Es gibt drei beste Möglichkeiten, dies zu tun, und Sie können sich für zwei oder eine entscheiden, aber bleiben Sie dabei.

I. Erstens, der Ansatz:

Erstens: Trinken Sie jeden Tag pflanzlichen Abführtee. Im Ausland hergestellte Beutelverpackungen, ähnlich wie Tee, für konzentrierte Extrakte aus Äpfeln, Pfirsichen, Mais usw., können als sehr wirksam bezeichnet werden. Zunächst einmal, ich verkaufe weder Tee noch Werbung, das können Sie auch nicht glauben. Meine persönliche Erfahrung ist sehr gut, auf hartnäckige Verstopfung sind sehr effektiv, ein Beutel pro Tag, machen 1-2 Tassen, und jetzt habe ich trinken.

Zweitens, Amaranth. Unterschätzen Sie nicht die wilden Gemüse, kleine wilde Gemüse große Rolle. Haben seine auf Ihre Art von Hämorrhoiden, blutende Menschen haben eine gute Verbesserung Wirkung, Sie darauf bestehen, einen Monat zu essen, um zu versuchen, einen kleinen Teller jeden Tag, Krautsalat zu tun Suppe unter den Nudeln sein kann, Hilfs kühlen Blut zu stoppen Blutungen, Schwellungen und Schmerzen. Getrocknetes Gemüse gekocht nach Gemüse zu essen, Wasser zu waschen den unteren Körper.

(Das ist der getrocknete Amaranth, den ich blanchiere und trockne und regelmäßig esse)

Drittens, eine Drachenfrucht pro Tag. Die abführende Wirkung ist auch gut.

Zweitens, sagen Sie andere Methoden:

Hämorrhoiden können, wenn sie sich weiter verschlimmern, auch zu Verstopfung und schmerzhaftem Stuhlgang führen und in schweren Fällen zu Blutungen neigen. Deshalb ist es auch wichtig, den Damm sauber und trocken zu halten.

1, nach dem Stuhlgang, ist es am besten, Salzwasser Sitzbad, legte mehr Salz in das Wasserbecken, 2 Löffel von etwa 10 Gramm Wasser über 1000 ml, Sitzbad für 5-10 Minuten, sauberes Handtuch wischen.

2. 10 Minuten lang ein Sitzbad mit Amaranthwasser nehmen.

(3) Sitzbäder sind je nach Schwere der Hämorrhoiden für 5-7 Tage möglich.

III. Vorsichtsmaßnahmen

1, zur Verbesserung der Verstopfung, Hämorrhoiden während der Zeit, muss vermeiden, Essen, oder "von vornherein". Nicht essen würzig anregende Lebensmittel, einschließlich Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Chili, etc.; nicht bleiben bis spät in die Gesundheit zu überziehen, wird die Symptome verschlimmern; trinken Sie mehr Wasser, nicht in Eile sein, um Feuer zu fangen, halten emotionale Stabilität.

2, wenn die Hämorrhoiden und Blutungen hartnäckig und ernst, ist es am besten, ins Krankenhaus zu gehen, nicht ignorieren, die Verzögerung in den Zustand.

Das oben Gesagte ist absolut meine persönliche Erfahrung. Ich weiß nicht, ob die Plattform eine Empfehlung für dieses Wukong Q&A geben kann, Sie können es sehen, wenn Sie es empfehlen.

Abschließend wünsche ich Ihnen eine gute Gesundheit. Einer für die Bücher, nur zum Nachschlagen.

Ich hatte früher Verstopfung und jetzt geht es mir total gut. Meine Methode ist sehr einfach, aber Sie müssen sich daran halten, und wenn Sie es schaffen, werden Sie die Verstopfung vollständig loswerden!

Verstopfung ist definiert als eine Veränderung des normalen Stuhlgangs, eine Abnahme der Anzahl der Stuhlgänge, das Absetzen von übermäßig trockenem und hartem Stuhl sowie ein schlechter und schwieriger Stuhlgang.

Es gibt viele Ursachen für Verstopfung, und bevor wir Verstopfung behandeln, sollten wir die Ursache der Krankheit ermitteln und sie zum Ziel machen.

• Bestimmte organische Läsionen wie z. B. Darmtumore
• Schlechte Stuhlgewohnheiten
• Funktionsstörungen des Zentralnervensystems, z. B. bei postthrombotischen Störungen
• Schlechtes Darmmilieu, Zeit- oder Aktivitätseinschränkungen
• starke emotionale Reaktion
• Alle Arten der rektalen und analen Chirurgie
• Irrationaler Gebrauch bestimmter Drogen
• Schlechte Ernährung und unzureichende Wasseraufnahme
• Missbrauch von Abführmitteln, Zäpfchen, Einläufen
• Längere Bettruhe, reduzierte Aktivität usw.

Die oben genannten Gründe, sowohl pathologische als auch physiologische, sind auf die Hemmung der Darmfunktion zurückzuführen und führen zum Auftreten von Verstopfung. Abgesehen von den pathologischen Faktoren, die Verstopfung verursachen, sind es die physiologischen Faktoren, an deren Verbesserung wir arbeiten müssen. Ich werde Ihnen erklären, wie ich das mache, eins nach dem anderen:

Erstens: Ändern Sie schlechte Stuhlgewohnheiten und gewöhnen Sie sich einen regelmäßigen Stuhlgang an.Wählen Sie je nach Art Ihrer Arbeit einen für Sie geeigneten Zeitpunkt für die Defäkation. Wenn es die Umstände erlauben, ist es am besten, den Zeitpunkt nach den Mahlzeiten zu wählen (am besten nach dem Frühstück), da die Magen-Darm-Reflexe nach den Mahlzeiten am stärksten sind und die Stimulation des Gehirnzentrums durch den Toilettengang zu diesem Zeitpunkt am deutlichsten ist. Ich habe früher an der klinischen Front gearbeitet und war tagsüber sehr beschäftigt und musste oft nach dem Essen zur Arbeit gehen, deshalb habe ich meinen Stuhlgang auf den Morgen gelegt. Wenn Sie den Zeitpunkt einmal festgelegt haben, ändern Sie ihn nicht mehr nach Belieben. Diese Zeit, unabhängig davon, ob man nicht die Absicht hat, auf die Toilette zu gehen, hat den Zweck, das Gehirnzentrum wiederholt zu stimulieren, nach einer langen Zeit hat das Gehirnzentrum eine feste Reflexgewohnheit gebildet, es wird zu dieser Zeit das Darmsignal sein, was bedeutet, dass die Gewohnheit der Defäkation gebildet wird. Gewohnheitsbildung ist der Prozess der langfristigen Persistenz, wenn zufällig gestört wird aufgegeben werden.

Zweitens: eine vernünftige Ernährungsstruktur einführenessen mehr ballaststoffreiche Gemüse, Obst, Ballaststoffe, können diese Sättigung zu erhöhen, fördern Magen-Darm-Peristaltik (Gewichtsverlust ist das gleiche). Zum Beispiel, Sellerie, Süßkartoffeln, Bananen, sind sehr gut zu fördern Defäkation Lebensmittel.

Drittens: Erhöhen Sie die Menge des Trinkwassers in angemessener Weise, zumindest nicht unter 2.000 Milliliter pro Tag.(entspricht 4 Flaschen à 500 ml Mineralwasser), vor den Mahlzeiten Wasser, Zitronensaft und andere Heißgetränke trinken, um gleichzeitig ausreichend Wasser im Darmtrakt zu halten, aber auch um die Darmperistaltik zu fördern.

Viertens: Erhöhen Sie das Maß an Bewegung in angemessener Weise.Mehr Übungen zur Stärkung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, wie z. B. Joggen. Yoga, Liegestütz und anale Hebeübungen können uns helfen, den Stuhlgang und den Muskeltonus zu erhöhen und auch den Stuhlgang zu fördern.

Fünftens: Wählen Sie eine verdeckte Darmumgebung und viel Zeit für den Stuhlgang.Wenn Sie eine große Familie haben und Ihr Badezimmer stark frequentiert ist, können Sie die Toilette auch in Ihrer Wohnung aufsuchen, wenn es die Umstände erlauben.

Sechstens, die Wahl der richtigen Körperhaltung für den Stuhlgang.Gewöhnen Sie sich zum Beispiel daran, in die Hocke zu gehen oder zu sitzen.

Siebtens können Sie normalerweise auch eine kreisförmige Bauchmassage durchführenDie Methode besteht darin, mit der Handfläche den Bauch von rechts nach links zu massieren, was den Druck im Bauchraum erhöhen und die Abwärtsbewegung des Darminhalts fördern kann.

Die oben ist meine Zusammenfassung von mehreren Punkten zu entlasten physiologischen Verstopfung, diese Punkte müssen in einer umfassenden Art und Weise verwendet werden, die Verwendung von einem von ihnen allein kann nicht erhalten gute Ergebnisse. Die Behandlung von Verstopfung ist eine langfristige anhaltende Prozess, gewohnheitsmäßige Verstopfung wird auch dazu führen, dass der Körper die Toxin-Entladung ist begrenzt, die sich auf die Gesundheit der Menschen, muss große Aufmerksamkeit geschenkt werden.

Ich bin Heartfelt, eine Krankenschwester, die sich gerne mit anderen austauscht, also folgen Sie mir, wenn Sie Ihr Wissen über das Gesundheitswesen erweitern möchten!

Als ich mit meinem Sohn schwanger war, hatte ich Verstopfung und alle sagten, dass Honigwasser helfen würde. Also stand ich jeden Morgen auf und trank eine Zeit lang ein Glas Honigwasser, aber es hat nicht funktioniert!

Dann wachte ich jeden Morgen auf und trank ein Glas leichtes Salzwasser, bestand darauf, einen halben Monat begann zu arbeiten, im Grunde einen Monat später der Stuhl ist normal, einmal am Tag! Obwohl es schwer zu trinken ist, funktioniert es wirklich für mich!

Nun ist das Internet nicht erlaubt, Salzwasser zu trinken, sagte zu viel Salzaufnahme, leicht Bluthochdruck, usw. Ich denke, in der Regel essen weniger Salz, Kochen leichter, wichtiger! Ich denke, es ist wichtig, weniger Salz zu essen und leichtere Mahlzeiten zu kochen. Ich kann nicht viel Salz in eine Tasse Salzwasser geben, weil ich es nicht trinken kann, wenn ich Ihnen nicht glaube!

Verstopfung ist keine Krankheit, sondern ein Detail des Lebens, ich hatte früher Verstopfung und verursachte Scharlatane, dann änderte ich einige meiner Gewohnheiten und es ging weg.

1. mehr essen. Gewichtsverlust, essen weniger Menschen sind anfällig für Verstopfung, durch das Essen weniger, drei Tage nach der Bereitschaft zu entleeren. Zu essen mehr Kartoffeln, Süßkartoffeln knollige Lebensmittel, füllen den Magen, Hocker haben eine bestimmte Menge, um einen Tag der Defäkation zu erreichen.

2. mehr Wasser trinken. In der Regel nicht durstig zu trinken mehr warmes Wasser, es erfüllt die Bedürfnisse des Körpers, sondern auch den Stuhl erweichen kann, leicht zu entladen. Trinken Sie mehr Wasser kann das Auftreten von Krankheiten um 70 Prozent zu reduzieren.

3. schlafen Sie gut. Bleiben Sie nicht lange auf, machen Sie nachts einen Tiefschlaf von mehr als fünf Stunden und bestehen Sie auf ein Mittagsschläfchen. Ausreichend Schlaf ist ein gutes Heilmittel.

4. gehen. Geeignete Übung zur Förderung der Darmperistaltik Rolle, essen einen Apfel jeden Tag, kann auch die Darmperistaltik, förderlich für die Defäkation.

Früher war ich so verstopft, dass ich einmal in der Woche kacken musste und die Toilette oft verstopft war. Der Verzehr von Bananen half überhaupt nicht, Sennesblättertee war sehr wirksam, sollte aber nicht über einen längeren Zeitraum getrunken werden. Später habe ich meine Ernährung umgestellt, und jetzt geht es mir viel besser. Essen Sie mehr Gemüse und Obst, essen Sie weniger Grundnahrungsmittel und Fleisch, trinken Sie jeden Tag etwas Joghurt, erhöhen Sie die nützlichen Darmbakterien. All das kann die Darmperistaltik erhöhen, was Studenten mit Verstopfung ausprobieren können.

Vor einiger Zeit war ich auch besonders verstopft, also habe ich das Sesamöl getrunken, einen großen Schluck genommen, und am nächsten Tag ging es mir gut.

Es gibt viele Arten von Verstopfung, und die Behandlung der Symptome ist die einzige Möglichkeit, sie zu vermeiden.

evidenzbasiert

Verstopfung wird grob in zwei Arten unterteilt: feste und schwache Verstopfung. Bei Jugendlichen und Erwachsenen mittleren Alters ist die Verstopfung meist fest, da ihr Stoffwechsel stärker ist, sie schnell Wasser verlieren und es leicht zu trockenem Stuhl kommt. Der Stuhl weist Klumpen auf, wie Kastanien- oder Schafsstuhl, der Urin hat eine dunkle Farbe und einen schweren Geschmack, und beim Stuhlgang kann es zu Analfissurenblutungen kommen, die von starken Schmerzen begleitet werden. Außerdem treten Symptome wie Blähungen und Appetitlosigkeit auf.

Diese Art von Verstopfung kann mit starken Medikamenten behandelt werden, aber es muss darauf geachtet werden, die Krankheit in der Mitte zu stoppen, um Schäden an der Lebensenergie zu vermeiden.

Mangelsyndrom

Wie die mittleren Alters und ältere Menschen und Frauen gehören meist zu den Anzeichen von Mangel, ist dies vor allem durch das Gefühl der Schwäche manifestiert, nachdem die Entlastung noch nicht abgeschlossen ist. Es wird auch trockene Stühle, die vor allem auf Yin-Mangel, der Körper die Flüssigkeit ist unzureichend, was zu einem Mangel an Wasser in den Stuhl, in der Regel Verstopfung ist begleitet von Schlaflosigkeit, Unruhe, oder nicht wie zu trainieren, psychische Depression ist üblich.

Insbesondere müssen nach ihrer eigenen Situation, um Verstopfung wissenschaftlich zu verhindern. Statt der Anwendung anderer Menschen Methoden, die leicht in die Irre zu gehen ist.

Ich persönlich denke, dass ein weiterer wichtiger Punkt bei Verstopfung darin besteht, sicherzustellen, dass Sie aus folgenden Gründen verstopft sindWasserknappheitodermangelnde Motivation。

Trockene Stühle ist dies offensichtlich ein Mangel an Wasser, die brauchen, um ihre eigenen mehr Wasser, täglich trinken mehr Wasser, um sicherzustellen, dass die tägliche Menge an Wasser, ist in der Lage, einen Teil der Verstopfung zu lösen ergänzen. Wenn die Ergänzung ist unwirksam, es ist der Körper andere Probleme, die häufigste ist Yin-Mangel, Yin-Mangel, das Yin nicht die Kontrolle der Yang, die Entstehung von Feuer, einfach nicht sagen, ist unwirksam, sondern auch brauchen, um das Yin zu nähren.

Eine andere ist der Mangel an Kraft, es gibt zwei Hauptmanifestationen, eine ist der Mangel an Stuhlgang, die zweite ist die Erschöpfung, die eigentlich ein Zeichen der schlechten Darmfunktion ist, müssen Sie richtig stimulieren Darm Macht, essen weniger fettig, mehr Gemüse reich an Ballaststoffen.

Es wird empfohlen, dass Sie eine vernünftige Option für Ihre Situation verwenden und Abführmittel nicht missbrauchen.