Vielen Dank für die Einladung!

Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin, übermäßige Feuchtigkeit kann dazu führen, Schläfrigkeit und Müdigkeit, Inaktivität, Ekzeme und so weiter. Leber-Qi sparsam im Frühjahr, wie keine rechtzeitige Wartung, die Entstehung von Leber-Feuer und leicht zu Reizbarkeit und Halsschmerzen auf Feuer verursachen, und so weiter.

Es ist die Zeit des Frühlings, in der sich alles erholt, und die Ernährung der Leber steht im Mittelpunkt. Wie kann man die Feuchtigkeit loswerden und die Leber nähren? Teilen Sie meinen 10-Punkte-Ratschlag:

1. diätetische Geschmacksrichtungen zu erhöhen süß und mäßig sauer, leicht würzig, Milz und Feuchtigkeit, um die Leber zu nähren. Häufig verwendete medizinische Zutaten sind chinesische Yam, Longan Fleisch, Wolfsbeeren, Jujube, Gorgon Frucht und so weiter. Die spezifische Menge kann ein eingetragener Ernährungswissenschaftler zu konsultieren, um den Körper nach der Verschreibung therapeutische Rezepte gezielter zu bewerten.

2.Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von scharfen, warmen, kalten und gefrorenen Speisen.Vermeiden Sie fettreiche Speisen, essen Sie mehr Gemüse und weniger Fleisch. Vorzugsweise.Alkohol und Tabak vermeiden. Menschen mit Allergien sollten beim Verzehr von Fisch, Garnelen, Krabben und anderen haarigen Dingen vorsichtig sein, um ein erneutes Auftreten zu vermeiden.

3.Das blinde Trinken großer Mengen von Kräutertee wird nicht empfohlen.. Südliche Menschen trinken oft Kräutertee, um Feuchtigkeit zu vertreiben und zu reduzieren Feuer, die meisten der Zutaten in der Kälte, trinken mehr leicht zu verletzen die Milz und Magen.

4.Die grüne Farbe geht an die Leber, es wird empfohlen, jeden Tag mehr grüne Lebensmittel zu essen.Zum Beispiel grüne Bohnen, Gemüse und Obst, wie zum Beispiel eine grüne Bohnensuppe.

5. manchmal können Sie einweichen Chrysantheme Wolfsbeere Wasser und andere trinken, dazu beitragen, nähren die Leber und Nieren, weil jede Person ist geeignet für unterschiedliche Menge von Wolfsbeere, ist es empfehlenswert, nach ihren eigenen tatsächlichen Situation anzupassen, wenn es Symptome von Feuer, um seine Menge zu reduzieren.

6.Essen Sie Lebensmittel, die Vitamin A enthalten, in Maßen.Zum Beispiel sind Karotten und Kürbis gut für die Leberfunktion. Die richtige Kombination von Öl ist gut für eine bessere Aufnahme. Natürlich sollten auch die besten Lebensmittel nicht jeden Tag in großen Mengen verzehrt werden.

7.Jeden Tag etwas Sonne tanken.Es ist vorteilhaft, die Yang-Energie zu erhöhen und die Sonneneinstrahlung zu vermeiden! Bleiben Sie dabei.Regelmäßige Bewegung am TagDas Leben dreht sich um Bewegung! Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln, aber vermeiden Sie es, in der Dunkelheit oder vor der Dämmerung zu trainieren. Sicherer ist es, unter der Anleitung eines professionellen Trainers zu trainieren.

8. baden Sie Ihre Füße von Zeit zu Zeit! Ich mag meine Füße an Wochentagen einweichen, um die Feuchtigkeit zu beseitigen, hat eine bessere Wirkung! Allerdings sollten wir darauf achten, den Fuß einweichen, um die Kälte zu vermeiden, nicht blasen die Klimaanlage, sollte nicht einweichen Sie Ihre Füße für zu lange. Vermeiden Sie Klimaanlagen.

9. schlüssel -Vermeiden von langen Nächten.Langes Aufbleiben schadet der Leber.

10. gute Laune bewahren - Regulierung von Emotionen und Stimmungen, förderlich für die Ausscheidung von Leber-Qi！

Gute Gesundheit!

Wenn Sie irgendwelche anderen Zweifel haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren, wenn Sie mehr über Gesundheit und Wellness Wissen und entfernen Feuchtigkeit Milz Ernährungs-Rezepte wissen wollen, willkommen, die Aufmerksamkeit auf die Überschrift Nummer "Wu Sijie Nutritionist" ~ zu zahlen.

Der Frühling ist die Jahreszeit des Wachstums aller Dinge, aber auch die Jahreszeit "aller Krankheiten". Frühling ist warm und kalt auf den ersten, mehr regen, Wind Böse ist auch mehr wohlhabend, der Körper Feuchtigkeit ist eher zu sammeln.Pickel,Allergischer Schnupfen,Krankheiten wie Arthritis.Sie alle haben etwas mit Feuchtigkeit im Körper zu tun.

Nach der chinesischen Medizin ist die "Feuchtigkeit" eines der "sechs Übel".Wenn die positive Energie des Körpers unzureichend und die Widerstandskraft herabgesetzt ist, kann Feuchtigkeit leicht eindringen und zu Krankheiten führen.Daher ist im Frühjahr nicht nur warm zu halten, um zu verhindern, dass die Außenwelt der kalten Stimulation und Kälte Invasion, sondern auch auf Feuchtigkeit, wird im Inneren des Körpers der Feuchtigkeit zu vertreiben, um nicht zu Schäden an der Gesundheit des Körpers.

Feuchtigkeit hat die folgenden Merkmale

1. nasse Schwere:Schwer ist schwer oder schwer, trübe ist schmutzig. Dampness ist schwer, Feuchtigkeit böse Invasion des menschlichen Körpers, siehe Schwindel und schwer wie gewickelt Tuch und Seide, der Körper ist schwer wie schwere Last und Gelenkschmerzen und Leiden schwer und so weiter. Dampness ist obszön, nach der Krankheit, kann es Sekrete und Ausscheidungen und andere obszöne Symptome, wie Hautwunden, Ekzem Wasser, gelb und weiß Menge an fischigen Schmutz, trüben Urin, Ruhr Eiter und Blut, und so weiter.

2. nasses Verkleben:Klebrig, d.h. klebrig und hinderlich. Feuchtigkeit verursacht Krankheit, in den Symptomen kann auch auf dem Moos fettig schwer zu schmelzen, klebrigen Stuhl, Urin adstringierend ungünstig und so weiter, im Verlauf der Krankheit neigt dazu, länger zu sein, verweilenden schwer zu heilen, wie Lähmung, Feuchtigkeit, Ekzeme, und so weiter gesehen werden.(3) Feuchtigkeit ist Yin böse, leicht zu blockieren das Qi, Schaden für Yang Qi:Feuchtigkeit ist ein böses Yin, das den normalen Betrieb des Qi leicht blockieren kann, was zu schlechtem Qi-Fluss und Symptomen wie Engegefühl in der Brust und epigastrischer Plumpheit, Kurzatmigkeit des Urins und Unregelmäßigkeit des Stuhls führt. Die Milz mag Trockenheit und böse Feuchtigkeit, so dass Feuchtigkeit besonders leicht das Milz-Yang schädigen kann. Das Milz-Yang ist gefangen, der Transport und die Umwandlung sind nicht gesund, Wasser und Feuchtigkeit sind kein Stoff, was sich in Blähungen des Epigastriums, Appetitlosigkeit, lockerem Stuhl, Urinieren, Ödemen usw. zeigt. Mit anderen Worten, äußere Feuchtigkeit kann zu innerer Feuchtigkeit führen.

Nach der chinesischen Medizin ist die Milz der Meister des Transports, der die Grundlage des späteren Tages ist, und spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Verdauungsfunktion und der Umwandlung von Nahrung in Qi und Blut. Die Milz mag Trockenheit und hasst Feuchtigkeit. Wenn die Kälte im Körper lange Zeit nicht zum Ausdruck kommen darf, verursacht sie Feuchtigkeit in der Milz. Und wenn die Milz erst einmal in der Feuchtigkeit gefangen ist, gerät der Transport aus den Fugen, was sich in Form von lockerem Stuhlgang, Völlegefühl im Bauch, Aufstoßen und Schlucken von Säure äußert und weitere Krankheiten verursacht. Daher ist der Schlüssel zur Beseitigung der Feuchtigkeit im menschlichen Körper die Stärkung der Milz.

Stärkung der Milz und Vertreibung der Feuchtigkeit - Yinlingquan

Die Milz ist verantwortlich für den Transport und die Umwandlung von Qi und Blut, und wenn die Milz Meridian blockiert ist, wird das Qi und Blut der Person definitiv unzureichend sein. Drücken Yinlingquan öfter kann nicht nur kultivieren Qi und Blut, sondern auch die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu entfernen. Da die Yinlingquan ist der Fuß taiyin Milz Meridian-Punkt, fünf Elemente des Wassers, ist die Milz Meridian Meridian in den Ort, die Milz Meridian Meridian Qi in der großartigsten, hat die Milz, Feuchtigkeit, durch die drei jiao, die Klärung der harntreibende Wirkung, ist der menschliche Körper ist sehr wichtig, um die Milz zu stärken, um Feuchtigkeit zu zerstreuen Wasser Punkt. Wenn Sie die Yinlingquan Punkt, müssen Sie sitzen oder liegen auf dem Rücken, um den Punkt, Yinlingquan Punkt befindet sich in der inneren Seite der menschlichen Wade, unterhalb des Knies in der medialen Depression des Schienbeins. Jede Massage etwa 50, jeden Morgen und Abend Massage einmal, sollten beide Beine massiert werden, in der Regel Massage zwei Wochen kann die Wirkung von Feuchtigkeit zu sehen.

Schneller Zugang: aufrecht sitzend oder auf dem Rücken liegend, an der Innenseite des Unterschenkels, unterhalb des Knies in der Vertiefung unter dem medialen Tibiakondylus.

Beseitigt Feuchtigkeit durch Erwärmung von Milz und Yang

Dies ist der Kern Quelle der Macht zu vertreiben Feuchtigkeit, wenn die Moxibustion Milz dorsalen Yu Punkte Milz yu, weil die Rückseite des Yang, dorsalen Yu Punkte sind gut bei der Behandlung von Krankheiten der fünf Eingeweide, die Eingeweide sind auch Yang, so dass die Wahl der Milz yu Moxibustion.

Natürlich sollte sie mit der spezifischen Situation des Patienten kombiniert werden. Da das Milz-Yang eng mit dem Herz-Yang und dem Nieren-Yang verbunden ist, sollte bei einem Herz-Milz-Yang-Mangel oder einem Milz-Nieren-Yang-Mangel die Moxibustion mit dem Herz-Yu und dem Nieren-Yu kombiniert werden.

Feuchtigkeit vertreiben, um zu verhindern, dass sie sich ansammelt und Schleim erzeugt.

Dampness für eine lange Zeit, wegen seiner zähflüssigen Natur, leichter zu sammeln Feuchtigkeit Schleim, in dieser Zeit nur die Milz, nur Feuchtigkeit ist nicht genug, um den Schleim Schlüsselpunkte - Fenglong, schlug vor, dass die Methode der Gua Sha, kann von der oberen Ju Xiu durch die Fenglong kratzen, um die unteren Ju Xiu werden.

Die Feuchtigkeitsbeseitigung sollte nach unten gerichtet sein

Da das Merkmal der Feuchtigkeit die Tendenz hat, nach unten zu gehen, treten die Symptome meist im Unterleib, im Yin und in den unteren Gliedmaßen auf und sollten zu den kanalinduzierenden Akupunkten hinzugefügt werden, z.B. für Feuchtigkeit im Unterleib Yin Bai; für Feuchtigkeit im Yin Da Dun; für die Vorderseite der unteren Gliedmaßen Li Dui; für die Rückseite der unteren Gliedmaßen Zhi Yin; und für die Seite der unteren Gliedmaßen Fußauslöser Yin, wenn das Blut sticht.

Vielen Dank für die Einladung! Wie kann man seine Gesundheit im Frühjahr erhalten, wenn es sehr feucht ist?

Wie wir alle wissen, ein Jahr im Frühjahr, ein Tag der Plan ist am Morgen, so dass die Feder Gesundheit auf den Körper hat einen guten Nutzen, vor allem schwere Feuchtigkeit, mehr von Vorteil, diese kurze Beschreibung der, für Ihre Referenz.

1, halten Sie sich an den laufenden Morgen Übung für eine Stunde, lassen Sie den Körper schwitzen, ist förderlich für nass mit Schweiß.

2, leichte Ernährung, nicht essen fettig, um die Quelle der Feuchtigkeit zu beseitigen.

3, jede Diät sollte sieben Minuten voll sein, und das Abendessen sollte um 18.00 Uhr gegessen werden. 4, essen mehr grünes Gemüse und Obst, um Vitamine zu ergänzen und Verstopfung zu verhindern, was die Beseitigung von Feuchtigkeit aus dem Stuhl fördert.

5, trinken Sie mehr Wasser, halten Sie 8 Tassen Wasser täglich, kann harntreibende Entgiftung, so dass die Feuchtigkeit aus dem Urin.

6, seien Sie fröhlich und denken Sie daran, sich nicht zu ärgern!

7, in der Regel nicht essen Snacks, nicht zu erwähnen, Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel.

8, pünktlich ausruhen und nicht zu lange aufbleiben.

9, darauf bestehen, eine Stunde nach dem Abendessen, und dann gehen, um Aerobic-Übung, sondern auch gehen kann, um Square Dance.

10, können Sie rote Bohnen und Gerste Brei Lebensmittel, kann Feuchtigkeit und Milz, Feuchtigkeit harntreibend zu erleichtern.

...... und mehr!

Die oben genannten gibt Ihnen eine kurze Einführung in die Feder Feuchtigkeit schwere Gesundheitsversorgung Wissen, nur meine persönlichen Ansichten, für Ihre Referenz-Prozess. Ungeeignet, bitte korrigieren Sie! Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit, um mehr über medizinische Wissenschaft Wissen oder Wissen der chinesischen Medizin und Gesundheit zu lernen, klicken Sie bitte auf die Aufmerksamkeit meiner Überschrift Nummer → 【King gute chinesische Medizin】, ich werde ehrlich für Ihren Service sein!