Kalte Hände und Füße sind oft im Leben, und in der Regel, kalte Hände und Füße sind von anderen Begleiterkrankungen begleitet, westliche Medizin glaubt, dass kalte Hände und Füße sind meist schlechte Durchblutung, den menschlichen Körper Hände und Füße für das Ende der Blutzirkulation ist schlecht Blut nicht erreicht werden kann, dieses Mal wird es kalte Hände und Füße. Chinesische Medizin glaubt, dass kalte Hände und Füße haben diese Gründe.

I. Mangel an Qi und Blut

Qi und Blut im menschlichen Körper, hat die Rolle der Erwärmung des Körpers, Qi und Blut-Mangel, die Rolle der Erwärmung reduziert wird, dann wird es kalte Hände und Füße, begleitet von Müdigkeit, Kurzatmigkeit und träge Sprache, Mangel an geistiger Energie, blasse Lippen und Nägel, das Gesicht ist nicht wunderschön, diese Symptome, täglich können Sie die vier Dinge zusammen, acht kostbare Suppe, zehn komplette Tonika Suppe, und so weiter einige der Qi und Blut Doppel-Tonika Suppe zur Ergänzung der Qi-Mangel, angemessene Verwendung von einigen der Milz, um den Magen-Agent zu nähren, so dass die Milz zu erzeugen Qi und Blut Die Funktion der Milz kann gestärkt werden, und dann können Qi und Blut indirekt wieder aufgefüllt werden!

II. Yang-Mangel und Kältekondensation

Das körpereigene Yang beschädigt ist, interne kalte Kondensation, wird es einen kalten Körper, kalte Hände und Füße, deprimiert, lockeren Stuhl, Urin klar lang, diese Symptome von Yang-Mangel, Yang-Mangel, so dass die Kälte zu sammeln, Yang-Qi kann erwärmt werden kalten Bösen, so dass die körpereigene Yang-Qi zu verbessern, mit einigen wärmenden Yang-Agent, wie Gui Sui dihuang Pillen, mit zi li zhong Pillen, Nieren-Qi-Pillen, Recht auf die Pille und andere wärmende Yang-Agent zurück. Übung öfter, wie Laufen, Boxen, Sonne einstecken, kann der Körper Yang-Energie wieder aufzufüllen!

III. die Leberdepression und Qi-Stagnation

Emotionale Anomalien, die durch die Leber Verlust der Loslösung, die in der Leber Stagnation, Stagnation der verschiedenen Qi, Qi hat die Rolle des Blutes, Stagnation des Blutes Linie kann nicht sein, dieses Mal das Auftreten von internen Wärme und externen Empfindungen, manifestiert sich als Depression, verärgert, Schlaflosigkeit, Durst, leicht zu feuern, aber die Hände und Füße sind kalt, das ist die Ursache des Qi-Stagnation, können Sie die vier Mühle trinken, vier gegen das Pulver, Entgiftung der Leber und Stagnation von Qi und Blut.

我不是中医，也对中医略知皮毛，从中医学上讲手冷是气虚，脚冷是肾阳虚，同时肾阳虚能引起手脚都冷，如果只脚冷，那就是肾阳略虚，小补即可，最容易的就是吃牛肉，羊肉，如果手冷，脚不冷是气虚，补气即可，可用黄芪，党参，加沙参各30克，几剂即可，手脚都冷必须气血同补，肾阳 Die kalten Hände und Füße müssen mit Qi und Blut, Niere Yang und Yin ergänzt werden, und kann nur mit Ginseng, Astragalus, 30 Gramm Astragalus, 30 Gramm Ginseng, 30 Gramm Salbei, Angelica sinensis 30 Gramm, reife Erde 50 Gramm, 30 Gramm Heshouwu, 20 Gramm Chuanjian, 20 Gramm Duzhong, 10 Gramm Parasol, 10 Gramm Cangzhu, 10 Gramm Weißdorn ergänzt werden, wird es einen Ausbruch von Schmerzen im Magen, nachdem die Medizin genommen wird, und ein Ausbruch von Körperwärme, ein Ausbruch von Kälte, der Körper juckt und so weiter. Wie lange zu dienen variiert von Person zu Person, dienen ein paar Tage bis zehn Tage, um die Medizin zu stoppen, einen Monat nach der Entdeckung der auch Hand und Fuß wieder dienen ein paar Tage bis zehn Tage, um die Medizin zu stoppen.

Kalte Hände und Füße führen oft zu Menstruationsstörungen bei Frauen, Menstruation und sogar Unfruchtbarkeit; Frauen während der Schwangerschaft, Menstruation und Geburt und anderen physiologischen besonderen Zeitraum, aufgrund der Schwäche des Körpers leicht zu kalten Händen und Füßen führen. Wenn Sie nicht darauf achten und vorbeugen, kann dies zu Kälte und schlechter geistiger Gesundheit führen!

Herbst- und Wintertemperaturen sinken

Viele Frauen beginnen, sich vor der Kälte zu fürchten.

Außerdem haben sie oft kalte Hände und Füße

In einigen schweren Fällen führt sie auch zu schlechtem Schlaf in der Nacht

Was kann ich im Herbst und Winter gegen kalte Hände und Füße tun?

Sie wollen im Herbst keine "kalte Schönheit" mehr sein?

Was genau ist der beste Weg, um kalte Hände und Füße zu lindern?

Das ist wirklich etwas, das viele Frauen unbedingt wissen wollen!

Warum haben Sie kalte Hände und Füße?

Dies liegt daran, dass das Klima im Herbst und Winter ist mehr variabel, und Abkühlung Wetter tritt häufig. Sobald das Wetter kalt wird, die Blutgefäße im Körper wird die Kontraktion des Blutflusses zurück zu der Fähigkeit, stark geschwächt, so dass die Hände und Füße Fingerspitzen Teil der Blutzirkulation ist nicht gut, in der Tat, wird oft als "schlechte Durchblutung der Nervenenden".

Aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin zu erklären: weil der menschliche Körper durch das Wetter drehte kalt, Körper kalt, etc., so dass die Leber Puls kalt, die Leber die Blutproduktion Funktion ist auch betroffen, was in den Körper der Niere Yang Qi unzureichend, so dass die kalten Gliedmaßen, Hände und Füße, rot, weiß, und sogar schmerzhaftes Gefühl.

Die Gefahren von kalten Händen und Füßen

Kalte Hände und Füße führen bei Frauen häufig zu unregelmäßiger Menstruation, Menorrhagie und sogar Unfruchtbarkeit;

Frauen während der Schwangerschaft, Menstruation und Geburt und anderen physiologischen besonderen Zeitraum, aufgrund der Schwäche des Körpers leicht zu kalten Händen und Füßen führen. Wenn man nicht darauf achtet und rechtzeitig vorbeugt, kann dies zu Kälte und schlechter geistiger Gesundheit führen!

Was ist mit kalten Händen und Füßen?

[Hausgemachter Ingwer-Dattel-Tee]

Im Folgenden finden Sie ein Geheimrezept gegen kalte Hände und Füße.

Zutaten:

4 große rote Datteln, 4 Zimtkugeln, 1 Prise Wolfsbeeren, ein halbes Stück Ingwer, brauner Zucker nach Geschmack.

Praxis:

1, waschen Sie zuerst die Datteln, vergessen Sie nicht, den Kern zu entfernen, und schneiden Sie dann in kleine Partikel; Ingwer sollte auch in feine Raspeln geschnitten werden; Zimt sollte auch aus der Schale entfernt werden.

2, alle oben genannten Zutaten werden zusammen mit dem braunen Zucker in einen kleinen Kochtopf gegeben, mit Wasser aufgefüllt und eine Viertelstunde lang gekocht, dann wird der Herd ausgeschaltet.

3, dann den braunen Zucker in den Trinkbecher geben, den Ingwer-Datteltee aufgießen, nicht umrühren, direkt trinken.

Kleine Ken-Einblicke:

Bei den ersten Schlucken kommt die leichte Süße von Gojibeeren, Datteln und Zimt zum Vorschein. Nachdem der braune Zucker in der Tasse langsam schmilzt, ist jeder Schluck süßer als der vorherige.

Das ist mein Lieblingsheißgetränk bei Ken! Denn es ist gut zu machen, gut zu trinken, nahrhaft, nahrhaft und nahrhaft.

Allein zu Hause, können Sie eine Tasse Ingwer-Jujube-Tee, wird zwischen den Händen gehalten werden, eingebettet in die weiche Sofa kleine Schlucke, die dicke Jujube Duft mit einem leichten Ingwer Gewürz, eine warme Strömung allmählich über den ganzen Körper zu verbreiten, nach dem Trinken wirklich wirksam, Hände und Füße können den ganzen Tag erwärmt werden Oh!

[Selbstmassage]

Massagebereiche sind:

Am Herzpunkt 36 Mal drücken und kneten, 18 Mal nach rechts drehen, 18 Mal nach links drehen;

Für den Nierenpunkt drücken und kneten Sie etwa 40 Mal auf beiden Seiten, 20 Mal auf jeder Seite;

Um den Qi Chong-Punkt zu reiben, der eine pochende Arterie an der Unterseite des Punktes hat, können Sie den Qi Chong-Punkt reiben und dann auf die pochende Arterie drücken und reiben.

[Heißes Wasser für die Füße]

Abhilfe: Ingwer-Fußbad

Methode: Schneiden Sie Ingwer in Scheiben, überbrühen Sie ihn mit kochendem Wasser, legen Sie Ihre Füße langsam hinein und lassen Sie sie jede Nacht etwa eine Viertelstunde lang einweichen.

Wirkung: Diese Methode kann die Blutzirkulation beschleunigen und hat die Wirkung, Kälte zu vertreiben. Gleichzeitig kann sie Müdigkeit vertreiben und den Schlaf fördern.

[Anpassung der Denkweise]

Die Vermeidung von mentalem Stress und emotionaler Aufregung kann eine Rolle dabei spielen, kalte Hände und Füße zu vermeiden.

Untersuchungen haben bestätigt, dass die Temperatur der Hand in einer emotional aufgeladenen Situation schnell um 3 bis 6 Grad Celsius abfällt und sich erst nach einer Phase der Ruhe wieder erholen kann.

[Warm halten]

Es ist auch wichtig, die richtige Art von Wärme, Schuhen und Socken zu wählen! Zum Beispiel sind Baumwollschuhe und Frotteesocken mit Stoffsohlen und Fleecefutter warm und bequem; Sie können auch eine Einlegesohle in Ihre Schuhe legen und sie häufig wechseln, damit sie trocken bleiben.

Achten Sie besonders auf die Wärme der Gelenke, denn wenn die Gelenke nicht gut geschützt sind, kann die kalte Luft leicht in den Körper eindringen und zu Rheuma führen.

Wie man kalte Hände und Füße loswird

Erstens, ein Pfefferkorn-Fußbad.

Zweitens: Warmwasserbeutel zum Aufwärmen der Füße.

Drittens: Fußbad mit Ingwerwasser.

Viertens: Fußbad mit Wermut.

Suppe gegen kalte Hände und Füße

Erstens, Goji-Beeren, rote Datteln, Sprudelwasser zu trinken, haben zu gehen kalt.

Zweitens hat Ingwer in Wasser eine auftauende und abkühlende Wirkung.

Drei, Hammelfleisch, Engelwurz, rote Datteln Suppe, haben nahrhafte, warme Magen, ist der Körper keine Angst vor Kälte.

Vier, Huhn, Ginseng, Jujube Suppe, haben einen starken Körper zu erhöhen körperliche Energie.

Fünf, Schweinefleisch mageres Fleisch, Zimt, Wolfsbeere Suppe, haben Körperwärme erhöht, warm halten.

Wie man Lamm, Angelika und rote Dattel Suppe macht

Die Zutaten vorbereiten: 1000 g Lammfleisch, Engelwurz, rote Datteln, Ingwer in entsprechender Menge.

Produktionsverfahren

Das Lammfleisch säubern, in Stücke schneiden, bei starker Hitze blanchieren und beiseite stellen.

Engelwurz, Jujube und Ingwer waschen und beiseite stellen.

Die Zutaten, Hammelfleisch, Jujube, Engelwurz, Ingwer, in den Topf geben, Wasser hinzufügen, auf großer Flamme kochen, dann auf kleine Flamme umschalten, 2 Stunden schmoren, salzen und essen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, kalte Tage achten auf Kälte, fügen Sie mehr Kleidung, früh zu Bett gehen und spät aufstehen, entlasten kalte Hände und Füße, Hammelfleisch, Rindfleisch, Walnüsse, Ingwer, Zimt, die richtige Menge an Zusatzstoffen, entlasten kalte Hände und Füße.

Wie kalte Hände und Füße zu verbessern, sind hier einige Tipps aus dem Körper von innen nach außen, um einige kleine Anregungen für Ihre Referenz zu geben.

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Was soll ich bei kalten Händen und Füßen tun?

Heute hörte ich einige Freunde klagen: "Sie haben immer kalte Hände und Füße ohne ersichtlichen Grund, vor allem im Winter, kalte Hände und Füße sind sehr schwierig, ein paar Paar Socken zu tragen, mehr Kleidung als andere. Aber im Sommer können sie die Klimaanlage oder den Ventilator nicht aufdrehen und leiden nur unter den hohen Temperaturen."

Als Nächstes werde ich mit Ihnen über "Kalte Hände und Füße" sprechen.

Kalte Hände und Füße aus der Sicht der chinesischen Medizin, in der Tat, ist "Yang-Mangel" Leistung, bezieht sich auf die interne Yang-Mangel, wenn der menschliche Körper Yang Qi-Mangel, wird es kalte Hände und Füße, blass, schwache Gliedmaßen, Zahnschmerzen, keine Energie und andere Symptome.

Also für Menschen mit kalten Körper, in der Regel essen mehr Nüsse. Wie z.B. Sesam, Haselnuss, schwarzer Sesam, Kernobst, Pinienkerne, Kastanien und so weiter. Zweitens sollten Sie auch mehr Bohnen und Reis essen, wie Tofu, Sojabohnen, Sojamilch, und brauner Reis, Gerste, Klebreis und so weiter.

Essen Sie weniger kalte Speisen und mehr warme Speisen zum Aufwärmen. Zum Beispiel Jujubes, Wolfsbeeren, Zimt, Ingwer, Zwiebeln, Rind- und Lammfleisch, Karotten und so weiter.

Neben Nahrungsergänzungsmitteln, in der Regel auch mehr Bewegung sowie warm zu halten, haben nicht den Wind ohne Temperatur, der Schmerz ist ihre eigenen.

Ich bin kein TCM-Praktiker und ich weiß nichts über TCM. Nur durch meine eigene persönliche Geschichte, um Ihnen zu sagen. Kalte Hände und Füße ist am besten, um ins Krankenhaus zu gehen, um zu überprüfen, ob es eine Krankheit, wenn nicht, sollte es die Körperkoordination Probleme. Menschen alt von den Händen und Füßen zu starten, vor allem Frauen, um Wind nicht wollen, dass die Temperatur von einer großen Zahl von Menschen, mit der Geburt eines Kindes, das Alter der Situation auftreten wird. Also egal, wenn der Sommer, um die Hitze zu vermeiden Winter Wärme ist wichtig, der Winter kam, die Körperfunktionen in allen Aspekten des Rückgangs, die Blutversorgung ist nicht die am weitesten von den Extremitäten des unberührten, gibt es kalte Gliedmaßen. Lösung, stärken die körperliche Ausbildung, die Hände und Füße auf die verschiedenen Akupunkturpunkte für die Massage zu erwärmen. Leicht massieren die Muskeln der Hände und Füße. Achten Sie auf die Hände und Füße warm zu halten, vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser Suppe Füße, Füße vor dem Schlafengehen Entlastung heißes Wasser Tasche, können Sie. Wenn Sie ruhig sein können, die Absicht, die Feder zu bewachen, Laogong zwei Punkte, um Wärme besser.

Es gibt viele Menschen mit kalten Händen und Füßen, aber die Ursachen sind unterschiedlich, und so sind auch die Möglichkeiten, sie zu verbessern, unterschiedlich.

I. Einfluss der kalten Luft.

Unser Körper verfügt über Temperaturrezeptoren auf der Haut, die, wenn sie kalter Luft unterhalb der Körpertemperatur ausgesetzt sind, Kältesignale an das Gehirn senden, und der Organismus aktiviert Maßnahmen, um sich vor der Kälte zu schützen.

Wenn beispielsweise die Blutgefäße an der Hautoberfläche verengt werden, verlangsamt sich die Blutzirkulation, der Energieverbrauch steigt und die Haut fühlt sich kühler an.

Zu diesem Zeitpunkt sind die Extremitäten der Luft ausgesetzt, und da sie sich am Ende des Körperkreislaufs befinden (weg vom Herzen), fühlen sie sich etwas kälter an als der Rest des Körpers. Dies ist ein physiologisches Phänomen.

Empfehlungen: Achten Sie auf die Wärme der Hände und Füße, treiben Sie mehr Sport, essen Sie mehr warme Speisen, um die Blutzirkulation zu fördern.

II. eine Schwäche von Milz und Magen, ein Mangel an Qi und Blut

Wenn Milz und Magen eines Menschen schwach sind, was zu einem Mangel an Qi und Blut führt, und die Gliedmaßen nicht ausreichend mit Qi und Blut versorgt werden, kommt es zu kalten Händen und Füßen.

Ein Beispiel: Brust und Bauch des menschlichen Körpers sind die zentrale Schatzkammer, und die Enden der Hände und Füße sind die Grenzen; nur die zentrale Schatzkammer und eine kontinuierliche Versorgung mit Grundstoffen können die Soldaten an den Grenzen warm halten.

Im Konzept der chinesischen Medizin, die Milz und Magen sind die Beamten der Kornkammer, und das Qi ist der Marschall des Blutes. Das heißt, die Milz und Magen für die Schatzkammer, Meridian Meridiane für das Qi und Blut Mikro-Nahrungspfad des Körpers. Milz und Magen ist nicht gut, nicht genug Blut, Hände und Füße bekommen nicht genug "Versorgung", natürlich kalt.

Vorschläge: Menschen mit kalten Magen und Milz, können Sie essen einen Pfeffer Schweinebauch Huhn, Pfeffer warm, sehr geeignet für kalte und nasse Körper. Darüber hinaus können Sie auch kochen einen Topf Engelwurz Lamm-Ingwer-Suppe, Engelwurz Blut nährende Blut, Ingwer, warmen Magen kalt, Hammel Tonic Qi und Blut, wöchentliches Getränk, nicht nur heilen kann kalte Hände und Füße, sondern auch zu heilen niedrigen Menstruationszyklus, Menstruationsbeschwerden, post-partum Bauchschmerzen und so weiter.

Darüber hinaus können Sie auch Moxibustion Guanyuan, Milz Yu, Niere Yu, das Schicksal der Akupunkturpunkte, Erwärmung der Milz und Niere Yang Qi, zur Unterstützung der richtigen und konsolidieren die Wurzel.

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Kalte Hände und Füße nach der Geburt eines Kindes ist eine Manifestation von Yang-Mangel, sondern auch ein häufiges Symptom der post-partum Frauen, so kommen in die Klinik, und Freunde flach wie folgt.

I. Lassen Sie uns zunächst über die Ätiologie kalter Hände und Füße nach der Geburt sprechen:

Die Produktion ist am ehesten zu deplete die Frau Blut und Qi, große Verletzung des Yuan Qi Yuan Yang (kalt), wenn versehentlich kalt (zu früh, um in das kalte Wasser zu tauchen, oder kühle Bäder, regen März), zu viel Essen kalt (wie Eis, rohe Melone Birne Jujube, Eis Getränke), wenn Sie nicht darauf achten, oder anpassen, wird der Nacken, Schulter, Rücken und Beine Schmerzen, Lenden-und Hände und Füße kalt, ist auch oft als die "Menstruation Krankheit", wird hinter sich gelassen werden! Es wird für eine lange Zeit bleiben.

Eine davon istDie Produktion erschöpft das Qi und das Blut der Frau, erschöpft das Qi und verletzt das Yang, und wenn das Yang schwach ist, kann es die Hände und Füße nicht wärmen, und es entstehen kalte Hände und Füße.

zweitensNach der ersten Entbindung wird Kälte empfunden, die mit dem körpereigenen Yang konkurriert und das eigene Yang schädigt, so dass das Yang die vier Enden des Körpers nicht erwärmen kann, was zu kalten Händen und Füßen oder Kälte in der Taille und im Bauch führt.

Die Pathologie des Yang-Mangels kann sich auf drei Arten zeigen:

1. ein Nieren-Yang-Mangel:Die Produktion erschöpft die Lebensenergie und das Yang, d. h. das Nieren-Yang, und eine Nieren-Yang-Schwäche kann die vier Enden des Körpers (Hände und Füße) nicht erwärmen, was zu kalten Händen und Füßen führt.

2. ein Milz-Yang-Mangel:Postpartale Erschöpfung von Qi und Blut, und im Laufe der Zeit die Milz Yang, "Yellow Emperor's Classic of Internal Medicine" Wolke: "Milz Meister Gliedmaßen und Muskeln" Milz Yang-Mangel, kann nicht warm die Gliedmaßen und Füße, kalte Hände und Füße.

3) Milz- und Nieren-Yang-Mangel:In diesem Fall ist es oft so, dass das Yang von Milz und Niere die Gliedmaßen über einen längeren Zeitraum nicht erwärmen kann und kalte Gliedmaßen auftreten.

Zweitens kann sie sowohl von Symptomen als auch von Konditionierung begleitet sein:

1. ein Milz-Yang-Mangel:

• Das Hauptsymptom:Kalte Hände und Füße, Angst vor Kälte, kalte Schmerzen und Blähungen in der epigastrischen Region, Durchfall von Zeit zu Zeit, kein Appetit, blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos, schwacher Puls.

• Punkte der Unterscheidung:Kalte Schmerzen und Völlegefühl in der Epigastralregion, manchmal mit Durchfall

• Die Regel der Therapeutik:erwärmen das Yang und stärken die Milz

• Verschreibung:Lizhong Tang Plus Ermäßigung

• Arzneispezialitäten:Xiao Jianzhong Pellets, Lizhong-Pillen, Nebenpillen, Ginseng- und Baijiu-Pillen, Dingkou Lizhong-Pillen, Nebenpillen, Gui Pui Lizhong-Pillen und Baby-Glück.

2) Nieren-Yang-Mangel (allgemein bekannt als Gebärmutterkälte):

• Das Hauptsymptom:Kalte Hände und Füße, kalte Schmerzen in der Taille und in den Knien, Kälte im Unterleib, Kälte in den Gliedmaßen, blasses Gesicht, zurückgedrängte Menstruation der Frau, spärliche Menstruation, Amenorrhoe, Unfruchtbarkeit, blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos und schwacher Ulnapuls.

• Punkte der Unterscheidung:Kalte Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien sowie Kältegefühl im Unterleib

• Die Regel der Therapeutik:die Nieren beleben und das Yang tonisieren (Redewendung); die Nieren erwärmen und die Nerven tonisieren

• Verschreibung:Rechte Engelwurz-Pille mit Ermäßigungen

• Arzneispezialitäten:Rechte Engelwurz-Pille, Jin Gui Nieren-Qi-Pille, Wu Zi Beugungspille, Gui Hirsch-Nieren-Ergänzungspille, Gui Sui Di Huang-Pille, Ji Sheng Nieren-Qi-Pille, Nieren-Schatz, Lock Yang Solid Semen-Pille und Starke Taille und Nieren-Pille.

3) Milz- und Nieren-Yang-Mangel:

• Das Hauptsymptom:Kalte Hände und Füße, kalte Schmerzen in der Taille und in den Knien, Völlegefühl im Epigastrium, Kälte im Unterleib, zeitweise Durchfall, Unfähigkeit, Essen und Trinken zu verdauen, Angst vor Kälte und kalten Gliedern, blasse weiße Zunge mit dünnem weißen Moos, schwacher Puls.

• Punkte der Unterscheidung:Kalte Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien, Aufblähung und Völlegefühl in der epigastrischen Region, Kälte im Unterleib und fehlende Flüssigkeitsbildung im fertigen Korn.

• Die Regel der Therapeutik:Stärkung der Nieren und der Milz

• Verschreibung:Ginseng Ling Bai Zhu Wan kombiniert mit Si Shen Wan plus Subtraktionen

• Arzneispezialitäten:Rechte Angelika-Pille, Radix Rehmanniae-Pille, Ginseng Ling Bai Zhu-Pille, Gui Hui Lizhong-Pille, Jin Gui Ren Qi-Pille, Lizhong-Pille.

(c) Therapeutische Verschreibungen:Lammfleischsuppe mit Engelwurz und Ingwer

• Ursprünge:Aus "The Essentials of the Golden Poverty", Band 1, von Zhang Zhongjing, dem Weisen der Medizin.

• Zutaten:Engelwurz, Ingwer, ein Stück Hammelfleisch.

• Wirksamkeit:Erwärmung des mittleren Jiao, Tonisierung des Mangels, Vertreibung von Kälte und Linderung von Schmerzen.

• Das wichtigste Heilmittel:Kalte Hernie mit Unterleibsschmerzen und Dystokie im Unterleib; postpartale Unterleibsschmerzen, kalte Hernie im Unterleib, Mangelerscheinungen, kalte Hände und Füße.

• Praxis:Zuerst das Hammelfleisch kochen, Engelwurz und Ingwer in der Hammelbrühe auskochen, dann die Engelwurz und den Ingwer entfernen, das Hammelfleisch essen und die Brühe trinken.

IV. die Partei einweichen und waschen:Warme Nierensuppe und Warmhalte-Suppe

• Zutaten:Folium Artemisiae argyi, Cinnamomum cassiae, Saflor, Salvia miltiorrhiza, Cinchona pilosula, Cortex Eucommiae, Bupleurum officinale, Thuja

• Wirksamkeit:Erwärmt die Nieren und fördert das Yang, stärkt den Blutkreislauf, vertreibt Wind und Kälte.

• Das wichtigste Heilmittel:Milz- und Nieren-Yang-Mangel, kalte Hände und Füße

• Verwendung:Die Droge wird in entsprechender Menge in Wasser ausgekocht und in Füße und Hände eingeweicht.

V. Moxibustion:

Auswahl der Punkte:Yanglingquan, Daxi Point, Hegu, Kidney Yu, Qihai, Guanyuan, Foot Sanli, Taixi, Yongquan Point und so weiter.

VI. ernährungswissenschaftliche Überlegungen:

1. vermeiden Sie die Kälte:

• Kleidung:Achten Sie darauf, sich warm zu halten, tragen Sie keine Kleidung, die den Bauch und die Taille freilässt, und vermeiden Sie Kälte, wie z. B. das Eintauchen in kaltes Wasser und kalte Bäder zu früh nach der Geburt. Dadurch wird verhindert, dass Kälte in den Körper eindringt und Ihre Hände und Füße kalt werden.

• Essen:Essen Sie weniger kalte Produkte, wie Eiscreme, Eisgetränke, rohe Melonen, Birnen und Jujubes, um keine innere Kälte zu erzeugen, die das Yang-Qi verletzt und kalte Hände und Füße verursacht. Sie können Hunde-, Hammel- und Rindfleisch essen und Hammelsuppe trinken, um das Yang-Qi zu erwärmen. Gebratenes Gemüse und Suppe können mit großem Fenchel, kleinem Fenchel, Ingwer, Zimt, Pfefferkörnern, Frühlingszwiebeln und anderen Gewürzen zubereitet werden, um das Yang-Qi zu erwärmen.
• 住：Benutzen Sie eine Klimaanlage, um Ihren Körper nach der Entbindung weniger abzukühlen, und blasen Sie sich nicht mit einem elektrischen Ventilator zu, um sich nicht zu erkälten.
• Reihe:Weniger riskante Regen- und Schneereisen, die Kälte ins Innere spüren, Verletzung der Yang-Energie.

2. körperlich aktiv sein:Übung hebt das Yang, die Yang-Energie von Milz und Niere wird wiederhergestellt und erwärmt die vier Enden des Körpers, und kalte Hände und Füße werden besser.

Die oben genannten diskutiert die Ätiologie der postpartalen kalten Hände und Füße, die begleitenden Symptome, sowie die Regulierung, ich hoffe, Freunde zu helfen, weg von der Kälte, gesund selbst!

(Warme Erinnerung: der Text des Rezepts ist nur für das Lernen und die Kommunikation, nicht Selbst-Medikation, Verantwortung, wenn Sie wie chinesische Medizin Wissenschaft und Gesundheit, bitte achten Sie auf diese Zahl, willkommen zu leiten, um mehr Freunde zu helfen!)

Auch ich habe in den Wintermonaten kalte Hände und Füße und werde Ihnen von meinen Erfahrungen berichten:

1. weiche deine Füße ein. Du kannst deine Hände und Füße aufwärmen, indem du deine Füße einweichst. Wenn du das tust, spürst du, wie die Kälte in deinem Körper nach oben und durch deinen Kopf nach außen geht. Dadurch kann der Körper für eine gewisse Zeit warm werden. Die Dauer des Einweichens sollte nicht zu lang sein, fünfzehn Minuten sind angemessen.

2. die Fixierung des Griffs. Hier legen Sie den Daumen an die Basis des Ringfingers und halten den Daumen mit den übrigen vier Fingern fest. Dadurch werden die Hände und der Körper langsam erwärmt. Achten Sie darauf, dass Sie versuchen, den Daumen fest zu greifen, wenn Sie ihn halten.

3. erwärmen Sie die großen Wirbelpunkte. Wenn Sie duschen, lassen Sie mehr heißes Wasser über die großen Wirbelpunkte (an der Rückseite des Nackens gelegen) laufen. Sie können auch einen heißen Haartrockner verwenden, um ihn zu stimulieren. Dieser Punkt ist der erste von hundert Punkten und hat die Wirkung, das Yin und Yang des Körpers auszugleichen. Kalte Hände und Füße werden selbst als ein Ungleichgewicht von Yin und Yang im Körper wahrgenommen, so dass durch die Erwärmung dieses Punktes auch der Körper erwärmt wird und sich die kalten Hände und Füße erholen.

Ich wende die drei oben genannten einfachen Methoden oft an, um meine eigenen kalten Hände und Füße zu verbessern. Wenn Sie bereit sind, hart zu arbeiten, dann können Sie auch Tai Chi üben und auf Pfählen stehen, und Sie können spüren, wie sich Ihr Körper erwärmt und Ihre Hände und Füße erwärmen. Kalte Hände und Füße, persönliches Verständnis ist das Ungleichgewicht von Yin und Yang, passen Sie die Yin und Yang, wird langsam zu verbessern.