Das Wichtigste bei der Kontrolle des Blutzuckers ist die Gewichtskontrolle. Deshalb rümpfen viele Zuckerliebhaber die Nase über tierische Fette, und viele werden sogar Vegetarier. In der Tat, Fleisch ist nicht viel von einer Sünde, solange die richtige Wahl, kann nicht nur die Nährstoffe, die der Körper benötigt, sondern auch nicht erhöhen Blutzucker, die Fleisch hat diese Auswirkungen?

Erstens,鸭肉

Kalorien: 240 kcal, begrenzt auf 60 g pro Tag

Hauptwirkungen: Obwohl Entenfleisch auch zu den tierischen Fetten gehört, besteht sein Fett hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren, die bei richtigem Verzehr zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen und auch Diabetes mellitus und seinen Komplikationen vorbeugen. Andererseits ist Entenfleisch reich an B-Vitaminen und Niacin: B wirkt gegen Pedikulitis und Neuritis und kann dem diabetischen Fuß vorbeugen, während Niacin zur Behandlung von Herzerkrankungen eingesetzt werden kann.

Wie wird sie gegessen? Das Fett der Ente ist hauptsächlich unter der Haut konzentriert, dieEntenbrusthat den geringsten Fettanteil, also essen Sie Ente ohne Haut. Allerdings.鸭肝Es enthält viel Cholesterin und Zucker und sollte daher nicht gegessen werden.

ii,鸽肉

Kalorien: 201 kcal, begrenzt auf 60 Gramm pro Tag.

Hauptwirkungen: Taubenfleisch ist reich an hochwertigen Proteinen, die die Lebensenergie und das Blut fördern und die Widerstandsfähigkeit von Zuckerliebhabern nach dem Verzehr verbessern können. Außerdem enthält es verschiedene Vitamine wie Vitamin A, Vitamin E und B-Vitamine, die eine schützende Wirkung auf die peripheren Nerven, die Augen und das Herz-Kreislauf-System haben und entsprechende Komplikationen verhindern können.

Wie soll man sie essen? Eine gedämpfte Suppe mit Taube, der Astragalus und Wolfsbeeren zugesetzt werden, ist für schwächelnde Diabetiker sehr nützlich.

iii,驴肉

Kalorien: 116 kcal, begrenzt auf 80 g pro Tag

Hauptwirkungen: Eselfleisch ist reich an Aminosäuren, die die Zellen der Bauchspeicheldrüse nähren, die Funktion der Bauchspeicheldrüse verbessern, die Insulinausschüttung erhöhen und den Blutzucker regulieren können. Eselfleisch ist außerdem reich an ungesättigten Fettsäuren und enthält wenig Cholesterin, was für Patienten mit Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Vorteil ist.

Wie essen? Die Zugabe der richtigen Menge Tupelo beim Kochen von Eselfleisch kann bei der Behandlung von Diabetes helfen.

Vier,Kaninchenfleisch

Kalorien: 102 kcal, begrenzt auf 80 g pro Tag

Wichtigste Wirkungen: Kaninchenfleisch zeichnet sich durch einen geringen Fett- und Cholesteringehalt aus, was es zur besten Wahl für Zuckerliebhaber mit hohem Cholesterinspiegel macht. Außerdem ist es reich an Lecithin, das die Blutgefäße schützen, Blutgerinnsel verhindern und Arteriosklerose vorbeugen kann. Zuckerliebhaber können nach dem Verzehr kardiovaskulären Komplikationen vorbeugen.

Wie soll man es essen? Kaninchen wird am besten serviert mit莴笋Er ist fett-, cholesterin- und zuckerarm und hat außerdem die Wirkung, Qi und Blut zu tonisieren, Hitze zu beseitigen und Feuer zu löschen.

Fünf,Rindfleisch

Kalorien: 125 kcal, begrenzt auf 80 g pro Tag

Hauptwirkungen: Rindfleisch ist reich an Zink, Selen, Eiweiß und Magnesium: Zink und Selen fördern die Insulinsynthese, Magnesium verringert das Auftreten von Herz-Kreislauf-Komplikationen, und Eiweiß enthält mehr essenzielle Aminosäuren, was für diejenigen, die ihr Gewicht kontrollieren müssen, besser geeignet ist.

Wie soll ich essen?Staudensellerie (Apium graveolens)Reich an Ballaststoffen, sowie blutdrucksenkende Funktion, Rindfleisch und Sellerie mit Essen, sehr geeignet für Diabetiker.

Sechs,Hühnerfleisch

Kalorien: 167 kcal, begrenzt auf 100 g pro Tag

Hauptwirkungen: Hühnerfleisch ist reich an Eiweiß, leicht verdaulich und kann vom Körper vollständig verwertet werden. Darüber hinaus haben verschiedene Teile des Huhns unterschiedliche Nährwerte, wie z. B. Hühnerbrustfleisch enthält B-Vitamine, die Müdigkeit beseitigen und die Haut schützen können; Hühnerflügel sind reich an Kollagen, das die Blutgefäße stärken kann; Hühnerbeinfleisch ist reich an Eisen, das Anämie verbessern kann.

Wie essen? Zuckerliebhaber sollten beim Verzehr von Hähnchen immer die Haut entfernen, da sie mehr Fett enthält.

Danke für die Einladung, ich bin Diätassistentin Sugar. Das typischste Symptom von Diabetikern ist drei mehr und eins weniger (d. h. mehr essen, mehr urinieren, mehr trinken und abnehmen). Dieser Hunger ist selbst ein Symptom der Zuckerkrankheit und verringert sich, wenn sich der Zustand verbessert. Diabetiker kontrollieren oft die Menge der Nahrung, die sie zu sich nehmen, um ihren Blutzucker zu regulieren, aber zu Beginn der Diabeteserkrankung haben sie oft Hunger. Hier sind ein paar Vorschläge von Experten.

1. die Menge der Grundnahrungsmittel schrittweise reduzieren, nicht zu viel auf einmal reduzieren.

2) Passen Sie die Ernährungsstruktur an. Erstens: Essen Sie mehr kalorienarme Lebensmittel wie Wintermelone, Kürbis, Lauch, Tofu und so weiter. Zweitens: Grobe Nahrung statt feiner Nahrung. Drittens: Wählen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Weizenkleie, Maisschalen, Rüben, Algen usw., die die Magenentleerung verzögern, die Darmtätigkeit verändern und gleichzeitig die Hungertoleranz erhöhen können.

3) Vor jeder Mahlzeit können Sie eine Schale Gemüse essen (jedes Gemüse, das weniger als 4 Prozent Kohlenhydrate enthält, mit weniger Öl), und dann die Hauptmahlzeit verzehren. Dies erhöht das Sättigungsgefühl.

4, folgen Sie dem Prinzip von weniger essen und mehr essen, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind, können Sie einige Gurken, Tomaten, etc. hinzufügen, aber die Menge der zusätzlichen Mahlzeiten sollte von der Hauptmahlzeit abgezogen werden.

Das Hungergefühl, ein häufiges Problem vieler Diabetiker, kann definitiv verbessert werden, wenn die Patienten den Rat von Experten befolgen, eine schrittweise und allmähliche Reduzierung meistern und sich über einen gewissen Zeitraum daran halten. Fleisch als eine der wichtigsten Eiweißquellen im menschlichen Körper enthält einen hohen Kaloriengehalt, und diese Eigenschaften sind für Zuckerliebhaber förderlich, um die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln zu kontrollieren. Daher hilft ein angemessener Fleischverzehr Diabetikern, ihren Blutzucker zu kontrollieren. Allerdings sollten Diabetiker Fleisch in Maßen essen, 100 bis 150 Gramm pro Tag sind angemessen, und zu Fleisch Wok-Gemüse, weniger gedünstetes Fleisch, gedämpftes Fleisch und Shabu-Shabu-Fleisch. Unter dem Gesichtspunkt, ob die Eiweißstruktur reich an ungesättigten Fettsäuren ist, ist es außerdem empfehlenswert, dass Patienten mehr Fisch sowie Hühner- und Entenfleisch essen.

Dies sind die Antworten von Sugar auf die Frage, ob Diabetiker immer hungrig sind und Fleisch essen wollen. Ich hoffe, sie sind hilfreich für Sie.

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Diabetiker können Fleisch essen, solange sie die richtige Sorte wählen und die Menge kontrollieren.

Bei Geflügel und Vieh sollten Sie beispielsweise Schweinefilet, Rinderfilet, Lammfilet, Kaninchen, Hühnerbrust, Putenkeule, Taube, Wachtel, Krähennest, Ente bevorzugen; wählen Sie Schweineblut, Schweineohr, Rinderzunge, Hammelfleisch (fett und mager), Hühnerkeule, Hühnerflügel, Hühnerkralle, Entenpfote, Entenblut in kleinen Mengen; und wählen Sie keine Schweinsfüße, Schweineleber, gegrilltes Schweinefleisch, Schweineflosse, Würstchen, kleine Schlammwürstchen, Schinken, gebratenes Hühnchen, Hühnerleber, gebratene Ente, Gänseleber.

Bei den aquatischen Erzeugnissen sind Seegurke, Silberkarpfen, Makrele, Karpfen, Jakobsmuschel, Aal, Aal, Lachs, Kabeljau, Tintenfisch, Jakobsmuscheln, Thunfisch, Venusmuscheln, Plattfisch usw. zu bevorzugen; in geringerem Maße sind Karausche, Auster, Garnele, Schildkröte, Krabbe, Fischbällchen zu wählen; keine Fischkonserven, Fischrogen, Krebsrogen.

Ob Sie eine gute Mahlzeit zu sich nehmen und gleichzeitig Ihren Blutzucker kontrollieren können, hängt von Ihnen ab!

Ich werde über dieses Thema sowohl im Hinblick auf die Ernährung als auch auf den Blutzucker sprechen:

Verpflegung

(1) Wenn Sie genug essen, aber trotzdem oft Hunger haben: Das liegt daran, dass Sie in der Vergangenheit viel gegessen haben und Ihr Magen zu groß geworden ist. Wenn Ihr Magen nicht gesättigt ist, fühlen Sie sich hungrig.

Behandlung:

* Eine halbe Stunde vor der Mahlzeit flüssige Nahrung zu sich nehmen: Studien haben gezeigt, dass das Trinken von flüssiger Nahrung wie Wasser, Milch, Sojamilch, Suppen ohne Öl usw. zu diesem Zeitpunkt das Hungergefühl vor der Mahlzeit reduziert und die Energiezufuhr durch die freie Nahrungsaufnahme verringert.

Behält ein besseres Sättigungsgefühl für mehrere Stunden nach einer Mahlzeit und neigt weniger dazu, früher Hunger zu haben.

* Essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und Eiweiß sind, um die Sättigung zu erhöhen.

*Wenn Sie immer noch hungrig sind, können Sie Lebensmittel wie Gurken und Tomaten hinzufügen, die weniger Kohlenhydrate enthalten.

(2) Unzureichende Ernährung und Hungerkur: Dies ist ein großer Fehler. Aufgrund einer unzureichenden Energiezufuhr kann die Gesamtkalorienmenge den Bedarf des Körperstoffwechsels nicht decken, was zu übermäßigem Abbau von Körperfetten und -proteinen, Körperschwund, Unterernährung (schlechte Abwehrkräfte, Energiemangel, gelbliches Haar usw.) und sogar zu einer Hungerketose führt. Es besteht auch die Gefahr von Unterzuckerung und Verstopfung.

Behandlung: Es ist ratsam, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um herauszufinden, wie viel Sie pro Tag essen können und wie Sie essen können, um die Blutzuckerschwankungen nach den Mahlzeiten zu verringern.

Blutzuckerprofil

(1) Hunger bei Hypoglykämie: Es wird empfohlen, eine Hypoglykämie durch den schnellen Verzehr von Lebensmitteln zu beheben, die den Zuckergehalt schnell erhöhen: Würfelzucker, Fruchtsäfte, usw.

(2) Hunger trotz hoher Blutglukose: Der Grund dafür ist, dass der Patient einen relativen oder absoluten Insulinmangel hat, der keine vollständige Verwertung der Glukose ermöglicht, was zu einem verminderten Eintritt der Glukose in die Zellen und einer geschwächten oxidativen Phosphorylierung führt. Neben den Erythrozyten der Leber und des Gehirns benötigt Glukose Insulin, um den Transport in die Membranen von Fett- und Muskelzellen zu erleichtern. Wenn die Körperzellen nicht genügend Energie erhalten, wird der Stimulus des zellulären Zuckermangels ständig an das Gehirn weitergeleitet, was das Gehirn dazu veranlasst, von Zeit zu Zeit Anweisungen zur Nachfrage nach Zucker auszusenden und das Signal "Hunger" zu erzeugen.

Behandlung: Es wird empfohlen, den hohen Blutzucker zu korrigieren, was viel besser gelingt, wenn der Blutzucker stabil ist.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Die obige Antwort stammt von Frau Song Mingyue, einer registrierten Ernährungsberaterin bei Microsugar