Am besten ist es, wenn Sie kalt duschen.

Vielen Dank für die Einladung.

Nach der Geburt habe ich das Gefühl, dass mein Körperbau sehr schlecht geworden ist, und ich muss niesen und habe das Gefühl, mich zu erkälten, wenn der Wind weht, was kann ich tun, um meinen Körperbau zu verändern?

Es ist wichtig, dass Sie sich nach der Entbindung, vor allem während der Monatsblutung, viel Ruhe gönnen und reichlich essen, und zwar kleine, häufige und ausgewogene Mahlzeiten.

Da die postpartale Körper ist sehr schwach, nicht essen zu ergänzende Dinge, nicht gut für den Körper. Ich gebar ein großes Baby postpartalen Körper wird sehr schlecht, Qi und Blut-Mangel, oft ohnmächtig, etwas essen, was auch nicht ausmachen kann, schließlich oder später zu einem chinesischen Medizin Puls zu finden, trinken chinesische Medizin zu justieren, trinken fast drei Monate der chinesischen Medizin, der Körper allmählich auf. Muss früh sein, um früh zu finden, um anzupassen, verzögert, je länger desto schlimmer!

Ich hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen.

Ich bin Tatsus Mutter und berichte über das tägliche Leben.

Wenn die postnatale Konstitution sehr schlecht ist, ist es notwendig, die Ernährungskonditionierung zu stärken und sie langsam wieder auf die pränatale Konstitution zurückzuführen. Trinken Sie jeden Tag ein Glas Milch, fügen Sie ein Ei hinzu, essen Sie mehr mageres Fleisch und Sojaprodukte, und versuchen Sie, Ihre Ernährung zu diversifizieren und alle Arten von Nährstoffen auszugleichen, um die Erholung des Körpers zu fördern.

Schwache postpartale Körper sollte nicht groß sein Tonic, sollte schrittweise und langsame Konditionierung. Erhöhen Sie die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß, um die normalen physiologischen und metabolischen Funktionen des Körpers aufrechtzuerhalten und die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen zu fördern. Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln können Sie auch durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzen. Zum Beispiel, BY-HEALTH Bio-Protein-Pulver kann effektiv aufzufüllen hochwertiges Eiweiß, und es ist einfach zu konsumieren, jedes Mal einen flachen Löffel in warmes Wasser und trinken. Achten Sie auf angemessene Bewegung, sollte nicht überarbeitet werden, nicht lange aufbleiben, um sicherzustellen, ausreichend Schlaf, ist förderlich für die Immunität zu verbessern, wenn der Körper erlaubt, zwei Monate nach der Geburt des Jogging, so dass das Immunsystem ist sehr hilfreich Oh.

Dies ist, was die chinesische Medizin sagte der Gasmangel Blutmangel, der monatlichen Konditionierung ist nicht gut, aus dem Monat Angst, den Wind und Kälte, schlechte Resistenz zu sehen, oft Erkältungen, die Verfassung ist nicht sehr schlecht, wenn Sie Geist zu essen mehr nahrhafte Dinge, wie zum Beispiel: jeden Tag gibt es Milch (Verdauung ist nicht gut, eine halbe Katze oder vier auf der Linie), Obst (Äpfel, Bananen) Eier, jeden Tag gibt es eine Mahlzeit von Hühnersuppe oder Fischsuppe, jede Mahlzeit mit Gemüse und mageres Fleisch, so dass die Einhaltung der März nach dem Körper hat sich stark verändert. Der Körper ist sehr schwach oder Make-up, Geist essen ein paar Paare von zehn komplementären chinesischen Medizin, um die Wirkung zu versuchen.

Erstens, nach der Geburt, eine große Menge an Qi und Blut verloren geht, und schließlich die Lebensenergie ist beschädigt, und alle Qi ist durch den Verlust der Lebensenergie betroffen, so dass der Körper wird in hohem Maße nach der Geburt zu ändern, und werden intolerant gegenüber Kälte und Hitze und fangen Erkältungen leicht, die alle durch Qi-Mangel verursacht werden!

Der Grund, warum Blutungen einen Qi-Mangel verursachen, liegt darin, dass Blut Qi transportieren kann, und der Fluss des Qi folgt dem Vergießen von Blut!

Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, die Methode zur Förderung des Qi, zur Festigung der Oberfläche, zur Tonisierung des Blutes, zur Regulierung der Lebensenergie und des Wei Qi, zur Stärkung der körpereigenen Abwehrkräfte und zur Krankheitsvorbeugung durchzuführen!

Ich denke, gehen Sie zu einem Arzt für chinesische Medizin zu sehen, zu regulieren, um Qi und Blut wieder aufzufüllen, wenn die postpartale wurde drei Monate auf, wenn Sie oft trainieren können, essen mehr nahrhaft, sind gut für den Körper.

Hallo, Baby-Mama! Ich bin in einer ähnlichen Situation wie du.

In der Regel kommt es nach einer Geburt zu einem Mangel an Qi und Blut.

1. müssen die Ernährung zu stärken, können Sie einige Ergänzungen zu nehmen. (z.B. Vogelnest, Colla Corii Asini, etc.)

(2) Es ist wichtig, dass Sie sich ausreichend ausruhen und genügend Schlaf bekommen.

3. moderate sportliche Betätigung (z. B. Yoga nach der Geburt, Spaziergänge usw.)

4. halten Sie Ihre Stimmung fröhlich

Ich hoffe, dass sich die Mutter des Babys eher früher als später erholt.

Sie können einige Ergänzungen zur Verbesserung der Immunität, wie Vogelnest, langfristigen Konsum von beiden Schönheit und Verbesserung der Immunität.

Dies muss langsam angepasst werden, trinken mehr nahrhafte Suppe, Tonic Körper, achten Sie auf Ruhe.

Richtige Bewegung und bessere Ernährung ah.