Schlaflosigkeit, d. h. die Unfähigkeit zu schlafen oder in einen tiefen Schlaf zu fallen, kann dazu führen, dass eine Person körperlich müde, deprimiert und ohne Energie zum Arbeiten oder Lernen ist.

Es ist eine Krankheit, die geheilt werden muss!

Ein Wort zu einer persönlichen Erfahrung von mir: Im letzten Frühjahr hatte ich einen 11-tägigen Anfall von Schlaflosigkeit, der mich nicht mehr losließ! In den ersten zwei Tagen konnte ich etwa vier oder fünf Stunden pro Tag schlafen und tagsüber normal arbeiten. In den nächsten zwei oder drei Tagen schlief ich dann immer weniger und konnte nicht mehr richtig einschlafen, ich war so müde, dass ich immer plötzlich aufwachte, wenn ich gerade einschlafen wollte, und dann war es ziemlich hart für mein Herz!

Ich fand im Internet viele Möglichkeiten, wie ich Schafe zählte, mir Bilder von blauem Himmel und weißen Wolken vorstellte, meinen Atem spürte usw., aber keine davon funktionierte. Ungefähr am sechsten Tag hatte ich das Gefühl, dass ich es nicht mehr aushalten konnte, also ging ich zu einem chinesischen Arzt, der sagte, dass es sich um einen Mangel an Qi und Blut handelte, und verschrieb mir für fünf Tage Medikamente. Ich aß sie, aber sie wirkten immer noch nicht. Nachdem ich drei Tage lang gegessen hatte, dachte ich, dass es nichts nützt, und ging zu einem anderen Arzt, der ebenfalls traditionelle chinesische Medizin praktizierte, der einen Mangel an Herz und Blut diagnostizierte und sagte: "Ein Mangel an Herz und Blut nährt den Geist nicht. Dieser Arzt diagnostizierte einen Herz-Blut-Mangel und sagte: "Herz-Blut-Mangel nährt den Geist nicht." Er verschrieb fünf Dosen chinesischer Medizin. Ärzte sehen mich, weil ich nicht schlafen kann zu schmerzhaft, dann verschrieben ein paar Tabletten von Schlaftabletten, sagte zu essen zwei Tabletten am Mittag zuerst gut schlafen. Wer weiß, dass man nach dem Verzehr von zwei Schlaftabletten immer noch nicht schlafen kann, und je mehr man sich hinlegt, desto mehr Geist! Später, nach der Bitte des Arztes eine tägliche Dosis der chinesischen Medizin, aß zum dritten Dienst, wenn die Wirkung, Schlafzeit ist nicht lang, aber kann in einen tiefen Schlaf, der Tag Zustand des Geistes ist viel besser. Als ich die fünf Dosen der chinesischen Medizin beendet hatte, war mein Schlaf vollständig wiederhergestellt! Plötzlich fühlte ich mich erfrischt und glücklich! Ich war endlich wieder lebendig!

Aus meiner persönlichen Erfahrung heraus ist Schlaflosigkeit eine Krankheit, die wirklich geheilt werden muss!

Länger andauernde Schlaflosigkeit kann sehr schädlich für eine Person seinWenn das Herz gebrochen ist, kann man leicht die Konzentration verlieren, und selbst der Sinn des Lebens wird bedeutungslos. Es kann auch das Herz verletzen, was zu schwankendem Blutdruck und Schwindelgefühl führt. Sie kann auch das Herz und das Blut schädigen und die Augen trocken und zusammenziehend machen. Langfristige Schlaflosigkeit wirkt sich auch auf den Appetit aus, beeinträchtigt die Funktion von Milz und Magen und führt zu einer Verschlechterung der Immunität des Patienten, was wiederum eine Reihe von Krankheiten hervorruft. Dazu gehören Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Herzkrankheiten, Neurasthenie, Depressionen, Kopfschmerzen, Schwindel, Magen-Darm-Erkrankungen und andere Krankheiten, Funktionsstörungen des vegetativen Nervensystems, endokrine Störungen und andere Krankheiten verschiedener Systeme. Langfristige Schlaflosigkeit kann zu Gedächtnisverlust und Konzentrationsschwäche führen und damit Arbeit, Leben und Studium beeinträchtigen. Schließlich kann sie auch dazu führen, dass die Widerstandskraft der Menschen abnimmt, sie leichter ansteckend werden und eine Vielzahl von Krankheiten auslösen. Daher ist der Schaden der langfristigen Schlaflosigkeit sehr groß, wir sollten darauf achten und sie so schnell wie möglich regulieren.

Chronische Schlaflosigkeit beeinträchtigt nicht nur die körperliche, sondern auch die psychische Gesundheit.In schweren Fällen kann es zu Angstzuständen, Depressionen, Verlust der Lebensfreude und sogar zu Selbstmordgedanken kommen.

Wenn Sie also unter chronischer Schlaflosigkeit leiden, ist es wichtig, dass Sie eine aktive Rolle bei der Behandlung dieser Erkrankung übernehmen, die geheilt werden kann!

Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung. Je nach Dauer der tatsächlichen Symptome kann sie in kurzfristige Schlaflosigkeit, chronische Schlaflosigkeit und andere Schlaflosigkeitsstörungen unterteilt werden. Es gibt viele auslösende Faktoren, darunter physiologische, psychologische, umweltbedingte, lebensgeschichtliche und persönliche Faktoren sowie andere Krankheiten. Je nach den verschiedenen Arten und Faktoren ist eine gezielte Behandlung erforderlich.

Schlaflosigkeit, wahrscheinlich haben die meisten von euch das schon erlebt. Es ist wirklich schlimm, im Bett zu liegen, sich hin und her zu wälzen und nicht schlafen zu können. Manche Schlaflosigkeit ist so schwerwiegend, dass man vielleicht die ganze Nacht nicht schlafen kann. Wenn die Schlaflosigkeit nur vorübergehend ist, handelt es sich sicher nicht um eine Krankheit. Wenn Sie sind, weil der eine Sache stört Sie und machen Sie Schlaflosigkeit. Dann müssen Sie Ihren Geist ah einstellen. Jeder ist in einer guten Stimmung, Schlaf ist gut. Schlaf gut, natürlich wird der Körper besser sein.

Wenn Sie denken, dass Ihre Stimmung und Ihr Körper noch gut sind und Sie nichts stört, was Sie am Schlafen hindert. Dann trinkst du ein Glas Milch und hörst Musik, bevor du ins Bett gehst. Oder machen Sie Sport und machen Sie sich sehr müde und erschöpft. So fällt das Einschlafen leichter.

Wenn Sie all das ausprobiert haben und nichts hilft. Dann lassen Sie sich chinesische Medizin verschreiben, um den Zustand zu regulieren. Der Arzt wird dir etwas verschreiben, das das Blut wieder auffüllt und den Geist beruhigt. Die Wirkung von körperpflegenden Kräutern ist immer noch recht gut. Ich glaube, dass ein paar Paar chinesische Medikamente auf jeden Fall helfen. Das ist alles, was ich weiß. Ich hoffe, Sie haben ein wenig Hilfe [smile] Ich wünsche Ihnen allen Gesundheit und Glück. Ich werde nicht in der Lage sein, das zu tun, aber ich werde in der Lage sein, es zu tun!

Schlaflosigkeit, kann nicht schlafen, in der Regel für das Gehirn Nervenschwäche, oft so, dass die normale Arbeit und das Leben beeinträchtigen wird, sondern auch dazu führen, dass erhöhter Blutdruck, und eine Vielzahl von Krankheiten, so dass, wenn es Schlaflosigkeit, kann nicht schlafen, sollte sofort ärztliche Hilfe suchen. Nicht aus einer kleinen Krankheit in eine große Krankheit, frühe Behandlung, frühe Entspannung, die Menschen nur gut ausruhen, sieht gut aus, voller Frühling, leuchtend. Niemals nicht ein langweiliges hässliches Entlein sein!

Wenn es Zeit ist, abends ins Bett zu gehen, hat man keine Lust zu schlafen, und selbst wenn man ins Bett geht, kann man nicht einschlafen, und selbst wenn man einschläft, wacht man bis zum Morgen mehrmals auf - das ist Schlaflosigkeit.

Wenn es um diese Art von Leiden und Schmerzen geht, sind die meisten Menschen nicht in der Lage, die Probleme, die Schlaflosigkeit in ihr Leben bringt, loszuwerden, weil sie die Ursache nicht finden können.

Die Ursache für die häufige Schlaflosigkeit einer Person ist in der Tat auf die folgenden drei Faktoren zurückzuführen.

Die erste ist die Schlafumgebung, die zweite die Psyche und die Psychologie vor dem Schlafengehen und die dritte ist die körperliche Krankheit.

Wenn ein glücklicher, gesunder Mensch, der gut schlafen möchte, in einer lauten, ablenkenden Umgebung lebt, wird diese Person, die schlafen möchte, immer Probleme mit dem Schlaf haben.

Wenn sich der Mensch abends in einer ruhigen Umgebung auszieht, um ins Bett zu gehen, hofft er, dass er in dieser Nacht gut schlafen kann, damit die Erschöpfung des Tages in einem wunderbaren Schlaf verschwindet. Doch dieser Prozess verläuft nicht wie geplant, denn aufgrund des Drucks des Lebens und der Arbeit denkt er viel nach und kann sich nicht entspannen. Heute Nacht war er schlaflos, wälzte sich in seinem Bett hin und her, das Traumland schien unerreichbar.

Wenn der Körper eines Menschen krank ist, ist es auch nicht einfach, ruhig zu schlafen. Wenn Ihr Körper krank ist und Ihr Schlaf beeinträchtigt wird, sollten Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus gehen, um sich behandeln zu lassen, damit Sie nicht mehr so schlecht schlafen können.

Hallo, ich bin Frau Liu, der Pandakönig.

Schlaflosigkeit ist eine Krankheit des Herzens.

Schlaflose Menschen haben zwei Personen in sich, die eine heißt "Selbstdisziplin" und die andere "Prokrastination". Sie kämpfen im Herzen des Schlaflosen, so wie Sie sich wünschen, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, um die heutigen Aufgaben zu erledigen. Aber die Prokrastination zerrt an Ihrer Hand und sagt Ihnen immer wieder, dass Sie "zu müde sind, zu viel zu tun haben und nicht fertig werden können".

Man steckt also in einem inneren Kampf fest, und je mehr man sich schuldig fühlt, weil man nicht so gut ist, wie man sein möchte, desto schwerer fällt es einem, Leistung zu bringen. So entsteht ein Teufelskreis der Negativität.

Lieber Freund, ich möchte dir sagen, dass Schlaflosigkeit tatsächlich eine Krankheit ist, aber solange du nicht aufgibst, kannst du wieder gesund werden. Denn du hast dich deinem schwachen Selbst nicht völlig "ergeben". Sonst würdest du keine Fragen stellen.

Du bist immer noch gut dabei.

Haben Sie keine Angst, es ist noch nicht zu spät.

Ich hoffe, meine Antwort hat Ihnen geholfen:

Erstens: Der Grund für die Schlaflosigkeit liegt darin, dass die Ängste des Tages in die Nacht überschwappen. Im Allgemeinen ist dies eng mit physiologischen und psychologischen Funktionsstörungen verbunden.

• (a) Viele Schlaflosigkeiten sind physiologisch bedingt, d. h. sie haben körperliche Ursachen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu kontrollieren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie unter physiologischer Schlaflosigkeit leiden.

Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit, manche aus physiologischen Gründen, weil ihr Körper nicht richtig funktioniert und sie deshalb nachts nicht schlafen können.

Je nachdem, wie lange die Schlaflosigkeit anhält, in welchem Zustand Sie sich befinden und wie Ihre Physiologie tagsüber ist, besteht eine gute Chance, dass Ihre Schlaflosigkeit mehr als nur psychischen Stress bedeutet. Und es besteht die Wahrscheinlichkeit einer pathologischen Schlaflosigkeit. Dies sollten Schlaflose ernst nehmen.

• (ii) Schlaflose Menschen haben im Allgemeinen einen ausgeprägten Teufelskreis der Selbstbestrafung: Was sie tagsüber nicht schaffen, wird nachts erledigt, und die Menschen werden müde, und je mehr sie das tun, desto weniger lassen sie sich schlafen.

Wenn Sie ein Mensch sind, der gewisse Ansprüche an sich selbst stellt, wenn Ihre Arbeit am Tag nicht wie erwartet erledigt wird, sind Sie nachts sehr unruhig, Sie vergleichen sich mit Ihren Mitbewohnern, Klassenkameraden und Kollegen und quälen sich dann in dieser Lücke selbst, was an sich nicht besonders gesund ist. Aber es scheint Ihnen schwer zu fallen, sie zu kontrollieren.

Manche Menschen leiden aus psychologischen Gründen unter Schlaflosigkeit, fühlen sich immer wie Alexander und zwingen sich dann, nachts wach zu bleiben, um sich zu "bestrafen".

• (c) Ihre engen Freunde und sogar Ihr Psychiater haben Ihnen geraten, sich vor dem Schlafengehen von Mobiltelefonen fernzuhalten, weil Sie befürchten, dass Ihr Gehirn aktiviert wird, aber das Problem ist, dass Sie im Herzen ein "Rebell" sind. Aber das Problem ist, dass Sie im Herzen ein "Rebell" sind. Sie wissen, dass ein Tiger auf dem Berg ist, und Sie wollen auf ihn zugehen.

Externe Versuchung ist auch eine Ursache für Schlaflosigkeit, moderne Informationen Entwicklung, Mobiltelefone haben sich zu einem guten Gadget, um Zeit zu töten und den Tag zu verlängern. Das Vertrauen stimuliert schnell das ursprünglich schläfrige menschliche Gehirn. Schlaflose können oft nicht anders, als nachts auf das Handy zu schauen, genau wie eine Art "Suchtphänomen", das im Allgemeinen schwer zu beenden ist.

Schlaflose gehören zum Typus des "Du weißt, wovon du sprichst, aber du kannst es einfach nicht tun", was Schlaflose auch sehr zwiespältig macht.

Zweitens möchte ich die folgenden Vorschläge machen, wie man das Problem der Schlaflosigkeit verbessern kann, so dass Sie nicht mehr schwarz und weiß sind:

Vorschlag 1: Schöpfen Sie die Energie des Körpers vernünftig aus, damit Sie tagsüber nicht eindösen und nachts gut schlafen können.

Das Gesetz der menschlichen biologischen Uhr lautet:

Die Sonne geht auf und wirkt. Die Sonne geht ein und geht aus.

Wenn Sie tagsüber immer wieder einnicken, können Sie nachts natürlich nicht einschlafen, wenn Sie es sollten. Um also nachts gut zu schlafen, sollten Sie sich tagsüber bewegen.

Die Umstellung Ihrer biologischen Uhr dauert ebenfalls 21 Tage, wenn nicht länger, und ist am ersten Tag besonders anstrengend, da Sie sich selbst davon abhalten müssen, tagsüber ein Nickerchen zu machen oder gar eine Mittagspause einzulegen. Es wird empfohlen, tagsüber Sport zu treiben und Ausdauersport zu betreiben. Gehen Sie z. B. joggen, nehmen Sie Tanzunterricht usw., damit Sie den ganzen Tag über Energie tanken können.

Vorschlag 2: Wenn Sie Ihr Mobiltelefon nicht loslassen können, lassen Sie es Ihr guter Begleiter sein, der Ihnen hilft, zu schlafen und die Ressourcen sinnvoll zu nutzen.

Es ist leicht gesagt, das Handy wegzulegen, aber nur wenige können es tatsächlich tun. Wenn es Ihnen wirklich schwerfällt, das Handy für eine Weile wegzulegen, dann lassen Sie sich doch von Ihrem Handy begleiten, damit es Ihnen beim Einschlafen behilflich ist.

Aber die Prämisse ist, dass stimulierende Apps in der Nacht gestoppt werden sollten, z. B. ein kleines 15-Sekunden-Video stimuliert das Gehirn, was es Ihnen schwer macht, ins Bett zu gehen.

Sie können einige mobile Schlafhilfe-Apps herunterladen, die Ihnen nicht nur beim Einschlafen helfen, sondern auch bei der Überwachung Ihres Schlafs.

Vorschlag 3: Die Pflege vor dem Schlafengehen ist ein Muss, um so früh wie möglich einschlafen zu können.

Sorgen Sie dafür, dass Sie Ihren Schlaf pflegen, bevor Sie zu Bett gehen. Machen Sie sich jeden Tag eine Stunde früher bettfertig. Sie müssen selbstbewusst genug sein, um Leistung zu bringen.

Empfehlenswert ist eine Reihe von Yogaübungen vor dem Schlafengehen. Oder eine einfache Bauchatmungsübung sowie eine Meditationssitzung. Das wird Ihre Körpermetrik beruhigen und Ihre Herzfrequenz stabilisieren.

Dann geben Sie sich eine Tasse heiße Milch, kann eine gute Schlafhilfe Wirkung spielen, zur gleichen Zeit, können Sie versuchen, Verbrühungen heißem Wasser Füße, menschliche Füße haben eine Reihe von Akupunkturpunkten, durch Verbrühungen der Füße kann die Durchblutung zu fördern, so dass Sie besser schlafen.

Sie können auch vor dem Schlafengehen leise und beruhigende Lieder hören und dabei sanft auf Ihre Schläfen drücken, damit Sie sich allmählich entspannen.

Vorschlag 4: Ihre Knoten sind nicht offen und Sie brauchen eine professionelle wissenschaftliche psychologische Intervention, um Ihren inneren Stress zu lösen.

Es gibt einen weiteren Knoten in Ihrem Problem. Es ist etwas, das Sie persönlich nicht lösen können, und wenn Sie nicht wissen, wie Sie den Druck in Ihrem Kopf abbauen können, werden Sie vielleicht immer noch Schlafprobleme haben.

Daher ist die Auseinandersetzung mit den eigenen psychischen Problemen der grundlegendste Weg, um aus der Schlafstörung herauszukommen. Es wird empfohlen, dass Sie das Zentrum für psychische Gesundheit Ihres örtlichen Krankenhauses aufsuchen, um sich einer umfassenden psychologischen Untersuchung zu unterziehen und Ihren aktuellen psychischen Zustand wiederherzustellen. Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes zur Einnahme von Medikamenten zur Unterstützung der Schlafregulierung.

Gleichzeitig empfiehlt es sich, einen zuverlässigen und professionellen Berater aufzusuchen, mit dem Sie offen und ehrlich kommunizieren können und der Ihnen durch psychologische Intervention hilft, Ihren inneren Schmerz zu lindern und Sie langsam aus Ihrer seelischen Notlage zu befreien.

Drittens kann ich nichts dafür, dass die Nacht lang ist und die Leute nicht schlafen können, aber der Klang mehrerer Stimmen und der Mond kommen zum Vorhang.

Viele von uns haben den Schmerz der Schlaflosigkeit erlebt, wenn eine Nacht der Schlaflosigkeit durch die Schläfrigkeit am Tag hervorgerufen wird, und dann wegen des "Schlafentzugs" der Nacht am Tag, die Nacht wieder in den Kreislauf der Schlaflosigkeit eintritt.

Schlaflosigkeit raubt Ihnen und mir nicht nur die Freude und bringt uns verwirrende negative Gefühle.

Es wirkt sich auch auf unser endokrines System aus und schadet unserem Herz, der Leber, der Milz, dem Magen, den Nieren und anderen inneren Organen. Natürlich wirkt es sich auch auf unsere Haut aus, die wir eigentlich pflegen müssten, und beschleunigt die Alterung des menschlichen Körpers.

Wenn Sie also unter Schlaflosigkeit leiden, lassen Sie sie nie und nimmer los, nehmen Sie sie ernst und verbessern Sie sie, damit sie uns Gesundheit und Glück bringen kann.

Vielen Dank fürs Lesen und ich hoffe, Sie mögen und retweeten ❤️

Fühlen Sie sich frei, den heutigen Schlagzeilenschreibern zu folgen:

Panda-kun Frau Liu.

#Frage und Antwort für rote Pakete

Die meisten Menschen, die nicht gut schlafen, führen ein unregelmäßiges Leben, bleiben oft lange auf, arbeiten viel, haben zu viel Druck auf dem Herzen, Arbeit ist wichtig, Ruhe ist auch wichtig, Schlaf ist noch wichtiger!

Wenn häufige Schlaflosigkeit Ihre Arbeit und Ihre Stimmung ernsthaft beeinträchtigt, können Sie sich an eine psychiatrische Abteilung eines Krankenhauses wenden!

Langfristige Schlaflosigkeit Schlaflosigkeit ist eine Krankheit, müssen die Behandlung, vorübergehende Schlaflosigkeit kann zu aufgeregt mit der Stimmung, Aufregung und so weiter, einige trinken Kaffee, Tee haben auch Schlaflosigkeit, diese vorübergehende Schlaflosigkeit nicht behandelt werden müssen, ihre eigene Stimmung, und so die Stimmung beruhigt auf die gute, achten Sie darauf, nicht zu trinken Kaffee und starken Tee, vor allem in der Nacht vor dem Schlafengehen, nicht trinken diese Getränke, die eine Rolle in der Aufregung.

Chronische Schlaflosigkeit kann ein Problem der Stimmung und des Körpers sein, um die Ursache der Schlaflosigkeit herauszufinden und sie mit chinesischen Kräutern zu regulieren. Konzentrieren Sie sich auf die chinesische Medizin und verschiedene Krankheiten, und teilen Sie mit Ihnen Möglichkeiten zur Erhaltung von Gesundheit und Wohlbefinden.

Schlaflosigkeit ist eine Krankheit.

Es ist eine Krankheit! Es gibt viele Ursachen für Schlaflosigkeit, und man muss die Symptome behandeln. Es wird empfohlen, einen professionellen Arzt für chinesische Medizin aufzusuchen, um sie gut zu regulieren.