Der Verzehr von Knödeln ist die traditionelle Speise des Laternenfestes. Die große Menge an Zucker, die darin enthalten ist, ist jedoch für "Zuckerliebhaber" sehr ungünstig und kann leicht zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Was sollte man tun?

Um den plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu vermindern, sollten Diabetiker in erster Linie "den Mund kontrollieren, die Beine öffnen".

Reduzieren Sie je nach Blutzuckerwert die Menge der üblichen Mahlzeiten, erhöhen Sie die Menge an Bewegung entsprechend, überwachen Sie die Blutzuckerveränderungen und passen Sie die Dosis schrittweise an den Blutzuckerwert an. Die Dosierung des Medikaments kann bei Bedarf geändert werden, aber Sie müssen Ihren Arzt konsultieren.

Es sei daran erinnert, dass der Blutzucker auch nicht zu schnell gesenkt werden sollte, da dies leicht zu Nervenschäden führen kann. Eine sanfte Senkung des Blutzuckers ist auch einer der wichtigsten Punkte bei der Kontrolle des Blutzuckers.

Allerdings, wenn der Blutzucker plötzlich steigt zu hoch, Nüchtern-Blutzucker sogar mehr als 15mmol / L oder postprandialen Blutzucker mehr als 20mmol / L, dann ist es notwendig, den Arzt in einer rechtzeitigen Art und Weise zu konsultieren, wenn nötig, kann hinzugefügt werden, um andere Hypoglykämie Drogen oder kurz wirkendes Insulin Behandlung. Stellen Sie auf das vorherige Medikamentenregime um, nachdem die Blutzuckereinstellung stabil ist.

Ich bin Dr. Hoyo, willkommen bei "Dr. Hoyo spricht über Gesundheit", um mehr über medizinisches Wissen zu erfahren.

Tatsächlich wird Diabetes nicht nur durch einen hohen Blutzucker allein verursacht, sondern auch durch einen zu hohen Blutzuckeranstieg! Deshalb ist das Schlimmste am Sauerteig, dass er den Blutzucker schnell ansteigen lässt!

Ich bin mir sicher, dass Zuckerliebhaber vor dem Verzehr der Knödel etwas Insulin einnehmen oder einfach nur ein oder zwei Knödel essen und sie erst dann wirklich essen, wenn sie "den Verdacht haben, dass der Zucker roh ist..." 🙄.

Ich persönlich habe keinen Diabetes, aber ich esse nie Suppenknödel, da ich persönlich keine Süßigkeiten mag und sie nicht sehr gesund finde 😊. Am 15. Tag koche ich ein paar handgemachte Rindfleischbällchen zum Abendessen, ich bevorzuge mageres Fleisch gegenüber Süßspeisen 😜.

Es ist eine runde Sache und immer noch kostengünstig, mit elektrischem Protein zu ergänzen, haha.

Einverstanden Kumpel, ich freue mich auf Ihre Aufmerksamkeit!

谢邀.

Nach der Bewährungsprobe des Laternenfestes ist Chinas schönster Feiertag vorbei, und die Zuckerliebhaber kehren zu ihrem Alltag zurück. Wie man das Essen genussvoller und bereichernder gestalten kann, war schon immer ein Ziel, das von Zuckerliebhabern und Ernährungsberatern verfolgt und erforscht wurde. Denn gesundes Essen hat nicht nur mit der Art und dem Geschmack der Lebensmittel zu tun, sondern auch mit der Stimmung und der Essatmosphäre des Essers (also Ihnen).

Als Zuckerliebhaber müssen Sie vielleicht etwas wählerischer sein, was Ihre Ernährung angeht, denn die Lebensmittel, die Sie essen, stehen in engem Zusammenhang mit Ihrem Blutzucker. Eine kontrollierte Ernährung bedeutet jedoch nicht, dass sie langweilig oder monoton ist. Um Ihren Körper und Ihren Mund ins Gleichgewicht zu bringen, müssen Sie sich nur an einen Grundsatz erinnern:Sorgen Sie für eine ballaststoffreiche Ernährung und verbessern Sie die Art der Kohlenhydrate, die Sie zu sich nehmen.. Tun Sie insbesondere Folgendes:

1. mehr nicht-stärkehaltiges Gemüse wählen

Es spricht nichts dagegen, mehr Gemüse zu essen, aber es ist wichtig zu unterscheiden, welche Gemüsesorten vermehrt verzehrt werden können. Für Diabetiker sind nicht-stärkehaltige Gemüse die erste Wahl, wie Blattgemüse enthalten in der Regel sehr wenig Stärke, einschließlich Brokkoli, Spinat, Kohl, kleine Grüns, usw., und Tomaten, Wintermelone, Gurke und andere Wasser mehr knackigen Geschmack der Melone. Sie sind reich an Ballaststoffen und Vitaminen. Wurzelgemüse wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Lotuswurzeln und Erbsen, Mais, Kürbis usw. gehören zu den stärkereichen Gemüsesorten und können einen Teil der Grundnahrungsmittel ersetzen.

Durch die Wahl von mehr nicht-stärkehaltigen Gemüsesorten können Sie das Gesamtvolumen der Mahlzeiten erhöhen, was nicht nur zur Sättigung und damit zur Verringerung der Gesamtkalorienaufnahme beiträgt, sondern auch die Aufnahme von Ballaststoffen erhöht, was zur Senkung des Cholesterinspiegels und zur Gewichtsreduzierung beiträgt.

2. die Aufnahme von Natrium (Salz) zu reduzieren

Eine natrium- bzw. salzreiche Ernährung erhöht das Risiko für Bluthochdruck, der ein wichtiger Risikofaktor für Herzerkrankungen ist. Menschen mit Diabetes haben im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung ein höheres Risiko für Herzkrankheiten, daher ist es wichtig, dass ihr Blutdruck normal bleibt. Sie müssen die Menge an Salz, die Sie beim Kochen verwenden, begrenzen - 1/3 oder 1/2 weniger, als Sie es jetzt gewohnt sind - und salzfreie Gewürze wie Essig, Pfeffer, Basilikum, Minze, Anis usw. verwenden, um Mahlzeiten genauso schmackhaft zu machen.

3. die Kohlenhydrate aufzeichnen

Kohlenhydrate sind der Nährstoff, der den Blutzucker am stärksten beeinflusst. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Kohlenhydratzufuhr im Auge behalten, damit Sie herausfinden können, welche Lebensmittel am günstigsten für Ihren Blutzucker sind. Auch wenn Sie es anfangs vielleicht als mühsam empfinden, wird es Ihnen nach einiger Zeit und einem gewissen Muster leichter fallen. Manche Diabetiker profitieren von einer konsequenten Kohlenhydratdiät - sie nehmen zur gleichen Tageszeit die gleiche Menge an Kohlenhydraten zu sich (d. h. in regelmäßigen Dosen).

4) Passen Sie den Diätplan an Ihren Lebensstil an.

Sie können mit Hilfe von Online-Tools einen geeigneten Speiseplan für sich selbst erstellen oder sich an einen professionellen Diätassistenten wenden, damit dieser einen individuellen, auf Ihre Situation zugeschnittenen und umsetzbaren Speiseplan für Sie erstellt. Soweit mir bekannt ist, wurden an vielen Orten diätetische Arbeitsplätze eröffnet, die bekanntesten davon sind die von Professor Sun Shu-Man genehmigten.

Durch den Verzehr von zuckerfreien, kohlenhydratarmen Knödeln wird Ihr Blutzuckerspiegel nicht stark ansteigen. Sie werden nicht aus Klebreis hergestellt. Und die Textur ist der von Klebreis sehr ähnlich. Außerdem können sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Mal sehen, wie man sie zubereitet.

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"Zuckerliebhaber haben in der Weihnachtszeit Schwierigkeiten, ihren Appetit zu kontrollieren, und ihr Blutzucker kann leicht ansteigen, wenn sie nicht aufpassen.

Wie kann man seinen Blutzucker nach den Feiertagen allmählich wieder normalisieren?

Mit meiner Methode ist relativ einfach, das heißt, in der Ernährung weiter zu halten Licht, Kontrolle Ernährung, mit schwachen Laser drei hohe therapeutische Instrument, so dass die aktiven Enzyme im Blut verbessert werden, Zersetzung von gelösten in der Oberfläche der roten Blutkörperchen Lipide gewickelt, verbessern die Viskosität des Blutes, verbessern die roten Blutkörperchen, um den Sauerstoff und Abgas-Konvertierungs-Kapazität tragen, verbessern die Mobilität des Blutes, so dass Mikrozirkulation System ist nicht mehr ein Hindernis für die Bauchspeicheldrüse Sauerstoffversorgung Blutversorgung ist normal, die normale Sekretion von Die Bauchspeicheldrüse liefert Sauerstoff und Blut normal und sezerniert Insulin normal, so dass der Fett- und Zuckerstoffwechsel im Blut ist normal, so dass der Blutzucker nicht mehr erhöht ist, und allmählich halten weg von Diabetes mellitus.

I. Kontrolle der Diät nach den Feiertagen

Viele Zuckerliebhaber stellen fest, dass der ursprünglich glatte Blutzucker während der Festtage so enthusiastisch wie die Stimmung ist und der Blutzucker erschreckend hoch ist. Deshalb müssen Zuckerliebhaber nach den Festtagen mehr auf eine ausgewogene Ernährung achten und mehr leichtere Lebensmittel als sonst essen, um die Fettansammlung zu verringern.

Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass nicht nur Gemüse gegessen wird, sondern auch Körner und Getreide. Die Ballaststoffe in Gemüse können Fett abbauen, die normale Peristaltik des Magen-Darm-Trakts aufrechterhalten und Verstopfung verhindern. Daher sollten Lebensmittel und Gemüse vernünftig aufeinander abgestimmt sein, es wird empfohlen, jeden Tag eine Portion Gemüse zu essen. Es ist zu beachten, dass die Verdauungszeit und der Verdauungsprozess von Obst und Gemüse unterschiedlich sind, und sie sollten getrennt gegessen werden, um zu vermeiden, dass sie sich gegenseitig stören und die Aufnahme von Nährstoffen im Darm beeinträchtigen.

II. Verstärkung der Blutzuckerkontrolle nach dem Urlaub

Nach den Ferien müssen Sie gute Lebensgewohnheiten entwickeln und Ihren Blutzucker aktiv überwachen. Die rechtzeitige Kenntnis der aktuellen Blutzuckersituation gibt Aufschluss darüber, ob die tägliche Ernährung angemessen ist oder nicht, so dass das Ernährungsprogramm detaillierter gestaltet werden kann und gleichzeitig die Schäden verhindert werden können, die ein zu hoher oder zu niedriger Blutzucker im Körper verursacht.

Drittens, nach dem Festival, um eine gute Arbeit der Lebensplanung zu tun, um wachsam zu sein über Komplikationen

Unregelmäßige Ess- und Lebensgewohnheiten während der Festtage können zu drastischen Blutzuckerschwankungen führen, die auch das Risiko einer diabetischen Nephropathie, einer diabetischen peripheren Neuropathie, einer diabetischen peripheren Vaskulopathie und anderer Morbiditäten stark erhöhen.

Zuckerliebhaber müssen ihr Leben nach den Feiertagen gut planen, ihre Gewohnheiten und ihren Rhythmus rechtzeitig anpassen und ihren Blutzuckerspiegel vollständig unter Kontrolle halten.

Viertens, nach dem Festival zur Stärkung der Übung, so dass der Blutzucker so schnell wie möglich zu erreichen, eine stabile Norm

Während der Festtage aufgrund der Gastfreundschaft von Familie und Freunden und mehr Unterhaltungsprogramme, wird dies zu einem Ungleichgewicht zwischen Essen und Bewegung führen, so dass der Blutzucker ist in einem hohen Wert Zustand, so dass nach dem Fest, um die Einstellung so bald wie möglich, um sich an eine bestimmte Menge an täglichen Bewegung.

Es wird empfohlen, sich eher aerob als anstrengend zu bewegen und dabei die folgenden Prinzipien zu befolgen: vom Weniger zum Mehr, vom Leichten zum Schweren, das zyklische, schrittweise, periodische Prinzip und das Prinzip der moderaten Erholung. Ein täglicher Spaziergang nach dem Abendessen, zügiges Gehen, Joggen, Tai Chi oder Yoga sind sehr nützlich, um sich ausreichend zu bewegen.

V. Achten Sie darauf, sich nach dem Fest warm zu halten, achten Sie auf Erkältungen, die den Blutzucker beeinflussen

Nach dem Frühlingsfest, die Temperatur ist höher als zuvor, aber es gibt auch einen Frühling kalt, das Wetter plötzlich kalt und heiß wird auch Auswirkungen auf die Funktion des Körpers Regelung, Blutzucker kann auch durch den Stuhl, muss darauf achten, die Wärme zu stärken.

Auch Erkältungen können eine Ursache für erhöhte Blutzuckerwerte sein. Deshalb ist es wichtig, dass Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie eine Anomalie bemerken, und dass Sie Ihre Medikamente rechtzeitig entsprechend den Empfehlungen Ihres Arztes anpassen!

Sechstens: Nach dem Urlaub sollten wir darauf achten, alle Untersuchungen zu verbessern, um das Auftreten von Krankheiten zu verhindern.

Nach dem Fest sollten sich Zuckerliebhaber am besten im Krankenhaus untersuchen lassen (Blutdruck, glykiertes Hämoglobin (um den Blutzuckerspiegel der letzten 2-3 Monate zu ermitteln), Blutzucker, Blutfette, Nierenfunktion, Elektrokardiogramm usw.) und den Rat des Arztes befolgen, den Behandlungsplan rechtzeitig anzupassen.

[Yee Sugar Health] IhrFokusfür michwichtigIch wünsche Ihnen ein tolles Jahr des Schweins und alles Gute!

Ich habe diese Methode funktioniert sehr gut, unten eine Menge, auch der Arzt lobte mich. Unten ist meine Methode der Senkung der Zucker und meine Erfahrung.

Ich esse gekochtes Grünzeug, streue direkt etwas Salz darüber und trinke es mit Hirsebrei. Normalerweise essen mehr Eiweiß und Körner und Getreide, und versuchen, weniger Kohlenhydrate zu essen, wie Reis, Nudeln sind Blutzucker.

Empfohlen ein kleines Gericht nie müde werden zu essen, gekochte Sellerie, aus dem Topf mit ein wenig Salz gemischt, als ein kleines Gericht mit Brei gemischt, um die meisten erfrischend und lecker zu essen.

Darüber hinaus bin ich ein Apfel schneiden vier Stücke von Obst, essen ein Stück zu einer Zeit, ein Apfel gestreckt zu essen, kann ein Tag zu essen, um so zur Erleichterung des Stoffwechsels und der Verdauung, eine einmalige zu essen viel Obst, dass der Zucker direkt bis, wie Tabu Trauben, Bananen, ich nicht essen, diese beiden Arten von schnellsten Anstieg des Blutzuckers.

Durch die Einhaltung dieser Diät ist mein Blutzucker stetig gesunken, und jedes Mal, wenn ich zur Kontrolle ins Krankenhaus gehe, bin ich erleichtert, dass es teuer ist, meinen Mund unter Kontrolle zu halten und durchzuhalten.

Abnehmen, ein Verlust ist eine Lösung.

Bitte beachten Sie andere professionelle Antworten, aber hier ist eine Erinnerung an Zucker-Liebhaber ist, dass die Wahrscheinlichkeit von Diabetes Komplikation Schlaganfall ist hoch, ist es empfehlenswert, dass alle Zucker-Liebhaber haben eine Kopie der Ease2Ease Schlaganfall-Versicherung von Ease2Ease Insurance (offizielle Website oder WeChat öffentliche Nummer) für den Fall der Notfälle:

Prüfen Sie zunächst, wie Ihre Blutzuckerwerte sind, und nehmen Sie dann Anpassungen entsprechend den verschiedenen Blutzuckerwerten vor. Es wird empfohlen, zu dem Lebensstil vor den Ferien zurückzukehren, weniger und mehr zu essen, sich mehr zu bewegen, regelmäßig zu essen und den Blutzucker sorgfältig zu testen, um festzustellen, zu welcher Tageszeit der Blutzucker nicht gut eingestellt ist, und dann entsprechende Anpassungen vorzunehmen.