Hyperglykämische Patienten werden häufig von einem hohen Blutzuckerspiegel im Organismus geplagt. Gibt es also eine gute Möglichkeit, den Blutzuckerspiegel besser zu senken?

Die Patienten sollten darauf achten, die Gesamtmenge der täglichen Nahrungsaufnahme zu kontrollieren und das Prinzip der Mäßigung zu befolgen, d. h. weder mehr noch weniger zu essen. Darüber hinaus sollte auch auf die Vielfalt der Ernährung Arten, einschließlich Grundnahrungsmittel, Gemüse, Fleisch, Sojaprodukte, Obst und so weiter, die zu gewährleisten, dass der Körper von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen, Mineralien, Vitaminen und anderen Nährstoffen, um eine angemessene Aufnahme zu gewährleisten ist bezahlt werden. Besonderes Augenmerk sollte auch darauf gelegt werden, mehr ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, um den Blutzuckeranstieg nach den Mahlzeiten besser zu verzögern.

Nach Forschungsergebnissen, Diabetiker sind am besten in der Lage, mehr als fünf Arten von Gemüse jeden Tag zu essen, von denen grünes Gemüse machen mehr als die Hälfte, ist es erwähnenswert, dass zu diesem Zeitpunkt die Wahl der Gemüsefarben sollte so vielfältig wie möglich sein, wird grün, rot, gelb, weiß, lila und anderen verschiedenen Farben von Gemüse miteinander, um besser aufzufüllen den menschlichen Körper Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe und so weiter.

Es ist auch ratsam, grobe und feine Grundnahrungsmittel zu mischen, um den Blutzucker und die Blutfettwerte besser zu regulieren. Die Patienten sollten auch ihre eigene Realität berücksichtigen und sich in angemessenem Umfang körperlich betätigen, um die Insulinsensitivität des Körpers zu verbessern und letztlich den Blutzucker und die Blutfettwerte zu senken sowie kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen vorzubeugen, um die Gesundheit des Körpers zu erhalten.

Referent: Ren Zhengxin, Oberarzt, Abteilung für Allgemeinmedizin, Volkskrankenhaus von Zhangye, das dem Hexi College angeschlossen ist.

Fachgebiet: 21 Jahre klinische Tätigkeit in der Allgemeinmedizin, das Behandlungsspektrum umfasst Diabetes mellitus, koronare Herzkrankheiten, häufige gynäkologische und pädiatrische Erkrankungen sowie die umfassende Analyse und Behandlung der täglichen körperlichen Untersuchung.

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Wie kann ein hoher Blutzucker gesenkt werden, und zwar so, dass der Körper nicht geschädigt wird?

Diabetes ist eine chronische Krankheit, hoher Blutzucker ist sehr schädlich für den Körper, wenn nicht für eine lange Zeit behandelt wird das Herz, Gehirn, Niere und Blutgefäße schädigen, was zu verschiedenen Komplikationen. Die Behandlung von Diabetes ist untrennbar mit den fünf Kutschen verbunden.

1. das Wissen über Diabetes

Diabetes-Patienten müssen zunächst wissen, zu verstehen, die einschlägigen Kenntnisse über Diabetes, vor allem in der Anfangsphase, muss wissen, und ist schmerzlos, aber Diabetes bereits vorhanden ist, müssen wir aktiv behandeln, die schreckliche Sache über Diabetes liegt nicht in sich selbst, sondern in den verschiedenen Komplikationen, die durch sie. In diesem Stadium gibt es keine Heilung für Diabetes medizinische Mittel, müssen Sie mit ihm zu leben für das Leben, sich bemühen, über Diabetes zu lernen, einschließlich Ernährung, Bewegung, Medikamente und andere Kenntnisse, passen Sie die Mentalität, um in Harmonie mit ihm zu leben.

2. vernünftige Ernährung

Übermäßiges Essen korrigieren und gesunde Essgewohnheiten entwickeln. Für Diabetiker-Freunde ist das Wichtigste, die Menge der gegessenen Kalorien zu kontrollieren und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, so reichhaltig wie möglich zu essen, weniger Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index zu essen, mehr Gemüse, grobe Körner, Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt zu essen, und um die schnelle Entstehung eines Zustands der Hyperglykämie nach einer Mahlzeit zu vermeiden, nicht verschlingen, und sollte darauf achten, zu kauen und das Schlucken der Mahlzeit zu verlangsamen. Regelmäßiges Essen, den ganzen Tag Zucker (Grundnahrungsmittel) gleichmäßig verteilt Aufnahme, einen Tag Versorgung von drei oder mehr Mahlzeiten, regelmäßige und quantitative. Jede Mahlzeit sollte dreimal voll sein.

3. die Einhaltung der Übung

Bewegung ist eine wichtige Hilfe bei der Senkung des Blutzuckerspiegels. Bewegung verbraucht überschüssige Energie, fördert einen positiven Kreislauf und entwickelt einen Körper, der die Energie gut verwerten kann. Insbesondere die aerobe Bewegung wirkt sich positiv auf die Kontrolle des Blutzuckerspiegels aus, kann die mit dem Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbundenen Risikofaktoren verringern und ist förderlich für die Gewichtsabnahme. Gleichzeitig kann regelmäßiger Sport bei Risikogruppen das Auftreten von Typ-2-Diabetes verhindern.

4. wissenschaftliche Verwendung von Medikamenten

Wählen Sie Ihre Medikamente entsprechend Ihrem Zustand aus. Typ-1-Diabetes wird durch einen absoluten Mangel an Insulinsekretion verursacht, so dass zu Beginn der Behandlung zweifellos eine Insulinergänzung erforderlich ist. Bei Typ-2-Diabetes, wenn Diät- und Bewegungstherapien nicht in der Lage sind, den Blutzucker gut zu kontrollieren, müssen orale Hypoglykämika oder Insulininjektionen eingesetzt werden.

5. regelmäßige Überwachung

Es ist wichtig, dass Diabetiker ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig kontrollieren und regelmäßig zur Kontrolle ins Krankenhaus gehen, um verschiedene Komplikationen zu vermeiden, ohne es zu merken.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Hyperglykämie aggressiv behandelt werden sollte. Alle Behandlungen zielen auf die Senkung des Blutzuckerspiegels ab, und es mag Patienten geben, die über die Nebenwirkungen der Medikamente besorgt sind und befürchten, dass sie nicht sicher sind, aber die Behandlungsmodalitäten haben eine viel positivere Wirkung im Vergleich zu den Schäden, die Hyperglykämie dem Körper zufügen kann.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn Sie Familienmitglieder haben, die an Problemen mit hohem Blutzucker leiden, geben Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Ein Patient hinterließ eine Nachricht, in der er mich fragte: Ich habe das Hypoglykämie-Medikament Glibenclamid, 3 Mal am Tag; Rosiglitazon 2 Tabletten pro Tag am Morgen, Blutzucker wurde 8,9, die Zeit wurde 1 Monat, gibt es eine Möglichkeit, um den Blutzucker nach unten?

Dies ist ein Fall wie der dieses Patienten: Er nimmt dreimal täglich seine blutzuckersenkenden Medikamente ein, und er nimmt viele blutzuckersenkende Medikamente, aber sein Nüchternblutzucker ist immer noch hoch. Ich werde nun über einen der häufigeren Fälle in der Klinik sprechen.Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation wie dieser Patient befinden, sollten Sie einen oder zwei Blicke riskieren。

Hoher Nüchternblutzucker, zusätzlich zuAndere als unzureichendes Insulin oder hypoglykämische Medikamente, und es gibt auch den Fall vonOrale Hypoglykämie-Medikamente oder übermäßiger Gebrauch von Insulin, was zu niedrigem Blutzucker in der Nacht führt, der Selbstschutz des Körpers schüttet mehr Glukagon, Cortisol, etc. aus, was zu einem Anstieg des Blutzuckers am Morgen führtDer Nüchternblutzucker des Patienten "bleibt hoch". Infolgedessen bleibt der Nüchternblutzucker des Patienten "hoch".

Um dieses Phänomen des "Hochs" zu ändern.Sie können Ihren Blutzucker in den frühen Nachtstunden messen, und indem Sie feststellen, wie hoch oder niedrig Ihr Blutzucker ist, können Sie einen vernünftigen Plan aufstellen, um die Menge der oralen Hypoglykämie-Medikamente oder des Insulins anzupassen, die Sie vor dem Schlafengehen einnehmen.。

Neben der Anpassung der Medikamentendosis sollte mehr auf die drei Mahlzeiten und die Ernährung geachtet werden, die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln angemessen reduzieren, weniger feine Körner essen, mehr grobe Körner essen; mehr Wasser trinken und den Umfang der Bewegung angemessen erhöhen.

Wenn Sie noch Fragen haben zu "Wie kann ein hoher Blutzucker gesenkt werden?"Für Rückfragen oder andere Fragen können Sie uns folgen, liken, eine Nachricht senden oder einen Kommentar abgeben;

Wie Sie einen hohen Blutzuckerspiegel senken können, ohne Ihrem Körper zu schaden.

Oma Zhang ist 86 Jahre alt in diesem Jahr, die Familie in Taiwan, vor 30 Jahren zu besuchen Verwandten auf dem Land, im Haus des Bruders für einen Zeitraum von Zeit, obwohl die Familie des Bruders war ärmer zu dieser Zeit, aber der Bruder immer noch lassen ihre Söhne und Töchter-in-law, um alle das gute Essen und gutes Essen, Mahlzeiten sind nicht weniger Fisch und Fleisch, aber Oma Zhang aß nur 1/3 Schüssel Reis bei jeder Mahlzeit, und aß 1/3 Schüssel von verschiedenen Arten von grünem Gemüse, egal, was gute Gerichte, Oma Zhang Egal, was für gutes Essen serviert wurde, Oma Zhang rührte nie wieder ihre Stäbchen an.

Mein Bruder war neugierig und fragte, ob das Essen nicht nach seinem Geschmack sei. Oma Zhang sagte, das Essen sei sehr gut, aber sie habe Diabetes, und der Arzt habe gesagt, dass sie bei jeder Mahlzeit nur 70 % ihres Magens essen könne und dass sie neben ihren Medikamenten eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen müsse, um ihren Blutzucker besser unter Kontrolle zu halten. Oma Zhangs Selbstdisziplin ist sehr stark, sie hält nicht nur den Mund, sondern geht auch mindestens 30 Minuten am Tag draußen spazieren. Jetzt ist Oma Zhang 86 Jahre alt, und jedes Jahr zu Silvester ruft ihre Familie sie an, und sie hat immer gesagt, dass ihre Gesundheit sehr gut ist.

Wie kommt es also, dass Oma Zhang ihren Blutzucker so gut unter Kontrolle halten kann und nach mehr als 30 Jahren immer noch so gesund ist?

1, Oma Zhang kann den Mund kontrollieren, Diabetiker können den Mund kontrollieren ist wirklich nicht einfach, denn wir alle kennen die Symptome von Diabetes: drei mehr und einer weniger (mehr trinken, mehr essen, mehr urinieren und Gewichtsverlust). Viele Diabetiker klagen, dass sie hungern, wie können sie also nicht essen.

Der normale Nüchternblutzucker von Diabetikern liegt bei 3,1-6,9, aber 6,1-6,9 gehört zur Hochrisikogruppe, und 7,0 oder mehr wird als Diabetes definiert; ein Blutzucker von mehr als 11,1 zwei Stunden nach dem Essen wird als Diabetes definiert. Eine unzureichende Insulinausschüttung und eine Insulinresistenz sind die Ursachen für Diabetes, aber unter den gleichen Bedingungen wird der Anstieg des Blutzuckerspiegels verringert, wenn die Aufnahme von Zucker relativ reduziert wird.

Deshalb sagte Oma Zhang, dass es sehr vernünftig ist, 7 Minuten voll zu essen und sich ausgewogen zu ernähren. Wenn man zu viel Stärke oder Zucker auf einmal zu sich nimmt, kann das leicht zu einem übermäßigen Druck auf die Pankreasinseln führen, deshalb ist es gut, 7-8 Minuten voll zu essen, und es wird empfohlen, langsam zu kauen und zu schlucken, um den Druck auf den Magen-Darm-Trakt beim Essen zu verringern.

2, nehmen Medikamente auf Zeit, viele Diabetiker haben ein Missverständnis, das Gefühl, dass, solange sie nicht nehmen Medikamente zu beweisen, dass ihre eigene Krankheit ist nicht ernst, ihre Blutzuckerwerte haben noch die Möglichkeit zur Umkehr, sobald Sie Medikamente nehmen kann nicht mehr aufhören, Blutzucker ist nicht mehr Sie vorgeben.

In der Tat ist diese Vorstellung nicht richtig, denn sobald Diabetes diagnostiziert wird, ist es notwendig, die entsprechenden hypoglykämischen Medikamente einzunehmen, um den Blutzucker zu senken, und hypoglykämische Medikamente sind viel weniger schädlich als hoher Blutzucker.

3, moderate Bewegung: jetzt viele Menschen sind zu faul, sich zu bewegen, fühlen sich die Arbeit des Tages zu Hause auf die bequemste liegend nach unten.

Diese Idee ist auch sehr falsch, jetzt die meisten Menschen arbeiten fast einen Tag, ohne sich zu bewegen, viele Menschen auch 3000 Schritte pro Tag nicht erreichen können, sesshaft und liegend oder krumm leicht zu bekommen zervikalen Spondylose, lumbalen Bandscheibenvorfall, sondern auch leicht zu akkumulieren Bauchfett ......

Wenn Sie also Ihren Blutzucker senken wollen, ohne Ihrem Körper zu schaden, ist es sehr einfach, zusammenzufassen: "Halten Sie Ihren Mund geschlossen, halten Sie Ihre Beine offen, und nehmen Sie Ihre Medikamente rechtzeitig ein", und Sie können ein langes Leben führen, auch wenn Sie Diabetes haben!

Ich bin Dr. Wong, ein Herz-Kreislauf-Arzt, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, komplexes und schwieriges Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu kontrollieren. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn auch Ihre Familienmitglieder an Hyperglykämie leiden, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

1. weniger feine Körner und mehr grobe Körner essen

Feine Körner werden schichtweise verarbeitet, so dass nur die leicht verdaulichen Teile übrig bleiben. Nach dem Verzehr werden die Kohlenstoffe schnell in verschiedene Zuckerarten aufgespalten, was den Anstieg des Blutzuckerspiegels beschleunigt. Grobe Körner sind in der Regel nicht leicht verdaulich, bleiben im Magen mehr Zeit, um allmählich zu verdauen, so dass der Blutzuckerspiegel relativ ausgeglichen sein wird, wird nicht schnell steigen.

2. die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln angemessen zu reduzieren

Grundnahrungsmittel enthalten in der Regel eine große Menge an Kohlenhydraten, die verdaut und aufgespalten werden, um eine Vielzahl von Zuckern zu produzieren, die den Blutzucker erhöhen. Daher sollten bei den drei Mahlzeiten die Hauptnahrungsmittel entsprechend reduziert und mehr Gemüse sowie mageres Fleisch und Fisch gegessen werden. Durch die Verringerung der Kalorienzufuhr kann auch das Gewicht wirksam kontrolliert und ein durch Übergewicht verursachter hoher Blutzucker vermieden werden.

3. eine angemessene Steigerung der Bewegung

Richtige Bewegung kann dazu beitragen, die Insulinausschüttung zu fördern und den Anstieg des Blutzuckers zu hemmen. Und Bewegung kann auch helfen, Gewicht zu verlieren, zu verhindern und zu verbessern den Blutzuckeranstieg durch Fettleibigkeit verursacht. Einige Studien haben bewiesen, dass richtige Bewegung den Typ-II-Diabetes wirksam verbessern kann, selbst ein einfacher Spaziergang bringt sehr gute Ergebnisse, solange Sie auf täglicher Bewegung bestehen, besteht Hoffnung auf Besserung.

4. viel Wasser trinken

Einige Leute haben nicht die Gewohnheit, Wasser zu trinken, nur im Falle von sehr durstig nur zu denken, ein wenig Wasser zu trinken, diese Praxis wird der Körper Wassermangel, Blut zähflüssig, wenn der Zuckergehalt wird relativ hoch, so trinken Sie mehr Wasser jeden Tag, das Wasser kann das Blut zu verdünnen, reduzieren die Konzentration von Blutzucker, so dass der Blutzucker zu einem relativ stabilen Zustand.

5. versuchen Sie, kein Junkfood zu essen

Junk Food enthält in der Regel viele Kalorien und Transfettsäuren, die die Insulinausschüttung beeinträchtigen und die Insulinaktivität hemmen können, wodurch sich die Gefahr eines hohen Blutzuckerspiegels erhöht.

6. eine gute Denkweise beibehalten

Ein guter Gemütszustand und eine fröhliche Stimmung sind ebenfalls sehr wichtig für die Verbesserung des Zustands. Wenn Sie Ihre Emotionen selbst regulieren und Stress abbauen können, wird Ihre psychische Belastung verringert, Ihre Anspannung abgebaut und Ihr Blutzucker gesenkt.

7. für ausreichenden Schlaf sorgen

Es ist wichtig, dass Sie sich angewöhnen, früh zu Bett zu gehen, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag genügend Schlaf bekommen. Wenn Sie chronisch unter Schlafmangel leiden, führt dies zu einem hormonellen Ungleichgewicht in Ihrem Körper, und Sie sind nicht in der Lage, Ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Lassen Sie Ihre Beine los und halten Sie den Mund, ebenso wie die Medikamente.

Achten Sie auf Ihre Ernährung und balancieren Sie Ihren Blutzucker aus. Ich bin hier, um hausgemachte Mahlzeiten mit Ihnen zu teilen und Ihre Ernährung auszubalancieren, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, damit Sie mir folgen können!