Der Frühling ist die Zeit des Wachstums, nutzen Sie also die Gelegenheit, Ihrem Kind die Nährstoffe zu geben, die es braucht

1. milch

2.鱼

3. fleisch

4. knochenbrühe

5. meeresfrüchte

6. frisches Getreide, Obst und Gemüse

Gleichzeitig sollten wir auf ausreichenden Schlaf und angemessene Bewegung achten @Bewegung für die Gesundheit

1. milch

Milch ist bekanntlich eines der besten Lebensmittel für den Knochenaufbau. Milch ist reich an Kalzium und Proteinen, die das Wachstum fördern und das Immunsystem stärken. Es wird empfohlen, Ihrem Kind 3 Gläser Milch pro Tag zu geben, um seinen Kalziumbedarf zu decken, was ihm hilft, größer zu werden.

2. sardinen

Die Sardine ist eine Art Meeresfisch, der vor der Küste lebt. Sardinen haben viel Eiweiß und Kalzium, und es ist reich an Kalzium ist sehr leicht vom Körper aufgenommen werden, so dass Kinder oft essen es, kann das Wachstum der Höhe zu fördern.

3. karotte

Die Karotte ist ein gesundes Lebensmittel, das sehr viel Vitamin A enthält. Vitamin A hat jedoch eine besondere Fähigkeit, die Proteinsynthese zu unterstützen, so dass es bei regelmäßigem Verzehr eine größere unterstützende Wirkung auf das Wachstum des Körpers hat. Wenn Ihr Kind keine Karotten mag, können Sie Karotten mit anderen Früchten mischen und zu Saft verarbeiten.

Was Kinder im Frühling essen, um größer zu werden

4. schwarze Sojabohnen

Alle Hülsenfrüchte haben einen hohen Proteingehalt, vor allem die schwarze Sojabohne, die in Bezug auf den Proteingehalt an der Spitze steht und den geringsten Kaloriengehalt hat, so dass Sie sich bei regelmäßigem Verzehr keine Sorgen machen müssen, dass Ihr Kind dick wird.

5. Knochendrainage

Rippchen enthalten viel Eiweiß und Kalzium, und Kinder können durch regelmäßigen Verzehr das Knochenwachstum fördern. Es wird empfohlen, die Rippensuppe mit Zutaten wie weißem Rettich und Lotuswurzel zuzubereiten, da sie dadurch nahrhafter wird und die Nährstoffaufnahme verbessert.

Die oben genannten 5 Arten von Lebensmitteln sind reich an viel Eiweiß, Kinder oft essen sie, kann das Wachstum der Knochen, die helfen können, ihre lange. Obwohl diese 5 Arten von Lebensmitteln können helfen, Kinder wachsen, sondern wollen das Kind hat einen starken Körper, nicht jeden Tag eine Menge Aufnahme von diesen Lebensmitteln, denn das Gegenteil ist wahr! Es wird empfohlen, dass die angemessene tägliche Aufnahme dieser fünf Arten von Lebensmitteln, und dann zu tun, Lebensmittel-Vielfalt, um eine ausgewogene Ernährung, um das Kind essen aus der Gesundheit zu erhalten.

Joghurt

Hallo, ich bin Chin Chin besetzen Ihr Herz, ich denke, der Frühling ist hier, das Kind allmählich ausziehen die dicke Kleidung, fühlen sich entspannt viel, Appetit hat sich gut, diese Zeit sollte das Kind mehr Obst, Milch, Gemüse, Fisch und andere Lebensmittel ist förderlich für das Wachstum des Kindes, das Frühjahr soll die am schnellsten wachsende Saison des Jahres, müssen die Eltern diese Gelegenheit nutzen, um sicherzustellen, dass das Kind zu essen eine Fülle von Spaß, jeder Kinder werden größer

Yamswurzel, Yamswurzel kann die Lunge, Milz und Nieren tonisieren. Vor allem die Milz und Niere, die Niere ist die wichtigste reproduktive Entwicklung, die Milz hat die wichtigsten Muskeln und Gliedmaßen, so dass die Yamswurzel kann ein gutes Tonikum für die Milz und Niere sein!

Walnuss-Fleisch, Walnüsse können die Nieren tonisieren, nähren das Qi, beruhigen das Asthma, mit Walnüssen direkt schlagen Sojamilch direkt nehmen.

Oder chinesische Patent Medizin sechs Geschmack dihuang Pille, sechs Geschmack dihuang Pille in der Antike, ist die chinesische Medizin Kinderarzt Qian wurde verwendet, um das Kind fünf späten fünf weichen, das heißt, das Kind das verkümmerte Wachstum zu behandeln, so können Sie ein paar Kapseln pro Tag zu nehmen, verwendet, um das Wachstum zu fördern!

1. eier

Eier sind reich an Lecithin-Bestandteilen, die für das normale Funktionieren des Körpers benötigt werden. Sie können die Entwicklung des Körpers fördern und das Gedächtnis des Gehirns stärken und verbessern. Das eiweißreiche Eiweiß in Eiern ist ein sehr gutes Nahrungsmittel für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Kindes. Obwohl das Eigelb einen hohen Cholesteringehalt hat, sollten Sie die Anzahl der täglich verzehrten Eier kontrollieren.

2. sardinen

Sardinen sind reich an Eiweiß und Kalzium und damit eine wahre Fundgrube für Proteine. Und das Kalzium in Sardinen ist leichter zu verdauen und aufzunehmen als das pflanzliche Kalzium, das in anderen Algen enthalten ist. Dennoch ist es sehr hilfreich für das Wachstum Ihres Kindes.

3.虾皮

Krabbenschalen sind reich an Proteinen und Mineralien, vor allem Kalzium ist sehr reichhaltig. Sie kann eine sehr gute Quelle für die Kalziumzufuhr für Babys sein. Normalerweise kann man sie trocken essen oder in einer Suppe kochen. Man kann auch etwas Krabbenschale beim Kochen von Brei dazugeben.

4. schweineknochen-Spinat-Suppe

Wir alle wissen, dass Schweinerücken reich an Magnesium, Kalzium, Phosphor, Eisen und vielen anderen anorganischen Salzen ist. Und Spinat ist reich an Vitamin C, Karotin, Eiweiß und Mineralstoffen wie Eisen, Kalzium und Phosphor. Die Kombination der beiden Zutaten ist wirksamer, um den Körper Ihres Kindes mit den notwendigen Elementen zu versorgen.

1, in der Ernährung von sollte wählen, um hochwertiges Eiweiß, Kalorien höhere Lebensmittel, wie wachsende Milch und Rindfleisch, Schweinefleisch, Fisch und anderes Fleisch enthalten. 2, Gemüse sollte auch mit essen, in der Regel auf die Aufnahme von nährstoffreichen, vitaminreichen, Spurenelement-reiche Gemüse, wie Kohl, Spinat, Bohnen, Pilze, Pilz, etc. 3, achten Sie auf Babys haben keine allergischen Lebensmittel in der Ernährung, wenn eine bestimmte Art von gefunden Lebensmittelallergien, versuchen Sie nicht zu essen, wie Eier sind sehr leicht zu Allergie. 4, achten Sie auf die Prävention von Krankheiten, stärken Übung, nur weniger krank Körper wird gesund, Höhe Wachstum.

Sie können einige Kalzium und Vitamin D3 kann die Aufnahme von Kalzium zu fördern, Frühling März bis Mai ist die goldene Zeit des Wachstums der Kinder, muss darauf achten!

Lassen Sie das Kind jeden Tag reine Milch trinken, gehen Sie mit dem Kind in die Sonne, was die Aufnahme von Milch fördert, so dass die Kalziumaufnahme des Kindes und das Knochenwachstum gut sind!

Essen Garnelen und Meeresfrüchte, mein Sohn wächst, vor allem gerne Meeresfrüchte essen, Kinder in der Grundschule während des Wachstums des Körpers, Knochenwachstum, wenn der Boden nicht genug zu füllen, werden die Knochen verkümmert eine Menge Probleme, wie die Entstehung des Körpers Schmerzen und Schmerzen, kein Geist, wie in der Klasse zu schlafen, eine Menge von Lehrern und Eltern denken, dass es das Kind nicht gut zu studieren, aber in der Tat ist es die körperliche Qualität des Kindes kann nicht unterstützen seinen Tag die Energie braucht, wird es Lassen Sie das Gehirn erscheinen, um vorübergehend Anweisungen ruhen.

Ich hoffe, dass Eltern und Lehrer achten auf die richtige Praxis der Kalzium-Ergänzung für Kinder im Wachstum, nicht das, was zu essen und was zu ergänzen, viele Großeltern Knochen, um das Kind und Knochensuppe, Fleisch essen, und schließlich Kalzium wird nicht absorbiert, sondern wurde ein wenig Fett, das Kind Fett wird sich auf die Intelligenz und Reaktionsfähigkeit.

Der Verzehr von mehr Gemüse und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln, die richtige Menge an Ballaststoffen und Vitaminen wird die Magen-Darm-Gesundheit und die Aufnahmefähigkeit Ihres Kindes fördern.