I: Was ist Schleim-Feuchtigkeit?

Schleim-Feuchtigkeit ist, laienhaft ausgedrückt, ein Symptom der Konstitution eines Menschen, meist verursacht durch falsche Ernährung oder Krankheit. Hier sprechen wir über "Schleim" ist nicht der Schleim in unserem Eindruck, sondern ein allgemeiner Begriff für Pathologie in der chinesischen Medizin; und was wir "Feuchtigkeit" nennen, verstehen die meisten Menschen, dass es zu viel Feuchtigkeit im Körper sein kann, verursacht durch die äußere Unannehmlichkeit des Körpers, das ist natürlich nur ein Teil des Bildes. Natürlich ist das nur ein Teil des Ganzen. Die so genannte "Nässe" kann in zwei Teile unterteilt werden: externe und interne Nässe. Externe Feuchtigkeit bezieht sich oft auf die äußere Umgebung und das Klima, wie die Häuser und Wohnbereiche, in denen die Menschen leben; interne Feuchtigkeit bezieht sich auf die Milz und Magen und andere Organe des Funktionierens des Prozesses der Unkoordinierung der körpereigenen internen Produktion von Flüssigkeit außer Kontrolle oder diätetische Unangemessenheit, die durch, zum Beispiel: jetzt ist gekommen, um den Sommer, die meisten Menschen wie und kalte Getränke, essen Eis oder langfristige Alkoholkonsum, und so weiter.

Zweitens: Was sind die Erscheinungsformen von Schleim-Feuchtigkeit im Körper?

Die meisten Menschen zeigen Anzeichen von Müdigkeit, leichter Schläfrigkeit, Magen-Darm-Beschwerden, Schweregefühl, leicht fettiger Gesichtshaut (natürlich ist es Sommer und für Menschen mit fettiger Haut ist es schwer, den Unterschied zu erkennen) und sogar einem stumpfen gelben Teint.

III: Die Wirkung von Schleim-Feuchtigkeit im Körper auf uns

Das Sprichwort, dass dicke Menschen mehr Schleim-Feuchtigkeit haben, ist nicht ohne Grund. Genau wie das Fett an unserem Körper kann man auch sagen, dass es eine Art Schleim-Feuchtigkeit ist. Seine klebrigen und dicken Eigenschaften sorgen dafür, dass wir uns schwer und unwohl fühlen, und meistens hat es auch einen gewissen Einfluss auf unser äußeres Erscheinungsbild.Schleim-Feuchtigkeit kann uns auch eine Menge kleinerer körperlicher Krankheiten bringen, zum Beispiel kann übermäßige Schleim-Feuchtigkeit Akne auf dem Rücken einiger schönheitsliebender Mädchen verursachen, und da Schleim-Feuchtigkeit fließt und sich ablagert, kann sie, wenn sie die Gelenke erreicht, Gicht verursachen. Da die Schleim-Feuchtigkeit das mittlere Jiao blockiert, verwandelt sie sich über einen längeren Zeitraum in Hitze, die das Yin der Milz und des Magens verletzt und erschöpft, dann verletzt das Hitze-Böse das Yin der Lungen und schließlich die Nieren, so dass man leicht an Diabetes erkranken kann; wenn Sie oft zu Schläfrigkeit neigen oder wenn Sie sich ohne viel Bewegung und Arbeit müde fühlen, dann sollten Sie darauf achten, ob Sie auch unter Schleim-Feuchtigkeit und anderen Symptomen leiden oder nicht.

"Wet" für die Yin böse, leicht zu blockieren das Qi, Schäden an Yang: nass böse Invasion des Körpers, Stagnation in den inneren Organen und Meridianen, die am ehesten zu blockieren das Qi, so dass das Qi steigen und fallen aus der Ordnung. Blockade der Brust und Zwerchfell, das Qi ist nicht glatt Brust Enge; nass in der Milz und Magen gefangen, die Milz und Magen Transport Pflichtverletzung, Heben und Senken ist nicht normal, das Korn ist nicht duftend, nicht an Essen denken, epigastrischen plumping und abdominale Distension, lose Stühle. Feuchtigkeit ist ein Yin-Übel, ein Yin-Sieg ist eine Yang-Krankheit, daher kann Feuchtigkeit leicht das Yang-Qi verletzen. Die Milz ist Yin und Erde, wie Trockenheit und böse Feuchtigkeit, und hat eine besondere Anfälligkeit für Feuchtigkeit. Wenn die Feuchtigkeit den menschlichen Körper angreift, fängt sie daher oft zuerst die Milz ein, so dass Milz und Yang nicht in Schwung kommen und ohne Kraft transportieren und umwandeln, und Wasser und Feuchtigkeit sammeln sich nicht mehr, was zu Durchfall, Ödemen und Harndrang führt.

Feuchte und Schwere: Die klinischen Symptome sind durch Schwere und Schwere gekennzeichnet. Schwere: z. B. Schläfrigkeit von Kopf und Körper, Gliederschmerzen und Schwere. Schwere: Wenn die Feuchtigkeit in den Meridianen und Gelenken stagniert und die Verteilung des Yang-Qi blockiert ist, ist die Haut unfreundlich und die Schmerzen in den Gelenken sind schwer und unbeweglich.

"Trübung" Feuchtigkeit für den Patienten, leicht zu erscheinen Ausscheidungen und Sekrete schmutzig und unklar Phänomene. Wie Feuchtigkeit im oberen Gesicht Schmutz; Feuchtigkeit Stagnation des Dickdarms, dann lose Stühle Feuchtigkeit stromabwärts, dann Urin trübe, Frauen gelb und weiß Verband zu viel; Feuchtigkeit Invasion der obszönen Haut, kann in Wunden, Ekzeme und so weiter gesehen werden.

Feuchtigkeit ist klebrig, und Feuchtigkeit neigt dazu, nach unten zu gehen, und es ist leicht, die Yin-Position anzugreifen: Feuchtigkeit hat auch die Eigenschaft, den unteren Teil des menschlichen Körpers zu verletzen.

Feuchtigkeit kann das dreifache jiao blockieren: Feuchtigkeit im oberen jiao - Engegefühl in der Brust und Husten; Feuchtigkeit im mittleren jiao - Blähungen in der epigastrischen Region, Appetitlosigkeit, fettiger oder süßer Mund; Feuchtigkeit im jiao - Dysurie;

Viertens: Wie sollten wir mit diesem Symptom in unserem Leben umgehen?

Krankheiten vorbeugen, bevor sie auftreten: der Natur folgen, den Geist regulieren, die Nieren schützen und die Essenz bewahren, körperliche Bewegung, vernünftige Ernährung, Akupunktur, Tuina und Medikamente.

1. in der Lebensumgebung oder Art und Weise können wir versuchen, zu ändern, können wir versuchen, das Leben in einer relativ feuchten Umgebung zu vermeiden, Ernährung, vor allem im Sommer sollte weniger Tiefkühlkost essen und trinken weniger kalte Getränke, wenn nicht zu heiß, können wir versuchen, die Klimaanlage zu vermeiden bläst.

2. in der Sichuan-Becken, die meisten Menschen gerne essen Hot Pot, auf der einen Seite, weil es wirklich lecker ist, und auf der anderen Seite, Hot Pot mit einigen der Gewürze wie Pfefferkörner, Chili-Pfeffer, Sternanis, etc. in der traditionellen chinesischen Medizin im Inneren der aromatischen Kräutern, gibt es eine Dispersion Wirkung, können Sie einen Teil der Schleim durch die Ernährung Dispersion aus, natürlich, die Hot Pot kleine Make-up nicht befürworten, dass wir oft gehen zu essen, leicht zu fangen Feuer.

(3) Apropos Ernährung, können wir versuchen, einige Schweinefleisch, Süßigkeiten, starken Tee und andere Lebensmittel, die Schleim und erzeugen Feuchtigkeit zu essen; natürlich können wir mehr Schleim zu essen, um Feuchtigkeit, Milz und Feuchtigkeit von Lebensmitteln zu entfernen, wie rote Bohnen, Hiobstränen, Zwiebeln, Süßkartoffeln, Ingwer, Astragalus, Maitake, usw., diätetische Grundsätze versuchen zu tun, um die Aufnahme von ausreichenden Ballaststoffen, die richtige Menge an Eiweiß, weniger Aufnahme von Fett, sowie Salz, achten Sie darauf, Vitamine aufzufüllen, trinken mehr Wasser! Angemessene Ernährung.

4. jetzt die meisten Menschen wegen der Arbeit oder Studie Gründe sind nicht viel Liebe Übung, das ist nicht gut oh. Stärkung der körperlichen Bewegung kann die körpereigene Immunität zu verbessern, verbessern die körperliche Fitness, verhindern sub-Gesundheit, lockern die Muskelanhaftung, entlasten Müdigkeit und so weiter.

5. weil ich lerne, chinesische Medizin, hier zu empfehlen, einige traditionelle chinesische Medizin schleimlösende Methoden, wie Feuer Schröpfen (verschiedene Körperbau Schröpfen Farbe und Leistung kann unterschiedlich sein, müssen genau erfassen die Zeit, um Verbrennungen zu vermeiden), gibt es auch ein Kratzen kann auch schleimlösende Feuchtigkeit, zusätzlich zu den regelmäßigen Schwitzen kann auch in der Lage sein, schleimlösende Feuchtigkeit, Schönheit der Mädchen können auch kosmetische Schönheit und Verbesserung der Haut (wenn einige Herzkrankheit, Bluthochdruck, Alkohol trinken Babys sind nicht geeignet, um diese Methode), weil diese beiden Methoden sind Drainage-Methode, sollte aber nicht häufig verwendet werden (bis zu einem Monat ist angemessen) und schließlich eine Akupunktur einführen (Wenn einige Herzkrankheiten, Bluthochdruck, Alkohol trinken Babys sind nicht geeignet, um diese Methode zu nehmen la), weil diese beiden Methoden sind Leckage-Methode, obwohl Sie loszuwerden Schleim Feuchtigkeit, sollte aber nicht häufig verwendet werden (bis zu einem Monat für die entsprechende) Schließlich, dann führen Sie eine Akupunktur-Therapie, Akupunktur ist ein Merkmal der chinesischen Medizin Behandlung, nicht nur keine Nebenwirkungen und die Wirksamkeit ist gut, wollen gesund sein Babys können wollen, um es zu versuchen.

6. hier empfehle ich ein Paar von Clearing-Feuchtigkeit und Schleim Suppe, kann nicht die Medizin zu trinken, jeden Tag, wenn der Tee zu brauen Wasser ist auch gut.

Blauer Stern (aus Ingwer) Semixia (aus Ingwer) Chen Pi Poria Cocos (geschält) Rhizoma Atractylodis Macrocephalae (in Reisspülung eingeweicht) Qiang Huo Radix Scutellariae (in Wein gebraten) Lakritz Radix Aucklandiae Radix Angelica Dahuricae Radix et Rhizoma Polygonati.

Indikationen: Schmerzen im Körper, in den Gliedmaßen, Knochen und Gelenken, Zug auf Brust und Rücken, Kälte und Hitze, Keuchen, Husten und Langeweile, Lähmungen der Gliedmaßen oder Klumpen oder Westen, wie z.B. eiskalter, schlüpfriger Puls, der auf den Fluss von Schleim-Feuchtigkeit in die Meridiane und Gelenke zurückzuführen ist, was der Krankheitsursache nicht förderlich ist.

Schleim-Feuchtigkeit ist einer der Hauptkörpertypen, die die drei Hochs auslösen! Zusätzlich zu den Grundprinzipien der Gesundheit gibt es eine ganze Reihe von Nährstoffen, die richtig kontrolliert werden müssen, aber auch nach dem individuellen Grundstoffwechsel, um eine ausgewogene Ernährung im Falle eines guten Verständnisses der Menge der Nahrung geeignet für ihre Grundstoffwechsel zu gewährleisten. Damit die durch Ermüdung überlasteten Organe und Gewebe allmählich in den vorherigen normalen Arbeitszustand zurückkehren können! Um den Standard einer normalen Gesundheit zu erreichen.

Die Grundprinzipien der Gesundheit sind: gute Luft und gutes Wasser, Optimismus, ausreichender Schlaf, richtige Bewegung, ausgewogene Ernährung und Verzicht auf Rauchen und Alkohol!

Ein langfristiger Überschuss an bestimmten Nährstoffen ist der Schlüssel zur Ermüdung bestimmter Organe und Gewebe sowie zu Herz-Kreislauf-Problemen und Fettansammlungen. Er ist auch ein wichtiger Faktor bei der Entwicklung eines schleimig-feuchten Körpers! Die Menge der Lebensmittel in unserer Ernährung, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten, aber auch je nach Größe und Gewicht des Einzelnen und der Arbeitsintensität, bestimmt die tägliche Energie- und Nährstoffzufuhr!

Regelmäßige Schleim-Feuchtigkeit Körper würde ich empfehlen, eine gute Kontrolle der tierischen Lebensmittel zu halten, bis zu 150 Gramm pro Tag, die Tiefsee-Fisch und Qi und Blut-Tonikum auf der Seite der einige. Fügen Sie ein Korn Brei, um die Nieren-Tonikum Qi und Blut Feuchtigkeit Milz und Magen und pflanzliches Eiweiß zu ergänzen, sondern auch die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien Faser zu erhöhen. Schwarze Bohnen, schwarzer Sesam, rote Bohnen, Job's Träne Körner, Huai Shan jeweils gleiche Teile, oft gekocht Brei zu essen. Wenn Sie hohe Harnsäure Freunde haben, ist schwarze Bohnen und rote Bohnen Anteil um die Hälfte reduziert. Andere Früchte, Gemüse, Kartoffeln und Pflanzensamen sollten planmäßig ergänzt werden.

In vielen Fällen, Schleim-Feuchtigkeit Körper wird oft durch die Entstehung von einigen chronischen Krankheiten begleitet, können Sie nach der individuellen Situation geeignete Ergänzung von einigen hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln, kann die Verbesserung der körperlichen Fitness zu beschleunigen, verbessern die Immunität mit der Verbesserung der Wirkung von chronischen Krankheiten! Zum Beispiel: eine Vielzahl von pflanzlichen Proteinpulver, eine Vielzahl von Vitaminen, eine Vielzahl von Mineralien und Antioxidantien.

Die Bildung von Schleim-Feuchtigkeit wird im Allgemeinen mit dem Verzehr von zu viel fetthaltigen, süßen, dicken und fettigen Speisen in Verbindung gebracht, was leicht zu einer Schwäche von Milz und Magen führen kann, was wiederum die Verdauungsfunktion beeinträchtigt und somit Schleim-Feuchtigkeit bildet.

Diese Art von Schleim ist meist unsichtbarer Schleim, der sich in den Gliedern, Gelenken und Meridianen ausbreitet und überall dorthin gelangt, wo es ein Problem gibt. Dazu gehören Blähungen und Durchfall, loser Stuhl, klebriger Stuhl, Ödeme in den unteren Gliedmaßen, Schwindel, Tinnitus, Schwindel und Bitterkeit im Mund, Engegefühl in der Brust, Husten und Schleim, Müdigkeit und andere Symptome. Die Schleimfeuchtigkeit blockiert nicht nur die Gelenke und Meridiane, sondern beeinträchtigt auch die Funktion von Qi und Blut im Körper.

Wenn Sie die Schleim-Feuchtigkeit regulieren und loswerden wollen, sollten Sie die folgenden drei Aspekte beachten.

1, Ernährung. Fettige, süße und fettige Dinge, leicht zu behindern die Milz und Magen und erzeugen Schleim und nass, in der Regel sagen wir "Fisch Schleim, Fleisch Feuer", ist Schleim und nassen Körper Menschen zu vermeiden.

2, Lebensgewohnheiten. Sitzen den ganzen Tag lang, Mangel an Bewegung, weniger Schweiß, beim Essen kalte Speisen, und bleiben Sie die ganze Nacht, um die Leber und Niere Qi Yin Schaden, so dass die inneren Organe Funktion niedrig ist, sind anfällig für das Sammeln von Feuchtigkeit in Schleim führen, und ist nicht förderlich für die Entlastung von Schleim, ist nicht förderlich für den Fluss von Qi und Blut.

3, Medikamente. Eine Menge von klassischen verschreibungspflichtigen Medikamenten, für die Entlastung von Schleim und Feuchtigkeit hat eine große Hilfe, wie Er Chen Tang ist bekannt als Schleim magische Waffe, in der die Hälfte-Sommer, Chen Pi, Poria, sind Schleim schleimlösende und schleimlösende gute Medizin. Unter ihnen hat Pinellia die Fähigkeit, Schleim zu lösen und Feuchtigkeit zu vertreiben, Trübungen zu reduzieren und Qi zu bewegen, Pericarpium Citriodora hat die Fähigkeit, Schleim zu vertreiben und Qi im Magen zu regulieren, und Poria stärkt die Milz und löst Feuchtigkeit auf, wodurch die Ursache von Schleim und Feuchtigkeit beseitigt wird. Es gibt viele klassische Rezepte für die Behandlung von Schleim und Feuchtigkeit, wie z.B. Warme Gallenblasensuppe, Pinellia Citriodora und Tianma-Suppe, usw., alle von ihnen sind in der klinischen Praxis weit verbreitet.

Andere Arzneimittel, wie Huo Xiang, Buddhas Hand, Hou Pu, haben alle die Wirkung, den Magen zu harmonisieren und die Feuchtigkeit zu beseitigen. Die Wurzel der Schleim-Feuchtigkeit ist die Milz und der Magen, und die Wirkung der Regulierung der Schleim-Feuchtigkeit kann auch durch die Regulierung des Qi und die Stärkung der Milz, die Harmonisierung des Magens und die Beseitigung der Feuchtigkeit erreicht werden.

Es wird oft gesagt, dass "diejenigen, die unter Schleim-Trinken leiden, mit warmen Medikamenten aufgewärmt werden sollten", warme Medikamente sind Medikamente, die das Yang erwärmen, wie z.B. gewöhnliche Anhängsel, Zimtstangen, trockener Ingwer, usw.; es gibt auch Gua Gua Gua Zi, Platycodonopsis, Chen Pericarpi, usw., die hauptsächlich verwendet werden, um Hitze zu beseitigen und Schleim aufzulösen, und die für diejenigen geeignet sind, die unter Schleim-Feuchtigkeit und Hitze leiden.

Ich bin Dr. Wang von der Abteilung für Integrative Kardiologie und ich freue mich über Kommentare und Austausch, Likes und Retweets am Ende dieses Artikels.

Woran erkenne ich, ob ich einen schleimig-feuchten Körper habe?

Schleim-Feuchtigkeit ist das überschüssige Wasser des Körpers, kann nicht entladen werden, bleibt im Körper nach einer langen Zeit, nach der Konzentration, wird es klebrig Schleim und Feuchtigkeit. Sobald es im Körper bleibt, ist es leicht, Gewicht zu gewinnen, am ehesten in den Magen, unteren Gliedmaßen, Lunge und so weiter zu bleiben.

Merkmale des schleimig-feuchten KörpersEs kommt leicht zu einer Gewichtszunahme, gefolgt von Schläfrigkeit, Trägheit, Benommenheit, Schwindel und schweren Beinen. Die meisten Menschen mit einer Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution sind dick, begleitet von Hautakne, hohen Blutfetten, erhöhtem Blutzucker und sogar Gicht, lockerem Stuhl, leichter Dermatitis und anderen Symptomen. Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit Konstitution haben oft Yang-Mangel, weil nach dem Mangel an Yang, die Körperflüssigkeit ist einfach zu bleiben, nach dem Aufenthalt in Schleim-Feuchtigkeit.

Wie reguliert man den schleimig-feuchten Körper?

Chinesische Mediziner glauben, dass Menschen mit einem schleimig-feuchten Körpertyp am besten auf folgende Weise reguliert werden:

Erstens: Vermeiden Sie den Genuss von Alkohol sowie den häufigen Verzehr von gebrutzelten und gegrillten Speisen, denn Feuchtigkeit und Hitze können die Schleimfeuchtigkeit verschlimmern, und Alkohol und gegrillte Speisen können die Manifestation der Schleimfeuchtigkeit verschlimmern.

Zweitens können Sie chinesische Arzneimittel verwenden, die Schleim auflösen und Feuchtigkeit und Hitze beseitigen, wie gebratene Yamswurzel, Huanglian, Scutellaria baicalensis und Hiobstränen, sowie Arzneimittel für Erwachsene, die Schleim und Feuchtigkeit vertreiben, wie Milz-Gesundheitspillen, Ginseng-Ling-Weiß-Juju-Pillen, Adzukibohnen und Hiobstränen-Congee usw.

Drittens, Akupunktur und Massage sind auch sehr wirksam bei der Verbesserung der Schleim-Feuchtigkeit, wie das Reiben und Drücken der Fuß-Sanli-Punkt und Fenglong-Punkt, sowie die Öffnung der Akupunkturpunkte und Schröpfen, die auch sehr hilfreich bei der Beseitigung von Schleim-Feuchtigkeit sind.

Darüber hinaus müssen Patienten mit Schleim-Feuchtigkeit auf ihre Lebensweise achten, sich nicht kalorien- und fettreich ernähren und in Maßen Sport treiben.

(Web-Bild, nur als Referenz)

Was ist Schleim-Feuchtigkeit

(Web-Bild, nur als Referenz)

Wie man den schleimig-feuchten Körper reguliert

Hunan Medical Chat Mitwirkender Autor: Yiyang City Central Hospital Chen Yan, Oberarzt, Abteilung für integrierte chinesische und westliche Medizin

Von den neun Körpertypen ist der Schleim-Feuchtigkeits-Körpertyp einer der häufigsten.

Nach der chinesischen Medizin ist die Milz die Quelle des Schleims, die Lunge der Speicher für den Schleim". Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit im Körper müssen nicht nur die Schleim-Feuchtigkeit loswerden, sondern auch auf die tägliche Pflege von Lunge und Milz achten.

1. was ist Schleim-Feuchtigkeit?

Schleim Feuchtigkeit ist ein pathologisches Produkt von abnormalen Körperfunktionen, in der Regel Husten Schleim ist nur eine Manifestation von Schleim Feuchtigkeit in der Lunge, auch wenn viele Menschen in der Regel nicht husten Husten Schleim, sondern auch ist wahrscheinlich Schleim Feuchtigkeit, so Schleim Feuchtigkeit und Husten Schleim kann nicht als ein Konzept verstanden werden. Einfache Schleim Feuchtigkeit kann als der Körper "Schmutz" verstanden werden, ist der Körper eine ständig laufende Organismus, wie Fett wird der Motor läuft, Schmutz wird die Rotation des Wassertankers beeinflussen, der Körper "Schmutz" - Schleim Feuchtigkeit beeinträchtigt das normale Funktionieren des Organismus.

2) Wie äußert sich die Schleim-Feuchtigkeit?

Schleim-Feuchtigkeit beeinträchtigt das normale Funktionieren des Körpers wie Schmutz, daher kann Schleim-Feuchtigkeit das Funktionieren des Qi und Blutes des ganzen Körpers beeinträchtigen, und Schleim-Feuchtigkeit betrifft vor allem die inneren Organe der Milz und der Lunge. Milz wie ein Wasserrad, läuft der Körper die Nährstoffe, Schleim und Feuchtigkeit wie Schmutz wird der Betrieb der Milz zu behindern, wird es eine Appetitlosigkeit und andere Manifestationen der Milz Verlust der Transport Ernährung kann nicht transportiert werden, der ganze Körper nicht bekommen Ernährungs-Unterstützung wird als Müdigkeit, Müdigkeit, Lethargie, etc. manifestiert werden, ist die Milz nicht transportiert Abfälle können nicht entladen werden, den Körper des Körpers Abfälle Ansammlung im Körper wird es Fettleibigkeit und andere Manifestationen der einfachen Tatsache, dass wir oft sagen, dass man nicht essen kann zu viel von allem sind Wird Gewicht, lange ein Körper von Fleisch, aber nicht tun können, die Stärke der Menschen, die Fett sind. Lunge wie ein Luftreiniger, Inhalation von Luft sauber in den Körper gefiltert, und dann Abfälle durch das Gas aus dem Körper, Schleim und nass wie Schmutz, die das normale Funktionieren der Lunge, Abfälle können nicht entladen werden aus der Lunge, die die Funktion der Lunge, Husten, Husten Schleim und sogar Asthma und andere Symptome.

3. wie wird die Schleimfeuchtigkeit entfernt?

Um die oben genannten, Schleim Feuchtigkeit ist Abfall kann nicht rechtzeitig entladen werden, um den Körper "Schmutz", zu entfernen Schleim Feuchtigkeit nicht nur durch externe Kräfte, sondern müssen auch die Milz und Lunge der "inneren Kraft", interne und externe Kombination von Konditionierung zu stärken. Daher ist es notwendig, die Milz und Lunge zu verwenden, um Schleim Feuchtigkeit Methode zu zerstreuen, und vor allem das Wichtigste ist, dass Schleim Feuchtigkeit ist die Anhäufung der Bildung von einer langen Zeit, müssen auch eine lange Zeit zu regulieren, drei Tage zu fischen zwei Tage bis Sonnenschein Netz sicherlich nicht. Daher ist die empfohlene Methode der Konditionierung ist vor allem für eine lange Zeit der Lebensmittel-Therapie getroffen werden: Süßkartoffel, poria, Wintermelone, Gerste, Soße, diese Lebensmittel sind sehr gut Milz Feuchtigkeit Lebensmittel, das tägliche Leben, wenn Sie halten können täglich Kochen Punkt dieser Zutaten Brei, halten Sie sich an mehr als einen Monat wird die Wirkung haben, drei Monate der Körper kann eine deutliche Verbesserung. Mit Astragalus, Chenpi, Psyllium Blase Wasser hat auch eine gewisse Wirkung. Trainieren Sie mehr, durch den Schweiß kann ein Teil der bösen Feuchtigkeit abgeführt werden. Essen Sie mehr Obst und Gemüse, essen Sie mehr grobe Körner und weniger feine Körner, um die Magen-Darm-Verdauung, Absorption und Peristaltik zu erhöhen, um die gesunde Funktion der Milz wiederherzustellen. Wenn Sie eine offensichtlichere Wirkung wünschen, müssen Sie im täglichen Leben darauf achten, weniger fette, süße und dickflüssige Lebensmittel zu essen, die Schleim-Feuchtigkeit erzeugen, wie fettes Fleisch, gebratenes Huhn, kalte Getränke usw., essen Sie eine leichte Kost, vermeiden Sie schwere Dinge.

Text: Yuxin Li, Postgraduate Student, Beijing China-Japan Friendship Hospital / Chuanhang Wang, Chief Physician, Department of Men's Medicine, Beijing China-Japan Friendship Hospital

Vielen Dank für die Einladung!

Gründe für die Bildung eines Schleim-Feuchtkörpers

(1) Die Schleim-Feuchtigkeit hängt mit der Vererbung zusammen.

(2) Irrationale Ernährungsstruktur oder zu viel essen. Zum Beispiel: essen gerne fettige, süße oder gebratene Lebensmittel, essen nicht oder weniger Gemüse, grobe Körner; Inhalt ist größer; Abendessen ist zu reichhaltig, was zu Überernährung.

(3) Bewegungsmangel. Bewegung kann die Ausscheidung von Stoffwechselabfällen fördern. Heute, Büro-Automatisierung, gehen zu und von der Arbeit auf das Auto statt zu Fuß, die Menge der menschlichen Bewegung wurde erheblich reduziert, oder wegen der Arbeit beschäftigt, drückte aus der körperlichen Aktivität Zeit ...... , kurz gesagt, Lifestyle-Änderungen, die sich auf die Ausscheidung von Körperabfällen, ist die Bildung von Schleim und nassen Körper ein weiterer wichtiger Grund;; und die Bildung von Schleim und nassen Körper.

(4) Endokrine Störungen. Endokrine Störungen können zu übermäßiger Fettleibigkeit führen (Schleim-Feuchtigkeits-Stagnation), die den Eisprung und die Empfängnis beeinträchtigt, was mit den in vielen inländischen Studien berichteten Ergebnissen übereinstimmt.

Diätetische Regulierung des Schleim-Feuchtigkeits-Körpers

Die Bildung von Schleim-Feuchtigkeit und Ernährung sind eng miteinander verbunden. Die Ernährungsstruktur ist unvernünftig, die Aufnahme von energiereichen Lebensmitteln ist zu hoch, das ist einer der wichtigen Gründe für die Bildung von Schleim-Feuchtigkeit. Schleim-Feuchtigkeitskörper zu fettarmen, zuckerarmen, kalorienarmen, rohfaserreichen Lebensmitteln.

Die folgenden Nahrungsmittel sind gut für die Verbesserung der Schleim-Feuchtigkeit.

Dazu gehören Wintermelone, Gurke, Sellerie, Lauch, weißer Rettich, Wasserkastanien, Purpurkohl, Quallen, Zwiebel, Loquat, Buntpilze, Linsen, Semen Coicis, Kohl, Chinesische Yamswurzel, Hiobstränen, Adzukibohnen, Chilischoten, Konjak und so weiter.

Hagebutte (Weißdornfrucht)Es hat die Wirkung, den Blutkreislauf zu aktivieren und den Blutstau zu beseitigen, Stagnation zu beseitigen, das Blutfett zu senken und Gewicht zu verlieren. Es eignet sich für den Langzeitkonsum bei Fettleibigkeit mit hohem Blutfettanteil.

TeesDie moderne medizinische Forschung und klinische Studien haben bewiesen, dass regelmäßiger Teekonsum den Cholesterinspiegel und das Neutralfett im Blut senken, den Blutdruck senken, koronaren Herzkrankheiten vorbeugen und diese behandeln sowie Gewicht verlieren kann.

SalatgurkenGurke enthält Malonsäure kann die Umwandlung von Zucker Stoffe in Fett, Lipid, Gewichtsverlust, abführende Wirkung zu hemmen. Gurke enthält mehr Kaliumsalze, harntreibende Wirkung.

KaninchenfleischKaninchenfleisch ist reich an Eiweiß, Eisen, Kalzium und Phosphor und enthält wenig Fett und Cholesterin. Kaninchenfleisch wird im Ausland als "Schönheitsfleisch" bezeichnet.

Auricularia auricula-judae, ein essbarer PilzEiweißreiches, fettarmes, ballaststoffreiches, polysaccharidhaltiges Lebensmittel mit mehreren anorganischen Salzen, das den Cholesterinspiegel senkt und zur Gewichtsabnahme beiträgt.

SeetangEr kann Schleim lösen, harte Klumpen aufweichen und die Harnausscheidung fördern und ist ein fett- und kalorienarmes, basisches Lebensmittel, das reich an Ballaststoffen ist.

BambussprossenFettarme Nahrung, mit Blutkreislauf, Schleim, Verdauung, harntreibende Wirkung, Gewichtsverlust Wirkung.

萝卜Jüngste Studien haben ergeben, dass er Cholin enthält, das sich positiv auf die Gewichtsabnahme, die Senkung des Blutdrucks und der Blutfette auswirkt.

Phlegma-Feuchtigkeit Körper sollte nicht überessen, um die Menge der Nahrung, weniger Salz, Raucherentwöhnung und Verbot von Alkohol, vermeiden Fett, Fischrogen, Schweinehirn, Schafshirn und andere fettreiche, cholesterinreiche Lebensmittel zu kontrollieren. Vermeiden Sie alle Arten von süßen Snacks und süße Fruchtsäfte zu essen.

Was sollte ich tun, um meinen schleimig-feuchten Körper zu regulieren?

Phlegma-Feuchtigkeitskörper, Phlegma-Feuchtigkeitskörper ist vor allem wegen unseres Körpers Yin und Yang Ungleichgewicht, viszerale Dysfunktion durch meteorologische Flüssigkeit Transportstörungen, Stagnation von Wasser und Feuchtigkeit, Feuchtigkeit in Schleim und die Bildung von Schleim und Feuchtigkeit innerhalb der Zeichen verursacht.

Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit-Körpertyp sind in der Regel fettleibig, meist fettige Gesichtshaut, schwitzig und klebrig, Engegefühl in der Brust, Schleim, immer klebrig im Mund, dicker und fettiger Zungenbelag, voll mit der ganzen Zungenoberfläche, glatter Puls.

Phlegma-Feuchtigkeit im Körper Stagnation, wird unsere Milz und Magen stören, was zu schlechten Appetit, keinen Appetit auf Nahrung, und ein wenig mehr zu essen wird Blähungen Unbehagen, während Ernährung Stoffwechselprodukte im Körper Stagnation und Akkumulation, kann nicht rechtzeitig verdaut werden, Absorption und Ausscheidung.

Bei schleimig-feuchtem Körper kann es nicht ergänzt werden, aber der Weg des Durchfalls. Hier empfehlen wir ein besseres Teegetränk: 15 g verbrannter Weißdorn, 15 g roher Astragalus, 3 Scheiben Ingwer, dann 3 g rohes Süßholz, 3 g Lotusblätter, eine Dosis pro Tag, Wasser für Abkochung und Tee trinken.

Burnt Weißdorn kann die Milz zu stärken und zu beseitigen Stagnation, Astragalus kann für alle das Qi, fette Menschen mehr als falsch, falsch Schleim, so roh Astragalus ist hier sehr wichtig, und Lotusblatt kann fettig zu lösen, so können Sie Gewicht verlieren und niedriger Fett, schleimlösende Feuchtigkeit.

Folgen Sie mir! Ich zeige Ihnen den richtigen Weg, Ihren Körper zu nähren und Ihren Milzmangel zu verbessern! Tägliche Einführung von Milz nährende chinesische Medizin!

Schleim-Feuchtigkeits-Körper bezieht sich auf die Störung der inneren Organe des Körpers, was zu einer Störung des Qi, Blut und Flüssigkeitstransport, Wasser und Feuchtigkeit nicht mehr sammeln, sammeln Feuchtigkeit in Schleim, Schleim und Feuchtigkeit in die Bildung von Schleim-Feuchtigkeits-Körper.

Schleim-Feuchtigkeit äußert sich durch: Bauchumfang, Fettleibigkeit, Engegefühl in der Brust und Schleim, leichte Schläfrigkeit, fette Zunge, weißer und fettiger Zungenbelag usw.

Häufige Ursachen für Schleim-Feuchtigkeit sind.

1, das Klima ist kalt und nass oder in einer feuchten Umgebung für eine lange Zeit, was in der Milz und Magen Invasion, Wasser und nass Transportstörungen.

2, oft übermäßiges Essen, wie zu essen fettig, süßes Essen, oder oft Alkohol trinken, was zu Schäden an der Milz und Magen, daher führt zu übermäßiger Feuchtigkeit im Körper, in Schleim brauen.

3, ältere oft krank, was zu Schäden an der Milz und Magen, den Transport von Wasser und Feuchtigkeit Funktion reduziert wird, kann auch aufgrund von Nieren-Yang-Mangel, kann nicht verwandeln Qi in Wasser.

4, Mangel an Bewegung, wie oft sitzen oder liegen, nicht wie Sport, was zu einer schlechten Zirkulation von Qi und Blut, das Sammeln von Feuchtigkeit in Schleim, die Bildung von Schleim-Feuchtigkeit Körper.

Wenn wir die Ursachen der Schleim-Feuchtigkeit kennen, können wir auch die Lösungen kennen. Wenn der Schleim-Feuchtigkeitskörper sehr ernst ist, können Sie einen Arzt aufsuchen, der die Symptome behandeln wird. In unserem normalen Leben sollten wir auch auf die folgenden Punkte achten.

1. auf die Ernährung achten

Menschen mit Schleim-Feuchtigkeit Körper kann nicht essen, kalte, fettige, anregende Lebensmittel, essen weniger Süßigkeiten, in der Regel können mehr Ingwer, frisches Gemüse, Obst und so weiter essen. Rauchen und Trinken aufgeben.

2. die Umwelt

Vermeiden Sie es, in feuchten Umgebungen zu leben, waten Sie nicht in Wasser und Regen, und halten Sie sich warm. Achten Sie vor allem während der Regenzeit darauf, sich vor Feuchtigkeit zu schützen.

3. mäßige Bewegung

Normalerweise sollten wir mäßig trainieren, vor allem Aerobic-Übungen, leicht zu schwitzen ist angemessen. Moderate Bewegung kann helfen, den Betrieb von Qi und Blut und reduzieren Schleim-Feuchtigkeit.