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I. Gibt es eine Ursache für hohen Blutdruck?

Man unterscheidet zwischen primärer und sekundärer Hypertonie, wobei sekundär bedeutet, dass sie durch eine genau definierte Krankheit verursacht wird, während primär bedeutet, dass keine eindeutige Ursache gefunden werden kann.

Die überwiegende Mehrheit der Bluthochdruckerkrankungen ist primär, und obwohl es keine eindeutige Ursache gibt, gibt es doch viele Risikofaktoren.

Zweitens: Ist der Verzehr von Fisch und Fleisch ein Risikofaktor für Bluthochdruck?

Der Verzehr von Fisch und Fleisch ist kein Risikofaktor für Bluthochdruck. Die Ernährung, die am meisten mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht wird, ist eine übermäßige Natriumaufnahme, d. h. der Verzehr von zu viel Salz.Zweitens ist Alkoholkonsum auch ein Risikofaktor für Bluthochdruck.

Ein übermäßiger Verzehr von tierischen Fetten kann die Blutfette beeinträchtigen. Tiefseefisch hingegen ist ein gesünderes Lebensmittel und kann je nach Bedarf häufiger verzehrt werden.

Drittens: Was könnte die Ursache für einen schlecht kontrollierten Bluthochdruck sein?

Grundsätzlich besteht kein Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fisch und Fleisch und hohem Blutdruck. Eine schlechte Kontrolle des Bluthochdrucks ist in der Regel auf die mangelnde Bereitschaft zurückzuführen, den Lebensstil zu verbessern und mit der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente zu kooperieren.

Viertens: Wie kann ich meinen Blutdruck unter Kontrolle halten?

Erstens sollten wir unsere Lebensgewohnheiten verbessern. Dazu gehört, dass wir weniger Natrium zu uns nehmen, uns leicht ernähren, mehr Gemüse und Obst, grobes Getreide und Fisch essen usw., nicht rauchen und nicht trinken, unser Körpergewicht kontrollieren, weniger Angst und weniger Wutanfälle haben und mehr Sport treiben.

Mit einer verbesserten Ernährung und oralen Blutdruckmedikamenten lässt sich der Blutdruck bei der überwiegenden Mehrheit der Menschen gut kontrollieren.

Fünftens, die oben getan werden, ist der Blutdruck noch schlecht kontrolliert, wie zu tun?

Wenn die Lebensgewohnheiten wurden gut infiltriert, blutdrucksenkende Medikamente wurden in der gleichen Zeit drei, der Blutdruck ist immer noch nicht unter Kontrolle, um die Möglichkeit der sekundären Hypertonie zu denken. Sie können prüfen, ob es irgendwelche Krankheiten, die Bluthochdruck verursachen, wie bilaterale Nierenarterienstenose, Nebennierenerkrankung, usw. sind. Wenn dies die Ursache ist, sollten diese Grunderkrankungen zuerst behandelt werden. Wenn die Grunderkrankungen behandelt werden, wird sich der Blutdruck in der Regel wieder normalisieren.

Ich hoffe, dass die Probandin nicht nur ihren Blutdruck kontrolliert, indem sie weniger tierische Fette isst, sondern auch ihre anderen Lebensgewohnheiten verbessert und sich nicht gegen die Einnahme von Medikamenten sträubt, so dass ihr Blutdruck normalisiert werden kann.

Fühlen Sie sich frei, diesem Artikel zu folgen und ihn zu mögen, wenn Sie ihn nützlich fanden!

Ich esse kaum Fisch oder Fleisch, warum ist mein Blutdruck trotzdem so hoch?

Ein Patient in der Klinik fragte diese Frage, in der Tat gibt es keinen direkten Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und den Verzehr von Fisch und Fleisch, viele Menschen essen Fisch und Fleisch wird nicht hohen Blutdruck haben, und viele Menschen nicht essen Fisch und Fleisch wird auch hohen Blutdruck haben.

Es besteht ein Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Ernährung:

Die Ernährungsfaktoren, die den größten Einfluss auf den Blutdruck haben, sind Natrium- und Kaliumsalz, was bedeutet das? Unsere Ernährung hat den größten Einfluss auf den Blutdruck ist Natriumsalz, einfach gesagt, Braten Salz setzen mehr, jeder mehr als 3g Salz, kann der Blutdruck steigen 4-5mmHg, der aktuelle Standard der gesunden Ernährung Salz ist nicht mehr als 6g pro Person pro Tag, und in der Tat essen wir Salz die meisten Menschen sind mehr als 10g oder sogar mehr. Natürlich ist Natriumsalz nicht nur weiße Salsa Natriumchlorid für Wok, sondern auch Sojasauce, Sojasauce Tofu, Essiggurken, Kimchi, Speck und andere Lebensmittel, die Salz enthalten. Daher ist es wahrscheinlicher, dass Menschen, die viel Salz essen, einen hohen Blutdruck entwickeln. Und Natrium-Salz im Verhältnis zu Kalium-Salz, einfach gesagt ist, um Gemüse und Obst, Getreide und Getreide auf der Grundlage einer Reihe von Lebensmitteln, diese Lebensmittel enthalten mehr Kalium-Salz, im Vergleich zu Natrium-Salz wird dazu führen, dass Blutdruck, Kalium-Salz ist förderlich für die Kontrolle des Blutdrucks, so dass in unserer Ernährung zu fördern Low-Natrium-und High-Kalium-Salz in dieser diätetischen Struktur.

Hypertonie zusätzlich zu einer engen Beziehung mit Salz, indirekt hat auch eine gewisse Beziehung mit hohem Öl und Zucker, weil die drei Höhen oft sammeln, um auftreten, das heißt, Menschen mit hohem Blutdruck, in denen das Risiko von Bluthochdruck Diabetes ist auch relativ hoch, so dass im Hinblick auf die Verringerung des Risikos von drei Höhen, reduzieren kardiovaskuläre Risiko, wir essen, nicht nur empfohlen, niedrige Natrium-und hohe Kalium, sondern auch empfohlen, niedrige Öl-und niedrigen Zucker.

Manche Leute sagen, dass der Verzehr von Fisch und Fleisch nicht viel Öl enthält?

Die Hälfte des Satzes ist richtig, das heißt, essen mehr Fleisch essen mehr Öl, dann das Risiko von Fettleibigkeit erhöht, erhöhtes Risiko von hohem Blutfett, dann natürlich das Risiko von Bluthochdruck ist ebenfalls erhöht, wenn Sie essen weniger Öl, das relative Risiko von Blutfett Blutdruck Risiko reduziert werden. Aber es ist nicht so, dass nicht essen Fleisch nicht essen Fisch wird nicht hoher Blutdruck sein.

Neben der Ernährung, die den Blutdruck beeinflusst, hängt Bluthochdruck auch mit genetischen Faktoren, Übergewicht, Bewegungsmangel, Alkoholkonsum, langen Nächten, Stress, Müdigkeit und anderen Faktoren zusammen. Eine ungesunde Ernährung ist nur einer der Hauptgründe für die Entstehung von Bluthochdruck, aber nicht der einzige.

Können Bluthochdruckpatienten Fisch und Fleisch essen oder nicht?

Natürlich können Sie essen, vor allem Fisch ist relativ gesunde Lebensmittel, Meeresfische enthält Wirkstoffe, kann bis zu einem gewissen Grad, förderlich für den Fettstoffwechsel, förderlich für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aus dieser Sicht zu essen Fisch ist auch förderlich für hohen Blutdruck; hoher Blutdruck natürlich können Sie auch Fleisch essen, relativ gesehen, das Fett, tierische Innereien, rotes Fleisch, gebratene Lebensmittel und so weiter zu reduzieren, strenge Kontrolle. Essen Sie Fleisch zu schälen Geflügel, Fisch, Garnelen und so weiter vor allem. Aber das bedeutet nicht, dass Menschen mit hohem Blutdruck kann nicht essen Fleisch, nur relative Kontrolle.

Kurz gesagt, es gibt keinen zwangsläufigen Zusammenhang zwischen dem Verzehr von Fisch und Fleisch und Bluthochdruck, und Bluthochdruck kann auch dann auftreten, wenn man weder Fisch noch Fleisch isst!

Eine gesunde Ernährung ist jedoch die Grundlage für die Vorbeugung und Kontrolle der drei Hochs und die Vorbeugung und Kontrolle von Herz-Kreislauf-Erkrankungen!

[Copyright Dr. Wong, Kardiovaskulär]

Die Ernährung ist einer der wichtigsten Faktoren, die hohen Blutdruck, die sich vor allem auf eine hohe Natrium-Diät, Natrium-Aufnahme und Blutdruck ist natürlich im Zusammenhang mit, und einfach sagen, dass die Auswirkungen des Verzehrs von Fisch und Fleisch auf den Blutdruck, relativ nicht groß, heute werden wir zusammen kommen, um zu verstehen.

Bluthochdruck ist ein Syndrom, bei dem der arterielle Blutdruck dauerhaft über den Normalbereich ansteigt und mit dem Auftreten von Komplikationen in Zielorganen wie Herz, Gehirn und Niere einhergehen kann. Bei der täglichen Ernährung sollten Bluthochdruckpatienten darauf achten, die Aufnahme von Natriumsalz zu reduzieren, weniger als 6 g pro Tag ist angemessen, und aktiv weniger gesalzenes Gemüse, gesalzenen Fisch, geräucherte Lebensmittel, eingelegte Lebensmittel, Schinken und andere Lebensmittel mit hohem Natriumsalzgehalt, weniger Sojasauce, Mononatriumglutamat und andere Gewürze mit hohem Natriumsalzgehalt essen.

Neben der Reduzierung der Natriumzufuhr sollten die Menschen auch versuchen, weniger fett-, cholesterin- und zuckerreiche Lebensmittel zu essen, deren Verzehr das Auftreten von Hyperlipidämie und Fettleibigkeit begünstigt, und die Auswirkungen auf den Blutdruck verstehen. Die Menschen sollten weniger fettes Fleisch, Geflügelhaut, Innereien, Fischrogen, Fleischbrühen, Schokolade und Sahne essen. Ermutigen Sie Bluthochdruckpatienten, mehr frisches Gemüse, Obst, grobes Getreide, Pilze, Kartoffeln und andere Lebensmittel zu essen, die reich an Vitaminen, Ballaststoffen und Kalium sind, und fördern Sie den Verzehr von magerem Fleisch, Geflügel, Fisch, fettfreiem Milchpulver, Bohnen und anderen Lebensmitteln, die reich an hochwertigem Protein sind.

Daher ist der Verzehr von Fleisch und Fisch kein direkter ernährungsbedingter Risikofaktor für die Entwicklung von Bluthochdruck. Gleichzeitig sollten Sie darauf achten, mit dem Rauchen aufzuhören und den Alkoholkonsum einzuschränken, sich ausreichend zu bewegen, das Gewicht zu kontrollieren, regelmäßig zu arbeiten und sich auszuruhen und eine gute Einstellung beizubehalten, und unter Anleitung eines Arztes Medikamente in angemessener Weise einzunehmen, sowie die Veränderung des Blutdrucks zu überwachen und regelmäßig zu überprüfen, um den Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren.

Dieser Artikel wurde von GP Sweeps geschrieben und wir hoffen, dass er hilfreich war. Bitte korrigieren Sie etwaige Unzulänglichkeiten, der Artikel dient nur als Referenz und ist nicht als medizinischer Rat gedacht.

Verbindung von Fisch und Fleisch mit Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen:Es gibt viele Faktoren, die sich auf den Blutdruck auswirken, und der Verzehr von Fisch und Fleisch ist nicht die unmittelbare Ursache für erhöhten oder hohen Blutdruck, im Gegenteil, ein mäßiger Fischverzehr ist für Bluthochdruckpatienten nicht von Vorteil, um das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen zu verhindern

Was das Fleisch betrifft, so wird Hypertonikern empfohlen, weißes Fleisch, wie z. B. Hähnchen, zu bevorzugen, da es nachweislich das Risiko der kardiovaskulären und der Gesamtmortalität nicht erhöht. Was rotes Fleisch betrifft, so überwiegen bei gebrechlichen älteren Patienten die Vorteile eines maßvollen Verzehrs gegenüber den Nachteilen.

Die oben genannten Schlussfolgerungen sind das Ergebnis mehrerer nationaler und internationaler epidemiologischer Studien und Untersuchungen.Ob es sich nun um die international anerkannte DASH-Diät handelt, die speziell für Bluthochdruck entwickelt wurde, um unsere Ernährungsrichtlinien oder um die Ergebnisse epidemiologischer Studien in Korea und anderen asiatischen Ländern usw., sie alle zeigen, dass der Verzicht auf oder der Verzehr von zu wenig Fisch und Fleisch nicht nur der Blutdruckkontrolle abträglich ist, sondern aufgrund der unzureichenden Aufnahme von Eiweiß, Vitamin B usw. auch den Ernährungszustand des Körpers und die Kontrolle von Krankheiten beeinträchtigt.

Viele Menschen mittleren und höheren Alters haben immer gedacht, dass Fisch und Fleisch die Verursacher von chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck und hohem Cholesterinspiegel sind, aber das stimmt nicht.Nachteilige Auswirkungen sind nur dann zu erwarten, wenn ungeeignete Zubereitungsmethoden angewandt und zu viel gegessen wird, wie z. B. das Kochen mit zu viel Salz oder natriumhaltigen Aromastoffen oder die Vorliebe für den gemeinsamen Verzehr von Pasteten, fettem Fleisch und Fleischhäuten, die sich in der Tat nachteilig auf den Blutdruck und die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirken.

Was sollte ich bei Bluthochdruck mit Fisch und Fleisch tun?

Natürlich liegt der Schwerpunkt hier nicht auf dem Verzehr von mehr Fisch und Fleisch, sondern auf der Empfehlung eines moderaten Verzehrs. Es wurde festgestellt, dass Menschen, die bis zu 84 Gramm Fleisch pro Tag essen, das geringste Risiko für Bluthochdruck haben, während weniger als 26 Gramm oder mehr als 100 Gramm rotes Fleisch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen können. (Asiatische epidemiologische sowie europäische und amerikanische Studien)

In Anbetracht der Situation in unserem Land wird allgemein empfohlen, den Fleischkonsum von Bluthochdruckpatienten auf etwa 100 Gramm zu begrenzen, wobei die bevorzugte Reihenfolge der Fleischauswahl wie folgt aussieht:Tiefseefische, Fisch, Hühner- und anderes Geflügelfleisch, Schweinefleisch sowie Rind- und Lammfleisch sollten aufgrund ihres höheren Gehalts an gesättigten Fettsäuren und ihrer kardiovaskulären Auswirkungen nur in Maßen verzehrt werden.

Hervorzuheben ist auch die Garmethode! Auch sie ist von höchster Priorität. Unterschiedliche Zubereitungsarten bieten eine große Bandbreite an gesundheitsfördernden Ergebnissen. So sind fett- und salzreiche Zubereitungsarten wie Marinieren, Räuchern, Frittieren und Saucen von Fleisch nicht empfehlenswert und sollten vermieden werden, während sich Braten unter Rühren, Dünsten und Mischen mit weniger Öl und weniger Salz besser eignen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Fisch und Fleisch nicht die Verursacher von Bluthochdruck sind und dass der Verzehr von Fisch und Fleisch in Maßen Teil einer gesunden Ernährung bei Bluthochdruck ist. Wir sollten bedenken, welcher Teil der gesamten Ernährungsstruktur und der Zubereitungsmethoden problematisch ist, wie z. B. der Verzehr von wenig Gemüse und die unzureichende Aufnahme von Kalium und Magnesium, was ebenfalls nicht förderlich für die Kontrolle des Blutdrucks ist/wie z. B. das übliche Grundnahrungsmittel feiner Reis und Nudeln, essen selten grobe Körner/wie z. B. das unsichtbare Salz auf dem Markt haben nicht bemerkt (hängende Nudeln, Snacks, Desserts, Süßstoffe, etc. haben Natrium).

Gleichzeitig sollte man auf eine vernünftige Einnahme von Medikamenten achten, gute Laune bewahren, Rauchen und Alkohol vermeiden, mäßig Sport treiben und ein vernünftiges Gewicht kontrollieren, was alles zur Kontrolle und Vorbeugung von Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

Danke fürs Lesen, ich hoffe, das hilft.

Die Entstehung einer Krankheit ist nicht absolut, und wir sollten alle gehört haben, das Sprichwort: "Alle Wege führen nach Rom", dieses Sprichwort auf die Bildung von Krankheiten gilt auch, eine Vielzahl von schlechten Lebens-und Ernährungsgewohnheiten, kann dazu führen, dass die anhaltend hohen Wert des Blutdrucks, ist es schwierig zu sinken.

Die so genannte essen Fleisch und Fisch, nur eine der schlechten Essgewohnheiten, und diese Diät, bevor Sie brauchen, um eine "übermäßige" Standard, sonst die moderate Menge an Fisch und Fleisch wird keine Bedrohung für Patienten mit hohem Blutdruck, "die Höhe der Beschränkung" ist viel wichtiger als "Klasse Wahl". Für Menschen mit Bluthochdruck ist die "Mengenbeschränkung" viel wichtiger als die "Wahl der Klasse".

Ursachen für hohen Blutdruck

1. übermäßiger Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Natriumgehalt

Die empfohlene Salzmenge pro Tag beträgt 6 Gramm, und die tägliche Salzaufnahme unserer Einwohner ist fast doppelt so hoch wie die empfohlene Menge. Übermäßige Aufnahme von Salz, Wasseraufnahme im Körper wird folgen, die Menge der Blutzirkulation wird auch erhöhen, wird es zu einem erhöhten Blutdruck führen.

2. übermäßiges Trinken und Rauchen

Alkohol und Nikotin stimulieren die Verengung der Blutgefäße. Das ist so, wie wenn viele von uns eine Straße entlanggehen: Auf einer breiteren Straße ist die gleiche Anzahl von Menschen weniger dicht gedrängt, aber auf einer schmaleren Straße ist sie mehr gedrängt. Das Gleiche gilt für das Blut und die Blutgefäße: Die Blutgefäße verengen sich und werden dünner, das Blut, das durch sie fließt, übt mehr Druck auf sie aus.

3. das Altern, die Familiengenetik

Bei vielen Patienten liegt Bluthochdruck in der Familie, und wenn die Eltern an Bluthochdruck leiden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass auch ihre Kinder daran erkranken. Mit zunehmendem Alter altern die Blutgefäße, werden weniger elastisch, an den Innenwänden der Blutgefäße bildet sich Plaque, und das Blut wird dicker, was alles zu Bluthochdruck führen kann.

4. die Läsionen der Hals- und Brustwirbelsäule

Diese Wirkung ist nicht direkt, und in der Mitte ist es notwendig, auf die Verbindungen des Nervensystems zurückzugreifen; organische Läsionen der Wirbel werden die Nerven anhaltend zusammendrücken und bewirken, dass sie für eine lange Zeit weiter erregt und gestört werden, und das Auftreten dieses Zustandes führt zu einer Verengung des offiziellen Lumens der entsprechenden Herzkranzgefäße, was ihren arteriellen Druck erhöht und zu hohem Blutdruck führt.

5. andere Faktoren

Es gibt viele weitere Auslöser für Bluthochdruck: Übermäßiger emotionaler Stress, schlechte Lebensgewohnheiten, das Wetter und andere Faktoren können einen Anstieg des Blutdrucks begünstigen.

Führt der Verzehr von Fisch und Fleisch wirklich zu einem Anstieg des Blutdrucks?

Diese Aussage ist zu einseitig: Fisch, Huhn und anderes weißes Fleisch ist reich an Eiweiß, Rindfleisch und anderes rotes Fleisch ist reich an Eisen, ein mäßiger Verzehr kann die Aufnahme von Nährstoffen ausgleichen und ist gut für die Gesundheit. Ein übermäßiger Verzehr von fettreichem Fleisch in Verbindung mit ungesunden Zubereitungsmethoden führt jedoch zu erhöhten Blutfetten und übermäßiger Salzaufnahme, was wiederum zu Bluthochdruck führt.

Wie man einen erhöhten Blutdruck verhindern kann

Wenn ein erhöhter Blutdruck festgestellt wird, ist es wichtig, umgehend einen Arzt aufzusuchen und die verordneten Medikamente einzunehmen, um den Blutdruck stabil zu halten und Schäden an anderen Organen zu vermeiden, die durch hohen Blutdruck verursacht werden.

In der Regel zur Verbesserung ihrer eigenen schlechten Gewohnheiten, eine vernünftige Ernährung, gute Gewohnheiten, angemessene Bewegung, können unsere eigenen Körperfunktionen zu verbessern, um die Wirkung der Unterstützung bei der Stabilisierung des Blutdrucks zu erreichen.

Wenn die Medikamente rechtzeitig eingenommen werden und der Blutdruck immer noch hoch ist, müssen wir uns rechtzeitig ins Krankenhaus begeben, um uns untersuchen zu lassen und eine umfassende Analyse des Zustands vorzunehmen. Wenn sich die Läsion an der Wirbelsäule befindet, sollten wir die Nerven regulieren und die abnorme Nervenentladung lösen, um die ständige Verkrampfung und Verengung der Blutgefäße, die durch die abnorme Nervenentladung verursacht wird, zu beheben. Durch die Regulierung der Nerven können wir die Auswurffunktion des Herzens selbst verbessern, indem wir das Blut normal aus dem Herzen ausstoßen, die verengten Blutgefäße erweitern und die Blutflusskanäle erweitern, um den Druck des Blutflusses auf die Blutgefäße zu verringern und so den hohen Blutdruck zu lindern.

Insgesamt entwickelt sich Bluthochdruck im Laufe der Zeit und hat wenig damit zu tun, dass man bestimmte Lebensmittel einfach nicht isst. Stattdessen ist ein mäßiger Verzehr von Fisch und Fleisch gut für unseren Körper und ermöglicht es uns, die Nährstoffe vollständiger aufzunehmen.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)

Der Verzehr von Fisch und Fleisch hat kaum Auswirkungen auf den Blutdruck. Bluthochdruck ist das Ergebnis einer Kombination aus genetischen Faktoren, Alter und schlechter Lebensweise. Bluthochdruck ist erblich, Eltern sind hypertensiv, die Wahrscheinlichkeit, dass Kinder Bluthochdruck bekommen stark erhöht, mit zunehmendem Alter steigt die Inzidenz von Bluthochdruck auch erhöht. Daher sind Alter und Vererbung, die beiden Faktoren von Bluthochdruck gut verstanden, im Folgenden ist speziell über die Auswirkungen der schlechten Lebensstil auf den Blutdruck. Sehen Sie, ob Sie betroffen sind.

I. Natriumreiche, kaliumarme Ernährung

Ein hoher Natriumgehalt bedeutet auch zu viel Salz. Chinesen haben schon immer einen schweren Geschmack gehabt. Als ob Salz nichts kosten würde, zeigen die Statistiken aus dem Jahr 2012, dass die tägliche Salzaufnahme der Chinesen 10,5 Gramm beträgt, 75 Prozent mehr als die empfohlene Dosis von 6 Gramm. Je mehr Natrium aufgenommen wird, desto mehr Wasser befindet sich im Körper, um das Wasser-Natrium-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, und desto mehr Blut zirkuliert und desto höher ist der Blutdruck. Noch bedauerlicher ist, dass die meisten Chinesen natriumempfindlich sind. Daher ist die übermäßige Salzaufnahme eine wichtige Ursache für Bluthochdruck in China.

Zweitens: unzureichende Kaliumzufuhr. Kalium kann eine Rolle bei der Senkung des Blutdrucks spielen und ist vor allem in frischem Obst und Gemüse enthalten.

II. übergewichtig oder fettleibig

Ein Fett ruiniert alles, Fett macht nicht nur das Aussehen hässlich. Es hat auch einen großen Einfluss auf die Gesundheit, von denen eine Ursache für hohen Blutdruck ist. Adipositas und Bluthochdruck Korrelation ist sehr groß, fettleibige Menschen bekommen Bluthochdruck ist 1,28-mal das Normalgewicht Menschen.

Es ist erwähnenswert, dass Fettleibigkeit nicht nur für Menschen gilt, die dick aussehen. Es gibt viszerale Adipositas und abdominale Adipositas. Ein Taillenumfang bei Männern von mehr als 90 cm und bei Frauen von mehr als 85 cm ist der Standard für abdominale Adipositas.

III. langanhaltender starker Alkoholkonsum

Starker Alkoholkonsum kann auch zu einem höheren Blutdruck führen. Eine Studie hat gezeigt, dass eine 67-prozentige Reduzierung des Alkoholkonsums zu einem Rückgang des systolischen Blutdrucks um 3,31 mmHg und des diastolischen Blutdrucks um 2,04 mmHg führen kann.

IV. Menschen unter Stress

Nervosität erregt die Sympathikusnerven und führt zu hohem Blutdruck. Zu psychischem Stress gehören Angst, Sorgen, Panik, Wut usw. Der Bluthochdruck ist bei nervösen Menschen 1,5 Mal höher als bei normalen Menschen.

V. Andere Faktoren

Es gibt noch viele andere Risikofaktoren für Bluthochdruck, wie z. B. Schlaflosigkeit: Menschen, die nachts nicht gut schlafen, haben einen schlecht kontrollierten Blutdruck. Auch die Umweltverschmutzung hängt mit dem Blutdruck zusammen. Auch Wetterfaktoren, z. B. kaltes Wetter, lassen den Blutdruck steigen. Rauchen und Bewegungsmangel sind weitere Ursachen.

Zusammenfassend kann das Thema verglichen werden, um zu sehen, wenn sie nicht das Richtige getan haben, ist es zu viel Salz, ist es zu viel Alkohol, ist der Geist nicht langfristige Spannung.

• Wenn Sie bereits blutdrucksenkende Medikamente einnehmen und es keine größeren Probleme mit Ihrem Lebensstil gibt, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen und Ihre Medikation intensivieren.
• Wenn Sie noch keine Medikamente einnehmen und Ihr Blutdruck auch nach Verbesserungen der Lebensweise nicht auf ein normales Niveau sinkt, ist es an der Zeit, Medikamente zu nehmen.

Es macht keinen Sinn, Fisch und Fleisch für hohen Blutdruck verantwortlich zu machen. Sie sind auch falsch. Außerdem, langfristig nicht essen Fisch und Fleisch, Ernährung kann nicht mithalten ah. Fisch ist eine gute Sache, Fleisch im Inneren der gesündeste sollte Fisch sein.

Die Prävalenz von Bluthochdruck in China liegt bei 27,9 %, was bedeutet, dass einer von 3-4 Menschen an Bluthochdruck leidet. Die Zahl der durch Bluthochdruck verursachten Schlaganfälle und Herzinfarkte ist in den letzten Jahren erheblich gestiegen, und Bluthochdruck kann zu Schäden an Zielorganen wie Herz, Gehirn und Nieren führen. Studien zeigen, dass unsere Bluthochdruck-Kontrollrate mit nur 15,3 % sehr niedrig ist, so dass wir aktiv vorbeugen und den Bluthochdruck kontrollieren müssen.

Warum bleibt der Blutdruck hoch, auch wenn man keinen Fisch oder kein Fleisch isst? Zunächst einmal ist es wichtig zu wissen, dass, obwohl diätetische Faktoren sind sehr wichtig für Hypertonie-Patienten, um den Blutdruck zu kontrollieren, aber nicht essen Fisch nicht essen Fleisch wird nicht wirklich viel Einfluss auf den Blutdruck, die größten Auswirkungen auf den Blutdruck ist viel Salz, viel Fett und andere Diäten, statt hoher Blutdruck-Patienten zu essen eine moderate Menge von einigen der Fisch auf den Blutdruck ist von Vorteil für die richtige Aufnahme von Fleisch wird nicht zu einem Anstieg des Blutdrucks.

Deshalb ist es wichtig, aktiv nach anderen Gründen zu suchen, warum der Blutdruck hoch bleibt, und es gibt mehrere Gründe, warum der Blutdruck nicht sinkt.

I. Eigene Faktoren der Patienten

Die Kontrolle des Bluthochdrucks steht in engem Zusammenhang mit den Ernährungsgewohnheiten des Patienten und seiner Medikamenteneinnahme. Ist der Patient fettleibig, ernährt er sich salzreich, trinkt er zu viel Alkohol, raucht er Zigaretten, missbraucht er Drogen usw., muss er angemessene Maßnahmen ergreifen, damit sein Blutdruck die Norm erreicht. Da all diese Faktoren häufige Ursachen für refraktären Bluthochdruck sind, befürchte ich, dass es schwierig sein wird, die Blutdrucknorm zu erreichen, wenn sie nicht beachtet werden.

II. therapeutische Faktoren

Ob der Patient die Medikamente ist vernünftig kombiniert, ob der volle Betrag auf Zeit nach dem Verlauf der Behandlung, gibt es keinen Fehler bei der Messung des Blutdrucks, gibt es Patienten mit anderen Krankheiten in Verbindung mit den Medikamenten, die die Wirksamkeit von blutdrucksenkenden Medikamenten, die hypertensive Patienten mit Blutdruck kann nicht nach unten ein gemeinsamer Grund, einige Patienten mit hohem Blutdruck auf die Medikamente, Blutdruck fiel auf die Einstellung der Medikamente, die nicht wahr ist, zu sein, streng im Einklang mit dem Arzt wissen, die zeitliche quantitative Medikamente.

III. psycho-emotionale Faktoren

Übermäßiger Stress, Anspannung, Angst, Wut, Furcht und Depression können die Kontrolle des Blutdrucks erschweren oder zu häufigen Schwankungen führen.

IV. sekundärer Bluthochdruck

Wenn Bluthochdruck wiederholt schwer zu kontrollieren ist, ist es notwendig, ins Krankenhaus zu gehen für eine systematische und umfassende Untersuchung, ob es aufgrund von anderen Krankheiten induzierten hohen Blutdruck, und muss die Möglichkeit der sekundären Bluthochdruck auszuschließen.

Neben den notwendigen Medikamenten zur Behandlung von Bluthochdruck sollten die Patienten auch auf die Bedeutung nicht-pharmakologischer Therapien in ihrem täglichen Leben achten. Die erste ist, die Aufmerksamkeit auf die Ernährung mit wenig Salz und wenig Fett zu zahlen, ergänzen hochwertiges Eiweiß, essen mehr Gemüse und Obst, mit dem Rauchen aufzuhören und Alkohol zu begrenzen; die zweite ist, die Aufmerksamkeit auf moderate Bewegung zu zahlen, aerobe Übung kann helfen, den Blutdruck zu senken, wie Wandern, Joggen, Tai Chi, Radfahren und Schwimmen, etc.; Hypertonie-Patienten müssen auch die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Emotionen zu zahlen, um die Stimmung stabil zu halten; achten Sie auf Ruhe, um einen ausreichenden Schlaf, regelmäßige Überwachung des Blutdrucks zu gewährleisten, und rechtzeitige medizinische Aufmerksamkeit auf die Entstehung von Problemen.

Ich bin Apotheker Wang und möchte das Wissen über Herz- und Gefäßkrankheiten mit einfachen und verständlichen Worten verbreiten und meine eigenen kleinen Anstrengungen für ein gesundes China einsetzen. Wenn Sie denken, dass meine Antwort für Sie hilfreich ist, hinterlassen Sie bitte ein Like! Wenn Sie darüber hinaus noch Fragen zum Thema Bluthochdruck haben, können Sie mir gerne eine Nachricht hinterlassen, damit wir gemeinsam darüber diskutieren können!

谢邀.

Es kann viele Freunde denken, dass Bluthochdruck und großen Fisch und Fleisch haben eine absolute Beziehung, in der Tat, unsere tägliche Aufnahme von geeigneten Fleisch hat keinen Einfluss auf den Blutdruck, und tierische Lebensmittel können eine Menge von pflanzlichen Lebensmitteln nicht bieten Nährwert, wie reich an hochwertigem Eiweiß, Cholesterin (geeignete Cholesterin für den menschlichen Körper ist sehr wichtig, wie sie können Zellmembranen zu synthetisieren, um den normalen Austausch von Substanzen im Körper), B-Vitamine, Hämoglobin usw.

Ist der hohe Fettgehalt von Fleisch ein Auslöser für hohen Blutdruck?

Dies ist auch ein Missverständnis, mageres rotes Fleisch in den Fettgehalt ist wirklich nicht hoch, die Kalorie ist auch angemessen, im Vergleich zu vielen verarbeiteten Lebensmitteln, Kochmethoden unvernünftig Lebensmittel Kalorien sind viel niedriger, zum Beispiel, 100g mageres Rindfleisch Kalorien nur 104 Kalorien, und zwei Äpfel etwa die gleiche, unsere tägliche Aufnahme von Fleisch Monat 45 ~ 70g, sogar weniger als 100 Kalorien. Darüber hinaus ist das Fett im Fleisch nicht eine ungünstige Komponente des menschlichen Körpers, wie gesättigte Fettsäuren, können sie ein Gefühl der Sättigung, kann Energie zu speichern, schmieren die Därme, Gelenke, geben dem Gehirn ein Gefühl der Zufriedenheit, angemessene gesättigte Fettsäuren Aufnahme ist nicht schädlich für die Gesundheit.

Warum wird oft behauptet, dass der Verzehr großer Mengen an Fisch und Fleisch zu hohem Blutdruck führt?

Zunächst einmal, die Lebensmittel Kochmethoden, mageres Fleisch oder angemessen mit ein wenig Fett Fleisch angemessenen Verbrauch ist keine Bedrohung für die Gesundheit, aber wenn die langfristige sind frittiert, Grill, mehr Öl geschmort, rühren-braten und andere Möglichkeiten, um leicht zu erhöhen die Lebensmittel Fett, Kalorien, so dass wir überschüssige Energiezufuhr und Fettleibigkeit, ist es wahrscheinlicher, dass die drei Hochs zu induzieren. Darüber hinaus ist die Aufnahme des Problems, Ernährungsrichtlinien empfohlen tägliche Aufnahme von Geflügel und Vieh Fleisch 45 ~ 70g angemessen, aber viele "Liebe Fleisch" Freunde können mehr Fleisch essen, zu viel Fleisch Aufnahme kann natürlich Aufnahme von mehr Kalorien, Cholesterin, Fett, und überschüssiges Fett, Cholesterin, ist nicht zu freundlich für die Gesundheit.

Es gibt auch eine Reihe von Gründen für die Entstehung von Bluthochdruck: Obwohl der häufige Verzehr von viel Öl und Fett in großen Mengen die Wahrscheinlichkeit der Entstehung von Bluthochdruck erhöht, hängt Bluthochdruck auch eng mit genetischen Faktoren, dem Alter, der Gesundheit der Blutgefäße, den Lebensgewohnheiten und den Bewegungsgewohnheiten zusammen. Familie genetische Geschichte der drei hohen Krankheiten haben einen größeren Einfluss; Alter erhöht den Grad der Alterung der Blutgefäße zu erhöhen, sind die Blutgefäße eher zu akkumulieren Plaque, wodurch Blutgerinnsel und Verstopfung der Blutgefäße; sitzende und sesshafte, schlechte Lebensgewohnheiten der Bevölkerung ist auch eher zu induzieren drei hoch. Kurz gesagt, um Bluthochdruck zu verhindern und zu verbessern, müssen wir eine Menge tun. Tägliche Ernährung zu Licht, pflegen angemessene Bewegung Gewohnheiten, Lebensmittel-Vielfalt, Fleisch Kontrolle Aufnahme, aber nicht vollständig essen, achten Sie auf die Art und Weise das Essen gekocht wird, das Wichtigste ist immer noch unter der Leitung eines Arztes, um angemessene Medikamente zu nehmen, viele Patienten mit hohem Blutdruck weigerte sich, Medikamente zu nehmen, aber die Medikamente ist oft die wirksamste ergänzende Behandlung.

Da Bluthochdruck mehrere Faktoren hat, zu denen auch Übergewicht zählt, bedeutet der Verzehr von Fisch und Fleisch aber nicht unbedingt, dass man abnehmen und den Blutdruck senken kann.

1, Faktoren des Bluthochdrucks

Hypertonie ist, wenn der Blutdruck ist abnorm hoch, und wenn es um die Faktoren von hohem Blutdruck, nur auf die folgenden:

(1) Genetische Vererbung:

Man geht heute davon aus, dass Bluthochdruck das Ergebnis einer polygenen Vererbung ist, und etwa 60 Prozent der Patienten mit Bluthochdruck haben eine familiäre Vorgeschichte mit Bluthochdruck.

(2) Geistig und ökologisch:

Chronischer Stress, Aufregung, Angst, Lärm oder mangelnde visuelle Stimulation können ebenfalls Bluthochdruck verursachen.

(3) Ernährung:

Schlechte Ernährungsstruktur, wie z. B. zu viel Natrium, kaliumarme Ernährung, starker Alkoholkonsum und übermäßige Aufnahme von gesättigten Fettsäuren.

Die offensichtlichste ist Fettleibigkeit, ich denke, die Bedeutung des Themas denken Ursache Fettleibigkeit großen Fisch und Fleisch, die ich nicht essen, das ist gut ah. Aber Bluthochdruck Faktoren haben die oben genannten 3, Ernährung ist gut, genetische Vererbung und psychische Umgebung ist unangemessen, die Wirkung ist nicht sehr gut ah. Außerdem ist Fettleibigkeit nicht unbedingt der Grund für den Verzehr von Fleisch.

2, Fleisch essen ist nicht unbedingt fettleibig

Die Hauptursache für Fettleibigkeit ist die Ernährungsstruktur und die Essgewohnheiten:

(1) Diätetische Struktur:

Das offensichtlichste Beispiel ist, dass die Menschen im Süden mehr Fleisch essen, und die Menschen im Norden essen weniger Fleisch, aber die fetten Menschen im Norden bleiben hoch. In der Tat, der Hauptgrund ist die nördlichen Nudeln, gedünstetes Brot und so weiter. Da Nudeln und gedünstetes Brot ist vor allem Kohlenhydrate (Glukose), einmal gegessen wird Blutzucker zu erhöhen, dann wird der Körper Insulin erhöhen, um den Blutzucker zu senken, aber Blutzucker gesenkt wird, die Glukose in Fett ah. In Verbindung mit der Tatsache, dass es heutzutage weniger Arbeit gibt, sammelt sich natürliches Fett an und es gibt immer mehr dicke Menschen.

(2) Essensgewohnheiten:

Es wurde gesagt, dass die beste Diät darin besteht, ein gutes Frühstück, ein volles Mittagessen und das beste Abendessen ohne Essen einzunehmen. Dies steht auch im Einklang mit der modernen Arbeitsweise, da man morgens und nachmittags arbeiten muss. Abendessen gegessen natürlich ansammeln, leichter in Fett umgewandelt. Dabei kann es einem egal sein, was man isst.

Insgesamt. Erstens, Bluthochdruck hat viele Faktoren, nicht nur im Zusammenhang mit Fisch und Fleisch essen, um die Ursache der Hypertonie zu bestätigen, um richtig zu intervenieren. Dann gibt es Bluthochdruck und Fettleibigkeit im Zusammenhang mit dem Gedanken, nicht zu essen essen Fisch und Fleisch, können Sie Gewicht verlieren und niedrigeren Blutdruck, dieser Ansatz ist falsch, die richtige ist die Anpassung der Ernährung Struktur, Essgewohnheiten, auch wenn Sie essen Fisch und Fleisch jeden Tag, sondern auch zur Aufrechterhaltung des Körpergewichts, und sogar Gewichtsverlust von um.

Vielen Dank für die Einladung.

Gegen den Verzehr von Fisch und Fleisch ist nichts einzuwenden, sie sind keine Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen. Bluthochdruck wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, wie z. B. Alterung der Blutgefäße, Plaque und Thromben in den Blutgefäßen, erhöhte Blutviskosität oder erhöhter extravaskulärer osmotischer Druck, der mit unserem Alter, unserem langfristigen Ernährungszustand, unseren Bewegungsgewohnheiten und unseren Lebensgewohnheiten zusammenhängt.

Fisch, Geflügel oder Vieh liefern uns ein reichhaltiges Angebot an hochwertigem Eiweiß, fettlöslichen Vitaminen und vielen Mineralstoffen sowie Hämoglobin, das in pflanzlichen Lebensmitteln nicht vorkommt, und die seltenen B-Vitamine, die wirVersuchen Sie, den übermäßigen Verzehr von Pasteten und fettem Fleisch zu vermeiden, vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von gesättigten Fettsäuren, halten Sie ein gutes Körpergewicht, halten Sie gute Blutfettwerte aufrecht, sie sind völlig unbeeinflusst vom BlutdruckDas Wichtigste ist, dass das Fleisch nicht auf die gleiche Weise gegart wird wie das Fleisch selbst. Vielmehr können die täglichen Zubereitungsmethoden wie Braten, Grillen, Schmoren mit mehr Öl und Soßen, Pfannenrühren mit mehr Öl usw. neben der übermäßigen Zugabe von Aromastoffen die größeren Auswirkungen haben, und auf lange Sicht kann das nahrhafte Fleisch unsere Gesundheit gefährden.

Warum ist der Blutdruck nicht gut kontrolliert?

Dafür gibt es viele Gründe, und zu den Gründen für eine schlechte Blutdruckkontrolle können die folgenden gehören:

• Das Problem der übermäßigen Gefäßablagerungen und Blutgerinnsel kann nicht gelöst werden

• Die Ernährung ist immer noch stark gewichtet, was zu einem chronischen Überkonsum von Natriumionen führt.
  

Wie bereits erwähnt, in der Tat, geeignete Fleisch auf Bluthochdruck-Patienten haben keinen großen Einfluss, das Problem kann in der Art des Kochens, die tägliche Ernährung sollte leicht sein, mehr Dampf, gekocht, gedünstet, kalt Art zu kochen. "Eat light" bedeutet nicht, kein Öl, kein Fleisch, nur Gemüse essen, bezieht sich vor allem auf leichte Kochen, Würze angemessen zu ergänzen.

• Fettleibigkeit, Hyperlipidämie und Hyperglykämie sind nicht gut kontrolliert und beeinflussen auch den Blutdruck.
  

Viele Bluthochdruck-Patienten sind von Fettleibigkeit, hohe Blutfett, hoher Blutzucker und andere Probleme, Bluthochdruck ist nicht ein separates Problem, das Blut, wenn die langfristige Präsenz von übermäßigen Triglyceride, Glukose, Cholesterin, sie sind auch wahrscheinlich eine gewisse Bedrohung für die Blutgefäße, sondern auch zerkratzt werden kann Blutgefäße, die verletzten Blutgefäße sind eher zu bauen, Lipoproteine, Fibrin, Blutplättchen, die die Chancen der Block, Blutgerinnsel erhöhen können. Um den Bluthochdruck zu verbessern, ist es also wichtiger, zunächst auf das Blutbild zu achten, den Blutzucker und die Blutfette zu kontrollieren und ein vernünftiges Körpergewicht zu halten.

• Verweigerung der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente, ständiger Versuch, den Blutdruck auf andere Weise zu regulieren
  

Viele Menschen mit hohem Blutdruck nicht wollen, um blutdrucksenkende Medikamente zu nehmen, aber in der Tat, manchmal kann es sein, dass blutdrucksenkende Medikamente sind das wichtigste Instrument zur Regulierung des Blutdrucks, mit der Regulierung des Blutdrucks ist eine bessere Wahl.

• Langes Sitzen und Liegen im täglichen Leben, schlechte Lebensgewohnheiten, mangelndes Beharren auf angemessener Bewegung
  

Schlechte Lebensgewohnheiten, Bewegungsmangel, sitzende und liegende Tätigkeiten sind eine der Ursachen für Fettleibigkeit und Bluthochdruck. Es wird empfohlen, dass Patienten mit Bluthochdruck nicht darauf verzichten sollten, auf der Grundlage der Verbesserung ihrer täglichen Ernährung Sport zu treiben, da Sport dazu beiträgt, die Fließfähigkeit des Blutes zu verbessern und die Viskosität des Blutdrucks zu verringern, was eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Verbesserung des Bluthochdrucks ist. Darüber hinaus sind einige der Krankheiten, die Bluthochdruck verursachen, nicht geheilt worden, wie z. B. die Nebennierenerkrankung, können Sie ins Krankenhaus gehen, um den Arzt zu konsultieren, wie man zusammenarbeiten, um das Problem zu lösen.