Hallo, sehr glücklich, Ihre Frage zu beantworten, 7 Monate schwanger Nüchternblutzucker ist 5,19, obwohl es nicht bis zu den Standard der Schwangerschafts-Diabetes, aber es ist immer noch ein wenig hoch, kann bereits Insulinresistenz haben.

In Ihrem Fall sollten Sie damit beginnen, auf das Management Ihrer Ernährung zu achten. Das Ernährungsmanagement sollte auf den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft (Früh-, Mittel- und Spätschwangerschaft), dem Beruf und dem Gewicht der schwangeren Frau basieren, um den täglichen Kalorienbedarf zu ermitteln, und dann wird ein professioneller Ernährungsberater ein vernünftiges Rezept auf der Grundlage der Kalorien formulieren.

Wenn die Kalorienzufuhr auf drei Mahlzeiten aufgeteilt wird, müssen 70 Prozent mit dem Frühstück und dem chinesischen Essen aufgenommen werden, und die restlichen 30 Prozent werden bei zusätzlichen Mahlzeiten zwischen den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen verzehrt, was als kleine und häufige Mahlzeiten bezeichnet wird. Gleichzeitig ist es notwendig, die Aufnahme von Ballaststoffen in der Nahrung und die Vielfalt der Lebensmittel zu verbessern. Die Kontrolle der Ernährung erfordert auch eine angemessene Bewegung.

Sie messen Ihren zweistündigen postprandialen Blutzucker erneut. Wenn Ihr zweistündiger postprandialer Blutzucker unter 6,7 mmol/L gehalten werden kann, können Sie Ihren Blutzucker durch Ernährung und Bewegung weiter kontrollieren.

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Vielen Dank für die Einladung!

Schwangerschaftsdiabetes ist ein Thema, das viele schwangere Mütter beschäftigt. Einige von ihnen fragen sich: "Liegt mein aktueller Blutzuckermesswert im Normalbereich?" "Ab welchem Blutzuckerwert spricht man von Schwangerschaftsdiabetes?" "Muss ich vorbeugen oder nicht?" Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel im Auge behalten wollen, sollten Sie etwa in der 24. Schwangerschaftswoche einen Glukosetoleranztest durchführen.

Normalwerte für den Blutzucker bei Schwangeren:

1. nüchtern: nicht mehr als 5,1 mmol/L auf nüchternen Magen; und

2. 1 Stunde nach der Mahlzeit: nicht mehr als 10,0 mmol/L 1 Stunde nach der Mahlzeit; und

3. 2 Stunden nach dem Essen: nicht mehr als 8,5 mmol/L 2 Stunden nach dem Essen.

Wenn Sie wissen wollen, ob Ihr Blutzucker stabil ist oder nicht, können Sie Ihren Blutzucker mit einem Glukosemessgerät messen oder sich in einem Krankenhaus untersuchen lassen. Schwangerschaftsdiabetes kann diagnostiziert werden, wenn einer der drei Blutzuckerindikatoren den Normalwert überschreitet. Ein anhaltend hoher Blutzuckerspiegel während der Schwangerschaft wirkt sich negativ auf die Schwangere selbst und den Fötus aus.

Für schwangere Frauen:

(1) Eine schlechte Kontrolle des Blutzuckerspiegels während der Schwangerschaft kann sich negativ auf die Nierenfunktion der Schwangeren auswirken;

(2) Es fördert die Entwicklung des hypertensiven Syndroms in der Schwangerschaft;

(3) Es kann zu einem Überschuss an Fruchtwasser kommen (was zu kardiorespiratorischen Anomalien, vorzeitigem Blasensprung, vorzeitigen Wehen usw. führen kann);

(4) Führt zu diabetischer Ketoazidose;

(5) Anfälligkeit für Infektionen (die zelluläre Immunität von Schwangeren mit hohem Blutzucker und ihre humorale Immunität sind ständig reduziert).

Für den Fötus:

Es kann zu Makrosomie, intrauteriner Hypoxie, Stoffwechselanomalien beim Neugeborenen und sogar zu kardiorespiratorischen Anomalien beim Neugeborenen führen.

Es zeigt sich, dass es für schwangere Frauen sehr wichtig ist, ihren Blutzucker zu kontrollieren, aber wie? Worauf müssen wir in unserem Leben und bei unserer Ernährung achten?

1、Kontrolle der Gesamtenergie, Energie nicht überschreiten die Norm, essen kleine Mahlzeiten, Kauen und Essen langsam

2. weniger oder keine fett- und zuckerhaltigen Lebensmittel (z. B. Gebäck, Zuckerwasser, Frittiertes) essen

3, für Obst, versuchen Sie zu essen zwischen den Mahlzeiten (zwei Stunden nach den Mahlzeiten) können einige zuckerarme Früchte wie Äpfel, Grapefruit, Guave, Orangen und so weiter zu wählen. Essen Sie weniger zuckerhaltige Lebensmittel wie Durian, Trauben, Litschi, Longan und so weiter. Die Menge an Obst sollte nicht zu groß sein, etwa 200g bis 300g pro Tag. Wenn Sie messen, dass Ihr Blutzucker bereits hoch ist, essen Sie vorerst kein Obst.

4, Grundnahrungsmittel: eine Vielzahl von Arten, Getreide-basierte, wochentags kann rein weißer Reis in gemischten Korn Reis (Reis macht 2/3 der gemischten Körner entfielen 1/3) kann schwarzer Reis, Haferflocken Reis, Buchweizen-Reis und so weiter wählen. Südliche Seide Sämling Reis glykämischen Index ist kleiner als der Nordosten Reis, so dass die Wahl der schlanken südlichen Seide Sämling Reis wird besser als die abgerundete Nordosten Reis sein. Es gibt auch Grundnahrungsmittel, die Gluten enthalten und einen hohen glykämischen Index haben, also wählen Sie so wenig wie möglich.

5, Süßkartoffeln, Mais, Kartoffeln, Taro, Yamswurzeln und andere Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt können als Grundnahrungsmittel verwendet werden, können einen Teil der Grundnahrungsmittel ersetzen.

6, schwangere Frauen sollten ihr Augenmerk auf Bewegung in ihrem Leben, täglich angemessene Bewegung für werdende Mütter, der Fötus sind gut für die Prävention von hohem Blutzucker ist auch sehr hilfreich.

Zum Schluss wünsche ich allen werdenden Müttern Gesundheit und Schönheit!

Bilder aus dem Internet -

Danke für die Einladung 💚 Zufällig hat mir jemand diese Frage gestellt und sie geklärt, ich hoffe, es hilft :)

Ein 24-Wochen-Screening für Schwangerschafts-Diabetes, beachten Sie die Inkonsistenz zwischen den Normen für schwangere Frauen und der allgemeinen Bevölkerung, Nüchtern-Blutzucker sollte weniger als 4,4 mmol / L, Grenze 5,1; eine Stunde nach der Mahlzeit nicht mehr als 10 mmol / L, der normale Wert von nicht mehr als 11,1; zwei Stunden nach der Mahlzeit Blutzucker darf nicht mehr als 8,5 mmol / L, so dass ein wenig höher, können Sie die Ernährung aus den folgenden Aspekten 👇 anpassen

II. rezepte für schwangere Mütter (versuchen Sie, verschiedene Getreidesorten zu wählen, kontrollieren Sie die Aufnahme von Zucker und Süßigkeiten, besonders leicht zu ignorierende Früchte, kontrollieren Sie stärkehaltige Lebensmittel)

🍀 Die Mahlzeiten sind regelmäßig und zeitlich festgelegt, mit drei Hauptmahlzeiten pro Tag - Frühstück, Mittag- und Abendessen - und drei kleinen zusätzlichen Mahlzeiten pro Tag - Frühstück, Mittag- und Abendessen -, und jede Mahlzeit kann vernünftig auf 25 Prozent, 5 Prozent, 30 Prozent, 5 Prozent, 30 Prozent und 5 Prozent verteilt werden.

🍀 Rezeptbeispiele

🌸Frühstück: 250 ml Milch (Sie können gelegentlich auf Sojamilch umsteigen), 70 g herzhaftes quadratisches Vollkornbrot (zwei Scheiben oder gemischtes Müsli)

🌸 Zusätzliche Mahlzeit (gegen 10 Uhr): ein Ei, 3 Walnüsse (oder 10-20 g andere Nüsse, d. h. eine Handvoll)

🌸 Mittagessen: 1 Schale Reis mit gemischten Körnern (50 g Reis, 25 g Buchweizen), mehr gemischte Körner wählen; Fisch oder eiweißhaltiges Fleisch (150 g), etwa 150-200 g Gemüse.

🌸 Nachmittags (15-16 Uhr): 200 g Apfel (oder andere Früchte, weniger Ananas, Zimt, Jujube, Banane und Litschi mit zu viel Zucker, mehr Äpfel, Birnen, Pomelo, Obst und andere niedrig-glykämische Früchte wählen)

🌸Abendessen: 1 Schale Reis (75 g Reis), 150 g Fleisch, 150-200 g Gemüse

🌸 Später: 250ml Milch (oder ca. 150ml Joghurt) Hinweis: Nüsse können untereinander ausgetauscht werden, Gemüse kann mit anderem Gemüse ausgetauscht werden, dasselbe gilt für Fleisch.

❗❗❗（保持每天能量约1800-1900千卡，蛋白质85-90g） 每天散步6000步左右 喝水1500~2000毫升 适当补充各种维生素和矿物质

Drittens, warme Tipps: Wenn Sie als Schwangerschafts-Diabetes zu diagnostizieren, nach dem 2013 WHO veröffentlicht "neue Diagnose von Hyperglykämie in der Schwangerschaft diagnostischen Kriterien und Klassifizierung", die die diagnostischen Kriterien für Diabetes in der Schwangerschaft, und nicht schwangere Menschen mit Diabetes mellitus diagnostischen Kriterien im Einklang mit dem Fasten ≥ 7.0mol / L, oder OGTT 2h PG ≥ 11.1mol / L oder haben offensichtliche Symptome von Diabetes zufällig Blutzucker ≥11,1mol/L.

Nach der Diagnose von Schwangerschaftsdiabetes mellitus, Blutzuckermessung erforderlich sein wird, in der Regel täglich Fasten und 2 Stunden nach drei Mahlzeiten der Fingerspitze Blutzucker, wenn die Überwachung der Blutzucker normal ist, können Sie dann testen Urin Routine, wenn der Urin Ketonkörper negativ ist, dann bedeutet dies, dass die Blutzuckerkontrolle ist zufriedenstellend. Wenn der Ketonkörper im Urin positiv ist und der Blutzucker normal ist, bedeutet dies, dass der Blutzucker der Schwangeren im Austausch gegen den Hunger normal ist. Die Einstellung des Blutzuckerspiegels dient also nicht dazu, Gewicht zu verlieren". Bleibt der Blutzucker bestehen oder ist der Ketonkörper im Urin jedes Mal positiv, dann sollte der Blutzucker mit Insulin eingestellt werden und keine Medikamente verwendet werden.

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Ein Blutzucker von 5,19 mmol/L im 7. Schwangerschaftsmonat ist in der Tat hoch, wenn es sich um einen einfachen Nüchternblutzucker handelt. Er gehört zu einer gestörten Insulinfunktion, erfüllt aber nicht die Diagnosekriterien für Schwangerschaftsdiabetes. Es wird empfohlen, einen 75g OGTT durchzuführen, um zu klären, ob es sich um Diabetes handelt oder nicht.

Eine der wichtigsten Methoden zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist eine vernünftige Ernährung: Um genügend Energie zu haben, sollten Sie weniger und häufiger essen, aufgeteilt auf fünf bis sechs Mahlzeiten pro Tag. Es können Früchte gegessen werden, die wenig Zucker, wenig Energie und viele Ballaststoffe enthalten, wie Drachenfrüchte, Äpfel, Orangen und Granatäpfel.

Grundnahrungsmittel wie Reis, Gerste, Hafer, Mais, brauner Reis, schwarzer Reis und Hirse müssen ebenfalls zuckerarm sein.

Diagnostische Kriterien für Schwangerschaftsdiabetes

Während der Schwangerschaft wird sowohl Aerobic als auch Krafttraining empfohlen. Die Dauer jeder Trainingseinheit beträgt weniger als 45 Minuten.

Gemäß den aktuellen Diagnosekriterien für Schwangerschaftsdiabetes mellitus in China wird in China ein offener Diabetes mellitus in der Schwangerschaft als Nüchternblutzucker ≥7,0 mmol/L oder 2-Stunden-Blutglukose nach glykämischer Belastung ≥11,1 mmol/L oder als Zufallsblutzucker ≥11,1 mmol/L während der Schwangerschaft diagnostiziert.

Es ist jedoch zu beachten, dass ein 75g OGTT, der zu einem beliebigen Zeitpunkt während der Schwangerschaft mit 5,1mmol/L ≤NüchternblutzuckerGestationsdiabetes mellitus wurde ebenfalls diagnostiziert bei <7,0 mmol/L oder OGTT1h Blutzucker ≥10,0 mmol/L oder 8,5 mmol/L ≤ OGTT2h Blutzucker <11,1 mmol/L.

Ich hoffe, meine Antwort hilft Ihnen.

Willkommen bei "Dr. Hoyo on Health", um mehr über medizinisches Wissen zu erfahren.

Ist ein Blutzucker von 5,19 hoch für sieben Monate der Schwangerschaft? Sie können ernsthaft abholen oder überprüfen Sie Ihre Nüchtern-Blutzucker abholen Testbericht Karte, hoch zehn Symbole, niedrig ein Symbol, normal keine Symbole. Schwangere Frauen Blutzucker ist normal für 5,1, 5,19 scheint hoch zu sein zehn 0, 09, das Problem ist nicht ganz groß ist normal. Grundnahrungsmittel auf Reis-Basis, können Sie auch essen mehr gemischte Körner, um das Baby Ernährung und Entwicklung während der Schwangerschaft zu schützen oder zu essen mehr wie Fleisch, Eier, Gemüse, Milch, Obst und andere Lebensmittel, versuchen, während der Schwangerschaft zu tun, nehmen Sie keine Injektionen, nicht essen, westliche Medizin, auch wenn es eine Krankheit, wahrheitsgemäß zu sagen, der Arzt schwanger, der Arzt wird auf die richtige Medizin wird keinen Einfluss auf die normale Entwicklung des Fötus, so weit wie möglich, zu überwinden oder zu essen weniger Säure, würzig, eine gute Arbeit in der fötalen Bildung, Eugenik und angemessene Bewegung.

Hallo, danke für die Einladung!

Der Normalwert des Blutzuckerspiegels während der Schwangerschaft ist niedriger als der der Allgemeinbevölkerung, was auf die physiologischen Merkmale der Schwangerschaft, die Veränderungen des Thyroxinspiegels und anderer Hormone zurückzuführen ist. Da der T3- und T4-Plasmaspiegel der Schilddrüse während der Schwangerschaft ansteigt, erhöht sich der anabole Stoffwechsel des Körpers, die Insulinausschüttung nimmt entsprechend zu, und der Insulinspiegel im Blutkreislauf steigt an, so dass der Nüchternblutzucker von Schwangeren niedriger ist als der von Nichtschwangeren.

Referenzwerte für Blutzucker während der Schwangerschaft:.

Die neuesten Referenzwerte 2018 für Schwangere liegen bei 3,1 mmol/L-5,1 mmol/L. Zwei Stunden nach einer Mahlzeit liegt der Blutzucker unter 8,5 mmol/L.

Ihr aktueller Blutzuckerspiegel liegt bei 5,19, also im Grenzbereich und kann durch eine Diät reguliert werden.

1, eine ausgewogene Ernährung, tägliche Aufnahme von verschiedenen Arten von Gemüse, Obst, Fleisch und kaufen, Eier, Bohnen und andere Lebensmittel. (Dies ist auch auf die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse des Fötus zu erfüllen), um sicherzustellen, eine umfassende Aufnahme von verschiedenen Nährstoffen, wie eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien, B-Vitamine können den Stoffwechsel von Zucker zu fördern, Chrom kann auch die Empfindlichkeit des Körpers auf Insulin zu verbessern.

2, Grundnahrungsmittel können grob und fein sein, z. B. Mischkornbrei, Haferflockenbrei, Maisbrei, Mischkornreis usw., die Ballaststoffe in den groben Körnern helfen, den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu verzögern

3, zusätzlich zu Grundnahrungsmitteln, fettarme, magere Lebensmittel zu verwenden

4) Achten Sie bei der ganztägigen Ernährung darauf, die Aufnahme von Monosacchariden und Disacchariden zu begrenzen, z. B. zuckerhaltige Getränke, Gebäck, Früchte mit sehr hohem Zuckergehalt (Sorbet, rote Früchte, Nudeleier, Datteln, getrocknete Aprikosen, frische Datteln, Wildkirschen, Kakis, Orangenkuchen, getrockneter Zimt, Durian usw.) und zusätzlichen Zucker, der den Lebensmitteln zugesetzt wird.

5. regelmäßige Mahlzeiten, weniger und öfter essen

Hallo, ich bin froh, dies mit Ihnen zu teilen, weil ich auch hohen Blutzucker hatte, als ich schwanger war. Damals schlug der Arzt vor, Vollkornbrot zu essen, aber das so genannte Vollkornbrot draußen verkauft, in der Tat ist der Inhalt von Vollkornmehl sehr niedrig, ist es besser, Vollkornmehl direkt zu kaufen, um ihre eigenen zu machen, wenn Sie denken, es ist zu viel Mühe, Brot zu machen, können Sie Vollkornbrötchen oder Vollkornkuchen machen, kurz gesagt, kaufen ihre eigenen Vollkornmehl ist mehr gesichert.

Wenn Sie gerne Reis essen, können Sie ein Drittel der braunen Reis in den Reis hinzufügen, oder schwarzer Reis kann auch sein. Jetzt haben auch Quinoa, Kichererbsen diese gegessen werden können, und Süßkartoffeln, lila Kartoffeln, Mais, Hanf Yam diese sind kann ein Grundnahrungsmittel sein, und sind niedrigen glykämischen Index, kurz gesagt, können Sie nicht essen zu fein, weißer Reis und Weißmehl weniger zu essen, gemischt mit groben Körnern Körner, und ich bin essen diese post-partum dünn!

Sie können Äpfel, Orangen, Grapefruits, Heidelbeeren und andere Früchte essen, nicht mehr als 250 Gramm pro Tag, und essen Sie keine Weintrauben, Bananen, Drachenfrüchte, die einen hohen glykämischen Index haben.

Damals schlug der Arzt vor, drei Mahlzeiten pro Tag aufzuzeichnen, den Blutzucker zwei Stunden nach den Mahlzeiten zu messen, um festzustellen, was einen hohen Blutzucker verursacht, und den Nüchternblutzucker jeden Tag zu messen, damit wir wahrscheinlich wissen, was wir essen können und was nicht.

Ich hoffe, das hilft.

Danke, Hyperglykämie in der Schwangerschaft ist das häufigste Problem, mit dem man in der diätetischen Klinik konfrontiert wird.

Erstens, um die erste Frage zu beantworten: Ist ein Blutzucker von 5,19 im 7.

Während der Schwangerschaft wird das Diabetes-Screening in der Regel in der 24. bis 28. Woche, d. h. in 6 bis 7 Monaten, mit der Methode des Glukosetoleranztests (OGTT) durchgeführt. Die Kriterien für den Normalwert sind: 5,1 mmol/L im Nüchternzustand, 10,0 mmol/L in 1 Stunde und 8,5 mmol/L in 2 Stunden, und wenn einer dieser Werte den Normalwert erreicht oder überschreitet, wird ein Schwangerschaftsdiabetes mellitus diagnostiziert. über den Normalwerten liegt, wird die Diagnose einer abnormen Glukosetoleranz gestellt.

Von einer abnormalen Glukosetoleranz spricht man also, wenn Sie nur einen Nüchternwert von 5,19 haben und keiner der anderen Werte in Ordnung ist, und der ist nur ein wenig höher, nicht zu hoch. In der Regel wird Ihr Arzt Ihnen raten, Ihre Ernährung selbst zu kontrollieren und sie in zwei Wochen zu überprüfen.

Zweitens: Welche Früchte kann ich essen?

Früchte können diese essen: Erdbeeren, Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Pflaumen, Aprikosen, Kirschen, Grapefruit, Wassermelone, Orangen und Mesquite (nicht mehr als 100 Gramm zu einer Zeit), und essen sie zwischen den Mahlzeiten, nicht sofort nach den Mahlzeiten.

Was ist das dritte Grundnahrungsmittel, das man essen sollte?

In meiner Ernährungspraxis werde ich auch oft gefragt, welche Grundnahrungsmittel man bei hohem Blutzucker essen sollte, und ich empfehle im Allgemeinen diese drei Kombinationen:

1,Gemischter Vollkornreis (Haferflocken, Buchweizen, Gerste, Vollkornweizen, Hirse, brauner Reis, schwarzer Reis, violetter Reis, Gerste usw.)

2. gemischte Vollkornbohnen und -reis (mit grünen Bohnen, roten Bohnen, Moong-Bohnen, Erbsen, Kichererbsen, Mais)

3. reis + Kartoffeln (Taro, Kürbis, lila Kartoffeln)

Um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, darf man sich nicht nur auf die Grundnahrungsmittel konzentrieren, obwohl diese den größten Einfluss haben, sondern man muss auch seine gesamte Ernährung planen.

Da eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ebenfalls ein Faktor für einen erhöhten Blutzuckerspiegel ist, müssen Sie, wenn Sie jetzt zu viel zugenommen haben, neben den Grundnahrungsmitteln auch andere Lebensmittel anpassen, z. B. weniger Suppen und weniger fettreiche Lebensmittel.

Einige schwangere Frauen in der mittleren bis späten Schwangerschaft haben einen hohen Blutzucker, sofern die Testergebnisse vor der Schwangerschaft normal sind.

Es wird empfohlen, in der mittleren bis späten Schwangerschaft täglich zwischen 200 und 400 Gramm Obst zu verzehren. Die Auswahl der Früchte sollte sich zunächst an der individuellen Konstitution orientieren. Wenn die Konstitution heiß und trocken ist, können Sie neutrale und kühle Früchte wählen. Wenn Ihr Körper kalt ist, wählen Sie neutrale und warme Früchte. Ein weiterer sollte auf der Grundlage der Farbe der Wahl, jede Farbe, wenn die Art der eigenen, sondern auch keine negativen Auswirkungen der Frucht, versuchen Sie, mehr Farben wählen. Kann auch verstehen, die körpereigene Mangel an Vitaminen und Mineralien, um die Wahl der Vitamin-und Mineral-reich, geeignet für ihre eigenen Früchte.

Für die mittlere bis späte Schwangerschaft wird eine Bandbreite von 275 bis 325 Gramm Grundnahrungsmitteln pro Tag empfohlen, die Vollkornprodukte und Mischungen aus Bohnen und Kartoffeln umfasst. Es ist am besten, nicht weniger als drei Sorten von Grundnahrungsmitteln pro Tag zu wählen, wobei Kartoffeln eine davon sind. Diese Kombination kann erstens die Wirkung von pflanzlichem Eiweiß ergänzen, so dass der Körper durch die Zufuhr von hochwertigem pflanzlichem Eiweiß ein ausgewogenes Verhältnis an Aminosäuren erhält. Die zweite Voraussetzung ist auch die Art der Lebensmittel, die entsprechend der individuellen Konstitution ausgewählt werden. Die dritte Voraussetzung ist, aus einer breiten Palette von Farben zu wählen und grob und fein zu mischen. Gleichzeitig kann die Kombination von Grundnahrungsmitteln auch entsprechend der körperlichen Verfassung des Einzelnen gewählt werden, z. B. Kälte, Hitze, Feuchtigkeit und Trockenheit. Auch die Aufrechterhaltung von Qi und Blut und die Gesundheit von Organen und Geweben werden bei der Kombination berücksichtigt.

Ich 32 Wochen zu überprüfen, die Leber-und Nierenfunktion Blut abnehmen, innerhalb Nüchternblutzucker 5,14 wurde fast aus dem Krankenhaus abgezogen, über 0,04 kann nicht sein, am nächsten Tag und wieder überprüft eine Glukose-Toleranz, Blutzucker sind kein Problem in Betracht gezogen werden.

In der Woche vor diesem, um Blut zu ergänzen, im Grunde jeden Tag zu essen Chelsea, fast aß drei oder vier Pfund, Hämoglobin ist oben, Blutzucker ist auch oben. Es wird empfohlen, dass Sie essen weniger der höheren Zuckergehalt wie Chelsea, oder essen eine moderate Menge an Obst, nicht übertreiben. Wenn Sie Grundnahrungsmittel essen wollen, sollten Sie mit groben und feinen Körnern durchsetzt sein oder auch weniger essen.