Vielen Dank für die Einladung!

Ich weiß nicht, was ist der Körpertyp des Patienten?

Aber für Menschen mit Diabetes beginnt die Diät mit der Kontrolle der Kalorien, insbesondere für dicke Patienten, die mindestens 5 Prozent ihres Gewichts verlieren müssen!

Und wenn es darum geht, die Gesamtkalorien zu kontrollieren, übertreiben es die meisten Chinesen mit ihren Grundnahrungsmitteln, daher ist es wichtig, zuerst die Menge der Grundnahrungsmittel zu kontrollieren.

Am einfachsten ist es, bei einer Mahlzeit eine faustgroße Portion eines Grundnahrungsmittels zu essen und diesem Grundnahrungsmittel Vollkorngetreide (schwarzer Reis, Hirse, Haferflockenreis, brauner Reis usw.) oder gemischte Hülsenfrüchte hinzuzufügen, die die Hälfte des gesamten Grundnahrungsmittels ausmachen!

Essen Sie auch ballaststoffreiches Gemüse, insbesondere grünes Blattgemüse und Pilze.

Essen Sie zu jeder Mahlzeit Fisch, Fleisch, Eier, Milch, Bohnen und andere hochwertige eiweißhaltige Lebensmittel. Denken Sie nicht, dass Fleisch essen schlecht für Ihre Gesundheit ist.

Die Wahl des Öls ist so weit wie möglich zu Leinsamen-Öl, Olivenöl-Basis, weniger Maisöl, Sojaöl, etc., die tägliche Aufnahme von Öl, nicht mehr als 30 Gramm.

Die Salzaufnahme liegt bei 5-6 g.

Die Reihenfolge, in der Sie Ihre Mahlzeiten einnehmen, ist in der Regel ein Bissen auf einmal, Gemüse-Fleisch-Hauptgericht und Gemüse-Fleisch-Hauptgericht. Es wird empfohlen, langsamer zu essen und jeden Bissen 20 Mal zu kauen!

Dies sind die grundlegendsten Prinzipien, und wenn Sie sie lernen, werden Sie mehr als die Hälfte Ihrer Blutzuckerkontrolle verbessern.

Ich hoffe, dass meine Antwort Ihnen helfen wird.

Die Ernährung ist die Grundlage für die Vorbeugung und Behandlung von Diabetes. Sie sollte den Grundsätzen der vollständigen Kalorienkontrolle, der Lebensmittelvielfalt und der ausgewogenen Ernährung folgen und möglichst Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index und geringerem Zuckergehalt enthalten.