Gewichtsverlust, es gibt keinen geeigneten Weg, dies kann mich beraten. Die chinesische Medizin No Hunger Fasten Behandlungsmethode in unserem Krankenhaus durchgeführt wird besonders geeignet für Sie sein.

Das so genannte hungerfreie Fasten erfordert Ihre Zustimmung und Mitarbeit, und Sie werden während des gesamten Prozesses keinen Hunger verspüren, natürlich mit Hilfe von Kräutermedizin und externer chinesischer Medizin. Im Durchschnitt können Sie 4-5 kg in 7-10 Tagen abnehmen. der Effekt ist sehr schnell. Aber Sie müssen Ihren Lebensstil komplett ändern und sich von Ihren schlechten Gewohnheiten verabschieden. Zum Beispiel faules Essen, Fresserei, unvernünftige Ernährung, Liebe zu Grundnahrungsmitteln und so weiter. Wir haben in unserer Klinik bereits mit dieser Arbeit begonnen. Sie können uns gerne anfragen.

Fühlen Sie sich frei, Dr. Young zu folgen und eine private Nachricht zu senden, um mehr zu erfahren.

Am besten ist es, den Mund zu halten und ins Fitnessstudio zu gehen.

Jede Gewichtsabnahme, die nicht auf einer Diät basiert, ist Blödsinn!

Wollen, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht kontrollieren können, ihre eigenen Mund, sagte, was sich an die Übung Woche zu essen und zu trinken schwer zu belohnen einige ihrer eigenen, die Ergebnisse des Gewichts von einem Tag auf der Rebound, die endgültige Herz der Bar, Enttäuschung.

Man sagt: "Halt den Mund und die Beine offen", du hast noch nicht einmal den ersten Schritt getan, um den zweiten Schritt zu tun, als ob du nicht gelernt hättest, zu gehen, bevor du anfängst zu laufen. Wenn Sie also Ihren Appetit nicht zügeln können, erzählen Sie mir nichts vom Abnehmen, ich glaube Ihnen nicht!

Halten Sie den Mund, halten Sie die Beine offen und haben Sie es nicht eilig.

Ich weiß nicht, wie schnell Sie reden, persönlich empfehle ich nicht, Gewicht zu verlieren zu schnell, ein, um den Körper zu beschädigen, zwei zu verlieren zu schnell Haut leicht zu erlahmen. Diejenigen, die sich nicht bewegen behaupten, ein Dutzend Pfund pro Woche zu verlieren, ich denke, es ist nicht realistisch, weil der Körper intelligent ist, Fett zu schnell fallen, wird der Körper automatisch verlangsamen den Stoffwechsel, um das Fett, das das Ergebnis der natürlichen Evolution ist zu schützen, wenn die kurzfristige kann wirklich verlieren so viel, muss es ein Medikament sein, um die körpereigene Schutzfunktion zu brechen, ist auf Kosten der Gesundheit, das ist nicht wünschenswert.

Ich verlor Gewicht im vergangenen Jahr in 4 Monaten, insgesamt etwa 30 kg, und dann pflegen die Lebensgewohnheiten der Gewichtsabnahme, und Trägheit fiel 6, 7 kg, so weit keine Rebound, und die körperliche Untersuchung des Index ist normal. Ich habe die chinesische Medizin zur Stärkung der Milz und Ernährung zu reduzieren, die Ernährung ist wie folgt:

1. essen Frühstück normal, Brötchen, Nudeln, haben eine Krankheit sein kann, plus ein gekochtes Ei, muss mit Schale gekocht werden, gebraten kann nicht sein. Essen Eier zum Frühstück kann hochwertiges Eiweiß zu ergänzen, verzögern die Magenentleerung Geschwindigkeit, verlängern das Gefühl der Sättigung nach den Mahlzeiten, sondern auch das Mittagessen und den ganzen Tag die Kalorienzufuhr zu reduzieren, und helfen, Fett abzubauen, um die Rolle der Gewichtskontrolle zu erreichen.

2. 7 Minuten volles Mittagessen, Grundnahrungsmittel + Gemüse + Fleisch = 1:1:1. muss Grundnahrungsmittel, Getreide und Milz essen; muss Fleisch haben, um sicherzustellen, dass das Blut ausreichend ist, um weniger gebratene und andere kalorienreiche Lebensmittel zu essen. Die Praxis hat bewiesen, dass reine Vegetarier und nicht essen Grundnahrungsmittel kann nicht abnehmen, Ernährung Gleichgewicht ist der richtige Weg, um Gewicht zu verlieren.

3. zum Abendessen vegan essen, keine Grundnahrungsmittel. Zu gemischtem Gemüse oder leichtem Rührgemüse habe ich eine kalte Verfassung, also auch wenn das gemischte Gemüse nicht kalt ist, zuerst heißes Wasser zum Blanchieren verwenden, Sojasauce, Essig und andere Aromen hinzufügen.

Die Milz ist für den Stoffwechsel verantwortlich, und nur wenn der Stoffwechsel reibungslos funktioniert, wird das Fett auch reibungslos verstoffwechselt, daher ist es wichtig, die Milz gut zu regulieren. Wie für die Kräuter, die ich verwenden, um die Milz zu regulieren, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren Abschnitt oder Chat privat, wenn Sie benötigen.

Essen Sie sieben oder acht Minuten voll, trinken Sie viel Wasser, treiben Sie mehr Sport, schlafen Sie ausreichend und essen Sie mehr Obst und Gemüse.

Vielen Dank für die Einladung.

Wenn Sie schnell abnehmen wollen, müssen Sie sich zunächst darüber im Klaren sein, dass Sie stark zugenommen haben, damit Ihre Entschlossenheit und Ihr Durchhaltevermögen groß genug sind.

Persönlich, das schwerste Gewicht ist 130, 160 Höhe, ein solches Gewicht ist auch als Fett Mädchen es! In den Menschen um mich herum unter einer Vielzahl von Schlägen, eine Vielzahl von Vergleichen, ich war rücksichtslos Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren.

Der Weg zum Abnehmen ist hart und lang, und Abnehmen ist für Frauen eine lebenslange Aufgabe. Deshalb ist es wichtig, nach einer schnellen Gewichtsabnahme Selbstdisziplin zu bewahren, damit man nicht wieder abnimmt. Ich kann jetzt plötzlich dick und auch plötzlich dünn sein, dick und dünn in einem Gedanken. Beweis für ihr eigenes Bewusstsein und Entschlossenheit ist sehr stark, Abbildung 1 links ist 14 Jahre, Abbildung 2 und Abbildung 3 ist 18 Jahre, was beweist, dass der Wunsch, Gewicht zu verlieren schnell ist nicht genug, nehmen Sie sich Zeit, halten Sie diese Übung Mentalität, wird jung und selbstbewusst zu sein!

Ich bin selbstdiszipliniert und umsichtig.

etw. genau verfolgen

Essen Sie weniger und treiben Sie mehr Sport.

Achten Sie auf Ihre Ernährung und essen Sie nicht zu viel! Bewegen Sie sich mehr, aber Sie müssen ausdauernd abnehmen, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Gewichtsverlust ist eine umfassende Angelegenheit, und schneller Gewichtsverlust ist nicht ungewöhnlich, aber er ist schädlicher und wird nicht empfohlen.

Gewichtsverlust in erster Linie zu essen regelmäßig auf Zeit, nicht hungrig, voll, da sonst die körpereigene Regulierungsmechanismus wird denken, Sie sind in einem Zustand des Verhungerns, wird verzweifelt speichern Energie, was zu Fettleibigkeit, die das Ergebnis der menschlichen Evolution ist.

Zweitens wird der Stoffwechsel unseres Körpers mit zunehmendem Alter immer langsamer, was der Hauptgrund dafür ist, dass die Menschen im Alter immer dicker werden. Verlieren Sie also Gewicht, indem Sie versuchen, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.

Hinzu kommen die vielen Stunden Bewegung, mindestens drei Stunden pro Tag oder mehr.

Bewegung wird wiederum in aerobe und anaerobe Bewegung unterteilt.

Der Schlüssel zur Gewichtsabnahme ist auch zur Erhöhung der Muskel-Fett, das gleiche Gewicht der Muskeln ist etwa ein Drittel des Volumens von Fett, und der Stoffwechsel ist viel schneller als Fett, kann gesagt werden, dass eine muskulöse Person sitzt dort in den Verbrauch von Fett.