Diese Frage beantworte ich gerne. Bluthochdruck und Diabetes sind zwei Krankheiten, die viel mit unserer Ernährung zu tun haben, und eine schlechte Ernährung kann nicht nur zu ihrem Ausbruch beitragen, sondern auch die Kontrolle der Krankheit bei Patienten, die sie bereits entwickelt haben, beeinträchtigen. Daher ist eine vernünftige Ernährung für Patienten mit Bluthochdruck und Diabetes besonders wichtig! Worauf sollten wir also bei der Ernährung achten?

Die folgenden Ratschläge werden vom Herausgeber gegeben.

1. strenge Kontrolle der GesamtkalorienVerzichten Sie auf Süßigkeiten, gebratene, geräucherte und gegrillte Speisen sowie auf Schokolade, Kuchen und andere zucker-, kalorien- und fettreiche Lebensmittel, und stimmen Sie die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln und Beilagen sowie den Zeitpunkt der Aufnahme vernünftig aufeinander ab, so dass Sie den Diätplan jederzeit an Ihren Zustand anpassen können, und beherrschen Sie die Rezepte flexibel, um Ihr Körpergewicht im Idealbereich zu halten.

2、Weniger Öl und weniger SalzÜbermäßiger Salzkonsum führt zu einem Anstieg des Blutvolumens und der Blutviskosität und damit zu einer Gefäßverengung und einem höheren Blutdruck. Fettige Lebensmittel enthalten viel Fett und Cholesterin, was für die Kontrolle des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels nicht förderlich ist. Lebensmittel mit hohem Salzgehalt wie gepökeltes Fleisch, gesalzenes Gemüse, gesalzene Enteneier und aromatisierte Soßen sollten vermieden werden.

3. mehr ballaststoffreiches Gemüse und Obst essenFrisches Gemüse und Obst wie Äpfel, Birnen, Orangen und Kiwis enthalten viele Vitamine, die zur Vorbeugung von Arteriosklerose beitragen, und ballaststoffreiches Gemüse kann auch Verstopfung vorbeugen.

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Für Menschen mit Bluthochdruck gibt es eine Reihe von Überlegungen zur Ernährung:

1. mit dem Trinken aufzuhören (und gleichzeitig mit dem Rauchen), das ist ein unumstößlicher Befehl und muss befolgt werden.

2) Begrenzen Sie die Natriumaufnahme, d.h. essen Sie nicht schwer, sondern leichter, denn Natriumchlorid verschlimmert Bluthochdruck. Also reduzieren Sie die Verwendung von Salz in der Küche, und verwenden Sie nicht mehr als 6 g Salz pro Person pro Tag. Wie man diese 6 g berechnet, wenn Sie einen Standard-Salzlöffel zu Hause haben, werden Sie wissen, sonst gibt es keine Möglichkeit zu wissen, was das Konzept der 6 g ist.

3, Ergänzende Kalzium und Kalium: Essen Sie mehr frisches Gemüse 400-500g (eine Katze) pro Tag und trinken Sie 500ml Milch, die Kalium 1000mg und Kalzium 400mg ergänzen können.

4) Reduzieren Sie die Fettzufuhr: Die Fettmenge in der Ernährung sollte unter 25 Prozent der Gesamtkalorien gehalten werden. Wenn Sie nicht verstehen, was das bedeutet, dann tun Sie Folgendes: Versuchen Sie, kein fettes Fleisch zu essen.

5, mehr Bewegung: Obwohl dies nicht diätetisch ist, aber weil es zu wichtig ist, füge ich es noch. Übung ist förderlich für die Gewichtsabnahme, Verbesserung der kardiovaskulären adaptive Regulierung Fähigkeit, Blutdruck zu stabilisieren. Und Bewegung kann auch die Insulinresistenz verbessern, was der Behandlung von Diabetes förderlich ist, Sie sagen, Bewegung ist nicht sehr wichtig? In der Regel Übung 3-5 mal pro Woche, jeweils 20-60 Minuten, kann Joggen, Schwimmen, Sie tun es?

Und die Grundsätze einer diabetischen Ernährung:

1, Förderung der Verwendung von grobem Reis, Nudeln und einer gewissen Menge an gemischten Körnern. Haben Sie schon lange keine Körner und Getreide mehr gegessen? Das ist nicht richtig.

(2) Glukose, Saccharose, Honig und ihre Produkte (alle Arten von Süßigkeiten, gesüßtes Gebäck, Eiscreme, zuckerhaltige Getränke usw.) sind kontraindiziert.

3, essen Sie mehr Lebensmittel, die reich an löslichen Ballaststoffen sind, und befürworten Sie den Verzehr von grünem Blattgemüse, Bohnen, groben Körnern und Obst mit geringem Zuckergehalt. Ballaststoffe können die Aufnahme von Lebensmitteln verzögern, reduzieren postprandiale Blutzuckerspitzen, ist förderlich für die Verbesserung der Glukose-Lipid-Stoffwechselstörungen, sondern auch Verstopfung zu verhindern, ein Mehrzweck.

4. die Natriumaufnahme begrenzen: weniger als 10 g pro Tag.

5. den Alkoholkonsum einschränken.

Mit den oben genannten Grundsätzen und geeigneten Medikamenten ist es nicht schwer, Blutzucker und Blutdruck zu kontrollieren.

Einführung："Hypertonie Diabetes" ist keine Krankheit Namen, bezieht sich auf Diabetes in Kombination mit Bluthochdruck, in der Klinik wird sehen, viele hypertensive Patienten oft begleitet von Diabetes; und Diabetes wird mehr begleitet von Bluthochdruck, die beiden sind bekannt als homologe Krankheiten, so Diabetes Hypertonie, beide Krankheiten, ob es die Ursache der Krankheit oder einander, die Auswirkungen und Schaden haben Gemeinsamkeit. Einfluss und Schaden auf die Existenz der Gemeinsamkeit, oft kombiniert Episoden zu bilden diabetische Hypertonie, dann, diabetische Hypertonie in der Ernährung müssen ihr Augenmerk auf was?

1. weniger und häufigere Mahlzeiten zu sich nehmen

Es ist eine gute Ernährung für Diabetiker, um den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und Schwankungen zu vermeiden, so dass der Blutzuckerspiegel sowohl

Nicht zu hoch und nicht zu niedrig.

2. die Gesamtkalorien kontrollieren

Die Kontrolle der Ernährung von Diabetikern beschränkt sich nicht nur auf die Grundnahrungsmittel, wie sie von manchen verstanden wird, sondern umfasst auch eine umfassende Kontrolle der Beilagen, insbesondere von Fleisch, Fetten und anderen Lebensmitteln mit hohem Kaloriengehalt, um die tägliche Kalorienzufuhr auf einem angemessenen Niveau zu halten, damit Blutzucker und Körpergewicht kontrolliert werden können.

3. das Rauchen aufzugeben und den Alkoholkonsum einzuschränken

Alkohol in den Wein enthält keine anderen Nährstoffe nur für Wärmeenergie, jedes Gramm Alkohol produziert etwa 7 kcal (294 Joule), langfristigen Verbrauch der Leber ist nicht gut, und leicht zu einem Anstieg der Serum-Triglyceride.

4. weniger Salz essen

Zu viel Salz im Körper erhöht das Blutvolumen und die Blutviskosität, was zu Gefäßverengungen und höherem Blutdruck führt.

5. weniger Fett essen

Das Wichtigste ist, weniger Lebensmittel zu essen, die viel tierisches Fett und Cholesterin enthalten, wie Schweineleber, Schmalz und Sahne.

Patienten mit Bluthochdruck in Kombination mit Diabetes muss die Aufmerksamkeit auf die Regulierung der Ernährung zu zahlen, um die Aufnahme von Salz in der Nahrung zu begrenzen, die tägliche Menge an Salz pro Person sollte nicht mehr als 5 Gramm, sondern auch zu vermeiden, den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Salzgehalt, einschließlich eingelegter Lebensmittel und eine Vielzahl von Gewürzen, Essiggurken, Saucen, usw.; zu vermeiden, den Verzehr von fettem Fleisch, tierische Innereien, Speck, Wurstkonserven, Kondensmilch Getränke, alkoholfreie Getränke, Konserven Fruchtsäfte, Wein, Kaffee, Meeresfrüchte, Tintenfisch, Tintenfisch, Salatdressing, andere Kuchen, Torten, Bonbons usw.; vermeiden Sie scharfe und anregende Lebensmittel, wie rohe Zwiebeln, Knoblauch, Chili, müssen mit dem Rauchen und Trinken aufhören und starken Tee und Kaffee vermeiden. Die Patienten sollten mehr frisches Obst und Gemüse essen, aber auch Lebensmittel mit hohem Kaliumgehalt zu sich nehmen, wie z. B. verschiedene Sojaprodukte, Milchprodukte usw.

Diabetes in Verbindung mit Bluthochdruck ist nicht eine kleine Zahl von Menschen, Blutdruck und Blutzuckerkontrolle kann erheblich reduzieren die langfristigen Schäden durch die Krankheit verursacht, sondern auch das Ziel der Behandlung, und eine vernünftige Ernährung ist die Grundlage der Behandlung. Wie kann man sich wissenschaftlich und vernünftig ernähren?

Schauen wir uns zunächst die Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner an!

Für Bluthochdruck- und Diabetikerpatienten ist die Einhaltung dieser Ernährungsrichtlinie eine Grundvoraussetzung, die in einigen Punkten noch verschärft werden sollte:

Zunächst einmal sollte die Ernährung ausgewogen sein, und das Verhältnis der verschiedenen Nährstoffe sollte idealerweise wie folgt sein: Eiweiß 15-20 %, Fett ≤ 30 % und Kohlenhydrate 50-60 %.

(1) Getreide ist die Hauptenergiequelle.Einschließlich Getreide, Kartoffeln und verschiedenen Bohnen sollten Sie 250 bis 400 Gramm pro Tag essen, wobei die Auswahl vielfältig sein und eine Mischung aus groben und feinen Bohnen enthalten sollte.

Es ist falsch zu sagen, dass "keine oder weniger Grundnahrungsmittel zu einer besseren Blutzuckereinstellung führen können"!

Welches ist das beste Grundnahrungsmittel zum Essen?

Bevor wir uns damit befassen, sollten wir ein wichtiges Konzept verstehen: GI!

(GI) ist die Fähigkeit eines Lebensmittels, um die körpereigenen Blutzucker zu erhöhen, wie viel, hohe GI Lebensmittel, in den Magen-Darm-verdaut schnell, hohe Absorptionsrate, Blutzucker stieg hoch.

Lebensmittel mit niedrigem GI, die eine lange Verweildauer im Magen und Darm haben, haben eine niedrige Absorptionsrate und senken den Blutzucker.

Menschen mit Diabetes sollten versuchen, Grundnahrungsmittel mit niedrigem GI zu wählen. Grundnahrungsmittel mit hohem GI: so wenig wie möglich essen; Grundnahrungsmittel mit mittlerem GI: in Maßen essen; Grundnahrungsmittel mit niedrigem GI: Sie können mehr essen.

Daraus ergibt sich eine Grundnahrungsmenge von 4 Tael (für Frauen) bzw. 6 Tael (für Männer) pro Tag, wobei Vollkornbrot, Hafer, brauner Reis, Kartoffeln usw. bevorzugt werden sollten.

2, Speiseöl so weit wie möglich zu wählen, Maisöl, Olivenöl, Tee-Öl, etc., sollte oft die Art der Speiseöl , zur Begrenzung der Menge an Öl verwendet für Pfannenrühren, in der Regel 25 ml pro Person pro Tag. Auch müssen wachsam sein über unsichtbare Fette - Nüsse.

3) Die Salzaufnahme sollte 6 g pro Tag nicht überschreiten.

4, auf der Fleisch-, Ei-Aufnahme, versuchen Sie, fettarmen Inhalt von magerem Fleisch oder Geflügel zu wählen, essen Fisch zweimal pro Woche, niedrigen Cholesteringehalt von Tiefseefischen, einschließlich Lachs, Kabeljau, spanische Makrele, Schwertfisch kann angemessen sein, einige zu essen; es wird empfohlen, dass jeden Tag zu essen die Hälfte bis 1 Essen Sie ein halbes bis ein Ei pro Tag.

(5) Der tägliche Verzehr von Gemüse sollte 300 bis 500 Gramm betragen.

Welche Gemüse- und Obstsorten essen Menschen mit hohem Blutdruck?

Am besten ist es, 400 Gramm Gemüse und 200 Gramm Obst pro Tag zu verzehren, vor allem solche, die reich an Kalium sind. Zum Beispiel Äpfel, Orangen, Mandarinen und Bananen.

Für Menschen mit hohem Blutdruck eignen sich dunkle Gemüsesorten (insbesondere roter Amaranth, grüner Amaranth, Kohl usw.) sowie Nori, Seetang, Karotten und Shiitake-Pilze.

Nüsse mit hohem Kaliumgehalt, insbesondere Haselnüsse, Cashews, Kürbiskerne, Sonnenblumenkerne. Bohnen, wie Soja, Saubohnen. Und so weiter.

Außerdem: Wie essen Zuckersüchtige Obst?

Gute Kontrolle des Blutzuckerspiegels und stabiler Zustand (seltene Hyperglykämie oder Hypoglykämie)

Mäßiger Verzehr von Früchten mit einem Zuckergehalt <10g/100g wie Wassermelone, Kiwi; vorsichtiger Verzehr von Früchten mit einem Zuckergehalt 11-20g/100g wie Mango, Banane usw.; kein Verzehr von Früchten mit einem Zuckergehalt >20g/100g wie Jujubes, Litschis usw.

Es wird nicht empfohlen, Obst unmittelbar nach einer Mahlzeit zu essen, da der Verzehr von Obst unmittelbar nach einer Mahlzeit den Blutzuckerspiegel erhöht; es wird empfohlen, Obst zwischen den Mahlzeiten zu essen. sollte zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.

Kurz gesagt, Bluthochdruck und diabetische Ernährung kann nicht nichts zu vermeiden, noch kann etwas wagen zu essen, um die wissenschaftliche, vernünftige Grundsätze zu folgen. Auf diese Weise, sowohl um sicherzustellen, dass die Kontrolle der Bedingung ist förderlich für, sondern auch, um ihre Lebensqualität zu gewährleisten.

Nach meinem Wissen über die Prävention von Bluthochdruck und Diabetes, ich denke, die Prävention von Diabetes muss nicht, vor allem, um zu verhindern, dass Bluthochdruck, Bluthochdruck, Bluthochdruck muss zunächst gesenkt werden, um zu verhindern, dass andere Probleme. Allgemein gesprochen, das Gleichgewicht von Yin und Yang von jeder Person wird nicht krank, das zweite Element ist, dass die Ernährung muss eine gute Regel des Lebens, aber nicht zu viel Hunger, essen weniger Süßigkeiten, essen weniger Salz Lebensmittel, die richtige Menge an Wasser, die richtige Menge an Obst, ein guter Lebensstandard ist sehr wichtig. Die dritte ist die Sportabteilung Praxis, jeden Tag angemessene körperliche Bewegung Fitness durch die einzige wichtige, ich wünsche mir, jeder hat einen guten Körper, nicht alle Krankheiten. Ich danke Ihnen!

Bluthochdruck und Diabetes sind chronische Krankheiten, die bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen weit verbreitet sind. Diese beiden Krankheiten können derzeit zwar nicht geheilt werden. Allerdings kann es sehr hilfreich sein, den Mund zu halten, um diese beiden Krankheiten zu kontrollieren.

Es ist heute allgemein anerkannt, dass die Ernährungsgrundsätze bei Bluthochdruck salz- und fettarm sind und bei Diabetes die Gesamtkalorienzufuhr kontrolliert werden muss. Wenn Sie sowohl an Bluthochdruck als auch an Diabetes leiden, müssen Sie auf die Gesamtkalorienmenge in Ihrer Ernährung achten, aber auch darauf, dass sie salz- und fettarm ist.

I. Salzarme, fettarme Ernährung

1, Geringer Durchhang.

Erhöhter Blutdruck ist eng mit der Menge an Natriumionen im Körper verbunden. Einfach ausgedrückt: Je mehr Natriumionen Sie haben, desto höher ist Ihr Blutdruck. Der Hauptbestandteil von Kochsalz ist Natriumchlorid. Ernährungswissenschaftler empfehlen daher, dass Menschen mit Bluthochdruck ihre Salzaufnahme auf weniger als 6 g pro Tag beschränken sollten, was der Menge eines Bierflaschenverschlusses entspricht.

Um die Aufnahme von Natriumionen zu kontrollieren, muss außerdem der Aufnahme von unsichtbarem Salz mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden. Zum Beispiel Würzmittel: Sojabohnenpaste, Sojasoße, dunkle Sojasoße, Sojasoße und konsumiertes Öl; und eingelegte Lebensmittel: gesalzenes Gemüse, konserviertes Fleisch und konservierter Fisch.

2, Fettarm.

Die Aufnahme von Fetten hat zwar keinen direkten Einfluss auf den Blutdruck. Sie kann jedoch zur Anhäufung von Fett im Körper führen, was zu Übergewicht führt, und Probleme wie die Verhärtung der Blutgefäße beschleunigen. Diese Probleme können wiederum zu einem höheren Blutdruck führen.

II. totale Kalorienkontrolle

Es gibt keine absolut verbotenen Lebensmittel für Diabetes, es gehört zu der Kategorie, welche Lebensmittel gegessen werden können, aber welche Lebensmittel können nicht mehr gegessen werden. Daher sind wir Zucker Liebhaber in der Wahl der Lebensmittel, müssen nicht ständig Sorgen über diese nicht essen kann, dass nicht essen kann. Erfassen Sie einfach die gesamten Kalorien an einem Tag gegessen, ausgewogen mit der Ernährung sein kann.

Ein einfaches Beispiel: Ein Zuckersüchtiger möchte eines Tages eine gebackene Kartoffel essen, die einen glykämischen Index von 85 hat und damit zu den Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index gehört. Ist es in Ordnung, sie zu essen?

Zuckerliebhaber mit stabilem Blutzucker können zwar essen, aber nicht zu viel, denn die glykämische Last von Ofenkartoffeln liegt bei 26, und wenn die glykämische Last höher als 20 ist, handelt es sich um eine hohe glykämische Last. Für Zuckerliebhaber ist es sicherer, weniger als 80 g zu essen. 80 g gebackene Kartoffeln haben eine glykämische Last von 80*26/100=20,8, was noch akzeptabel ist.

Man muss nicht nur auf die Menge achten, sondern auch darauf, die entsprechenden Kalorien von der Hauptmahlzeit der nächsten Mahlzeit abzuziehen, damit die Gesamtzahl der über den Tag aufgenommenen Kalorien gleich bleibt.

III. geeignetere Lebensmittel und Praktiken

1. lebensmittel

Hypertonie in Verbindung mit glycosuria, mehr geeignete Lebensmittel, sollte es noch eine Menge von Lebensmitteln, wie zum Beispiel: frisches Obst und Gemüse, mageres Fleisch, eine Vielzahl von Fisch, Eier und so weiter.

2. praktiken

Nehmen wir die oben genannten Kartoffeln als Beispiel: Der glykämische Index von gebackenen Kartoffeln liegt bei 85, der von frischen Kartoffeln bei 50, und die für gebackene Kartoffeln verwendeten Gewürze haben einen höheren Salzgehalt. Daher sind Praktiken vom Grill für Bluthochdruckpatienten und Zuckerliebhaber definitiv weniger geeignet.

Wird sie durch kalte, geraspelte Kartoffeln oder Bratkartoffeln ersetzt, ist sie für Bluthochdruckpatienten und Zuckerliebhaber besser geeignet. Natürlich, allgemeine Gerichte, zusätzlich zu kalt, unter Rühren gebraten, gedämpft ist auch besser geeignet.

Insgesamt sollten Patienten mit Bluthochdruck in Kombination mit Diabetes eine kalorienarme, salz- und fettarme Ernährung wählen.

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Hoher Blutdruck und Diabetes, hat sich zu einer wichtigen Bedrohung für unsere Gesundheit Killer, mit der Verbesserung des Lebensstandards, mit der Verbesserung der Alterung, mit anderen Faktoren zu folgen, die Prävalenz der beiden sind auch immer von Jahr zu Jahr, heute lassen Sie uns einen Blick auf, Bluthochdruck und Diabetes in der täglichen Ernährung, müssen darauf achten, was?

I. Salzarm und fettarm

Low-Salz-und fettarme Ernährung scheint zu einem Mantra für jedermann, in der Tat, das ist im Zusammenhang mit unseren Lebensgewohnheiten, unsere Ernährung ist viel Salz und viel Fett Art, vor allem im Norden von China ist ernster! Und salz- und fettarm kann die Komplikationen von Bluthochdruck und hohem Blutzucker zu reduzieren, und kann der Blutdruck und Blutzucker Kontrolle Compliance-Rate zu verbessern! Also, wenig Salz und wenig Fett ist die erste Vorsichtsmaßnahme für beide Krankheiten!

II. Timing

Eine regelmäßige Ernährung ist vor allem für Diabetiker, sondern eine regelmäßige Ernährung für Bluthochdruck-Patienten ist auch von Vorteil! Timing verstanden werden kann, vor allem drei Mahlzeiten in regelmäßigen Abständen, kann Insulin, den Verdauungstrakt andere endokrine Hormone haben eine rhythmische Sekretion, sondern auch förderlich für die Kontrolle von Blutdruck und Blutzucker! Die quantitative bezieht sich auf die quantitative Grundnahrungsmittel, sondern auch für die Kontrolle des Blutzuckers braucht, weil die Grundnahrungsmittel ist die wichtigste Quelle für Blutzucker, so Kontrolle Grundnahrungsmittel ist die Grundlage der Diabetes-Behandlung!

III. rationelle Anpassung

Die sinnvolle Kombination bezieht sich auf die sinnvolle Kombination von Zutaten wie Gemüse und Grundnahrungsmitteln, Obst und Getränken sowie auf die sinnvolle Kombination verschiedener Nährstoffquellen! Nur eine sinnvolle Kombination kann eine bessere Gesundheit fördern und die Kontrolle von Blutdruck und Blutzucker erleichtern!

IV. mäßige Sättigung

Moderate Kontrolle der Nahrungsaufnahme, und vermeiden Sie übermäßiges Essen, können Sie essen mehr Mahlzeiten, aber jede Mahlzeit muss die Höhe der Aufnahme zu begrenzen, um die am besten geeignete sieben Minuten der Sättigung, nicht nur zur Kontrolle des Körpergewichts, sondern auch die Belastung von Blutdruck und Blutzucker!

Schließlich, Diät-Kontrolle ist nur einer der Aspekte, in der Kontrolle der Ernährung in der gleichen Zeit, müssen wir zu erhöhen Übung, beenden schlechte Gewohnheiten und andere Zusammenarbeit, um eine bessere Kontrolle des Blutdrucks und Blutzucker!

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"Happy Little Dawg" hat die Antwort für dich.

In den letzten Jahren nimmt die Häufigkeit von Bluthochdruck und Diabetes immer mehr zu, und neben dem Einfluss genetischer Faktoren hat sich die Krankheit zu einer Lebensstilkrankheit entwickelt. Es gibt das Gerücht, dass man bei Bluthochdruck kein Salz oder Fleisch und bei Diabetes keinen Zucker essen darf - stimmt das?

Definitiv nicht richtig, was ist der Punkt, wenn Sie nichts essen können, es ist nur eine Frage der richtigen Ernährung. Hier sprechen wir über diabetische Ernährung, Bluthochdruck kann befolgt werden, vorteilhaft, der Unterschied ist, dass Bluthochdruck dünnen Brei trinken kann, Sie können mehr Obst essen.

Diabetiker-Diät: alles essen, alles in Maßen essen, eine vernünftige Diätration mit postprandialer Bewegung einhalten.

Jede Mahlzeit mehr grünes Blattgemüse, grünes Blattgemüse essen halb voll, ohne Süßkartoffeln, Wurzeln, Kartoffeln diese Pflanze Wurzeln, zählen diese als Grundnahrungsmittel. Gemüse weniger Öl und weniger Salz, nicht sagen, dass Hanfsaft insgesamt Linie, Hanfsaft gehört zu den Fett.

Moderate Menge von Grundnahrungsmitteln, wenn mehr körperliche Aktivität, oder müssen Insulin, dann die Grundnahrungsmittel ist notwendig, nach ihren eigenen Aktivitäten zur Überwachung des Blutzuckerspiegels, der Standard ist postprandiale Blutzucker nicht mehr als 8-10mmol / l, und wird nicht hypoglykämisch nach den Mahlzeiten.

Mäßige Mengen an Eiweiß und Fett. Es ist völlig in Ordnung, ein paar Scheiben Fleisch zu essen, aber bitte kein Fett. Fleisch erhöht den postprandialen Blutzucker nicht sehr stark, aber die Gesamtkalorienmenge ist sicher und wird den Blutzucker trotzdem erhöhen. Nach meinem persönlichen Verständnis können Patienten, die körperlich aktiver sind und sich ihr Insulin selbst verabreichen müssen, etwas mehr Fleisch essen, ohne dass es zu einer Unterzuckerung vor der Mahlzeit kommt, aber nicht zu viel.

Obst kann zwischen den Mahlzeiten gegessen werden, alles und jedes, in kleinen Mengen, mit moderater Bewegung danach.

Für Patienten, die unter nächtlicher Hypoglykämie leiden und hungrig aufwachen, eine Packung Milch vor dem Schlafengehen.

Halten Sie sich daran, seien Sie nicht gierig, und treiben Sie nach den Mahlzeiten Sport.

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Das Auftreten von Bluthochdruck oft macht die Menschen sehr verzweifelt, in der Diagnose der Existenz der Krankheit, müssen die Patienten darauf achten, die entsprechende Pflege Fragen oder mehr zu tun. Im Leben, für Bluthochdruck mit Diabetes-Patienten kompliziert, in dieser Zeit und wie zur Durchführung geeigneter Ernährung?

Zunächst einmal sollten wir streng kontrollieren die gesamte Kalorienzufuhr, versuchen Sie nicht zu wählen, um Süßigkeiten zu essen, für einige gebratene und geräucherte Grillgut und viel Zucker, kalorienreiche und fettreiche Lebensmittel, sollten wir auch vermieden werden, so weit wie möglich. Achten Sie auf eine vernünftige Mischung von Grundnahrungsmitteln und Beilagen Aufnahme, erfassen die Zeit der Aufnahme von dieser Art von Lebensmitteln, können die Patienten auch auf der Grundlage ihrer eigenen Zustand, passen ihre persönliche Diät-Plan jederzeit, die Flexibilität, um das Rezept, um ihr Gewicht in einem idealen Bereich.

Bei der üblichen Ernährung sollte das Prinzip der öl- und salzarmen Kost befolgt werden. Es sollte klar sein, dass ein zu hoher Salzkonsum zu einem Anstieg des Blutvolumens und der Blutviskosität führt, was wiederum eine Gefäßverengung und einen Anstieg des Blutdrucks zur Folge hat. Forschungen haben ergeben, dass fettige Lebensmittel eine große Menge an Fett und Cholesterin enthalten, die der Kontrolle des Blutdrucks und des Blutzuckerspiegels nicht zuträglich sind, so dass es am besten ist, bewusst auf diese Stoffe zu verzichten.

Aber für einige ballaststoffreiche Gemüse und Obst, können die Patienten mit ihren eigenen Körper die tatsächliche Situation, Ermessensspielraum Wahl, wie einige frische Gemüse und Obst, durch eine große Anzahl von Vitaminen, und damit kann bis zu einem gewissen Grad verhindern, dass die Verhärtung der arteriellen Gefäße, und damit eine Rolle bei der Verhinderung des Auftretens von Verstopfung.

Referent: Gao Lingyu, stellvertretender Chefarzt, Abteilung für Innere Medizin, Jili District People's Hospital, Luoyang, China.

Er ist seit mehr als 20 Jahren in der klinischen Inneren Medizin tätig und verfügt über reiche Erfahrung mit häufigen und häufigen Krankheiten in der Inneren Medizin.

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