Hallo! Ja, wenn du genug Qi und Blut hast, ist deine Essenz kräftiger, deine körpereigene Immunregulation ist stärker und du bist weniger anfällig für äußere Infektionen und Krankheiten.Die chinesische Medizin sagt, dass "die Milz die Quelle für den Aufstieg und die Umwandlung von Qi und Blut ist, und die Milz ist der Haupttransporteur", so dass die Aufrechterhaltung der Milz und des Magens ein wichtiger Punkt ist. Hier ist die Milz, bezieht sich auf die gesamte menschliche Verdauung Kreislauf-System, vergleichen wir den menschlichen Körper als Kreislauf-Bewässerungssystem, essen drei Mahlzeiten von Lebensmitteln, durch den Magen und Darm, Verdauung und Absorption, Stoffwechsel und Entgiftung der Leber, und dann durch das Blut transportiert, um alle Teile des Körpers, Lebensmittel Ernährung ist ausreichend, um den menschlichen Körper der verschiedenen Organismen Nährstoffe auf die reicher, so dass der Körper, um mehr Nährstoffe zu bewässern die Organe, die inneren Organe Funktion ist leistungsfähiger, Kreislauf und Stoffwechsel ist besser, das Blut und Qi Voll, der menschliche Körper dieses Bodens ist fruchtbarer, Pflanzen natürlich besser wachsen, immun stark.

Was sollte man bei einem Mangel an Qi und Blut essen? Wenn wir den Mechanismus des menschlichen Körpers so verstehen, wissen wir besser, was zu tun ist．

Erstens, eine gute tägliche Ernährung.Drei Mahlzeiten am Tag sind die grundlegende Nährstoffquelle für den Körper, um genau zu sein.In den Klassikern der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: "Fünf Körner sind für die Ernährung, fünf Tiere sind für den Nutzen, fünf Gemüse sind für die Bereicherung, fünf Früchte sind für die Unterstützung, und Gerüche werden kombiniert und gemeinsam eingenommen, um die Lebensessenz aufzufüllen und das Qi zu fördern".Dies ist klargestellt worden. Es ist klar, dassvernünftige ErnährungWie wichtig es ist, drei Mahlzeiten pro Tag zu mischen und zu kombinieren, und auch hier staunen wir über die Weisheit unseres alten Volkes!

Getreide für die Ernährung, d. h. alle Arten von groben und gemischten GrundnahrungsmittelnDies ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Mahlzeiten, die reich an Kohlenhydraten (und natürlich auch an anderen Nährstoffen) sind und Energie liefern, die für die menschlichen Lebensaktivitäten benötigt wird. Das müssen wir tungrob und fein mischen und kombinieren；

Fünf Tiere sind nützlich, d.h. alle Arten von FleischnahrungEs versorgt den Körper mit hochwertigem Eiweiß, Mineralien wie Kalzium, Eisen, Zink usw., allen Arten von Vitaminen, Vitamin A, Vitamin D, Vitamin B12 und so weiter. Eiweiß ist die materielle Grundlage des Lebens, es kann gesagt werden, dass "es kein Leben ohne Eiweiß gibt", so dass dies ein tägliches Muss ist, das nicht weniger Lebensmittel enthält, sondern sein mussstrenge KontrolleDa Fleisch, sondern enthält auch reichlich Fett, übermäßige Aufnahme, auch Schaden für die menschliche Gesundheit, wie hohe Blutfette, hohe Cholesterinwerte und so weiter. Dass hochwertige Proteinquellen gehören auch: Eier, Milch, Sojaprodukte, die auch ein wesentlicher Bestandteil der täglichen Nahrung, ein Ei pro Tag, eine moderate Menge von Sojaprodukten, Milch ist. Für Vegetarier ist es notwendig, die Menge an Sojaprodukten zu erhöhen, um den Verzicht auf Fleisch als Quelle für hochwertiges Protein auszugleichen.

Die fünf Gerichte sind sättigend, das heißt sättigend und nahrhaftGemüse ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil von drei Mahlzeiten und macht den größten Teil einer Mahlzeit aus. Gemüse ist reich an Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen und hat einen geringen Energie- und Fettgehalt, so dass es vielseitig verwendet werden kann.Mehr ist besser.

Die fünf Früchte sind Hilfsmittel, d.h. HilfsmittelObst ist reich an Fruchtzucker, Ballaststoffen und verschiedenen Vitaminen, Mineralien und sekundären Pflanzenstoffen, enthält aber auch viel Zucker, der für die Energiegewinnung wichtig ist und bei übermäßigem Verzehr in Fett umgewandelt wird, was zu gesundheitlichen Problemen führen kann.Im richtigen Moment aufhören.In den Leitlinien werden 200-350 g pro Tag als angemessen angesehen.

Jeden Tag zu tun, die oben genannten eine vernünftige ausgewogene Ernährung, nähren die fünf Eingeweide und sechs Därme, um den Körper mit ausreichenden Rohstoffen, die alle Arten von Nährstoffen, so natürlich mehr voll von Blut, den menschlichen Körper in einem besseren Zustand.

Was den Mangel an Qi und Blut betrifft, so ist die Ernährung natürlich nur ein Aspekt, der jedoch untrennbar mit Bewegung und Schlaf verbunden ist. Daher sollten wirUnd machen Sie das richtige Maß an Bewegung.Das Wichtigste ist, einen dynamischen Lebensstil beizubehalten, mit mindestens 6.000 Schritten pro Tag und mindestens zwei oder drei aktiven Übungen im Freien pro Woche. Man sagt, dass das Leben in der Bewegung liegt. Bewegung kann die Herzfrequenz beschleunigen, den Gas- und Blutkreislauf beschleunigen, den Stoffwechsel von Abfallstoffen beschleunigen, so dass der Sauerstoffgehalt im Blut höher ist.ausreichender SchlafDie Leber ist ein guter Ort, um sich auszuruhen, und die chinesische Medizin sagt "die Leber verbirgt Blut", so kann man sich vorstellen, dass die Bedeutung der Leberpflege, eine vernünftige Ernährung ist einer der Schätze der Leberpflege, und dass ausreichend Schlaf ist auch ein wichtiger Schatz der Leberpflege.

Wir werden feststellen, dass in der chinesischen Medizin und der Ernährungsmedizin viele Konzepte und Methoden ähnlich sind, genau wie dieNach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind die vier Eckpfeiler einer guten Gesundheit: richtige Ernährung, mäßige Bewegung, ausreichender Schlaf und ein guter Geisteszustand.Das ist die Essenz unserer alten chinesischen Medizinlehre.

Lernen Sie praktische Ernährung für ein gesundes Leben!

Zunächst einmal danke ich Ihnen für Ihre Frage. Qi und Blut ist ausreichend, um alle Krankheiten zu verhindern, im Einklang mit der traditionellen chinesischen Medizin Theorie der Beziehung zwischen Qi und Blut und Krankheit. Mit dem beschleunigten Tempo des modernen Lebens, die meisten der modernen Menschen haben unregelmäßige Ernährung und Arbeit und Ruhe, langfristig, viele Menschen haben einen Mangel an Qi und Blut, unzureichende Qi und Blut wird dazu führen, dass unser Körper in einem langfristigen sub-Gesundheitszustand, so was zu essen, um Qi und Blut wieder gut? Das Folgende ist eine kurze Einführung.

1, rote Bohne

Rote Bohnen sind nicht nur reich an Nährstoffen, Frauen mehr Nahrung kann auch dazu beitragen, die Wirkung der Entgiftung und Hautpflege zu spielen, weil der Eisengehalt ist recht reich, hat eine gute Blut-Tonikum Funktion.

2, Ananas.

Spinat ist reich an Eisencarotin und kann daher als ein wichtiges Lebensmittel unter den blutauffüllenden Gemüsesorten betrachtet werden. Wenn du Karotten nicht magst, dann iss mehr Gemüse.

3、Getrocknete Maulbeere

Getrocknete Maulbeere ist derzeit die Frucht und ihre Produkte mit natürlichen Eisen ist die reichlich vorhanden, pro 100 Gramm Eisen 42,5 mg, ist die Frucht des Blutes Tonic Obst. Es wird allgemein empfohlen, dass getrocknete Maulbeeren gekocht Brei zu essen, den täglichen Verzehr von einer Schüssel Maulbeerbrei kann nicht nur Blut aufzufüllen, sondern auch Schönheit.

4. milch

Es gibt Bücher aufgezeichnet: Milch ist am besten geeignet für Menschen, flache Blut, vorteilhaft für das Herz, lange Muskeln, die Gesundheit der Menschen, das Gesicht der Augen glücklich, Chi nicht ängstlich, so dass für den Sohn der Person, die oft zu sorgen, als eine regelmäßige Nahrung. Daher können Frauen mehr Milch trinken, um die Wirkung der Auffüllung Blut, nahrhaft zu erreichen.

5. rote Datteln

Sie enthalten eine große Menge an zyklischem Adenosinphosphat, das den Stoffwechsel des Körpers regulieren kann, so dass neue Zellen schnell gebildet und abgestorbene Zellen schnell ausgeschieden werden, und sie können die blutbildende Funktion des Knochenmarks und den Gehalt an roten Blutkörperchen im Blut verbessern.

6, Longan-Fleisch

Longan-Fleisch ist Zimtfleisch, das in jedem Supermarkt erhältlich ist. Longan-Fleisch ist reich an Eisen, den Vitaminen A und B sowie an Glukose und Saccharose. Es ist ein Blut-Tonikum und kann auch gegen Vergesslichkeit, Herzklopfen, Neurasthenie und Schlaflosigkeit helfen. Longan-Suppe, Longan-Gelatine, Longan-Wein und ähnliches sind ebenfalls gute blutstärkende Lebensmittel.

7, Kürbis.

Kürbis gilt als gutes Blut-Tonikum, reich an pflanzlichem Eiweiß, Karotin, Vitaminen und essentiellen Aminosäuren, Kalzium, Zink, Eisen, Kobalt und Phosphor. Kobalt ist ein wichtiger Bestandteil des Vitamins B12, das die Funktion der roten Blutkörperchen unterstützen kann; Zink wirkt sich direkt auf die Funktion der reifen roten Blutkörperchen aus, und Eisen ist ein grundlegendes Spurenelement für die Bildung von Hämoglobin - allesamt hervorragende Nährstoffe für die Blutauffüllung.

In der Tat ist die Theorie der chinesischen Medizin, dass Qi und Blut sollten synchronisiert werden, Qi und Blut sind koordiniert und ausgewogen mit einander, und Sie können nicht eine ohne die andere. Das erste, was zu tun ist, ist Eisen aufzufüllen, in der Regel in der täglichen Ernährung wird empfohlen, mehr Aufnahme von hohen Eisengehalt der Lebensmittel, um den Zweck der Auffüllung Blut zu erreichen. Die Absorptionsrate von tierischem Eisen ist höher als die von pflanzlichem Eisen, daher wird empfohlen, Schweineleber, Schweineblut, Rind- und Lammfleisch und anderes rotes Fleisch zur Eisenergänzung zu bevorzugen. Vegetarier können auch Spinat, Seetang, Datteln und andere eisenhaltige Lebensmittel wählen. Normalerweise sollte man darauf achten, keine kalten Speisen zu essen, ein normales Leben zu führen und mehr warme Speisen zu essen, um die Blutbildung zu fördern, dann wird das Blut natürlich ausreichend sein.

Ich hoffe, die obige Antwort kann Ihnen helfen.

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Dieses Problem wurde von mir geplagt, bevor die Firma Nahrungsergänzungsmittel, wie kochende Hühnersuppe setzen Jujube Beeren, feste monatlich zu essen Steak, Seefisch und andere hochwertige Lebensmittel mit hohem Proteingehalt, sondern auch auf den Verzehr von Nüssen und eine Vielzahl von groben Körnern, um den Körper zu ernähren, das tägliche Leben ihrer eigenen guten, essen mehr nahrhafte Lebensmittel zu langsam zu regulieren.

Dann mein Körper plötzlich schlecht, es gibt wirklich keine Möglichkeit, ich verschrieben chinesische Medizin Konditionierung, fest sich jeden Tag früh zu kochen 40 Minuten chinesische Medizin, trinken frisch am selben Tag, bestand auf sieben Monate, von Sommer bis Winter, in den sechs Monaten, nachdem ich die chinesische Medizin Konditionierung endete, mein Appetit ist sehr gut, Absorption Verbesserung, Qi und Blut in allen Aspekten einer erheblichen Zunahme in allen Aspekten der besser als die Wirkung von Nahrungsergänzungsmitteln, ich im Grunde jetzt nicht das Gefühl der Kälte, Müdigkeit, und so weiter.

Schließlich habe ich mich auch an eine Reihe von Spaziergängen gehalten, bin jeden Tag eine Weile auf dem Laufband gelaufen, um mich zu bewegen, und habe mir angewöhnt, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen.

Der Versuch, Ihr Qi und Blut wieder aufzufüllen, ist keine einfache Einheitslösung, und so hoffe ich, dass meine Methode Ihnen helfen wird.

Sagen Sie ein Wort der Arche, speziell gegen die Verschreibung: unzureichende Qi und Blut, zu Gunsten von Qi und Blut, Leben Regulierung, regelmäßige Arbeit und Ruhe, nicht lange aufbleiben, nicht anstrengen, nicht wütend werden. Ergänzende Lebensmittel zu Süßkartoffel, Wolfsbeere, Jujube, Zimt und andere Haupt!

I Die einen Mangel an Qi und Blut haben.

Ein Mangel an Qi und Blut tritt vor allem bei Menschen mittleren und höheren Alters, bei körperlich Schwachen und nach schweren Krankheiten auf. Dafür gibt es verschiedene Gründe: Nach der chinesischen Medizin ist die Niere die Grundlage des Inneren und die Milz die Grundlage des Äußeren. Die Nieren beziehen sich nicht nur auf die Nieren und die Blase, sondern auch auf die verschiedenen inneren Funktionen des Körpers, die Drüsen und die Nervenfunktionen. Die Milz ist nicht nur die Milz, sondern auch die Bauchspeicheldrüse, der Magen, der Dick- und Dünndarm und so weiter.

II Was sind angeborene und erworbene Defizite?

Die allgemeine Bedeutung ist, dass die menschliche Nierenfunktion und die damit verbundenen Funktionen sind die wichtigsten Faktoren der menschlichen Entwicklung im Mutterleib, und diese Faktoren bestimmen die guten oder schlechten Ihrer angeborenen Verfassung, wenn diese Funktionen normal sind, wird Ihre angeborene Verfassung gut sein, wenn diese Funktionen nicht gut sind, wird Ihre angeborene Verfassung schwach und krankheitsanfällig sein. Die Milz und die damit verbundenen Funktionen bestimmen Ihren Körper und Krankheit, Ihre Milz-Funktion ist normal, Ihre spätere Entwicklung ist normal, Qi und Blut genug, gute Gesundheit, wie Milz-Funktion ist nicht normal Ihre spätere Entwicklung ist nicht normal, nicht genug Qi und Blut, der Körper ist schwach und krank.

III. Die Ursachen für Qi- und Blutmangel bei den meisten Menschen und die Krankheiten, die sie verursachen.

Auch erworbene Faktoren wirken sich auf die Milz aus: unregelmäßiges Essen, unzureichende Ernährung, lang andauernde Überarbeitung, andere Krankheiten und andere Faktoren können ebenfalls zu einer Schwächung der Milzfunktion führen, was wiederum einen Mangel an Qi und Blut im Körper auslöst. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Milz in erster Linie für die Verdauung der Nahrung und die Aufnahme von Nährstoffen zuständig ist, aber sie hat auch die Aufgabe, das Blut zu regulieren und zu verhindern, dass das Blut wandert, d. h., sie kontrolliert das Blut und verhindert, dass der Körper wahllos blutet. Wenn die Funktionen von Milz und Magen geschwächt sind, hat die Person nicht nur zu wenig Qi und Blut, sondern einige von ihnen werden auch Blut saugen und bluten.

IV Einfache medizinische und diätetische Mittel gegen Qi- und Blutmangel.

Deshalb sind Qi und Blut so wichtig für den menschlichen Körper. Wie für das, was zu essen, um normale Qi und Blut zu erhalten, oder machen die schwachen Qi und Blut normal werden. Dies hängt von der Situation der einzelnen Personen, aber alle Menschen, die schwaches Blut und Qi haben, sind die aufeinanderfolgenden Tage der inneren Organe geschwächt sind. Einige sind älter, Alterung, einige leiden an chronischen Krankheiten zerstreuen das Blut und Qi. Also der alte Mann sollte Niere und Milz doppelte Anpassung, junge Menschen passen die wichtigsten Milz und Magen auf der Linie.

Um Qi und Blut wieder aufzufüllen sollte auch in Typen unterteilt werden, ein Yin-Mangel-Typ. Zwei Yang-Mangel-Typ. Drei Yin und Yang-Mangel-Typ. Yin-Mangel-Typ essen mehr Yin nährende Yin traditionelle chinesische Medizin, wie reife Erde, Lilie, Bambus, etc.; Yang-Mangel-Typ essen große Wolke, eucommia, Zitronengras, usw.; Yang und Yang zwei Yang-Mangel essen mehr Gold-Kabinett Nieren-Qi-Pillen. Food-Therapie, Yang-Mangel essen Hammelfleisch, Ingwer, Zwiebeln, etc., Yin-Mangel essen Schweinefleisch, Knoblauch, Goji-Beeren, etc., Yin und Yang-Mangel wiederum essen eine Zeit lang, um das Yang, und dann essen eine Zeit lang, um das Yin. Nicht essen, essen wird aus der Mühe. Alle Fragen können private Brief sein.

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Was sind Qi und Blut?

Blut ist die Grundlage für Männer, und Blut ist für Frauen wesentlich. Nach der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) sind sowohl Qi als auch Blut wichtige Bestandteile des menschlichen Körpers und haben wichtige Funktionen. Qi bezieht sich speziell auf alle feinstofflichen Substanzen, die den Körper durchströmen, während Blut die rote Flüssigkeit bezeichnet, die durch die Meridiane fließt. Die Aufgabe des Qi ist es, die Funktionen der inneren Organe zu fördern und zu stimulieren, z. B. den Organismus zu erwärmen und äußere Übel abzuwehren. Das Blut hat die Aufgabe, die inneren Organe und Sehnen zu regulieren, und es ist auch eine wichtige Grundlage für die geistige Aktivität des Menschen.

Daraus ist ersichtlich, dass Qi und Blut im menschlichen Körper eine wichtige Rolle spielen. Das Qi und das Blut des menschlichen Körpers sind wie die Nährstoffe und das Sonnenlicht eines Baumes; nur mit reichlich Nahrung und Sonnenlicht kann ein Baum stark und groß werden.

Was sind die Anzeichen für einen Mangel an Qi und Blut? Wer sind die häufigsten Menschen?

Was sind die Erscheinungsformen von unzureichendem Qi und Blut? Werfen wir einen Blick auf die Leistung von Menschen mit ausreichend Qi und Blut: Menschen mit starkem Qi und Blut haben oft ein rosiges Gesicht, sind geistig rege, voller Energie, haben warme Hände und Füße, denken schnell, werden nicht leicht müde, werden nicht leicht krank usw. Und Menschen mit Mangel an Qi und Blut, oft blass oder gelb, weniger Gas und träge Rede, leicht geistige Ermüdung, Müdigkeit, Hände und Füße gegen die Kälte, leicht krank zu werden, usw., und Frauen sehen Menstruation ist weniger bunt.

Qi und Blut-Mangel ist meist in einigen Menschen mit Anämie, chronische Krankheiten wie Tumoren, angeborene Krankheiten wie Herzerkrankungen, arterielle Verschlusskrankheiten wie Vaskulitis, etc. gesehen.

Aus der Perspektive der modernen Medizin, der menschliche Körper im Alter von 40 begann allmählich Rückgang der körperlichen Funktion, wie Osteoporose, Arteriosklerose, Bluthochdruck, Diabetes, etc. begann, die Tür zu finden, die Krankheit klopfte an die Tür des menschlichen Körpers. Aus der Sicht der chinesischen Medizin ist dies auch der Beginn der allmählichen Schwächung von Qi und Blut.

Welche Nahrungsmittel werden häufig verwendet, um Qi und Blut aufzufüllen?

Chinesische Medizin hat "solide ist Durchfall, Mangel ist komplementär", dass, wenn es Feuchtigkeit und Hitze, dann klar Hitze und Feuchtigkeit, wenn es einen Mangel an Qi und Blut, dann tonisierenden Qi und Blut. Dass Qi und Blut-Mangel Blut Menschen, wie zu ergänzen? Die wichtigsten Lebensmittel, die Qi und Blut wieder aufzufüllen sind wie folgt:

1. übliche Lebensmittel im Leben

Zum Beispiel Longan-Fleisch, schwarzer Sesam, rote Datteln, Wolfsbeeren, usw. Zum Beispiel roter Dattelkuchen, feste Fruchtpaste, Colla Corii Asini und so weiter.

Longan-Fleisch hat die Wirkung, Herz und Milz zu tonisieren und das Blut zu nähren, um den Geist zu beruhigen. Lycium wirkt tonisierend auf Leber, Niere, Essenz und Blut und hellt die Augen auf. Schwarzer Sesam befeuchtet die fünf Organe und stärkt die Lebensenergie. Rote Datteln sind gut, um Milz und Magen zu stärken, die Mitte und den Magen zu nähren, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen. Diese Lebensmittel können in Geschäften gekauft werden, sie können in Wasser eingeweicht werden, um eine Paste zum Essen herzustellen, oder sie können sofort gegessen werden, um bequem zu essen.

Darüber hinaus gibt es auf dem Markt auch einige rote Dattelkuchen, feste Yuan-Paste, Colla Corii Asini und andere Produkte, die ebenfalls gut für die Auffüllung von Qi und Blut sind.

2. gemeinsame Früchte

Dazu gehören Datteln, Äpfel, Tomaten, Erdbeeren, Kirschen, Maulbeeren und Pfirsiche.

Wie Schlaflosigkeit, Panik Palpitationen und andere Herz-Qi und Blut-Mangel Leistung, können Sie essen mehr Jujube, Äpfel, Tomaten und so weiter. Wenn eine Frau hat Schwindel, Herzklopfen, Schlaflosigkeit und andere Symptome von Qi und Blut-Mangel, können Sie essen mehr Erdbeeren, Kirschen, Maulbeeren, Pfirsiche und andere Früchte, diese Lebensmittel sind reich an B-Vitaminen und Eisen.

3 Gemeinsame Kräuter für die Zubereitung von Suppen

So zum Beispiel Fünf-Finger-Pfirsich, Codonopsis, Astragalus, Radix Rehmanniae Praeparata, Rhizoma Polygoni Multiflori, Radix et Rhizoma Polygoni Multiflori, Radix Angelicae Sinensis, Fructus Jujubae, usw. Diese Heil- und Nahrungsmittelkräuter haben eine starke Qi- und blutstärkende Wirkung und können mit einigen häufig verwendeten Zutaten wie magerem Fleisch, Huhn, Hammelfleisch, Schweinerippchen usw. durch verschiedene Kochmethoden wie Suppe und Eintopf zu einem Tonikum verarbeitet werden.

Schminken Sie sich nicht, schminken Sie sich nicht oder verursachen Sie sogar negative Folgen, zu spät!

Obwohl unzureichende Blut sollte ergänzt werden, kann aber auch nicht ergänzt werden, nach Belieben, oder kontraproduktiv. Wie Qi und Blut der Menschen kann nicht willkürlich zu ergänzen, oder einfach zu Feuer, Reizbarkeit, etc., und die beste Wahl der Saison zu ergänzen, die Wirkung des Winters für die beste.

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Ich bin froh, diese Frage zu beantworten. Qi und Blut Mangel ist eigentlich ein Mangel an zwei Substanzen im menschlichen Körper, nämlich Qi-Mangel und Blut-Mangel, so werden wir dies in zwei Manifestationen zu veranschaulichen, zunächst einmal, Qi-Mangel.

Qi-Mangel, Qi hat eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Körper, Qi ist in viele Kategorien unterteilt, Yuan Qi, Zong Qi, Ying Qi, Wei Qi. Qi hat die Rolle der Förderung, Erwärmung, Verteidigung und Fixierung, so dass ein Mangel an Qi wird in verzögerter Entwicklung und Wachstum, stagnierenden Blutfluss, leicht zu erkälten, und leicht Verlust von Körperflüssigkeiten und Blut ohne ersichtlichen Grund führen.

Blutmangel, vor allem Herzblutmangel und Leberblutmangel, während Herzblutmangel sich durch Blassheit, Unruhe, Schlaflosigkeit und Angstzustände äußert. Leberblutmangel äußert sich in blassen Krallen und Nägeln, gelblichem Teint, Sodbrennen und leichter Erregbarkeit.

Und Gas für Blut schön, Blut für Gas Mutter, Gas und Blut Behandlung der gegenseitigen Umwandlung, kann Gas Linie Blut, Blutaufnahme. Blut kann Qi tragen und Qi transformieren. Mängel, oder deren Fehlen, auf beiden Seiten wird die Pathologie des anderen beeinflussen.

Um die oben genannten zusammenfassen, so Qi und Blut ist ausreichend. Dann ist die Krankheit nicht leicht, den Körper anzugreifen, das Qi und Blut ist ausreichend, kann eine Rolle bei der Verhinderung von Krankheiten spielen!

Qi- und Blutmängel können mit Angelica sinensis, Astragalus membranaceus behandelt werden. Ginseng, Yamswurzel, rote Datteln und andere Kräuter. Alle von ihnen können Qi profitieren und nähren Blut, Qi und Blut aufzufüllen.

Qi und Blut ist ein Konzept der chinesischen Medizin, und in den letzten Jahren hat jeder viel auf seine Gesundheit geachtet, was eine gute Sache ist und zeigt, dass die Menschen ihrer Gesundheit mehr Aufmerksamkeit schenken.

Doch viele Menschen unterliegen einem Irrtum"Nourish" bedeutet "auffüllen".. Viele Menschen mögen sehr gesund sein und brauchen kein Tonikum zu nehmen, aber sobald sie tonische Nieren, Qi und Blut, Yang- und Yin-Nahrung sehen, haben sie das Gefühl, sie müssten ein Tonikum nehmen.

Das Sprichwort, dass Qi und Blut ausreichend sind, um alle Krankheiten zu verhindern, ist wahr, denn Qi und Blut sind in der Tat sehr wichtig für den menschlichen Körper. Aber für Qi und Blut, der beste Weg ist nicht aufzufüllen, sondern zu nähren, es sei denn, als letztes Mittel, Qi und Blut Schaden ist sehr ernst, können wir gehen, um Qi und Blut aufzufüllen, aber es sollte nicht die Norm sein.

Die Bedeutung von Qi und Blut für den menschlichen Körper

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie Qi und Blut nähren können, müssen Sie Qi und Blut verstehen. Was genau sind Qi und Blut? In der Tat sind sich viele Menschen nicht sicher.

Qi und Blut sind die beiden Hauptsubstanzen im menschlichen Körper, die aufeinander abgestimmt sind und sich gegenseitig verstärken und nicht voneinander getrennt werden können. Und wann immer es ein Problem mit dem einen gibt, wird das andere unweigerlich davon betroffen sein, daher sprechen wir oft von beiden zusammen.

Qi ist wie eine treibende Kraft, die den Stoffwechsel des Körpers antreibt und das normale Funktionieren des menschlichen Körpers aufrechterhält. Es kann auch eine Rolle bei der Koordinierung und dem Ausgleich der internen Aktivitäten des Körpers spielen, eine konstante Körpertemperatur aufrechterhalten und den Körper vor Angriffen schützen.

Woher kommt also das Qi? Die Quelle und die Produktion von Qi ist in der Tat eine äußerst komplexe Reihe von Prozessen im Körper. Nach der Theorie in Su Wen. Theorie von Yin und Yang ist das Qi untrennbar mit der Essenz, dem Blut und den Säften verbunden.

Um es einfach auszudrücken, kann die Essenz Qi umwandeln, wobei diese Essenz zwei Arten von angeborenen und erworbenen enthält, und die erworbene wird durch Essen und Essen gebildet, und die gegessene Mahlzeit wird Yingwei zwei Qi erzeugen, und dann werden die Essenz, das Blut und die Flüssigkeiten sich gegenseitig umwandeln und dann Qi umwandeln.

Das Blut spielt eine Rolle bei der Ernährung des gesamten Körpers, des gesamten Organismus, der einzelnen Eingeweide sowie der normalen Aktivitäten des Menschen und liefert Nährstoffe.

Wenn man das Qi mit der Kraft vergleicht, dann ist das Blut der Träger, der die Substanzen transportiert, die den ganzen Körper nähren; das Qi kann das Blut bewegen, und das Blut kann das Qi nähren, und beide koordinieren sich Woche für Woche, um die Gesundheit und das Gleichgewicht des menschlichen Körpers zu erhalten.

Konditionierung vor der Wiederauffüllung von Qi und Blut

In der Tat, wie ich am Anfang sagte, wir nicht befürworten, dass wir alle für Qi und Blut Tonic gehen, aber wir befürworten, dass wir Qi und Blut in unserem Leben zu nähren.

Denn Gesundheit ist nicht etwas, das man sich zuführt, sondern etwas, das man nährt.

Nehmen wir das Beispiel der Auffüllung von Qi und Blut, da wir essen müssen, um aufzufüllen, müssen wir essen, um die Milz und Magen, wenn die Milz und Magen sind in der Regel nicht gut genährt, was gegessen werden kann nicht absorbiert werden, kann nicht verdaut werden, was in der Ansammlung von Lebensmitteln, die sinnlos ist.

Daher müssen wir zuerst die Ernährung durchführen, Ernährung ist, um ihre eigenen Probleme, falschen Lebensstil zu regulieren. Nahrung ist Nahrung, Tonikum, so müssen wir die Beziehung zwischen der primären und sekundären unterscheiden.

I. Regulierung des Magens und des Darms

Wie wir schon so oft gesagt haben, sollten Sie auch wissen, dass Magen und Darm ein wichtiger Teil des Qi und des Blutes sind, also müssen Sie auf die Regulierung von Magen und Darm achten.

1. pünktliche und regelmäßige Mahlzeiten

Glauben Sie nicht, dass es kein Problem ist, wenn Sie nur essen. Wenn Sie nicht regelmäßig essen, kommt es zu einem anhaltenden Hungerzustand, und die Magensäure, die Galle und andere Verdauungssäfte schädigen Milz und Magen. Wenn es wieder an der Zeit ist zu essen, wird zu viel gegessen, und die Nahrung wird nicht verdaut, was zu einer Anhäufung von Nahrung führt.

2. auf die Kollokation achten

Achten Sie darauf, jeden Tag gut zu essen und zu trinken und nicht zu viel Fettes, zu viel Süßes, zu viel Kaltes und zu viel Scharfes zu sich zu nehmen, denn all das kann Magen und Darm schädigen.

3. die Entwöhnung von Tabak und Alkohol

Alkohol in Maßen hat keine großen Auswirkungen auf den Körper, aber wenn man über einen längeren Zeitraum viel Alkohol trinkt, schadet das nicht nur Magen und Darm, sondern kann auch die Leber schädigen.

Neben der Ernährung sollten Sie auch auf Ruhe achten, nicht zu lange aufbleiben oder zu lange schlafen und Ihren Arbeitsplan der Jahreszeit anpassen.

Manifestationen von Qi- und Blutmangel

Wenn der Körper wirklich einen Mangel an Qi und Blut hat, ist es nicht mehr möglich, dies allein durch Tonisierung auszugleichen, und in diesem Fall ist Nahrung erforderlich.

1. die Kurzatmigkeit, die Kurzatmigkeit bei der kleinsten Bewegung und ein allgemeines Gefühl der Atemlosigkeit.

2. ein weißes, blutleeres Gesicht, Angst vor Kälte und Schüttelfrost, Energielosigkeit und eine tiefe Stimme.

3. brüchige Nägel und trockenes, sprödes Haar.

4. schlaflose Nächte und Vergesslichkeit, Trance, Panikattacken und Herzklopfen.

5. schwindel, Tinnitus und verschwommenes Sehen.

Es gibt viele Möglichkeiten, uns im Alltag zu ernähren, und wir müssen nicht unbedingt Medikamente einnehmen; wir können selbst entscheiden, welche Art von Ernährung wir je nach Schweregrad unserer Symptome anwenden wollen.

I. Nahrungsergänzungsmittel

Um Qi und Blut aufzufüllen, können Sie Süßkartoffel, Karausche, Taubenfleisch, schwarzes Huhn, Lotuswurzel, Maulbeerbaum, schwarze Datteln und so weiter essen.

II. Medizinisches Nahrungsergänzungsmittel

Medicinal Tonic sollte auf ihre eigenen gesamten Körper einen Zustand der Ernährung mit der wichtigsten Verwendung von Astragalus, Engelwurz, Ginseng, chinesische Wolfsbeere und so weiter basiert werden.

Zusammenfassungen

Es ist besser, das Blut wieder aufzufüllen, als es zu nähren. Ein gesunder Körper hängt nie vom Auffüllen ab, sondern davon, dass man im täglichen Leben ist und ihn langsam aufbaut.

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Hallo! Vielen Dank für Ihr Vertrauen und Ihre Einladung! Die Quelle von Qi und Blut ist die Nahrung und die Absorption der Nahrung durch die Organe. Viele Menschen reden nur über das, was sie essen, aber sie denken selten über die Absorption ihres Körpers nach, so wie es Wasser in der Leitung gibt, aber wenn man den Wasserhahn nicht aufdreht oder wenn der Wasserhahn kaputt ist, hat man kein Wasser, das man benutzen kann. Aber kein Wasser zu haben ist nicht der Mangel an Wasser, sondern den Wasserhahn nicht aufzudrehen oder wenn der Wasserhahn kaputt ist, und der Wasserhahn ist das Äquivalent der Milz und des Magens, und der kaputte Wasserhahn ist das Äquivalent der Verletzung von Milz und Magen. Wenn Sie also genügend Qi und Blut haben wollen, müssen Sie die folgenden Aspekte berücksichtigen.

1. Lebensmittel, die Qi und Blut auffüllen: rote Datteln, Zimt, Astragalus, Ginseng, brauner Zucker, Fruktus, schwarzes Huhn, Durian, schwarzer Sesam, schwarze Bohnen, schwarze Datteln, schwarzer Reis und so weiter.
2. Nahrungsmittel, die die Milz und den Magen stärken: Hirse, Kürbis, Süßkartoffeln, Gerste, Poria, Kartoffeln, Tofu, Karotten, Linsen und so weiter.
3. Vermeiden Sie Verhaltensweisen, die Milz und Magen schaden. Zum Beispiel kalte Getränke, übermäßiges Essen, nächtliche Snacks, zu viel Fleisch.
4. Je nach Person können Sie probiotische Präparate einnehmen und morgens Ingwer- und Dattelsuppe trinken, um die Aufnahme von Nahrung zu fördern und Verstopfung vorzubeugen.

Die letzten beiden Punkte sind wichtig, und das Fehlen von Schaden ist tatsächlich eine Hilfe. Die Fähigkeit, die Absorption direkt zu unterstützen, beschleunigt definitiv die Fähigkeit, Qi und Blut schneller zu absorbieren und zu erhalten! In der Tat, eine ausgewogene Ernährung, gut absorbieren und gut abtropfen lassen sind die wichtigsten Punkte bei der Schaffung von Qi und Blut, um einen positiven Kreislauf zu schaffen.