Schlaflosigkeit ist natürlich schädlich für den Körper, je nachdem, wie lange Sie weiterhin Schlaflosigkeit, eine lange Zeit, die Krankheit kam, jetzt eine Menge junger Menschen haben einige Symptome von Depressionen, ist wegen der Qualität des Schlafes ist nicht gut, zu viele Dinge, gepaart mit diätetischen Inkoordination, die Menge der Bewegung ist auch weniger, das Leben der Spitze des Lebens, sondern auch nicht darauf achten, Lebensmittel-Hygiene, essen gebratenen würzigen Speisen, den Körper der giftigen Ausbruch der Zeit ist der Beginn der Beginn der Krankheit der Person.

Also, schau jeden Tag weniger auf dein Handy, trink mehr Wasser, schlaf, wenn du schlafen solltest, iss, wenn du essen solltest, bleib nicht die ganze Nacht auf und sei nicht hungrig, das ist sehr schlecht, deine Eltern werden sich Sorgen machen. Du musst dich mehr lieben, um gesund zu sein! [Gebete] [Gebete] [Gebete] [Gebete]

Schlaflosigkeit kann schädlich sein. Gelegentliche Schlaflosigkeit kann zu schlechter Laune am nächsten Tag, Panik und Müdigkeit sowie zu verminderter Effizienz bei der Arbeit führen. Wenn Schlaflosigkeit häufig auftritt, führt sie zu endokrinen Störungen, die sich in Reizbarkeit, Haarausfall, Engegefühl in der Brust, Panik, Depressionen, Akne, rauer, glanzloser Haut, dunklen Augenringen und bei Frauen in einer unregelmäßigen Menstruation äußern können. Eine fortgesetzte Entwicklung kann eine Reihe von schweren Krankheiten verursachen. Es ist schädlicher für den Körper. Wenn der Körper unter Schlaflosigkeit leidet, ist dies eine Manifestation des Ungleichgewichts von Yin und Yang im Körper, und es wird empfohlen, rechtzeitig eine TCM-Diagnose und -Anpassung durchzuführen, um schwere Krankheiten zu verhindern.

Erstens: Die Definition von "Schlaflosigkeit" lautet "gestörter, unruhiger Schlaf, der das Leben am nächsten Tag beeinträchtigt".

Zweitens ist die "Schlaflosigkeit" selbstlimitierend, d. h. sie verschwindet von selbst, sie ist nicht schädlich.

Drittens fördert der Widerstand gegen "Schlaflosigkeit" einen Teufelskreis, der zu "Schlaflosigkeit" wird und das psychische Leiden verschlimmert. Das Wesen der "Schlaflosigkeit" ist die Angst vor dem Schlaf, und die Angst vor dem Schlaf führt zu "Schlafmangel" oder "Schlafverlust", und der Hauptschaden ist psychischer Schmerz, der mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen korreliert, aber nicht kausal damit zusammenhängt. Der Hauptschaden ist psychischer Schmerz, und dieser psychische Schmerz korreliert mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ist aber nicht kausal dafür.

Gelegentliche Schlaflosigkeit ist eine Person, die normalen Anzeichen und Symptome der Reaktion, wie der Mann heimlich gehen auf ein Date mit seiner Geliebten, das erste Mal von der Frau gefunden, diese Art von unerwarteten Ereignissen Frau nicht Schlaflosigkeit, die seltsam ist. Oder die Lotterie plötzlich gewonnen 5 Millionen, Überraschung über-Aufregung. Wenn es eine langfristige pathologische Schlaflosigkeit ist, wird nicht nur direkt auf die Gesundheit des eigenen Körpers, und sogar kurzes Leben.

Nichts ist ärmer, als kein Geld zu haben, und nichts schmerzt mehr, als keinen Schlaf zu haben. Der Schlaf ist eine für den Menschen lebenswichtige physiologische Aktivität, durch die Energie konserviert werden kann. Während des Schlafs ist die Stoffwechselrate am niedrigsten und die energieverbrauchende Synthese am stärksten, was eine optimale Energiespeicherung begünstigt. Dies ist besonders wichtig für die Energiesynthese des Gehirns, da Hirnglykogen die Hauptenergiereserve des Gehirns ist und der Hirnglykogenspiegel bei längerem Wachsein allmählich abnimmt und nach dem Schlaf wieder aufgebaut werden kann.

Schlaf kann Produkt-Stoffwechsel zu fördern, tagsüber Aktivitäten im Gehirn in einer Vielzahl von Stoffwechselprodukten weiter zu sammeln, und schlafen, wenn das Gehirn effizient zu entfernen Stoffwechselprodukte, und allmählich die Vitalität des Gehirns wiederherzustellen ist unerlässlich für die Immunfunktion. Allgemeine Menschen haben ihre eigene Erfahrung, sobald eine Person eine Erkältung, Fieber oder andere Krankheiten wird mehr schläfrig, das ist eigentlich eine schützende Reaktion des Körpers, weil ausreichender Schlaf kann die menschliche Immunität zu verbessern, so schnell wie möglich, um die Erholung des Körpers zu bekommen, infiziert mit Viren können vom Körper so schnell wie möglich entladen werden.

Eine gute Nachtruhe ist der Schlüssel zu Wachstum und Entwicklung, und Schlaf verbessert die Lern- und Erinnerungsfähigkeit. Schlaf hat auch die Fähigkeit, neue Informationen zu erwerben und während des Schlafes zu lernen, was eine der notwendigen Bedingungen für die Konsolidierung des Langzeitgedächtnisses ist.

Langfristige Schlaflosigkeit Patienten, Menschen sind nicht nur dünn und Mangel an Energie, das Gesicht ist stumpf und schlechte Laune. Mit dieser Art von Person, wird die ganze Familie kein Interesse am Leben haben, und in einer Einheit wird viele Menschen um zu beeinflussen. Schlaflosigkeit scheint keine Symptome zu haben, aber sie ist eine sehr schwer zu heilende Krankheit. Sie sollte von einem Psychiater beraten und mit den richtigen Medikamenten behandelt werden, um die Krankheit loszuwerden. Einige sind physiologische Schlaflosigkeit Patienten, die Familie sollte seine regelmäßige Wärme und Komfort, und allmählich kultivieren seine gute Laune, solange der Patient glücklich ist, wird die Qualität des Schlafes zu verbessern, langsam wiederhergestellt werden kann, um normalen Schlaf Bedingungen.

Es gibt viele Gefahren der Schlaflosigkeit, die oft übersehen werden, die wichtigsten sind die folgenden:

1、Schwache Leistungsfähigkeit bei Arbeit und Studium, schlechte Vergesslichkeit und Gedächtnis

Aufgrund der langfristigen Schlaflosigkeit, so dass die Gehirnfunktion Aktivität beeinträchtigt wird, kann nicht über eine regelmäßige Ruhe, und langfristige Schlaflosigkeit Menschen können sich nicht konzentrieren, Arbeit und Studium leichter schläfrig, was sich auf die Effizienz der Arbeit und Studium, und zur gleichen Zeit leicht zu Vergesslichkeit, schlechtes Gedächtnis.

2, der Körper ist leicht zu bekommen Fett

Schlafmangel wirkt sich auf die menschliche Hormonausschüttung reduziert wird, ist der Grundumsatz gesenkt, für die langfristige Schlaflosigkeit, leicht zu lösen die körpereigene Entgiftung Geschwindigkeit scheint sich zu verlangsamen, ist dies aufgrund der menschlichen Körpers wichtigsten Entgiftung Zeit ist in der 22:00 jeden Tag nach der Prämisse der High-Speed-Entgiftung ist der menschliche Körper muss in die Tiefe des Staates der Winterschlaf. Doch für Menschen mit Schlaflosigkeit, die Aktivität der Gehirnzellen in dieser Zeit ist sehr stark, so ist es nicht gut zu entgiften, die eine große Ansammlung von Toxinen im Körper auslösen wird, und unter der Wirkung dieser Toxine, die körpereigene Verdauungssystem, wird es eine abnorme Situation, die Menschen auslösen wird, um Fett erscheinen.

3. die Beschleunigung der menschlichen Alterung

Die moderne Altersforschung hat bewiesen, dass die Gesundheit der menschlichen Haut eng mit ihrem Schlafstatus zusammenhängt. Langfristige Schlaflosigkeit Patienten schauen düster, dunkle Ringe unter den Augen, dunkles Gesicht, Wangen mit Pigmentierung, lose Haut Falten, beschleunigen die Geschwindigkeit der Alterung!

4. zu verschiedenen potenziellen Krankheiten führen

Krankheit klinischen Daten zeigen, dass langfristige Schlaflosigkeit ist die schwerste Schaden ist, um zu einer Vielzahl von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Alzheimer-Krankheit, Menopause-Syndrom, sowie Depressionen, Angststörungen, etc. führen. Es führt auch zu anderen biologischen Symptomen, wie Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Magen-Darm-Beschwerden, Verstopfung und Appetitlosigkeit.

　　Chronische Schlaflosigkeit kann zu Tagesmüdigkeit, geistiger Vernebelung, Müdigkeit und Schwäche führen, was ihr soziales Funktionieren und ihre Fähigkeit, zu arbeiten und Kontakte zu knüpfen, ernsthaft beeinträchtigt und den menschlichen Körper in vielerlei Hinsicht schädigt:

　　1. ein höheres Risiko für somatische Begleiterkrankungen, etwa 20-70 %, und

　　2. leicht begleitet von Manie, Reizbarkeit, depressiver Stimmung, Angstzuständen; und

　　3. leicht herbeigeführte Erkrankungen des psychischen Systems.

　　4. sie führt zu Entwicklungsverzögerungen und geringer Widerstandskraft und befindet sich in einem Zustand der Unterversorgung.

Natürlich gibt es Gefahren. Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit zu schlafen, so dass die Körperfunktionen nicht zur Ruhe kommen, es wird Schaden verursachen. Außerdem können Schlaflose geistig nicht zur Ruhe kommen und befinden sich ständig in einem Zustand der Anspannung und Angst, was mit der Zeit zu Depressionen und anderen Problemen führen kann.

I. Was ist die Definition von Schlaflosigkeit?

Die moderne Medizin definiert Schlaflosigkeit als eine Krankheit, die das normale Leben und die Arbeit aufgrund verschiedener Faktoren beeinträchtigt, die zu einer unzureichenden Schlafdauer und/oder Schlafqualität führen. Menschen aller Altersgruppen können an dieser Krankheit leiden, wobei die Inzidenzrate bei älteren Menschen höher ist als bei jungen Menschen.

Zweitens äußert sich Schlaflosigkeit häufig als Symptom von:

1、Schwieriges Einschlafen; 2、Leichtes Aufwachen und schwieriges Wiedereinschlafen nach dem Aufwachen; 3、Schlaf flach, verträumt; 4、Schlafdauer ist kurz; 5、Kein Gefühl der Erholung nach dem Aufwachen.

Drittens: Welche schädlichen Auswirkungen hat Schlaflosigkeit auf die Gesundheit?

1. die Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, was zu unklarem Denken und geringer Arbeitseffizienz führt, und in schweren Fällen der Verlust der emotionalen Kontrolle, emotionale Instabilität, Reizbarkeit, unerklärliche Wutausbrüche, ungezügeltes Verhalten, Paranoia und die Unfähigkeit, Fehler zu erkennen und zuzugeben.

2, das Gedächtnis nimmt weiter ab und beschleunigt die körperliche Alterung: Langfristige oder wiederkehrende Schlaflosigkeit führt zu einer Störung der normalen Funktion des Nervenzentrums, was zu Neurasthenie und Amnesie führt;

3, Einfluss auf die endokrine, was zu Stoffwechselstörungen, so dass die Funktionsweise der mittleren jiao Milz und Magen fallen, die Verringerung der Fähigkeit zur Biochemie von Qi und Blut, die fünf Eingeweide und sechs Därme zu bekommen weniger Qi und Blut, die Menschen in den Betrieb von geringer Effizienz;

4. das Yang nicht in das Yin eindringt, sondern das Yin übermäßig verletzt und viel Yin-Flüssigkeit verbraucht, was zu einem Mangel an Yin und Yang führt, die menschliche Immunität verringert und die Lebenserwartung übermäßig verlängert.

Schlaflosigkeit ist sehr schädlich, kann zu schlechten psychischen Zustand, Stimmung leicht reizbar, Offiziere können nicht das Herz, Leben und Arbeit leicht chaotisch.

Die moderne Gesellschaft, aufgrund der beschleunigten Tempo des Lebens, die Zunahme der verschiedenen Arten von Druck, "Schlaflosigkeit" mehr und mehr Menschen, wenn Sie Schlaflosigkeit haben, vor allem müssen wir verstehen, dass es sich um eine Gruppe Phänomen, nicht ein individuelles Phänomen, gibt es keine Notwendigkeit, Panik, Angst.

Gelegentliche Schlaflosigkeit ist nicht eine Sache, langfristige Schlaflosigkeit, müssen Sie möglicherweise die Aufmerksamkeit auf die Verordnung zu zahlen, weil langfristige Schlaflosigkeit, nicht nur psychische Folter, wird er echte Schäden an unserem Körper zu bringen, sagen Sie einfach ein paar, um zu sehen, die Schlaflosigkeit der Freunde haben keine solche ungesunde Phänomene auftreten:

1: Sie werden ungeduldig und reizbar (reizbar in der Natur);

2: Schlechtes Gedächtnis;

3: Schlechte mentale Verfassung und schlechte Konzentration;

4: Ängste, Depressionen und geringe Produktivität;

5: Hautprobleme oder erhebliche Verschlechterung mit anderen endokrinen Problemen;

6: Auslöser von Herz-Kreislauf-Problemen Leichte Panik und Kurzatmigkeit, etc;

7: Beeinträchtigt ernsthaft die Immunität und löst Krankheiten aus.

Allerdings gibt es viele Ursachen von Schlaflosigkeit, wenn Schlaflosigkeit auftritt, nicht Angst, nicht Angst, finden Sie die Ursache (wie überschüssige Yin-Mangel, Feuer in der oberen Brenner, Leber Feuer, etc.), gezielte Regulierung, nehmen Sie sich Zeit, um auf Schlaf ist das wichtigste! Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie psychische Probleme verursacht haben, können Sie einen Psychologen aufsuchen.