Qingming ist ein sehr "poetisches" Fest. Seit der Kindheit werden wir das Lied "Qingming Festival rezitieren regen", so dass jeder ein tiefes Gefühl für diesen Urlaub hat. In der Tat, die Qingming Festival zusätzlich zu den Vorfahren der Gedanken und Erinnerung, in der Gesundheit ist auch brauchen, um die Aufmerksamkeit zu zahlen.

Erstens erwärmt sich die Erde zu Qingming und der Frühling ist vielerorts in vollem Gange, aber wegen der schwankenden Temperaturen und der Niederschläge wird die Temperatur zur Zeit von Qingming wechselhaft sein. Wind und Kälte böse wird den Körper angreifen, so dass die Menschen Kupplung offen, Rongwei nicht und. Daher Qingming Saison, müssen wir noch mit dem Prinzip der "Frühling decken Herbst einfrieren", achten Sie auf Wärme, fügen Sie Kleidung zur richtigen Zeit.

Während der Qingming-Periode sollten die Menschen mit den saisonalen Merkmalen des Frühlings entsprechen, erhöhen Outdoor-Aktivitäten, die so genannte "Bewegung ist geboren Yang Qi, ruhig Yin", die nicht nur Gesundheitsversorgung kann auch die Symptome der "Frühjahrsmüdigkeit" zu lindern. "Frühjahrsmüdigkeit, Herbstmüdigkeit" ist ein bestimmter Grund. Frühling menschlichen Blutfluss zu beschleunigen, Nervenenden Blutversorgung ist leicht zu schläfrig, die Menschen in der Gesundheitsversorgung sollte im Einklang mit den Merkmalen des Klimas, gehen Sie früh zu Bett und früh aufstehen, mehr Sonnenschein, spucken Sie die alten und die neuen.

Qingming Saison regnerisch und feucht, Feuchtigkeit blockiert Yang Qi steigen, sind die Menschen anfällig für schläfrig, depressiv, schlechten Appetit und andere Probleme. Das tägliche Leben kann einige rote Bohnen und Gerste Wasser oder rote Bohnen und Gerste Brei kochen wollen, kann eine nasse Schwellung, Milz und Qi Wirkung spielen.

Liao Shen berühmten Arzt Schlagzeile, Herz und Sie sprechen über Gesundheit!

Qingming ist die fünfte der vierundzwanzig Sonnenperioden. Zu Qingming erwärmen sich die Temperaturen und die Niederschläge nehmen zu, was eine gute Zeit für den Frühjahrspflug und die Aussaat ist. Qingming ist also ein wichtiges Fest für die alte landwirtschaftliche Produktion. Landwirtschaftliche Sprichwörter besagen, dass "vor und nach Qingming Melonen und Bohnen gepflanzt werden" und "Bäume und Wälder gepflanzt werden, nicht mehr als Qingming", was genau das ist, was sie sagen.

Die vierundzwanzig solaren Begriffe sind nicht nur die wechselnden Muster des Klimas, sondern auch die klinische Diagnose und Behandlung sowie die Gesundheitsversorgung der traditionellen chinesischen Medizin. Nach den Merkmalen der einzelnen Festival, durch die Ernährungsgewohnheiten, Veränderungen im menschlichen Körper, Meridian-Punkte und andere homöopathische Gesundheit zu erreichen, den Zweck der Verlängerung des Lebens.

Qingming-Worte der Gesundheit - Ernährung

Qingming-Saison, das Klima ist noch nicht sehr stabil, windig und trocken im Norden, Sand, staubiges Wetter mehr, gepaart mit den Blumen konkurrieren, die Luft zerstreut eine Vielzahl von allergenen Pollen erhöht, ist es leicht zu beeinträchtigen die menschliche Atemwege die Abwehrfunktion.

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin, Qingming, wenn das Gleichgewicht von Yin und Yang innerhalb und außerhalb des menschlichen Körpers ist instabil, Qi und Blut laufen Schwankungen, ein wenig unangemessen, wird dazu führen, dass Herz-Kreislauf-, Verdauungs-, Atemwegs-und anderen systemischen Erkrankungen, Asthma bronchiale, Hautkrankheiten, koronare Herzkrankheit und andere Krankheiten oft verschlimmert, sollte sparsam gegessen werden, Meeresfrüchte, Rindfleisch, Lamm und andere haarige Dinge.

Die Ernährung während der Qingming-Phase konzentriert sich weiterhin auf die Ernährung der Leber und den Schutz von Milz und Magen.Da sich der April dem Ende des Frühlings nähert und das Haupt-Qi des Sommers das Feuer ist und die fünf Elemente des Feuerzentrums das Gold der Lunge wegnehmen, ist es wichtig, die Lunge zu stärken und Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten. Nehmen Sie rechtzeitig Nahrung zu sich, wie z. B. eine Suppe aus Silberohr (Silberohr ist süß und flach, ungiftig, kann die Lungen befeuchten und die Produktion von Flüssigkeiten fördern, das Yin unterstützen und die Leber erweichen); machen Sie sich eine Tasse Chrysanthementee (Chrysantheme klärt den Wind und die Hitze, beruhigt die Leber, beugt Erkältungen und Grippe vor, senkt den Blutdruck und andere Effekte). Es ist auch eine gute Möglichkeit, sich auf den kommenden Sommer vorzubereiten, das Haupt-Qi des Herzens. In dieser Saison wird es oft frische Maulbeere Kinder auf dem Markt, die Bedingungen der Freunde können es mit Chrysanthemen-Tee, Maulbeere profitieren die Nieren und befeuchten die Lunge, können Sie die Wirkung der Leber und Lunge mit der Ernährung.

Qingming-Worte der Gesundheit - Emotionen

"Qingming Festival regen hat, die Straße Fußgänger wollen ihre Seelen zu brechen", Qingming Festival Menschen mit Opfern, um die Erinnerung an die Verstorbenen Gedanken des Gedenkens zum Ausdruck bringen, ist es unvermeidlich, dass das Herz des mutlosen, Yu Yi schwer zum Ausdruck bringen, wird es dazu führen, dass Qi nicht fließend, Haare für die Yu Beweise. Gedanken verletzen die Milz, die Milz und Magen in der Mitte jiao, die Milz Gas wichtigsten Anstieg und Magen Gas wichtigsten fallen, die beiden koordinierten Bewegung für den Drehpunkt des Qi Heben und Senken, so dass die Milz und Magen Stagnation, wird auch Auswirkungen auf die anderen vier Organe des Qi Heben und Senken der Bewegung. In dieser Saison, die am meisten anfällig ist die Leber, Licht Leber Depression, nicht für eine lange Zeit erleichtert, wird es deprimiert und in Feuer, oder mit der Kombination von Feuchtigkeit für Schleim und Qi-Stagnation Beweise. Wenn die Leber und Qi sind nicht entlastet für eine lange Zeit, werden sie deprimiert und sich in Feuer, oder in Kombination mit Feuchtigkeit und entwickeln sich in Schleim-Qi-Stagnation. Wenn die Leber und Qi sind weiter betroffen von anderen Organen, wird es ein Verlust von Nahrung des Herzens und des Geistes, ein Mangel an Herz und Milz, und ein Mangel an der Leber und Niere.

▨Die Emotionen regulieren und die vier Pforten öffnenSi Guan bezieht sich auf den He Gu Punkt am Tigermund beider Hände und den Tai Chong Punkt an der entsprechenden Stelle beider Füße. Diese vier Positionen sind der Schlüssel für den reibungslosen Fluss des Qi im menschlichen Körper, und wenn man sie drückt, kann man seine Stimmung entspannen und Depressionen oder Reizbarkeit lindern.

Verwenden Sie die Spitze des Daumens, um mit Kraft auf den Akupunkturpunkt zu zeigen, während der Zeigefinger auf die entsprechende Stelle auf der Innenseite der Hand oder des Fußes gelegt wird, und die relative Kraft wird ausgeübt, um die Kraft des Zeigens und Drückens zu verstärken, so dass der Akupunkturpunktbereich offensichtliche Schmerzen und Dehnung zeigt und sogar das Gefühl in alle Richtungen freigibt.

Jeder Punkt für eine halbe Minute, und dann geändert, um Kneten Methode für eine Minute, Kneten Kraft leicht reduziert, sondern auch, um eine gewisse Druck nach unten Kraft. Vier Punkte abwechselnd Betrieb auf die emotionale Leichtigkeit, bis, halten Sie sich an eine Woche oder so, können Sie entspannt fühlen. Wenn es unbequem ist, Taichong Punkt kneten, nur kneten Hegu Punkt kann auch die Symptome zu lindern.

Qingming Words of Health - Bluthochdruck

Während des Qingming-Festes ist die Leber stark, die Leber ist Holz, Holz gebiert Feuer, und das Herz ist Feuer, und während dieses Festes ist es auch eine anfällige Zeit für Bluthochdruck, dem große Aufmerksamkeit geschenkt werden sollte.

Bluthochdruck ist ein häufiges klinisches Syndrom, das sich als anhaltender Anstieg des arteriellen Blutdrucks im Körperkreislauf manifestiert und Blutgefäße, Gehirn, Herz, Nieren und andere Organe schädigen kann. Die Häufigkeit der Krankheit nimmt mit dem Alter zu. Wenn Menschen, die an Bluthochdruck leiden, sich um ihre Gesundheit kümmern, sollten sie sich mit der Pathologie des Ungleichgewichts von Yin und Yang und dem Mangel des ursprünglichen Standards befassen und einen umfassenden Ansatz zur Regulierung und Behandlung mit Akupunkturpunkten und Medikamenten verfolgen, um Yin und Yang zu regulieren und das positive Qi zu unterstützen.

▨Ping Blutdruck senken Punkt Menschen willkommenRenying Punkt gehört zu Fuß Yangming Magen Meridian, in den Hals, der Meridian Qi und Blut aus Renying Punkt auf die Brust und Bauch unterhalb der Übertragung von Zweigen, Stechen hat baggern Yangming Meridian Qi, beruhigen die Wirkung von Qi und Blut. Gleichzeitig ist Renying auch der Treffpunkt des Gallenblasen-Meridians und des Magen-Meridians, so dass es die Wirkung von Durchfall der Leber und der Gallenblase hat, die Leber beruhigt und die Aufmüpfigkeit senkt, den Wind löscht und das Yang eintaucht, um die Wirkung der Senkung des Blutdrucks zu erreichen. Renying befindet sich an der Seite des Halses, auf Höhe des Kehlkopfes, am vorderen Rand des Musculus sternocleidomastoideus, wo die Halsschlagader pulsiert.

Der Punktdrucker begrüßt die spezifische Methode der schnellen Blutdrucksenkung:Nehmen Sie eine sitzende Position, zwei Füße auseinander und schulterbreit, beide Hände entspannt und erweitert, bzw. auf beiden Seiten des Halses, der Bauch der beiden Finger des Zeigefingers in der Nähe der Haut, der erste geeignete Punkt, um den Wind-Pool zu kneten, und dann aus dem Wind-Pool, um die Menschen zu treffen, die einzige Richtung von oben nach unten der Sub-Push, zur gleichen Zeit, der Ringfinger und der kleine Finger ist auch Sub-Push die Wangen, die Macht der sanften, weichen, auch auf 5 bis 8 Mal für die beste. Nach dem Drücken der Hals und Gesicht, können Sie entspannt fühlen und die Haut leicht warmes Gefühl, 2 bis 3 mal pro Tag. Beachten Sie, dass der Betrieb der linken und rechten abwechselnd geschoben und gedrückt, nicht bilateralen Druck zur gleichen Zeit.

Während des Chingming-Festes fällt ein Regen nach dem anderen, und die Fußgänger auf der Straße wollen sich die Seele aus dem Leib reißen. Vor und nach dem Qingming-Fest ist es regnerisch und feucht, zu Beginn warm und kalt, und die Epidemie ist gerade im Gange, so dass der Körper leicht von externen Viren befallen wird, und es ist leicht, sich zu erkälten und krank zu werden, was viele Arten von Krankheiten, insbesondere Magen-Darm-Erkrankungen, hervorruft und immer wieder auftritt.


Daher ist es sehr wichtig, sich vor und nach Qingming um Ihre Gesundheit zu kümmern, insbesondere für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen und diejenigen, die normalerweise unter dem Druck der Arbeit stehen, müssen Sie auf die folgenden Punkte achten:

1, essen mehr "weiche Leber" Lebensmittel Chinesische Medizin glaubt, dass "Frühling und Leber entsprechend", Qingming Saison sollte mehr essen "weiche Leber" Lebensmittel, Ernährung sollte warm sein, um die wichtigsten ergänzen. Wie Wasserkastanien, Süßkartoffeln, Spinat, Lauch, Pilze, Jujubes und so weiter.

2, essen mehr "feuchte" Lebensmittel Da die Qingming regen mehr Feuchtigkeit ist schwer, in der Ernährung sollte darauf achten, wählen Sie einige warme Magen und feuchte Lebensmittel, wie Kohl, Rettich, Taro und so weiter.

3, trinken Sie mehr Qingming nährende Tee Scutellaria Tee hat die Wirkung der Beseitigung von Hitze und Trocknung Feuchtigkeit, Diarrhöe Lungenfeuer, Entgiftung, harntreibend, blutdrucksenkend, Beruhigungsmittel und so weiter. Gui Yuan Roter Datteltee kann Herz und Milz tonisieren, Qi und Blut fördern, den Geist beruhigen, die Lunge befeuchten und Müdigkeit und Schwäche, Schlaflosigkeit und Vergesslichkeit behandeln.

4, ist es angebracht, in den Morgen zu üben, aber nicht zu früh am Morgen, die natürliche Yang-Qi steigen, Gesundheit Fokus auf Yang, ist der Schlüssel zu mehr "Bewegung", vermeiden "statisch", nicht geschlossen, nicht zu sitzen und liegen für zu lange. Es sollte jedoch beachtet werden, dass die älteren Menschen Frühjahr Praxis sollte nicht zu früh sein, sollte nach dem Sonnenaufgang sein.
Schließlich erinnern alle zu beachten, Qingming essen grüne Knödel ist ein traditioneller Brauch, aber essen grüne Knödel sollte auch moderat sein. Die meisten der grünen Knödel sind aus dem grünen Saft von Beifuß und klebrigen Reismehl gemacht, und fügen Sie dann Füllungen in diese Art von Lebensmitteln gewickelt enthält Stärke und Ölgehalt, für die schwachen Magen und Darm und kalten Körper, essen zu viel wird die Belastung für den Magen und Darm zu erhöhen, leicht zu Verdauungsstörungen, Verstopfung, Blähungen und so weiter verursachen.

Gesundheit zuerst wissen: Qingming Saison Gesundheit sollte die Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu zahlen, nicht essen, kalt, fettig, Trekking-Übung zu tun, eine gute Arbeit des Schutzes, warm halten und achten Sie auf emotionale Regulierung und Ruhe.

die 24 Sonnenterme, die sich aus der Position der Sonne auf der Ekliptik ergeben und das Jahr in 24 gleiche Perioden unterteilenEs handelt sich um einen alten chinesischen Kalender, der als Leitfaden für landwirtschaftliche Angelegenheiten dient und in dem sich die Weisheit des chinesischen arbeitenden Volkes herauskristallisiert hat und in dem sich langjährige Erfahrungen angesammelt haben. Die dialektische Einheit von Mensch und Natur, im Einklang mit der saisonalen Gesundheit mehr förderlich für die Gesundheit.

"Märzfest, Dinge zu dieser Zeit, alles zu reinigen und hell weiterführen".Qingming oder Fest des reinen Glanzes oder Grabfegertag, Fest für die Toten (Anfang April)Nach dem Schmelzen von Schnee und Eis ist das Wetter klar, alles gedeiht, Gras und Bäume sind grün, so dass das Qingming-Fest auch als "Grünes Fest" bekannt ist, aber auch ein wichtiges Fest der Anbetung.

Das Qingming-Festival hatEssen von Speisen wie Artemisia-Kuchen, grünen Knödeln und WandernDie Gewohnheit, Ihren Körper mit den folgenden Details zu ernähren:

①DiätObwohl das Qingming-Fest mit dem Fest der kalten Speisen verbunden ist, ist es dennoch notwendig, darauf zu achten, keine kalten und fettigen Speisen zu essen, Artemisia-Kuchen, grüne Knödel und andere festliche Lebensmittel Bräuche im Zusammenhang mit Lebensmitteln ist am besten in den Morgen und Nachmittag zu essen, und nicht zu viel essen, um nicht die Funktion des Verdauungssystems zu beschädigen;

②SportDas Qingming-Fest läutete einen kleinen Urlaub, aber die Auswirkungen der Epidemie sollte immer noch die Aufmerksamkeit auf die Prävention zu zahlen, gehen und versuchen, einen Ort, wo die Menschen nicht dicht sind zu wählen, sollte immer noch darauf achten, eine Maske tragen, waschen ihre Hände regelmäßig;

③KleidungObwohl das Wetter während des Qingming-Festes wärmer wird, nimmt die Zahl der Regentage zu, so dass Sie darauf achten sollten, Kleidung und Regenkleidung mitzunehmen, wenn Sie unterwegs sind;

④emotionale und moralische AspekteDie regnerischen Tage des Qingming-Festes sind leicht, die Stimmung zu beeinflussen, zu lernen, der Meister der Emotionen lernen, Selbstregulierung, können Sie mehr positive Energie Filme zu sehen, hören Sie einige angenehme Musik, durch das Lernen, sich zu verbessern, haben eine voll von positiver Energie.

⑤RestDer Rest ist für ein besseres Leben, also achten Sie darauf, dass Sie während des Qingming-Festes nicht zu lange aufbleiben und Ihrer Leber schaden, und achten Sie auf ein gutes Zeitmanagement für Ihre Gesundheit.

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Ich bin Xiaowei, einmal in der klinischen Arbeit, aber der Sinn der Krankheitsprävention ist besser als die Behandlung, so in der nationalen chronischen Krankheit nicht-pharmakologischen Lebensstil Intervention Forschung und Gesundheit Wissenschaft und Bildung Arbeit beschäftigt, ich hoffe, meine Antwort kann Sie haben etwas zu gewinnen, achten Sie auf meine heutige Schlagzeilen / Wukong Q & A können mehr Informationen über die Gesundheit zu bekommen, wie helfen Sie bitte gerne unterstützen, gibt es Fragen können auf die Nachricht kommentiert werden!

Vielen Dank für die Einladung.

Der Regen fällt während des Qingming-Festes. Wie sollten wir an diesem besonderen Tag, abgesehen von der Ehrung unserer Vorfahren, unsere Gesundheit erhalten?

Qingming Festival aus den alten Zeiten des Glaubens der Vorfahren und Frühlingsfest Rituale, sowohl natürliche und humanistische zwei Konnotationen, sowohl natürliche Punkte, sondern auch traditionelle Feste, sondern auch die schönste Zeit des Jahres, ein Baum vor dem Fenster des Baumes von Pfirsich und Pflaume weiß, ein Stück der Berg der Rapsblüten gelb, auch die kontinuierliche regen ist dicht mit der Fee Atmosphäre.

Für die Gesundheitsvorsorge, Qingming Saison ist die körpereigene Leber-Qi ist die stärkste Zeit, und Leber-Qi ist zu stark wird die Milz und Magen Verdauung und Absorption Funktion, sondern auch leicht zu emotionalen Störungen führen, so dass diese Zeit sollte mehr Aufmerksamkeit auf Ernährung und Emotionen zu zahlen. Die Ernährung sollte leicht und leicht verdaulich sein, und die Emotionen sollten so stabil wie möglich gehalten werden, nicht übermäßig traurig oder aufgeregt.

Erstens sollte sich das Qingming-Fest darauf konzentrieren, die Leber zu nähren.

In Bezug auf die Ernährung, Qingming Saison im Frühjahr, Frühling Yang-Qi, alles ist geboren, Frühling sollte Leber, sollte klar sein, Leber-basierte, Leber-Diät sollte das Prinzip der "weniger Säure erhöhen süß", kann helfen, Leber-Qi-Ausscheidung, sondern auch zum Ausgleich für den Mangel an Milz-Qi. Es wird empfohlen, Jujube, Süßkartoffel, Honig, Tofu, mageres Fleisch, Fisch, Walnüsse und andere Lebensmittel zu verwenden, zusammen mit frischem grünen Gemüse. Gemüse kann wählen, Süßkartoffel, Spinat, Lauch, Silberpilz, Jujube und andere süße und warme Gerichte, um die Leber zu erweichen, um die Leber zu reinigen und zu nähren die Leber.

II. mehr saisonale Lebensmittel essen

Qingming Saison ist in der Zeit, das Klima ist Yin Qi allmählich schwach, Yang Qi allmählich starke Zeit, kurz nach dem Winter ist die Zeit des Jahres Menschen traditionell Tonic, Tonic nach einer Menge von Zutaten sind leicht zu akkumulieren im Körper, leicht zu bilden Giftstoffe, so dass diese Zeit zusätzlich zu nähren die Leber, sondern auch geeignet für die Entgiftung und Stärkung des Körpers, essen weniger fetthaltige Lebensmittel, Fleisch, mehr Gurke, schwarzer Pilz, Lotuswurzel, weißer Rettich, Joghurt und andere Lebensmittel, essen mehr saisonale frisches Obst und Gemüse, um flache Tonic für die Prinzip, zur Verringerung von Müdigkeit, Erschöpfung, Schläfrigkeit.

Drittens, Qingming Gesundheit "Frühling Abdeckung" angemessen sein

Qingming vor und nach den Temperaturschwankungen, die Temperaturdifferenz zwischen Morgen und Abend ist relativ groß, die Gesundheit sollte mehr Aufmerksamkeit auf Wärme zu zahlen, sollte am Morgen gehen, um eine Jacke, die leicht ausgezogen werden kann und am Mittag, wenn die Hitze ist aus, am Nachmittag aus der Kälte und kann auf, um den Wind und Kälte Eindringen des menschlichen Körpers zu vermeiden und eine Erkältung.

Viertens: Achten Sie während des Qingming-Festes auf emotionale Stabilität

Das Qingming-Fest ist die Zeit, in der die Menschen ihren Vorfahren Tribut zollen. Die Emotionen können durch die Opfer, die Erinnerungen, die berührenden Gefühle und andere Schwankungen leicht schwanken, die Schwankungen werden relativ groß sein, wenn man sich zu viele Sorgen macht und unruhig ist, kann es leicht zu Leberstagnation, Blutdruck oder einem Rückgang der Immunität kommen, was Krankheiten auslöst. Während dieser Zeit sollten Sie darauf achten, Ihre Emotionen zu beruhigen, Ihren Geist stabil zu halten und abnormale Emotionen so schnell wie möglich zu reduzieren.

Sie können den Qingming-Urlaub nutzen, um mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu sprechen, in der freien Natur zu wandern, Drachen steigen zu lassen, spazieren zu gehen usw., was nicht nur Ihre Stimmung verbessert, sondern auch dazu beiträgt, Ihren Geist und Ihre Leber zu reinigen und Ihren Körper zu stärken.
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Qingming Saison, zeitgleich mit dem südlichen Meiyu Saison, Guangzhou Dialekt, sagte der Tag des Südwindes, diese Zeit die Luftfeuchtigkeit, leicht zu erscheinen Kälte und Feuchtigkeit in der Milz gefangen, was zu Schwindel, Gliedmaßen schläfrig und andere Symptome. Ernährungsphysiologische Aspekte zu kochen mehr nassen Tee oder Suppe, wie Job's Träne Körner 15g, kapok 10g, Wolke poria 15g, Chinese yam 15 g, adzuki Bohnen 10g, weiße Linsen 10 g, Mian Yinchen 10g abgekochtes Wasser zu trinken. Sie können auch Codonopsis 15g, Chinesische Yamswurzel 20g, Hiobstränen 10g, Gorgonfrucht 10g, weiße Linsen 10g, Lotussamen 10g, usw. verwenden. Kochen Sie magere Fleischsuppe, oder Hühnersuppe kann sein. Ich hoffe, sie schmeckt Ihnen.

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Heute ist zufällig das Qingming-Festival, der Regen draußen, fühlen sich ein wenig kühl, so wie die Gesundheit während der Qingming Saison zu erhalten?

Vor und nach dem Qingming, die mehr signifikante Klima Eigenschaften ist regnerisch, das Wetter ist kühler, der Schwerpunkt der Gesundheit sollte auf die Tonisierung der Nieren, die Regulierung von Yin und Yang Mangel und Hyperaktivität gelegt werden. Heute empfehlen wir zwei geeignete für Qingming Saison Tonic Rezept:

1 Radieschen- und Ingwersaft

[Zutaten] Rettich, Ingwer, jeweils eine angemessene Menge (Rettich und Ingwer im Verhältnis 10:1), etwas Salz.

[Waschen und pürieren Sie den Rettich und den Ingwer, nehmen Sie den Saft, fügen Sie Salz hinzu und mischen Sie gut. Nehmen Sie 150ml jedes Mal, 2 ~ 3 mal am Tag.

Wirkung: Entspannt das mittlere Jiao, zerstreut das Qi, harmonisiert den Magen und lindert Schmerzen.

Indikationen: Paroxysmen von starken Schmerzen im Magen und Epigastrium, Blähungen usw.

2. geschmorte Schweineleber mit Ginseng

Zutaten: 15 g Ginseng, 500 g frische Schweineleber, Pflanzenöl, Sojasauce, Ingwer, grüne Zwiebel, Zucker, Kochwein, nasse Stärke, jeweils in angemessener Menge.

[Praxis] wird gewaschen Schweineleber, und das Basilikum Ginseng zur gleichen Zeit in den Topf, fügen Sie die richtige Menge an Wasser, Schmoren ca. 1 Stunde, um die Leber zu fischen, in kleine Scheiben schneiden von Standby, wird in die Kasserolle Öl, in die gewaschenen und gehackten Ingwer, grüne Zwiebeln, braten ein wenig, und dann in die Schweineleber Scheiben, wird mit Sojasauce, Zucker, Wein kochen, plus die Menge der Brühe auf die nasse Stärke, um die transparente Brühe zu sammeln gemischt werden, und dann in die Schweineleber Scheiben gegossen, mischen gleichmäßig in sie.

[Nährt das Yin, nährt das Blut und verbessert die Sehkraft.

Indikationen: Trockenheit der Augen, Tränen im Wind, Schwindel, verschwommenes Sehen, Sehstörungen, Nachtblindheit, die durch einen Mangel an Leber-Yin verursacht wird, und chronische Hepatitis, die durch einen Mangel an Leber-Yin und Blut verursacht wird.

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Vor dem Ching Ming Festival ist ein Zeitpunkt, an dem alles wiederbelebt wird und das Alte und das Neue willkommen geheißen werden, und der 28. ist der Ausgangspunkt dieses Zeitpunkts.

Kaltes Wetter ist nicht beängstigend, denn es kann sehr erfrischend sein. Heißes Wetter ist auch nicht beängstigend, denn es kann schweißtreibend sein. Trübes Wetter und trübe Menschen sind genauso schrecklich wie jeder andere, und es gibt eine Situation, die weder kalt noch heiß ist.

Das ist der schlechteste Zustand, der mittlere Zustand, der obere und der untere.

In dieser Zeit des Jahres muss man entgiften, man muss sich vom Alten trennen und das Neue begrüßen.

Die beste Kur zur Entgiftung des Körpers um die Zeit des Qingming.

Wellness ist ein lebenslanges Unterfangen, unabhängig von der Jahreszeit.

Während des Qingming-Festes ist das Wetter auf den ersten Blick noch kalt, und es gibt einen großen Temperaturunterschied zwischen morgens und abends, so dass die Menschen, die ausgehen, immer eine Jacke mitnehmen sollten, um sich vor der Kälte zu schützen.

Ernähren Sie sich leicht, die Frühjahrssaison sollte kein großes Stärkungsmittel sein. Wenn alle Arten von Wildgemüse auftauchen, können Sie Ihre Ernährung abwechslungsreich gestalten. Chinesische Wolfsbeere Kopf, toon sprout, Bambussprossen, Kastanie, kann klar Feuer und öffnen den Magen.

Der Frühling ist die Jahreszeit der Leber. Essen Sie weniger säurehaltige Dinge. Stehen Sie früh auf, strecken Sie morgens Ihre Glieder, gehen Sie in den Park, wenn die Luft gut ist, kommen Sie ins Schwitzen und reinigen Sie Ihr Blut, um es zu entgiften.