Viele Zuckerkonsumenten sagen zu mir: "Ich habe keine zwei Tage, an denen mein Blutzucker gleich hoch ist."

Das liegt daran, dass unser Blutzucker eine Skala ist und nicht ein einzelner Balken.

Wissen wir, welche Faktoren unseren Blutzucker beeinflussen?

Die Nahrung, die wir täglich zu uns nehmen, und das in verschiedenen Zuständen freigesetzte Glukagon können den Blutzucker erhöhen; das tägliche Leben, Bewegung, Eigeninsulin und körperfremdes Insulin können den Blutzucker senken. Unser Blutzucker ist wie eine Waage, mit Glukagon und glukosesenkenden Faktoren als Gewichte auf jeder Seite der Waage.

Die Gewichte auf jeder Seite der Waage für Kinder, Erwachsene und ältere Menschen haben ihre eigenen Merkmale:

Das Wachstumshormon, das durch das Wachstum und die Entwicklung des Kindes ausgeschüttet wird, und das Adrenalin, das durch die Anspannung bei Prüfungen und den Druck bei der Weiterbildung ausgeschüttet wird, sind alles Gewichte, die den Blutzucker erhöhen.

Der Sportunterricht für Kinder, Pausen, Spiele und alle möglichen täglichen Aktivitäten sind Teil der zuckersenkenden Wirkung von Bewegung, und sie alle führen zu einer Senkung des Blutzuckers.

Eltern zu Hause sorgen sich um die Arbeit ihrer Kinder, eine Familie zu gründen, weil ihre Kinder nicht um, wenn die Dinge einsam und hilflos ängstlich sind, wird die Freisetzung von Glukagon verursachen, was zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels.

Ältere Menschen, die sich um den Haushalt kümmern, Babysitter sind oder Square Dance tanzen, verbrauchen Glukose und sind allesamt Gewichte, die den Blutzucker senken.

Soziale Kontakte unter Erwachsenen, Zusammenkünfte und Treffen haben mehr zuckersteigernde Wirkung als selbst gekochte Mahlzeiten.

Freizeit- und Erholungsaktivitäten, Karaoke, Tanzen, Ballspiele, Fitness; körperliche und geistige Arbeit am Arbeitsplatz, wie z. B. Arztpraxen, Kochen, Vorträge von Lehrern, können alle Energie verbrauchen, alle sind zuckersenkende Gewichte.

Wer ist also von allen Zucker hebenden Gewichten am stabilsten und am unbeständigsten gegenüber Ernährung, Bewegung, Glukagon und Insulin?

Die Ernährung spielt für den Blutzucker eine Rolle wie das Gesicht eines Kindes an einem Junitag. Sie ist am ehesten in der Lage, dramatische Blutzuckerschwankungen zu verursachen. Aufgrund des Reichtums und der Vielfalt der Lebensmittel können Nährstoffgehalt, Mengenverhältnis, Zutaten und Zubereitungsmethoden der Lebensmittel Blutzuckerschwankungen verursachen.

Bewegung kann sich je nach Art der Bewegung, Dauer, Zeitpunkt der Bewegung und individueller Fitness unterschiedlich auf den Blutzuckerspiegel auswirken, hat aber im Allgemeinen eine blutzuckersenkende Wirkung.

Ob es sich um den normalen physiologischen Zustand wie die erste Spitze der Glucagon-Freisetzung in den frühen Morgenstunden und die zweite Spitze der Glucagon-Freisetzung am Nachmittag; oder pathologischen Bedingungen wie Erkältungen, Fieber, Allergien, Infektionen Freisetzung von Glucagon; oder emotionale Aufregung, Nervosität Freisetzung von Glucagon Faktoren auf den Blutzucker, kann und Lebensmittel Glucagon zu spielen, eine 1 +1 größer als 2 oder 1 +1 weniger als 2 instabilen Veränderungen; wir sind daran interessiert, zu versuchen! Die gleiche Milch am frühen Morgen und trinken, bevor Sie zu Bett gehen, ob die Blutzuckerkurve ist die gleiche.

Die Wirkung von Insulin auf den Blutzucker ist eigentlich am stabilsten, weil Insulin das einzige glukosesenkende Hormon im Körper ist und es eine Vielzahl von glukoseerhöhenden Hormonen gibt, wie z. B. Wachstumshormon, Glukokortikoide und Adrenalin, die ihrerseits unterschiedliche Wechselwirkungen haben.

Der Prozess der Blutzuckerveränderung in unserem Körper ist der Prozess des Hebens und Senkens aller Zuckergewichte im Wettlauf, und das Ende des Wettlaufs ist das Blutzuckerergebnis.

Wenn die Gewichte auf beiden Seiten einen großen Unterschied aufweisen, ist die Waage aus dem Gleichgewicht geraten, und das ist der Moment, in dem unser Blutzucker hoch und niedrig wird.

Wenn die eigene Insulinproduktion unzureichend ist und die Waage aus dem Gleichgewicht gerät, muss man lernen, die Gewichte auf beiden Seiten der Waage auszugleichen, was wir als Blutzucker-Balance-Fähigkeiten bezeichnen. Wenn der Blutzucker abnormal ist, müssen wir zunächst prüfen, welche Seite zu viel und welche zu wenig ist. Wenn Sie die Ursache gefunden haben, fügen Sie selbst Gewichte hinzu oder ziehen sie ab, um die Waage wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Wenn wir uns auf das Addieren und Subtrahieren verlassen, so dass die Gewichte auf beiden Seiten gleich groß sind, ist die Waage wieder im Gleichgewicht und der Blutzucker schwankt normal innerhalb des Zielbereichs, und das ist der Fall, wenn sich unser Blutzucker in einem gesunden Zustand befindet.

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Diätassistentin Zucker zu beantworten, nur mit Diabetes diagnostiziert vor allem zwei Dinge zu lernen, die erste Sache ist zu lernen, den Zuckergehalt von Lebensmitteln und Kalorien zu beurteilen, und die zweite ist zu lernen, ihre eigenen Blutzuckermessung geben.

1. den Zuckergehalt und den Kaloriengehalt von Lebensmitteln zu beurteilen. Der Zuckergehalt kann nicht danach beurteilt werden, ob ein Lebensmittel süß ist oder nicht. Süße Lebensmittel müssen nicht unbedingt einen hohen Zuckergehalt haben, und einige Früchte wie Erdbeeren und Kirschen sind zwar recht süß, haben aber keinen hohen Zuckergehalt. Und nicht süße Lebensmittel können einen hohen Zuckergehalt haben, wie z. B. weißer Reis, Weißbrot, weiße Nudeln usw. Wenn Zuckerliebhaber wissen wollen, ob ein Lebensmittel einen hohen Zuckergehalt hat oder nicht, und wie schnell der Zuckergehalt ansteigt, können sie sich an den GI- und GL-Werten des Lebensmittels orientieren; je höher der Wert, desto schneller steigt der Zuckergehalt an. Sie können die entsprechende APP herunterladen, wie Minze, können Sie auch die Homepage private Nachricht senden Sie das Stichwort "Blutzucker" zu uns, automatischen Zugriff auf die vollständige Liste der 100 Arten von Lebensmitteln glykämischen Index.

2. die Überwachung des Blutzuckerspiegels zu Hause. Die erste ist, eine Reihe von Blutzuckermessgerät, inländische kostengünstige Marken wie Roche, Sanuo, Johnson und Johnson zu kaufen. Messen Sie Blutzucker ist nicht schwer, die allgemeinen Schritte: Reinigung und Desinfektion der Finger → Installation der Nadel Testpapier → wählen Sie eine gute Nadel Skala → finden die Finger auf beiden Seiten des Bauches der Nadel → Inhalation von Blut → warten auf die Blutzuckermessgerät Lesungen. Bei der Messung, stellen Sie sicher, dass es genug Blut, um sicherzustellen, dass das Blut in einem Schuss zu sehen ist, wenn es nicht genug Blut, wird es dazu führen, dass die Blutzuckermessgerät kann nicht gelesen werden. Drücken Sie den Finger bei unzureichender Blutung nicht zu stark zusammen, sondern drücken Sie sanft von der Wurzel bis zur Spitze des Fingers, damit das Blut langsam herausfließen kann. Um eine unzureichende Blutung zu vermeiden, empfiehlt es sich, den Finger vor der Messung zu schütteln. Natürlich ist Blutzucker nicht gemessen und fertig, sondern auch lernen, aufzeichnen, und wenn die Follow-up-Besuch beim Arzt zu sehen, helfen für die spätere Behandlung, um einen vernünftigen Plan zu entwickeln.

Natürlich müssen Zucker-Liebhaber auch lernen, wie man die Lebensmittel, die Einhaltung der Medikamente und Bewegungstherapie, um den Blutzucker zu kontrollieren bis zu den Standard Oh! Diese verwandten Fähigkeiten Sugar Man Health Website hat viele verwandte Artikel in der Vergangenheit geschrieben, können Sie die Homepage zu sehen, wenn Sie interessiert sind.

Ich hoffe, Sugar's Antwort kann Ihnen helfen, mehr Diabetes-Enzyklopädie Wissen willkommen, uns zu folgen!

Essen, wie man isst, was man isst, wie viel man isst? Das muss man lernen.

Ein Diabetes-Spezialist für Sie, danke für die Einladung.

Bei der Erstdiagnose von Diabetes gibt es viel zu lernen, was für die künftige Blutzuckerkontrolle sehr wichtig ist, und die Einstellung zum Lernen entscheidet darüber, ob man in Zukunft eine gute Zeit mit Diabetes hat oder nicht.

Das erste, was zu lernen, ist psychologische Regulierung. Viele Menschen haben gerade herausgefunden, die Krankheit, mit Diabetes diagnostiziert, psychologische Regulierung ist nicht vorbei, die Krankheit Situation ausgedrückt Verleugnung, Wut, Zweifel und andere Emotionen, das ist normal, aber müssen vorsichtig sein, nicht zu lassen, diese Art von Emotionen zu lange dauern. Um richtig mit der Krankheit umzugehen, sich der Realität stellen, die Hilfe von Ärzten und Familienmitgliedern in Anspruch nehmen.

Der zweite Punkt ist das Wissen über Diabetes. Es ist wichtig, richtig zu verstehen, dass Diabetes eine chronische Krankheit ist. Sie kann noch nicht geheilt werden, aber durch wissenschaftliche Methoden kann sie im normalen Bereich kontrolliert werden und wie ein normaler Mensch arbeiten und leben. Nur so kann man Umwege in der Behandlung vermeiden, sich nicht von falscher Werbung, Gesundheitsprodukten usw. täuschen lassen und richtig behandeln.

(c) Kenntnisse über Ernährung und Bewegung. Sie sind ein sehr wichtiger Teil des Diabetes-Behandlungsprozesses, und richtig angewandt können viele Diabetiker ihren Blutzucker lange Zeit ohne Medikamente stabil halten.

(d) Operative Kenntnisse. Das Erlernen der Verwendung von Blutzuckermessgeräten zur Messung des Blutzuckerspiegels und von Insulinstiften zur Injektion von Insulin, die die beiden Waffen für Patienten zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei der Diabetesbehandlung sind, die Blutzuckermessung ist die Richtung, die Insulininjektion ist die Kugel, beide arbeiten zusammen, um den Blutzucker stabil zu halten.

Sich bewusst zu machen, dass es nicht beängstigend ist, Diabetes zu haben, dass 1 von 10 Menschen in diesem Land Diabetes hat, dass man nicht allein ist auf dem Weg, den Diabetes zu kontrollieren, dass es Familienmitglieder, Ärzte, Freunde aus der Zuckerindustrie und dich gibt, dass du Vertrauen hast, dass du lernst, mit dem Diabetes zurechtzukommen, dass du einen Freund hast, der dich lange Zeit begleiten muss, um eine hohe Lebensqualität zu bewahren.

Bleiben Sie dran, um mehr zu erfahren, und hinterlassen Sie gerne einen Kommentar im Kommentarbereich.

Es ist wichtig, dass Menschen mit Diabetes lernen, ihren Blutzucker zu messen, da sie ihren Blutzucker über einen langen Zeitraum überwachen müssen und die Gefahr einer Unterzuckerung besteht, egal ob sie Insulin oder orale Hypoglykämie-Medikamente einnehmen. Die Dosierung von oralen Medikamenten und Insulin muss anhand der Blutzuckerwerte angepasst werden, so dass es lästig wäre, jedes Mal zur Blutzuckermessung ins Krankenhaus fahren zu müssen. Es ist auch wichtig, die Symptome einer Hypoglykämie und das Notfallmanagement zu kennen; wenn Sie mit einer Hypoglykämie nicht umgehen können, riskieren Sie ein hypoglykämisches Koma. Schwindel, Schwäche, Panik, Engegefühl in der Brust und kalter Schweiß sind Symptome einer Unterzuckerung, also essen Sie ein paar Kekse, Süßigkeiten oder eine Hauptmahlzeit, wenn diese Symptome auftreten.

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie Diabetes haben, ist, Ihre Einstellung zu ändern! Wenn Ihr Geist nicht gut eingestellt ist, wird die Blutzuckermessung, Injektionen und so weiter beeinträchtigt oder sogar in Ihrem Herzen abgelehnt, oder sogar einen Minderwertigkeitskomplex haben! Psychische Krankheiten sind immer schlimmer als körperliche Krankheiten.

Verringerung der Belastung der Pankreasinseln (Reduzierung der Kohlenhydratzufuhr in Kombination mit hypoglykämischen Medikamenten, damit sich die Pankreasinseln vollständig erholen können). Förderung der Wiederherstellung der Funktion der Pankreasinseln (nach Besserung des Zustands, nach dem Prinzip, den Zustand nicht zu verschlechtern, schrittweise Erhöhung der Menge an Grundnahrungsmitteln oder schrittweise Reduzierung der blutzuckersenkenden Medikamente). Schutz der Bauchspeicheldrüseninseln (Vermeidung von Überanstrengung und negativer psychischer Stimulation, Beachtung des Schemas und lebenslange angemessene Behandlung).

1. mindestens zehn Stunden lang im Internet surfen und über Diabetes lesen?

2. bitte gehen Sie in Ihr nächstes Gesundheitszentrum, wo das Wissen an den Wänden, auf den Pinnwänden und in den Broschüren steht - lesen Sie mindestens 2 Stunden lang?

3. von den Menschen in Ihrer Umgebung lernen, die Diabetes haben - mindestens zehn Stunden von jemandem, der das schon erlebt hat? --Bei über 100 Millionen Diabetikern im Land muss es im Umkreis von einem Kilometer einen Freund geben, der "im selben Boot" sitzt? ......

4. diese Krankheit? --Stellung? Lernen? -Lebenlang? -Lang andauernde Krankheit?

Ihre oberste Priorität ist es also, zu lernen?

Beeilen Sie sich und ändern Sie Ihren Lebensstil, nehmen Sie Ihre Medikamente nach den Anweisungen Ihres Arztes ein, steigern Sie Ihre körperliche Aktivität, und es gibt eine gute Chance, dass der Diabetes, den Sie gerade bekommen haben, rückgängig gemacht werden kann, wenn es sich um Typ 2 handelt, das ist kein Witz, das ist wahr.