Ich bin ziemlich jung, um Diabetes zu haben. Nachdem ich es vor 8 Jahren herausgefunden hatte, nahm ich eine Zeit lang Dimethyldiguana und so weiter, und nach etwa einem Jahr oder so bis zu zwei Jahren hat es nicht mehr viel gebracht, und ich war etwa 12, mit oder ohne die Medikamente.

Damals war ich auch noch sehr jung, und meine Gesundheit war eigentlich relativ gut, und da ich lange Zeit im Freien gearbeitet habe, konnte ich mich nicht allzu sehr darum kümmern, also habe ich es gelassen und die Medikamente nicht weiter eingenommen und auch keinen Arzt aufgesucht.

In den letzten Jahren habe ich immer mehr Menschen mit Diabetes kennengelernt, darunter auch meine Mutter, die mit Insulin behandelt wird. Zwei meiner Lehrer, die ebenfalls Insulin nehmen, leiden seit fast 20 Jahren an der Krankheit und haben mir ausführlich über den Prozess der medizinischen Behandlung berichtet. In diesen Jahren haben sie alle auf dem Markt erhältlichen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel in mehreren Haushalten eingesetzt und alles ausprobiert, von der chinesischen über die westliche Medizin bis hin zu einer Kombination aus chinesischer und westlicher Medizin. Aber der Blutzucker blieb schlecht eingestellt. Erst als ich Insulin nahm, stabilisierte sich mein Blutzucker allmählich. Deshalb riet mir mein Lehrer auch, Insulin zu nehmen, je früher ich es nehme, desto besser ist es für meine Gesundheit!

Ich wurde erst gestern aus dem Krankenhaus entlassen und ebenfalls auf Insulin gesetzt. Zehn Tage im Krankenhaus brachten den präprandialen Wert von 18 oder so in den Normalbereich. Heutzutage habe ich das Gefühl, dass, nachdem ich meinen Blutzucker mit Insulin und ein wenig Medikamenten gesenkt habe, der präprandiale Wert in Ordnung ist. Aber nach den Mahlzeiten ist mein Blutzucker höher, weil es immer noch schwer ist, meine Völlerei zu überwinden. Natürlich ist das nicht dasselbe wie vorher. Wenn man nach den Mahlzeiten mehr läuft, sinkt der Blutzucker nach den Mahlzeiten und erreicht im Grunde den Normalwert. Aber wenn man wenigstens eine Stunde geht, also mehr als 20.000 Schritte am Tag, ist der Blutzuckerspiegel im Grunde normal.

Ich glaube, dass es für Diabetiker besser ist, ihren Ärzten zu vertrauen, als an irgendetwas anderes auf dem Markt zu glauben. Die Medizin zu nehmen Medizin, die Injektion zu nehmen Injektion, nicht eine Ablehnung von Insulin haben. Diabetes sollte nie unangemessen Krankheit, sondern auch eine optimistische Einstellung zu haben, jeden Tag die Zähne putzen, waschen Sie Ihr Gesicht und essen, nur um eine weitere Sache hinzuzufügen - um Medikamente oder Injektionen zu nehmen.

Menschen mit Diabetes können ihren Blutzucker gut kontrollieren, indem sie auf ihre Ernährung achten, sich vernünftig bewegen, sich an die Behandlung halten, Stress abbauen und den Blutzucker regelmäßig testen.Im Folgenden finden Sie eine detaillierte Beschreibung, wie Sie Ihren Blutzucker kontrollieren können. Die folgende "fragen Sie den Arzt" für Ihre detaillierte Einführung in die Kontrolle des Blutzuckers, ich hoffe, einige Ihrer Verwirrung zu lösen.

1. achten Sie auf Ihre Ernährung

Diabetes bedeutet nicht, dass man nichts essen darf, sondern dass Menschen mit Diabetes darauf achten müssen, was sie essen, und die Lebensmittel und Mengen, die sie essen, klug planen müssen. Lebensmittel, die Zucker oder stärkehaltige Kohlenhydrate enthalten, haben einen größeren Einfluss auf den Blutzucker. Eine für die Blutzuckerkontrolle günstige Ernährung sollte Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte enthalten. Diese Lebensmittel liefern die Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette, die der Körper braucht, und haben gleichzeitig eine geringe Auswirkung auf den Blutzucker.

2. vernünftige Ausübung

Bewegung kann die Kontrolle des Blutzuckerspiegels verbessern und die Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern, zur Gewichtsabnahme beitragen und die Gesundheit verbessern. Erwachsene Patienten sollten sich mindestens 150 Minuten pro Woche mäßig intensiv oder intensiver bewegen und dabei Übungen wie Gehen, Joggen, Schwimmen, Yoga und Tai Chi wählen. Krafttraining mit Geräten wie Gewichten oder Widerstandsbändern kann ebenfalls dazu beitragen, Muskelschwund zu verhindern.

Die Kontrolle des Blutzuckerspiegels vor und nach dem Training kann Zuckeranwendern helfen, die Auswirkungen des Trainings auf ihren Blutzuckerspiegel zu erkennen und einen plötzlichen Abfall des Blutzuckerspiegels auf gefährliche Werte zu vermeiden.

3. die Einhaltung der Behandlung

Patienten mit Typ-I-Diabetes, die sich an die verordnete Behandlung halten, benötigen Insulin oder eine Insulinpumpe und manchmal weitere Medikamente. Zu den Umständen des Patienten, die sich auf die Art des Insulins auswirken, gehören die Dauer der Erkrankung, der Blutzuckerspiegel, der allgemeine Gesundheitszustand und andere eingenommene Medikamente.

Typ-II-Diabetes wird in der Regel medikamentös behandelt, z. B. mit Metformin. Die Ärzte erstellen den besten Behandlungsplan auf der Grundlage des Alters des Patienten, seiner körperlichen Verfassung und seiner Lebensgewohnheiten.

4. zum Stressabbau

Diabetes ist eine chronische Krankheit, und die Betroffenen sind aufgrund der langfristigen Behandlung und der Einschränkungen ihres Lebens anfällig für Stress und Depressionen. Diese negative psychologische Reaktion kann sich direkt auf das Selbstmanagement und die mögliche Entwicklung der Krankheit auswirken. Stress kann zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führen, und manche Menschen rauchen, um Stress abzubauen. Rauchen erhöht auch das Risiko diabetischer Komplikationen, und Raucher haben ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, vorzeitigen Tod und Kapillarkomplikationen.

5. regelmäßige Blutzuckertests

Regelmäßige Blutzuckermessungen können helfen, Ihren Blutzucker besser zu kontrollieren. Bei Blutzuckermessungen zu Hause sollten Sie auf den Ort der Blutentnahme, den Zeitpunkt der Messung, die Messgewohnheiten und die Aufzeichnung der Ergebnisse achten. Verwenden Sie Teststreifen, deren Haltbarkeit noch nicht abgelaufen ist, und stellen Sie einen Alarm ein, der Sie daran erinnert, wenn Sie eine Blutzuckermessung vergessen haben.

Der glykosylierte Hämoglobinwert misst den durchschnittlichen Blutzuckerwert der letzten 2-3 Monate. Es wird empfohlen, dass Diabetiker ihren glykosylierten Hämoglobinwert mindestens zweimal im Jahr messen lassen, wobei die meisten Patienten einen Wert von unter 7 % anstreben sollten.

Tipps: Diabetiker sollten ihre Einstellung ändern, aktiv an der Behandlung mitarbeiten und die tägliche Pflege gut erledigen.

Die oben genannten Inhalte werden von "fragen Sie den Arzt", wollen mehr verbindlich, interessante Gesundheit Wissen wissen, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf uns zu zahlen!

Kurzfristig ist es für Diabetiker leicht, den Blutzucker zu kontrollieren, aber langfristig ist es schwierig, den Blutzucker zu kontrollieren. Der Grund dafür ist, dass mit zunehmendem Alter die Organe des Körpers abnehmen und auch die Verdauungs- und Absorptionsfunktionen nachlassen, so dass später die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen größer ist. Heutzutage ist sich die Gesellschaft einig, dass Diabetes eine lebenslange Medikation erfordert, aber ich glaube das nicht. Ein Zufall, ich hatte die Ehre, eine groß angelegte Gesundheits-Talk saß, hörte ein ehemaliger nationaler Führer der Gesundheitsversorgung Arzt sagte, eine nationale berühmte chinesische Medizin Praktiker von 3.000 Diabetes für einen Zeitraum von Zeit der chinesischen Medizin Behandlung, die Ergebnisse der Heilung von nur 1, die gesehen werden kann, diabetischen ist in der Tat schwer zu behandeln, ist aber nicht unheilbar, immerhin gibt es noch drei Tausendstel der Hoffnung. Zur Kontrolle der diabetischen Blutzucker muss die physiologische Funktion von Insulin und diabetischen Material Stoffwechselstörungen in drei Bereichen zu verstehen:

Insulin ist das einzige blutzuckersenkende Hormon im Körper und das einzige Hormon, das zur Energiespeicherung beiträgt. Es wirkt in den meisten Geweben, insbesondere in der Leber, im Fettgewebe und in den Muskeln. Die wichtigste physiologische Funktion des Insulins besteht darin, den Anabolismus zu fördern und den Katabolismus zu hemmen. Ein Mangel an Insulin führt zu einer Störung des Stoffwechsels.

Störungen des Glukosestoffwechsels: Erhöhte Glykogenolyse und verminderte Synthese in der Leber, erhöhte Glykogenisomerisierung. Die Verwendung von Glukose im Muskel- und Fettgewebe ist vermindert, und der Eintritt von Zucker in das Muskel- und Fettgewebe ist vermindert. Die Folge ist ein Anstieg des Blutzuckerspiegels in den Blutgefäßen.

Fettstoffwechselstörungen: Aufgrund der Störungen des Zuckerstoffwechsels, die eine unzureichende Energieversorgung verursachen, wird der Fettabbau gefördert, was sich klinisch als diabetische Ketoazidose und Koma äußert. Außerdem steigen die Triglyceride im Blut an, was ein wichtiger Faktor bei den Gefäßkomplikationen des Diabetes mellitus ist.

Störungen des Eiweißstoffwechsels: Aufgrund von Störungen des Zuckerstoffwechsels ist die Energieversorgung unzureichend, so dass der Eiweißabbau zunimmt und die Eiweißsynthese abnimmt, was zu einer negativen Stickstoffbilanz führt. Der Anstieg des Stickstoffs im Urin beeinträchtigt den Wasser- und Säurehaushalt, beeinträchtigt die Nierenfunktion und führt zu einer Ketoazidose.

Betrachtet man die geringe Insulinausschüttung und die drei Stoffwechselstörungen des Diabetes mellitus, so sind bei Diabetikern vor allem die Organe Bauchspeicheldrüse und Leber geschädigt. Denn die Bauchspeicheldrüse sezerniert nicht nur Insulin, sondern auch Pankreasprotease, Pankreaslipase usw. Und in der Leber befinden sich die drei wichtigsten Stoffwechselzentren: das Zentrum für den Zuckerstoffwechsel, das Zentrum für den Eiweißstoffwechsel und das Zentrum für den Fettstoffwechsel.

Kurzfristige Methoden zur Blutzuckerkontrolle: (1) Nehmen Sie einfach eine Diät mit niedriger glykämischer Last (GL) mit 65 glykämischen Lasten pro Tag. (2) Kauen Sie langsam, anstatt zu schlingen, und essen Sie am besten drei Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten. (3) Essen Sie Grundnahrungsmittel, grob und fein mit, kann nicht allein essen, zur gleichen Zeit fügen Sie die richtige Menge an Protein mageres Fleisch oder Fisch mit Gemüse zusammen, über Art von vorteilhaft, um den Blutzucker zu stabilisieren. (4) Supplementierung von "Energie"-Nährstoffen (Vitamin C, B-Vitamine und Chrom, die helfen, Nahrung in Energie umzuwandeln). (5) Versuchen Sie, keinen Alkohol zu trinken, keine Zigaretten zu rauchen, auf Zucker und Koffein (Tee, Kaffee usw.) zu verzichten. (5) Halten Sie sich an die tägliche Bewegung, vorzugsweise gehen Sie jeden Tag nach dem Abendessen eine halbe bis eine Stunde lang spazieren. (6) Weniger fernsehen und telefonieren, weniger lange aufbleiben und so wenig Medikamente wie möglich einnehmen sind förderlich für den Schutz der Leber.

Wenn Sie Ihren Blutzucker langfristig kontrollieren wollen, müssen Sie bei gleichzeitiger Beachtung Ihrer Ernährung und verstärkter Bewegung die Zellen der beiden geschädigten Organe, der Bauchspeicheldrüse und der Leber, mit hochwertigen, relevanten Nährstoffen versorgen, damit der Körper eine leistungsfähige Wiederherstellungsfunktion und Selbstheilungsfähigkeit entfalten kann, und nur so können Sie eine langfristige Kontrolle Ihres Blutzuckers erreichen und das Auftreten von Komplikationen verhindern.

Mit der Alterung der chinesischen Bevölkerung und den Veränderungen im Lebensstil hat sich Diabetes von einer seltenen zu einer häufigen Krankheit entwickelt. Diabetes ist eine fortschreitende Krankheit, je länger die Dauer der Krankheit, desto wahrscheinlicher ist es, eine Vielzahl von akuten und chronischen Komplikationen zu entwickeln, die oft eine Vielzahl von Mitteln der gemeinsamen Behandlung erfordern. 2017 Ausgabe der Diabetes-Prävention und Behandlung Leitlinien integriert die internationale neue Fortschritte bei der Diagnose und Behandlung von Diabetes, für jeden Patienten ist wie ein Leuchtturm, der die Richtung zeigt, wie man Blutzucker im täglichen Leben zu kontrollieren. Dieser Artikel fasst kurz die relevanten Inhalte der Leitlinien zusammen, um diese Frage zu beantworten.

Umfassende Ziele für die Blutzuckerkontrolle

1. der Blutzuckerspiegel

Elektronische Blutzuckermessgerät klebt Finger, um Blutzucker zu messen, ist die Methode einfach, schnell und sicher. Nüchtern (Fasten 8 Stunden vor dem Test, kein Rauchen, Alkohol, Kaffee und Tee) Blutzucker 4,4-7,0mmol/L, nicht nüchtern Blutzucker <10,0mmol/L.

2. glykiertes Hämoglobin

Die Messung des glykosylierten Hämoglobins (HbA1c) liefert ein objektiveres Bild des durchschnittlichen Blutzuckerspiegels in den 1-2 Monaten vor der Messung. Für die meisten nicht schwangeren erwachsenen Patienten liegt das HbA1c-Kontrollziel bei <7 %; für Patienten mit kürzerer Krankheitsdauer, längerer Lebenserwartung und ohne komplizierende Begleiterkrankungen liegt es bei <6,5 %; und für Patienten mit einer Vorgeschichte schwerer Hypoglykämien, kürzerer Lebenserwartung und erheblichen kardiovaskulären und zerebrovaskulären Komplikationen liegt das HbA1c-Kontrollziel bei <8,0 %.

Diabetes-Lebensstil-Intervention

1. das Bildungsmanagement

Mitarbeiter des Gesundheitswesens oder Diabetesberater mit einer standardisierten Ausbildung sollten alle Patienten mit Diabetes entsprechend aufklären, so dass jeder Patient umfassend über die Ursachen, Mechanismen, Gefahren, Behandlung und Pflege von Diabetes informiert ist. Durch den Erwerb der für das Selbstmanagement erforderlichen Kenntnisse und Fähigkeiten können Patienten mit Diabetes die Therapietreue erhöhen und das Ziel erreichen, ihre Gesundheit zu verbessern und ihre Lebensqualität zu genießen.

2. ernährungstherapeutische Maßnahmen

Jeder Patient muss im Rahmen einer individualisierten medizinischen Ernährungstherapie beraten werden, was, wie viel und wie er essen soll. Insgesamt beurteilt eine medizinische Fachkraft oder eine Diätassistentin den Ernährungszustand des Patienten und legt angemessene Ziele für die Ernährungstherapie fest. Im Einzelnen sollte der Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung 50-65 Prozent betragen, der Anteil der Fette 20-30 Prozent, die empfohlene Eiweißzufuhr liegt bei etwa 0,8 g/kg.d, wobei der Anteil an hochwertigem Eiweiß mehr als ein Drittel betragen sollte, und gleichzeitig wird das Rauchen eingeschränkt, der Alkoholkonsum begrenzt und der Salzkonsum eingeschränkt.

3. die Bewegungstherapie

Studien haben gezeigt, dass kurzfristige Bewegung den HbAlc-Wert eines Patienten senken kann; langfristige Bewegung kann die Sterblichkeitsrate eines Patienten deutlich verringern. Stabile Diabetiker sollten mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche aerob trainieren, und es wird empfohlen, an fünf Tagen in der Woche täglich eine halbe Stunde Sport zu treiben. Wenn sie eine leichte Anstrengung spüren und ihre Herzfrequenz und Atmung sich beschleunigen, aber nicht schnell sind, haben sie den Standard erreicht. Beachten Sie, dass Sport kontraindiziert ist, wenn der Patient eine sehr schlechte Blutzuckereinstellung hat und mit akuten und chronischen Komplikationen verbunden ist.

Maßnahmen zur Lebensführung sind für die Behandlung von Diabetes von grundlegender Bedeutung und sollten während der gesamten Behandlung von Diabetes eingesetzt werden. Wenn die Lebensführung allein nicht zu einer angemessenen Blutzuckereinstellung führt, sollte eine pharmakologische Behandlung - blutzuckersenkende Medikamente und Insulin - eingeleitet werden.

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Die Blutzuckerkontrolle von Zuckerliebhabern basiert immer noch auf den spezifischen Lebensgewohnheiten von Zuckerliebhabern sowie den Merkmalen ihrer Arbeit, aber wir müssen auf einige Details im Prozess der Blutzuckerkontrolle achten, um zu vermeiden, dass einige kleine Ereignisse im Leben die Schwankung des Blutzuckers beeinflussen:

Jetzt, wo es immer wärmer wird, verlieren manche Zuckerliebhaber vielleicht ihren Appetit und essen weniger, andere treiben mehr Sport und müssen ihren Arzt fragen, ob sie ihre Medikamente reduzieren müssen oder wie sie ihre Medikamente reduzieren können, um eine Unterzuckerung zu vermeiden.

2, achten Sie darauf, mehr Wasser zu trinken, aufgrund der heißen Wetter, viele Menschen schwitzen erhöht, wenn nicht rechtzeitig Flüssigkeitszufuhr, wird dazu führen, dass Blut-Konzentration, was Blutzucker steigen, nicht warten, bis Sie durstig sind, um Wasser zu trinken, zu tun, jedes Mal auf Zeit zu trinken eine kleine Menge Wasser.

3, das Wetter wird heiß, viele Menschen können auch kurz-tempered, Zucker Benutzer, wenn Sie nicht kontrollieren können ihre Emotionen, sondern auch leicht zu Blutzuckerschwankungen führen. Zucker-Liebhaber sollten lernen, ihre Emotionen zu kontrollieren und zu vermeiden, emotionale Aufregung, die Blutzucker-Kontrolle auswirkt.

4, und dann gibt es jeder Zucker Liebhaber tun sollte, vernünftige Ernährung, moderate Bewegung, Rauchen und Alkohol aufgeben, vermeiden Sie die ganze Nacht aufbleiben (vor allem Büroangestellte), um zu vermeiden, dass diese Faktoren beeinflussen Blutzuckerkontrolle.

Ich habe seit über 30 Jahren Diabetes und Anfang 91, bei einer 42 Tage Check-up nach der Geburt eines Babys, fand ich einen Urin Zucker ++++ Zahl und weitere Tests bestätigten die Diagnose von Diabetes. Die ersten vier Jahre, in denen der Zucker kontrolliert wird, wenn alle Tests ins Krankenhaus gehen müssen, in der Regel einen Monat, um den Nüchternblutzucker zu überprüfen, fast keine normale Zeit. Vier Jahre später Ketoazidose, zugelassen auf die Beijing People's Hospital, wechselte zu Insulin.

Während meines Krankenhausaufenthalts musste ich sieben Mal am Tag meinen Blutzucker messen, und ich musste sieben Mal am Tag aufschreiben, was ich gegessen hatte und wie hoch mein Blutzucker war, insgesamt zehn Tage lang im Krankenhaus. Als ich aus dem Krankenhaus entlassen wurde, sagte mir der Arzt, ich solle 3+1 Dosen Insulin nehmen, und bat mich, das Heft mit nach Hause zu nehmen.

Damals wusste ich wirklich nicht, wozu das Heftchen gut war! Es dauerte eine Weile, bis ich verstand, dass der Inhalt der Broschüre darin bestand, mir den Zusammenhang zwischen der Insulinmenge und der Ernährung zu erklären. Wenn man sich während des Krankenhausaufenthalts nicht bewegt und nach der Entlassung Sport treibt, sollte man Ernährung, Bewegung und Insulin aufeinander abstimmen, um sicherzustellen, dass der Blutzucker nach den Mahlzeiten normal ist.

Heute nehme ich seit 26 Jahren Insulin und habe derzeit keine Komplikationen, und mein Insulin 3+1 ist geringer als das, was ich bei meinem Krankenhausaufenthalt bekam. Es ist nicht schwer, den Zucker zu kontrollieren, und es ist viel einfacher, ihn zu kontrollieren, wenn man die Dialektik von Ernährung, Bewegung und Medikamenten (oder Insulin) versteht.

Integrierte Blutzuckerkontrolle ah!

Essen Sie gut: drei Mahlzeiten am Tag, jede Mahlzeit ist zeitlich abgestimmt, die Menge an Gemüse in einer Mahlzeit ist doppelt so groß wie die Menge der Hauptmahlzeit, alle Mahlzeiten enthalten Eiweißnahrung, Kochen mit weniger Öl und weniger Salz.

Öl ist hauptsächlich Olivenöl und Leinöl. Gemüse sollte mehr Blattgemüse sein und Grundnahrungsmittel sollten der Mischung hinzugefügt werden.

Achten Sie auf 30 Minuten aerobes Training pro Tag, wobei das Training idealerweise eine Stunde nach dem ersten Bissen stattfinden sollte, und wechseln Sie schnelle und langsame Armschwünge als beste Form des Trainings ab.

Wenn Sie Diabetes haben, wenn der Blutzucker Kontrolle ist nicht gut, müssen Sie zu einem regulären Krankenhaus, um den Anweisungen des Arztes, um die richtigen Medikamente, um in der Lage zu kontrollieren Blutzucker hat ein großes Maß an Hilfe, kann nicht hören, einige der Verschreibung und der chinesischen Medizin zu niedrigeren Zucker Ansprüche.

Und es ist wichtig, nicht nur den Nüchternblutzucker zu überwachen, sondern auch den postprandialen Blutzucker, den nächtlichen Blutzucker, einschließlich der Untersuchung von Lipiden, Blutdruck und Gewicht.

Eine gute psychische Verfassung und ausreichend Schlaf sind für die Diabeteskontrolle unerlässlich.

Im Leben gibt es viele Menschen mit Diabetes, und die richtige Kontrolle des Blutzuckers ist zu einer Schlüsselfrage geworden. Es gibt viele Komplikationen bei Diabetes, und die Folgen können schwerwiegend sein, wenn der Blutzucker nicht gut kontrolliert wird, daher ist es besonders wichtig, den Blutzucker gut zu kontrollieren.

Im Allgemeinen sollte das Diabetesmanagement von folgenden Aspekten ausgehen: Diabetesschulung, medizinische Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Blutzuckermessung und Medikamente, die als die "fünf Wagen" bezeichnet werden. Die Diabetesschulung ist der wichtigste Schritt, und jeder Diabetiker sollte ein umfassendes Verständnis von Diabetes als Krankheit haben und Fähigkeiten zum Selbstmanagement erlernen. Gleichzeitig sollte sich auch das medizinische Personal weiterbilden. Medizinische Ernährungstherapie ist einfach Ernährungstherapie, zunächst berechnen Sie Ihr ideales Körpergewicht, ideales Körpergewicht = Körpergröße - 105, nach dem idealen Körpergewicht, Erwachsene im Ruhezustand, die täglichen Kalorien pro Kilogramm werden 25-30Kcal, leichte Arbeiter werden 30-35Kcal, mittlere Arbeiter werden 35-40Kcal, und schwere Arbeiter werden 35-35Kcal, und schwere Arbeiter werden 35-40Kcal gegeben werden. Leichte Arbeiter erhalten 30-35 kcal pro kg pro Tag, mittlere Arbeiter 35-35 kcal pro kg pro Tag und schwere Arbeiter mehr als 40 kcal pro kg pro Tag. Die Energiezufuhr durch Kohlenhydrate in der Nahrung sollte mehr als die Hälfte der Gesamtkalorien in der Ernährung ausmachen. Verschiedene Arten von Kohlenhydraten haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, und einige Lebensmittel haben eine stärkere Auswirkung auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels, wie z. B. Zucker, so dass der Verzehr von zuckergesüßten Getränken begrenzt werden sollte. Bewegungstherapie ist besonders wichtig, da Bewegung die Insulinsensitivität erhöhen kann, was der Blutzuckerkontrolle förderlich ist. Langfristig ist ein vernünftiges Training sehr wichtig, und der Blutzucker sollte vor und nach dem Training kontrolliert werden. Sport wird nicht empfohlen für Personen mit erhöhtem Blutzucker, größeren Blutzuckerschwankungen, erheblicher Hypoglykämie und für Personen mit schweren und chronischen Komplikationen. Die Krankheitsüberwachung bezieht sich auf die Blutzuckerkontrolle, d. h. die tägliche Überwachung des Blutzuckerspiegels, anderer zerebrovaskulärer Risikofaktoren und die Überwachung der Komplikationen des Diabetes. Es gibt viele Arten von Hypoglykämie-Medikamenten, und die Indikationen für jedes sind unterschiedlich, so dass Sie das richtige Hypoglykämie-Medikament für sich selbst unter professioneller Anleitung auswählen müssen.

Ich glaube, dass Diabetiker, die die oben genannten Maßnahmen ergreifen, ihren Blutzucker im richtigen Bereich halten.

Der Befragte dieser Ausgabe: Yaping Tang, M.A.

Willkommen auf der Aprikoseninsel für mehr nützliches Gesundheitswissen.

Heutzutage gibt es immer mehr Diabetiker, und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist sehr wichtig, weil Diabetes selbst tödliche Komplikationen wie diabetische Ophthalmopathie (schwere Erblindung), diabetische Nephropathie, diabetische Herzkrankheit, diabetische periphere Gefäßkrankheit (schwere Amputation), periphere Neuropathie und so weiter nach sich ziehen kann. Wie können Sie also Ihren Blutzucker kontrollieren?

Die allgemeine Blutzuckerkontrolle kann in den folgenden Schritten erfolgen:

1. zu Beginn der Entdeckung der erhöhten Blutzucker, auch weniger als die Höhe der Diabetes-Diagnose (die so genannte Glukose-Toleranz-Anomalie), sollten Sie streng kontrollieren ihre eigene Ernährung (nicht rauchen und keinen Alkohol trinken), die Stärkung der körperlichen Bewegung, Regelmäßigkeit der eigenen Arbeit und Ruhezeit ist wahrscheinlich umgekehrt werden.

2. nach der Diagnose von Diabetes mellitus, zusätzlich zu den oben genannten diätetischen Kontrollen (strenge Kontrolle der Kalorienzufuhr bei jeder Mahlzeit des Tages) und verstärkte körperliche Bewegung, Kontrolle durch orale Medikamente

3. die Kontrolle der subkutanen Insulininjektion. Während dieser drei Phasen nimmt die Funktion der Pankreasinseln, Insulin abzusondern, allmählich ab. Und in diesem Prozess sind die Kontrolle der Ernährung und die körperliche Betätigung die Grundlage des Fundaments. Regelmäßige Kontrolle des Blutzuckerspiegels, insbesondere des Nüchternblutzuckers, der am besten 7,1 nicht überschreiten sollte.

Bei übergewichtigen Patienten liegt das Risiko, an Diabetes zu erkranken, bei fast 80 Prozent. Wenn Diabetes festgestellt wird, sollte daher nicht nur eine strenge Kontrolle des Blutzuckerspiegels erfolgen, sondern es sollte auch möglich sein, Gewicht zu verlieren und das Gewicht zu kontrollieren.

Ich bin ein kleiner Arzt, danke für die Sympathie und die Aufmerksamkeit.

Persönliche Erfahrung Interaktion. Ich bin ein Typ 2 Zucker Person und teilen meine bescheidene Meinung.

Hören Sie zunächst auf Ihren Arzt, gehen Sie regelmäßig zur Kontrolle und körperlichen Untersuchung ins Krankenhaus, achten Sie auf Blutzucker- und Urin-Mikroproteinwerte, kooperieren Sie mit Ihrem Arzt bei der Behandlung und befolgen Sie seine Anweisungen.

Zweitens, wissenschaftliche Kontrolle der Ernährung, die Kontrolle auf den Mund, essen mehr spärliche Gemüse, weniger Öl und wenig Salz, Grundnahrungsmittel mit groben und feinen. Angemessene Ergänzung Protein Eier, essen weniger rotes Fleisch, Fisch, Eier und Milch drei wählen Sie eine, 50 ein 100 Gramm pro Mahlzeit, und trinken mehr Wasser vor den Mahlzeiten zu erhöhen Sättigung, essen sieben Minuten voll.

Drittens, wissenschaftliche Übung, wenn Sie frei über die Zeit verfügen können, sollten Sie Übung für eine Stunde nach drei Mahlzeiten zu verbrennen Kalorien. Allgemeine kann schnelles Gehen für vierzig Minuten sein kann. Zucker Menschen können wählen, Joggen, Walken, Schwimmen, Klettern, Badminton spielen, blauen Ball, Radfahren und andere Sportarten geeignet für ihre eigenen Gefühl von Komfort, Übung Übung mit etwas Obst und Süßigkeiten, sobald die Kalorienverbrauch ist zu groß und dazu führen, dass Hypoglykämie, wenn in einer fristgerechten Weise. Denken Sie immer daran, das Gefühl der Übung zu folgen, um bequem niedriger Zucker für die wichtigsten.

Viertens, persönliche Überwachung des Blutzuckerspiegels, oft messen ihre eigenen Blutzucker vor und nach den Mahlzeiten zwei Stunden und eine Aufzeichnung, um herauszufinden, das Gesetz zur Kontrolle der Blutzucker, sondern auch als Grundlage für die Höhe der Mahlzeiten.

Schließlich ist Diabetes nicht beängstigend, beängstigend sind Menschen, die ihn nicht ernst nehmen, einen schlechten Appetit haben, faul sind und sich nicht an die Behandlung halten. Verbieten Sie nicht das Rauchen und den Alkohol. Keine gute Routine.