Sind Hände und Füße leicht kalt, ist das ein Mangel?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Allgemein gesprochen, kalte Hände und Füße ist ein recht häufiges Phänomen, nehmen Sie den Autor jetzt tippen, die Hände sind ein wenig kalt, die Gliedmaßen sind weit vom Herzen entfernt, die Blutversorgung kann verwendet werden, um die wenig und langsam zu beschreiben, sowie nicht so dick wie der Magen Schicht von Fett, natürlich leicht zu kalt, aber es gibt eine Menge Leute, die sich mit kalten Händen und Füßen für eine lange Zeit, und auch im Sommer haben, um langärmelige tragen, das ist der Grund.

Gibt es einen Grund für kalte Hände und Füße?

1: Nieren-Yang-Mangel

Die Nieren sind die Wurzel von Yin und Yang im menschlichen Körper, sobald die Funktion der Nieren betroffen ist, ist der menschliche Körper schwer zu Veränderungen im Wetter anzupassen, und auch in den heißeren Sommermonaten müssen auch dicker tragen

2: Schlechte Zirkulation von Qi und Blut

Aus der Sicht der chinesischen Medizin, die Hände und Füße sind einfach zu kalt, vor allem wegen der Qi und Blut aus dem Problem, ist es wahrscheinlich, dass ein Mangel an Qi oder Blut durch schlechte Durchblutung, die ernsthaft beeinträchtigt den Fluss von Blut, natürlich, kalte Hände und Füße!

3: Einige Krankheiten

Es gibt einige Krankheiten, die den Grundstoffwechsel des Körpers beeinträchtigen, wie z. B. eine Schilddrüsenunterfunktion, die den Grundstoffwechsel des Körpers reduzieren kann, die Fähigkeit des Körpers, sich warm zu halten, wird beeinträchtigt, die Gliedmaßen sind natürlich die ersten, die unter der Kälte leiden, was auch den Widerstand des Körpers reduziert.

Wie sollten wir normalerweise mit solchen Situationen umgehen?

1: Fußwaschung mit heißem Wasser hat viele Vorteile

Warmes Wasser Fußwaschung ist nicht nur zu helfen, halten Hände und Füße warm, heißes Wasser Fußwaschung zur gleichen Zeit wird auch der Betrieb von Blut und Qi zu fördern, beschleunigen ihre eigenen Blutkreislauf, zur Verbesserung der Qualität des Schlafes zu helfen!

2: Änderungen der Ernährungsgewohnheiten

Sie können einige warme Speisen, Ingwer braunen Zucker Jujube Tee, Hammelsuppe, Hund heißen Topf, Sesamsamen, Erdnüsse, Wolfsbeeren, Astragalus, Huhn und andere Lebensmittel können in Maßen gegessen werden, achten Sie darauf, nicht Feuer fangen auf die gute!

3: Mäßige Bewegung

Übung ist nicht nur in der Lage, Ihren eigenen Widerstand zu verbessern, Bewegung kann auch machen Sie sich glücklich fühlen, eine lange Zeit der depressiven Stimmung, übermäßigen Druck, sondern auch sehr leicht zu übermäßiger Müdigkeit, die zur Entstehung von kalten Händen und Füßen führt!

Ongoing Gesundheit Wissen teilen, ich hoffe, Sie sind hilfreich, willkommen zu folgen!

Kalte Hände und Füße werden in der chinesischen Medizin auf 3 Faktoren zurückgeführt:.

in erster LinieDer menschliche Körper ist ein ausgewogenes Ganzes aus Yin, Blut und Yang, und er ist gesund, wenn er im Gleichgewicht ist, aber wenn eine Seite aus dem Gleichgewicht gerät, werden die Menschen negative Reaktionen zeigen. Die Angst vor Kälte ist eigentlich das Ergebnis von "Yang-Mangel erzeugt innere Kälte";

zweitensSie wird durch einen Blutmangel im Körper und einen schlechten Bluttransport verursacht;

ultimativDer Winter ist die Saison des Yang-Qi in den Hinterhalt, im Verhältnis zu den Stamm, Hände und Füße sind am Ende des menschlichen Körpers befindet, die chinesische Medizin nannte es "vier Ende". Im Winter, "Yang Qi internen Wache, nicht bis zu vier Ende", so leicht zu erscheinen Hände und Füße kalt.

Die Yangchi-Punkte auf unserem Körper helfen, die Kälte abzuwehren.Yangchi ist ein wichtiger Punkt, der den Blutkreislauf und die Hormonausschüttung im ganzen Körper steuert.Die Stimulierung dieses Punktes kann den Blutkreislauf schnell entlasten, die Hormonausschüttung ausgleichen, den Körper erwärmen und so das Frösteln beseitigen.

Positionierung der Akupunkturpunkte:

Yangchi, auf der hinteren Seite des Handgelenks, auf dem dorsalen Querstreifen des Handgelenks, in der Vertiefung des ulnaren Randes der Strecksehne des Fingers.

RiggMethoden:

Um den Yangchi-Punkt zu zeigen und zu drücken, zeigt der Mittelfinger auf den Yangchi-Punkt und drückt ihn langsam nach unten. Die Stimulierung des Yangchi-Punktes sollte langsam, über einen langen Zeitraum und mit langsamem Druck erfolgen, indem man zunächst mit dem Mittelfinger der einen Hand den Yangchi-Punkt der anderen Hand drückt und dann dazu übergeht, mit dem Mittelfinger der anderen Hand den Yangchi-Punkt der eigenen Hand zu drücken.

Kälte beginnt an den Füßen, es ist wichtig, sich warm zu halten

In den vier Jahreszeiten des Jahres, Wind, Kälte, Sommer, Feuchtigkeit, Trockenheit und Feuer, gehören zu den sechs verschiedenen Klimaveränderungen in der Natur, und wenn sie zu viel oder nicht genug manifestieren, werden sie den menschlichen Körper schädigen und Krankheiten entwickeln. Die chinesische Medizin glaubt, dass der menschliche Körper Kopf, Brust, Füße, diese drei Teile des Körpers sind anfällig für Kälte, vor allem kalte Füße, und das Auftreten von bestimmten Krankheiten und nicht die Aufmerksamkeit auf Wärme hat viel zu tun mit. Dies liegt daran, dass der Fuß Position in der untergeordneten Yin, so dass der Fuß ist die kalte böse Invasion des menschlichen Körpers eine der wichtigsten Möglichkeiten.

Folk haben "kalt aus den Füßen", sagte, weil die Füße weg vom Herzen weit, langsam und weniger Blutversorgung, und unsere Füße der subkutanen Fett und dünn, und daher schlechte Wärme. Die moderne Medizin glaubt, dass der Fuß das "zweite Herz" des menschlichen Körpers ist, die Füße weg vom Herzen, die Blutversorgung ist weniger, die Handfläche des Fußes ist auch dicht mit vielen kleinen Blutgefäßen mit dem menschlichen Körper verbunden. Daher, sobald die Füße kalt, wird reflexiv dazu führen, dass Atemwege, Magen-Darm-Trakt und anderen inneren Organen der Krankheit, und es ist leicht zu Erkältungen, Bauchschmerzen, Rücken-und Beinschmerzen und Frauen Menstruationsbeschwerden und andere Krankheiten verursachen. Daher sind die Füße der kalten Wärme ist sehr wichtig, vor allem in der kalten Jahreszeit, die Füße der Wärme sollte verstärkt werden.

Ergreifen Sie wirksame Maßnahmen, um Ihre Füße warm zu halten

Es gibt viele Möglichkeiten, die Füße vor Kälte zu schützen, und Sie sollten je nach Situation die richtige Methode wählen.

1. wählen Sie Schuhe und Socken, die Sie entsprechend Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung warm halten.

Wer zu trockenen und rissigen Füßen neigt, sollte Leder- und Baumwollschuhe mit geringer Atmungsaktivität und elastische Nylonsocken tragen, um das feuchte Milieu an den Füßen zu erhalten. Wer zu schwitzenden Füßen neigt, sollte Wollsocken tragen und Wollsohlen verwenden, damit sie nicht nur wärmen, sondern auch Feuchtigkeit aufnehmen und Wärme ableiten können. Darüber hinaus ist es wichtig, die richtige Größe für dicke und dünne Schuhe zu wählen. Wenn die Schuhe eng und klein sind, behindert das Tragen nicht nur die Blutzirkulation, sondern verengt auch die Luftschicht um die Füße, was das Warmhalten erschwert.

Allgemein gesprochen, ältere Menschen aufgrund der allmählichen Rückgang des Blutes, nicht tragen Kunststoff-Sohle Schuhe, ist es angebracht, Baumwollschuhe tragen. Kinder aufgrund der Haut zart, schlechte Wärme, so ist es angebracht, die Art von weichen und warmen Baumwollschuhen zu tragen; in der kalten Feldarbeit Personal, sollte mit Pelzstiefel getragen werden; Jugendliche haben keine Angst vor der Kälte, können Sie Schuhe mit Ledersohlen und Gummisohlen tragen.

Aus der Sicht der chinesischen Medizin ist die menschliche Konstitution in neun Kategorien eingeteilt, aber es gibt keine Körperdefizite.Wenn Ihre Hände und Füße leicht kalt werden, ist ein Yang-Mangel etwas wahrscheinlicher.

Ein Yang-Mangel äußert sich im täglichen Leben meist durch eine besondere Angst vor Kälte, insbesondere durch eine geringe Kälteresistenz, kalte Hände und Füße, Niedergeschlagenheit, manchmal begleitet von Ödemen, leichtem Durchfall oder Unbehagen beim Verzehr kalter Speisen usw.Freunde mit dieser Bedingung, ein Teil der Menschen, weil der Milz und Magen kalt, so dass die tägliche Ernährung, können Sie essen einige der Rolle der Erwärmung der Milz und Magen Lebensmittel, um die Rolle der Erwärmung des Körpers zu erreichen, um loszuwerden Kälte.

Die empfohlenen Lebensmittel sind unten aufgeführt:

Lamm, Huhn, Schweinebauch, Kutteln, Hundefleisch, Graskarpfen, Döbel, Seegarnelen, rote Datteln, Ingwer, brauner Zucker, Fenchel, Lauch, Zimt, Frühlingszwiebeln, Pfefferkörner, Zimt, Litschi und so weiter.

Gleichzeitig sollten weniger Lebensmittel wie Eis, Eiscreme, gekühlte kalte Getränke und kalte Lebensmittel wie Wassermelone, Sorbet, Mangostan, Makkaroni, Senfkörner usw. gegessen werden.

Darüber hinaus, in der Änderung der Saison oder Herbst-und Wintersaison zu achten, um warm zu halten, jede Nacht können Sie warmes Wasser verwenden, um Ihre Füße einweichen, moderate Erhöhung der Höhe der täglichen Bewegung und Aktivität, für die Verbesserung der kalten Händen und Füßen, Angst vor kalten Magen kalten Symptome haben, um die Bedeutung.

Wenn andere unangenehme Symptome hinzukommen, ist es besser, ins Krankenhaus zu gehen oder einen Arzt für chinesische Medizin zu befragen.

Danke fürs Lesen, ich hoffe, das hilft.

In letzter Zeit wird es immer kälter, und die Hände und Füße meines Babys sind kalt, ist das auf eine Schwäche zurückzuführen?

Um genau zu sein: Kalte Hände und Füße sind normal.

Besonders wenn es kalt ist, versorgt der Körper, um die inneren Organe warm zu halten, das Blut zunächst dieHerz, Lungeund anderen lebenswichtigen Organen, um die inneren Organe warm zu halten, bevor etwas schief geht. Dies führt dazu, dass weniger Blut in die Extremitäten fließt und die Temperatur in Händen und Füßen sinkt.

Zweitens können kalte Hände und Füße bei Kleinkindern mit ihrem Alter zusammenhängen.Schlechte periphere Durchblutung und unzureichende Kapillarfüllung in Händen und Füßenund so weiter.

Das hat nichts mit körperlicher Schwäche zu tun. Es bedeutet nurDer Körper ist zu empfindlich gegenüber Veränderungen der AußentemperaturUnd ein normales Phänomen, das durch, machen Sie sich keine Sorgen.

Wenn die Eltern wirklich besorgt sind, wird empfohlen, dass sie die Temperatur des Babys messen können, wenn die Temperatur gemessen wirdUnter 35°CWenn Sie das tun, passen Sie auf.

Bringen Sie das Baby so schnell wie möglich an einen wärmeren Ort, ziehen Sie ihm alle nassen Kleidungsstücke aus, decken Sie den Körper des Babys mit einer Decke zu, und wenn das Baby bereit ist, etwas zu trinken, geben Sie ihm etwas Warmes zu trinken, Getränke und Wasser sind in Ordnung.

Wenn sich die Temperatur nach Durchführung der oben genannten Maßnahmen nicht normalisiert, ist es ratsam, so schnell wie möglich einen Arzt in der pädiatrischen Abteilung eines regulären Krankenhauses aufzusuchen.

Folgen Sie mir, um mehr über Mutterschaft zu erfahren.

Nicht unbedingt! Es kommt darauf an!

Kalte Hände und Füße müssen die Folge einer schlechten Durchblutung sein, bei der die Nervenenden nicht zu ihnen vordringen können und sie deshalb kalt sind.

Körperliche Schwäche und wenig Bewegung. Qi und Blut sind nicht in Harmonie, und die Yang-Energie wird nicht stimuliert.

Kalte Hände und Füße sind ein Zeichen für Nierenmangel. Nieren-Yang-Mangel äußert sich in kalten Händen und Füßen, Kälte und sogar kalten Knien. Menschen mit Nieren-Yin-Mangel sind durstig und trinken gerne Wasser. Kurzum, Menschen mit Nierenmangel sollten ihr Bestes tun, um ihre Gesundheit zu regulieren und zu fördern.