Wie kann man bei übermäßiger Feuchtigkeit und Schleim-Feuchtigkeit abnehmen?

Askese in der Ernährung: Jetzt geht's los!

Es gibt eine solche Gruppe von Menschen, "Flüssigkeit nicht wieder auf die richtige Chemie", der Hauptgrund ist, dass der Körper zu schwer Feuchtigkeit, schwere interne Schleim und Nässe, behindert den Körper den Transport, und allmählich werden die Menschen Fett!

Diese Gruppe von Menschen ist in der Regel lokale Ödeme, lokale Fettleibigkeit, seine offensichtlichste Merkmal ist der Bauch, Milz Dysfunktion, Fett sind in den Bauch, die auch bekannt als die "schwimmenden Kreis", Schleim und Feuchtigkeit sind oft Milz Probleme konzentriert.

Wie kann man schnell abnehmen?

1:Anpassung an die eigene Umgebung

Phlegma-feuchten Körper Fett Menschen, müssen darauf achten, Umwelt-Anpassungen, nicht leben für eine lange Zeit in der Umgebung von übermäßiger Feuchtigkeit

2:Mehr körperliche Bewegung

Die Bedeutung der körperlichen Bewegung natürlich unnötig zu sagen, durch schwere Feuchtigkeit, der menschliche Körper ist anfällig für die Bildung von Schleim, behindern ihre eigenen Qi und Blut-Transport, wird nur langsam zu einer fetten Person!

Und mehr körperliche Bewegung, kann vertreiben Feuchtigkeit, fördern Yang-Aktivität, so dass Ihr Körper ist mehr gesund, kann aber nicht gehen in der regnerischen Wetter Aktivitäten, nicht bekommen, Wind und Kälte!

3:Stärkung der Milz und Vertreibung der Feuchtigkeit

Menschen mit Schleim-feuchten Körper sollte mehr Milz und Feuchtigkeit Lebensmittel, wie weißer Rettich, Jujube, rote Bohnen, Linsen, Bohnen, Ingwer und andere Lebensmittel, kann effektiv vertreiben Feuchtigkeit.

4:粥饮

Hiobstränen und Roter Bohnenbrei, gut zur Beseitigung von Feuchtigkeit

Hirse-Rote-Bohnen-Congee, stärkt Magen und Milz

5:Tee

Cornhusk-Tee zur Beseitigung von Ödemen

Löwenzahn, in der Sonne getrocknet und in Wasser getrunken, harntreibend und schleimlösend

Es wird laufend Wissen über die Gesundheit weitergegeben, und ich hoffe, Sie finden es hilfreich!

"Fat Menschen" nicht wissen, das Fett mit Milz-Mangel und Feuchtigkeit im Zusammenhang, wie man die Milz zu stärken und Feuchtigkeit schnellen Gewichtsverlust ohne Rebound? Lassen Sie mich Ihnen beibringen 😊.

Die sogenannten "Fatties".Die überwiegende Mehrheit von ihnen sind nicht geboren, aber nach dem Tag nach unermüdlichen Anstrengungen zu schaffen, die meisten von ihnen sind immer noch Fett, das heißt, Fett-Typ Adipositas, anstatt Muskel-Typ Fettleibigkeit. Größe und Gewicht von zwei Menschen, schauen Sie sich den großen Unterschied, Fett-Typ natürlich, mehr "groß und mächtig" einige.

Die meisten der dünnen Menschen nicht verstehen, den Schmerz des Trinkwassers wird Fleisch wachsen, natürlich dieses Baby essen sehr wenig OK.

In Wirklichkeit hat all dieses falsche Fett nichts mit Milzmangel und Feuchtigkeit zu tun!!!!

Was ist ein Milzmangel?

Milzmangel ist ein Begriff aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Milz Meridian nach der traditionellen chinesischen Medizin, dass die größte Transport-Organe ist, tragen eine Menge von Transport Körper Abfälle, Krankheit und böse Arbeit, sobald die Milz Meridian beschädigt ist, Transport-Funktion Effizienz reduziert wird, wird es Symptome der Milz Mangel, in der Regel begleitet von Fettleibigkeit, Müdigkeit, Lethargie, Gesicht ist nicht richtig, dunkle Lippen, sabbern, Angst vor Kälte und Angst vor Hitze, schwere Feuchtigkeit, Durchfall, das Mädchen die Menstruation, und andere Symptome, und besonderen Grundböse werden！

Was ist Feuchtigkeit?

In ähnlicher Weise ist Feuchtigkeit auch ein Begriff aus der chinesischen Medizin. Feuchtigkeit ist in der Regel eine Situation, in der der Körper zu viel Feuchtigkeit ausgesetzt ist, und der Körper selbst schafft es aus verschiedenen Gründen nicht, die Feuchtigkeit rechtzeitig aus dem Körper zu vertreiben, was zu einer Ansammlung von Feuchtigkeit führt. Feuchtigkeit ist sehr schädlich für das Yang-Qi des Körpers. Das Yang-Qi ist voll von den Grundvoraussetzungen für eine gute Gesundheit, daher führt starke Feuchtigkeit zu allen Arten von körperlichen Krankheiten wie Fettleibigkeit, schwerem Körper, Hautallergien im Sommer, leichter Schläfrigkeit, leichtem Schwitzen, leichtem Durst, Stuhlgang, Zuckerverdünnung, Gicht und so weiter.

Wie kann man also Milzmangel und Feuchtigkeit regulieren, um eine Gewichtsabnahme zu erreichen? Erinnern Sie sich an diese vier Schlüsselbegriffe: Umwelt, Ernährung, Arbeit und Ruhe sowie Tonisierung.

Matrix

Das heißt, die äußere Umgebung des Körpers, einschließlich der Umgebung, in der er lebt, und die Bewältigung von Situationen wie Wetterveränderungen.

Halten Sie sich zum Beispiel von feuchten und kalten Wohnumgebungen fern, insbesondere im Süden, wo die Kleidung nicht getrocknet werden kann.

Saisonale Veränderungen, insbesondere der Beginn der sommerlichen Regenzeit, können die Symptome von Milzmangel und Feuchtigkeit verschlimmern. Versuchen Sie, Ihr Wohnumfeld zu optimieren, indem Sie z. B. einen Wäschetrockner aufstellen, die Klimaanlage auf Entfeuchtung stellen, Ihr Haar nach dem Baden sofort abtrocknen und an der Luft trocknen usw.

Verpflegung

Bei der Ernährung ist darauf zu achten, dass die Nahrungsaufnahme die Belastung von Milz und Magen durch den Transport möglichst gering hält.

Die größte Eigenschaft des menschlichen Körpers ist, dass er sich selbst regulieren kann, um sich zu erholen, es sei denn, Ihr Verhalten übersteigt die Belastung des Körpers. Deshalb sollten wir versuchen, unsere Rezepte zu optimieren, mehr gut verdauliche und leicht aufnehmbare Lebensmittel zu verzehren und weniger oder gar keine fettigen, scharfen, kalten und anderen Lebensmittel zu essen, die den Körper anregen.

Arbeit und Erholung

Gehen Sie um elf Uhr abends ins Bett, stehen Sie am sechsten Sommertag und am siebten Wintertag auf, pflanzen Sie einen Samen der Fülle in Ihren Körper und erholen Sie sich langsam.

Übung sollte vor allem aerobe anaerobe Ergänzung, wie Joggen, Gehen als die wichtigsten, Seilspringen als Ergänzung ist sehr gut.Denken Sie daran, nicht zu schwimmen, mehr Feuchtigkeit!!!!

die eigene Gesundheit pflegen

Da es sich um ein Problem der chinesischen Medizin handelt, ist es eine Behandlung der chinesischen Medizin, die hauptsächlichSuppe, Massage, Schröpfen, Pflaster。

Suppe zu einem regulären medizinischen Zentrum zu gehen, um erfahrene Ärzte zu finden, zu verschreiben und greifen die Medizin, gezielter, sollten Sie wissen, dass die gleiche Verschreibung unterschiedliche Dosierung Wirkung ist nicht die gleiche;

Massage und Schröpfen können von einem guten Techniker der chinesischen Medizin durchgeführt werden, vor allem durch Massieren von Yinlingquan, Blutmeer, Fenglong, Zhongcun und Sanyinjiao (三阴交).Empfehlungen für Mädchen) und andere Akupunkturpunkte, ist es nicht bequem, sie selbst zu drücken, wird die Wirkung abgewertet werden;

Aufkleber zu finden, einen guten Ruf, Gewichtsverlust, chinesische Medizin Aufkleber, die in der Regel die Funktion der Stärkung der Milz zu vertreiben Feuchtigkeit (Unsinn, nicht, wie man Gewicht verlieren), wie die Figur, wie dies auf der Linie, die andere hat eine bessere Linie, je nach der individuellen Wahl.

Die Stärkung der Milz zu vertreiben Feuchtigkeit ist eine systematische Arbeit, die Umwelt, Ernährung, Arbeit und Ruhe, Konditionierung ausgewogen, ich glaube, dass die Einhaltung einer Frist werden Sie sehen, die Wirkung, nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch mehr gesund.

Bitte folgen Sie mir und unterstützen Sie mich, wenn Sie mögen, danke! Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar, wenn Sie Fragen haben.

Der Personenkreis, an den sich diese Frage richtet, würde in die Gruppe der "湿胖"Die Kategorie der. Wet Fett Menschen verlieren Gewicht auf zwei Arten, entweder Diät oder Bewegung ist schwierig zu verlieren. Oder es ist schwer, ein paar Pfunde zu verlieren, und bald wieder aufprallen. So Menschen mit Feuchtigkeit, Gewicht zu verlieren ist viel schwieriger als Menschen ohne Feuchtigkeit, Gewicht zu verlieren, und eine Menge mehr Mühe.

Typische Symptome bei nassen und dicken Menschen

Wie kann man feststellen, ob man feucht und fett ist? Ganz einfach, Fett ist definitiv ein dominanter Faktor, es geht wirklich darum, festzustellen, ob Sie Feuchtigkeit haben. Gibt es das Phänomen der starken Feuchtigkeit. Hier können Sie mit einigen Symptomen beginnen, und können in zwei Arten von Feuchtigkeit und Hitze und Kälte Feuchtigkeit unterteilt werden.

(Damp-Heat) entsprechend den Symptomen:

1 : Gelblicher Zungenbelag

2: Weiterer Atem

3: Fettige Haut

4: Leicht zu bekommen Akne

5: Haarausfall

6: Stagnierender Stuhlgang

7: Augensäcke sind immer geschwollen

(Kälte-Feuchtigkeit) entsprechend den Symptomen:

1 : Weiße Zunge

2: Angst vor Kälte und nicht vor Kälte

3: Kann keine kalten Speisen essen, leichte Magenverstimmung

4: Fett und schwach

5: Schlaflosigkeit, schlechte Schlafqualität

6 : Appetitlosigkeit und schlechter Geschmack beim Essen

7: Leicht müde und schlecht gelaunt

Wenn Sie mehrere Phänomene haben, bedeutet das, dass Ihre Feuchtigkeit bereits sehr schwer ist. Wenn Sie gleichzeitig das Phänomen der Fettleibigkeit haben, ist es genug, um zu zeigen, dass Sie zu den feuchten und fetten Körper Menschen gehören.

Wie man abnimmt, wenn man nass und fett ist

Um dieses Problem zu lösen, um die Ursache der feuchten Fett kennen. Wet Fett ist zu viel Feuchtigkeit im Körper, so für solche Patienten sage ich oft, Sie sind zu viel Wasser, Ödem Fett. Warum tritt dieses Phänomen auf? Wet Fett Menschen leiden oft ein paar Probleme sind?

Erstens isst man nicht viel und wird schnell dick.

Zweitens ist Fett nicht robust und der Körper neigt zu Ödemen.

Drittens: Wenn man sich einen großen Körper ansieht, ist man eigentlich ein sehr schwacher Mensch.

Mit all diesen Phänomenen, ist es Feuchtigkeit, die bei der Arbeit ist. Dampness schweren Menschen Milz und Magen selbst ist sehr schwach, Milz Mangel führt zu schwachen Transport-Funktion. Essen in den Dingen Fett ist schwierig, aus dem Körper zu entladen, Ernährung ist schwierig, auf den ganzen Körper zu verbreiten. So langfristige Ansammlung von Fett im Körper führt zu Fettleibigkeit, in der Tat, Ernährung nicht mithalten.

Fettleibige Menschen sollten mehr auf die Regulierung der Milz und des Magens achten und der Lebensdiät mehr Aufmerksamkeit schenken. Man kann nicht einfach weniger essen oder gar nichts essen. Dies führt zu einer unzureichenden Ernährung, und die Menschen sind müde.

Was die Ernährung anbelangt, so können Sie die folgenden Punkte berücksichtigen:

1: Fettarm und energiereich

2: Viel Eiweiß und wenig Zucker

3: Frisch und heiß, ohne Öl und Gewürze, kalt und roh

4: Leicht verdaulich, in Zeitabschnitte unterteilt, kleine und häufige Mahlzeiten

Außerdem sollten nasse, dicke Menschen lernen, die Feuchtigkeit vernünftig loszuwerden

In den oben genannten spezifischen Gründen, Feuchtigkeit schwer zu bekommen von Feuchtigkeit loszuwerden. Nicht loswerden der Feuchtigkeit, die Milz und Magen ist schwierig, wirklich zu regulieren gut, schlecht Transport, Fettleibigkeit ist schwieriger zu reduzieren.

So nass Fett Menschen können die oben genannten diätetischen Richtung kombinieren, um einige der einfachen Mahlzeit als ihre Grundnahrungsmittel zu vertreiben Feuchtigkeit zu tun. Zum Beispiel die Verwendung von poria, bujia Blatt, fünf-fingered haarigen Pfirsich diese Feuchtigkeit Zutaten Brei, sowohl gute Verdauung, sondern auch Feuchtigkeit zu entfernen.

Wenn die Feuchtigkeit jedoch schon seit langem sehr stark ist. Es ist schwierig, mit einer Ernährungstherapie allein eine Wirkung zu erzielen, und in dieser Zeit sollten Sie einige feuchtigkeitsentfernende Tees trinken und es sich zur Gewohnheit machen, die Feuchtigkeit kontinuierlich mit Tee statt mit Nahrung zu beseitigen. In den folgenden Situationen sollten auch chinesische Kräuter zur Regulierung eingesetzt werden.

Zum Beispiel, Menschen mit internen Feuchtigkeit-Hitze und adstringierend Schmerzen beim Wasserlassen sollte klar weg Hitze und Feuer, Diuretikum und Lymphdrainage.

Sie können Psyllium, Talkum, Lakritze, Mouton und so weiter diese gemeinsame chinesische Medizin zu regulieren. Jeder Mensch die Symptome der schweren Feuchtigkeit sind unterschiedlich, ob es Ernährungstherapie und Tee oder chinesische Kräutermedizin haben die Wirkung der Beseitigung von Feuchtigkeit, für verschiedene Symptome, in verschiedenen Teilen der Verwendung von verschiedenen Formeln, die Wirkung ist nicht die gleiche.

[Ich hoffe, die Antwort ist hilfreich für Sie, wenn es mehr über Feuchtigkeit, nasses Fett und andere gesundheitliche Probleme können Sie die Aufmerksamkeit auf meine Schlagzeile Nummer, private Nachricht mir Ihre Symptome, können Sie empfehlen, geeignet für Sie loszuwerden, feuchten Tee und Feuchtigkeit Formel. Haben Sie Zeit, meine anderen Artikel zu lesen, kann es Wissen, das Sie benötigen.

Zunächst einmal habe ich zu fragen, wer sagte Ihnen, Milz-Mangel und übermäßige Feuchtigkeit, wenn es ein Arzt ist, dann können Sie diesen Standpunkt zu unterstützen, nach seiner Beweise für die Umsetzung der Gewichtsabnahme Plan, wenn nicht, ist einige Gesundheit Museum in den Menschen oder ihre eigene Suche in Baidu sagte Ihnen, oder zunächst auf die regelmäßige Krankenhaus zu sehen, zu unterscheiden, ob es wirklich Milz-Mangel übermäßige Feuchtigkeit, und dann die Umsetzung der Gewichtsabnahme Plan.

Wenn Sie abnehmen wollen, ist von einer schnellen Gewichtsabnahme abzuraten. Nach der nationalen Norm für die Gewichtsabnahme in unserem Land dürfen Sie innerhalb von drei bis sechs Monaten nicht mehr als 10 % Ihres Körpergewichts verlieren.

Gewichtsverlust, meine Erfahrung:

1, Kontrolle Appetit Allgemeine fettleibige Menschen, Appetit ist sehr gut, das heißt, wir sagen oft, dass der Appetit ist gut, sehr viel wollen etwas essen, alles zu essen in. Wie kann man den Appetit kontrollieren? Das heißt, der Appetit der guten Leute zu machen, keinen guten Appetit, nicht so wollen, zu essen, das ist der Schlüssel! Ich benutze eine chinesische Medizin: Shengdi Wiederverwendung, um den Appetit des Patienten zu bringen, und die Menge der Nahrung ist auch reduziert, wird das Gewicht auch natürlich nach unten kommen. Natürlich müssen wir das Konzept der gesunden Gewicht zu etablieren, nicht Gewicht zu verlieren und dazu führen, dass der Körper zu verschlechtern, um die falsche Vorstellung von Gewicht zu verlieren, um der Schönheit willen zu verhindern. Diät sollte vernünftig sein, in der Regel sieben Minuten der Sättigung.

2, stärken die Bewegung Allgemeine fettleibige Menschen, die Menge der Übung ist sehr wenig, nur die Kombination von Sport Übung, Gewicht zu verlieren, wird nicht wiederholt werden. Übung, um einen bestimmten Plan, langfristige Einhaltung haben, sollte es eine bestimmte Menge an Bewegung, Übung Intensität und Übung Zeit Anforderungen, sonst kann es nicht erreichen, die Wirkung der Gewichtsabnahme. Spezifische Anforderungen sind: täglich zu erreichen 6000 Schritte der Übung, Übung Intensität ist die Ausübung mit einer Rate von 5 ~ Kilometer pro Stunde, Übung Zeit von Anfang an von 30 Minuten pro Tag, und schrittweise Erhöhung der Übung Zeit, die wöchentliche Übung Zeit von 5 Tagen.

Hallo! Milzmangel und übermäßige Feuchtigkeit können zu Fettleibigkeit führen. Milzmangel führt zu einer Störung des Transports und des Stoffwechsels von Wasser und Flüssigkeiten, was dazu führt, dass die Feuchtigkeit im Körper bleibt und zu Fettleibigkeit führt. In Ihrem Fall sollten Sie genau das tun, wenn Sie abnehmen wollen:

1, für die chinesische Medizin zu regulieren, profitieren das Qi, die Milz zu stärken und zu beseitigen Feuchtigkeit, kann in der chinesischen Medizin Praktiker die Diagnose und Behandlung, stellen Sie den Körper das Gleichgewicht von Yin und Yang. Zum Beispiel, die Verwendung von Ginseng ling bai ju san eine Art Formel plus Reduktion.

2, Gewichtsverlust muss die Kontrolle der Ernährung, die Kontrolle der Kalorienzufuhr ist, Gewicht zu verlieren, die Kalorienzufuhr Reduzierung kann das Gewicht schnell.

3, mit moderater Bewegung. Bewegung kann Kalorien verbrauchen, aus der Perspektive der chinesischen Medizin, Bewegung selbst kann die Milz und Magen zu regulieren. Es gibt eine gewisse Wirkung der Stärkung der Milz und Beseitigung von Feuchtigkeit. Es ist sehr gut für Ihre Gewichtsabnahme.

Die Gewichtsabnahme muss auch schrittweise erfolgen und erfordert in der Regel einen Plan zur schrittweisen Gewichtsabnahme über einen Zeitraum von drei oder sechs Monaten. Das ist relativ gut für Ihren Körper. Abschließend wünsche ich Ihnen viel Erfolg beim Abnehmen.

Vielen Dank für die Einladung!

Wie man bei einer schwachen Milz in Verbindung mit überschüssiger Feuchtigkeit schnell abnehmen kann.Der erste Punkt ist, dass keine der Gewichtsabnahmen zu schnell erfolgen sollte.

Ich habe Videos veröffentlicht, in denenEin Beispiel dafür ist eine Dame mit Milzschwäche und Schleim-Feuchtigkeit, die zu mir kam, um ihren Körper zu straffen.

Diese Frau war 156 cm groß und wog 176 kg. Ende November schwitzte sie immer noch stark und hatte gleichzeitig keine Energie in ihren Händen und Füßen und eine unregelmäßige Menstruation. Nach der Messung ihres Pulses wurde festgestellt, dass sie einen schweren Qi-Mangel hatte, wobei das Qi nicht konsolidiert war und das Yang auslief, während die Milz nicht in der Lage war, zu transportieren und umzuwandeln, und Wasser-Feuchtigkeit im Inneren zurückgehalten wurde, typisch für die Schleim-Feuchtigkeit.

Warum führt dies zu Qi-Mangel, Milz-Mangel und Schleim-Feuchtigkeit?

Diese Dame ist regelmäßig zu Besuch.viel essenIch werde essen, und dann werde ich zu Hause herumliegen und fernsehen.körperliche Untätigkeit. In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort:langes Liegen setzt das Qi frei. Anhaltende Inaktivität, Mangel an mittlerem Qi, schlechte Qi- und Blutzirkulation. Überschüssiges Wasser im Körper kann nicht aus dem Körper ausgeschieden werden, und die Milz wird nicht ausreichend transportiert und umgewandelt.Langfristige Feuchtigkeitsansammlungen führen zu Fettansammlungen.

Als sie das erste Mal ein Rezept für amerikanischen Ginseng, Astragalus, Atractylodes und Antimykotika erhielt, wurde die Menge der Kräuter aufgrund ihres hohen Körpergewichts verdoppelt. Sie schwitzte sehr stark.spontanes Schwitzen aufgrund von Qi-MangelDies geschieht, um ihr Qi wieder aufzufüllen. Dies geschieht, um ihr Qi wieder aufzufüllen, und nur wenn ihr Qi ausreichend ist und normal funktioniert, wird sie auch aufhören zu schwitzen und die Kraft haben, sich zu bewegen. Auf diese Weise wird auch die Funktion der Milz, zu transportieren und zu transformieren, normal sein, so dass sie mehr Stuhlgang haben wird und Gewicht verliert.

Es wurden ihr zehn Paar Medikamente verschrieben, eines pro Tag. Zehn Tage später war die Dame sehr glücklich, zu mir zu kommen, Feedback: diese zehn Tage nach der Einnahme der Medizin, der Schweiß im Grunde nicht aus, die Menschen auch mehr Energie fühlen.Ich habe fast zehn Pfund abgenommen, 168.。

Das zweite Rezept, das ein sehr bekanntes Rezept verwendet, ist dasfünfbändiges Pulverplus Qi-Tonikum, fünfzehn Paare.

Was sind die fünf Produkte?Stauung von Qi, Feuchtigkeit, Schleim, Kälte und Stauung.Diese Dame hatte Qi und Feuchtigkeit angesammelt, gerade weil sie viel aß und sich lange Zeit nicht bewegte, also benutzte sie Wu Zhi San, um die Ansammlung von Qi und Feuchtigkeit zu lösen. Da sie einen Qi-Mangel hatte, war es notwendig, zuerst das Qi zu tonisieren und dann die Stagnation des Qi aufzulösen, sonst hätten die darin enthaltenen wasserbrechenden Medikamente bei direkter Anwendung des Wuji San das positive Qi noch mehr geschädigt.

Fünfzehn Tage später kam sie fröhlich zu mir und sagte: "Sehen Sie, Herr Doktor, ich kann meine Kleider und Hosen nicht mehr anziehen, sie sind zu groß. Ich fragte sie nach ihrem körperlichen Zustand, und sie antwortete: "Alle Aspekte meines Körpers sind normal, ich bin sehr energiegeladen, ich schwitze nicht mehr, und ich kann Sport treiben. Sie hat eine Menge Gewicht verloren.Er wiegt nur 142 Pfund.. Dieser Besuch diente dazu, sich zu konsolidieren und ein wenig abzuspecken.

Da mit ihrem Körper nichts mehr nicht in Ordnung war, sagte ich: Wenn Sie weiter abnehmen wollen, können Sie sich nicht auf pflanzliche Mittel verlassen.Ich muss weiter trainieren.Ich schlug vor, dass sieMachen Sie Yoga.

Sie hat mich vor einiger Zeit kontaktiert und eine Weile mit Yoga durchgehalten und wiegt jetzt nur noch 104 Pfund.

Anhand dieses Falles möchte ich Ihnen sagen, dass SieNehmen Sie gute Lebensgewohnheiten an, treiben Sie mehr Sport, kontrollieren Sie Ihre Ernährung und achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen.

Nehmen Sie nicht blindlings ab.Es ist wichtig, dass Sie eine Methode entwickeln, die auf Ihren Körper zugeschnitten ist.Selbstbeherrschung und Ausdauer sind die harten Wahrheiten beim Abnehmen!

* Die von mir genannten Mittel sind alle symptomatisch nach einem dialektischen Prozess und möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Wie kann ich schnell abnehmen, wenn ich eine schwache Milz und viel Feuchtigkeit habe?

Nach der chinesischen Medizin hat die Milz die Aufgabe, Wasser und Feuchtigkeit zu transportieren und umzuwandeln. Das so genannte Transportieren und Umwandeln von Wasser und Feuchtigkeit bedeutet, dass die Milz eine wichtige Rolle bei der Regulierung des Wasser- und Flüssigkeitsstoffwechsels im menschlichen Körper spielt und das Gleichgewicht des Wasser- und Flüssigkeitsstoffwechsels aufrechterhält. Die Milz ist in der Lage, das überschüssige Wasser, nachdem es von allen Geweben und Organen des Körpers verbraucht wurde, rechtzeitig zu den entsprechenden Organen (z. B. Lunge, Nieren, Blase, Haut usw.) zu transportieren und es in Schweiß und Urin umzuwandeln, damit es aus dem Körper ausgeschieden werden kann. Daher spielt die Milz bei allen Prozessen des Wasserstoffwechsels eine wichtige Schlüsselrolle bei der Förderung der Zirkulation und Ausscheidung von Wasser. Die menschliche Verdauung, sondern auch auf die Rolle der Milz, wenn die Milz Qi gesunden Transport, die Ernährung von Wasser und Körner Verdauung, Absorption, den Transport von subtilen Substanzen, wie die Funktion der Verteilung kann überschwänglich, Wasser-Verteilung, Ausscheidung kann normal sein, das Wasser des Körpers, um einen relativen Zustand des Gleichgewichts. Im Gegenteil, wenn die Milz ist nicht gesund und die Milz Qi ist schwach, nicht nur gibt es abdominale Blähungen, lose Stühle, Müdigkeit und andere Verdauungsstörungen, sondern auch dazu führen, dass Wasser-Stoffwechsel ist nicht normal, was wiederum produziert eine Vielzahl von Wasser-Feuchtigkeit Stagnation von Läsionen, wie Schwellung, Schleim, Durchfall und so weiter.

Traditionelle chinesische Medizin glaubt, dass Fettleibigkeit ist meist ein Mangel an der Standard-Beweise, dieser Mangel ist vor allem Gas-Mangel, wenn beide Yin und Yang Ungleichgewicht, kann es Gas-Yang-Mangel oder Gas-Yin-Mangel, die Position der Milz ist die wichtigste, gefolgt von den Nieren und der Leber und Gallenblase, und kann auch das Herz und die Lunge, aber immer auf die Milz und Nieren-Qi-Mangel für die gemeinsame, die Leber und Gallenblase Ausscheidung Störungen gesehen werden kann, der Standard der realen, um die Creme, Schleim und Trübung, und oft mit dem Wasser und Feuchtigkeit, sondern auch mit Blut-Stase, Stagnation der Person. Zwischen dem Standard und der realen, kann es Betonung, manifestiert sich als eine komplexe Vielzahl von Symptomen. Es ist notwendig, die Symptome, die Zunge und den Puls im Detail zu untersuchen, die wichtigsten Punkte zu erfassen, die Symptome genau zu identifizieren und die Medikamente sorgfältig zu dosieren, um eine gute therapeutische Wirkung zu erzielen.

Wir empfehlen verschiedene diätetische Mittel, um die Milz zu stärken und Feuchtigkeit zu vertreiben:

1, Wintermelonen-Graupen-Rippensuppe

Man nehme 250 g Spareribs, 500 g Wintermelone, Hiobstränen, Salz. Rippen, Gerste waschen, Wintermelone nach dem Waschen ohne Schälen in Würfel schneiden; Rippen und Gerste zusammen in den Topf, Low-Fire-Eintopf für ca. 90 Minuten nach der Zugabe von Wintermelone, und dann Eintopf für ca. 10 Minuten; fügen Sie eine angemessene Menge an Salz Würze kann verzehrt werden. Die Kombination von Wintermelone und Gerste kann eine hitze- und feuchtigkeitsableitende Wirkung haben, harntreibend wirken und bei Ödemen und Harnwegserkrankungen eine therapeutische Zusatzwirkung haben.

2, Chenpi-Lotussamen-Gerstenwasser-Entensuppe

Chen Pi 6 Gramm, 30 Gramm Lotusfleisch, 30 Gramm gebratene Hiobstränen, 12 Gramm chinesischer Berg, 10 Gramm Ingwer, 250 Gramm Wasser-Entenfleisch. Wasser Entenfleisch mit Wasser, um das Blut zu waschen, gehackte Stücke, Job's Tränen mit einer Eisenpfanne gebraten, bis leicht gelb, Lotus-Samen, um das Herz zu entfernen und zu waschen, leicht in Wasser getaucht Huaishan, Chen Pi, Ingwer mit Wasser zu waschen, und dann alle Zutaten zusammen in den Suppentopf, Wasser hinzufügen; zuerst kochen mit Kampfkünsten, und dann das Feuer verwenden, um für 2 Stunden kochen, Würze sein kann.

Job's Tränen haben eine sehr gute Wirkung von Feuchtigkeit, verwendet, um Wasser Ente kochen kann eine Milz und Magen, Feuchtigkeit und Durchfall Wirkung spielen. Chenpi Lotussamen Gerste Wasser Ente Suppe auf die schwere Feuchtigkeit, lose Stühle, Milz ist besonders geeignet für diejenigen, die Durchfall, Erkältungen und Husten haben, ist es am besten zu vermeiden, trinken solche Suppen.

Gutes Leben kommt vom Anfang der Gesundheit, dem Anfang der Gesundheit, Gesundheitswissenschaft professionelle Medien!

I. Jeden Morgen mehr als eine halbe Stunde zügig gehen

Zweitens, trinken Sie rotes Bohnengerstenwasser (gebraten) in Maßen

Drittens: Essen Sie weniger zu Abend und versuchen Sie, kein Fleisch zu essen.

Viertens, jede Nacht vor dem Schlafengehen zu schlagen die Milz Meridian 100 Kneten der Bauch positiv und negativ 50 mal nach der Durchführung der folgenden Maßnahmen

Atmen Sie 10 Mal ein und aus und wieder zurück.

Atmen Sie natürlich und heben Sie links und rechts jeweils 20 Mal

20 Mal ein- und ausatmen und zurück

Atmen Sie natürlich und ziehen Sie mit dem Steißbein jeweils 15 Mal Kreise nach vorne und nach hinten und ruhen Sie dann aus.

Die Ergebnisse werden nach einer Woche kontinuierlicher Anwendung dieser vier Methoden spürbar sein.

Milzmangel und schwere Feuchtigkeit sind die Hauptursachen für die Fettleibigkeit der Menschen. Diese Art von Menschen sind vor allem großen Bauch, das heißt, Bierbauch, obwohl Fett, aber schwach, Geist ist schwach, die Menge der Nahrung ist nicht groß. Milz ist die körpereigene Flüssigkeits-Stoffwechsel, der Dreh- und Angelpunkt des Qi Heben, Milz-Mangel Milz Flüssigkeit Transportstörung, Flüssigkeit kann nicht normal verteilt werden, bleiben im Körper und produzieren Wasser nass, Schleim, etc. Nass für die Yin böse, am ehesten zu verletzen die Milz Yang, wodurch seine Transport-Ausfall, was zu Wasser und Feuchtigkeit Stagnation; nass böse Invasion und den menschlichen Körper, Stagnation in den inneren Organen und Meridianen, so dass das Qi Heben und Senken von Unregelmäßigkeiten, nass Obstruktion der Mitte-jiao ist die epigastrischen Plagiat, nass Haltestelle in der unteren Jiao, ist die untere abdominale Distension, Wasserlassen ist nicht fließend, die Stühle zähflüssig und unangenehm. Milz-Mangel kann nicht nass, nass und kann gefangen Milz Qi, wenn nicht rechtzeitig Regelung, fallen oft in die Milz geboren nass, nass gefangen Milz Teufelskreis.

Aufgrund der Milz-Mangel und schwere Feuchtigkeit und führen zu Fettleibigkeit, um Gewicht zu verlieren, ist man die Milz zu stärken, ist man zu vertreiben Feuchtigkeit, zur gleichen Zeit, stärken die Milz zu fördern vertreiben Feuchtigkeit, vertreiben Feuchtigkeit ist förderlich für die Stärkung der Milz. Für die Milz-Mangel und Feuchtigkeit Art von fettleibigen Menschen, können Sie versuchen, die folgenden Methoden: Zunächst einmal müssen wir die Ernährung zu kontrollieren, obwohl das Wetter ist jetzt heiß, aber achten Sie darauf, nicht essen kalte Speisen, nicht trinken kalte Getränke, um die Aufnahme von Süßigkeiten, fettige und kalte Speisen zu reduzieren, essen mehr grünes Gemüse und Milz und vertreiben Feuchtigkeit Lebensmittel wie Hiobstränen, Linsen, Lotus-Samen, Süßkartoffel, Wintermelone, usw., das Abendessen sollte sparsam gegessen werden, nicht essen Late-Night-Snacks, Abendessen zwei Stunden vor dem Schlafengehen, um eine stabile Stimmung und angenehme Stimmung ist auch ein wichtiger Faktor bei der Verbesserung der Milz-Mangel. Die zweite ist, um auf eine angemessene Bewegung jeden Tag, Schwitzen kann Feuchtigkeit zu vertreiben, während Bewegung kann Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, verbessern die Verdauungsfunktion, kann auch eine Rolle bei der Gewichtsabnahme zu spielen. Dann können Sie chinesische Arzneimittel einnehmen, die die Milz stärken und die Feuchtigkeit vertreiben, unter der Anleitung von Ärzten der chinesischen Medizin, wie Ginseng Ling Bai Shu Pille, Ping Magen Pille, Stärkung der Milz Pille und Pille mit Ananas, zu regulieren.

Milzmangel allgemeine Erholung Prozess sind länger, und Nässe schwere trübe klebrig, Milzmangel Feuchtigkeit schwere Fettleibigkeit ist schwierig, Gewicht zu verlieren in einem kurzen Zeitraum, Gewichtsverlust Ausdauer ist sehr wichtig, nur langfristige Einhaltung einer angemessenen Ernährung und körperliche Bewegung, gekoppelt mit Medikamenten zu regulieren, ist es möglich, die Wirkung der Gewichtsabnahme zu erreichen.

Zwei Typen.

1) Es ist die Person, die glaubt, dass man nur durch Sport abnehmen kann, ohne seine Essgewohnheiten zu ändern!

2) Menschen, die glauben, dass sie abnehmen können, indem sie die Menge der Lebensmittel reduzieren, die sie essen!

Alles, was bis zum Äußersten geht, ist leicht zu machen, aber es wird sicher nicht von Dauer sein! Sobald Sie aufhören, wird das Gewicht, das Sie verloren haben, wieder zunehmen und die Muskeln, die Sie aufgebaut haben, werden wieder schrumpfen! Haben Sie ein wenig Gesundheit gesunder Menschenverstand sind klar, ein Standard-Gewicht zu halten, nicht durch extreme Möglichkeiten in einem kurzen Zeitraum, ist ein paar Jahre, Jahrzehnte wie ein Tag auf eine ausgewogene Ernährung, moderate Bewegung, regelmäßige Arbeit und Ruhe, gute Selbstdisziplin zu bekommen, diese Dinge sind sehr häufig und sehr einfach, aber halten Sie sich an diese gemeinsame und einfache Dinge getan haben, Tag für Tag, Jahr für Jahr, ist die schwierigste! Genau wie beim Fahrradfahren, um das Gleichgewicht zu halten, müssen Sie hart in die Pedale treten, auch wenn die Geschwindigkeit langsamer ist, es spielt keine Rolle, und wenn Sie aufhören, das Auto fällt!

Die chinesische Medizin behandelt Krankheiten, indem sie Mängel ausgleicht und Überschüsse heilt, so dass der Körper einen Zustand des Gleichgewichts aufrechterhält und gesund ist! Der menschliche Körper ist in Yin und Yang unterteilt, der Schlüssel zur Gesundheit ist das Gleichgewicht von Yin und Yang, die moderne medizinische Interpretation ist, dass die Organe des Körpers in Harmonie funktionieren, es gibt keinen Überschuss oder Mangel! Die menschliche Ernährung muss umfassend sein, daher sollte die Nahrung abwechslungsreich sein, und das Wichtigste ist eine ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen! Ob es darum geht, das Gewicht zu halten oder die Gesundheit zu bewahren, zu arbeiten oder zu leben, wir alle müssen unser Bestes tun, um inmitten der Unbeständigkeit ein Gleichgewicht anzustreben, und das erfordert ein Leben langes Bemühen!

Das größte Problem bei dieser Methode ist, dass es unmöglich ist, den Appetit zu unterdrücken, es erfordert Willenskraft, um die menschliche Natur herauszufordern, und das Ergebnis ist oft ein Rückschlag! Und bedenken Sie, dass, wenn Sie nicht genügend Vitamine und Proteine zu sich nehmen, Ihre Haut schlecht wird und Ihre Immunität sinkt, was nicht mehr aufgeholt werden kann! Bewegung beschleunigt die Ausschüttung von Wachstumshormonen und Adrenalin, die alle die Fettverbrennung im Körper fördern und auch die Wirkung des Stoffwechsels bei den täglichen Aktivitäten erhöhen, aber die Behauptung, dass Sie Ihren Grundumsatz erhöhen wollen, um durch Bewegung eine Gewichtsabnahme zu erreichen, ist nicht ganz falsch! In jedem Fall ist die Methode der Nahrungsaufnahme, gepaart mit ein wenig niedrig-intensivem, langanhaltendem Sport, die beste Option in Bezug auf Zeit und körperliche Kraft!

Der so genannte Grundumsatz bezeichnet die Energiemenge, die noch verbrannt werden kann, wenn man einen Tag lang nichts tut. Zum Beispiel verbrauchen die Bewegung der inneren Organe und der Fluss des Blutes eine bestimmte Menge an Energie, und das ist der Grundumsatz! Wenn die Muskelmasse durch Muskeltraining vergrößert wird, erhöht sich auch der Grundumsatz des Körpers, was wiederum die Fettverbrennung sehr erleichtert, und bei manchen Menschen funktioniert das vielleicht auch! In der traditionellen Ansicht, in der Grundumsatz, Muskel-Verbrauch entfielen 40%, viszeralen Verbrauch entfielen 60%, durch die Ausübung der Muskeln kann effektiv erhöhen die Höhe der Grundumsatz, gekoppelt mit der täglichen Übung kann der Stoffwechsel der Übung zu erhöhen, die gesamte Kalorienverbrauch hat eine Menge zu erhöhen! Allerdings zeigen die neuesten Forschungsdaten, dass die Muskeln Verbrauch des Grundumsatzes ist nur 18%, viszerale Verbrauch des Grundumsatzes bis zu 80%, wie Leber, Gehirn und Herz und anderen inneren Organen des Stoffwechsels, die für die Mehrheit der Grundumsatz! Ursprünglich zu erhöhen Muskel ist sehr schwierig, viele Menschen können nicht an die Gründe für die Ausübung, gerade weil in der Ausübung überhaupt nicht das Gefühl, glücklich, vor allem für eine Person, die nicht wie zu trainieren, gezwungen, eine Menge Zeit, um ihre eigenen nicht wie die Ausübung! Wesentlich für die Gewichtsabnahme ist das richtige Wissen und Ausdauer, und unser Ziel ist es, überschüssiges Körperfett zu verlieren! Wenn die Entscheidung, Sport zu treiben, um Gewicht zu verlieren, Sie stresst, dann begrenzen Sie es auf eine bestimmte Menge von 30 Minuten pro Tag, um sicherzustellen, dass Sie dabei bleiben!

Wenn man davon ausgeht, dass eine Erhöhung des Grundumsatzes wirklich effektiv ist, wäre es wohl noch effizienter, an der Verbesserung der viszeralen Funktion zu arbeiten, die 80 % des Stoffwechsels ausmacht.