Was essen Menschen mit hohem Harnsäuregehalt?

1. den Verzehr von rotem Fleisch mit hohem Puringehalt reduzieren

Reduzieren Sie den Verzehr von rotem Fleisch wie Rind-, Lamm- und Schweinefleisch. Unsere Kliniker haben auch festgestellt, dass viele Gichtkranke die Angewohnheit haben, große Mengen an rotem Fleisch zu essen. Diese Menschen sind in der Regel auch stark übergewichtig.

Nach den chinesischen Ernährungsrichtlinien sollte während eines akuten Gichtanfalls in Verbindung mit dem Zustand des Patienten kein Fleisch verzehrt werden, und in der Remission oder bei Hyperurikämie sollte die durchschnittliche tägliche Aufnahme von rotem Fleisch auf weniger als 50 Gramm beschränkt werden.

Sie können versuchen, tierische Organe wie Leber und Nieren sowie dicke Brühen und Bratensoßen zu vermeiden.

2. den Verzehr von purinreichen Meeresfrüchten reduzieren

Der Verzehr großer Mengen an purinreichen Meeresfrüchten über einen längeren Zeitraum wird von der weltweiten medizinischen Gemeinschaft ebenfalls als einer der Risikofaktoren für Gicht angesehen.

Aufgrund des relativ geringen Kaloriengehalts von Meeresfrüchten sind manche Patienten zwar nicht besonders fettleibig, haben aber einen hohen Harnsäurespiegel. Meeresfrüchte mit Krustentieren wie Schalentiere, Austern und Hummer sollten vermieden werden.

3. die Verringerung der Kalorien- und Fettzufuhr in der Nahrung

Fett selbst behindert die Ausscheidung von Harnsäure durch die Nieren, und eine fettreiche Ernährung trägt ebenfalls zu Fettleibigkeit und Stoffwechselstörungen bei. Bei Patienten mit hohem Körperfettanteil und Fettleibigkeit in der Taille und am Bauch erleichtert die Gewichtsabnahme selbst die Verbesserung des gestörten Stoffwechsels.

4. die Änderung des Inhalts von Grundnahrungsmitteln

Keine raffinierten weißen und fetten Grundnahrungsmittelkombinationen, mäßige Erhöhung des Anteils an gemischten Körnern und Kartoffeln, um Fettleibigkeit und Insulinresistenz zu verringern. Fördern Sie den Verzehr von Getreide mit niedrigem GI.

5. eine deutliche Steigerung des Verzehrs von frischem Obst und Gemüse

Angemessene Menge an frischem Gemüse, 500 g oder mehr pro Tag. Eier, 1 Ei pro Tag.

6. den Verzehr von Magermilch oder fettarmer Milch und ihren Produkten auf die empfohlenen 300 ml pro Tag zu erhöhen.

7. strikte Abstinenz von Alkohol und fructosereichen Getränken und viel Wasser trinken (mehr als 2.000 ml pro Tag).

Alkoholische Getränke sollten bei Patienten mit akuten Gichtanfällen, die medikamentös schlecht eingestellt sind, oder chronischer Gichtarthritis kontraindiziert sein.

Darüber hinaus sollte bei Patienten mit Gicht und Hyperurikämie eine Analyse der Körperzusammensetzung und eine umfassende körperliche Untersuchung durchgeführt werden.

Tipp

Ärzte sollten ihre Patienten daran erinnern, dass sie zwar Lebensmittel mit hohem Puringehalt, Alkohol und gesüßte Getränke meiden sollten, dass aber die einzige Möglichkeit, den Körper wirklich in Ordnung zu bringen, darin besteht, die allgemeine Stoffwechselfunktion des Patienten durch richtige Ernährung, Gewichtsabnahme und Lipidsenkung zu verbessern.

Das Problem der Harnsäure wird sich allmählich bessern, wenn sich die allgemeine Stoffwechsellage des Körpers verbessert. Bei Patienten, die noch nicht an Gicht erkrankt sind, können die Kontrolle des Gewichts und die Verbesserung des Stoffwechselproblems das Fortschreiten der Krankheit zu einem gichtähnlichen Zustand weitgehend verhindern und verschiedene schwerwiegende Folgen verhindern.

Was man essen sollte, um hohe Harnsäure schnell zu senken

Im Allgemeinen wirkt eine medikamentöse Behandlung schneller harnsäuresenkend. Die am häufigsten verwendeten klinischen harnsäuresenkenden Medikamente sind Benzbromaron, Probenecid, Febuxostat, Allopurinol usw., und der Einsatz von Medikamenten muss unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Die Einnahme von Medikamenten muss unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Darüber hinaus muss die Behandlung mit nicht-pharmakologischen Maßnahmen kombiniert werden, wie z. B. gesunde Ernährung, Einschränkung des Rauchens und des Alkoholkonsums, sportliche Betätigung, Gewichtskontrolle usw.

1. die Hemmung der Harnsäuresynthese: repräsentative Medikamente sind Allopurinol (Allopurinol), Febuxostat. Allopurinol kann bei primären und sekundären Gichtpatienten jeden Alters eingesetzt werden, ohne dass die Nierenfunktion eingeschränkt ist, so dass Gichtpatienten mit Niereninsuffizienz, Nierensteinen und Harnsäureausscheidung bevorzugt werden. Die Kombination von harnsäureausscheidenden Medikamenten hat eine koordinierte Wirkung.

2) Medikamente zur Förderung der renalen Ausscheidung von Harnsäure: werden hauptsächlich bei Gicht- oder Hyperurikämie-Patienten unter 60 Jahren ohne offensichtliche Nierenfunktionsstörung eingesetzt, insbesondere bei Patienten mit mehreren Gichtknoten. Häufig verwendete Medikamente zur Förderung der Harnsäureausscheidung sind Benzbromaron (Gicht-Lixian), Probenecid (Carbenoxolon).

3. alkalisierende Medikamente für den Urin: repräsentative Medikamente sind Natriumbicarbonat. Es kann den Urin alkalisieren, so dass sich die Harnsäure nicht so leicht im Urin ansammelt und Kristalle bildet, und es ist wichtig zu verhindern, dass sich Uratkristalle in den Nieren ablagern oder Steine bilden.

Begutachtet von Dr. Pan Yongyuan, Chefarzt der Abteilung für Endokrinologie, Xuanwu Hospital der Capital Medical University.

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Da der Anstieg der Harnsäure im menschlichen Körper durch den gestörten Stoffwechsel von Purin verursacht wird, ist es zur Senkung der Harnsäure notwendig, die Aufnahme dieser Art von Lebensmitteln zu reduzieren oder ihre Ausscheidung zu erhöhen. Das Leben sollte mehr Wasser trinken, vorzugsweise reines Wasser, mehr als 2000 ml pro Tag; verzichten Sie auf Alkohol, Alkohol wird die Ausscheidung von Harnsäure hemmen; halten Sie sich an Bewegung, Gewichtskontrolle.

1. purinreiche Lebensmittel: Tierleber, Gehirn, Nieren und andere Innereien, Kutteln, Kutteln, Sardinen, Sardellen, Fischrogen, dicke Soßen, fettes Fleisch usw.

2. purinreiche Lebensmittel: Spargel, Linsen, getrocknete Bohnen, Karpfen, Barsch, Schalentiere, Schweinefleisch, Rindfleisch, Rinderzunge, Ente, Gans, Lamm, Kaninchen, Aal, Aal, Hühnersuppe usw.

3. purinarme Lebensmittel: Blumenkohl, Stangenbohnen, grüne Bohnen, frische Erbsen, Spinat, Pilze, Schinken, Makrele, Lachs, Muskeln, Getreide, Kleiebrot usw.

4. purinarme Lebensmittel: Eier, Milch, Obst, Tee, Honig, Mais, raffiniertes Getreide, Kohl, Karotten, Sellerie, Gurken, Auberginen, Winterkürbisse, Kartoffeln, Tomaten, Zwiebeln, Kürbisse und so weiter.

Zu den Lebensmitteln, die die Harnsäure senken können, gehören häufig Bittermelone, Zitrone, Grünkohl, Rettich, Kiwi, Eier, Süßkartoffeln und Äpfel.

Sellerie: Da Sellerie mehr Kalium enthält, hat er harntreibende und abführende Eigenschaften, die die Ausscheidung von Urin erleichtern.

Guave: Sie ist ein alkalisches Lebensmittel, das den pH-Wert im Körper reguliert und so die Harnsäure reduziert.

Hiobstränen: reich an Ballaststoffen, können die Darmperistaltik fördern, können den Harnsäureabfluss fördern, Feuchtigkeit und Hitze beseitigen, geeignet zum Verzehr bei Gicht.

Kirschen: Kirschen füllen den Eisenbedarf des Körpers auf und fördern die Regeneration des Hämoglobins, und die Bestandteile der Kirschen reduzieren die Harnsäure.

Weintrauben: Weintrauben enthalten mehr Eisen, ein erhöhter Verzehr von Weintrauben kann zur Senkung der Harnsäure beitragen.

Milch: reich an Kalium-Ionen; Süßkartoffeln: reich an Kalium-Ionen; Rettich: reich an Multivitaminen.

Äpfel, Kiwis: enthalten Vitamin C, das die Harnsäurekonzentration verringert und Gelenkschwellungen vorbeugt.

Eier: reich an Vitamin E, das alle durch Gicht verursachten Beschwerden lindert.

Zitrone: enthält Flavonoide, die die Blutgefäße erweichen und die Harnsäure senken, und Bittermelone, die die Entzündungsreaktion bei Gichtarthritis reduziert.

Kurz gesagt, obwohl einige Obst und Gemüse enthalten Purine, aber die Menge enthalten ist sehr klein, können Sie immer noch essen, essen mehr alkalische Low-Purin-Lebensmittel, kann helfen, niedrigere Harnsäure.

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Besonderer Hinweis: Der obige Inhalt ist nur für die Gesundheit Referenz, nicht als Grundlage für die medizinische Diagnose und Behandlung, spezifische diagnostische und therapeutische Maßnahmen sollten auch mit dem behandelnden Arzt die Meinung konsultiert werden.