dass angemessene Bewegung kann die Mikrozirkulation zu verbessern, so dass die Gebärmutterarterie Blutflussrate erhöht, verkürzen die Kontraktionszeit der Gebärmutter und langfristige Übung kann die Stärke der Bauchmuskeln und Bänder zu verbessern, so dass Menstruationsblut kann leicht aus dem Körper entladen werden, um Menstruationsbeschwerden in den gemeinsamen Formen der Übung zu lindern gehören Aerobic, Yoga, Tai Chi und Gesundheit Übungen, und so weiter. Die häufigsten Formen der Übung zur Linderung von Menstruationsbeschwerden gehören Aerobic, Yoga, Tai Chi und Gesundheit Übungen.
Die Studie kam zu dem Schluss, dass im Vergleich zu anderen Formen der Übung, Yoga-Übungen mehr auf die Taille und Bauch, die Bewegung ist sanfter, und konzentrieren sich auf die Verwendung von Meditation, die Idee der Führung der Bewegung, in der Ausübung des Körpers zur gleichen Zeit, um die psychische Belastung zu erleichtern, so seine Rolle bei der Linderung von Menstruationsbeschwerden ist mehr offensichtlich. Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass starke körperliche Arbeit und anstrengende Übungen nicht während der Menstruation durchgeführt werden sollten, um zu verhindern, dass eine übermäßige Anstrengung zu einer übermäßigen Menstruation oder einer verlängerten Menstruation führt.
7,Schließlich muss es psychologische Anpassung sein. Frauen in stressigen Berufen beschäftigt, leicht zu körperlichen Erschöpfung, körperliche Erschöpfung verursachen, sondern auch anfällig für Reizbarkeit, Depression und andere negative psychologische Emotionen, die wiederum induziert Dysmenorrhoe oder verschlimmern die Schmerzen Symptome alt.
In diesem Zusammenhang sollte man die Initiative ergreifen, um die eigenen Emotionen in den Griff zu bekommen, Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen und an Freizeitaktivitäten teilzunehmen, um innere Ruhe und Entspannung zu finden; auf die Beeinträchtigung der körperlichen Gesundheit durch äußere negative Faktoren mit Optimismus und Aufgeschlossenheit zu reagieren und alle durch Stress verursachten Störungen mit einer positiven und optimistischen Einstellung zu beruhigen.
Das beginnt mit ausreichend Ruhe und Schlaf und regelmäßiger Bewegung.
Eine fettarme Ernährung und die Ergänzung mit einigen Nährstoffen wie Omega-3-Fettsäuren, Leinsamenmehl, Magnesium, Vitamin E, Zink und Vitamin B1 können möglicherweise wirksam sein.
Wenn die Schmerzen anhalten, sollte eine medikamentöse Behandlung versucht werden; die typischsten Medikamente sind nichtsteroidale Entzündungshemmer wie Ibuprofen, Schmerzmittel und Relifen. Diese Medikamente werden in der Regel 24 bis 48 Stunden vor Einsetzen der Dysmenorrhoe begonnen und bis 1 bis 2 Tage nach Einsetzen der Menstruation eingenommen. Wenn diese Methode unwirksam ist, werden orale Verhütungsmittel mit niedrig dosierten Östrogen-Gestagenen empfohlen, um den Eisprung zu unterdrücken. Andere Hormonbehandlungen wie Danazol und Gestagene (z. B. Levonorgestrel, Etrogestrel, Medroxyprogesteronacetat mit verlängerter Wirkstofffreisetzung) können die Symptome ebenfalls lindern.
Einige Anästhetika müssen unter Umständen regelmäßig als Ergänzung zur Behandlung eingesetzt werden, und auch Hypnose gilt als therapeutisch wirksam. Andere nicht-pharmakologische Behandlungen wie Akupunktur, Nadeldruck, Akupressur und transkutane elektrische Nervenstimulation sind nicht gut untersucht, können aber bei vielen Patienten wirksam sein.
Bei refraktären Schmerzen unbekannter Ätiologie kann die Blockierung der Gebärmutternerven durch präsakrale Neurektomie oder die Durchtrennung des uterosakralen Ligaments zur Linderung der Symptome beitragen.
Artikel aus dem Merck Shaw Treatment Manual Professional Edition von JoAnn V. Pinkerton
Bei der Dysmenorrhoe wird im Allgemeinen zwischen primärer und sekundärer Dysmenorrhoe unterschieden, wobei die primäre Dysmenorrhoe im Wesentlichen eine unbekannte Ursache hat und die sekundäre Dysmenorrhoe häufig mit einer Reihe von Krankheiten einhergeht. Zum Beispiel Beckenentzündungen, Endometriose, Entwicklungsstörungen der Gebärmutter und so weiter.
Ich unterteile Menstruationskrämpfe in obere, mittlere und untere Stufen.
Auf der ersten Ebene der Dysmenorrhoe ist: Sie haben es, ich habe es, jeder hat es, und diese Unannehmlichkeiten der Menstruation, die jeder hat, kann er toleriert werden, kann nicht die Aufmerksamkeit auf ihn zu zahlen.
Die zweite Ebene, ist, dass Sie mehr Schmerzen als die durchschnittliche Person, andere Menschen Menstruationsbeschwerden im Grunde nicht auf das Arbeitsleben, und Ihre Menstruationsbeschwerden können einen leichten Einfluss auf Ihr Arbeitsleben, diese Situation, können Sie ertragen, kann nicht helfen, aber einige damit verbundenen Physiotherapie, sagen wir, trinken heißes Wasser, heiße Kompressen, oder sogar angemessene Ruhetag, einen halben Tag ist möglich.
Die dritte Stufe der Dysmenorrhoe ist, wenn Sie überdurchschnittlich starke Menstruationskrämpfe haben oder bei jedem Krampf Schmerzmittel einnehmen müssen. Oder Sie müssen sich aufgrund von Menstruationskrämpfen erbrechen, haben Durchfall und brauchen Bettruhe. Das beeinträchtigt Ihre Arbeit und Ihr Leben erheblich. In diesem Fall können Sie ins Krankenhaus gehen, um entsprechende Untersuchungen durchzuführen, um organische Läsionen auszuschließen, oder um die Ursache für die Ursache zu klären, denn die Ursache erfordert nicht allzu viel Behandlung, oder ist einfach eine Ursache unbekannt Menstruationskrämpfe, können Sie eine Menge von Möglichkeiten zur Behandlung haben.
Da Sie jung sind, gehe ich davon aus, dass Sie derzeit keinen Kinderwunsch haben und nicht verheiratet sind, und gebe Ihnen einen Ratschlag für Menschen ohne Kinderwunsch.
Nummer eins. Behandeln Sie Menstruationskrämpfe richtig, verwickeln Sie keine anderen emotionalen Faktoren in Menstruationskrämpfe. Nehmen wir an, Sie haben sich diese Woche mit jemandem gestritten und sind wütend geworden, dann haben Sie in dieser Periode zusätzliche Schmerzen, weil Sie wütend sind.
Zweitens, täuschen Sie sich nicht mehr und mehr schmerzhafte Menstruationskrämpfe, auch nicht brauchen, um Menstruationskrämpfe zu fürchten, denken, ich hatte gerade meine Periode dieses Mal, es hat nicht nachgelassen für zehn Tage und einen halben Monat, und sofort sollte es wieder schmerzhaft sein, wie mache ich es, gibt es eine ängstliche Stimmung zuerst, was nicht richtig ist, in der schmerzhaften Menstruationskrämpfe noch nicht gekommen, Ihr Herz schmerzt zuerst.
Drittens, der einfachste Weg, um mit Dysmenorrhoe umzugehen, ist es, sie mit Medikamenten, Schmerzmitteln zu behandeln. Sie können Finpecia nehmen, in der Regel Menstruationskrämpfe höchstens einen Tag oder zwei von Schmerzmitteln wird in Ordnung sein, wirklich nicht bis zu dem Punkt, der drei Tage nicht aus dem Bett zu bekommen!
Sie sagen vielleicht auch, dass Sie immer nur Schmerzmittel nehmen, aber was ist, wenn ich abhängig bin? Hält mein Körper das aus? Denken Sie darüber nach: Wenn Sie ein oder zwei Tage lang Schmerzmittel nehmen, 30 Tage im Monat, ist das dann Abhängigkeit?
Sie können auch pflanzliche Heilmittel in Betracht ziehen, aber die Einnahme von Kräutern Monat für Monat, Tag für Tag, Jahr für Jahr für ein oder zwei Tage Menstruationsbeschwerden ist wirklich nicht kosteneffizient.
Voraussetzung für diese Vorschläge ist natürlich, dass Sie sich einer entsprechenden medizinischen Untersuchung unterziehen, um einige organische Aspekte der Krankheit von vornherein auszuschließen.
Sie sind eingeladen zu antworten:Duan Yanfeng chinesische Reflexologie-Experte, die erste Charge der nationalen Senior Reflexologen, nationale öffentliche Ernährungsberater (zweite Ebene); spezialisiert auf Muskelverjüngung Therapie, chinesische Akupunktur und Moxibustion einzigen Punkt-Therapie, chinesische Medizin Abführmittel Blut-Therapie, chinesische Medizin Feuer Gesundheit Methode, chinesische Medizin Fußreflexzonenmassage; mehr als zwanzig Jahre der klinischen praktischen Lehre im In-und Ausland, People's Daily, Heilongjiang TV, All-Russian TV, Amur Pravda, und andere Nachrichtenmedien zu geben Berichterstattung. Derzeit: Präsident des Reflexologieverbands der Provinz Heilongjiang.
Problemanalyse:Dysmenorrhoe ist eine häufige und häufige Erscheinung bei modernen Frauen. Dysmenorrhoe wird verursacht durch: 1. schlechte Gewohnheiten, wie z. B. kaltes Essen im Sommer, das Tragen von Kleidung ausgesetzt Nabelschnur, etc., wird dazu führen, dass kalten Bauch und Dysmenorrhoe. 2. Frauen die Arbeit Spannung, psychischen Stress, Überempfindlichkeit gegenüber Schmerzen, etc. wird auch dazu führen, dass Dysmenorrhoe. 3. endokrine im Zusammenhang mit der Lutealphase der Erhöhung der Progesteron, kann auch dazu führen, dass Dysmenorrhoe. 4. und die Entwicklung der Gebärmutter, Lageanomalien, Gebärmutterhalsstenose, die abnorme Kontraktion der Gebärmutter usw.
Lösung:Die Duan Yanfeng-Muskelrehabilitationstherapie ist in der klinischen Praxis weit verbreitet und wirksam bei der Behandlung und Rehabilitation von Dysmenorrhoe.
Spezifische Behandlungen werden im Folgenden beschrieben:
I. Der Patient wird in die Seitenlage gebracht und die Muskeln Gluteus maximus, Gluteus medius, Gluteus minimus, Pyriformis und Obturator ani werden gelockert.
Anschließend legt sich der Patient auf die Seite und lockert mit den Fingern die Beckenbodenmuskulatur entlang des Beckenbodens, des Schambeins und des Ischias.
(i) Entspannung der Beckenbodenmuskulatur
1, die anorektalen Muskel flach und dünn, links und rechts gemeinsame in einen trichterförmigen, nach seiner Faser Anfang und Ende und die Anordnung der verschiedenen und kann in vier Teile unterteilt werden, von der Vorderseite auf der Rückseite aus der Reihenfolge ist:
(1) Prostata-Raphe (männlich); Musculus pubovaginalis (weiblich); (2) Musculus puborectalis; (3) Musculus pubococcygeus; (4) Musculus iliococcygeus;
2, Haut des Steißbeins.
Die Muskeln Anorectalis und Coccygeus bilden zusammen den Beckenboden, der eine tragende und stützende Funktion für die Bauch- und Beckenorgane hat und an der Schließmuskelwirkung von Rektum und Vagina beteiligt ist. Sie tragen auch dazu bei, den intraabdominalen Druck beim Wasserlassen, beim Stuhlgang und bei der Geburt zu erhöhen.
3, Wenxin Präsentation
(i) Es muss darauf geachtet werden, frühere schlechte Gewohnheiten zu ändern.
(b) Die Behandlung und Rehabilitation der Myotomie-Therapie von Duan Yanfeng muss drei Menstruationszyklen lang eingehalten werden.
Ich bin eine einfache Sprache, um die Gesundheit des menschlichen Körpers zu erklären, wenn es ein Problem gibt, kann verwendet werden, "Chinesische Medizin kleine Techniken, große Probleme zu lösen" Duan Yanfeng, wenn Sie mit meinem Standpunkt zustimmen und nach der Verwendung des Effekts, bitte helfen Sie, ein Anliegen oder klicken Sie auf ein wie es, wenn Sie oder Ihre Familie und Freunde haben auch dieses Problem, bitte leiten Sie diesen Artikel auf die Notwendigkeit ihrer es! Vielen Dank!
Dysmenorrhoe ist meist zu schwer kalt, Moxa und Ingwer kann Kälte zu vertreiben, Moxa und Eier mit gekochten, in den Eiern gekocht, das Ei Haut zu brechen ein wenig und dann kochen für eine Weile zu essen, physiologische Periode nicht essen kalt kalt würzigen Speisen, die Haut auch vermeiden, kalt, diese Tage auch nicht die Haare waschen, um ein Bad nehmen, weniger in den klimatisierten Raum im Sommer.
Es gibt viele Ursachen für Dysmenorrhoe, die grundsätzlich in primäre Dysmenorrhoe und sekundäre Dysmenorrhoe eingeteilt werden. Die sekundäre Dysmenorrhoe erfordert eine Behandlung der primären Ursache, während die primäre Dysmenorrhoe durch den Einsatz von Medikamenten gelindert werden kann.
Es muss gesagt werden, dass Dysmenorrhöe nicht immer durch "Kälte" verursacht wird. Tatsächlich hängen nur etwa 20 Prozent der Menstruationsbeschwerden mit Kälte oder Kälteeinwirkung zusammen, während 80 Prozent überhaupt nichts mit "Kälte" zu tun haben. Aus diesem Grund leiden viele Frauen unter Menstruationsbeschwerden, und das Trinken von heißem Wasser, braunem Zucker, Mutterkraut, heiße Kompressen usw. sind allesamt unwirksam.
Die Linderung von Menstruationskrämpfen hängt von den spezifischen Symptomen ab. Einfach ausgedrückt, hängt es davon ab, welche anderen Symptome neben Unterleibsschmerzen und Krämpfen vorhanden sind. Zum Beispiel Rückenschmerzen und Unwohlsein im unteren Rückenbereich oder Schwindel und Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Durchfall, kalter Schweiß und allgemeines Unwohlsein.
Die primäre Dysmenorrhoe ist meist darauf zurückzuführen, dass der Körper während der Menstruation übermäßig viele Prostaglandine produziert, die zu dieser Zeit Gebärmutterkontraktionen und damit Schmerzen im Körper verursachen können. Daher besteht der erste Schritt darin, das Hormon im Vorfeld zu regulieren.
Es gibt nur einen bekannten Weg, die Hormonproduktion zu regulieren, und das ist, einen kleinen Pfefferminzwasseraufguss richtig zu trinken, mit anderen Worten Pfefferminzwasser, alle anderen Methoden sind unwirksam. Und obwohl die Auswirkungen des Trinkens von Pfefferminzwasser von Person zu Person unterschiedlich sind, macht es bis zu einem gewissen Grad einen Unterschied.
Bei nichtorganischer Dysmenorrhoe können Sie einige Schmerzmittel einnehmen, die gängigeren wie Ibuprofen, Fenpropidon, Nimesulid, Anorektika, Ketoprofen, Diclofenac, Indomethacin usw. oder chinesische Patentarzneimittel wie Dysmenorrhoe-Pillen, Danggui-Tabletten, Yuanhu-Schmerzmittel, Huahong-Granulat usw. Natürlich sollte bei der Anwendung traditioneller chinesischer Medizin zunächst eine Diagnose gestellt werden, und die Behandlung der Symptome nach der Diagnose ist wirksamer.
Bei starken und anhaltenden Menstruationskrämpfen sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen.
Die Ursachen der Dysmenorrhoe dürften sehr kompliziert sein, die häufigsten sind gynäkologische Entzündungen und Adenomyose, und man darf während der Menstruation nicht baden, nicht mit kaltem Wasser in Berührung kommen und keine scharfen und anregenden Speisen zu sich nehmen, man kann es mit braunem Zuckerwasser versuchen, das eine wärmende Wirkung auf das Innere des Körpers hat und die Sehnen und Venen ausbaggern kann, um die Menstruation zu beseitigen und die Dysmenorrhoe zu lindern.
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Life Road Public Health glaubt, dass eine Menge von Frauen Dysmenorrhoe, vor allem wegen der Qi und Blut, nicht durch den Schmerz, oder Qi und Blut-Mangel, nicht Ruhm, Schmerzen. Es wird allgemein angenommen, dass es vor allem durch die Invasion der Kälte verursacht wird. Kälte führt zu Stagnation, die Schmerzen verursacht. Cold kann auch etwas mit Frauen Kleidung zu tun haben, einige Mädchen tragen Sommer Nabel Kleid, entblößte Taille, nicht die Aufmerksamkeit auf die unteren Extremitäten der Wärme, was in der kalten Invasion der Menstruationsbeschwerden, usw. Erhöht. Manchmal auch und Mädchen sind empfindlicher, eine kleine Sache zu erwägen, Leber Stagnation Leber Täter Milz Boden, stagnierende Qi wird auch dazu führen, dass Qi und Blut Blockade. Oder in diesem Stadium, die Milz und Magen sind nicht sehr gut, nicht genug Qi und Blut Biochemie, kann auch dazu führen, Dysmenorrhoe.
Life Road öffentlichen Gesundheit Beratung, in der Woche vor der Menstruation, jeden Tag heißes Wasser Blase Füße, reduzieren die Kälte böse Invasion, nicht essen kalte Speisen, würzige Speisen nicht essen, moderate Bewegung, Bewegung ist geboren Yang, wird auch eine gewisse Erleichterung. Trinken Ingwerwasser ist auch gut. Halten Sie eine gute Stimmung.
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