Diabetes ist eine häufige endokrine Stoffwechselstörung Krankheit, bekannt als die Krankheit des Wohlstands, viele Menschen schauen auf die Bedeutung des Wortes, dass Diabetes ist aufgrund mehr Zucker essen! In der Tat, dieses Verständnis ist falsch, für die Ursache von Diabetes Bewusstsein ist nicht vorhanden, Diabetes Schuld Zucker, in der Tat, wirklich falsch Zucker!

Diabetes mellitus wird in Typ 1 und Typ 2 eingeteilt. Typ 1 Diabetes mellitus ist mit einer unzureichenden Sekretion von körpereigenem Insulin verbunden, während Typ 2 Diabetes mellitus mit einer Insulinresistenz aufgrund einer schwachen Insulinwirkung und einer Unempfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin verbunden ist.

Insulin ist das einzige Hormon im Körper, das den Blutzucker senkt und von den B-Zellen der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Diabetiker haben keinen hohen Blutzucker, weil sie viel Zucker essen, sondern weil ihr Körper den Zucker nicht aufnehmen und verwerten kann. Diabetes sollte also darauf zurückgeführt werden, dass sie nicht genug Insulin haben! Oder machen Sie Ihren Körper dafür verantwortlich, dass er nicht empfindlich auf Insulin reagiert!

Hoher Blutzucker im Blut führt zu einem Anstieg des osmotischen Drucks, so dass der Patient mehr Wasser trinkt, um die Zuckerkonzentration zu verdünnen. Der zusätzliche Zucker geht in den Urin, und der osmotische Druck des zuckerreichen Urins ist ebenfalls hoch, so dass der Körper ihn aus dem Körper ausscheiden muss, was mehr Urin bedeutet. Der Zucker im Blut kann nicht aufgenommen und verwertet werden, was zu einer mangelnden Kalorienzufuhr führt, der Patient bekommt mehr, isst aber so hungrig wie immer, ist also dünn. So erscheinen Diabetikern mehr Urin, trinken mehr, essen mehr, Gewichtsverlust "drei mehr und einer weniger" Symptome.

Abgesehen davon, dass Insulin für Diabetes verantwortlich gemacht wird, hängt die Entwicklung der Krankheit in Wirklichkeit mit vielen Faktoren des täglichen Lebens zusammen.

Erstens führen der dauerhafte Verzehr kalorienreicher Lebensmittel und eine unstrukturierte Ernährung zu Übergewicht, und mit der Zunahme des Körpergewichts und dem Mangel an körperlicher Aktivität wird sich die Insulinresistenz immer mehr verschlechtern, was schließlich zum Auftreten von Diabetes mellitus Typ 2 führt.

Zweitens, langfristige psychische Anspannung und Depression wird der Körper zu Noradrenalin, Bauchspeicheldrüse Glucagon, adrenocorticotropic Hormon und andere spezifische glykämische Wirkung von Hormonen in großen Mengen abgesondert, was zu Störungen des endokrinen Stoffwechsels im Körper, was zur Entstehung von Hyperglykämie, und schließlich ausgelöst Diabetes mellitus.

Drittens führen langfristige, unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten, gewohnheitsmäßige lange Nächte und Schlafmangel direkt zu einer erhöhten Blutzuckerkonzentration.

Einleitung: Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselerkrankungen, die durch Hyperglykämie gekennzeichnet sind. Die Hyperglykämie wiederum wird durch eine mangelhafte Insulinsekretion oder eine gestörte biologische Wirkung des Insulins oder durch beides verursacht. Die anhaltende Hyperglykämie bei Diabetes führt zu einer chronischen Schädigung und Funktionsstörung verschiedener Gewebe, insbesondere der Augen, der Nieren, des Herzens, der Blutgefäße und der Nerven.

Es gibt zwei Arten von Diabetes, Typ 1 und Typ 2. Typ 1 wird durch eine unzureichende eigene Insulinproduktion verursacht, Typ 2 durch einen Mangel an Insulinwirkung (der Körper ist unempfindlich gegenüber Insulin, so dass die Wirksamkeit des Insulins geringer wird).

Wozu ist Insulin da? Es fördert die Verwertung des Blutzuckers. Es ist also nicht so, dass der Verzehr von zu viel Zucker Diabetes verursacht, sondern dass der Körper den Zucker nicht aufnehmen und verwenden kann, was zu einem hohen Zuckergehalt im Blut führt. Hoher Zucker Blut osmotischen Druck ist auch hoch, so dass der Durst (der Körper die Standard-Notwendigkeit, mehr Wasser, um Ihr Blut zu verdünnen); mehr Zucker in den Urin, hohe Zucker Urin osmotischen Druck ist auch hoch, der Körper die Standard-Notwendigkeit, sie so schnell wie möglich zu entladen, so dass mehr Urin; Blut im Blut von Zucker, aber der Körper kann nicht absorbiert und verwertet werden, die Kalorien-Defizit Körper Standard zu essen mehr, aber essen auch die gleichen hungrig, so dünn. Dies ist ein typisches Symptom von Diabetes, "drei mehr und einer weniger" (d.h. mehr Urin, mehr Trinken, mehr Essen, und Gewichtsverlust).

Warum ist der Insulinspiegel abnormal, obwohl er gut ist? Dies hängt eng mit einem schlechten Lebensstil zusammen: Übergewicht, übermäßiges Rauchen und Alkohol, zu wenig Bewegung usw. sind Hochrisikoauslöser für die Entwicklung der Krankheit.

Wenn der Blutzucker zu hoch ist, gilt er als hohes Risiko, denn ein hoher Blutzucker kann sich leicht zu Diabetes entwickeln, und eine frühzeitige Regulierung des Blutzuckers ist der richtige Weg.

I. Missverständnisse über Diabetes und Zucker

01. zu viel Zucker führt zu Diabetes? Re!

Der Grund, warum Diabetiker Zucker im Urin haben, ist nicht, dass sie zu viel Zucker gegessen haben, sondern dass der Körper aufgrund eines relativen Insulinmangels nicht in der Lage ist, den aufgenommenen Zucker zu verstoffwechseln und zu verwerten.

02. darf man keine Süßigkeiten mehr essen, wenn man Diabetes hat? Re!

Auch Diabetiker können Süßigkeiten essen. Wichtig ist nur, dass sie sich von raffinierten Lebensmitteln (z. B. raffiniertem Reis, raffinierten Nudeln) fernhalten und ihren Konsum von Zucker, Schokolade und Stärke kontrollieren.

Menschen mit Diabetes können auch Zucker essen, solange der Zuckergehalt dieser Lebensmittel in ihrem täglichen Kohlenhydratbedarf berücksichtigt wird und sie sich mehr bewegen, um ihren Blutzucker zu kontrollieren.

II. Wie entsteht aus einer Hyperglykämie ein Diabetes?

Ein hoher Blutzucker ist nicht immer gleichbedeutend mit Diabetes, aber wenn Sie über einen längeren Zeitraum einen hohen Blutzucker haben, kann dies Diabetes auslösen.

Dies liegt daran, dass der Körper steuert den Blutzuckerspiegel ist Insulin, Insulin-Sekretion oder Sekretion von Insulin-Funktion ist niedrig wird dazu führen, dass der Blutzucker steigen (das ist auch die Ursache des Typs 2 Diabetes mellitus), aufgrund von schlechten Gewohnheiten wie Ernährungsstörungen, Fett, süß, dick und fettig und so weiter verursacht durch oft hohen Blutzucker, sondern auch wiederum wird dazu führen, dass Insulin-Sekretion Dysfunktion, die letztlich dazu führen, dass das Auftreten von Diabetes.

Wenn Sie über 45 Jahre alt sind, übergewichtig oder fettleibig sind, Bluthochdruck haben und häufig sesshaft sind ......, müssen Sie darauf achten, Ihren Blutzucker von Zeit zu Zeit zu kontrollieren.

Im täglichen Leben können Kräuter wie Maulbeerblätter und Chrysanthemen verwendet werden, um das Qi zu stärken und das Yin zu nähren, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Durst zu stillen, um einen Körper mit Yin-Mangel, Trockenheit und Hitze zu verbessern und so den Blutzucker zu regulieren und das Auftreten von Diabetes mellitus zu verhindern.

3. 3 schlechte Gewohnheiten, die das Diabetesrisiko erhöhen
01. mehr essen, weniger bewegen

Der Verzehr kalorienreicher und schlecht strukturierter (fett-, eiweiß- und kohlenhydratreicher) Diäten führt zu Übergewicht, und mit der Gewichtszunahme und dem Mangel an körperlicher Betätigung verschlimmert sich die Insulinresistenz zunehmend, was wiederum zu einer gestörten Insulinsekretion und der Entwicklung von Diabetes mellitus Typ 2 führt.

Vor allem viele Paare, die auch im Büro arbeiten, verpflegen sich nach der Arbeit oft zwanglos mit Fast Food, Snacks, Instantnudeln und anderen Lebensmitteln, um Zeit zu sparen.

Wochenende Pause ist häufiger wählen, um zu Hause zu bleiben zusammen, unausgewogene Ernährung Struktur, langfristige Mangel an körperlicher Bewegung, was in Blutzucker zusammen mit dem Gewicht "Schritt für Schritt", und schließlich leiden an Diabetes zusammen!

02. anhaltende psychische Anspannung und Depression

Bei Langzeitstress führt eine übermäßige psychische Anspannung dazu, dass der Körper Noradrenalin, Glukagon aus der Bauchspeicheldrüse, adrenocorticotropes Hormon und Wachstumshormon ausschüttet, was zu Störungen des endokrinen Stoffwechsels im Körper und sogar zur Entstehung einer Hyperglykämie führt, die letztlich auch zu Diabetes mellitus führen kann.

Unter diesen Umständen ist es umso wichtiger, dass die Menschen darauf achten und sich bemühen, gesunde Lebensgewohnheiten beizubehalten, zu lernen, ihren inneren Stress zu entgiften und ihre Stimmung im Gleichgewicht zu halten.

03. unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten, gewohnheitsmäßiges Aufbleiben in der Nacht

Schlafmangel trägt direkt zu einem höheren Blutzuckerspiegel bei und erhöht den Stresshormonspiegel im Körper. Gehen Sie jeden Tag um 23:00 Uhr ins Bett und schlafen Sie 7 bis 8 Stunden mit einer 20-minütigen Mittagspause.

Die Gruppe der Diabetiker verjüngt sich: Ungesunde Ernährung, unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten sowie hoher Arbeitsdruck und psychische Anspannung einiger junger Menschen, die Risikofaktoren für diese Krankheit darstellen, führen dazu, dass immer mehr junge Menschen an Gewicht zunehmen oder fettleibig werden und schließlich an Diabetes erkranken.

IV.6 Tipps zur Regulierung des Lebensstils

1. eine ausgewogene Ernährung:

Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienzufuhr, nehmen Sie drei Mahlzeiten mit ausgewogenen Nährstoffen ein, und essen Sie mehr Gemüse und weniger Fleisch. Essen Sie mehr Lebensmittel, die ungesättigte Fettsäuren, Antioxidantien, Ballaststoffe und Vitamine enthalten, und weniger Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin sind.

2. die Gewichtskontrolle:

Übergewicht ist ein extremer Risikofaktor für Diabetes, und eine angemessene Gewichtsabnahme kann das Ansprechen des Körpers auf Insulin verbessern; wer zu dünn ist, sollte durch eine Ernährungsumstellung wieder sein Normalgewicht erreichen.

3. emotionaler Stressabbau:

Stress und Depressionen sind ebenfalls Faktoren, die dazu beitragen, und wenn Sie dies schon lange tun, ist es wichtig, dass Sie so schnell wie möglich Wege finden, den Stress zu reduzieren.4. für Schlaf sorgen:

Schlafmangel trägt direkt zu einem höheren Blutzuckerspiegel bei und erhöht den Stresshormonspiegel im Körper. Gehen Sie jeden Tag um 23:00 Uhr ins Bett und schlafen Sie 7-8 Stunden mit einer 50-minütigen Mittagspause.

5. mit dem Rauchen und Trinken aufhören:

Wenn Sie nicht wollen, dass sich Ihr Diabetes verschlechtert, müssen Sie diese beiden Punkte aufgeben.

6. mäßige Bewegung:

Gehen Sie 10.000 Schritte pro Tag oder machen Sie mindestens 150 Minuten pro Woche andere Übungen.

Diabetes wird nicht durch den Verzehr von viel Zucker verursacht, so gesehen kann Diabetes nicht auf Zucker zurückgeführt werden. Dies muss im Hinblick auf die Klassifizierung von Diabetes und dessen Ursachen analysiert werden.

Diabetes mellitus ist eine Krankheit, bei der der Blutzuckerspiegel abnorm hoch ist, weil der Körper nicht in der Lage ist, ausreichende Mengen an Insulin zu produzieren. Insulin ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird, um den Zuckergehalt im Blut zu kontrollieren. Wenn der Körper isst, wird die Nahrung in eine Reihe von Stoffen aufgespalten, darunter Einfachzucker, die der Körper zum Funktionieren braucht. Der Zucker wird in den Blutkreislauf aufgenommen und regt die Bauchspeicheldrüse zur Ausschüttung von Insulin an. Insulin transportiert den Zucker aus dem Blutkreislauf in die Zellen. In der Zelle wird der Zucker in Energie umgewandelt und entweder sofort verwertet oder als Fett oder Glykogen als Reserve gespeichert. Wenn der Körper nicht genügend Insulin produziert, um den Zucker in die Zellen zu befördern, kann dies zu einem erhöhten Zuckerspiegel im Blut und einem verringerten Zuckerspiegel in den Zellen führen, was die Symptome und Komplikationen von Diabetes zur Folge hat.

Diabetes wird in vier Kategorien eingeteilt:

Typ-1-Diabetes, auch bekannt als insulinabhängiger Diabetes mellitus, wird durch einen schweren Mangel an Insulinsekretion verursacht, der auf eine Autoimmunreaktion zurückzuführen ist, die eine Entzündung der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse verursacht und die B-Zellen zerstört.

Typ-2-Diabetes mellitus ist ein nicht insulinabhängiger Diabetes mellitus, dessen Entstehung mit genetischen und umweltbedingten Faktoren in Verbindung gebracht wird.

3. andere spezielle Arten von Diabetes mellitus insgesamt 8 Arten Anzahl der genetischen Variationen, die durch genetische Defekte in der Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse verursacht werden und so weiter.

4) Schwangerschaftsdiabetes.

Zwar gibt es noch einige Mechanismen von Diabetes ist nicht klar, aber aus den derzeit verfügbaren Informationen, gibt es keine Beweise dafür, dass Diabetes durch den Verzehr von Zucker verursacht wird, zusammenfassend, wer sollte für Diabetes verantwortlich gemacht werden: 1. genetische basiert; 2. Umweltfaktoren; 3. Autoimmunreaktion; 4. einige Krankheiten sekundär zu verursachen. Da die Komplikationen von Diabetes sind sehr ernst, müssen wir die Aufmerksamkeit auf Blutzuckertests zu zahlen, so dass die Früherkennung und frühzeitige Behandlung zu vermeiden oder zu verringern das Auftreten von Komplikationen.

Referenzen:

[1] Nationales Arzneibuch-Komitee. Anweisungen für die klinische Anwendung in der Pharmakopöe der Volksrepublik China[M]. Peking: China Pharmaceutical Science and Technology Press, 2015

[2] Nationale Arzneibuchkommission. Pharmacopoeia of the People's Republic of China [M]. Peking: China Pharmaceutical Science and Technology Press, 2015

Autor:Jia Zili Abteilung:Klinische Pharmazie, Fengtai Krankenhaus, Peking, China

Zeit:2018.6.9

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Vielen Dank für die Einladung.

Diabetes ist in der Tat eine komplexe integrierte Krankheit, wir haben festgestellt, die "Trigger-Diabetes" Beweise ist in der Tat nicht absolute Beweise, alle wissenschaftlichen Theorien basieren auf Beobachtung, Experimente und die ultimative Schlussfolgerung, nicht er absolut, es ist unvermeidlich, dass der Fall ist. Nach den gesammelten Erfahrungen aller Theorien haben wir festgestellt, "Insulin", das Hormon im Körper, es ist das einzige Hormon, das den Blutzucker senken kann, wenn dieses Insulin ein Problem hat, dann, unvermeidlich, wird unser Blutzucker nicht mehr ein Hormon, das mit ihm umgehen kann, und natürlich wird es die Symptome von Diabetes. "Daraus kann man ableiten, dass Diabetes und Insulinprobleme am wichtigsten sind. Die Gründe für Insulinprobleme sind erforscht worden, und es wurden viele experimentelle Ergebnisse erzielt: z. B. Schäden an den Inselzellen der Bauchspeicheldrüse (Inselzellen können nicht regeneriert werden), die kein Insulin mehr freisetzen können, wie Probleme mit der Ausrichtung des Insulins, das nicht wirksam sein kann, oder Insulinresistenz, verringerte Empfindlichkeit, langsame Wirksamkeit usw., die dazu führen können, dass das Insulin in unserem Körper nicht richtig funktioniert.

根据这些科学研究，最终我们会很自然地想到：一些总是吃甜食，摄入糖分过量的人，它们的胰岛每天都要承受很大的负荷，久而久之，胰岛素的敏感度降低，也就是胰岛没法很快感知到血液中血糖是很高的，无法快速有效降糖，连自己都忙糊涂了；或者长期胰岛的重大负荷损伤了胰岛细胞的 Arbeit, das heißt, "Überarbeitung Tod", und die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse kann nicht regenerieren, so dass diabetischen; und oft essen Zucker Überdosis der Bevölkerung, in der Regel hohe Kalorienzufuhr, Fettleibigkeit Rate von größeren Körperfett, wird die Freisetzung von Insulin-Einheiten zu erhöhen, um die Bauchspeicheldrüse Inselchen, um weitere Probleme zu bringen, erhöhte Insulinresistenz, so dass letztlich sind wir auch "Inferred", langfristige übermäßige Zucker, in der Tat, und die Induktion von Diabetes oder eine gewisse Korrelation.

Allerdings, wie ich schon sagte, ist dies alles auf der Grundlage von wissenschaftlichen Experimenten und indirekte Beweise für die Schlussfolgerung, Diabetes und welche Faktoren sind im Zusammenhang mit, gibt es noch nicht eine klare Schlussfolgerung, vor allem die komplexen Typ-1-Diabetes, jetzt beurteilt und langfristige Ernährungsgewohnheiten, Arbeit und Ruhe Gewohnheiten, körperliche Widerstand, die Umwelt, Emotionen und so weiter verbunden sind. Wir können nur feststellen, dass "Zucker essen" eine der Hauptursachen für Diabetes ist, aber wir können nicht sagen, dass "solange wir mehr Zucker essen, können wir alle Diabetes bekommen". Die moderne Medizin hat mehr Informationen über chronische Krankheiten entdeckt, d. h. die Genetik bestimmt im Wesentlichen die Ausbruchsrate von mehr als 50 %, d. h. wenn es eine genetische Vorgeschichte von Diabetes in der Familie von Menschen gibt, dann hat die durchschnittliche Person eine viel größere Chance, dass Diabetes ausbricht, z. B. hat Xiaoming ein Familienmitglied, das Diabetiker ist, also selbst wenn Xiaoming keinen Zucker isst, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für Diabetes, Xiaogang hat keine Vorgeschichte dieser genetischen Krankheit, Xiaogang muss jeden Tag viele Süßigkeiten essen. Kong isst jeden Tag viele Desserts und hat nicht unbedingt ein höheres Risiko, an Diabetes zu erkranken als Ming.Die Schlussfolgerung lautet: Wir können die Schuld an Diabetes nicht auf den "Zuckerverzehr" schieben, aber wenn wir nicht zu viel Zucker essen und unseren Mund kontrollieren, können wir die Wahrscheinlichkeit des Ausbruchs von Diabetes ein klein wenig verringern.

Die Frage, ob Diabetiker Zucker essen können, wurde auch von vielen meiner Freunde gestellt.Es gibt keine Lebensmittel, die bei Diabetes absolut tabu sind, solange Sie Ihren Blutzuckerspiegel relativ stabil halten können.Selbst wenn es sich um ein Dessert handelt - solange Sie Ihren Appetit zügeln und ein oder zwei Bissen Kuchen essen können, ist die Auswirkung auf Ihren Blutzucker vielleicht nicht so schlimm, wie Sie denken. Es geht nicht darum, was man isst, sondern um die Gesamtmenge des Zuckers, die man zu sich nimmt, und darum, wie schnell der Blutzuckerspiegel dadurch in kurzer Zeit ansteigt. Zum Beispiel, Zucker Freunde haben immer zu essen, Reis ist der Hauptbestandteil der Kohlenhydrate, die endgültige Zersetzung von ihm ist auch Glukose, wir außer der Geschwindigkeit von Zucker nicht zu erwähnen, die Schüssel Reis Zucker und ein kleines Stück Kuchen ist nicht viel Unterschied, dann, warum Zucker Freunde können Reis essen kann nicht essen Kuchen? Es ist in einem kurzen Zeitraum Kuchen kann Blutzucker Anstieg schneller auf die Frage. So.Es ist nicht so, dass man keinen Zucker essen darf, aber man muss messen, ob die Lebensmittel dafür sorgen können, dass die von Ihnen eingenommenen blutzuckersenkenden Medikamente oder das von Ihnen gespritzte Insulin Ihren Blutzucker in kurzer Zeit reibungslos "kontrollieren".Wenn es sich um hochglykämische Lebensmittel handelt, raten wir natürlich davon ab, aber wenn Sie Ihren Heißhunger nicht stillen können, empfehlen wir Ihnen "kleinere Mahlzeiten" und "kleinere Portionen", um ihren schnellen Blutzuckerspiegel auszugleichen.

Wer außer Zucker ist schuld an Diabetes? Wenn ich diese Frage beantworten muss, dann ist es wohl unser Lebensstil. Ich will Ihnen sagen, warum.

In Millionen von Tausenden von Jahren der Evolution hat der Mensch noch nie so viel Zucker gegessen wie heute, auch nicht so viel verarbeiteten raffinierten Haushaltszucker.

Es ist eine ziemlich lange Geschichte, wann die Menschheit zum ersten Mal auf der Erde auftauchte, aber sie muss mit dieser Zeit beginnen. Damals lebten die Menschen vom Jagen und Sammeln. Abgesehen von der Jagd, um tierische Nahrung zu erhalten, und selbst wenn einige wilde Früchte aus der Natur gepflückt wurden, war die zuckerhaltige Nahrung, die die Menschen zu sich nahmen, lange Zeit begrenzt, und man könnte sagen, dass sie nur selten süße Nahrung zu sich nahmen. Ganz zu schweigen von raffinierten zuckerhaltigen Lebensmitteln, von Honig einmal abgesehen, im Grunde genommen sehr wenig.

Diese Situation änderte sich allmählich vor einigen tausend Jahren mit dem Beginn des Agrarzeitalters, als die Menschen begannen, Getreide zu verarbeiten und Zucker abzutrennen und zu gewinnen. Es ist nicht schwer zu verstehen, dass die Menschen in der Agrargesellschaft während der Neujahrsfeste auch eine gewisse Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln zu sich nehmen können, aber mit Ausnahme der Fürsten und Generäle und anderer Personen haben nur sehr wenige Menschen täglich Zugang zu Süßigkeiten. Das heißt, wenn das neue Jahr eine Reihe von Zuckerkürbissen essen kann, ist das absolut köstlich auf der Erde.

In der modernen Gesellschaft führte die Massenproduktion von raffiniertem Zucker mit dem Beginn und Aufstieg der industriellen Revolution dazu, dass Zucker für die Menschen leicht verfügbar wurde. Zucker wurde billig und überall verfügbar, und so begannen die Menschen, große Mengen Zucker zu konsumieren. Damit sah sich die Millionen Jahre alte Evolution mit einer gewaltigen Veränderung der Lebensgewohnheiten konfrontiert, die zu einer großen Zahl von Diabetikern, Übergewichtigen, dem metabolischen Syndrom und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führte.

Mit den obigen Ausführungen wollte Dr. Zhang Ihnen erklären, warum es heutzutage so viele Menschen mit Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen gibt. Man kann sagen, dass der Verzehr von zu viel Zucker einer der Gründe für dieses Phänomen ist. Dr. Zhang schlug auch vor, dass wir alle zusammenarbeiten und von heute an weniger Zucker essen, damit Diabetes, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Krankheiten und andere chronische Krankheiten ein wenig mehr von uns fernbleiben.

Denken Sie alle, dass das, was Dr. Zhang gesagt hat, Sinn macht? Wenn es Sinn macht, geben Sie es unbedingt an Ihre Lieben weiter und informieren Sie sie ebenfalls!

Diabetes ist sicherlich nicht Ihre Schuld.，Denn es sind in erster Linie Gene am Werk.Es gibt rassische Unterschiede in der genetischen Anfälligkeit für den häufigsten Typ-2-Diabetes, z. B. ein um 60 Prozent erhöhtes Diabetesrisiko bei Asiaten im Vergleich zu Kaukasiern, nachdem Geschlecht, Alter und BMI berücksichtigt wurden.

Darüber hinaus gefährden auch Luftverschmutzung, Bodenverschmutzung, Wasserverschmutzung, Lebensmittelverschmutzung, berufliche Faktoren usw. die Gesundheit in unterschiedlichem Maße. Die Schnelllebigkeit des modernen Arbeitslebens und das Gegenteil des materiellen Überflusses der plötzliche Anstieg des Drucks, die Ungewissheit der Zukunft, Angst und Depression, Schlafmangel, sitzende Tätigkeit auchWeitere Schäden für die Gesundheit。

Je älter man wird, desto höher ist die Prävalenz von Diabetes, und nach dem 60. Lebensjahr kann bei 1 von 5 Erwachsenen Diabetes diagnostiziert werden.Auch das Alter ist ein Faktor, den wir nicht beeinflussen können.。

In Bezug auf diese Faktoren ist der Diabetes also nicht Ihre Schuld.

Aber wenn Sie Diabetes haben und etwas mit Ihrem Körper nicht stimmt, ist es Ihre Schuld, wenn Sie sich nicht um sich selbst kümmern.

Der Körper ist keine Maschine, kann unbegrenzt Iteration, Ersatzteile, da das Problem, suchen Sie nach den Gründen, die wir nicht beeinflussen können, die wir ändern können, die meisten der oben genannten Faktoren, die wir nicht ändern können, aber sesshaft kann angepasst werden, rechts, die Ernährung kann ein wenig gesünder essen, nicht wahr? Moderate Bewegung ist immer gewollt, aber nicht getan, nicht wahr? Gehen Sie und sehen Sie die Natur, gehen Sie und entspannen Sie sich, nehmen Sie Ihre Hobbys, das sind alle Dinge, die wir tun können und uns helfen, die Gründe zu ändern, warum Diabetes auftritt - Fettleibigkeit, Stress und so weiter.

Es ist also nicht Ihre Schuld, dass Sie Diabetes bekommen, aber es ist Ihre Schuld, wenn Sie sich danach nicht um sich selbst kümmern.Die einzige Person, die die Verantwortung dafür tragen muss, was in Zukunft mit Ihrer Gesundheit geschieht, sind Sie selbst.Es gibt so viele Möglichkeiten, für sich selbst zu sorgen, also tun Sie es!

Diabetes ist nicht ein hoher Blutzucker, weil man zu viel Zucker isst.

Normale Menschen, die zu viel Zucker essen, können ihren Blutzuckerspiegel sehr schnell wieder auf ein normales Niveau bringen. Aber Diabetiker können das nicht. Warum?

auf Grund vonBei Diabetikern besteht eine Insulinresistenz und die Insulinempfindlichkeit ist reduziert.

Normalerweise wird die Nahrung, die wir essen, im Körper in Glukose aufgespalten und gelangt in den Blutkreislauf. Die Glukose, die in die Skelettmuskeln und Fettzellen gelangt, ist von Insulin abhängig, unter dessen Wirkung die Glukose in die Skelettmuskeln gelangen kann, um Myoglykogen zu bilden, oder in die Fettzellen, um in Fettspeicher umgewandelt zu werden.

Viele Menschen glauben, dass Typ-2-Diabetes auf eine Funktionsstörung der Bauchspeicheldrüse zurückzuführen ist, die zu Problemen bei der Insulinausschüttung führt, aber tatsächlich ist dieIn den meisten Fällen von Typ-2-Diabetes liegt anstelle eines Insulinmangels zu Beginn eine Überproduktion von Insulin vor, die zu einer Hyperinsulinämie führt.

Deshalb.Die wichtigste Ursache für hohen Blutzucker ist die Insulinresistenz in insulinabhängigen Zellen wie Skelettmuskel- und Fettzellen, wo die Glukose aus dem Blut nicht in die Zellen gelangt, was zu hohem Blutzucker führt.

Anfangs schüttete die Bauchspeicheldrüse auch mehr Insulin aus, um den Blutzucker zu senken, aber dann wurde die Bauchspeicheldrüse beeinträchtigt und konnte nicht mehr so viel Insulin ausschütten, und der Typ-2-Diabetes war geboren.

Deshalb.Der wirksamste Weg zur Verbesserung des Blutzuckerspiegels ist immer noch die Verbesserung der Insulinempfindlichkeit und der Insulinresistenz, derDer beste Weg, den Blutzucker zu senken, besteht darin, die im Blut befindliche Glukose als Reaktion auf das Insulin in die Zellen zu leiten.

Was genau sollte getan werden?

Neben der Verwendung von Medikamenten zur Senkung des Zuckerspiegels gibt es 2 Methoden, die am kostengünstigsten und wirksamsten sind.

1. die Kontrolle der Ernährung und die Gewichtsabnahme

Die Hauptursache für Insulinresistenz ist Fettleibigkeit. Daher sind Kalorienkontrolle und Gewichtsabnahme die wirksamsten Mittel zur Verbesserung der Insulinempfindlichkeit. Unabhängig von Ihrem Ausgangsgewicht kann die Insulinresistenz durch eine kontrollierte Ernährung und eine geringere Kalorienzufuhr verringert werden.

Es wird empfohlen, dass Diabetiker die Nahrungsmenge auf der Grundlage der ursprünglichen Diät reduzieren, z. B. die Menge an Grundnahrungsmitteln verringern, die Menge an Fetten und Ölen reduzieren und auf Snacks, Getränke und Desserts usw. verzichten, und das Gewicht wird sich bald verringern.

2. langfristige regelmäßige Bewegung

Bewegung ist ein natürliches "Hypoglykämie-Medikament", der Prozess der Übung ist der Prozess der Skelettmuskulatur Verbrauch von Glukose, die die Glukose im Blut zu fördern, um die Skelettmuskulatur unter der Wirkung von Insulin geben, die Bereitstellung von Energie, die die Empfindlichkeit von Insulin verbessern können. Dieser Effekt der Verbesserung der Insulinempfindlichkeit durch Bewegung erfordert jedoch langfristige Ausdauer, um die Wirkung zu sehen, "drei Tage Angeln, zwei Tage Sonnenschein netto" ist nutzlos.

Wenn Sie eine andere Meinung haben, können Sie diese natürlich gerne in den Kommentaren kundtun!

Die Ursachen für die verschiedenen Arten von Diabetes sind nicht ganz gleich, und heute werde ich kurz die Ursachen für 2 der häufigsten Diabetesarten beschreiben:

Typ-1-Diabetes

Typ-1-Diabetes wird durch eine Autoimmunreaktion verursacht, bei der das körpereigene Immunsystem die insulinproduzierenden Betazellen in der Bauchspeicheldrüse angreift. Infolgedessen kann der Körper kein oder nur sehr wenig Insulin ausschütten, was zu einem relativen oder absoluten Insulinmangel führt. Die Ursache dieses zerstörerischen Prozesses ist noch nicht vollständig geklärt, obwohl eine Kombination aus genetischer Anfälligkeit und umweltbedingten Auslösern (wie Virusinfektionen, Toxine oder bestimmte Ernährungsfaktoren) eine Rolle spielt.

Typ-1-Diabetes hat also wenig mit Zucker zu tun.

Typ-2-Diabetes

Die Ursache des Typ-2-Diabetes ist noch nicht vollständig geklärt, aber er steht in starkem Zusammenhang mit Übergewicht und Adipositas und mit zunehmendem Alter sowie mit der ethnischen Zugehörigkeit und der Familienanamnese. Zu den wichtigen variablen Risikofaktoren gehören: übermäßiges Übergewicht (Adipositas), schlechte Ernährung, Bewegungsmangel, Prädiabetes oder gestörte Glukosetoleranz, Rauchen und ein früherer Schwangerschaftsdiabetes, bei dem der ungeborene Fötus während der Schwangerschaft einer Hyperglykämie ausgesetzt war. Unter den Ernährungsfaktoren gibt es nach neueren Erkenntnissen auch einen Zusammenhang zwischen einem hohen Konsum von zuckergesüßten Getränken und dem Risiko für Typ-2-Diabetes.

Es besteht also ein Zusammenhang zwischen Typ-2-Diabetes und dem Vorhandensein von Zucker.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar

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Ob Zucker an Diabetes schuld ist oder nicht (wir sprechen hier hauptsächlich von Typ-II-Diabetes; Typ-I-Diabetes wird durch eine unzureichende Insulinproduktion verursacht und hat nichts mit Zucker zu tun), ist, ehrlich gesagt, noch umstritten. Fest steht jedoch, dass man weniger Zucker essen sollte.

Es gibt eine Denkschule, die fest davon ausgeht, dass Diabetes mit dem massiven Zuckerkonsum zusammenhängt, da die explosionsartige Zunahme von Diabetes und die Beliebtheit von Zucker in der Bevölkerung zeitlich und räumlich eng miteinander verbunden sind. Ursprünglich wurde Zucker nur von einigen wenigen reichen und aristokratischen Schichten konsumiert, so dass Diabetes nur in dieser Schicht auftrat. Nur sehr wenige arme Menschen erkrankten an Diabetes. Doch mit dem Ausbruch der industriellen Revolution und der großen Produktivitätssteigerung wurde Zucker in immer größeren Mengen und zu immer billigeren Preisen produziert, und die einfachen Menschen begannen, große Mengen Zucker zu konsumieren, was zu einer explosionsartigen Zunahme von Diabetes führte. Diese Denkschule geht davon aus, dass übermäßiger Zuckerkonsum das körpereigene Insulinregulierungssystem zerstört und dass übermäßiger Zuckerkonsum auch zu Fettleibigkeit führt, die eine häufigere Ursache von Diabetes ist.

Die andere Denkschule geht davon aus, dass Zucker nichts mit Diabetes zu tun hat und dass das körpereigene System des Zuckerstoffwechsels schuld ist und nichts mit der Zuckeraufnahme zu tun hat. Diese Denkschule ist jedoch auch der Meinung, dass man bei Diabetes den Zuckerkonsum reduzieren sollte.

Ich persönlich bin eher für die Idee, weniger Zucker zu essen. Schließlich kann der Verzehr von zu viel Zucker zu vielen Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Zahnkaries, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und es gibt sogar Studien, die darauf hindeuten, dass der Verzehr von zu viel Zucker zu einem höheren Risiko für Alzheimer führen kann.

Außerdem sind sich heutzutage auch die Regierungen einiger Länder der Gefahren bewusst, die ein hoher Zuckergehalt für die Gesundheit der Menschen mit sich bringt. In Singapur zum Beispiel hat die Regierung direkt vorgeschrieben, dass der Zuckergehalt aller Getränke gesenkt werden muss, um die Gesundheit der Menschen zu schützen. Verschiedene Getränke- und Lebensmittelhersteller in der ganzen Welt haben ebenfalls Getränke und Lebensmittel mit niedrigem oder ohne Zuckergehalt eingeführt.

Die Definition von Diabetes lautet wie folgt:

Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Krankheiten, die durch eine chronische Hyperglykämie gekennzeichnet sind, die auf verschiedene Ursachen zurückzuführen ist und durch Störungen der Insulinsekretion und -wirkung verursacht wird.

Manche Leute sagen, dass Diabetes durch den Verzehr von zu viel Zucker verursacht wird, aber das stimmt natürlich nicht, viele Menschen haben ihr ganzes Leben lang Zucker gegessen und leiden nicht an Diabetes, abgesehen vom Auftreten von Karies. Viele Menschen essen nicht gerne Zucker, aber es gibt auch Diabetes. Das Auftreten von Diabetes hat also nichts mit dem Verzehr von Zucker zu tun. Aber wenn man Diabetes hat, kann man nicht mehr so frei Zucker essen.

Welche Faktoren werden tatsächlich mit Diabetes in Verbindung gebracht?

Gegenwärtig geht man davon aus, dass Diabetes ein klinisches Syndrom ist, das durch eine Kombination von genetischen und umweltbedingten Ursachen verursacht wird, aber die spezifische Pathogenese ist noch nicht ganz klar. Insulin ist das einzige Hormon, das den Blutzuckerspiegel senken kann. Es wird von den Inselzellen der Bauchspeicheldrüse synthetisiert und ausgeschüttet und gelangt über den Blutkreislauf in alle Organe und Zellen des Körpers, wo es sich an die Rezeptoren in den Gewebezellen bindet und so den Blutzuckerspiegel senkt.

Es gibt also keine Möglichkeit, den genauen Schuldigen für Diabetes zu finden, außer zu sagen, dass es mit der Umwelt und der Genetik zu tun hat. Manche Menschen haben Eltern mit Diabetes, so dass die Wahrscheinlichkeit, dass sie selbst an Diabetes erkranken, viel höher ist.