Silvester ist unvermeidlich zu essen und zu trinken, viele Menschen pflegen ein Jahr der guten Gewohnheiten, ein Frühlingsfest alle in den Hinterkopf geschleudert.

Wie wäre es mit einem chinesischen Neujahrsfest, das sowohl lecker als auch gesund ist?

Der Schlüssel liegt in der Kontrolle der Gesamtmenge und der Ausgewogenheit der Lebensmittel.

Hähnchen, Ente, Fisch und Fleisch können gegessen werden, sollten aber nicht gebraten werden.

Essen Sie auch Gemüse und Obst.

Eine siebenminütige Fülle ist angemessen.

Nüsse wie Melonenkerne sollten ebenfalls in Maßen verwendet werden, eine Handvoll oder zwei sind in Ordnung.

Sagen Sie nicht, dass es Silvester ist. Ich achte immer auf meine Gesundheit.

Das chinesische Neujahrsfest ist ein traditionelles chinesisches Fest, eine Zeit der Familientreffen, und die festliche Atmosphäre ist nicht ohne alle Arten von Freizeitaktivitäten, wie z. B. gemeinsames Essen, Trinken, langes Aufbleiben, Kartenspielen und so weiter. Dabei kann man leicht übertreiben, eine Überdosis nehmen und sich die Zeit vertreiben. Dies wirkt sich auch negativ auf den Körper aus, vor allem bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen, die an einer Grunderkrankung leiden, sind negative Auswirkungen wahrscheinlicher. Zum Beispiel neigt Alkoholkonsum zu hohem Blutdruck, oder sogar noch schlimmer. Großer Fisch- und Fleischkonsum kann leicht zu hohen Blutfettwerten führen, und in schweren Fällen kann es zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Unfällen kommen. Man kann sagen, dass der Schaden sehr groß ist, viele haben sogar Angst. Für junge Menschen, wenn Sie nicht begreifen, der Grad ist endlos, anstrengend persönlichen und körperlichen, so dass das chinesische Neujahrsfest sollte mehr von einem Grad der alles, überall auf die friedliche, festliche zu sein, vor allem die mittleren Alters und ältere Menschen, Menschen mit Grunderkrankungen, sollte es auf den Grad der überall auf die Gesundheit der Prämisse, um den Zweck der Familie Wohlbefinden erfasst werden. Über ein friedliches! Glücklich! Glücklich! Friedliches Neues Jahr.

Heutzutage ist es wichtig, bei den Feierlichkeiten zum Jahreswechsel auf seine Gesundheit zu achten.

Erstens sollte die Ernährung gut aufeinander abgestimmt sein, also nicht zu viel Fisch und Fleisch, Meeresfrüchte und Getränke.

Die zweite ist, sich richtig zu bewegen oder sich körperlich zu betätigen.

Drittens: Halten Sie sich an die guten Gewohnheiten und die Routine, die Sie normalerweise haben sollten.

Trinken Sie nicht zu viel Wein und reden Sie nicht zu viel mit Ihren Freunden und Verwandten.

Essen Sie weniger Fleisch und Fisch und mehr Gemüse.

Bei Karten geht es um Liebe, nicht um Gewinnen oder Verlieren.

Wie man sich im neuen Jahr gut ernährt

Es bereitet keine Kopfschmerzen mehr.

Aber wie kann man sich gut und gesund ernähren?

Aber es ist ein Thema, das uns alle oft beschäftigt.

Zusammenkunft von Freunden und Verwandten während des chinesischen Neujahrsfestes

Fisch und Fleisch, Wein und Essen

Aber ein solches Leben würde

Versteckte Gefahren für Ihre Gesundheit

New Year's Besuch bei Freunden und Verwandten, natürlich essen besser als üblich, denken Sie daran, nicht zu viel Alkohol trinken, zu viel einfach, um den Körper zu verletzen, kann nicht essen zu voll, acht Punkte der Sättigung ist gut, zu voll auch den Körper verletzen, nicht zu spät schlafen, um eine volle sieben Stunden, die Kinder mindestens acht Stunden, um auf Bewegung bestehen, verbessern Immunität, ich wünsche Ihnen allen glücklich, gesund, sicher und sicher in ein gutes Jahr!

Fisch ist angemessen und der Schlaf ist so normal wie möglich

Ein weiteres Jahr, um das Frühlingsfest, in dieser Zeit alle die Stimmung ist entspannt und glücklich, aber während des Frühlingsfestes Urlaub, der Körper kann nicht zulassen, dass Sie leichtsinnig, diese Dinge oder achten Sie darauf, einen guten Job zu machen.

Als Erstes sollten Sie nicht lange aufbleiben. Im Urlaub fangen die Leute an, Tag und Nacht zu feiern, Mahjong zu spielen, zu singen, bis spät in die Nacht Snacks zu essen, einzukaufen, alle möglichen Aktivitäten hintereinander, so dass sie in den frühen Morgenstunden nicht schlafen. Das ist sehr schädlich für den Körper, auch im Urlaub sollten wir eine regelmäßige Routine beibehalten, versuchen, vor 23:00 Uhr ins Bett zu gehen, spätestens um 12:00 Uhr.

Zweitens: Trinken Sie in Maßen. Silvester Freunde und Familie zusammenkommen, ist das Trinken unvermeidlich, aber zu einem gewissen Grad zu begreifen, beiläufig trinken und chatten auf der Linie. Zu viel Alkohol zu trinken ist nicht förderlich für die kardiovaskuläre Gesundheit, langfristig so eher Krebs zu induzieren.

Drittens, die Kontrolle der Ernährung. Wenn es um das neue Jahr kommt, muss es eine Menge gutes Essen, ob es Gerichte oder Snacks, sollten wir in Maßen, nicht wegen der köstlichen kann nicht aufhören, so dass es wirklich jede festliche Jahreszeit Fett ein paar Kilogramm, nach dem neuen Jahr, wird es wollen weinen, ohne Tränen.