Die chinesische Medizin glaubt, dass kalte Hände und Füße ein Zeichen von Yang-Mangel sein können, oder es kann ein Zeichen von kalter Kondensation der Meridiane sein, also was sind die Ursachen für kalte Hände und Füße?

1. unzureichende Yang-Energie

Der menschliche Körper ist ein ausgewogenes Ganzes aus Yin, Blut und Yang. Er ist gesund, wenn Yin und Yang im Gleichgewicht sind, aber wenn eine Seite nachlässt, wird der Mensch eine negative Reaktion zeigen. Ein weißes Gesicht, kalte Gliedmaßen und Angst vor Kälte sind die Hauptmerkmale eines Menschen mit Yang-Mangel. Das Yang des Körpers ist schwach, unzureichend Qi und Blut, Wei Yang ist nicht solide, kann die Muskeln nicht erwärmen, um dem Eindringen fremder Kälte zu widerstehen, sind die Menschen besonders anfällig für Angst vor Kälte - Angst vor Kälte ist in der Tat "Yang-Mangel geboren von inneren Kälte," die Ergebnisse.

2, Blutmangel

Manche Menschen haben kalte Hände und Füße das ganze Jahr über, gelblich oder blass, kein Glanz, diese Art von Menschen sind kalte Hände und Füße ist nicht nur durch Yang-Qi ist nicht stark, der wichtigste Grund ist Blutmangel, wenn diese Menschen das Gefühl, die Kälte nach der kalten böse, die Kälte bewirkt, dass das Blut schlecht laufen, das Blut Venen nicht passieren, was in das Blut zusammen mit dem Yang-Qi nicht erreichen kann das Ende der Gliedmaßen, kann nicht erwärmt werden die Extremitäten, die Hände und Füße der Kälte auch passiert.

Zur Behandlung der Symptome kalter Hände und Füße, die hauptsächlich in der Entblockierung der Meridiane, der Aktivierung der Blutzirkulation und der Beseitigung von Blutstauungen, der Verbesserung der Blutzirkulation und des Stoffwechsels liegen, können wir Da Shi, Qi Chong, Yong Quan und Yang Chi Punkte wählen.

der Große Wirbel kanalisiert die Sonne (TCM)

Wenn Sie den Kopf beugen, fühlen Sie nach dem höchsten Knochen im Nacken, und genau unter diesem hohen Knochen befindet sich der Große Wirbelpunkt.

Haben kalte Hände und Füße Symptome der weiblichen Freunde können mit heißem Wasser jedes Mal, wenn Sie ein Bad nehmen erste eilte zu den großen Wirbel Punkte für etwa 10 Minuten, bis die Punkte auf der Haut rot - dies spielt eine ähnliche Rolle wie die Rolle der Moxibustion, den ganzen Kopf, Hals, Rücken und sogar den ganzen Körper fühlen sich kühle Wärme, und dann aufhören, nach dem Bad, achten Sie auf Wärme, und eine gute Nachtruhe; oder täglich morgens und abends jeweils mit den Handflächen gerieben! Oder täglich morgens und abends jeweils mit den Handflächen die großen Wirbelpunkte für 5-10 Minuten reiben, damit die Punkte sich wund anfühlen und warm werden können.

die Qigong-Massage (Bereich des Körpers)

Qichong befindet sich an der Innenseite der Oberschenkelwurzel, und in der Nähe dieses Punktes befindet sich eine heftig schlagende Arterie, die Oberschenkelarterie. Drücken und kneten Sie zuerst den Qichong-Punkt und dann die Arterie, abwechselnd die eine Lockerung und die andere, und halten Sie den Druck und das Kneten aufrecht, bis die Beine und Füße das Gefühl haben, dass heiße Luft an ihnen herunterfließt.

Massage des Yongquan

Yongquan Punkt in den menschlichen Fuß, ist in der Vorderseite des Fußes an der Depression des 2., 3. Zehe Zehennaht Linien Kopfende und Ferse Linie des ersten Drittels des Körpers Akupunkturpunkt des unteren Teils befindet, ist der erste Punkt der Niere Meridian. Der Fuß ist der am weitesten entfernte Ort vom Herzen, angeborene Blutversorgung ist schlecht, mit dem Fuß der subkutanen Fett gekoppelt, die Fähigkeit, warm zu halten ist schlecht, so loswerden kalte Hände und Füße lästige Situation, müssen wir von der täglichen Beharrlichkeit auf die Pflege für die Füße beginnen.

Nach dem Fußbad mit der rechten Handfläche das Herz des linken Fußes schnell reiben, dann mit der linken Handfläche das Herz des rechten Fußes schnell reiben, reiben, bis es ein Gefühl von Wärme ist. Jeden Morgen und Abend reiben 100, gefolgt von Reiben der Zehen mehr als 100. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass viele der Meridiane des Körpers in den Fußsohlen konzentriert sind und dass die inneren Organe, Gewebe und Organe des Körpers eine enge Beziehung zueinander haben. Yongquan ist bekannt als die "Erdung Gas" Nabe, Reiben kann das Blut regulieren schlafen, stimulieren Yongquan Punkt, vorteilhaft für die Tonisierung der Niere, starke Yang, starke Muskeln und Knochen. Regelmäßige und anhaltende Reibung dieses Punktes wird sicherlich die Erholung der kalten Hände und Füße Symptome zu fördern.

auf den Yangchi-Bereich des Körpers drücken

Der Yangchi-Punkt befindet sich auf dem Handrücken am Handgelenk, an der Innenseite des kleinen Fingers bis zur Querlinie auf der Rückseite des Handgelenks. Er ist ein wichtiger Punkt, der die Blutzirkulation und die Hormonausschüttung im ganzen Körper steuert. Die Stimulierung dieses Punktes kann die Blutzirkulation schnell verbessern, die Hormonausschüttung ausgleichen, den Körper erwärmen und Schüttelfrost beseitigen.

Stimulierung des Yangchi-Punktes

Am besten ist es, die Yangchi-Punkte langsam, über einen langen Zeitraum, mit einer langsamen Kraft zu stimulieren, am besten mit beiden Händen, indem man zuerst mit dem Mittelfinger der einen Hand den Yangchi-Punkt der anderen Hand drückt und dann dazu übergeht, mit dem Mittelfinger der anderen Hand den Yangchi-Punkt dieser Hand zu drücken. Durch diese Haltung kann die Kraft auf natürliche Weise vom Mittelfinger auf den Yangchi-Punkt übertragen werden.

Das Wunderbare an der Akupunktur in der chinesischen Medizin ist, dass durch die Stimulierung eines einzelnen Punktes die Stimulation über die Meridiane auf die betreffenden inneren Organe übertragen wird.

Yangchi Punkt kann nicht nur heilen die Kälte, sondern auch die Funktion der inneren Organe zu regulieren, so dass auf die Kälte, Asthma, Magen-Darm-Erkrankungen, Nierenfunktionsstörungen und andere Krankheiten sind hilfreich, und Hegu Punkt zusammen mit dem "universellen Akupunkturpunkt", so haben wir im Auge zu behalten.

Was sollte ich tun, wenn ich kalte Hände und Füße habe?

Bei Menschen mit kalten Händen und Füßen gibt es drei Ursachen.

Erstens ist der gewöhnliche Körper schwach, das Qi und das Blut sind mangelhaft, und es ist nicht möglich, die Wärme der Gliedmaßen, Hände und Füße zu nähren.

Zweitens, Stase in den Venen und Gefäßen mit Plaque. Oder die Kapillaren sind nicht glatt, und das Qi und Blut können nicht zu den ungeteilten Enden der Gliedmaßen gelangen.

Drittens, Milz und Niere Yang-Mangel, Nieren-Yang-Mangel, kann nicht warm Milz Yang, Transport und Transformation von keine Macht, Qi und Blut Biochemie ist nicht normal, kann nicht passieren, die Yang-Glieder warm und zweideutig Hände und Füße.

In diesem Fall müssen wir in mehr tägliche körperliche Aktivitäten zu beteiligen, um die Blutzirkulation zu erhöhen, so dass das Blut kann die Meridiane durch die Sonne zu beseitigen Blutstau, um warmen Körper zu erreichen folgen.

Sie können versuchen, den Körper mit der Zehn-Perfekte-Reparatur-Suppe zu regulieren und zu nähren. Sie hilft, das Yang zu erwärmen und Kälte zu vertreiben, Milz und Nieren zu nähren, Qi und Blut zu regenerieren, den Blutkreislauf zu aktivieren und Blockaden zu beseitigen. Die Engelwurz-Hammelsuppe kann auch verwendet werden, um Qi und Blut zu nähren, die Meridiane zu erwärmen und die Kälte zu vertreiben.

Sie können Ihre Füße auch in Engelwurz, Chuanxiong und Beifuß baden. In der chinesischen Medizin werden die Füße mit warmen Nadeln, Moxibustion und anderen Behandlungen behandelt.

Wenn Sie weitere Fragen haben, "folgen" Sie bitte meiner Überschrift und ich werde sie ausführlich beantworten.

1,Erhöhte körperliche AktivitätVor allem Menschen, die viel sitzen oder stehen, müssen auf Übungen am Arbeitsplatz achten und mehr Aktivitäten für Hände, Füße und Taille durchführen, um die Blutzirkulation zu verbessern.

2,Tägliches Einweichen von Händen und FüßenDas Einweichen der Füße ist die wirksamste Methode. Geben Sie etwa 40 Grad Celsius heißes Wasser in ein tieferes Becken und lassen Sie das Wasser über Ihre Knöchel laufen. Nach etwa 20 Minuten Einweichen spüren Sie, wie sich Ihr ganzer Körper erwärmt, was darauf hindeutet, dass der Körper nach der Entlastung des Blutkreislaufs beginnt, sich zu erwärmen. Wenn Sie gleichzeitig mit dem Eintauchen Ihre Füße einreiben, wird die Wirkung noch besser sein.

3,Ergänzende kalorienhaltige LebensmittelKaltes Wetter, um die Wärme zu erhöhen, zu verbessern kalte Hände und Füße absichtlich zu ergänzen. Cold Winter im Norden, kann sich warme Lebensmittel, wie Rind, Hammel oder Hund Fleisch, und der Süden des milderen Klimas, sollte klar sein, Tonic süß und warm Aromen, wie Huhn, Ente, Fisch ist besser geeignet, und zu essen, so wenig wie möglich von kalten Früchten wie Birnen, Wasserkastanien und so weiter.

4,Massieren Sie das Herz Ihrer Hände und FüßeWenn Sie Zeit haben, können Sie oft die Herzen Ihrer Hände und Füße reiben, um die Mikrozirkulation der Endblutgefäße zu verbessern und eine wärmende Wirkung auf Ihre Hände und Füße zu haben.

5,Reiben des Yongquan-AkupunktesYongquan Punkt befindet sich im Herzen des Fußes, mit der Handfläche der Hand schnell reiben, bis es ein heißes Gefühl ist gut, jeden Morgen und Abend reiben Yongquan Punkt 100, gefolgt von Reiben der Zehen 100. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass viele der Meridiane des Körpers in den Fußsohlen zusammenlaufen und die inneren Organe, Gewebe und Organe des Körpers in enger Beziehung zueinander stehen. Insbesondere die Stimulierung des Yongquan-Punktes ist vorteilhaft für die Tonisierung der Nieren und des Yang, für starke Muskeln und Knochen. Bestehen Sie darauf, diesen Punkt zu reiben, um die Symptome kalter Hände und Füße zu verringern.

6,AerobicJogging, zügiges Gehen, Seilspringen, Springen Disco, Tai Chi spielen, etc., wird es ermöglichen, alle Teile des Körpers zu bewegen, fördern die Durchblutung, aber nicht übermäßige Bewegung, hohe Intensität Übung, eine große Anzahl von Schwitzen, wird "Venting Yang Qi", spielen die entgegengesetzte Rolle.

7,Für ausreichenden Schlaf sorgenMindestens 6 Stunden Schlaf sollten täglich gewährleistet sein. Ausreichend Schlaf fördert die Speicherung von Yang-Energie und die Ansammlung von Yin-Essenz.

8,StrumpfBaumwollsocken sind nicht nur weich und bequem, sie absorbieren auch den Fußschweiß und halten Ihre Füße den ganzen Tag über trocken und komfortabel.

9,Geschmortes Huhn mit chinesischen KräuternEssen Sie etwas gedünstetes Huhn, fügen Sie ein oder zwei Astragalus hinzu, fügen Sie am besten ein wenig weiße Linsen und Wolfsbeeren hinzu, essen Sie Huhn und trinken Sie Suppe, die warm sein kann.

Ich bin wie diese, kalte Hände und Füße, auf dem Gebiet einmal traf eine achtzigjährige alte chinesische Medizin, sagte er, meine Situation ist aufgrund unzureichender Qi und Blut, nach seinen Anweisungen, die Anpassung der Ernährung zu füllen Qi und Blut ...... mehr als ein Jahr, und jetzt fühle ich mich etwas besser, die

Trinke viel braunes Zuckerwasser. [Süß] [Süß]

Was kann ich tun, wenn ich ständig kalte Hände und Füße habe? Eines der ersten Dinge, die man tun sollte, ist natürlich, sich warm zu halten!

Im Ernst: Auch wenn es wie ein kleiner Scherz aussieht, geht es doch darum, dass man nicht den Helden spielen und sich erst einmal mehr anziehen sollte, wenn man Angst vor der Kälte hat.

Allgemeine chinesische Medizin glaubt, dass die vegetative Yang-Mangel wird oft das Gefühl, kalte Hände und Füße, Angst vor Wind und Angst vor Kälte, leicht zu fühlen, schwach, müde, und manchmal Ödeme und andere Zeichen, dann können Sie ins Krankenhaus zu verschreiben einige der Wärme der Suppe zu nehmen, um die Qualität der Zweck des Körpers zu verbessern. Da jedoch die so genannte Verfassung, dass die meisten der Fälle ist "drei Meter Eis ist nicht ein Tag der Kälte", die chinesische Medizin zu regulieren, die wirksame, aber sehr langsam sein wird, müssen in der Regel eine anhaltende Prozess. Daher ist in den Körper zu verbessern, bevor, müssen einen guten Job von außen zu tun, um Maßnahmen zu schützen, das heißt, die Behandlung der Wurzel der gleichen Zeit nicht vergessen, um die Körperoberfläche zu schützen, nicht wollen, um den Körper von der Außenseite der Invasion der Kälte böse.

Füße haben Angst vor Kälte, können Sie ein Paar dicke Socken tragen, ist es am besten, um sicherzustellen, dass atmungsaktiv, Schuhe sollten auch wählen, um zu passen, nicht zu eng; wenn zur gleichen Zeit die Füße auch gerne schwitzen, können Sie wählen, um ein Paar Baumwollsocken tragen, mit einem Paar dicke Einlegesohlen gekoppelt, Wintersohlen zu dick sein, und wollen nicht kalt sein im Sommer barfuß tragen Sandalen. Sie können Ihre Füße mit heißem Wasser einweichen, bevor Sie abends zu Bett gehen, und auch die Zugabe von Beifußblättern zur Fußwäsche ist eine gute Wahl. Wenn die Hände immer kalt sind, denken Sie daran, Ihre Hände nicht mit kaltem Wasser zu waschen, auch im Sommer, Handwäsche Wassertemperatur sollte nicht kalt sein, versuchen Sie, warmes Wasser zu verwenden, um Ihre Hände in allen Jahreszeiten zu waschen, vor allem für Frauen, die oft den Haushalt führen, warmes Wasser, um Ihre Hände zu waschen und schützen die Haut der Hände. Denken Sie auch daran, Handschuhe zu tragen, wenn Sie im Winter ausgehen, berühren Sie keine kalten Dinge.

Darüber hinaus ist der Körper von Yang-Mangel-Patienten, das gewöhnliche Leben, sondern auch darauf achten, kalte Speisen, wie kalte Getränke, Eis, etc. nicht essen, damit es nicht verschlimmern, darüber hinaus einige kalte Lebensmittel, Obst und Gemüse, wie Wassermelone, Birnen, Erdbeeren, Wintermelone, Gurken, Wildreis, Sellerie, etc., Meeresfrüchte wie Krabben, Austern, Fisch und Garnelen, etc., Fleisch, wie Kaninchen, Ente und so weiter, sollten wir versuchen, weniger zu essen. Normalerweise können Sie mehr warme Speisen verzehren, wie Hammelfleisch, Rindfleisch, Huhn, Eselfleisch, Lauch, Aal usw.

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Text: Ma Wenjun/Wang Chuanhang

Ich bin der klassische Typ mit kalten Händen und Füßen.

Zuvor ein Winter, wie warm nicht heiß, schlafen eine Nacht Hände und Füße sind immer noch kalt, und dann kaufte eine automatische Heizung Fußbad, mit Fuß einweichen Kräuterpaket, jeden Tag heißes Wasser Fußbad, ein Winter vorbei, ich nicht mehr kalte Hände und Füße.

Im Winter, die Hände und Füße sind kalt, und manchmal Erfrierungen, viele Leute fragen mich, "ist nicht in der zunehmenden Mond geboren, Einfrieren Hände und Füße"; auch im heißen Sommer, der Körper schwitzt Gesicht heiß rot, die Hände sind auch kalt. Was ist los mit kalten Händen und Füßen und was soll ich tun?

Warum haben Sie kalte Hände und Füße?

Der Mensch ist ein Thermostat, wenn die äußere Umgebung kalt ist, wird die menschliche Haut-Rezeptoren erhalten kalten Reiz, Feedback an das Gehirn, erhält das Gehirn das Signal ausgestellt, um die Temperatur der inneren Organe der Anweisungen zu halten, wird der menschliche Körper durch eine Vielzahl von Mechanismen zur Regulierung sowie die Blutzirkulation, um eine konstante Körpertemperatur zu halten sein.

Aber wenn der Körper erscheint (1.)Mangel an Qi und Blut (TCM)vor allem für Frauen mit Qi und Blut-Mangel, schlechtere Durchblutung, schlechte Blutzufuhr Kreislauf zu den distalen Enden des Körpers wie die Hände und Füße, und dann kalte Hände und Füße auftreten; (2.)Mangel an Yang-EnergieMenschen werden immer das Gefühl, den Körper kalt, langfristige sitzen im Büro Büro, nicht trainieren und nicht kommen, um die Sonne wird leicht zu Yang Qi-Mangel, der Körper kalt, ein wenig Bewegung wird Schwitzen, Schwitzen Hände und Füße kalt; (3.)Verzehr von kalten Speisen und übermäßige Körperschwächeund sind auch anfällig für kalte Hände und Füße.

Was sollte ich tun, wenn ich kalte Hände und Füße habe?

Erstens: Bestehen Sie auf Bewegung, tränken Sie Ihre Füße und reiben Sie fleißig Ihre Hände aneinander

Übung kann die Blutzirkulation zu fördern, vor allem die Verbesserung der Blutversorgung zu den distalen Enden des Körpers wie die Hände und Füße, und deutlich verbessern die Situation der kalten Hände und Füße. Übung kann wählen, zu gehen, Joggen, Zeit bis 30 angemessen, in dem Maße von einem leichten Schweiß, alle helfen, die Körpertemperatur Regulierung Fähigkeit zu stärken. Nichts, wenn mehr Reiben Hände, fördern die Durchblutung in den Händen, vor dem Schlafengehen zu überprüfen, mit warmem Wasser einweichen Füße, hilft auch die Durchblutung.

Zweitens: Achten Sie auf die Zufuhr von Mikronährstoffen

Vitamin EKann die peripheren Blutgefäße erweitern, Niacin kann nicht nur die peripheren Blutgefäße erweitern, sondern auch die kalten Hände und Füße verbessern, die Vitamine B1, B2, B6 können die Synthese von Niacin unterstützen, die periphere Vasodilatation fördern. Allerdings ist es wichtig zu beachten, dass Sie 210-250IU von Vitamin E jeden Tag, und 30-60mg von Vitamin B-Komplex jeden Tag.

Drittens: Essen Sie scharfes Essen in Maßen

Scharfe Gewürze wie Knoblauch, Zwiebeln, Paprika, Chili und Senf können in Maßen in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, und diese Gewürze können auch die Durchblutung verbessern.

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Diätetische Anpassungen: setzen rote Datteln, Zimt, Ingwer, brauner Zucker zusammen zu kochen, kochen und köcheln für zehn Minuten, sheng aus und nehmen, kann Qi und Blut wieder aufzufüllen, auf Wiedersehen zu Körper kalt.

Mehr Bewegung: Kalte Hände und Füße, sofern sie nicht auf eine Krankheit hindeuten, werden durch den Bewegungsmangel der Stadtbewohner verursacht. Regelmäßige Bewegung verbrennt nicht nur überschüssiges Fett, sondern fördert auch die Blutzirkulation, so dass sich der Körper auf natürliche Weise erwärmt und die Hände und Füße warm werden.

Weichen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen ein: Das Einweichen Ihrer Füße und Hände in heißem Wasser vor dem Schlafengehen wärmt nicht nur Ihre Gliedmaßen, sondern fördert auch den Schlaf. Neben der Verwendung von kochendem Wasser, um Ihre Füße einweichen, können Sie auch versuchen, Reiswein und Ingwer im gleichen Verhältnis in das heiße Wasser zu verwenden, um Ihre Füße einweichen, helfen, das Phänomen der Frauen sind leicht Angst vor Kälte zu verbessern Oh.

Achten Sie darauf, warm zu halten: Winterwetter ist kalt, muss darauf achten, warm zu halten, alle Arten von warmen Maßnahmen.

Zunächst einmal müssen wir wissen, was kalte Hände und Füße verursacht. Chinesische Medizin glaubt, dass kalte Hände und Füße ist eine Art von Yang-Qi geschlossen und depressive Erkrankung durch die Schwäche des Yang-Qi verursacht.Die so genannte "geschlossen" wird nicht in der Lage sein, durch, externe kalte Übel durch unzureichende Qi und Blut verursacht werden, kann nicht nähren die Gliedmaßen. Oder Körper Yang Qi unzureichend, kann nicht warm Yang Widerstand gegen Yin und kalte Luft verursacht durch.

Kalte Hände und Füße können mit traditionellen Heilmitteln gelindert werden:

Fußbad:Fußbad ist ein sehr effektiver Weg, um kalte Hände und Füße zu entlasten, Holzbecken, um etwa 40 ℃ von heißem Wasser hinzufügen, fügen Sie 5 Gramm Beifußblätter, 5 Gramm Ingwer, 3 Gramm Pfefferkörner, über die Knöchel getaucht, einweichen für 20 Minuten, gibt es eine warme Meridian und zerstreuen die Wirkung von Kälte.

Massieren Sie die Herzen Ihrer Hände und Füße:Wenn es kalt ist, kann das Reiben der Herzen von Händen und Füßen aneinander die periphere Durchblutung verbessern, um den Effekt der Erwärmung von Händen und Füßen zu erzielen.

Massieren Sie den Fuß-Sanli-Punkt:Diese Methode hat die Wirkung, die Milz zu stärken und das Yang zu erwärmen, das Yang-Qi anzuheben und die Blutzirkulation im ganzen Körper zu fördern.

Die Stimulation der Akupunkturpunkte sollte langsam durchgeführt werden, die Stärke sollte langsam sein, die Zeit sollte lang sein, beide Hände sollten abwechselnd Druck ausüben. Sie können auch drücken und kneten die Yongquan Punkt, Laogong Punkt, etc. kann eine gewisse Rolle bei der Stimulierung Yang Qi zur Verbesserung der peripheren Kreislauf spielen.

Moxibustion:Sie können wählen, Shen Que Punkt, Qihai Punkt Guanyuan Punkt, Zhongji Punkt Moxibustion, können die inneren Organe zu beleben Yang Qi zu stimulieren. Wochentage können auch Moxibustion Fuß Sanli, Yongquan, Sanyinjiao und andere Punkte, Moxibustion sollte darauf achten, Verbrennungen zu vermeiden.

Zusätzlich zu den äußeren Behandlungen können Sie die Symptome kalter Hände und Füße auch durch eine bessere Ernährung und mehr Bewegung lindern.