Die Gicht muss sich, wie das Leben, einfach selbst tragen.

Durch den Einfluss der schlechten Lebensgewohnheiten der Menschen wird die Gicht, die normalerweise bei Menschen mittleren und höheren Alters auftritt, immer "jünger".

Wie entsteht die Gicht?

Im Körper gibt es eine Substanz namens "Purin", die Harnsäure umwandelt und mit dem Urin aus dem Körper ausgeschieden wird; wenn es ein Problem mit einem dieser Stoffe gibt, steigt die Harnsäure im Körper.

Wenn es zu einer Ansammlung von Harnsäure kommt und sich Kristalle bilden, können sich diese in verschiedenen Teilen des Körpers ablagern, am häufigsten in den Gelenken.

Die Kristalle treten in den Gelenken auf, und die weißen Blutkörperchen "greifen" die Kristalle an, wobei sie Entzündungsfaktoren freisetzen und eine Entzündung in den Gelenken hervorrufen, was zu Gicht führt.

Hohe Harnsäure und Gicht:

Die meisten Gichtfälle werden durch einen hohen Harnsäuregehalt verursacht.

Ein Gichtanfall tritt jedoch nicht unbedingt dann auf, wenn der Harnsäurespiegel am höchsten ist, so dass ein zu hoher Harnsäurespiegel nicht als Gicht angesehen wird, solange keine Schmerzen auftreten.

Wie kann die Harnsäure nicht hoch sein, wenn man ständig 4 Lebensmittel im Mund hat?

1、Essen Sie purinreiche Nahrung

Lebensmittel wie Meeresfrüchte und Schalentiere sind nicht nur schmackhaft, sondern auch nahrhaft.

Allerdings, Gicht-Patienten in der Regel nicht essen können Meeresfrüchte nicht essen, vor allem Gicht Aufflammen Zeitraum, mehr zu bleiben weg von Meeresfrüchten.

Meeresfrüchte, enthält eine Menge von Purinen, wenn Gicht-Patienten oft essen Meeresfrüchte Art, wird dazu führen, dass Harnsäurewerte direkt erhöht, was zu akuten Gichtanfall.

2. fettreiche Nahrung zu sich nehmen

Barbecue, Brathähnchen und andere Lebensmittel, bei deren Anblick einem das Wasser im Mund zusammenläuft.

Allerdings ist diese Art von Lebensmitteln, enthält nicht nur sehr viel Fett, die in der Produktion von Fettsäuren, sondern auch nicht förderlich für die Gesundheit der Blutfette, leicht zu Fettleibigkeit führen, so dass die Häufigkeit der Gicht Angriffe beschleunigt.

3, Erpressung von Alkohol

Wenn du trinkst, ist ein Glas Wein, zwei Gläser sind Medizin, und drei Gläser sind Gift.

Höherer Alkoholkonsum erhöht den Abbau von Milchsäure, die die Ausscheidung von Harnsäure behindert, und kann zu einem raschen Anstieg der Harnsäure im Körper führen, was eine akute Gicht auslöst.

Vor allem Bier enthält viele Purine, die bei der Gärung des Getreides zur Herstellung von Bier anfallen, und der Alkoholkonsum lässt die Harnsäure noch weiter ansteigen. Deshalb sollten Gichtpatienten auf Alkohol verzichten, um Gichtanfälle zu vermeiden.

4. dicke Suppe trinken

Da Gumbo sehr nahrhaft ist, ist es ein gutes Stärkungsmittel für normale Menschen.

Aber für Gichtkranke ist es ein großer "Komplize", denn das Fleisch in der Suppe selbst enthält viele Purine, und Purine haben die Fähigkeit, sich in Wasser aufzulösen.

Mit zunehmender Kochzeit steigt auch der Puringehalt, und nach dem Genuss einer dicken Suppe steigt auch die Harnsäure für kurze Zeit an, was zu häufigen Gichtanfällen führt.

Patienten mit Gicht, anfällig für Komplikationen:

1, Bluthochdruck, Gicht ist oft in übergewichtigen Menschen gesehen, und zu viel Fett im Körper, leicht zu Atherosklerose, die hohen Blutdruck verursacht.

2) Myokardinfarkt: Wenn die kardiovaskuläre Arteriosklerose des Patienten auftritt, kann das Blut das Herz nicht mehr erreichen, was zu einer gestörten Blutzirkulation führt und einen Myokardinfarkt verursacht.

3, Nierenerkrankungen, wenn die Kristalle von Urat sinken in das Interstitium der Niere, wird es zu einer Entzündung des Interstitiums der Niere, oder sinken in den Harnwegen, die Entstehung von Harnwegssteinen und anderen Nierenerkrankungen.

Mit diesen 4 Maßnahmen können Sie die Harnsäure leicht senken

Nr. 1: Tee trinken

Die Nieren können Harnsäure über den Urin ausscheiden. Solange die Herz- und Nierenfunktion bei Patienten mit hohem Harnsäurespiegel normal ist, müssen Sie also mehr Wasser trinken, um die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern.

Wer jedoch eine Niereninsuffizienz entwickelt hat, insbesondere in Kombination mit Ödemen, sollte nicht mehr Wasser trinken, da dies die Belastung der Nieren und die Ödeme verschlimmert.

Bedingte Patienten, können Sie auch mehr trinken kann bei der Senkung der Harnsäure Kräutertee, Ergänzung Chrysanthemenglykoside, Flavonoide und andere Stoffe, hemmen Purin-Stoffwechsel, fördern Harnsäure-Ausscheidung, wie Yuan Fu Ju.

Der Bedarf an Chrysanthemenglykosiden und Flavonoiden kann durch die regelmäßige Einnahme von Yuanfu Ju gedeckt werden.

Darüber hinaus ist Yuanfuju reich an Triterpenoiden, die die Kapillardurchlässigkeit verringern, die Ausscheidung von Harnsäure beschleunigen und Schmerzen lindern können.

Teil 2, Bewegung

Für Gichtkranke wird das Gehen empfohlen.

Gehen ist ein ruhigeres Ausdauertraining, das die Gelenke weniger schädigt, weniger Müdigkeit verursacht und die Harnsäureausscheidung fördert;

Empfehlungen, wöchentliche Übung4~6Jeder Spaziergang sollte nicht weniger als30Minuten, vorzugsweise mit leichtem Schweißausbruch.

Gichtkranke sollten anstrengende körperliche Betätigung vermeiden, da sie zur Bildung großer Mengen an Milchsäure im Körper führen kann, die die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper verhindert und Gichtanfälle verursacht.

Teil 3: Gewichtskontrolle

Eine Gewichtskontrolle ist ein wichtiger und wirksamer Weg, um Gicht vorzubeugen.

Denn Fettleibigkeit kann zu Insulinresistenz führen, was eine verminderte Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren zur Folge hat und Gicht auslöst; sie kann auch einen Anstieg der freien Fettsäuren verursachen, was die Aktivität der Xanthinoxidase beeinträchtigt und die Harnsäuresynthese erhöht.

Unabhängig davon, ob man an Gicht leidet oder nicht, ist es daher wichtig, sich auf die Gewichtskontrolle zu konzentrieren; es wird empfohlen, bei jeder Mahlzeit bis zu einem Achtel eines vollen Magens zu essen und pro Monat 1-2 kg abzunehmen, und zwar schrittweise.

Teil 4: Medizinische Untersuchung

2~3Die Kontrolle wird einmal im Monat durchgeführt, und wenn der Harnsäurewert normal war, kann das Intervall entsprechend verlängert werden.

Normaler Bereich der Harnsäurewerte:

erwachsene Person: 149-416 μmol/L für Männer und 89-357 μmol/L für Frauen;

60 Jahre und älter: 250-476 μmol/L für Männer und 190-434 μmol/L für Frauen.

Im Allgemeinen sind Harnsäurewerte über420μmol/LSie kann dann aufgerufen werdenhohe Harnsäure。

Und zum Schluss noch ein Tipp: Legen Sie die betroffene Stelle hoch!

Methoden:Legen Sie sich einfach flach auf den Rücken und legen Sie ein Kissen unter die betroffene Gliedmaße.

Die Rolle:Bei einem akuten Gichtanfall ist Bettruhe erforderlich. Dabei kann die betroffene Gliedmaße um 30° hochgelagert werden, damit das Blut aus den Venen zurückfließen kann und die Schmerzen eines Gichtanfalls gelindert werden.

Gicht ist eine relativ häufige Art von Arthritis, die in jedem Alter auftreten kann, und auch junge Menschen sind nicht davor gefeit. Früher behauptete Guo Kirin, der Sohn von Guo Degang, in einer Sendung, dass er zitterte, wenn er einen Gichtanfall hatte. Warum bekommt man Gicht? Um diese Frage zu beantworten, muss man den Zusammenhang zwischen Purinen, Harnsäure und Gicht kennen, bevor man sich mit den drei Faktoren beschäftigt.

Welcher Zusammenhang besteht zwischen Purinen, Harnsäure und Gicht?

Purine sind organische Verbindungen, die je nach ihrer Herkunft in endogene und exogene Purine unterteilt werden können. Endogene Purine werden durch den oxidativen Abbau körpereigener Nukleinsäuren gebildet und machen etwa 80 Prozent der gesamten Purine aus, während exogene Purine mit der Nahrung aufgenommen werden und etwa 20 Prozent ausmachen. Harnsäure ist ein Produkt des Purinstoffwechsels, das keine wirkliche Wirkung hat und über die Nieren und den Darm ausgeschieden wird.

Unter normalen Umständen ist die Menge an Harnsäure, die der menschliche Körper täglich produziert und ausscheidet, gleich, wodurch das Gleichgewicht des Organismus aufrechterhalten wird. Wenn jedoch die Produktion von Harnsäure zunimmt oder die Ausscheidung von Harnsäure abnimmt, kommt es zu einem Anstieg der Harnsäure, und die überschüssige Harnsäure sammelt sich in den Gelenken, Weichteilen und anderen Körperteilen an, was zu Gichtanfällen führt. Erhöhte Harnsäure ist daher die Hauptursache für Gicht.Um Gicht vorzubeugen und zu bekämpfen, ist es notwendig, den oxidativen Abbau von Nukleinsäuren zu verringern, die Aufnahme von Purinen mit der Nahrung zu kontrollieren und gleichzeitig die Ausscheidung von Harnsäure zu verbessern.

Der Fluch der Gicht ist nicht nur der Alkohol, sondern auch welche Lebensmittel?

Welche Lebensmittel sind die "Hauptursache" für Gicht? Vor allem der Puringehalt von Lebensmitteln, denn eine übermäßige Purinaufnahme führt zu hoher Harnsäure, und hohe Harnsäure verursacht Gicht. Welche Lebensmittel enthalten also mehr Purine? (Anmerkung: 25-150 mg Purin pro 100 g Lebensmittel gehören zu den Lebensmitteln mit mittlerem Puringehalt, und mehr als 150 mg Purin pro 100 g Lebensmittel gehören zu den Lebensmitteln mit hohem Puringehalt).

Die erste Kategorie: tierisches Fleisch, tierische Innereien und Brühe. Die meisten der tierischen Fleisch, Innereien Puringehalt ist relativ hoch, Schweineherz, Schweinehirn, Kutteln, Rindfleisch, Kaninchen, Lamm, Ente Darm, Schweinefleisch, Huhn Herz, Schweinebauch, Schweinefleisch Taille, Muskel, Muskelmagen, etc. sind mittel Purin Lebensmittel, Ente, Schweineleber, Rinderleber, Schweinedarm, Schweinedarm, Hühnerleber, Entenleber, etc. sind hoch Purin Lebensmittel. Purine sind leicht in Wasser löslich, daher ist der Puringehalt in Brühe höher, und der häufige Verzehr von Brühe führt zu einer übermäßigen Aufnahme von Purinen. So ist der Puringehalt in den heißen Topf sehr hoch, ein heißer Topf nach unten, die Menge an Purin durch den Körper absorbiert werden kann zehnmal höher als die normale Ernährung!

Die zweite Kategorie: aquatische: viele aquatische Lebensmittel sind hohe Purin Lebensmittel, Purin-Gehalt ist sogar höher als tierisches Fleisch, wie Muscheln und Venusmuscheln, Jakobsmuscheln, getrocknete Jakobsmuscheln, Hering, Makrele, Sardellen, gehäutet Schwertfisch, Herbst Schwertfisch, Sardinen, Muscheln, Anglerfisch und andere Lebensmittel, die Purin-Gehalt von mehr als 300 mg pro 100 Gramm. Lebensmittel wie Lachs, Austern, Austern, Pomfret, Tintenfisch, Austern, Garnelen und Muränen enthalten ebenfalls mehr als 150 mg Purin pro 100 g.

Die dritte Kategorie: alle Arten von Getränken: Es gibt viele Arten von Getränken, kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtsaftgetränke, Kaffeegetränke usw. Einige Menschen mögen kein weißes Wasser und verwenden die Getränke, um das täglich benötigte Wasser zu ergänzen, aber die meisten Getränke haben eine große Menge an zugesetztem Zucker, und eine übermäßige Aufnahme von Zucker wird den Abbau der purinhaltigen Nukleotide beschleunigen, was den Harnsäurespiegel erhöht. Darüber hinaus kann regelmäßiger Getränkekonsum auch zu Übergewicht führen und die Ausscheidung von Harnsäure beeinträchtigen.

Wie kann man die Harnsäure senken?

1, begrenzen die Aufnahme von Purin: da Harnsäure ist das Produkt der Purin-Stoffwechsel, natürlich, um die Aufnahme von Purin, für hohe Purin Lebensmittel und mittlere Purin Lebensmittel zu essen weniger, wie tierische Innereien, Fleisch, Meeresfrüchte, Wein, Getränke, Brühe und so weiter. Fördern Sie leichte Ernährung, essen Sie mehr grünes Gemüse und Obst.

2, trinken Sie mehr Wasser: trinken Sie mehr Wasser ist förderlich für die Produktion von Urin, beschleunigen die Ausscheidung von Harnsäure, kann man sagen, dass Wasser ist die günstigste "Säure Medizin", trinken Sie genug 1500-2000 ml Wasser pro Tag. Apotheker Wang erinnerte alle daran, dass es am besten ist, einfaches Wasser zu trinken, keine Getränke, Kaffee, starken Tee und andere Getränke zu verwenden, um die Wasserergänzung zu ersetzen.

3, moderate Bewegung: wissenschaftliche Übung hilft, Harnsäure zu reduzieren, aber es gibt mehrere Vorsichtsmaßnahmen, nicht für eine lange Zeit, nicht ausüben anstrengend, Übung sollte angemessen sein, um Wasser, etc.

4, rationeller Einsatz von Medikamenten: Die wichtigsten Medikamente zur Senkung der Harnsäure sind alkalisierende Medikamente wie Natriumbicarbonat (Backpulver) und Natriumkaliumzitrat (alkalisches Komposit); Medikamente zur Förderung der Harnsäureausscheidung wie Probenecid und Phenylbromaron usw.; Medikamente zur Hemmung der Harnsäuresynthese wie Allopurinol und Febuxostat usw.; und Medikamente zur Behandlung akuter Gichtanfälle wie nichtsteroidale Antirheumatika, Glukokortikosteroide, Colchizin usw. Die Einnahme von Medikamenten sollte in Übereinstimmung mit dem ärztlichen Rat erfolgen.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich dafür einsetzt, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Wohlwollen ist meine größte Motivation! Wenn Sie ein Familienmitglied haben, das an Gicht leidet, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Hohe Harnsäurewerte sind relativ neu für uns, aber im Zusammenhang mit Gicht sind sie uns vertraut.

Die Hauptursache für Gicht ist die damit verbundene Gelenkerkrankung, die durch einen hohen Harnsäurespiegel verursacht wird, der Kristalle bildet, die sich im Körper ablagern.

Bei normalen Menschen wird Harnsäure täglich in geordneter Weise synthetisiert und ausgeschieden. Durch unsere schlechten Gewohnheiten, wie Rauchen, Trinken und langes Aufbleiben, ist der Harnsäurestoffwechsel jedoch gestört, was zur Bildung von hoher Harnsäure führt.

Erinnern Sie Ihren Körper daran, auf erhöhte Harnsäure zu achten, wenn 5 Anzeichen auftreten, um Komplikationen zu vermeiden!

1, schwere Gelenkschmerzen, wenn die Anhäufung von Harnsäure zu einem gewissen Grad, Urat wird in den Gelenken, Knorpel und anderen Orten, wird es von Zeit zu Zeit unerträglichen Gelenkschmerzen.

2. unerträglicher Durst, der oft ohne ersichtlichen Grund auftritt, kann durch erhöhte Harnsäure verursacht werden, die eine übermäßige Ansammlung von Giftstoffen in den Nieren verursacht.

3. das Auftreten von Gichtsteinen, die sich in den Gelenken von Ohrläppchen, Füßen und Händen zeigen.

4, abnorme Wasserlassen, Harnsäure ist, gefolgt von Urin aus dem Körper, wenn es blutigen Urin, schaumigen Urin, schmerzhaftes Wasserlassen, etc., in dieser Zeit zu sein, die hohe Harnsäure.

5, Ödem ist ernst,, der Körper Harnsäure zu hoch ist, wird die Ausscheidung Mechanismus der Nieren beeinträchtigt werden, was in Wasser kann nicht entladen werden, Augenlider, Beine können Ödeme auftreten.

Gicht 'Fluch' ist nicht nur Wein, 4 Arten von Lebensmitteln wieder gierig, sondern auch weniger auf den Mund "Zeug"!

1, Meeresfrüchte

Menschen in der Küstenregion haben eine höhere Gichtrate, was damit zusammenhängt, dass die Einheimischen viel Meeresfrüchte essen.

Meeresfrüchte sind ein Lebensmittel mit hohem Puringehalt und dürfen auch von normalen Menschen nicht gierig verzehrt werden.

Für Gichtkranke sind Meeresfrüchte sogar die Nummer eins, die sie meiden müssen, und im Falle eines Gichtanfalls müssen sie sogar ganz darauf verzichten.

2. die Essenz von Hühnern

Neben gewöhnlichen Zutaten in Ihrem Leben können auch Gewürze die Harnsäure erhöhen.

Lebensmittel wie Hefe, Hühnerextrakt und verzehrtes Öl haben einen hohen Puringehalt.

Daher ist es für Patienten mit hohem Harnsäurespiegel am besten, ihre Nahrung leicht zu halten, indem sie keine Gewürze wie z. B. Hühnerextrakt in ihre Pfannengerichte geben.

3、Maotei

Im Sommer sind auch gekochte Wollbohnen sehr beliebt.

Menschen mit hohem Harnsäuregehalt müssen jedoch darauf achten, weniger davon zu essen.

Sojabohnen, ein Lebensmittel mit hohem Puringehalt, können bei übermäßigem Verzehr leicht zu einem Anstieg der Harnsäure führen und Gicht auslösen.

4. heißer Topf

Zum einen enthält die Basis der Eintopfsuppe bereits Purine.

Andererseits enthalten Hot Pot-Zutaten wie Rindfleisch, Lamm und andere Fleischsorten einen hohen Puringehalt.

Außerdem nehmen Sie beim Verzehr von Eintopf mehr Fette und Öle zu sich, die für den Stoffwechsel ungünstig sind und ebenfalls zu einem Anstieg der Harnsäure führen können.

Daher müssen Menschen mit hohem Harnsäuregehalt aufpassen, so wenig Hot Pot wie möglich essen und nicht gierig sein.

Um die Harnsäure zu senken und Gicht vorzubeugen, sollten Sie drei Wasser trinken und drei Dinge tun!

[Trinken Sie viel von drei Wässern]

1, Wegerich in Wasser

Seine Hauptwirkungen sind: Er wirkt hitzelösend und harntreibend, erhellt die Augen und schleimlösend.

Wegerich ist ein chinesisches Kraut, das an Straßenrändern und in den Bergen wächst und gepflückt, getrocknet und mit kochendem Wasser eingenommen werden kann.

Er ist nicht nur reich an Nährstoffen, sondern hat auch praktische harntreibende Eigenschaften für Menschen, die unter Gicht und hohem Harnsäuregehalt leiden.

2、Goldene Orchidee Chrysanthemenblatt-Teeaufguss

Die goldene Chrysantheme, eine aus Europa nach China eingeführte "Heil- und Lebensmittelzutat", wurde inzwischen in das Arzneibuch aufgenommen.

Nach der chinesischen Medizin, Jinlan Chrysantheme, hat die Wirkung der Reinigung der Leber und Gallenblase, harntreibend und Schwellung, mit hohem medizinischen Wert.

Moderne pharmakologische Studien haben gezeigt, dass die Wirkstoffe von Jinlan Ju, kann die Rolle der Enzyme in den Prozess der Harnsäure-Synthese, reduzieren die Synthese von Harnsäure, kann deutlich reduzieren, Hypertriglyceridämie und hohe Harnsäure, auf Harnsäure und Hypertriglyceridämie, haben eine Verringerung der Rolle der Rolle der dauerhaften und stabil.

Darüber hinaus kann die goldene Orchidee Chrysantheme auch verbessern, durch die hohe Purin-Diät, ausgelöst durch Hyperurikämie und abdominale Adipositas, und integrierte Regulierung von Lipiden, Zucker, Harnsäure Interaktion Störungen, zur Verringerung der Zahl der Gicht-Angriffe.

Verwenden Sie oft sein Wasser als Tee, kann die Ausscheidung von Harnsäure zu fördern, reduzieren die Anzahl und Häufigkeit von Gichtanfällen.

3. limonade

Das Trinken von Wasser mit Zitronenscheiben hat eine harntreibende, blutdrucksenkende und entgiftende Wirkung. Die Zitrone kann überschüssige Fette und Purine aus dem Körper entfernen und den Organismus alkalisch machen.

Darüber hinaus enthalten Zitronen auch Flavonoide und Zitronenbitter, die den Blutdruck senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen.

Aber Vorsicht, Zitrone enthält Zitronensäure, manche Menschen, die eine übermäßige Produktion von Magensäure oder einen schlechten Magen haben, müssen versuchen, weniger zu trinken.

[Drei Dinge gut machen]

1. geeignet für Sport

Mäßige Bewegung ist wichtig für Gichtkranke oder Menschen mit hohem Harnsäuregehalt.

Bewegung fördert einerseits den Stoffwechsel des Körpers und verbessert die Immunität, andererseits fördert Bewegung auch das Schwitzen und beschleunigt die Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper.

Achten Sie jedoch darauf, dass Sie sich beim Sport nicht überanstrengen, da sonst die durch anaerobes Training entstehende Milchsäure die Nierentubuli an der Ausscheidung von Harnsäure hindert und die Harnsäure ansteigt.

2. gute Arbeit bei der Kontrolle leisten

Um Gicht vorzubeugen, sollten Sie immer Ihren Harnsäurespiegel testen.

Sobald die Harnsäure bei erwachsenen Männern 416 umol/L und bei Frauen 357 umol/L überschreitet, ist es wichtig, Vorsichtsmaßnahmen zu treffen.

Hören Sie auf Ihren Arzt, denn wenn es Ihnen nicht rechtzeitig besser geht und Komplikationen auftreten, wird es viel schwieriger sein, sie wieder zu behandeln.

3. die Zahl der langen Nächte reduzieren

Einige Studien haben gezeigt, dass die Wahrscheinlichkeit, einen hohen Harnsäurewert zu entwickeln, umso größer ist, je weniger Schlaf man bekommt.

Bei Menschen, die lange aufbleiben, werden auch Stoffwechselstörungen, endokrine Störungen und die Funktion der Harnsäureregulierung beeinträchtigt.

Stellen Sie sicher, genug Schlaf Zeit, Verbesserung der menschlichen Widerstandskraft, Verbesserung der Immunität, kann nicht nur niedriger Harnsäure, ist förderlich für die Prävention von Komplikationen.

"Es war zwei Uhr mitten in der Nacht, die Nacht war schwer, die meisten Leute schliefen, und ich war der einzige, der wach war.

Ich hatte keinen Albtraum, ich bin mit Schmerzen aufgewacht. Ich habe heute Abend mit Freunden etwas getrunken und gegrillt, kam nach Hause und schlief ein, dann begannen die Schmerzen in meinem rechten Daumen.

Es war kein normaler Schmerz, sondern eher eine Art Folter, der Fuß fühlte sich an, als wäre er ausgekugelt und mit unzähligen Nähnadeln durchstochen worden; was mit ein paar Nadeln begann, wurde nach und nach zu Dutzenden von Nadeln.

Die schmerzhafte Stelle war geschwollen und ein wenig rot. Ich hatte das Gefühl, als ob mein ganzer Fuß nicht zu mir gehörte, und ich versuchte, ihn zu bedecken, aber wenn er meinen wunden Fuß berührte, tat es noch mehr weh.

Ich hatte Angst, auf den Boden zu gehen, und musste zusehen, wie mich diese unerträglichen Schmerzen bis zum Morgen quälten."

Dies ist ein Gichtpatient akuten Gichtanfall Gefühle, sondern auch ein typisches Symptom der akuten Gichtarthritis Angriff: plötzliche starke Schmerzen in der ersten metatarsophalangeal Gelenke, Rötung und Schwellung der schmerzhaften Teile, Fieber, der Beginn der Krankheit ist oft in der Mitte der Nacht, die meisten Patienten wachte auf, weil dieser Schmerz; der Schmerz erreicht seinen Höhepunkt in 1 bis 2 Tage, in denen Zeit keine Behandlung haben, um diese Schnitt-, Träne-wie Symptome zu ertragen.

Wie entsteht Gicht? Eine hohe Harnsäure ist nur eine Grundlage. Wie kann man die Harnsäure senken? Die medikamentöse Behandlung ist auch nur einer der Aspekte. Ich bin Liu Liangyun, ein Gichtarzt am Chengdu Western Gout and Rheumatism Hospital, und heute werde ich über die Entstehung von Gicht und die Senkung der Harnsäure sprechen.

Bei akuten Gichtanfällen ist ein hoher Harnsäurespiegel die Grundlage, aber es sind Auslöser nötig, um sie hervorzurufen

Gicht ist, laienhaft ausgedrückt, eine Entzündungsreaktion in den Gelenken, die durch die Ablagerung von Uratkristallen im Körper in den Gelenken und den sie umgebenden Geweben infolge eines auslösenden Faktors entsteht.

Ursprünglich sind in und um die Gelenke normaler Menschen keine Urate vorhanden, aber wenn Faktoren wie erhöhte Harnsäure auftreten, werden die Uratkristalle immer zahlreicher und lagern sich in den Gelenken ab. Wenn die Uratkristalle von den körpereigenen Immunzellen, z. B. den Leukozyten, entdeckt werden, wird der körpereigene Immunmechanismus aktiviert und schickt Leukozyten, Makrophagen usw. aus, die versuchen, die Kristalle aufzulösen und zu verschlingen, was zu Rötung, Schwellung und Hitzeschmerzen in den Gelenken führt.

Warum sind die Harnsäurewerte erhöht? Das hängt mit zwei Gründen zusammen:

• Übermäßige Produktion von Harnsäure:Eine übermäßige Harnsäureproduktion wird mit purinreicher Ernährung, Alkoholkonsum und einem gestörten Purinstoffwechsel in Verbindung gebracht, was zu einer übermäßigen Harnsäureproduktion oder einer verminderten Purinverwertung führen kann.
• Verminderte Ausscheidung von Harnsäure:Eine verminderte Ausscheidung von Harnsäure wird mit Krankheiten, Medikamenten, Vererbung und Nierenfunktionsstörungen in Verbindung gebracht, insbesondere mit einer verminderten Ausscheidung von Harnsäure über die Nieren, die zu einer Ansammlung von Harnsäure im Körper führt.

Aufgrund der übermäßigen Produktion von Harnsäure und/oder der verminderten Ausscheidung von Harnsäure kommt es zu einer Hyperurikämie. In der Regel werden zwei Blut-Harnsäure-Tests an einem nicht gleichen Tag > 420 μmol/L als Hyperurikämie diagnostiziert, die eine wichtige biochemische Grundlage für Gichtanfälle darstellt. Akute Gichtanfälle sind in der Regel die Folge übermäßiger Schwankungen der körpereigenen Blutharnsäure, die vor allem eng mit der akuten Erhöhung der Blutharnsäure zusammenhängt.

Was sind nun die Ursachen für übermäßige Schwankungen der Blutharnsäure im Körper eines Menschen? Dazu gehören im Allgemeinen die folgenden:

• Beschädigung:Gichtanfälle können unabhängig von der Schwere oder Größe der Verletzung auftreten, aber zu einem akuten Anfall gehört kein schweres Trauma; eine Verletzung kann ein langer Spaziergang, eine gelegentliche Verstauchung oder schlecht sitzende Schuhe sein, die eine Gelenkschwellung auslösen, was zu einem Verlust von freiem Wasser in der Gelenkflüssigkeit und damit zu einem plötzlichen Anstieg der Uratwerte führt.
• Diät:Eine purinreiche Ernährung, insbesondere ein hoher Verzehr von purinreichen tierischen Lebensmitteln wie Innereien und Meeresfrüchten, kann zu einem erhöhten Harnsäurespiegel im Blut führen; fructosereiche Videos können den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen und eine Insulinresistenz fördern; außerdem können Gichtanfälle durch falsche Ernährung, Überernährung und Hungern ausgelöst werden.
• Das Trinken:Alkoholmissbrauch hat einen größeren Einfluss auf Gicht als eine Diät, insbesondere Bier und Schnaps, die die Harnsäureproduktion erhöhen und die Menge der über die Nieren ausgeschiedenen Harnsäure verringern können; außerdem kann das Trinken von Alkohol nach dem Hunger oder der Verzehr einer großen Menge an proteinreichen Nahrungsmitteln die Schwankungen des Harnsäurespiegels im Blut beschleunigen.

• Drogen:Diuretika wie Furosemid und Hydrochlorothiazid, Betablocker wie Metoprolol, Kalziumantagonisten wie Nifedipin, Antituberkulosemittel wie Pyrazinamid, das in Lipidsenkern enthaltene Niacin und einige Wirkstoffe wie Chinolone und Penicilline können zu einer Verringerung des renalen Blutflusses und der Harnsäureausscheidung führen.
• Krankheit und Chirurgie:Bei Patienten mit Hyperurikämie besteht die Gefahr, dass sie eine akute Gicht auslösen, wenn sie gleichzeitig an schweren Erkrankungen leiden oder sich einem chirurgischen Eingriff unterziehen.
• Bewegung:Ein hohes Maß an anaerober und anstrengender körperlicher Betätigung ermöglicht dem Körper einen anaeroben Stoffwechsel, der zu einem Anstieg des Purinstoffwechsels und der Produktion von Milchsäure führt, die die Harnsäureausscheidung hemmt, was zu einem starken Anstieg der Harnsäure für einen kurzen Zeitraum führt.
• Sonstiges:Auch übermäßiger psychischer Stress, häufige Überanstrengung, unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten sowie Kälteeinwirkung können zu einem akuten Gichtanfall führen.
• Behandlung:Ein zu schnelles Absinken der Blutharnsäure während einer harnsäuresenkenden Therapie kann dazu führen, dass Uratkristalle, die sich in den Gelenken und im umliegenden Gewebe abgelagert haben, plötzlich ausgeschieden werden, was eine Entzündungsreaktion in den Gelenken hervorruft.
• Perspektive der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM):Chinesische Medizin glaubt, dass akute Gicht Angriff ist aufgrund der Ernährung Indiskretion, süchtig nach Essen, Fett, süß, Alkohol und Wein, was zu internen Feuchtigkeit und Hitze, in den Fuß injiziert, oder beide Mangel, Mangel an Lebensenergie, Milz und Nieren, und dann das Gefühl, der Wind, Kälte und Feuchtigkeit, Blockade von Qi, Blut, Meridiane und Kanäle verursacht.

Kurz gesagt, ist die Gichtarthritis eine sterile entzündliche Erkrankung, die durch die Ausfällung von Urat in Form von mikroskopisch kleinen Kristallen verursacht wird, die sich leicht in der Gelenkhöhle ablagern. In der Regel ist das erste Zehengrundgelenk betroffen, der Rest des Fußes, einschließlich Fußrücken, Knöchel, Ferse, Knie, Handgelenk, Finger- und Ellenbogengelenk.

Harnsäure-senkende Behandlung für Gicht, Lebens-Änderung ist die Grundlage, sondern müssen sich an langfristige

Der erste Schritt zur Vorbeugung von Gicht besteht darin, den Harnsäurespiegel im Körper zu kontrollieren und die Bildung von kleinen Harnsäureansammlungen in verschiedenen Gelenken zu vermeiden. Bei asymptomatischen Hyperurikämie-Patienten, die keinen akuten Gichtanfall erlitten haben, kann der Harnsäurespiegel im Blut durch Änderungen der Lebensweise gesenkt werden. Das allgemeine Ziel für die Senkung des Harnsäurespiegels liegt bei unter 420 μmol/L. Bei Patienten, die bereits einen Gichtanfall erlitten haben, müssen zu den Änderungen der Lebensweise noch andere Formen der medikamentösen Behandlung hinzukommen, z. B. gichtlose Steine, die auf einen Harnsäurespiegel von unter 360 μmol/L im Blut kontrolliert werden müssen.

Die Grundlage sowohl für Gicht- als auch für asymptomatische Hyperurikämie-Patienten ist jedoch eine Änderung des Lebensstils oder eine so genannte nicht-pharmakologische Behandlung, die hauptsächlich darin besteht, mehr Wasser zu trinken, den Mund zu halten, die Beine offen zu halten und Gewicht zu verlieren.

• Trinken Sie viel Wasser:Alltägliche Menschen trinken Gewohnheit ist es, Wasser zu trinken, wenn durstig, und immer noch einen großen Mund voll Wasser, in der Tat, das ist nicht förderlich für die Senkung der Harnsäure, sondern auch nicht förderlich für den Schutz der Nieren. Gicht-Patienten trinken Wasser sollte ein Schluck langsam, nicht trinken, nur durstig, zwischen den Mahlzeiten in Maßen, wenn Sie trinken können eine Tasse Wasser eine Stunde ist gut, kann auch auf der Grundlage der Farbe des Urins, um festzustellen, ob zu trinken Wasser, Urin Farbe ist dunkler als die Notwendigkeit für mehr zusätzliches Wasser. Trinken mehr Wasser ist förderlich für die Ausscheidung von Harnsäure, trinken 2000~3000ml Wasser pro Tag ist angemessen, aber nicht empfehlen, kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtsaftgetränke, Milch Tee, etc. anstelle von Wasser.

• Halten Sie den Mund:Die diätetische Kontrolle kann die Harnsäure um 60~90μmol/L reduzieren, im Allgemeinen einschließlich der Kontrolle der täglichen Purin-Diät innerhalb von 300mg, der Wahl von Lebensmitteln mit niedrigem Puringehalt, einer moderaten Menge an Lebensmitteln mit mittlerem Puringehalt, der Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Puringehalt; dem Verzehr von mehr frischem Gemüse und Obst mit niedrigem Zuckergehalt; dem Verzicht auf alkoholische Getränke; und der Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung. Es ist wichtig zu beachten, dass die Kontrolle der Mund ist nicht zu verbieten, Essen, sondern in Maßen zu essen, einschließlich Fleisch, Fisch gegessen werden kann, kann aber nicht mehr essen, übermäßige Kontrolle der Ernährung ist nicht förderlich für die Aufnahme von Proteinen, Vitaminen und so weiter.

• Gehen Sie von dem Bein weg:Für Gicht-Patienten, zusätzlich zu den akuten Gichtanfällen brauchen Bettruhe, andere Zeit oder empfehlen geeignete schnelles Gehen, Joggen, Walken, Tanzen, Radfahren und andere Aerobic-Übung, die Menge der Übung sollte nicht zu groß sein, vor allem Gicht rezidivierende Anfälle an den Gelenken, achten Sie darauf, nicht zulassen, dass die Gelenke übermäßige Schäden; Übung sollte schrittweise und ordnungsgemäß, in der Regel schrittweise Erhöhung der Zeit der Übung, und Übung sollte darauf achten, Ruhe und Flüssigkeitszufuhr.

• Verlieren Sie Gewicht:Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Gicht; die Kontrolle und Beibehaltung eines normalen Körpergewichts kann das Auftreten von Gicht verhindern und auch die Harnsäure entsprechend reduzieren. Der Body-Mass-Index ist ein Maß dafür, wie dick oder dünn eine Person ist und ob sie gesund ist, und im Allgemeinen müssen Gichtpatienten ihr Gewicht so kontrollieren, dass es weniger als 10 % des BMI beträgt; die Gewichtsreduzierung beruht nicht auf einer Diät, sondern auf einer Ernährungsumstellung und mäßiger Bewegung.

Gicht kann die medikamentöse Behandlung nicht aufgeben, harnsäuresenkende Behandlung kann nicht einfach reduziert oder abgesetzt werden

Ist die Gicht erst einmal da, ist es schwierig, den Harnsäurespiegel im Blut allein durch eine Ernährungsumstellung zu kontrollieren, so dass eine medikamentöse Therapie erforderlich ist. Zu den häufig verwendeten Medikamenten zur Hemmung der Harnsäuresynthese gehören Allopurinol und Febuxostat, und zu den häufig verwendeten Medikamenten zur Förderung der Harnsäureausscheidung gehört Benzbromaron. Colchicin, Glukokortikoide und nichtsteroidale Entzündungshemmer können zwar die akute Gichtarthritis behandeln, haben aber keine harnsäuresenkende Wirkung.

Generell kann man vor der Wahl von Medikamenten einen 24-Stunden-Harnsäuretest machen, um zu klären, ob eine Überproduktion von Harnsäure oder eine verminderte Ausscheidung vorliegt, aber auch anhand des früheren Harnsäureanstiegs und der Auslöser des akuten Gichtanfalls. Wenn die Produktion von Harnsäure übermäßig hoch ist, sollten Sie Medikamente wählen, die die Produktion von Harnsäure hemmen; wenn die Ausscheidung von Harnsäure vermindert ist, können Sie Medikamente wählen, die die Ausscheidung von Harnsäure fördern.

• Medikamente, die die Harnsäureproduktion hemmen:Allopurinol muss für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung im Stadium 3~4 reduziert werden, und es ist für Patienten mit chronischer Nierenerkrankung im Stadium 5 verboten. Vor der Verwendung von Allopurinol, können Sie den entsprechenden genetischen Test für allergische Reaktion zu tun, und seine unerwünschte Reaktion ist positiv korreliert mit der Dosis des Medikaments, so sollten Sie darauf achten, mit einer kleinen Dosis zu beginnen, wenn Sie es zum ersten Mal verwenden; febuxostat ist vor allem durch die Leber abgebaut, und es hat einen hohen Grad an Sicherheit für Niereninsuffizienz und Nierentransplantation Patienten, und es muss nicht die Dosis für Patienten mit leichter bis mittelschwerer Niereninsuffizienz anzupassen, und sollte mit Vorsicht für Patienten mit schwerer Niereninsuffizienz verwendet werden. Es ist sicher für Patienten mit leichter bis mittelschwerer Niereninsuffizienz und Nierentransplantation und erfordert keine Dosisanpassung bei Patienten mit Niereninsuffizienz, sollte aber bei Patienten mit schwerer Niereninsuffizienz mit Vorsicht angewendet werden. Eine regelmäßige Überwachung der Leber- und Nierenfunktion ist erforderlich, um abnormale unerwünschte Wirkungen bei der Verwendung von Arzneimitteln, die die Harnsäureproduktion hemmen, zu vermeiden.

• Medikamente, die die Ausscheidung von Harnsäure fördern:Das repräsentative Medikament ist Benzbromaron, das die Harnsäureausscheidung durch Hemmung der Harnsäure-Rückresorption in den Nierentubuli fördert und den Harnsäurespiegel im Blut senkt; bei Patienten mit Nierensteinen oder Niereninsuffizienz kann die Einnahme von Benzbromaron die Belastung der Nieren verschlimmern, was zu Harnsäuresteinen führt; Patienten mit leichten bis mittelschweren Nierenanomalien oder Nierentransplantation können den Arzt für die Einnahme des Medikaments konsultieren, während Patienten mit mittelschweren bis schweren Nierenanomalien die Dosis reduzieren müssen und Patienten mit schweren Nierenanomalien oder Niereninsuffizienz die Einnahme des Medikaments verbieten. Harnsäure-Nierenstein-Patienten sind verboten; bei der Einnahme von Arzneimitteln zur Förderung der Harnsäureausscheidung wird eine große Menge Wasser benötigt, und Patienten mit normaler Herz- und Nierenfunktion müssen eine Urinausscheidung von mehr als 2.000 ml aufrechterhalten; alkalische Arzneimittel wie Natriumbicarbonat, Kaliumnatriumcitrat usw. werden in der Regel benötigt, um den pH-Wert auf 6,2 bis 6,9 einzustellen.
• Kräuter zur harnsäuresenkenden Therapie:Nach der klinischen Literatur, Poria cocos, Plantago ovata, Pseudostellariae monnieri, Phellodendron, Cyperus rotundus, Zedoariae, Bockshornklee, Lonicera japonica, Papaver somniferum, Qinpi, Poria cocos, Poria cocos, Dillonella sativum, Porphyrae chinensis, Coix lacryma, Talkum officinale, und andere wichtige Medikamente können eine Rolle bei der Förderung der Ausscheidung von Harnsäure oder die Hemmung der Produktion von Harnsäure, aber es ist wichtig zu beachten, dass die chinesische Kräutermedizin auch variiert von Person zu Person, und die spezifische, wie die Kombination der Verwendung der Verwendung des Rates von Ihrem Arzt, nicht missbrauchen oder Missbrauch auf eigene Faust. Verwenden Sie nicht oder missbrauchen sie auf eigene Faust.

Eine harnsäuresenkende Behandlung ist für Gichtpatienten von entscheidender Bedeutung, und viele Gichtpatienten fragen sich, ob es unmöglich ist, die einmal eingenommenen Medikamente abzusetzen? Oder ist es möglich, die Behandlung mit harnsäuresenkenden Medikamenten abzubrechen, wenn die Harnsäurekontrolle dem Standard entspricht?

Dr. Liu's Meinung ist, dass, nachdem das Medikament erreicht die Norm von Harnsäure, mindestens ein halbes Jahr benötigt wird, um die überschüssige Harnsäure im Körper zu entladen; zur gleichen Zeit, es braucht ein weiteres halbes Jahr, um die Urat-Kristalle, die im Blut gebildet wurden, zu entladen; und es dauert noch länger, um die Gicht Stein aufzulösen. Daher Patienten in der Blut-Harnsäure wieder normal, zumindest müssen sich an die ursprüngliche Dosis von Medikamenten für mehr als ein halbes Jahr, und nach der Harnsäure, wenn weiterhin die Norm zu erfüllen, können Sie schrittweise Reduzierung der Droge.

Ob Gicht geheilt werden kann oder nicht, hängt davon ab, ob der Patient sich an die Behandlung halten kann oder nicht. Dr. Liu rät allen:Fortgesetzte harnsäuresenkende Therapie, fortgesetzte Harnsäureeinhaltung und fortgesetztes Vertrauen.

Vielen Dank für die Einladung.

Der Fluch der Gicht ist in der Tat auch mehr als nur Alkohol, und kann nicht sagen, welche Lebensmittel, in der Tat, und persönliche langfristige schlechte Essgewohnheiten sind mit, sondern auch nicht ignorieren können die genetischen Faktoren, persönliche Verfassung. Zum Beispiel, einige Leute trinken Alkohol und essen Meeresfrüchte als Ergebnis kann hohe Harnsäure ausgelöst haben, aber es gibt auch eine Menge Leute, die dies getan haben ihr ganzes Leben lang, und haben nicht den Ausbruch der Gicht gesehen. Viele Freunde werden die Ursache der Gicht zugeschrieben zu essen "hohen Purin" Lebensmittel, weil Purin wird schließlich Stoffwechsel produzieren Harnsäure, so Purin und Harnsäure ist enger verwandt, wie tierische Innereien, Seefisch, Garnelen und andere Lebensmittel.

Aber in der Tat haben wir endogene und exogene Purine in unserem Körper, exogen ist Purine aus der Nahrung erhalten, endogen ist seine eigene Synthese und Sekretion von Purinen, exogene Purine nur 20 % der gesamten Purine, während die endogenen Purine können 80 % ausmachen, so dass in der Tat, Purine aus der Nahrung aufgenommen kann nicht die wichtigsten Faktoren für die Blut-Harnsäure sein. Endogene Purine sind vor allem synthetisiert und ausgeschieden von der Leber, endogene Purine hängen zum Teil auf die Gesundheit des Körpers, zum Beispiel, wenn eine große Anzahl von Apoptose, die Konzentration von Blut-Harnsäure wird stark ansteigen, auf der anderen Seite, der Körper hat eine synthetische Teil der Purine, gibt es auch einen Teil der Ausscheidung des Körpers, um einen relativen Zustand des Gleichgewichts, und wenn es ein Problem mit der Ausscheidung der gleichen kann dazu führen, dass der Körper der Purin-Gehalt, so dass auf der einen Seite, wir Daher sollten wir einerseits die Lebensgewohnheiten regulieren, an der Bewegung festhalten und die körperliche Fitness verbessern, andererseits sollten wir auch die Gesundheit von Leber und Nieren schützen und den Stoffwechsel stärken. Darüber hinaus haben viele Studien festgestellt, dass der Ausbruch von Hyperurikämie/Gicht eng mit Fettleibigkeit und drei Hochs verbunden ist, und Fettleibigkeit und drei Hochs sind eher Hyperurikämie zu induzieren oder Hyperurikämie verschlechtert sich in Gicht, so dass die Aufrechterhaltung einer angemessenen Körpergewicht, regelmäßige ärztliche Untersuchungen und Tests Blut-Routine sind auch eines der wichtigsten Mittel.

Natürlich ist dies nicht zu sagen, dass exogene Purine für einen geringen Prozentsatz entfielen, essen wir hohe Purin Lebensmittel ungestraft gibt es kein Problem, auch wenn die exogenen Purine haben einen geringen Einfluss, aber sie haben immer noch einen Einfluss auf die gesamte Purine, die Teil des Teils der Aufnahme, die wir aktiv kontrollieren können, so sollte nicht eine lange Zeit häufige große Mengen der Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel, Kontrolle der Höhe der angemessenen essen auf der Linie sein. Viele Male, obwohl die Lebensmittel Purin auf die gesamte Purin Auswirkungen ist sehr gering, aber sie können den Ausbruch der Gicht auslösen. High-Purin-Lebensmittel wie tierische Innereien, Meeresfrüchte, Bohnen (mit Ausnahme von Sojaprodukten), getrocknete Waren (wie getrocknete Tintenfisch, getrocknete Bohnen, getrocknete Pilze, getrocknete Pilze, etc.), diese High-Purin-Lebensmittel, wenn eine große Anzahl von langfristigen häufige Aufnahme der körpereigenen Blut-Harnsäure kann eine gewisse Bedrohung haben, ist es empfehlenswert, dass die entsprechenden Verbrauch, natürlich, viele Male, wenn Sie auch mit Alkohol und Tabak, dann kann es eher zu einer Reihe von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen, wie Alkoholkonsum ist nicht nur schädlich für die Gesundheit der Leber, bedroht die meisten der Organe des Körpers, sondern auch die Synthese von Purin-Substrate, und hemmen die Ausscheidung von Harnsäure, ist wirklich eine hohe Harnsäure Fuchs Freund.

Zusätzlich zu den hohen Purin-Lebensmittel sagten wir, in der Tat, es gibt eine ganze Reihe von Lebensmitteln kann auch in den Körper von Purin Komplizen, wie High-Zucker-Lebensmittel, vor allem mit Fructose höhere Lebensmittel, wie süße Getränke, zu viel Obst, Honig, etc., Fructose wird auch dazu führen, dass der Körper der Erhöhung der Synthese von Purin-Substrate, und letztlich den Stoffwechsel der Harnsäure ist erhöht, eine Menge von Patienten mit hoher Harnsäure, obwohl nicht essen High-Purin-Lebensmittel, die Ernährung ist sehr leicht, kann durch die Aufnahme von Übermäßige Obst und Ausbruch der Gicht, aber sie wissen nicht, ist so, täglich auch am besten, um die Aufnahme von zuckerhaltigen Lebensmitteln, vor allem mit raffiniertem Zucker verarbeiteten Lebensmitteln ist am besten zu essen weniger. Zusätzlich zu den High-Zucker-Lebensmittel, fettreiche Lebensmittel können auch zu einem Gicht-Helfer, wie wir bereits erwähnt, übergewichtige Patienten, drei hohe Patienten, sie sind mehr Gicht und Hyperurikämie auf die Menge, zusätzlich zu Ernährung, sesshaft und lange liegend, nicht wie zu trainieren, bleiben bis spät mehr, mehr verarbeitete Lebensmittel Aufnahme der Menge ist auch anfälliger für den Ausbruch der Gicht, kurz gesagt, Gicht ist eine Kombination von Faktoren zusammen, um eine Krankheit, nur hohe Purin! Lebensmittel, die wir täglich angemessenen Verbrauch ist kein Problem, gelegentlich essen mehr spielt keine Rolle.

Gicht-Angriff, das Wesen ist, weil der Mononatriumsalz Niederschlag zu Kristall in der gemeinsamen Teile, die durch gemeinsame Läsionen einer Krankheit, die Ursache von zwei Aspekten, eine ist die metabolische Anomalie von Purin, und eine ist die Ausscheidung von Harnsäure reduziert wird, so Gicht-Patienten diätetischen Regeln müssen weg von diesen Lebensmitteln mit hohem Puringehalt.

Welche Lebensmittel darf man bei Gicht nicht essen?

Lebensmittel mit hohem Puringehalt

1, Schwein, Rind, Hammel, Schinken, Wurst, Huhn, Ente, Gans, Kaninchen und eine Vielzahl von tierischen Innereien (Leber, Nieren, Herz, Gehirn), Knochenmark und andere purinhaltige hoch, sollte versuchen, nicht zu essen.

2, Fisch und Garnelen, Spinat, Bohnen, Pilze, Shiitake-Pilze, Champignons, Erdnüsse usw. enthalten ebenfalls eine gewisse Menge an Purin.

Purinarme Lebensmittel

1) Grundnahrungsmittel: Reis, Weizen, fertige Teigwaren, kleines Mehl, Panicum, Makkaroni, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Yamswurzeln usw.

2. milch: Kuhmilch, Käse, Eiscreme usw.

3. fleisch: Eier und Schweineblut, Hühner- und Entenblut usw.

4, Gemüse: die meisten Gemüse sind Low-Purin-Lebensmittel.

5, Obst: Obst sind im Grunde niedrigen Puringehalt Lebensmittel, aber immer noch sollte nicht eine Menge.

6) Getränke: Cola, Softdrinks, starker Tee, Fruchtsäfte, Weizencreme, Gelee usw. können in angemessener Weise konsumiert werden.

7. andere: Soßen, Honig

Mäßig purinhaltige Lebensmittel in begrenzten Mengen

(1) Hülsenfrüchte: Sojaprodukte, getrocknete Bohnen, Bohnensprossen, Mungobohnensprossen, Sojabohnensprossen.

(2) Fleisch: Huhn, Fasan, Truthahn, Perlhuhn, Steinhuhn, Ente, Gans, Taube, Wachtel, Schweinefleisch, Schweineschwarten, Rindfleisch, Lamm, Hund, Wild, Kaninchen.

(3) Aquatische Erzeugnisse: Graskarpfen, Karpfen, Kabeljau, Barsch, Hecht, Schwertfisch, Krabbe, Aal, Aal, Schnecke, gehackter roter Fisch, Trevally, Fischkugel.

(4) Gemüse: Bambussprossen, Bohnen, Seetang, Enoki-Pilze, Silberpilze, Champignons, Neun-Schicht-Pagode, Blumenkohl und Hummer.

(5) Fette und Öle und andere: Erdnüsse, Cashewnüsse, Sesamsamen, Kastanien, Lotussamen, Mandeln.

Es gibt 3 Symptome von Gicht, sehen Sie, ob Sie sie haben?

1. eine Verfärbung der Haut an den Füßen, Hitze und Schwellungen

An den Füßen entstehen violette oder rötliche Verfärbungen, die wie blaue Flecken aussehen, sich schmerzhaft und geschwollen anfühlen und als Wärme empfunden werden können.

2、Juckende Haut an den Füßen

Wenn sich Harnsäurekristalle in den Gelenken ansammeln, kann die Arthritis erneut auftreten, und es besteht die Gefahr, dass sich Gichtsteine bilden oder sich Klumpen unter und um die Haut bilden. Die allmähliche Ausdehnung der Klumpen kann dazu führen, dass die äußere Hautschicht dünn wird und abbricht, und die Haut um die Gelenke juckt und schuppt.

3. schmerzen in den Füßen

Die Bewegung von Harnsäurekristallablagerungen in den Gelenken kann Neuralgien, starke Schmerzen in der Großzehe, im Knöchel oder im Knie auslösen. Es gibt auch einen Druckschmerz, der im Zehenbereich auftritt und bis zum Knie wandert. Dies ist das häufigste Symptom der Gicht, und wenn sich der Zustand verschlimmert, nehmen Rötung und Schwellung zu, und diese Schmerzen können zu einem stunden- oder sogar tagelangen Hinken führen. In fortgeschrittenen Fällen kann die Gicht in den Füßen das Leben und die Arbeit des Patienten beeinträchtigen und zu Verformungen der Fußgelenke bis hin zur Behinderung führen. Schließlich kann sie lebensbedrohlich werden.

Wie können Sie die Harnsäure in Ihrem Leben senken?

1, verbrauchen oft eine alkalische Lebensmittel - Rübe verschiedene Lebensmittel Pulver
Basische Lebensmittel können nicht nur den Urin alkalisch machen und die Ausscheidung von Harnsäure fördern, sondern auch den Körper mit Vitaminen versorgen, die für den menschlichen Körper nützlich sind. Gemeinsame Früchte sowie Rettich, Grünkohl, Brokkoli, etc. sind alkalische Lebensmittel, in der Regel kann angemessen sein, zu essen. Kann auch geeignet sein, zu essen Harnsäure senkende Wirkung ist sehr gut Rübe verschiedene Getreidepulver.

Steckrüben-Mix-Pulver, das reich an organischen aktiven Alkalien ist, kann bei langfristigem Verzehr die Ausscheidung von Harnsäure und die Alkalisierung des Urins fördern, um die Bildung von Harnsäuresteinen zu vermeiden. Im Gegensatz zu traditionellen Medikamenten ist dieses Gemüse aus Xinjiang nebenwirkungsfrei und schadet Leber und Nieren nicht.
Dieses Gemüse hat jedoch einen weit entfernten Ursprung und kann von Festlandbewohnern nur schwer verzehrt werden. Daher werden moderne Menschen es mit 42 Arten von alkalischen Zutaten, wissenschaftliche Proportionierung, die Verwendung von Wand-brechende Technologie in Pulver poliert passen. Harnsäure hohe Gicht Menschen darauf bestehen, eine Tasse zu trinken jeden Morgen, niedrigere Harnsäure-Effekt ist sehr gut, zur gleichen Zeit, diese Art von Getreide-Pulver ist reich an Saponinen, sowie Bioflavonoide, usw., kann wirksam schützen die Nieren, zu verhindern, dass Nierensteine sowie Ausfall und so weiter.

2,Kein frittiertes Essen

Obwohl gebratene Lebensmittel eine geringe Menge an Purinen enthalten, sind sie besonders schädlich für die Harnsäureausscheidung, so dass gebratene Lebensmittel nicht verzehrt werden sollten, wenn wir den Index von

3,Essen Sie mehr Obst.

Wir alle wissen, dass Obst ist sehr nahrhaft, und Obst enthält Purin sehr wenig, so Gicht-Patienten sollten einige Früchte essen ist nicht nur sehr gut für den Körper, um die Aufnahme von Nährstoffen und wird nicht dazu führen, dass Gicht Verschlimmerung, Wassermelone ist eine sehr gute Wahl, denn Wassermelone ist nicht nur Wasser ist sehr ausreichend und harntreibende Wirkung, kann helfen, Gicht-Patienten zur Senkung der Harnsäure mehr aus dem Körper.

4, Gesundheit Fuß Einweichen Gewohnheiten

Machen Sie eine Gewohnheit des Einweichens Ihre Füße, jedes Mal die beste Zeit, um Ihre Füße in etwa 30 Minuten einweichen, waschen, bis Ihr Körper auf die leichte Schwitzen Situation bis, ich hoffe, Sie können darauf achten.

Wie genau kommt es zu Gicht? Wahrscheinlich ist Gicht nach dem Verständnis vieler Menschen eine Essstörung, warum müssen sonst so viele Gichtkranke ihren Mund kontrollieren, aber ist das wirklich so?

Der Grund für dieses Gefühl liegt in der Tatsache, dass viele der Menschen in unserer Umgebung, die mit Gichtkranken in Kontakt kommen, eher größer sind und gerne essen und trinken, was zu einerDer Irrglaube, dass Gicht vom Essen kommen mussAls Arzt haben wir in Kontakt mit einer anderen Gruppe von Menschen, das heißt, es ist keine besondere Anomalie in den Essgewohnheiten, sondern auch von Gicht gelitten, und sogar einige Junior High School und High School Studenten leiden auch an Gicht, diese Kinder in der Regel nicht trinken, und selten essen und trinken ah, warum also auch sie Gicht bekommen? Im Folgenden werden wir diese Frage mit Ihnen diskutieren.

Gicht und Hyperurikämie

Die Hyperurikämie ist die pathologische Grundlage der Gichtanfälle. Unter normalen Umständen sollte die Konzentration der Blutharnsäure, die in unserem Blut gehalten werden kann, 420 nicht überschreiten; wenn die Blutharnsäure des Patienten die Norm überschreitet, ist es möglich, dass sich die Blutharnsäure in einem Zustand der Übersättigung befindet und diewas zur Bildung von Uratkristallen führt.Die Situation ist ein bisschen so, wie wenn wir zu viel Zucker in ein Glas Wasser geben und er sich am Boden des Glases absetzt. Wenn Sie interessiert sind, können Sie ein Experiment googeln, dasExperiment mit thermischem EisDieses Experiment eignet sich gut, um den Prozess der Bildung von Uratkristallen nach einer Übersättigung der Harnsäure zu verstehen.

Wenn sich diese Uratkristalle immer mehr in unserem Körper ablagern, können sie unter verschiedenen Auslösern zu Gichtanfällen führen, nämlichAuslöser sind unter anderem Traumata, Kälteeinwirkung und übermäßiges Essen.Und so weiter.

Warum also steigt die Harnsäure im Blut an? Die Gründe sind vielfältig, zum BeispielDie im Körper des Patienten gebildete körpereigene Harnsäure war deutlich erhöht.oderDie Aufnahme von exogener Blutharnsäure ist deutlich höherIn der Tat, unter normalen Umständen, haben wir einen Prozess der dynamischen Zirkulation von Harnsäure, die Bildung von Harnsäure ist mehr, unter normalen Umständen ausgeschieden werden, aber wenn dieEs gibt ein Problem mit diesem Ausscheidungsmechanismus.Die Harnsäure ist dann leicht erhöht, und bei 80-90 % der Patienten ist der Anstieg noch auf eine gestörte Harnsäureausscheidung zurückzuführen.

Die abnorme Blutharnsäure eines Patienten ist also häufig auf eine Kombination aus gestörter Ausscheidung und erhöhter Bildung zurückzuführen.

●Viele Menschen denken, dass hohe Harnsäurewerte nur Gicht auslösen können.Wenn Sie also keine Gicht-Symptome haben, können Sie es einfach sein lassen und sich nicht darum kümmern, was nicht stimmt. Bei anhaltend hohem Harnsäurespiegel ist es möglich, dassErhöhung des Risikos von Bluthochdruck und Diabetes bei Patienten.außerdemErhöhtes Sterberisiko bei Patienten, die bereits eine koronare Herzkrankheit haben. Sie kann bei Menschen mit Hyperurikämie zur Bildung von Nierensteinen führen, die langsam immer zahlreicher und größer werden und die Funktion der Nieren beeinträchtigen und schließlichEs könnte zu Nierenversagen führen.. Eine längere Exposition gegenüber Hyperurikämie kann zu einerGichtarthritisDie Folge ist die Zerstörung von Knorpel und Knochen in den Gelenken, was zu einer Behinderung führen kann.

Was sind also die häufigsten Ursachen für die Entstehung von Gicht?

Ich bin sicher, dass Sie denken, dass die Ernährung die wichtigsten Faktoren, die zu Gichtanfällen führen, aber in der Tat ist es nicht wahr, der wichtigste Faktor, dass die Menschen an Gicht leiden, ist genetische Faktoren.

●Erbfaktor：

In einem Artikel des British Medical Journal aus dem Jahr 2018 wurden 8.414 Männer und 8.346 Frauen, die nicht an Gicht litten, untersucht, um festzustellen, welche Faktoren dazu führen, dass sie Anomalien der Harnsäure entwickeln.Genetische Faktoren spielen mit 23,9 Prozent die größte Rolle.aber (nicht)Weniger als 1 Prozent der Ernährungsgewohnheiten führen zu einem hohen Harnsäurewert。

Es sind mehr als 30 genetische Mutationen bekannt, die bei Menschen Anomalien der Harnsäure verursachen können.

• SLC2A9Dieses Gen kann, wenn es genetisch verändert ist, zu Anomalien bei der Ausscheidung von Harnsäure durch die Nieren führen.
• ABCG2Dieses Gen kann, wenn es genetisch verändert ist, zu einer Verringerung der Fähigkeit des Darms führen, Urat auszuscheiden.

In der Tat sagt Dr. Tse oft, dass unsere genetischen Faktoren mit einem Tor in unserem Körper gleichzusetzen sind, das normalerweise fest verschlossen ist und niemals geöffnet werden kann, aber wenn eine Person täglich übermäßig viel trinkt, besteht die Möglichkeit, dass das Tor geöffnet wird, was zu Anomalien der Harnsäure führt und schließlich einen Gichtanfall auslöst.

●Ernährung und LebensstilErnährungsbedingte Faktoren machen 12 Prozent der Gichtauslöser aus, darunterAlkohol, fructosereiche Getränke, hoher Verzehr von Fleisch und MeeresfrüchtenDer Konsum von Alkohol, insbesondere von Alkohol, trägt in hohem Maße dazu bei, dass Menschen an Gicht erkranken, und unter den alkoholischen Getränken wird Bier signifikant und positiv mit Gichtanfällen in Verbindung gebracht. In den Leitlinien zur Behandlung von Gicht von 2016 wird erwähnt, dass unsere nationalenDie drei wichtigsten Auslöser für Gicht bei Männern sind Alkoholkonsum, eine purinreiche Ernährung und anstrengende körperliche Betätigung - in dieser Reihenfolge. Und die ursächlichen Faktoren für Gicht bei Frauen sind, in der ReihenfolgePurinreiche Ernährung, Kälte und anstrengende Bewegung.

Man kann sagen, dass Ernährungsfaktoren die häufigsten Faktoren sind, die Gichtanfälle verursachen.

●Gewicht und chronische KrankheitenEinige Studien haben gezeigt, dass Männer mit einem Body-Mass-Index von 35 oder mehr ein dreimal höheres Risiko haben, an Gicht zu erkranken als die Allgemeinbevölkerung, vor allem weil viele Übergewichtigemetabolisches SyndromDie Erscheinungsformen sindBauchfettleibigkeit, Bluthochdruck, Insulinresistenz und Dyslipidämie。

Menschen, die bereits an einer Nierenerkrankung leiden, sind ebenfalls anfällig für Anomalien der Harnsäure, die Gichtanfälle auslösen können. Menschen mit Bluthochdruck und Diabetes sind ebenfalls anfällig für Harnsäureanomalien.

●Medikamentöse FaktorenEinige Menschen mit Bluthochdruck nehmen orale blutdrucksenkende Medikamente ein, die harntreibende Wirkstoffe enthalten, die Gichtanfälle auslösen können. Auch Aspirin, Betablocker, Angiotensinrezeptorblocker und andere Medikamente können eine Harnsäureanomalie hervorrufen, und Gichtanfälle stehen in einem gewissen Zusammenhang.

Siehe hier sollten Sie verstehen, jede Art von Krankheit ist für eine Vielzahl von Gründen gebildet, obwohl in normalen Zeiten sehen wir eine Menge von Gicht-Patienten gehören zu der Ernährung übermäßig verursacht, aber dieSie ist nicht absolut.Es gibt viele Faktoren, die einen Gichtanfall auslösen können. Genetische Faktoren, Ernährungsfaktoren, eigene Krankheitsfaktoren, Körpergewicht und Medikamente können Anomalien der Harnsäure auslösen, die zu Gicht führen, undEs kann vorkommen, dass mehrere Faktoren auf denselben Patienten einwirken。

Wie kann man als Gichtpatient die Harnsäure senken?

Für Patienten, die bereits von Gicht gelitten haben, ist der körpereigene Purin-Stoffwechsel erheblich gestört, zu diesem Zeitpunkt wollen, um Harnsäure-Kontrolle durch einfache Ernährung und Lebensstil Interventionen zu normalisieren ist schwieriger, sollte es ein komplexes und systematisches Projekt sein, die folgenden sind einige der Empfehlungen.

●TierarzneimittelEs kann gesagt werden, dass für Menschen, die an Gicht leiden.Wissenschaftliche und sinnvolle Medikation ist in der Basis der HarnsäureDer Patient sollte sich von einem Rheumatologen beraten lassen, um zu entscheiden, welche Art von Medikament er einnehmen soll: ein Medikament, das die Harnsäuresynthese hemmt, oder ein Medikament, das die Ausscheidung fördert, je nach seinem Gesundheitszustand. Gängige Medikamente, die die Harnsäuresynthese hemmen, sind Allopurinol und Febuxostat, während Medikamente, die die Ausscheidung fördern, in der Regel Benzbromaron sind.Jedes Medikament hat seine eigenen Kontraindikationen für die Verwendung, und definitiv sind nicht alle Medikamente für alle Patienten geeignet; konsultieren Sie immer einen Arzt, um Ihnen bei der Auswahl Ihrer Medikamente zu helfen.

So kann beispielsweise die Einnahme von Allopurinol schwere allergische Reaktionen hervorrufen, während die Einnahme von Febuxostat das kardiovaskuläre Risiko erhöhen kann und Benzbromaron für Patienten mit Nierensteinen nicht geeignet ist.

In unserem täglichen Leben treffen wir viele Gichtpatienten, die sich von anderen sagen lassen, welche Art von Medikamenten gut ist, und die sich für ein bestimmtes Medikament entscheiden.

●Diätetische KontrolleFür Gicht-Patienten, in ihrem täglichen Leben, müssen streng kontrollieren ihre eigene Ernährung, versuchen Sie, die Aufnahme von mittel-Purin-und Low-Purin-Gehalt der Zutaten, nicht die Aufnahme von High-Purin-Gehalt der Zutaten, Dr. Xie in dem Artikel am Ende der Liste der gemeinsamen Zutaten in der Purin-Tabelle, um Ihnen einige Leitlinien.

Es wird empfohlen, dass Menschen mit GichtWehmutstropfenaußerdemTrinken Sie keine Getränke mit hohem Fruchtzuckergehalt.Achten Sie darauf, den Verzehr von lange köchelnden Brühen, heißen Suppen, großen Mengen an rotem Fleisch wie Rind- und Lammfleisch und Meeresfrüchten streng zu begrenzen.

Angemessene ErhöhungVerzehr von Eiern, Milchprodukten, frischem Gemüse und Vitamin-C-reichen ZutatenAlle diese Inhaltsstoffe stehen in einer negativen Korrelation mit abnormaler Harnsäure, insbesondereMilchprodukte, die stark negativ mit abnorm erhöhter Harnsäure korreliert sind.

Außerdem ist es wichtig, im Alltag viel Wasser zu trinken. Es wird empfohlen, täglich mehr als 2.000 ml Wasser zu trinken, damit Sie einen Teil der Harnsäure durch Förderung der Urinbildung ausscheiden können.

Für Gichtpatienten, solange sie streng kontrollieren die Ernährung Harnsäure, wird etwa 10% bis 18% fallen.

●KampagnenBewegung spielt eine umfassende Rolle für Gichtkranke, indem sie ihr Gewicht kontrolliert, den Stoffwechsel ankurbelt und die Harnsäure besser verwertet. FürBewegung sollte für Gichtkranke nicht zu anstrengend seinWenn zu viel anstrengende Bewegung den Patienten dazu bringtViel Schwitzen.Dies ist gleichbedeutend mit einer erhöhten Harnsäurekonzentration, die das Risiko von Gichtanfällen erhöhen kann.

Und es gibt Studien, die zeigenÜbermäßiger Sport erhöht das Risiko von HarnsäureanomalienEine Studie, in der die Veränderungen der Harnsäure bei Radsportlern nach einem zweistündigen Training pro Tag überwacht wurden, ergab, dass die Harnsäure am zweiten Trainingstag um fast 30 Prozent und am darauf folgenden Tag um etwa 10 Prozent anstieg, und stellte fest, dass die Athleten nach anstrengenden Übungen erhebliche Anomalien in der Harnsäureausscheidung aufwiesen.

Übungen, die für Gichtkranke besser geeignet sind, sindJoggen, Walken, Schwimmen, Radfahren, Tai Chi und Yoga sind relativ entspannend.Übungen, die nicht in kurzer Zeit zu heftigem Schwitzen führen, und Übungen wie Yoga trainieren die Gelenkbeweglichkeit des Patienten.

Puringehalt gängiger Inhaltsstoffe

Zusammenfassungen

Aktuellen Forschungsergebnissen zufolge gibt es in unserem Land immer mehr Menschen mit Hyperurikämie, möglicherweise bis zu 170 Millionen, und immer mehr Menschen mit Gicht, bis zu 80 Millionen oder mehr.

Ob Sie bereits unterGichtkranke.DennochMenschen mit Hyperurikämie.Dennochkörperlich leistungsfähigDie Menschen sollten ein gewisses Verständnis für Harnsäure und die möglichen Gefahren, die durch Harnsäure verursacht werden, haben und das Problem aktiv behandeln und aktiv vorbeugen, während die gesunden Menschen auch regelmäßige ärztliche Untersuchungen durchführen sollten, um ihren Blutharnsäurewert zu überwachen, eine wissenschaftliche und vernünftige Diät und wissenschaftliche und vernünftige Bewegung einzuhalten, um so weit wie möglich nicht an Hyperurikämie und Gicht zu erkranken.

Konkret, wie zu tun ist, wurde in dem Artikel, um Ihnen einige Einführung, wenn Sie noch andere Zweifel können Sie eine Nachricht hinterlassen, können wir gemeinsam diskutieren.

Ich bin Xie Xinhui halten sich an die einfache Sprache zu erklären, das komplexe Wissen der Krankheit, Code-Wort ist nicht einfach, wenn Sie mit meinem Standpunkt zustimmen können, bitte helfen, ein Anliegen oder klicken Sie auf ein wie es, wenn Sie oder Ihre Familie und Freunde haben auch hohe Harnsäure in diesem Bereich der Mühe, bitte leiten Sie diesen Artikel auf die Notwendigkeit ihrer es, danke!

Wie entsteht Gicht? Wie kann man die Harnsäure senken? Das ist die Frage, die fast alle Patienten mit Hyperurikämie und Gicht beschäftigt. Heute wird Ihnen Dr. Zhang kurz darüber berichten.

Bei der Gicht handelt es sich um eine Gruppe von Krankheiten, die aufgrund der Ablagerung von überschüssiger Harnsäure im Blut vielfältige Schäden an Gelenken und Geweben verursachen. Bei dieser Art von Krankheit haben die Patienten mehr Schmerzen, vor allem die Gelenke sind schmerzhafter. Bei schwerwiegenden Erkrankungen können auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, zerebrovaskuläre Erkrankungen und Nierenversagen hinzukommen, was schließlich zu lebensbedrohlichen Zuständen führen kann.

Wenn es um Gicht geht, müssen wir über Harnsäure zu sprechen, in der Tat, Harnsäure ist ein Produkt der Purin-Nukleotid-Katabolismus im Körper, in der Tat, 80% des menschlichen Körpers Purin-Nukleotide durch den Zellstoffwechsel produziert, und 20% des Körpers wird aus der Nahrung erhalten. Wenn die Körpertemperatur bei 37 ℃ liegt, wird der Serumharnsäurespiegel in der Regel als >420 μmol / L definiert und als Hyperurikämie bezeichnet. Unter normalen Umständen sind die Nieren in der Lage, Harnsäure auszuscheiden, um eine normale Harnsäurekonzentration im Blut aufrechtzuerhalten, während Hyperurikämie oft durch Störungen des Purinstoffwechsels verursacht wird und / oder die Harnsäureausscheidung durch eine Reihe von Krankheiten verringert wird, wenn die langfristig hohe Harnsäure nicht behandelt wird, kann auch zu Gicht führen. Wie sollte man also die Harnsäure reduzieren?

Es gibt verschiedene Kategorien von Behandlungsmöglichkeiten für das Problem der Harnsäure-Senkung. Im Allgemeinen müssen alle Menschen mit hohem Harnsäurewert darauf achten, ihren Lebensstil zu verbessern, und die Verbesserung ihres Lebensstils ist hilfreich für die Senkung der Harnsäure, so dass fast alle Menschen mit hohem Harnsäurewert ihren Lebensstil verbessern müssen. Wie für die spezifischen Details der Lebensstil Verbesserung, Dr. Zhang schlägt vor, dass wir die Aufmerksamkeit auf Low-Purin-Diät zu zahlen, auf Alkohol verzichten, trinken weniger zuckerhaltige Getränke, achten Sie auf mehr Bewegung, trinken mehr Wasser, Gewichtskontrolle, wenn diese eine gute Arbeit der Harnsäure reduziert werden kann. Für die Verbesserung des Lebensstils unwirksam Patienten, ist es möglich, Harnsäure-senkende Medikamente, wie die Hemmung der Synthese von Harnsäure Medikamente, einschließlich Allopurinol, febuxostat, und Phenylbromarone diese Art von Medikament hilft die Ausscheidung von Harnsäure. Nun sind die oben genannten drei Medikamente kann gesagt werden, die am häufigsten verwendet werden, aber wir achten auf die Verwendung von Medikamenten muss unter der Leitung eines professionellen Arztes.

Kurz gesagt, Gicht kann nicht ohne Harnsäure gebildet werden, und erhöhte Harnsäure, die am häufigsten in der modernen Welt ist eine ungesunde Lebensweise, wenn nötig, viele Menschen müssen nun einige Medikamente zur Verringerung der Harnsäure. Doch in jedem Fall Harnsäure muss kontrolliert werden, nicht vernachlässigen!

Die Ursache der Gicht liegt in einer Anomalie unseres Organismus, und gleichzeitig hängt sie mit mehreren Faktoren zusammen, wie z. B. einer langfristigen purinreichen Ernährung, Alkoholkonsum, anstrengender körperlicher Betätigung, Fettleibigkeit und so weiter. Die Stoffwechselanomalien des Körpers können wir nicht ändern, aber wir können die Ernährung und andere exogene Faktoren ändern, um den Zustand zu stabilisieren und zu kontrollieren.

Im Falle der Gicht steht ihr Auftreten in direktem Zusammenhang mit einer Hyperurikämie aufgrund von Störungen des Purinstoffwechsels. Wenn der Harnsäurespiegel im Blut ansteigt, kommt es zur Gicht, wenn die Sättigung der Harnsäure überschritten wird und Kristalle ausfallen, die sich in den Gelenken und anderen Geweben ablagern.

Gicht-Patienten in der täglichen Ernährung sollte streng begrenzen die Aufnahme von High-Purin-Lebensmittel, zu: ① nicht essen tierische Innereien, Meeresfrüchte und Brühe und andere High-Purin-Lebensmittel; ② versuchen Sie nicht, Alkohol zu trinken, vor allem sollte vermeiden, Bier, Wein, schwer zu trinken zu stoppen, kann angemessen sein, Wein zu trinken; ③ versuchen, so wenig wie möglich zu essen High-Fructose-Lebensmittel, wie Western-Stil Gebäck, Schokolade, Sahne, usw., trinken weniger Saft, Cola und andere fructosereiche Getränke.

Gicht-Patienten im täglichen Leben kann mehr frisches Gemüse essen, trinken mehr Wasser, Trinkwasser zu weißem Wasser ist angemessen, kann auch angemessen sein, um Soda, leichten Tee und Kaffee zu trinken; zu angemessenen Übung, vor allem Aerobic-Übung, im Gespräch über Schritt für Schritt; zur Kontrolle Gewicht, achten Sie auf Wärme, sondern auch auf einen guten Zustand des Geistes und regelmäßige Arbeit und Ruhe. Zur gleichen Zeit, unter der Leitung des Arztes zu verwenden, angemessene Medikamente, akute Phase aktiv entzündungshemmende Schmerzlinderung, Remissionszeit Aufmerksamkeit zu senken Harnsäure, und achten Sie auf die Überwachung von Veränderungen im Zustand und regelmäßige Überprüfung.

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Wie entsteht Gicht? Wie kann ich meine Harnsäure senken?

Umweltverschmutzung, Wasserverschmutzung, schlechte Lebensgewohnheiten, spät aufbleiben ohne Grad, schlechte Essgewohnheiten, übermäßiges Essen, Alkohol und Tabak ohne Grad, emotionale Reizbarkeit, im Falle von Stimmungsschwankungen, und so weiter diese Faktoren, wird die Organe schädigen, vor allem die Leber, die Leber ist das größte Stoffwechselorgan des Körpers, ist verantwortlich für den Stoffwechsel, Verarbeitung, Zersetzung und Synthese, Lagerung, Reinigung von Blut und so weiter die Arbeit des Stoffwechsels beeinträchtigt ist, kann der Stoffwechsel nicht metabolisiert werden Purin, Purin, wird in Harnsäure umgewandelt werden. Wenn die Harnsäure hoch ist, verbindet sie sich mit Natriumionen im Blut zu Urat, das im Blut fließt und die Endigungen des Körpers erreicht, wo die Temperatur sinkt und Kristalle ausfällt, die in den Gelenken bleiben, die an den Kristallen reiben und langsam zu starken Schmerzen führen.

Der Schlüssel zur Verringerung der Harnsäure ist es, das Problem der Purin zu lösen und gehen Sie auf das Problem (Stoffwechsel), Lebensmittel Purine, wie Bier, Meeresfrüchte, tierische Innereien, Brühe, etc., die nur 20% der 80% der Purin ist von der körpereigenen Desoxyribonukleinsäure (DNA) Oxidation Zersetzung der so hemmen Desoxyribonukleinsäure Oxidation ist der Schlüssel zur Verhinderung von Purin Anstieg in der Nahrung Trauben, Karotten, grüner Tee, Tomaten, etc. enthalten starke antioxidative Polyphenole sind Bioflavonoide, aber es ist am besten zu essen natürlich lange reif, keine Düngemittel und Pestizide, lange Exposition gegenüber Licht, versuchen Sie nicht zu braten und Kochen. Lebensmittel Trauben, Karotten, grüner Tee, Tomaten, etc. enthalten antioxidative Polyphenole, ist ein Bioflavonoide, aber es ist am besten zu essen natürlich lange reif, lange Stunden des Lichts, keine Düngemittel und Pestizide, so weit wie möglich, nicht braten und Kochen.

Nur wenn man das Problem an der Wurzel packt, kann man es auch an der Wurzel lösen.