Die hohe Harnsäure, die als "vierthöchste" bekannt ist, ist ein wichtiger "Killer", der die Gesundheit der Chinesen ernsthaft gefährdet.

Eine Hyperurikämie ist definiert als ein Harnsäurespiegel im Blut von mehr als 420 μmol/L bei Männern und 360 μmol/L bei Frauen.

Hyperurikämie ist nicht dasselbe wie Gicht, und es ist wichtig zu wissen, dass nur in etwa 10 Prozent der Fälle von hoher Harnsäure Gicht auftritt.

Die meisten hohen Harnsäurewerte verursachen keine Gicht, aber sie sind für den Körper viel schädlicher und werden als "stille Killer" bezeichnet.

Wang, 38, wurde von 120 Krankenwagen ins Krankenhaus gebracht und lag im Koma.

Die Untersuchung ergab einen Harnsäurewert von 820 μmol/L, abnormes Eiweiß im Urin, Bluthochdruck und Nierenversagen.

Die Ärzte haben ihn sofort wiederbelebt, und nach mehr als drei Stunden Wiederbelebung wurde er zur Beobachtung auf die Intensivstation verlegt.

Nachdem der Arzt mit der Familie gesprochen hatte, erfuhr er, dass der Patient die Ursache für seine Krankheit "gemacht" hatte.

Es stellte sich heraus, dass Wang bei einer körperlichen Untersuchung vor drei Jahren einen hohen Harnsäurespiegel aufwies.

Xiao Wang hat zwar keine Schmerzen, aber der Arzt rät, mehr Wasser zu trinken, häufiger zu urinieren, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern, und sich regelmäßig untersuchen zu lassen.

Allerdings fällt es ihm schwer, jeden Tag mehr Wasser zu trinken, da er einfaches Wasser ohne jeden Geschmack nicht mag.

Xiao Wang dachte, dass das Trinken von Wasser sowieso zu mehr Harndrang führt, also sollte das Trinken von Getränken dasselbe sein.

Er trank jeden Tag ein paar Dosen Getränke, weil er dachte, dass er dadurch mehr urinieren und die Harnsäure auf natürliche Weise abnehmen würde.

Er hatte von anderen gehört, dass ein hoher Harnsäurewert Gicht verursachen kann, aber er litt nicht an Gicht und hatte auch sonst keine Beschwerden, so dass er nicht zu den regelmäßigen Kontrolluntersuchungen ging.

Unerwarteterweise hatte Xiao Wang in dieser Nacht so starke Rückenschmerzen, dass er aufstand, um in den Waschraum zu gehen, aber auf dem Boden in Ohnmacht fiel.

Ein Angehöriger rief rechtzeitig den Notruf 120 an, um ihn ins Krankenhaus zu bringen, aber es war nicht zu erwarten, dass er an Nierenversagen leiden würde.

Nachdem er herausgefunden hatte, warum, seufzte der Arzt: Wie kann man das als Wasser trinken?

Langes Trinken führt dazu, dass sich immer mehr Harnsäure im Körper ansammelt und die Nierengesundheit ernsthaft geschädigt wird.

Sobald die Nieren geschädigt sind, wird die Ausscheidung von Harnsäure behindert, so dass Harnsäure im Körper verbleibt, was die Nieren weiter schädigt und einen Teufelskreis in Gang setzt.

Langfristig können die Nieren dies nicht verkraften, und es kommt zu Hämaturie, Nierenversagen, Niereninsuffizienz und sogar Urämie.

Hohe Harnsäure, Notwendigkeit der Prävention von Nierenerkrankungen

Der Körper scheidet Harnsäure vor allem über die Nieren aus, die über den Urin verstoffwechselt werden.

Wenn sich eine große Menge Harnsäure in den Nieren ablagert, kann es leicht zu Nierensteinen, Nierenkoliken, Hämaturie usw. kommen, was zu einer gichtischen Nephropathie führt.

Wenn die Nieren geschädigt sind und die physiologischen Funktionen der Nieren beeinträchtigt werden, führt dies zu einem Rückgang der Harnsäureausscheidung, was mit größerer Wahrscheinlichkeit zu einem Überschuss an Harnsäure im Körper führt, der die Nieren weiter schädigt und in schweren Fällen sogar zu Nierenversagen führen kann.

Unter den Nierenerkrankungen, die durch hohe Harnsäurewerte verursacht werden, sind Männer häufiger betroffen als Frauen. Daher sollten Männer mit hohem Harnsäurespiegel dem Schutz ihrer Nierengesundheit besondere Aufmerksamkeit schenken.

Hohe Harnsäurewerte, viel Wasser trinken, "drei mehr, vier weniger" beachten

belegte Brote

1. mehr Wasser trinken

Denken Sie daran, dass kein Getränk Wasser ersetzen kann!

Wenn bei Ihnen ein hoher Harnsäurewert diagnostiziert wurde, sollten Sie unbedingt viel Wasser trinken.

Zum einen kann es die Harnsäure im Körper verdünnen und die Bildung von Harnsäure verringern, zum anderen die Ausscheidung von Harnsäure fördern.

Die Wassermenge, die Sie pro Tag trinken, sollte mindestens 2.000 ml betragen und im Sommer oder wenn Sie schwitzen, entsprechend erhöht werden.

2, Multi.Getränk Linglong-Chrysantheme

Die Nieren können Harnsäure über den Urin ausscheiden. Solange die Herz- und Nierenfunktion bei Patienten mit hohem Harnsäurespiegel normal ist, müssen Sie also mehr Wasser trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern.

Wer jedoch eine Niereninsuffizienz entwickelt hat, insbesondere in Kombination mit Ödemen, sollte nicht mehr Wasser trinken, da dies die Belastung der Nieren und die Ödeme verschlimmert.

Bedingte Patienten, können Sie auch mehr trinken kann bei der Senkung der Harnsäure Kräutertee, Ergänzung Chrysanthemenglykoside, Flavonoide und andere Stoffe, hemmen Purin-Stoffwechsel, fördern Harnsäure-Ausscheidung.

Häufiges Einweichen -erlesene ChrysanthemeEs kann die Aufnahme von Chrysin und Flavonoiden decken. Es fördert die Harnsäureauflösung und -ausscheidung, senkt den Harnsäuregehalt im Blut und verbessert die Gicht grundlegend.

Darüber hinaus.erlesene ChrysanthemeAußerdem ist er reich an Triterpenoiden, die die Kapillardurchlässigkeit verringern, den Harnsäureabfluss beschleunigen und Schmerzen lindern können.

3、Mehr Harndrang

Sowohl Wasser als auch Tee sind dazu bestimmt, die Harnsäure zu erhöhen und den Harnsäurestoffwechsel zu beschleunigen.

Es wird empfohlen, bei Harndrang zu versuchen, rechtzeitig zu entlüften und den Urin nicht gewohnheitsmäßig zurückzuhalten, um die Belastung der Nieren nicht zu verschlimmern.

die Vier Jungen (chinesisches Schriftzeichen)

1. weniger Getränke trinken

Menschen mit hohem Harnsäuregehalt sollten kohlensäurehaltige und süße Getränke meiden.

Diese Getränke können bei übermäßigem Konsum zu erhöhter Harnsäure führen und auch den Harnsäurestoffwechsel beeinträchtigen, was der Kontrolle des Harnsäurespiegels nicht förderlich ist.

Außerdem kann der langfristige Konsum von kohlensäurehaltigen Getränken zu Veränderungen im Kalziumstoffwechsel führen, die leicht Nierensteine verursachen und die Nierengesundheit schädigen können.

Daher versuchen Menschen mit hohem Harnsäuregehalt, sich von Getränken fernzuhalten.

2, kleiner Fruchtsaft

Frische Fruchtsäfte sind zwar gut und nahrhaft, aber für Patienten mit hohem Harnsäuregehalt nicht geeignet.

Fruchtsäfte enthalten große Mengen an Fruchtzucker, aus dem beim Abbau im Körper direkt Harnsäure entsteht.

Gleichzeitig verringert Fruktose die Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren, so dass der Harnsäurespiegel im Körper aufgrund der doppelten Wirkung hoch bleibt.

Bei hohem Harnsäuregehalt ist es wichtig, sich von Fruchtsäften fernzuhalten und nie nach ihnen zu verlangen.

3. weniger Brühe essen

Das Trinken von Suppe ist für viele Menschen eine Gewohnheit, aber Brühe sollte nur in Maßen getrunken werden.

Ob Rindersuppe, Rippensuppe oder Fischsuppe - Suppen enthalten viel Öl, und der Verzehr großer Mengen an Fetten und Ölen kann zu Stoffwechselstörungen führen.

Außerdem ist der Puringehalt in Suppen meist höher als in Fleisch.

Daher sollten Menschen mit hohem Harnsäuregehalt darauf achten, weniger Brühe zu trinken.

4, Shaoxing-Schnaps

Menschen mit hohem Harnsäurewert sollten versuchen, ihren Alkoholkonsum zu kontrollieren.

Ob Weißwein, Bier oder Rotwein - für Menschen mit hohem Harnsäuregehalt ist es wichtig, weniger zu trinken.

Alkohol, ein Katalysator für Harnsäure, erhöht die Harnsäure und blockiert möglicherweise die Ausscheidung von Harnsäure.

Regelmäßiger Alkoholkonsum kann leicht zu akuten Gichtanfällen führen.

Wenn Sie einen hohen Harnsäurewert haben, insbesondere wenn Sie an Gicht leiden, müssen Sie daher auf das Essen verzichten.

Hyperurikämie steht in direktem Zusammenhang mit Gicht, die auftritt, wenn Kristalle aus dem aus verschiedenen Gründen über die Sättigung hinaus erhöhten Harnsäurespiegel im Blut ausfallen und sich in Gelenken und anderen Geweben ablagern. Um dem Auftreten von Gicht vorzubeugen, müssen wir daher darauf achten, unseren Lebensstil zu verbessern und unter Anleitung unserer Ärzte Medikamente in angemessener Weise zu verwenden, sowie auf die Überwachung und regelmäßige Überprüfung zu achten.

Es gibt zahlreiche Gründe für erhöhte Harnsäurespiegel im Blut und Gichtanfälle, von denen Alkoholkonsum ein sehr häufiger Faktor ist, da Alkohol die Ausscheidung von Harnsäure durch die Nieren direkt hemmt und auch die Produktion von Milchsäure erhöht, die die Ausscheidung von Harnsäure weiter hemmt. Gleichzeitig produziert Alkohol, wie Bier und Gelbwein, während der Gärung eine große Anzahl von Purinverbindungen, die ebenfalls die Produktion von Harnsäure erhöhen. Daher wird empfohlen, dass jeder versuchen sollte, Alkohol zu trinken, und insbesondere Bier und gelben Wein zu vermeiden.

Natürlich führen neben Alkohol auch fructosereiche Getränke wie Fruchtsäfte, Cola, Softdrinks usw. zu einem Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut, und man sollte versuchen, sie zu vermeiden; auch sollte man versuchen, Brühe zu vermeiden, die reich an Purinen ist und einen Anstieg des Harnsäurespiegels im Blut verursacht. Es wird empfohlen, dass Menschen mit hohem Harnsäurespiegel täglich mehr Wasser trinken, am besten mehr als 2.000 ml, am besten weißes Wasser, aber auch Limonade, leichten Tee und Kaffee.

Wir sollten auch darauf achten, den Verzehr von stark schwefelhaltigen Lebensmitteln strikt zu begrenzen, aktiv mit dem Rauchen aufzuhören, uns angemessen zu bewegen, warm zu halten, das Gewicht zu kontrollieren, regelmäßig zu arbeiten und zu ruhen und einen guten Gemütszustand aufrechtzuerhalten sowie auf die Überwachung von Veränderungen des Zustands und regelmäßige Nachuntersuchungen zu achten und erforderlichenfalls harnsäuresenkende Medikamente einzusetzen, um den Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren, Komplikationen zu verringern und die Lebensqualität zu verbessern.

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Viele Freunde wissen, dass hohe Harnsäure sollte Alkoholkonsum zu kontrollieren, und eine große Anzahl von einmaligen Trinken ist auch ein wichtiger Auslöser für akute Gichtanfälle, aber im täglichen Leben gibt es in der Tat ein "Wasser", sollten wir auch darauf achten, weniger zu trinken, diese Art von Wasser ist hoch in Zucker, vor allem Fructose-reiche Getränke.

Bevor wir über dieses Thema sprechen, lassen Sie uns darüber sprechen, wie hohe Harnsäure induziert akuten Gichtanfall. Viele Freunde können nicht unterscheiden, die Beziehung zwischen hohen Harnsäure und Gicht, in der Tat, es ist sehr einfach zu sagen, hohe Harnsäure ist die physiologische Grundlage der akuten Gicht-Angriff, akute Gicht ist hohe Harnsäure langfristige unkontrollierte durch die äußeren Erscheinungsformen der Krankheit verursacht.

Wenn die Harnsäurekonzentration im Blut über den Normalbereich hinaus erhöht ist (Im Allgemeinen werden mehr als 420 μmol/L als hohe Harnsäurewerte angesehen.Harnsäure als mikrolösliche chemische Substanz bildet im Blut einen übersättigten Zustand, und wenn die Harnsäurekonzentration übersättigt ist, werden Uratkristalle im Serum ausgefällt, und solche Uratkristalle wandern mit dem Blut durch den Körper und lagern sich leicht in verschiedenen Teilen des Körpers ab, und einige davon bilden sich in den Gelenken. Unter dem Einfluss bestimmter Auslöser, wie z. B. ein großes Getränk, was zu einem starken Anstieg der Uratspiegel, wie übermäßige Müdigkeit, Kälte, das körpereigene Immunsystem, ist es leicht zu einer entzündlichen Reaktion in den Gelenken, starke Schmerzen, Rötung und Schwellung, die sich auf die Bewegung der Krankheit und andere Symptome, die hohe Harnsäure durch die akute Gicht Arthritis Angriff verursacht wird.

Für Freunde mit hoher Harnsäure Gicht beunruhigt, in der Ernährung sollte wirklich mehr Aufmerksamkeit zu schenken, aber nicht zu tabu sein, in Bezug auf die Ernährung, empfehlen wir mehr Wasser trinken, trinken Milch jeden Tag, Grundnahrungsmittel, allgemeine Gemüse, sind Low-Purin-Diät, sondern auch ganz in Ruhe zu essen, und für die Fleisch-Lebensmittel und andere mittlere Purin-Gehalt, können Sie die Aufmerksamkeit auf die Aufnahme zu zahlen, ist nicht ein wenig kann nicht essen, und Meeresfrüchte, tierische Innereien, dick Die purinreiche Ernährung wie Brühe, müssen Sie darauf achten, so wenig wie möglich zu essen, wenn es während der Gichtanfall ist, sondern auch so wenig wie möglich zu essen. Zusätzlich zu diesen diätetischen Vorsichtsmaßnahmen gibt es noch eine weitere Diät, die besondere Aufmerksamkeit verdient, nämlich eine Diät mit hohem Fruktosegehalt.

Und warum wirken sich zuckerhaltige, insbesondere fruktosereiche Getränke wiederum auf den Harnsäurespiegel aus und lösen sogar Gichtanfälle aus?

Um dieses Problem zu klären, müssen wir zunächst über den Stoffwechsel von Fructose im Körper zu sprechen, hohe Fructose-Diät in den Körper Stoffwechsel, wird eine große Anzahl von ATP (Adenosintriphosphat) verbrauchen, ATP ist eine wichtige Substanz, die Energie für den Körper liefern kann, ATP verbraucht wird, wird es in ADP (Adenosindiphosphat) umgewandelt werden, in der Regel die Umwandlung von ADP und ATP ist reversibel, aber wenn der Verbrauch von ATP ist zu viel, die Erzeugung von Wenn jedoch der Verbrauch von ATP zu hoch ist, ist auch die Bildung von ADP zu hoch, es ist zu spät, um ADP rechtzeitig wieder in ATP umzuwandeln, es wird weiter in AMP (Adenosinmonophosphat) zerlegt, das ein wichtiges Substrat für die Synthese von Harnsäure ist, daher wird aus der Sicht des Stoffwechselweges von Fruktose eine große Menge an Fruktoseaufnahme die Synthese von Harnsäure im Körper erhöhen, was zu einer erhöhten Harnsäurekonzentration führt. Dies ist die Hauptwirkung von Fruktose auf Gicht mit hohem Harnsäuregehalt.

Darüber hinaus, hohe Fructose-Diät, wird auch auf die Verringerung der Insulin-Empfindlichkeit, die Förderung des Auftretens von Insulin-Resistenz, zur gleichen Zeit für die renale Ausscheidung von Harnsäure, hohe Fructose-Diät hat auch einen gewissen negativen Einfluss, diese Effekte kombiniert, hohe Fructose-Diät für Harnsäure-Stoffwechsel ist noch größer.

Heute ist bereits Silvester, während der Silvester, Freunde können nicht helfen, aber essen und trinken, für Freunde mit hohen Harnsäure-Probleme, vor allem diejenigen, die einen Angriff der Gicht gehabt haben, zusätzlich zu achten, um zu versuchen, nicht zu trinken weniger Alkohol, Kontrolle der Nahrungsaufnahme Purin, muss auch darauf achten, weniger zuckerhaltige Getränke zu trinken, vor allem hohe Fructose einige der Diäten, die gegessen werden können, aber es muss in Maßen, wenn zu viel Aufnahme von Fructose, es hat wirklich die kann zu einem Anstieg der Harnsäure führen, oder sogar Gicht auslösen, dann ist es den Verlust nicht wert.

Einige Freunde hören das Wort Fructose, wird in der Frage, ob oder nicht, Obst zu essen, in der Tat, für die regelmäßige Obst, normale Aufnahme, essen in Maßen oder kein Problem, einige Freunde wie Fruchtsaft zu trinken, für Freunde mit hoher Harnsäure, ist es nicht empfehlenswert, dies zu tun, Saft nicht nur aufgegeben eine Menge von Ballaststoffen und anderen Nährstoffen in der Frucht, sondern auch konzentrierte Frucht Fructose Komponenten, ist kein Kompromiss! Der hohe Fructose trinken, sollte darauf achten, weniger zu trinken, also für hohe Harnsäure Gicht Problem Freunde, Obst direkt essen frisch auf die gut.

Hyperurikämie ist ein Zustand, bei dem die Harnsäure im Blut die obere Grenze der normalen Sättigung überschreitet, d. h. mehr als 0642 mmol/L. bei Männern und 0,36 mmol/L. bei Frauen. Es besteht ein Unterschied zwischen asymptomatischer, allgemeiner und symptomatischer Gicht, da diejenigen, die eine hohe Harnsäure haben, nicht unbedingt gichtkrank sind, aber diejenigen, die gichtkrank sind, müssen eine hohe Harnsäure haben. Je höher die Harnsäurekonzentration im Serum ist, desto größer ist die Tendenz, eine Gicht zu entwickeln.

Auch Menschen mit hohem Harnsäuregehalt können Gicht entwickeln, wenn sie nicht aufpassen und konstant hohe Serumharnsäurekonzentrationen haben.

Es gibt viele häufige Auslöser für Gicht, wie z. B. Alkoholismus, Hypoxie, intensives Muskeltraining, Operationen, Strahlentherapie, Chemotherapie, Kälteeinwirkung, schneller Gewichtsverlust, intermittierendes Hungern und Gewichtsabnahme usw. Sie ist hauptsächlich auf den beschleunigten Abbau von ATP und einen deutlichen Anstieg seiner Metaboliten, d. h. Hypoxanthin, Xanthin und Harnsäure, zurückzuführen.

Menschen mit hohem Harnsäuregehalt trinken oft "1 Art von Wasser" wird Gicht zu induzieren, bezieht sich auf was?

Im Allgemeinen kann Suppe Flüssigkeit Klasse angemessen Harnsäure Auflösung zu erhöhen, förderlich für Harnsäure Entlastung, Prävention von Harnsäure Nierensteine, verzögern fortschreitende Nierenschäden, wie gewöhnliche abgekochtes Wasser, leichter Tee, Mineralwasser, frischer Fruchtsaft, Gemüsesaft, Sojabohnenmilch zur Verfügung stehen. Es gibt eine Menge von online gesagt, hohe Harnsäure, Gicht kann nicht trinken Sojamilch, in der Tat, keine Sorge, oder kann trinken, obwohl Sojamilch basiert auf Rohstoffen Sojabohnen (Sojabohnen ist reich an Purinen, gehören zu den High-Purin-Lebensmittel) gemahlen Zellstoff und werden, aber nach der Verdünnung von Wasser, sowie zu den gelben Zellstoff Wasser und andere Prozesse, die Purine enthält, wurde sehr niedrig, gehören zu den purinhaltigen weniger Lebensmittel. So ist es möglich, zu trinken.

Wenn wir darüber sprechen, welche Art von Wasser zu trinken, die Gicht auslösen kann, sollte es Fleischsuppe (Wasser) und heiße Topfsuppe sein, insbesondere die dickere Fleischsuppe, da ein großer Teil des Purins im Fleisch beim Kochen von Fleisch in der Suppe gelöst wird, also versuchen Sie, es zu vermeiden. Außerdem trinken Menschen mit hohem Harnsäuregehalt häufig zuckerhaltige Getränke (Wasser), was sich nachteilig auf die Gewichtskontrolle auswirken kann, und Übergewicht ist ein häufiger Faktor bei der Entwicklung von Hyperurikämie und Gicht. Daher sollte auch dies vermieden werden.

Wie kann man Gicht vorbeugen?

Harnsäure ist das Endprodukt des menschlichen Purin-Stoffwechsels im Körper, die körpereigene Harnsäure ist vor allem endogene katabole Produktion (für 80%) und exogene Nahrungsaufnahme der beiden Quellen, aufgrund der exogenen Harnsäure entfielen 20% der körpereigenen Harnsäure, strenge diätetische Kontrolle kann nur die Harnsäure auf 10-20mg / l zu reduzieren, die Rolle der Verbesserung der Hyperurikämie ist begrenzt. In Verbindung mit der Weiterentwicklung der aktuellen medikamentösen Therapie werden Diäten, die Purine einfach nur einschränken, nicht mehr befürwortet.

Daher sind eine vernünftige Ernährung, ein angemessenes Körpergewicht, ein gutes Essverhalten und eine gesunde Lebensweise die wirksamsten Maßnahmen zur Vorbeugung von Gicht.

1. eine vernünftige Ernährungsstruktur umfasst: ein vernünftiges Verhältnis der Aufnahme der drei Hauptnährstoffe, wie z. B.: Eiweiß-Kalorien-Verhältnis von 10-15 %, 0,8-1,0 g pro Kilogramm des idealen Körpergewichts, d. h. Eiweiß sollte nicht zu viel sein. Der Brennwertanteil von Fett liegt bei <30 %, wobei weniger als 50 g Fett (einschließlich Speiseöl) mit der Nahrung aufgenommen werden, und der Brennwertanteil von Kohlenhydraten liegt bei 55-65 %.

2、Angemessenes Körpergewicht Um die Energiezufuhr über den Tag hinweg zu begrenzen, sollten übergewichtige oder fettleibige Personen eine Gewichtsreduktion erhalten.

3. gutes Ernährungsverhalten, vor allem ausreichende Flüssigkeitszufuhr, mehr Wasser trinken, mehr vegetarische basische Lebensmittel essen, kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen, auf Kochmethoden achten, weniger anregende Gewürze verwenden, nicht zu viel essen, auf Alkohol verzichten usw.

Was die Getränke betrifft, so können alle Arten von kohlensäurehaltigen Getränken Gicht auslösen, vor allem bei den heutigen Jugendlichen!

19-jährige Zhang gerade die College-Aufnahmeprüfung in diesem Jahr, zwei Monate vor der College-Aufnahmeprüfung, Zhang fast jeden Tag bis spät zu bleiben, um zu studieren, schläfrig zu Fruchtsaft und funktionelle Getränke zu trinken, fühlte er, dass die Getränke eine Menge von Vitaminen haben, können sich auf die Ernährung und Energie zu ergänzen, ist es nicht zu erwarten, dass nach dem Ende der College-Aufnahmeprüfung, Zhang's linken Knöchel Schmerzen unerträglich, oft in der Mitte der Nacht durch den Schmerz geweckt werden, und auch nicht in der Lage, auf dem Boden zu gehen, in das Krankenhaus Untersuchung festgestellt, dass dieHarnsäurewerte von bis zu 690, Diagnose Gicht!

Wir alle wissen, dass Hyperurikämie eine häufige chronische Krankheit ist, die, wenn sie nicht kontrolliert wird, wahrscheinlich in Gicht übergeht.

1, Getränke

Süßgetränke mit hohem Zuckerzusatz, insbesondere solche mit Fruktosezusatz, sind ebenfalls eine Gefahr für Patienten mit hohem Harnsäuregehalt. Die Aufnahme von Fruktose erhöht das Substrat für die Purinsynthese, der Puringehalt steigt und der natürliche Harnsäurestoffwechsel nimmt ebenfalls zu. Einige Patienten mit hohem Harnsäuregehalt sind es gewohnt, süße Getränke zu trinken, darunter Fruchtsaftgetränke (die mehr Fruktose enthalten), auch Honig, der leicht Gicht auslösen kann.

2, Wein

Alkohol, nicht zu erwähnen, Alkohol gehört zu den Purin-Getränke, gelber Wein kann auch als High-Purin-Getränke eingestuft werden, die Auswirkungen auf die Blut-Harnsäure ist nicht nur eine der Purin, Alkohol auf die Blut-Harnsäure hat auch einen größeren Einfluss auf den Stoffwechsel von Alkohol zu Milchsäure zu erzeugen, wird die Ausscheidung von Harnsäure hemmen, Harnsäure-Ausscheidung reduziert wird, natürlich, die Gesamtmenge des Blutes wird auch steigen. Süße Getränke in den Zucker, Alkohol in den Wein zu viel Aufnahme kann auch dazu führen, dass Fettleibigkeit, für Patienten mit hoher Harnsäure, Übergewicht oder begleitet von anderen drei hohen Symptome wird auch die Chancen der Einleitung Gicht.

Was können wir tun, um Gicht in unserem Leben zu verhindern?

1, regelmäßige Kontrolle der Blut-Harnsäure-Konzentration, Gicht ist alle chronischen Stoffwechselerkrankungen, durch den Körper der Purin-Stoffwechsel abnorme Blut Purin-Stoffwechselprodukte - Harnsäuregehalt steigt aufgrund. Sobald festgestellt, dass Blut-Harnsäure erhöht, müssen wir Harnsäure Medikamente, solange die Kontrolle der Hyperurikämie Gicht nicht auftreten wird.

2, Gewichtsverlust, vermeiden übermäßige Fettleibigkeit, Übergewicht oder Adipositas sollte reduziert werden, um ein normales Gewicht zu halten, aber der Gewichtsverlust sollte schrittweise, nicht zu hastig, sonst ist es leicht zu Ketoazidose oder einen akuten Anfall von Gicht führen.

3, verbieten Sie Alkohol und trinken Sie mehr Wasser, Alkohol führt leicht zur Anhäufung von Milchsäure im Körper, die eine hemmende Wirkung auf die Harnsäureausscheidung hat und leicht Gicht auslöst. Trinken Sie mehr Wasser, Sie sollten 2000ml bis 3000ml Wasser pro Tag trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern.

4) Vermeiden Sie eine fettreiche Ernährung, da Fett die Ausscheidung von Harnsäure verringern kann.

5, Kohlenhydrate können die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern, können die Patienten essen kohlenhydratreiche Lebensmittel, wie Reis, gedünstetes Brot, Nudeln, usw., und weniger Verwendung von starken Anregung der Gewürze oder Gewürze.

6, begrenzen Purin Aufnahme, Purin ist ein Bestandteil des Zellkerns, solange die Lebensmittel, die Zellen enthalten Purin, medizinische Forschung hat gezeigt, dass die Purin-Gehalt von tierischen Lebensmitteln ist mehr, Patienten essen tierische Innereien, Knochenmark, Meeresfrüchte, fermentierte Lebensmittel, Bohnen und so weiter.

7, Sport-Training, Stärkung der körperlichen Bewegung, angemessene Bewegung im Freien, Sommerhitze, was zu mehr Menschen in der Heimat geschmiegt, nicht gehen Aktivitäten, in der Tat, das ist nicht förderlich für eine gute Gesundheit, zur Durchführung von angemessenen körperlichen Bewegung.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)

Zunächst einmal liegt der gesunde menschliche Harnsäurebereich zwischen 149 und 416 für normale Harnsäure bei Männern und zwischen 89 und 357 bei Frauen, während sich hohe Harnsäure auf einen Wert über 420 bezieht, und Gicht ist hauptsächlich auf hohe Harnsäure im Blut zurückzuführen, die zur Ablagerung einiger kristalliner Substanzen in den Gelenkoberflächen des menschlichen Körpers führt, was zum Auftreten unerträglicher Schmerzen, Rötungen und Schwellungen der umliegenden Gelenke und zu Funktionseinschränkungen führen kann.

Es gibt viele Faktoren, die dazu führen, dass Gicht, gibt es exogene und endogene Faktoren, vor allem durch die Leber-und Nierenfunktion Anomalien führen zu Harnsäure-Produktion und Ausscheidung Störungen, sowie eine Reihe von Ernährungsgewohnheiten wird leicht zu führen, dass der menschliche Körper Harnsäure-Erhöhung, so ist es nicht unbedingt nur bezeichnet zu trinken, welche Art von Wasser wird dazu führen, dass Harnsäure-Erhöhung dieser Aussage ist nicht wahr.

Allerdings ist der wichtigste Faktor für den Anstieg der Harnsäure im täglichen Leben ist die langfristige Verzehr von einigen hohen Purin-Lebensmittel, vor allem eine Vielzahl von Fleisch, tierische Innereien und Alkohol trinken, wird der menschliche Körper erzeugen zu viel Harnsäure metabolische Anomalie, langfristige Harnsäure wird dazu führen, dass die Entstehung von Gicht, sondern Gicht zu vermeiden, Alkohol zu trinken, weil Alkohol ist ein High-Purin, so dass eine große Menge an Alkohol wird dazu führen, dass die Auslösung von Gicht.

Also für die Prävention von Gicht, das erste, was ist zu vermeiden, Alkohol, Ernährung sollte vernünftig sein, achten Sie auf Fleisch und Gemüse, trinken Sie mehr Wasser, und auch darauf achten, die Anwendung einiger Medikamente, einige Medikamente sind auch leicht zu führen, um Harnsäure steigen, so dass nach dem Arzt wissen, die Verwendung von Drogen.

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Vielen Dank für die Einladung.

Hyperurikämie ist eine häufige chronische Erkrankung, die sich zu Gicht ausweiten kann, wenn sie nicht behandelt wird. Der Ausbruch einer Hyperurikämie hängt auch mit einer Kombination von Faktoren zusammen, wie Lebensstil, Ernährungsgewohnheiten und genetischen Faktoren. Patienten mit einem hohen Harnsäurewert sollten mehr "purinarme" Nahrungsmittel zu sich nehmen, denn Purin und Harnsäure stehen in engem Zusammenhang, da der Endmetabolit von Purin die Harnsäure ist. Für Patienten mit hoher Harnsäure, die normale Wahl der Lebensmittel in der Tat gibt es viele, wie Obst und Gemüse (Obst ist am besten, um eine angemessene Aufnahme, die empfohlene tägliche nicht mehr als 350g), Getreide, Kartoffeln, Nüsse, Eier und Milch, müssen die Menge der Nahrungsaufnahme von Fleisch, Soja, Meeresfrüchte, so lange wie Patienten mit hoher Harnsäure, um die relative Stabilität des Blutes Harnsäure, in der Tat gibt es keine bestimmte kann nicht essen die Lebensmittel.

Einige Leute sagen, "oft trinken eine Art von Wasser hohen Harnsäure-Patienten wird Gicht zu induzieren", welche Art von Wasser ist dieses Wasser?

Es gibt mehr als eine Art von Wasser, das Menschen mit hohem Harnsäuregehalt meiden sollten, nämlich drei: erstens süße Getränke, zweitens Alkohol und drittens Brühen, die viel Fett und Öl enthalten. Warum wird dieses süße Getränk mit Gicht in Verbindung gebracht? Enthält es mehr Purine? Nicht wegen der Purine, süße Getränke in den zugesetzten Zucker ist höher, vor allem die Zugabe von Fructose Getränke, hohe Harnsäure-Patienten ist auch eine Bedrohung, Fructose-Aufnahme kann die Synthese von Purin-Substrate, Purin-Gehalt erhöht, wird die natürliche Harnsäure-Stoffwechsel auch erhöhen. Einige Patienten mit hohem Harnsäuregehalt sind daran gewöhnt, süße Getränke zu trinken, einschließlich Fruchtsaftgetränke (die mehr Fruktose enthalten), einschließlich Honig, und infolgedessen wird Gicht ausgelöst, und sie haben noch nicht einmal gemerkt, was los ist.

Alkohol, nicht zu erwähnen, Alkohol gehört zu den Purin-Getränke, gelber Wein kann auch als High-Purin-Getränke eingestuft werden, die Auswirkungen auf die Blut-Harnsäure ist nicht nur eine der Purin, Alkohol auf die Blut-Harnsäure hat auch einen größeren Einfluss auf den Stoffwechsel von Alkohol zu Milchsäure zu erzeugen, wird die Ausscheidung von Harnsäure hemmen, Harnsäure-Ausscheidung reduziert wird, natürlich, die Gesamtmenge des Blutes wird auch steigen. Süße Getränke in den Zucker, Alkohol in den Wein zu viel Aufnahme kann auch dazu führen, dass Fettleibigkeit, für Patienten mit hoher Harnsäure, Übergewicht oder begleitet von anderen drei hohen Symptome wird auch die Chancen der Einleitung Gicht.

Warum sollten Sie also auch weniger Brühe trinken?

Brühe wird als "die Essenz der Ernährung Extraktion", aber in der Tat, Brühe in das Fleisch in mehr Fett, Cholesterin und Nukleoside (letztlich bilden Purine), drei hohe, einschließlich der hohen Harnsäure-Patienten möchten vielleicht mehr Fleisch essen, weniger Suppe, Fleisch in der hochwertigen Protein beibehalten wird auch reicher. Und Fleisch Suppe trinken mehr, kann die Aufnahme von mehr Fett, Cholesterin, hohe Harnsäure-Patienten sind auch ungünstig, vor allem einige schwimmende Öl mehr Suppe, wie alte Huhn Suppe, alte Ente Suppe, und cremig weiß cremig, voller Fett Suppe, wie Schweinshaxen Suppe, Fett mehr Schweinefleisch Rippen Suppe, wenn Sie trinken diese Suppen zu achten, um zu vermeiden, schwimmende Öl, mehr Wahl der Suppe Basis, eine kleine Menge des Trinkens.

Dies kann hohe Harnsäure-Patienten Kopfschmerzen zu machen, sagen Sie dies auch nicht trinken kann, dass auch nicht trinken kann, lassen Sie uns leben kann? Seien Sie nicht ängstlich, kann nicht viel mehr trinken? Abgekochtes Wasser, leichter Tee, leichtes Honigwasser (nicht zu viel trinken, die Sekretion des Fruktosegehalts ist hoch), Gemüsesuppe, Sojamilch (Sojamilch ist ein Sojaprodukt, aber der Produktionsprozess der Wasserverdünnung, der Puringehalt ist in der Tat sehr niedrig, es ist möglich, zu trinken), Milch, wenn Sie wirklich ein süßes Getränk trinken wollen, ist dies nicht zuckerfreie Getränke, zuckerfreie Getränke sind Diabetiker und Patienten mit hohem Harnsäure-Evangelium, ist es möglich, zu trinken, aber achten Sie darauf, nicht zu viel zu trinken, aber nicht zu viel zu trinken, ist es möglich zu trinken, aber nicht zu viel zu trinken. Sie haben einige potenzielle Nachteile, wie zum Beispiel zu viel trinken kann die Inzidenz von Schlaganfall, Proteinurie bei Frauen, Alzheimer-Krankheit zu verschlimmern.

Als gesunder Mensch ist der Harnsäurespiegel im Normalbereich gehalten, so dass keine Nachteile durch einen hohen Harnsäurespiegel zu befürchten sind.

Harnsäure kann jedoch aus einer Vielzahl von Quellen stammen: Neben dem normalen Zellstoffwechsel kann Harnsäure auch aus häufig verzehrten Lebensmitteln gebildet werden.

So kann eines Tages festgestellt werden, dass die Harnsäure im Körper erhöht ist und einen bestimmten Wert erreicht, der bei 420 μmol/L liegt.

Dieser Wert kann zur Bestätigung der Diagnose "Hyperurikämie" herangezogen werden, denn wenn die Harnsäure diesen Wert überschritten hat, ist die Gicht nicht mehr weit, die Nierenerkrankung nicht mehr weit.

Sobald die Harnsäure den Wert von 420 übersteigt, sind Sie kurz vor einer Nierenerkrankung:

Wenn Menschen über einen längeren Zeitraum mit einem hohen Harnsäurespiegel leben und dieser Sättigungswerte erreicht, können sich Kristalle bilden, die sich in verschiedenen Gelenken ablagern und eine gichtartige Gelenkentzündung auslösen.

Und nicht nur das: Wenn die Harnsäure zu hoch ist und hoch bleibt, werden auch die Nieren, das Organ, das hauptsächlich für den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Harnsäure zuständig ist, in Mitleidenschaft gezogen.

Da die überschüssige Harnsäure nicht über den Urin ausgeschieden werden kann und die Harnsäurekristalle nur schwer von den Nieren herausgefiltert werden können, können sie sich nur ansammeln und die Nieren schädigen.

Diese Schädigung der Nieren führt zur Bildung von Nierensteinen, die sich schließlich zu Nierenversagen entwickeln, wenn sie langsam größer werden.

Typischerweise gibt es drei Anzeichen für Nierenschäden:

1) Urin, viel Schaum

Die Nieren sind die Grundlage der angeborenen Natur, und ihre Hauptfunktion besteht darin, Urin zu produzieren, um überschüssige Stoffwechselabfälle aus dem Körper zu entfernen.

Der Urin kommt aus den Nieren, und wenn es irgendeine Art von Abnormalität gibt, kann er den Menschen auch Hinweise geben, dass die Nieren krank sind.

Eine der typischsten Erscheinungsformen der Anomalie ist das Vorhandensein einer großen Menge an Schaum im Urin, der sich lange Zeit nicht auflöst.

Dieser Zustand, der als "schaumiger Urin" bekannt ist, wird durch eine erhöhte Eiweißausscheidung im Urin nach einer Nierenschädigung verursacht.

2. unterer Rücken, Schmerzen und Schwäche

Das erste, was auf schlechte Nieren reagiert, ist unser unterer Rücken, der schmerzhaft sein kann.

Dieses eine Symptom tritt vor allem bei Männern auf, die von Zeit zu Zeit aufgrund von Rückenschmerzen zu nichts mehr in der Lage sind.

Manchmal kann schon ein bisschen Hektik und Anstrengung zu Rückenschmerzen führen, die lange anhalten und alle Aspekte des täglichen Lebens beeinträchtigen.

Wenn Sie bei der Untersuchung des unteren Rückens auf die Nierengegend klopfen, spüren Sie einen Schmerz, der dazu neigt, sich auf den umliegenden Bereich auszudehnen.

3. leichte Ödeme in den Beinen

Die Nieren, ein lebenswichtiges Organ, das Wasser verstoffwechseln kann, sind geschädigt, und der Ausscheidungsmechanismus ist gestört.

Eine große Menge Wasser im Körper kann nicht ausgeschieden werden und kann sich nur an verschiedenen Stellen des Körpers ansammeln, wobei leichte Ödeme an den Augenlidern, im Gesicht und vor allem an den Waden auftreten.

Ohne wirksame Behandlung der Nieren wird sich das Ödem in den Beinen bald auf den ganzen Körper ausbreiten.

Tun Sie regelmäßig vier Dinge, um die Harnsäure zu senken und Ihre Nieren zu schützen:

Eine Sache: den Gebrauch von Medikamenten regeln

Der Schlüssel zur vollständigen Senkung der Harnsäure liegt in der medikamentösen Behandlung, und es gibt zwei harnsäuresenkende Medikamente, die sehr zu empfehlen sind.

Eines davon, Febuxostat, reduziert die Harnsäureproduktion.

Das zweite, Benzbromaron, fördert die Ausscheidung von Harnsäure.

Diese beiden Medikamente, die hauptsächlich über die Leber verstoffwechselt werden, schaden den Nieren auch bei längerer Einnahme nicht.

Zweiter Punkt: Abnehmen

Sie wollen nicht noch mehr Harnsäure in Ihrem Körper haben, und bei erhöhten Harnsäurewerten dürfen Sie Ihr Gewicht nicht unkontrolliert lassen, sondern müssen es kontrollieren.

Wegen der Fettleibigkeit, es wird die körpereigene Purin Material Entlastung, was zu abnormalen Harnsäure-Stoffwechsel, hohe Harnsäure wird mehr ernst.

Daher müssen wir mehr auf unser Körpergewicht achten, es im Normalbereich stabilisieren und in guter Form halten, um die Möglichkeit zu haben, Harnsäure auszuscheiden und zu stabilisieren.

Drei Dinge: Trinken Sie Tee

Hohe Harnsäure, achten Sie darauf, viel Wasser zu trinken, mindestens 2.000 ml Wasser pro Tag, um die Menge des Urins, so weit wie möglich, um loszuwerden, die übermäßige Harnsäure, Sommer sollte angemessen sein zu erhöhen.

Darüber hinaus mit harntreibenden kleinen Pflanzen, Brühen Wasser statt Tee, zur Förderung der Harnausscheidung, niedrigere Harnsäure, die doppelte Wirkung.

Die in Wasser aufgegossene Yuanfu-Chrysantheme senkt die Harnsäure und reduziert die Zahl der Gichtanfälle.

Die Yuanfu-Chrysantheme ist eine Art "medizinische Chrysantheme", die im Geburtsort der "Vier Großen Weißen Arzneien" hergestellt wird.

Nach der chinesischen Medizin wirkt er leber- und gallenblasenreinigend, harntreibend und schwellend und hat einen hohen medizinischen Wert.

Waschen, trocknen, Wasser statt Tee trinken, kann die Harnsäureausscheidung fördern und den Harnsäurespiegel im Körper senken.

Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass die Wirkstoffe von Yuanfu Ju kann die Rolle der Enzyme in den Prozess der Harnsäure-Synthese zu hemmen, reduzieren die Synthese von Harnsäure, kann deutlich reduzieren, Hypertriglyceridämie und hohe Harnsäure, auf Harnsäure und Hypertriglyceridämie, haben eine Verringerung der Rolle der Rolle der lang anhaltenden und stabil.

Darüber hinaus kann auch zu verbessern, durch hohe Purin-Diät, ausgelöst durch Hyperurikämie und abdominale Adipositas, und integrierte Regulierung der Lipid-, Zucker-, Harnsäure-Interaktion Störungen, reduzieren die Zahl der Gicht-Angriffe.

Vier Dinge: mehr rausgehen

Jeden Tag sitzende Zeit ist zu lang, werden Sie natürlich das Gefühl, die Schultern, Rücken und Bein Schmerzen und Schmerzen, so auch, wenn, überraschend, wird auch gefährlich für die menschliche Gesundheit.

Da sitzende Tätigkeit die Wasser-Natrium-Retention im Körper verringert, wird der Blutfluss im Körper ungehindert, der Harnsäurestoffwechsel und die Harnsäureausscheidung beeinträchtigt, sobald ein Ödem entsteht.

Wenn Sie also sesshaft sind, ergreifen Sie die Initiative, stehen Sie auf und bewegen Sie Ihre Gliedmaßen, um Ihren Körper zu strecken und die Natriumretention loszuwerden.

Wenn Sie nichts zu tun haben, bleiben Sie nicht zu oft zu Hause, sondern gehen Sie öfter hinaus, um die Natur zu sehen.

Schließlich sollten Sie bedenken, dass zwei Lebensmittel ein absolutes Tabu sind:

I. Fleisch und Schlachtnebenerzeugnisse

Unter den verschiedenen Arten von nicht-vegetarischen Lebensmitteln sind es vor allem tierische Innereien und rotes Fleisch, die die Gicht am stärksten beeinflussen.

Viele Menschen haben die Gewohnheit der fleischlosen, und oft verbrauchen Schweinefleisch, Rindfleisch, Hammelfleisch, zu viel Aufnahme, der Körper wird leicht zu bekommen Fett, sondern auch nicht förderlich für Harnsäure.

Tierische Innereien werden zwar von den einen verabscheut, von den anderen aber gerne gegessen. Bei übermäßigem Verzehr gelangen die darin enthaltenen großen Mengen an Purinstoffen in den Körper und produzieren Harnsäure.

II. suppe suppe suppe suppe

Manche Menschen verzichten auf Fleisch, manche auf Wein und manche natürlich auf Suppe.

Wenn diese Menschen essen, bereiten sie auf jeden Fall eine Suppenbrühe zu, manchmal eine gekochte Fleischsuppe, manchmal eine Gemüse- und süße Suppe, und manchmal Getränke und Schnaps.

Es ist nur so, dass diese Suppen und Brühen sehr viele in der Nahrung gelöste Purinstoffe enthalten, sogar mehr als die Menge an Purin in verschiedenen Fleischsorten.

Auf diese Weise kann ein Schluck Suppe sogar schädlicher sein als Fleisch zu essen oder Alkohol zu trinken.

Gicht wird als "Krebs, der nicht sterben will" bezeichnet.

In der Antike war die Gicht vor allem ein "Patent" der Fürsten, Enkel und Aristokraten, die ein privilegiertes Leben führten und wenig arbeiteten, was die Gicht besonders begünstigte.

Aber in den letzten Jahren hat die Gicht mit der Verbesserung des Lebensstandards auch begonnen, den Weg der "Pro-Gicht" zu gehen.

Nach den jüngsten Daten des Gesundheitsministeriums gibt es in China bis zu 120 Millionen Patienten mit hohem Harnsäuregehalt, und auch die Zahl der Gichtpatienten steht kurz davor, die 100-Millionen-Marke zu überschreiten.

In den frühen Morgenstunden wird ein vor Schmerzen schreiender und wimmernder Mann von einem Krankenwagen in die Notaufnahme eines Krankenhauses gebracht.

Der Mann sah aus wie Anfang 40 und litt unter Schmerzen, seine Familie flehte den Arzt an, ihn schnell zu retten. Die Ärzte maßen seinen Harnsäurewert und stellten fest, dass dieser bereits bei 540 lag. Sie wollten ihm gerade Medikamente verabreichen, als der Mann unerwartet einen plötzlichen und schnellen Blutdruckabfall erlitt und seine Nieren Anzeichen von Versagen zeigten. Nach der Rettung durch den Arzt war er schließlich außer Lebensgefahr, musste aber weiterhin zur Beobachtung im Krankenhaus bleiben.

Die Frau des Mannes weinte bitterlich: "Ich habe dir lange geraten, mit dem Trinken aufzuhören, warum hörst du nicht auf mich?

Es stellte sich heraus, dass der Mann mit dem Nachnamen Geld, 42 Jahre alt, ist ein Meeresfrüchte-Restaurant Chef, die Natur lieben Wein er oft unterhalten Freunde in ihrem eigenen Geschäft zu essen. Bereits vor 6 Jahren, das alte Geld auf die medizinische Untersuchung der hohen Harnsäure, der Arzt hat lange geraten, das Beste zu trinken aufhören, essen weniger Meeresfrüchte.

Aber alte Geld denken nur ein wenig hohe Harnsäure, keine Wirkung auf sich selbst, und nicht ernst nehmen. Selbst wenn der Gichtanfall später kommt, nehmen Sie einfach ein paar Schmerzmittel, ertragen Sie es und gehen Sie weiter.

Ich hatte nicht damit gerechnet, dass die Gicht diesmal so stark ausfallen würde, dass keine Schmerzmittel mehr helfen würden, und es gab Anzeichen von Blut im Urin, bevor meine Familie mich ins Krankenhaus schickte.

Die Ärzte klagen: Der Körper gehört dir, warum weißt du nicht, wie du ihn lieben kannst?

Die beiden Hauptverursacher der Gicht und wie sehr man sie liebt, aber auch auf sie verzichten muss.

Schuldiger 1: Meeresfrüchte

Die meisten der Meeresfrüchte ist hoch Purin Lebensmittel, langfristige Aufnahme, wird dazu führen, dass der Körper Purin-Stoffwechsel Harnsäure erhöht, leicht zu fällen Harnsäure-Kristalle, die Auslösung von Gicht.

Aber nicht alle Meeresfrüchte können nicht gegessen werden, um Ihnen eine gemeinsame Meeresfrüchte Klassifizierung Tabelle, nach ihrer eigenen Situation in Maßen zu wählen.

Schuldiger 2: Alkoholismus

Meeresfrüchte mit Bier, danach Gicht.

Bier hat den höchsten Puringehalt unter den Alkoholika, vor allem in Verbindung mit Meeresfrüchten, die eher Gicht auslösen können.

Aber es ist kein gewöhnlicher Wein.

Weißwein, Rotwein oder alkoholische Getränke haben zwar selbst einen geringeren Puringehalt, aber Alkohol metabolisiert Milchsäure, die die Ausscheidung von Harnsäure hemmt. Erhöht die Verweildauer der Harnsäure im Körper.

Sie wollen keinen hohen Harnsäurespiegel haben und sollten Alkohol auf ein Minimum beschränken.

Darüber hinaus gibt es noch 2 weitere Lebensmittel, die man meiden sollte, wenn man an Gicht erkrankt ist.

Lebensmittel 1: Tierische Innereien

China hat eine einzigartige Essenskultur: Die Form wird durch die Form ergänzt.

Die meisten Menschen glauben, dass der Verzehr von ähnlichen Lebensmitteln kann die Wirkung von Körper-Tonikum, aber es muss darauf hingewiesen werden, dass, ob es sich um Schweineleber, Schweinefleisch Taille, oder Huhn Herz, Hühnerleber und andere Innereien, Purin-Gehalt ist sehr hoch, langfristigen Verzehr, nicht nur nicht erreichen können, die Wirkung von Leber-Tonikum, sondern auch zur Beschleunigung des Anstiegs der Harnsäure, Gicht induziert.

Außerdem haben diese Lebensmittel einen sehr hohen Cholesteringehalt, und ein übermäßiger Verzehr kann auch zu "Triple-High"-Krankheiten führen. Es wird empfohlen, so wenig wie möglich zu essen.

Lebensmittel 2: Gewürze

Gichtkranke wissen, dass sie weniger Meeresfrüchte essen sollten, aber es gibt viele "versteckte Meeresfrüchte", die nur schwer zu erkennen sind.

Zum Beispiel: Meeresfrüchte-Sauce, Austernsauce, Pilz-Sauce, konzentrierte Hühner-Sauce, etc., in den Prozess der Herstellung einer großen Anzahl von Meeresfrüchten, nach der Purin-Gehalt der Verfeinerung der raschen Anstieg der Chancen von Gicht-Anfälle.

Diese Art von Gewürzen ist sehr schmackhaft, sollte aber sparsam verzehrt werden, wenn man keine Gicht bekommen will.

Vorbeugung von Gicht, Kontrolle Harnsäure ist der Schlüssel, halten Sie sich an 5 Dinge, Harnsäure stabil.

Teil 1: Kontrolle der Purinzufuhr

Purine aus der Nahrung sind eine der Hauptursachen für einen erhöhten Puringehalt im Körper.

Es wird empfohlen, im Laufe des Lebens purinarme Lebensmittel zu wählen, um die Ausscheidung von Harnsäure zu verringern und Gicht an der Quelle zu verhindern.

Viele Menschen können nicht unterscheiden, ob die Lebensmittel Purin ist zu hoch, um Ihnen eine einfache Klassifizierung, nach ihrer eigenen Situation in Maßen zu wählen.

Nr. 2: Linglong Ju trinken

Die Nieren können Harnsäure über den Urin ausscheiden. Solange die Herz- und Nierenfunktion bei Patienten mit hohem Harnsäurespiegel normal ist, müssen Sie also mehr Wasser trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern.

Wer jedoch eine Niereninsuffizienz entwickelt hat, insbesondere in Kombination mit Ödemen, sollte nicht mehr Wasser trinken, da dies die Belastung der Nieren und die Ödeme verschlimmert.

Bedingte Patienten, können Sie auch mehr trinken kann bei der Senkung der Harnsäure Kräutertee, Ergänzung Chrysanthemenglykoside, Flavonoide und andere Stoffe, hemmen Purin-Stoffwechsel, fördern Harnsäure-Ausscheidung.

Häufiges Einweichen -erlesene ChrysanthemeEs kann die Aufnahme von Chrysin und Flavonoiden decken. Es fördert die Harnsäureauflösung und -ausscheidung, senkt den Harnsäuregehalt im Blut und verbessert die Gicht grundlegend.

Darüber hinaus.erlesene ChrysanthemeAußerdem ist er reich an Triterpenoiden, die die Kapillardurchlässigkeit verringern, den Harnsäureabfluss beschleunigen und Schmerzen lindern können.

Teil 3: Gewichtskontrolle

Fettleibigkeit ist ebenfalls einer der Gründe für das häufige Auftreten von Gicht.

Fettleibige Patienten haben in der Regel einen niedrigeren Stoffwechsel, dickeres Blut und höhere Harnsäurewerte, die dreimal häufiger Gicht auslösen als bei normalen Menschen.

Außerdem führt Adipositas zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Hyperlipidämie und Hyperglykämie, die den Harnsäurestoffwechsel hemmen und Gicht auslösen.

Um Gicht vorzubeugen, ist es wichtig, sein Gewicht zu kontrollieren und Übergewicht zu vermeiden.

Teil 4: Stoffwechselrate erhöhen

Der schnellste Weg, die Geschwindigkeit des Harnsäurestoffwechsels zu erhöhen, ist mehr Bewegung.

Mehr Bewegung kann den Stoffwechsel Ihres Körpers ankurbeln und Ihr Immunsystem stärken, was eine gute Möglichkeit ist, Gicht vorzubeugen.

Es wird empfohlen, dass Menschen, die sich normalerweise weniger bewegen, mit einfachen Übungen beginnen und das Maß an Bewegung schrittweise steigern.

Die Intensität der Übung reicht aus, um eine leichte Erwärmung zu bewirken. Denken Sie daran, nicht zu viel zu schwitzen, um einen starken Wasserverlust zu vermeiden, der zu einem erhöhten Harnsäurespiegel führt.

Teil 5: Beibehaltung der Medikation

Klinisch gesehen treten bei Gichtpatienten häufig Symptome wie schmerzhafte und geschwollene Gelenke auf, die durch Medikamente gelindert werden können, z. B. durch die Einnahme von nichtsteroidalen Analgetika, die die Schmerzen lindern können.

Sie müssen jedoch vorsichtig sein und versuchen, keine Hormone und Salicylsäure zur Schmerzlinderung zu verwenden, da dies Ihre Gicht verschlimmern kann.

Menschen mit hohem Harnsäuregehalt, kann dieses Getränk nicht Wasser sein, hüten Sie sich vor Gicht "Tür

Biere

Der Metabolit der Purine ist die Harnsäure, und der Stoffwechsel des Alkohols verbraucht große Mengen Wasser, während er gleichzeitig die Ausscheidung der Harnsäure hemmt.

Außerdem entsteht bei der Herstellung von Bier eine große Menge an Purin, was den Puringehalt im Körper erhöht und den Harnsäurespiegel ansteigen lässt. Daher sollten Patienten mit hohem Harnsäurespiegel so wenig Bier wie möglich trinken, und natürlich sollte auch anderer Alkohol weniger getrunken werden, und am besten ist es, wenn man damit aufhören kann.

4 Dinge, die man tun sollte, um die Harnsäure zu senken und Gicht vorzubeugen

Nr. 1: Linglong-Chrysantheme trinken

Die Nieren können Harnsäure über den Urin ausscheiden. Solange die Herz- und Nierenfunktion bei Patienten mit hohem Harnsäurespiegel normal ist, müssen Sie also mehr Wasser trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern.

Wer jedoch eine Niereninsuffizienz entwickelt hat, insbesondere in Kombination mit Ödemen, sollte nicht mehr Wasser trinken, da dies die Belastung der Nieren und die Ödeme verschlimmert.

Bedingte Patienten, können Sie auch mehr trinken kann bei der Senkung der Harnsäure Kräutertee, Ergänzung Chrysanthemenglykoside, Flavonoide und andere Stoffe, hemmen Purin-Stoffwechsel, fördern Harnsäure-Ausscheidung.

Häufiges Einweichen -erlesene ChrysanthemenämlichKann die Aufnahme von Chrysin und Flavonoiden deckenMenge. Es hilft, die Auflösung und Ausscheidung von Harnsäure zu fördern, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken und die Gicht grundlegend zu verbessern.

Darüber hinaus ist die Verweilende Chrysantheme reich an Triterpenoiden, die die Kapillardurchlässigkeit verringern, die Ausscheidung von Harnsäure beschleunigen und Schmerzen lindern können.

erlesene ChrysanthemeEs wird in Yuntai hergestellt, dem Geburtsort der Vier Großen Wyoming-Medikamente, und Sie sollten es sehen können, wenn Sie dorthin reisen.

Teil 2, Bewegung

Bewegung ist ein wirksames Mittel, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern.

Bei der Wahl der Sportart ist es jedoch wichtig, sich an ein aerobes Training mit geringer Intensität und langer Dauer zu halten, um zu vermeiden, dass zu viel Milchsäure gebildet und die Harnsäureausscheidung gehemmt wird.

Zum Beispiel, Joggen, ein Minimum von vier Mal pro Woche, jede Übung kann angepasst werden, um ihre eigene Zeit, aber es ist am besten, um den Körper leicht schwitzen, so dass eine bessere Förderung der Harnsäure Entlastung.

Gichtkranke sollten daran denken, während der aktiven Phase der Erkrankung Bettruhe einzuhalten und Sport zu treiben.

Nr. 3: Ernährung

Mehr Gemüse und Obst, weniger Fleisch und weniger Alkohol.

Essen Sie weniger Fleisch, aber nicht kein Fleisch, wie tierische Innereien, Meeresfrüchte, Schweinefleisch und anderes Fleisch, enthält eine große Anzahl von Purinen, Aufnahme von zu viel, wird dazu führen, dass Harnsäure steigen, induziert Gicht.

Wird zu viel Alkohol getrunken, wird zu viel Milchsäure produziert, die die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper hemmt, und die Ansammlung von Harnsäure kann leicht zu Gicht führen.

Essen Sie viel Gemüse, z. B. violettschalige Auberginen, Shanghai-Gemüse und Kopfsalat. Spinat kann in kleinen Mengen gegessen werden, aber kochen Sie ihn vor dem Kochen in Wasser.

Essen Sie viel Obst, das hauptsächlich aus Kohlenhydraten besteht und zur Kontrolle des Harnsäurespiegels beiträgt.

Nr. 4: Regelmäßige Inspektionen

Ob der Harnsäurespiegel im Normalbereich liegt, lässt sich durch regelmäßige Kontrolluntersuchungen feststellen.

Um den Harnsäurewert zu messen, müssen Sie mehr als 8 Stunden fasten (nach 12 Uhr darf keine Nahrung mehr aufgenommen werden, aber Sie können Wasser trinken).

Normaler Bereich der Harnsäurewerte:

Erwachsene Männer: 149-416 μmol/L, Frauen: 89-357 μmol/L

Männer über 60 Jahre alt: 250-476 μmol/L, Frauen: 190-434 μmol/L.

Wenn die Harnsäure 420 μmol/L übersteigt, spricht man von Hyperurikämie.