Verwirrt:Hepatitis B, Hepatitis C, alkoholische Hepatitis. Leberprobleme werden immer häufiger! Eines der Hauptsymptome einer abnormalen Leberfunktion ist die Entgiftung der Leber. Was sind also die besten Lebensmittel, die man essen sollte?

Für dieses Thema müssen wir die folgenden Hauptaspekte herausfinden:

一Leber und Funktion

Die Leber, im Englischen "liver" genannt, ist ein wichtiges Organ in unserem Körper, dessen Hauptaufgabe die Stoffwechselfunktionen sind, das aber auch eine wichtige Rolle bei der Beseitigung von Giftstoffen, der Speicherung von Glykogen, der Produktion von Galle usw. spielt. Darüber hinaus haben wissenschaftliche Studien ergeben, dass sich die Leber aus verlorenem Gewebe selbst erneuern kann und dass etwa 25 % der verbleibenden Leber zu einer ganzen Leber regeneriert werden können.

II Anomalien der LeberfunktionWelche Komplikationen und schädlichen Auswirkungen können auftreten?

Komplikationen: obere gastrointestinale Blutung, hepatische Enzephalopathie, spontane Peritonitis, primäres hepatozelluläres Karzinom, Ruptur der Ösophagusvene, Blutung am Magenboden, spontane bakterielle Peritonitis, hepatorenales Syndrom, hepatopulmonales Syndrom, zirrhotische Kardiomyopathie, Pfortaderthrombose.

Gefahren: Es treten Komplikationen wie Leberversagen, obere gastrointestinale Blutungen, Aszites, hepatische Enzephalopathie, hepatozelluläres Karzinom und Sekundärinfektionen auf, die zu einer Beteiligung mehrerer Systeme und Organe führen und die Überlebensdauer und Lebensqualität der Patienten ernsthaft bedrohen; einige der Patienten sterben auch an den Komplikationen.

III. lebensmittelrechtliche Empfehlungen

Wenn wir die Rolle und Bedeutung der Leber verstanden haben, müssen wir uns gut um sie kümmern.

Hier sind einige der Lebensmittel, die ich persönlich zum Schutz und zur Ernährung der Leber empfehle:

Blut eines Schweins-Laut dem Compendium of Materia Medica hat Schweineblut eine entgiftende Wirkung und ist für die Entgiftung der Leber von Vorteil.

Karotte (Daucus carota)-Wirksame Nahrung für die Quecksilberausscheidung. Die große Menge an Pektin kann Quecksilber binden, wodurch die Konzentration von Quecksilberionen im Blut wirksam verringert und ihre Ausscheidung beschleunigt wird. Das in Karotten enthaltene Vitamin A unterstützt die Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und reduziert das Fett in der Leber. Ballaststoffe helfen auch bei der Reinigung des Dickdarms und beschleunigen die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper.

Zwiebel--Friedlich in der Natur, süß und scharf im Geschmack, hat es die Auswirkungen der Stärkung der Magen, die Beseitigung von Lebensmitteln, beruhigt die Leber, befeuchtet den Darm, Entgiftung, schleimlösend, harntreibend und Schwitzen. Reich an Ballaststoffen, kann die Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, Entgiftung Wirkung ist offensichtlich, stärken die Verdauung, und reich an Schwefel, und Protein-Kombination, sehr vorteilhaft für die Leber, helfen Entgiftung. Darüber hinaus kann die Zwiebel in der Quercetin-haltigen Substanzen gemessen werden, in der Flavanol Keton-induzierte Bildung des Liganden hat eine harntreibende Wirkung auf Schwellungen.

IV. wie man besser vorbeugen kann

1. die Ernährung-Lebensmittel mit hohem Vitamingehalt und leichter Verdaulichkeit, wie mageres Fleisch, Flussfisch, Sojabohnenprodukte, Milch, Sojamilch, Gemüse und Obst essen. Die Salz- und Wasserzufuhr sollte an den Wasser- und Elektrolytstatus des Patienten angepasst werden, und wer Krampfadern der Speiseröhre hat, sollte besonders darauf achten, harte und grobe Speisen zu vermeiden. Schließlich ist auch Alkohol verboten.

2. die Hepatitis-B-Impfung--Die Inzidenz der Virushepatitis B ist in China immer noch relativ hoch, so dass die Bekämpfung von Hepatitis B der Schlüssel zur Verhinderung dieser Krankheit ist. Unter anderem sollten Neugeborene und Risikogruppen gegen Hepatitis B geimpft werden, und Patienten mit Hepatitis B sollten eine aktive antivirale Behandlung erhalten.

3. medikamente-Befolgen Sie die Ratschläge Ihres Arztes zur Einnahme von Medikamenten und vermeiden Sie Medikamente, die Ihre Leber schädigen können.

4. auf das Wohnumfeld achten-Halten Sie die Luft frisch und hygienisch und vermeiden Sie eine längere Exposition gegenüber Chemikalien.

5. ärztliche Untersuchung-Regelmäßige ärztliche Untersuchungen (mindestens einmal pro Jahr wird für alle empfohlen), um über Ihren Gesundheitszustand auf dem Laufenden zu bleiben.

6. zur Stärkung der körperlichen Bewegung-Regelmäßige und vernünftige Bewegung, um die Immunität des Körpers zu verbessern und gleichzeitig eine gute Laune zu bewahren.

Wie auch immer, ich hoffe, dass wir alle eine gute Lebensgewohnheit entwickeln, unsere Stimmung aufrechterhalten und uns von Krankheiten fernhalten können.

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Ich hoffe, Sie glauben an die Wissenschaft, an die Krankenhäuser und suchen bei Bedarf professionelle medizinische Hilfe auf.

Von Qi Zhang, Doktorand der Sozialmedizin und Forscher im Bereich Gesundheitswissenschaften

Bewertung: Dr. Bobo, Praktiker

Es ist wichtig zu wissen, welche Lebensmittel für Menschen mit einer schlechten Leberentgiftung besser sind. Wir müssen wissen, welchen Entgiftungsmechanismus die Leber einsetzt, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Dann wissen wir, dass die Wahl der richtigen Lebensmittel und die Beibehaltung einer guten Ernährung und Lebensweise unserer Leber zu einem besseren Schutz verhelfen werden!

Wie entfernt die Leber Giftstoffe aus dem Körper?

Die Leber ist das wichtigste Entgiftungsorgan des Körpers, und sie arbeitet auf verschiedene Weise:

• Nachdem die von der Leber abgesonderte Galle über die Gallenblase in den Zwölffingerdarm ausgeschieden wurde, fördert die Galle den Abtransport von Giftstoffen und hemmt das Wachstum und die Vermehrung von pathogenen Bakterien im Darm.
• Durch ihre Stoffwechselfunktion wandelt die Leber vom Körper produzierte toxische Substanzen wie Ammoniak, Acetaldehyd, Östrogen und antidiuretisches Hormon in ungiftige Substanzen um, die aus dem Körper ausgeschieden werden.
• Die Entgiftungsfunktion der Leber ist in der Lage, toxische Substanzen, die durch den Stoffwechsel des Körpers entstehen, und fremde Gifte in der Leber in ungiftige Substanzen umzuwandeln, hauptsächlich durch Phagozytose über das Monozyten-Phagozyten-System oder durch Zersetzung, Oxidation und Konjugation.
• Phagozytose oder Immunfunktion der Leber: die Fähigkeit, schädliche Substanzen wie Bakterien, Antigen-Antikörper-Komplexe, Farbstoffe und andere Ablagerungen durch Phagozytose der Kupffer-Zellen des Monozyten-Phagozyten-Systems aus dem Blut zu entfernen.

Aus den oben genannten, kann man sehen, dass Menschen mit schlechten Leber-Entgiftung bedeutet, dass es die Leber-Funktion ist nicht gut, und auf die Leber-Funktion ist nicht gut, wir sollten ihr Augenmerk auf die folgenden Ernährungsgewohnheiten:

• Essen Sie mehr Gemüse und Obst, z. B. Kohl, Blumenkohl, Möhren, Karotten, Bohnensprossen, Grünzeug, Tomaten, grüne Bohnen, Pilze und anderes Gemüse, sowie Bananen, Litschis, Birnen, Gojibeeren, Honig, Granatäpfel, Jujubes, Orangen, Zitronen, Feigen und anderes Obst.
• Hören Sie auf zu trinken, bleiben Sie nicht lange auf, treiben Sie ausreichend Sport und achten Sie auf gute Schlafgewohnheiten.
• Ernähren Sie sich ausgewogen und verzichten Sie auf große Mengen Fisch oder Fleisch, auf Günstlingswirtschaft, übermäßiges Essen oder eine zu fettige Ernährung.
• Essen Sie keine unreinen und verschimmelten Lebensmittel.
• Der Verzehr der richtigen Menge Joghurt ist gut für das Gleichgewicht der Darmflora und reduziert die Produktion von Giftstoffen im Körper.
• Jeden Tag zur Aufrechterhaltung der glatten Stuhl, die Förderung der menschlichen Darm-Toxine aus dem Körper, die Verringerung der Belastung der Leber Entgiftung, zum Beispiel, kann essen Schweineblut ist förderlich für die Entgiftung kann Hocker.

Kurz gesagt, aus der oben genannten wir wissen, Leber-Entgiftung ist eine Vielzahl von Mechanismen zusammenarbeiten, Leber-Entgiftung ist nicht gut, in der Tat, ist die Leber-Funktion ist nicht gut, und Leber-Dysfunktion, solange durch die oben genannten guten Ernährungsgewohnheiten und rechtzeitige Behandlung der Leber, ich glaube, dass die Leber-Entgiftung Funktion wird gut sein.

Die Leber ist die körpereigene Entgiftung der wichtigste ist ein Organ, Leber-Funktion ist nicht gut, es bedeutet, dass der Körper die Giftstoffe nicht erfolgreich entladen werden können, alle in normalen Zeiten haben wir zu essen einige Leber Gesundheit Leber kann Leber Entgiftung von Lebensmitteln zu fördern, dann, welche Lebensmittel können Leber Entgiftung zu fördern, hier werfen wir einen Blick auf sie.

Blut eines Schweins

Laut dem Compendium of Materia Medica hat Schweineblut eine entgiftende Wirkung und ist für die Entgiftung der Leber von Vorteil. In unserem Land weiß man schon seit langem, dass der Verzehr von Schweineblut und dem Blut anderer Tiere den Körper von Schmutz befreien kann. Das ist heutzutage sehr wichtig, wenn die Luft verschmutzt ist. Man sollte jeden Tag tief einatmen, die verschmutzte Luft ausspucken und von Zeit zu Zeit Schweineblutsuppe oder die oben erwähnten chinesischen Kräuter zur Stärkung der Leber essen, um die Leberfunktion zu erhalten.

Schweinefleisch rot ist in der Regel in Suppe und Congee verwendet. Schöne Schwein rot einfach mit ein paar Koriander, ein wenig weißer Pfeffer kann aus heißen und leckeren Suppe gerollt werden, rollen congee ist das gleiche, fügen Sie ein wenig Koriander und Pfeffer, kann aus dem ganzen Topf congee "Geist" zu bringen.

Karotte (Daucus carota)

Die Karotte ist ein wirksames Lebensmittel für die Ausscheidung von Quecksilber. Die große Menge an Pektin, die sie enthält, kann sich mit Quecksilber verbinden, wodurch die Konzentration von Quecksilberionen im Blut wirksam verringert und ihre Ausscheidung beschleunigt wird. Das in Karotten enthaltene Vitamin A unterstützt die Leber bei der Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper und reduziert das Fett in der Leber. Ballaststoffe helfen auch bei der Reinigung des Dickdarms und beschleunigen die Ausscheidung von Abfallstoffen aus dem Körper.

Um die Nährstoffe in Karotten freizusetzen, müssen sie beim Kochen erhitzt oder mechanisch bearbeitet werden, z. B. durch Reiben, Entsaften oder gründliches Kauen, was die verfügbare Menge an Carotinoiden um das 6-fache erhöhen kann. Da Carotinoide außerdem fettlöslich sind, sollten Karotten am besten mit Öl gekocht oder zusammen mit fetthaltigen Lebensmitteln gegessen werden.

Brassica chinensis

Richtig essen kleinen Kohl kann die Wirkung der Leber Entgiftung zu spielen, sondern auch das Feuer zu löschen. Vitamine, Mineralien, Ballaststoffe in Kohl sind nicht schlecht, Kohl enthält eine Menge von Rohfasern, deren Eintrag in den Körper und Fett Kombination, kann verhindern, dass die Bildung von Plasma-Cholesterin, Cholesterin-Metaboliten Cholsäure kann entladen werden, um die Bildung von Atherosklerose, um so die Elastizität der Blutgefäße.

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass, im Gegensatz zu Kohl kann roh gegessen werden, mit Kohl Gerichte, gebraten, gekocht Zeit sollte nicht zu lang sein, um den Verlust von Nährstoffen zu vermeiden. Milz und Magen kalt, lose Stühle, sollte nicht essen mehr Kohl.

Mungobohne

Viele Menschen neigen nach dem Verzehr von fettigen, gebratenen und scharfen Speisen zu juckender Haut, Akne und Hitzegefühl. Mungobohnen haben eine starke Entgiftungswirkung, die eine Vielzahl von Giftstoffen beseitigen kann, und können auch den Cholesterinspiegel senken, sowie die Leber schützen und antiallergisch wirken.

Legen Sie die Mungobohnen in das Wasser zu kochen, wenn das Wasser kocht und dann kochen für 7-8 Minuten, und dann das Wasser trinken, nicht das, was wir gewohnt sind, um die Mungobohnen zu kochen, wird die Mungobohnen verlieren die Wirksamkeit der Leber Nahrung nach dem Kochen. In der grünen Bohnensuppe mit Honig gemischt zu trinken, Entgiftung und Haut Wirkung ist besser.

Zwiebel (Allium cepa)

Die Zwiebel ist von Natur aus flach, süß und scharf im Geschmack, wirkt magenstärkend, verdauungsfördernd, leberberberuhigend, abführend, entgiftend, schleimlösend, harntreibend und schwitzend. Reich an Ballaststoffen, kann die Magen-Darm-Peristaltik zu fördern, Entgiftung Wirkung ist offensichtlich, stärken die Verdauung, und reich an Schwefel, und Protein-Kombination, sehr vorteilhaft für die Leber, helfen Entgiftung. Darüber hinaus kann die Zwiebel in der Quercetin-haltigen Substanzen gemessen werden, in der Flavanol Keton-induzierte Bildung des Liganden hat eine harntreibende Wirkung auf Schwellungen.

Zwiebeln sollten nicht zu viel auf einmal verzehrt werden, da es sonst leicht zu Blähungen, Furz, verschwommenem Sehen und Fieber kommen kann. Juckende Haut, Augenkrankheiten und Magenkrankheiten, Lungenentzündung sollte auch weniger essen, Fieber-Patienten sollten vorsichtig sein; leiden unter Augenkrankheit, Augenstauung sollte nicht Zwiebeln schneiden.

Melasse

Der scharfe Geruch des Knoblauchs ist auf Allicin zurückzuführen, das in mehreren Studien gezeigt hat, dass es die Makrophagenaktivität aufrechterhält, die Fähigkeit zur Keimabtötung erhöht und die Lymphozytenproliferation fördert sowie die Ansammlung von Bauchfett verhindert und die Aktivität der Entgiftungsenzyme in der Leber erhöht. Spezielle Bestandteile des Knoblauchs können die Bleikonzentration im Körper verringern.

Knoblauch wird am besten zu einem Püree zerkleinert und vor dem Verzehr 10-15 Minuten stehen gelassen, was die Produktion von Allicin fördert.

rotes Datum

Einige Studien zeigen, dass Patienten, die kontinuierlich Jujube essen, ihre Gesundheit mehr als dreimal schneller wiederherstellen als Patienten, die nur Vitaminpräparate einnehmen. Daher hat die Jujube den Ruf einer "natürlichen Vitaminpille". Das Experiment beweist, dass jeden Tag, um die Leberfunktion armen Menschen trinken Jujube Wasser, dauert für 1 Woche kann der menschliche Körper Serum-Protein zu erhöhen, um so die Wirkung der Leber Entgiftung zu erreichen.

Die Art des Aufbrühens von Jujube bestimmt den Grad ihrer Wirksamkeit. Rote Datteln sind zäh und unverdaulich, und wenn sie im Ganzen aufgebrüht werden, ist es schwierig, ihre Wirkstoffe vollständig aufzulösen, daher ist es am besten, sie aufzubrechen und dann zu brauen. Es ist auch zu beachten, dass frische Jujube nicht aufgebrüht oder ausgekocht werden sollte. Das liegt daran, dass der Vitamin-C-Gehalt sehr hoch ist und das Kochen mit heißem Wasser das Vitamin C stark schädigt.

japanische Umeboshi

Plum ist bekannt als "Säure in die Leber", die den medizinischen Wert der Leber Tonikum, adstringierend Leber hat, hat nicht nur die Wirkung von "und Leber-Qi, nähren die Leber Blut", sondern auch die Leber die Entgiftung Fähigkeit zu stärken, fördern die Verdauung und Absorption, und damit die Regulierung der Leber, nähren die Leber, Leber-Schutz-Effekt.

Umeboshi stärkt die Funktion der Leber und wirkt vorbeugend gegen Kater. Wenn man morgens nach einem Rausch aufsteht und sich elend fühlt, ist es ratsam, eine Abkochung von Umeboshi mit Kristallzucker zu trinken. Das ist eine schnelle Lösung. Pflaumen kann man in Geschäften für chinesische Medizin kaufen. Außerdem enthalten Pflaumen eine Reihe von organischen Säuren, die die Leberfunktion verbessern, weshalb Patienten mit Lebererkrankungen sie essen sollten.

Feige (Ficus carica)

Feigen sind reich an organischen Säuren und einer Vielzahl von Enzymen, die hitzetreibend wirken, den Darm befeuchten, die Verdauung fördern, die Leber schützen und die Entgiftung unterstützen. In den letzten Jahren hat man festgestellt, dass Feigen resistent gegen giftige Stoffe wie Schwefeldioxid, Schwefeltrioxid, Chlorwasserstoff und Benzol sind.

Kantonesische Menschen verwenden oft getrocknete Feigen in der Suppe, süßen Geschmack, nicht nur lecker, sondern auch therapeutische Wirkung, kann helfen, Defäkation. Empfohlene Praxis ist es, trockene Feigen, schwarzer Mais, Adzuki-Bohnen, Erdnüsse zusammen mit süßen Suppe, trinken frisch und natürlich, diese Schüssel gute Suppe, können Sie auf jeden Fall geben dem Körper eine "Reinigung" zu tun.

Zitrone

Forscher der Universität Mie in Japan haben herausgefunden, dass Zitronen möglicherweise einen Bestandteil enthalten, der einer Fettleber vorbeugen und die Ansammlung von Fett in den menschlichen Leberzellen eindämmen kann. Darüber hinaus helfen Zitronen bei der Entgiftung der Leber, indem sie die Gallenproduktion ankurbeln, die Überlastung der Galle kontrollieren, die Produktion von schädlichem Schleim im Körper verringern und die Auflösung von Gallensteinen unterstützen.

Zitronen haben einen sauren Geschmack und können für die Zubereitung von Wasser verwendet werden. Es wird empfohlen, jeden Morgen ein großes Glas Zitronenwasser zu trinken. Der Säuregehalt fördert die Sekretion von Galle, die die Arbeit der Leber und des gesamten Verdauungssystems erleichtert und so Giftstoffe ausscheidet. Diese Methode sollte jedoch von Menschen mit hohem Magensäuregehalt mit Vorsicht angewendet werden.

1. knoblauch

　　Knoblauch kann die Aktivität der Entgiftungsenzyme in der Leber zu erhöhen, so dass die Entgiftungsfunktion der Leber ist mehr ausgezeichnet, die körpereigene Ausscheidung von Abfällen, sondern auch die körpereigene Bleigehalt zu reduzieren, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Knoblauch kann auch machen Makrophagen aktiv bleiben, verbessern die Fähigkeit, Fett abzubauen, zu verhindern, dass hohe Blutfett und Fettleibigkeit.

2. Wildschweinblut

　　Schweineblut hat auch die Wirkung der Entgiftung, vor allem kann vollständig klar, den Körper von Staub und andere Anhänge, besonders geeignet für die langfristige Inhalation von Staub Menschen essen, Schweineblut kann auch die Vitalität der Leberzellen zu verbessern, beschleunigen ihre Entgiftung Geschwindigkeit. Natürlich, das Blut anderer Tiere hat auch die Wirkung der Ausscheidung von Giftstoffen, können Sie nach Ihrem eigenen Geschmack wählen.

3. karotte

　　Wir wissen, dass sie ein Vitaminpräparat sein kann, aber seit wann hat sie die Funktion der Entgiftung? Medizinischen Büchern zufolge haben Karotten eine Entgiftungsfunktion und wurden von klinischen Experten als in der Lage identifiziert, Quecksilber aus dem Körper zu entfernen. Denn das in Karotten enthaltene Pektin kann sich mit dem Quecksilber im Körper verbinden, so dass das Quecksilber schnell aus dem Körper ausgeschieden werden kann. Und Karotten im Inneren des Vitamin A auf die Leber Entgiftung hat auch eine unterstützende Rolle, so dass die Karotte ist ein Schatz, lecker und lecker, können Sie in der Regel mehr essen.

4. der Chinakohl

　　Normalerweise unauffällig kleinen Kohl, dachte, es ist nur ergänzende Vitamine nur es, kann wirklich nicht vorstellen, es hat auch eine Entgiftung Funktion. Der kleine Kohl ist reich an Rohfaser und Ballaststoffen, kann nicht nur beschleunigen Magen-Darm-Peristaltik, um die Verdauung zu fördern, sondern auch mit unserem Körper Fett Kombination, um zu verhindern, dass der Körper Fett oder Cholesterin ist zu hoch, und zur gleichen Zeit machen die Abfälle schnell aus dem Körper. Daher können Sie essen mehr Kohl in der üblichen Ernährung, Entgiftung, Leber-Schutz, Feuer-Effekt ist sehr offensichtlich.

5. erdnuss

　　Grobe Lebensmittel sind reich an Rohfaser, Rohfaser hat auch eine sehr gute Entgiftungswirkung. Daher können Sie einige grobe Körner essen, wie Erdnuss, Erdnuss-Rohfaser ist relativ flauschig, leicht verdaulich, sondern auch kann der Körper den Müll, Giftstoffe mit Magen-Darm-Peristaltik schnell ausgeschieden werden.

6. weintrauben

Um die Entgiftung der Leber zu beschleunigen, können Sie auch essen mehr Trauben, Grapefruit ist sehr gut auf die Beseitigung von freien Radikalen, Verbesserung der Zellaktivität Wirksamkeit, die wiederum verbessert die Leber die Entgiftung Fähigkeit, entfernen Sie den Körper Müll.

7. zitronentee

　　In der Regel immer sagen, dass Sie aufhellen wollen, müssen Sie mehr Zitrone Tee trinken, aber wenn es auch helfen, Leberentgiftung diese Funktion? Medizinische Experten haben gesagt, dass Zitrone eine besondere Art von sauren Stoffen enthält, spielen die Wirkung der Leberentgiftung, und letztlich eine Rolle bei der Förderung der Entgiftung spielen. Und Zitrone Tee enthält eine Menge Wasser, trinken mehr Wasser ist auch ein Weg, um die Entgiftung der Leber zu fördern. Daher kann Zitrone Tee fördern Leber Entgiftung ist eine Grundlage. In der Regel nichts, wenn Sie mehr trinken können, vor allem am Morgen, nach einer Nacht des Stoffwechsels, der Körper eine Menge Müll angesammelt, trinken eine Tasse Zitronentee auf nüchternen Magen, kann schnell und effektiv setzen den Müll aus, Entgiftung Wirkung ist mehr ausgezeichnet.

Ein guter Lebensstil ist die beste Gesundheitsvorsorge. Wenn die Seite der Schäden an der Gesundheit, während in dem Versuch, durch Lebensmittel, die unrealistisch ist, aber in der Regel können Sie essen mehr Kohl, Jujube, Karotten, Knoblauch, grüne Bohnen auf die Leber ist von Vorteil, und zu trinken mehr Wasser, und tierische Leber, weil der eigenen ausgesetzt ist, um Giftstoffe auf einer täglichen Basis, die Leber ist nicht gut Menschen werden mehr nicht essen. Nach allem, Essen ist keine Medizin, die Wirksamkeit ist begrenzt. Es wird empfohlen, mit dem Rauchen und Trinken aufzuhören und nicht zu lange aufzubleiben. Die besten Lebensmittel für die Entgiftung der Leber sind Tomaten, Tomaten sind reich an Vitamin C und Ballaststoffen, können den Alterungsprozess verlangsamen und die Flecken aufhellen. Der Granatapfel enthält Vitamin B und Vitamin C, die den Blutkreislauf aktivieren und Blutstauungen beseitigen können, gleichzeitig kann er die Leber beruhigen und das Blut tonisieren. In der Regel haben die Patienten gute Gewohnheiten und bessere Ernährung, langsam wird die Wirkung der Beseitigung spielen.

Die Nahrung stärkt die Milz und tonisiert die Leber, reguliert die Funktion von Qi und Blut, beugt Krankheiten vor und dient der Gesundheitsvorsorge.

Warme und süße Lebensmittel, oft Getreide, wie Klebreis, schwarzer Reis, Sorghum, Fleisch und Fisch, wie Rindfleisch, Barsch, Karausche, kann in Suppen, congee, Tee und andere Köstlichkeiten, nicht nur zur Stärkung der Milz und Leber, sondern auch auf die köstliche genießen. Zweitens, um mit dem Frühjahr Anstieg des Gases, essen mehr Lebensmittel Erwärmung Yang Qi, vor allem im Frühjahr ist immer noch Winter kalt, kann essen Lauch, Knoblauch, Zwiebeln, Konjak, Konjac, daikonai, Senf, Petersilie, Ingwer, grüne Zwiebeln. Diese Gemüse sind warm und scharf, kann der Wind und Kälte zu evakuieren, sondern auch hemmen die Vermehrung von Keimen in der feuchten Umgebung.

In unserem täglichen Leben, einige Freunde haben die Symptome der Lebertoxizität auftritt, ist die Lebertoxizität nicht eine sehr ernste Krankheit, aber es gibt viele Freunde wurden von ihm geplagt, dass die Leber Entgiftung essen, welche Lebensmittel ist besser?

I. Karotten

Die Karotte ist ein wirksames Lebensmittel für die Ausscheidung von Quecksilber. Die große Menge an Pektin, die sie enthält, kann Quecksilber binden, wodurch die Konzentration von Quecksilberionen im Blut wirksam verringert und ihre Ausscheidung beschleunigt wird.Das in Karotten enthaltene Vitamin A unterstützt die Leber bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper und beim Abbau von Fett in der Leber. Ballaststoffe helfen auch, den Dickdarm von Abfallstoffen zu reinigen und beschleunigen deren Ausscheidung aus dem Körper.

Wie konsumieren Sie es in Ihrem Leben?

Um die Nährstoffe in Karotten freizusetzen, müssen sie beim Kochen erhitzt oder mechanisch bearbeitet werden.Die oben genannten Methoden wie Mahlen, Entsaften oder gründliches Kauen können die verfügbare Menge an Carotinoiden um das 6-fache erhöhen. Außerdem sind Carotinoide fettlöslich.Deshalb werden Karotten am besten mit Öl gekocht oder mit fettigen Lebensmitteln gegessen.

Zwei, Wildschweinblut

Laut der Materia Medica.Schweineblut hat entgiftende Eigenschaften und ist gut für die Entgiftung der Leber. Es ist in unserem Land seit langem bekannt, dass der Verzehr von Schweineblut und Blut anderer Tiere den Körper von Schmutz befreien kann. Dies ist in der heutigen Zeit der Luftverschmutzung sehr notwendig, wenn man jeden Tag tief einatmet, die verschmutzte Luft ausatmet und von Zeit zu Zeit Schweineblutsuppe oder die oben genannten chinesischen Kräuter zur Stärkung der Leber isst, um die Leberfunktion aufrechtzuerhalten.

Wie kann ich Schweineblut essen?

Schweineblut wird in der Regel in Suppe und Congee verzehrt.Das gleiche gilt für Congee. Schönes Schwein rot einfach mit ein paar Koriander, ein wenig weißer Pfeffer kann aus der heißen und leckeren Suppe gerollt werden, rollen congee ist das gleiche, fügen Sie ein wenig Koriander und Pfeffer, kann aus dem ganzen Topf congee "Geist" zu bringen!

III. rote Datteln

Einige Studien haben dies gezeigt:Patienten, die kontinuierlich rote Datteln essen, erholen sich mehr als dreimal schneller als diejenigen, die nur Vitaminpräparate einnehmen.Daher haben rote Datteln den Ruf, "natürliche Vitaminpillen" zu sein. Daher haben rote Datteln den Ruf einer "natürlichen Vitaminpille". Experimente haben bewiesen, dass jedeTag auf die schlechte Leberfunktion Menschen trinken Jujube Wasser, weiterhin für 1 Woche kann der Körper Serum-Protein zu erhöhen, um so die Wirkung der Leber Entgiftung zu erreichen.

Die Art des Aufbrühens von Jujube bestimmt den Grad ihrer Wirksamkeit. Rote Datteln sind zäh und unverdaulich, und wenn sie im Ganzen aufgebrüht werden, ist es schwierig, ihre Wirkstoffe vollständig aufzulösen, daher ist es am besten, sie aufzubrechen und dann zu brauen. Es ist auch zu beachten, dass frische Jujube nicht aufgebrüht oder ausgekocht werden sollte. Das liegt daran, dass der Vitamin-C-Gehalt sehr hoch ist und das Kochen mit heißem Wasser das Vitamin C stark schädigt.

IV. kohl

Der richtige Verzehr von Baby-Bok Choy kann dazu beitragen, die Leber zu nähren und den Körper zu entgiften sowie das Feuer zu reinigen.Die eigentliche Tatsache ist, dass die eigentliche Cholesterin-Stoffwechselprodukt, Galle, ist nicht eine gute Sache. Kohl in den Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffe sind nicht schlecht, Kohl enthält eine große Anzahl von Rohfaser, die in den Körper und Fettbindung, kann die Bildung von Plasma-Cholesterin zu verhindern, fördern Cholesterin-Stoffwechselprodukte Gallensäure kann aus dem Körper entladen werden,hollister.die Bildung von Arteriosklerose zu verringern und so die Elastizität der Blutgefäße zu erhalten.

Es ist zu beachten, dassIm Gegensatz zum Chinakohl, der roh verzehrt werden kann, sollte die Kochzeit bei der Verwendung von Chinakohl zur Zubereitung von Gerichten nicht zu lang sein, um den Verlust von Nährstoffen zu vermeiden. Die Milz und Magen kalt, lose Stühle, sollte nicht essen mehr Kohl!。

5. knoblauch

Der scharfe Geruch des Knoblauchs ist auf Allicin zurückzuführen, das in mehreren Studien gezeigt hat, dass es die Makrophagenaktivität aufrechterhält, die Fähigkeit zur Keimabtötung erhöht und die Lymphozytenproliferation fördert sowie die Ansammlung von Bauchfett verhindert und die Aktivität der Entgiftungsenzyme in der Leber erhöht. Spezielle Bestandteile des Knoblauchs können die Bleikonzentration im Körper verringern.

Knoblauch wird am besten püriert.Lassen Sie ihn vor dem Verzehr 10-15 Minuten stehen, um die Bildung von Allicin zu fördern.

(Entgiftung und Vergiftung) Die Leber ist nicht das größte Entgiftungsorgan des Körpers, sondern das größte Vergiftungsorgan. Die Leber ist die chemische Fabrik des Körpers, eine Funktionsstörung der Leber führt zu einer Lebervergiftung, die im schlimmsten Fall zum Leberkoma (Schock) führt. Das größte Entgiftungsorgan des menschlichen Körpers ist der Darmtrakt, und die Darmmembran bildet die erste Immunbarriere des menschlichen Körpers. In der chinesischen Medizin dient die Entgiftung der Leber eigentlich dazu, dem Darm zu helfen, Nährstoffe besser aufzunehmen und Giftstoffe auszuscheiden. Wenn Sie also Probleme mit der Leberfunktion haben, sollten Sie sich im Krankenhaus untersuchen lassen und je nach den Leberfunktionsindikatoren die richtige Medizin verschreiben. Wenn Sie unter einer Stagnation des Leber-Qi leiden, wie sie in der chinesischen Medizin beschrieben wird, können Sie Lebensmittel essen, die die Leber entgiften und das Qi regulieren, um Blähungen und Stagnationen zu lösen. Leber ist die wichtigste Emotion, Leber-Qi entgiftende Lebensmittel sind alle Arten von Blütentee, wie Chrysanthemen-Tee, Rosen-Tee, zwei Jasmin-Tee, etc., aromatisch und Depressionen zu lindern, können Sie auch essen unter Rühren gebratene Buddha's Hand Melone, Chenpi Rindfleisch Suppe, Sole Pilze, usw., trinken einige Honigwasser ist auch sehr gut. Natürlich haben auch Enzymprodukte aus Obst und Gemüse eine gute regulierende Wirkung. Kurz gesagt, um die Beweise für die Ernährung zu identifizieren, kann nicht wahllos gegessen werden, vor allem, wenn der Körper aus dem Zustand, mehr kann nicht wahllos gegessen werden Tonic. Es gibt weitere Ratschläge, können Sie per privater Nachricht chatten.

Es gibt eine Menge Leute, die trinken und rauchen seit Jahren, die Leber ist in der Regel nicht gut, so ist es wichtig, einige der Lebensmittel, die helfen können, entgiften die Leber, wie Tomaten 🍅 gibt es einige grüne Gemüse, sind sehr gesunde Lebensmittel, essen mehr Kürbis 🎃 kann auch begrenzt werden, damit ihre eigene Leber entlädt Giftstoffe, durch das Rauchen und Trinken auf den Körper zu bringen großen Schaden, so essen diese Lebensmittel können eine große Rolle spielen! so essen diese Lebensmittel können einen großen Unterschied machen.

Um die Giftstoffe in der Leber auszuschwemmen, sollten Sie auch mehr frisches Gemüse und Obst, das in Fruchtsaft gepresst wurde, sowie Sellerie, Gurken und anderes Gemüse und Obst trinken, die nahrhaft und sehr ballaststoffreich sind.

In der Tat, wenn Sie wollen, vertreiben die Giftstoffe der Leber, zusätzlich zu der Kontrolle der Ernährung, sollten Sie auch mehr Bewegung, denn Bewegung ist eine sehr gesunde Methode der Entgiftung, wie angemessen zu tun, einige Yoga-Bewegungen, Laufen sind gut.

Wenn Ihre Leber nicht gut entgiftet, können Sie grüne Bohnen essen, die die Entgiftung der Leber unterstützen können. Normalerweise kann man auch Wasser mit Schizandra trinken, das bei der Entgiftung der Leber helfen kann. Außerdem stärkt es die Leber und senkt die Enzyme, was gut für die Gesundheit der Leber ist. Um die Leber zu schützen, darf man nicht wahllos essen, man darf nicht blindlings Medikamente einnehmen, um die Leber nicht noch mehr zu belasten, und man sollte jeden Tag gute Laune behalten, denn Ärger schadet der Leber. Nicht übermäßig viel essen.