Richten Sie es neu aus.

Es ist normal, dass der Schlaf während des chinesischen Neujahrsfestes umgedreht wird, aber es ist nicht normal, dass er nicht umgedreht wird. Berufstätige, die das ganze Jahr über von zu Hause weg sind, warten auf das Frühlingsfest, um nach Hause zu kommen und sich mit Freunden und Familie zu treffen, und da sind Trinken, Kartenspielen und die ganze Nacht aufbleiben unvermeidlich. Deine Eltern, die du ein Jahr lang nicht gesehen hast, müssen bis spät in die Nacht mit dir reden. Das ganze Jahr über möchte man alle Worte des chinesischen Neujahrsfestes in ein paar Tagen aussprechen, wie kann man da nicht die ganze Nacht aufbleiben? Wie kann der Schlaf nicht auf den Kopf gestellt werden?

Was tun Sie, wenn Ihr Schlaf auf den Kopf gestellt wird? Das wäre für mich überhaupt kein Problem. Als Angestellte im Gesundheitswesen ist es unsere Pflicht, immer an der klinischen Front zu sein! Die einzige Möglichkeit, Ihren Schlaf nicht zu stören, besteht darin, in der Silvesternacht im Dienst zu sein. Los, gehen Sie zur Arbeit und sorgen Sie dafür, dass Ihr Schlaf in der Silvesternacht nicht auf den Kopf gestellt wird!

Sie wissen, was die Ursache dafür ist, und Sie wissen, wie man es macht.

Es ist nur so, dass man seine Gewohnheiten nicht kontrollieren kann.

Die Frage könnte also lauten.

Wie können Sie sich angewöhnen, im neuen Jahr früh aufzustehen und früh zu Bett zu gehen?

Theoretisch versteht das sogar jeder.

Aber viele Menschen können sich nicht selbst helfen.

Was für ein menschlicher Zustand, was für eine großzügige Geste, was für eine Entscheidung.

Es wird ein Haufen Ausreden geben, um aus der Sache herauszukommen.

Der Grund, warum wir so viele Gründe haben, ist, dass die Kosten so gering sind.

Wenn Sie es eilig haben, sollten Sie es nicht wagen, eine rote Ampel zu überfahren.

Trauen Sie sich, ein Verbrechen zu begehen, wenn Sie wieder knapp bei Kasse sind?

Warum haben Sie Angst davor, weil Sie verurteilt werden?

Wenn wir also zu viel Geld für unseren Körper ausgeben, ist das ein Vergehen gegen unsere Gesundheit.

Wenn der Tag kommt, an dem der Körper ernsthaft überfordert ist.

Die Zeit eures Urteils ist gekommen.

Das ist der Zeitpunkt, an dem Sie den Preis dafür zahlen.

Unzählige Menschen, die mit dem Sumpf der Krankheit kämpfen, bedauern, dass

Unzählige Schlaflose leiden unter Schlaflosigkeit!

Wie es weitergeht, müssen Sie selbst entscheiden.

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Nun, es gibt nicht allzu viele Möglichkeiten. Es gibt nur zwei Möglichkeiten, die am besten funktionieren. Erstens: Zwingen Sie sich, früh aufzustehen, weil Sie zur Arbeit müssen oder etwas zu erledigen haben, und passen Sie sich dann der Situation an. Zweitens: Machen Sie sich einen eigenen Tagesplan, jede Stunde, jede halbe Stunde, am besten eine Stunde körperliche Aktivität um 7 oder 8 Uhr abends, und versuchen Sie dann, ihn einzuhalten. 😊😊😊

Wir werden unseren Zeitplan so schnell wie möglich anpassen müssen.

Ich kann nicht anders, ich kann nicht schlafen, ich muss einfach aufwachen.

Silvester, Schlaf ist umgekehrt sehr normal, jeden Morgen, um Lebensmittel zu kaufen, ein Kauf bis zum Mittag, am Nachmittag zu gehen, um Verwandte, aß zu Abend, wird es Freunde, Klassenkameraden eingeladen, um die Partei zu gehen, Trinken, Unterhaltung ...... kann einfach nicht gut schlafen.

Wenn du nicht fährst, ist es in Ordnung, du kannst im Auto ein Nickerchen machen, aber wenn du fährst, wird es besonders schwierig.

New Year's Schlaf Inversion keine Möglichkeit, nur um sich anzupassen, aber es gibt keine Möglichkeit, den Schlaf Inversion können wir die Schlafenszeit zu ändern. Schlaf-Ärzte geben die Schlussfolgerung, dass ein normaler Mensch den Tag Schlaf Zeit zu erreichen 10 Stunden sein kann, bleiben bis spät bedeutet nicht spät zu schlafen, nur über den Körper schlafen Zeit, solange der Tag zu schlafen genug, um 10 Stunden dann ist es nicht genannt bleiben bis spät.

Um mehr Schlaf zu bekommen, müssen Sie erstens im Laufe des Tages eine Liste mit den Lebensmitteln machen, die Sie morgen einkaufen werden, und wie viel Sie einkaufen werden. Dann machen Sie sich im Voraus eine Liste, welche Verwandten Sie besuchen werden und was Sie einkaufen werden. Und schließlich müssen Sie lernen, zeitliche Lücken zu nutzen, z. B. für Autofahrten usw.

Der beste Weg ist, sich anzupassen.

Frohes chinesisches Neujahr, Fremde.

Es ist Silvester und das ist ein weit verbreitetes Phänomen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es sich auf Ihre Stimmung auswirkt, versuchen Sie, früh aufzustehen und morgens Sport zu treiben, das ist leichter zu übertragen.

Nach Neujahr werden wir es auf den Kopf stellen.

Müssen wir jemanden dazu befragen?