Menschen mit hohen Blutfettwerten haben ein erhöhtes Schlaganfallrisiko, warum ist das so?

Es wird allgemein angenommen, dass hohe Blutfette zu einer erhöhten Viskosität des Blutes führen, wodurch sich das Blut an den Wänden der Blutgefäße ablagert und allmählich kleine Ablagerungen (Plaques) bildet, die an Zahl und Größe zunehmen und zu einer allmählichen Verstopfung der Blutgefäße führen, wodurch der Blutfluss verlangsamt und schließlich ganz unterbrochen wird. Wenn der Blutfluss in den Hirngefäßen unterbrochen wird, kommt es zum Schlaganfall.

Bei Patienten mit hohen Blutfetten können Cholesterinablagerungen zu Arteriosklerose führen, die der Hauptfaktor für einen Schlaganfall ist. Mit anderen Worten, hohe Blutfette können indirekt zum Auftreten eines Schlaganfalls führen, die Hauptverbindung ist immer noch durch die Wirkung der arteriellen Blutgefäße, um die Auswirkungen zu produzieren.

Welche 4 Lebensmittel sollten für Menschen mit hohen Blutfettwerten, die keinen Schlaganfall erleiden wollen, auf die schwarze Liste gesetzt werden?

1、 Verzicht auf fettes Fleisch und tierisches Fett

Tierische Fette und Fleischöle enthalten mehr Fettstoffe, insbesondere gesättigte Fettsäuren, deren Aufnahme leicht zu einer erhöhten Aufnahme von Purinstoffen im Körper führt, was wiederum die Cholesterinkonzentration im Körper erhöht, was wiederum zu erhöhten Blutfettwerten führt.

2, tierische Innereien, Brühe ist auch nicht empfohlen, zu essen

Beide Arten von Lebensmitteln enthalten außerdem viele Purine und fetthaltige Substanzen, die, wenn sie in den Körper gelangen, den Cholesterinspiegel erhöhen und zu Fettansammlungen führen.

3. stark zuckerhaltige Lebensmittel

Wie Desserts, Eis und andere Dessert-Lebensmittel hohen Blutfett Patienten sollten nicht essen, so viel wie möglich, durch übermäßige Aufnahme von High-Zucker-Lebensmittel umgewandelt werden, um Triglyceride, die körpereigene Blutzuckerspiegel deutlich erhöht, was direkt auf den Beginn der hohen Blutfett.

4, Begrenzung des Alkoholkonsums

Wein in den Körper, Alkohol wird das Fettgewebe neben dem Lipase-Enzym zu aktivieren, nach denen das Fett wird ins Blut freigesetzt werden, in die Leber wird auch oxidiert werden Verarmung an Coenzymen, was zu dem Mangel an Fettsäure-Oxidation, und diese Situation fördert auch die Zusammensetzung der Triglyceride.

Menschen mit hohen Blutfettwerten, hat der Körper 6 Arten von Leistung, wenn Sie haben, drängen Sie zur Blutabnahme zu überprüfen, die

1. die Blepharoplastik um die Augen

2. ein Altersring im Auge

3. häufige Schwindelgefühle, Schläfrigkeit, Gähnen

4. die Falten in den Ohren

5. häufige Beinkrämpfe

6. der Verlust des Sehvermögens

Um Ihre Blutfette zu senken, haben wir 4 Tipps für Sie:

1. den Verzehr von frischem Gemüse erhöhen

Bei grünem Blattgemüse und dunkel gefärbtem Gemüse sowie bei Gemüse mit viel Wasser sollten Sie die Verzehrsmenge in Ihrem Leben bewusst erhöhen und Gemüse nutzen, um ausreichend hochwertige Nährstoffe aus diätetischer Sicht aufzufüllen.

2, nehmen Sie eine Menge von Fermentationsenzymen.

Moringa Fermentosa ist sehr reich an Fruchtsäuren, Aminosäuren, Zitronensäure, Vitaminen usw. Es kann den Cholesterinstoffwechsel fördern und die Blutfette stabilisieren. Die regelmäßige Einnahme von Moringa Fermentosa bei Patienten mit hohen Blutfettwerten kann die Aktivität der Lipolyse und des Stoffwechsels fördern, um die Blutfette zu stabilisieren, das Blut zu reinigen, die LDL-Konzentration im Blut zu senken, der Gefäßsklerose vorzubeugen und sie zu bekämpfen und die Entstehung von Arteriosklerose zu verhindern.

3、Mehr Bewegung

Sportliche Betätigung kann die Aktivität von Lipoprotein-Enzymen erhöhen, aber auch die Blutzirkulation beschleunigen, den Fettverbrauch erhöhen und letztlich eine bessere Wirkung bei der Senkung der Blutfette erzielen. Übungsprogramme müssen aerobe Übungen, wie z.B. Yoga, Tai Chi, Gehen, Joggen, Radfahren und andere aerobe Übungen, 4-6 Mal pro Woche, jeweils mehr als 30 Minuten lang, beinhalten.

4. die Gesamtenergie begrenzen

Der Grundumsatz älterer Menschen ist geringer und ihr Energiebedarf ist niedriger als der von Erwachsenen. Ältere Menschen mit Hyperlipidämie sollten ihre Energiezufuhr streng kontrollieren, wobei die tägliche Energiezufuhr jedes Einzelnen auf 29 kcal/kg Körpergewicht begrenzt werden sollte, was nicht mehr als 300 Gramm Grundnahrungsmittel pro Tag sein sollte.

Mit der rasanten Entwicklung der Sozialwirtschaft und der kontinuierlichen Verbesserung des Lebensstandards der Menschen nimmt auch die Häufigkeit von Hyperlipidämie zu. Hyperlipidämie umfasst Hypercholesterinämie, Hypertriglyceridämie und gemischte Hyperlipidämie, und Cholesterin wird hauptsächlich in HDL-Cholesterin und LDL-Cholesterin unterteilt, von denen erhöhte Triglyceride und erhöhtes LDL das Auftreten von vaskulärer Atherosklerose und Plaque erhöhen, und mit dem Fortschreiten der Krankheit steigt das Risiko eines späteren Hirninfarkts.

Wenn die Blutfettwerte in unserem Organismus erhöht sind, lagern sich die Blutfette allmählich unter dem Endothel unserer Blutgefäße ab, was zu einer Entzündungsreaktion und damit zur Entstehung von Atherosklerose führt, und es besteht die Gefahr, dass eine Thrombose entsteht. Es gibt viele Gründe für erhöhte Blutfettwerte, vor allem genetische, umweltbedingte, lebensstilbedingte usw., von denen die Ernährung eng mit unserem Leben zusammenhängt, vor allem, wenn wir uns langfristig fett-, cholesterin- und zuckerreich ernähren und übermäßigen Alkoholkonsum haben, wird die Erhöhung der Blutfettwerte stärker ausgeprägt sein.

Patienten, die bereits hohe Blutfettwerte haben, sollten weniger fettes Fleisch, Geflügelhaut, Innereien, Fischrogen, Brühe und andere fett- und cholesterinreiche Lebensmittel essen, deren Verzehr zu erhöhten Blutfettwerten, insbesondere Triglyceriden, führt. Gleichzeitig sollten wir auch weniger Schokolade, Sahne, westliches Gebäck, Sirup, zuckerhaltige Getränke und andere zuckerhaltige Lebensmittel essen, da Zucker im Körper in Fett umgewandelt wird, was wiederum Fettleibigkeit, Arteriosklerose und andere Erscheinungen verursacht. Jeder wird ermutigt, frisches Gemüse, Obst, grobe Körner und Lebensmittel zu essen, die reich an ungesättigten Fettsäuren sind (z. B. Tiefseefisch usw.).

Natürlich gibt es neben der Ernährung viele Ursachen für einen Schlaganfall, und wir sollten auch darauf achten, das Rauchen zu vermeiden. Diejenigen, die bereits geraucht haben, sollten aktiv mit dem Rauchen aufhören, und Nichtraucher sollten das Passivrauchen vermeiden. Angemessene körperliche Betätigung sollte durchgeführt werden, wobei Aerobic die Hauptrolle spielt, und es sollte Wert auf allmähliche Fortschritte gelegt werden. Um das Gewicht zu kontrollieren, sollten fettleibige Menschen darauf achten, Gewicht zu verlieren. Bei Personen mit offensichtlich erhöhten Blutfettwerten können unter ärztlicher Anleitung lipidsenkende Medikamente eingesetzt werden, wobei bei Hypercholesterinämie Statine und bei Hypertriglyceridämie Beta-Lipidsenker empfohlen werden. Aspirin und andere Medikamente können bei Bedarf eingesetzt werden, um die Thrombozytenaggregation zu hemmen und Thrombosen zu verhindern.

Ich hoffe, dieser Artikel kann Ihnen helfen, wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne eine Nachricht am Ende des Artikels hinterlassen, um gemeinsam zu diskutieren.

Dieser Artikel wurde ursprünglich von General Practice Sweeper verfasst.

Fokus@Allgemeiner PraxiskehrerErwerben Sie mehr Gesundheitswissen.

　　Es gibt 5 Arten von Lebensmitteln, die leicht einen Schlaganfall auslösen können! Schlaganfall in der Klinik ist eine hohe Inzidenz von Menschen mittleren Alters und ältere Menschen, vor allem mittleren Alters und ältere Männer sind anfälliger für den Ausbruch der Krankheit, und Experten glauben, dass: das Auftreten dieser Krankheit hat eine große Beziehung mit schlechten Lebensgewohnheiten, Ernährungsgewohnheiten, so dass die Prävention von Schlaganfall muss darauf achten, weg von auslösenden Faktoren zu bleiben, vor allem diätetische Regelungen müssen vernünftig sein, auf die Gesundheit der Lebensmittel müssen darauf achten, zu vermeiden, ist die folgende Ihnen vorstellen, welche Lebensmittel Im Folgenden finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die einen Schlaganfall auslösen können.

　　1) Kekse, Chips, Gebäck und Backwaren: Diese Lebensmittel enthalten einen hohen Anteil an Transfettsäuren, die nach Ansicht von Experten das Schlaganfallrisiko erhöhen, wenn sie über einen längeren Zeitraum hinweg konsumiert werden. Untersuchungen haben ergeben, dass Frauen, die mehr Transfettsäuren pro Tag zu sich nehmen, ein um 30 Prozent erhöhtes Risiko für einen ischämischen Schlaganfall haben.

　　2. geräuchertes Fleisch und verarbeitetes Fleisch: geräuchertes oder verarbeitetes Fleisch ist auch durch Schlaganfall Lebensmittel, nach der Analyse von denen gibt es zwei Hauptgründe: erstens, weil diese Lebensmittel in der Pökelung mit einer großen Menge an Salz, und so, dass die Lebensmittel Nährstoffe zerstört worden sind; zwei, geräucherte Lebensmittel enthalten zu viele Karzinogene und Konservierungsstoffe, und die Nitrate und Nitrite und andere Stoffe werden direkt Schäden Blutgefäße, was in den menschlichen Körper der Die Blutgefäße verhärten und verengen sich, was zu einem erhöhten Risiko für Schlaganfälle und Herzkrankheiten führt.

　　3. zuckerfreie Cola: Obwohl zuckerfreie Cola den menschlichen Körper vor einer Gewichtszunahme bewahren kann, sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt und zur Gewichtserhaltung beiträgt, sagen Ernährungsexperten, dass zuckerfreie Cola eher das Schlaganfallrisiko des menschlichen Körpers erhöht. Neue Forschungen der modernen Medizin haben ergeben, dass Menschen, die täglich ein Glas Diät-Cola trinken, ein um 48 Prozent erhöhtes Schlaganfallrisiko haben. Wasser, Zitronensaft, Eistee oder Fruchtsaft sind die gesündesten Getränke für den menschlichen Körper.

　　4) Rotes Fleisch: Studien haben ergeben, dass Frauen, die täglich viel rotes Fleisch essen, ein um 42 Prozent erhöhtes Schlaganfallrisiko haben, verglichen mit Frauen, die dies nicht tun.

　　5) Sojasauce, Instant-Nudelpakete: Eine übermäßige Natriumaufnahme des menschlichen Körpers ist sehr gesundheitsschädlich, führt nicht nur zu erhöhtem Blutdruck, sondern erhöht auch das Risiko eines Schlaganfalls. Vor allem in den Lebensmitteln "unsichtbares Salz" wird oft übersehen, wie Süßigkeiten, Kekse, Eiscreme, Mononatriumglutamat und so weiter.

　　Für die oben genannten Lebensmittel, die Schlaganfall auslösen können, ich hoffe, Sie können die Aufmerksamkeit auf, im normalen Leben so wenig wie möglich zu essen diese Lebensmittel, essen mehr frisches Gemüse und Obst, essen mehr Vitamine, eiweißreiche Milch, Bohnen und Eier und andere Lebensmittel, angemessene Bewegung, halten Sie eine glückliche Stimmung, können Sie maximieren die Gefahr von weg von den Schlaganfall.

Ein Schlaganfall ist ein Schlaganfall, der auch als zerebrovaskulärer Unfall bezeichnet wird, und es gibt viele Risikofaktoren für einen Schlaganfall, über die in Studien berichtet wurde, aber die sichersten Risikofaktoren sind vor allem Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Diabetes mellitus, Dyslipidämie sowie Rauchen und Alkoholkonsum.

Die meisten Risikofaktoren für einen Schlaganfall hängen also mit dem Sozialverhalten und dem Lebensstil der Menschen zusammen. So wird beispielsweise Bluthochdruck häufig mit einem hohen Salzkonsum in Verbindung gebracht, hohe Blutfettwerte mit einer übermäßigen Aufnahme von Nahrungsfetten und Übergewicht und Fettleibigkeit mit Bewegungsmangel und unvernünftigen Ernährungsgewohnheiten.

Wenn es darum geht, welche Lebensmittel einen Schlaganfall verursachen können, sind es auch die Lebensmittel, die mit Risikofaktoren in Verbindung gebracht werden, wie z. B..

Erstens: Tabak und Alkohol

Rauchen ist ein wichtiger Risikofaktor, der mit der Dauer des Rauchens und der Länge der Rauchergeschichte zusammenhängt. Dies ist, weil langfristige Rauchen wird Kohlenmonoxid, Nikotin und andere schädliche Stoffe, in die Blutgefäße produzieren wird Thrombozytenaggregation zu fördern, so dass Adrenalin eine große Anzahl von Katecholaminen freisetzen, was zu erhöhten Blutdruck, Gefäßspasmen, durch Schlaganfall induziert.

Starker oder lang anhaltender Alkoholkonsum erhöht das Risiko eines hämorrhagischen Schlaganfalls, vor allem weil starker Alkoholkonsum Herzrhythmusstörungen oder abnorme Bewegungen der Herzinnenwand hervorrufen und zu einer zerebralen Embolie führen kann, Bluthochdruck auslöst, die Thrombozytenaggregation verstärkt, das Gerinnungssystem aktiviert, die Verengung der glatten Hirngefäßmuskulatur stimuliert oder den zerebralen Stoffwechsel verändert, was zu einer Verringerung des zerebralen Blutflusses führt.

Zweitens: Lebensmittel mit hohem Salzgehalt

Ein erhöhter Salzkonsum wird positiv mit Bluthochdruck in Verbindung gebracht, der ein Hauptrisikofaktor für Schlaganfälle ist, und sowohl ein erhöhter systolischer als auch ein erhöhter diastolischer Blutdruck können das Schlaganfallrisiko erhöhen.

Lebensmittel mit hohem Salzgehalt, verarbeitete Lebensmittel wie Salami, Schinkenwurst, Speck, Pökelfleisch, eingelegtes Gemüse, gesalzene Enteneier, Instant-Nudeln und eingelegte Lebensmittel.Daher sollte diese Art von Lebensmitteln nur in Maßen verzehrt werden.

Drittens, fettreiche Lebensmittel

Insbesondere ein hoher Anteil an gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren wirkt sich auf die Blutfette des Menschen aus und fördert die Ablagerung von Plaque bei Gefäßerkrankungen, verursacht Arteriosklerose und führt zu Schlaganfällen. Lebensmittel, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, wie z. B.Fettes Fleisch, Fleischöl, tierische Innereien usw. Lebensmittel, die reich an Transfettsäuren sind, sind Margarine, cremige Snacks, Perlenmilchtee, frittierte Chips und Kekse. Daher sollten diese Lebensmittel nur in Maßen verzehrt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Prävention von Schlaganfällen die Änderung ungesunder Verhaltensweisen und eines ungesunden Lebensstils beinhaltet. Essen Sie mehr Gemüse, Obst und Kartoffeln, reduzieren Sie die Natrium- und Fettaufnahme und nehmen Sie Kalzium-, Kalium- und Folsäurepräparate ein. Essen Sie mehr Wasserprodukte, insbesondere Meeresfische, treiben Sie mehr Sport, begrenzen Sie die Energiezufuhr und vermeiden Sie Übergewicht und Fettleibigkeit.

Ich danke Ihnen! Laienhaft ausgedrückt, handelt es sich um fettreiche Lebensmittel, stark glykämische Lebensmittel und salzreiche Lebensmittel.

Im Einzelnen handelt es sich bei den fettreichen Lebensmitteln um tierische Innereien, frittierte Lebensmittel, Pommes frites, Hamburger, Fast Food, Milchtee, Pizza und diese Fälle.

Zu den hoch glykämischen Lebensmitteln gehören alle Arten von Desserts, Eis, Sorbet, Fast Food usw.

Lebensmittel mit hohem Salzgehalt sind zum Beispiel Essiggurken oder marinierte Produkte.

In der Tat, viele Situationen im täglichen Leben kann dazu führen, dass Gehirn Schlaganfall, einer der wichtigsten grundlegenden ist sehr einfach zu verursachen vaskuläre Sklerose, Bluthochdruck, hoher Blutzucker und hohe Blutfette im Zusammenhang mit dem Staat.

Natürlich kann nicht davon ausgegangen werden, dass nur ein einziger Schlaganfall durch diesen Zustand verursacht werden kann, der sich über einen langen Zeitraum hinzieht.

Bei manchen Menschen dauert es sogar 10 oder 20 Jahre, bis sie die Krankheit entwickeln können.

Also heutzutage, wenn die Menschen richtig Ernährung, und pflegen gesunde Bewegung Gewohnheiten, die überwiegende Mehrheit des Lebens ist immer noch relativ gesund, natürlich, wenn übermäßiges Essen ohne jede Aufmerksamkeit, dann wird diese Situation sicherlich einen Schlaganfall später.

Ich wünsche Ihnen allen beste Gesundheit!

Wenn Sie Fragen haben, können Sie privat chatten, um die Methode der Anfrage für eine Beratung zu erhalten. Willkommen zu mögen, kommentieren, retweet, Aufmerksamkeit, nehmen Sie die reale Welt der Neurochirurgie (Hirnchirurgie) zu verstehen. (Für eine angemessene und legale Behandlung von Krankheiten, wählen Sie bitte die regulären Kanäle)

LifeWay Public Health ist der Ansicht, dass dies nicht verallgemeinert werden kann, da es von der Ursache des Schlaganfalls abhängt, welche Lebensmittel am ehesten einen Schlaganfall verursachen.

Aus Sicht der westlichen Medizin sind Menschen mit hohen Blutfettwerten anfällig für Schlaganfälle, und es gibt viele Lebensmittel, die leicht zu hohen Blutfettwerten führen können, wie z. B. Tierhaut, z. B. Hühnerhaut, Entenhaut, sowie tierische Öle, süße Kuchen, süße Getränke, fettes Fleisch, tierische Organe usw., und die chinesische Medizin wird oft als der fette, süße und dicke Geschmack bezeichnet, richtig?

In der westlichen Medizin gilt hoher Blutdruck ebenfalls als Risikofaktor für einen Schlaganfall. Der Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Salzgehalt, einschließlich geräucherter, gesalzener und eingelegter Lebensmittel, sowie von eiweiß- und fettreichen Lebensmitteln erhöht wahrscheinlich den Blutdruck. Dies sind alles Lebensmittel, die das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen.

In der chinesischen Medizin sollten einige kalte Lebensmittel nicht gegessen werden, aber auch leicht zu Blutstau und so weiter verursachen, wird es Schlaganfall und andere Krankheiten verursachen. Manchmal sollte scharfes Essen so wenig wie möglich gegessen werden.

Diese 4 Arten von Lebensmitteln können leicht einen Schlaganfall auslösen! Nehmen Sie es nicht mehr ernst!

1. die Sahnetorte

Viele Menschen haben eine Vorliebe für Süßes, und es gibt immer mehr Arten von Sahnetorten auf dem Markt, vor allem in der Verwendung von Margarine, um die Farbe zu verbessern und gut auszusehen und lecker zu werden. Margarine ist weniger leicht zu schmelzen als tierische Sahne, der Preis ist auch billiger, viele Kuchen verwenden Margarine, und sie enthält eine Vielzahl von Zucker, Zusatzstoffen, Farbstoffen und Transfettsäuren, sie erhöht den Cholesteringehalt in unserem Körper, was zu einer Belastung der Blutgefäße führt und das Risiko der Atherosklerose erhöht.

2. süßigkeiten

Ich glaube, dass niemand nicht gerne Süßigkeiten essen, zusätzlich zu Kuchen gibt es viele Getränke, Desserts, haben zu viel Zucker, nicht nur machen die Menschen fettleibig, sondern auch wird Insulin steigen, verschlimmern die Steifigkeit der Blutgefäße, induziert hohen Blutdruck, so dass Schlaganfall und Herzinfarkt Risiko erhöht. Wie Milchtee, kohlensäurehaltige Getränke, trinken Sie eine Flasche wird unsere Zuckeraufnahme über die Norm zu machen!

3. frittierte Lebensmittel

In vielen Restaurants wird das Öl verwendet, um den Geschmack des Gemüses zu verbessern, bevor es gebraten wird, und es werden Hähnchen, Burger, Chips und andere Lebensmittel gebraten. Viele Speiseöle werden wiederholt bei hohen Temperaturen verwendet, wodurch leicht krebserregende Stoffe entstehen können, und die große Menge an Fett in Lebensmitteln ist auch der Schuldige, der unser Krankheitsrisiko erhöht.

4. verarbeitete Fleischprodukte

Viele verarbeitete Fleischprodukte, um die Haltbarkeit und den Geschmack zu erhöhen, wird eine Menge von Salz und Zusatzstoffe, diese Aufnahme des menschlichen Körpers, nicht nur die Belastung für die Nieren zu erhöhen, sondern auch induziert Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, das Risiko von Krebs. Also müssen wir frisches Fleisch essen, weniger Wurst, Schinken, Speck, Speck und andere Lebensmittel.

Um einem Schlaganfall vorzubeugen, denken Sie an das Wort mit den drei Buchstaben "Wind"!

1, Guan Shui

Wasser ist das billigste Gesundheitsprodukt, kann nicht nur das Blut verdünnen, die Blutzirkulation fördern, Körpergifte ausleiten, sondern auch das Risiko von Herz- und Hirnkrankheiten verringern, Sie können mehr Weißdornwasser, grünen Tee und so weiter trinken.

2. zur Stabilisierung des Blutdrucks

Wenn Sie Ihren Blutdruck auf einem normalen Niveau halten können, können Sie das Risiko eines Schlaganfalls weitgehend kontrollieren. Ein zu hoher oder zu niedriger Blutdruck kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken und viele Krankheiten verursachen. Daher ist es wichtig, den Blutdruck konstant zu halten, um das Krankheitsrisiko zu senken.

3. der Verzicht auf Rauchen und Alkohol

Rauchen versetzt den Körper in einen hohen Stresszustand und führt zu einem Anstieg des Blutdrucks. Häufiger Alkoholkonsum kann auch zu einer Verhärtung der Blutgefäße führen und das Risiko eines Schlaganfalls erhöhen.

4、Verstopfung vorbeugen

Viele Menschen mittleren Alters und ältere Menschen leiden unter Verstopfung und haben ein höheres Risiko, einen plötzlichen Schlaganfall zu erleiden, wenn sie sich beim Stuhlgang überanstrengen, da dies den Druck im Bauchraum erhöht, den Blutdruck im Kopf steigert und die Blutgefäße reißen lässt, was zu einem Schlaganfall führt. Daher ist es wichtig, Verstopfung zu regulieren, mehr Wasser zu trinken und mehr grobkörnige und ballaststoffhaltige Lebensmittel zu essen.

5, ausreichend schlafen

Genügend Schlaf, um einen guten Körper zu haben, aufbleiben spät auf den Körper ist auch sehr schädlich, langfristige aufbleiben spät Menschen werden nicht nur Immunität wird sinken, sondern auch den Körper der verschiedenen Funktionen des Problems, Blutgefäße brüchig werden, induziert eine Vielzahl von Krankheiten. Es gibt viele Fälle von plötzlichem Tod durch Aufbleiben bis spät, so egal, wie man gut schlafen in der Nacht, aufbleiben spät ist in der überzogenen Leben.