18 Jahre alt, das heißt, vor der Gesundheit, hohe Kurzsichtigkeit, weniger als 100 Pfund, Gastroenteritis, chronische Pharyngitis, schlechte körperliche Fitness, kann nicht eine Freundin zu finden, 18 Jahre alt nach dem Beginn der Einhaltung der Gesundheit, nach, dass nicht mehr suchen medizinische Behandlung, die oben genannten Probleme haben sich verbessert und gelöst, und jetzt mehr als eine halbe hundert Jahre alt, körperliche Fitness Mentalität und geistigen Status sind in den Zustand der 20er Jahre, wenn die jungen, viel besser als die 70er Jahre nach den 80er Jahren, so dass Daher sollte man sich um die Gesundheit kümmern, bevor es zu spät ist, je früher, desto leichter ist es, ein Fundament der Gesundheit zu legen.

Leben bis 59.

Er ist ein legendärer Gott.

Sie sind alle tot. [Gedämpftes Gesicht] [Gedämpftes Gesicht]

Sich um sich selbst zu kümmern ist das Gleiche wie sich um sein Auto zu kümmern, wenn man sich um sich selbst kümmert, hält man definitiv länger. Aber es fühlt sich wirklich nicht sehr effektiv an.

Letzten Endes ist alles dasselbe.

Aber man darf nicht nur auf das Ende schauen, sondern muss den Prozess betrachten.

Ein nahrhafter, komfortabler Prozess, wunderbar, kein Bedauern.

Baidu Enzyklopädie: Ernährung, Verb, kann auch ein Substantiv sein. Ursprünglich bezieht sich auf die Taoisten durch verschiedene Methoden der Ernährung Leben, Verbesserung der körperlichen Fitness, Krankheitsvorbeugung, um so zu erreichen, ein längeres Leben eine medizinische Tätigkeit. Ernährung, das heißt, Ernährung, Wartung, Nahrung; Leben, das heißt, Leben, Überleben, die Bedeutung des Wachstums. Die moderne Bedeutung des Begriffs "Gesundheitserhaltung" bezieht sich auf die aktiven körperlichen und geistigen Erhaltungsmaßnahmen gemäß dem Gesetz des menschlichen Lebensprozesses.

Wir befassen uns mit der "Gesunderhaltung" im modernen Sinne des Wortes, d.h. mit "körperlichen und geistigen Aktivitäten zur Pflege von Körper und Geist entsprechend dem Lebensprozess des Menschen".

Wie Sie sehen, ist es wichtig, sich sowohl auf körperlicher als auch auf geistiger Ebene um Ihre Gesundheit zu kümmern.

1. wie man sich materiell ernähren kann

Zum Beispiel kann Zinkmangel zu langsamem Wachstum führen, eine übermäßige Zinkzufuhr kann die Kalziumaufnahme beeinträchtigen, und die Hauptursache für langsame Nachtblindheit ist Vitamin-A-Mangel...

Die körperliche Ernährung erfordert eine "Überprüfung auf Lücken" und eine "normale Versorgung", oder?

2. wie man sich spirituell ernähren kann

Die spirituelle Gesundheitsfürsorge bezieht sich auf Methoden, die den Geist nähren, die Emotionen regulieren und das Leben mildern, um den Körper zu erhalten, Krankheiten zu reduzieren, die Gesundheit zu verbessern und das Leben zu verlängern. Es gibt Methoden der Mäßigung, der Entgiftung, des Einfühlungsvermögens und so weiter.

Zum Beispiel Musik hören, Filme schauen, Yoga praktizieren, in heißen Quellen baden (mit einer Portion materiellem Wohlbefinden), lesen, joggen, Sport treiben, Tai Chi spielen, Golf spielen...

Kurz gesagt, wenn Sie ein gutes Leben führen wollen, müssen Sie Ihr ganzes System normal "verstoffwechseln" lassen. Wenn du kein Geld hast, sei nicht zu ängstlich, überlege dir einen Weg, wie du Geld bekommst. Wenn du es nicht auf die Uni geschafft hast, lerne fleißig, deine Noten werden sich verbessern, und du wirst es auf jeden Fall schaffen, auf die Uni zu kommen...

(Bilder und graue Teile stammen aus Quark Browser, Baidu Wikipedia, danke!)

Tot. Das Ende ist dasselbe. Über das Leben und den Tod hinauszuschauen, bedeutet, genährt zu werden.

Jünger als gleichaltrig.

Ich bin froh, dass ich mit Ihnen darüber sprechen kann.

Der Klassiker des Gelben Kaisers über Innere Medizin (HUNDI NEIJING) beginnt mit einer Betonung der Bedeutung der Gesundheitserhaltung und zeigt die allgemeinen Grundzüge der Methoden zur Erhaltung der Gesundheit auf - "das Gesetz von Yin und Yang, die Harmonie von Kunst und Mathematik, die Ernährungsdisziplin und die Regelmäßigkeit von Leben und Aufstehen".

Die erste dieser Schriften, die "Abhandlung über die alte himmlische Wahrheit", beschreibt uns das Geheimnis der Gesunderhaltung von Menschen, die lange leben.

• Menschen, die wissen, wie man sich um sich selbst kümmert, leben länger

Die Menschen in der Antike wussten im Allgemeinen, wie sie ihre Gesundheit erhalten konnten, sie waren in der Lage, ihr Yin und Yang entsprechend den Veränderungen der vier Jahreszeiten von Himmel und Erde, Tag und Nacht sowie Yin und Yang anzupassen und auszugleichen, und sie nutzten die taoistischen Künste wie Meditation, Kampfsport und Führung, um ihre Gesundheit zu erhalten. Indem sie in Maßen aßen und tranken, regelmäßig arbeiteten und ruhten und sich nicht überanstrengten, gelang es ihnen, Körper und Geist in Einklang zu bringen, und sie lebten so lange, wie ein Mensch leben sollte, und wurden über hundert Jahre alt, bevor sie starben. Heutzutage wissen die Menschen nicht, wie wichtig es ist, den Geist in Schwung zu halten und zu bewahren, sie verausgaben sich in unangebrachter Weise, sehnen sich nach momentanen Vergnügungen, weichen von der wahren Freude an der Erhaltung der Gesundheit ab und haben keine gewisse Regelmäßigkeit in ihrer Arbeit und Ruhe, so dass sie vor dem Alter von 50 Jahren altern werden.

Das zweite Buch, "Die große Abhandlung über die Regulierung des Geistes in den vier Jahreszeiten", erzählt von den vier Jahreszeiten der Gesundheitskur.

• Die Ernährung des Yang im Frühling und Sommer und des Yin im Herbst und Winter sollte mit den Veränderungen in der Natur vereinbar sein.
• Der Weg zur Gesundheit: Nicht die bereits Kranken behandeln, sondern die noch nicht Kranken

Menschen, die wissen, wie sie ihre Gesundheit erhalten können, wissen, dass sie der Natur entsprechend den verschiedenen Jahreszeiten folgen müssen, d.h. der Geburt im Frühling, dem Wachstum im Sommer, der Ernte im Herbst und der Lagerung im Winter, und sie kennen die Gefahren, die entstehen, wenn sie gegen die Gesetze der vier Jahreszeiten der Gesundheit verstoßen.

Anstatt den Schwerpunkt auf die Behandlung nach einer Krankheit zu legen, wird der Schwerpunkt auf die Vorbeugung gelegt, bevor es zu einer Krankheit kommt.

Das dritte Buch, "Zorn durch den Himmel", befasst sich mit der Weisheit, nicht krank zu werden.

• Das Gleichgewicht von Yin und Yang ist die Grundlage der Gesundheit
• Die Yang-Energie ist sehr wichtig, nähren Sie sie, um das Übel des Windes abzuwehren.
• sauer, bitter, süß, scharf und salzig; nicht zu viel essen

Diejenigen, die wissen, wie man eine gute Gesundheit erhält, bemühen sich um ein Gleichgewicht zwischen Yin und Yang im Körper, um eine ausreichende Yang-Energie zu erhalten, und auch bei den fünf Geschmacksrichtungen der Lebensmittel geht es darum, nicht einseitig zu essen. Was angestrebt wird, ist Ausgewogenheit.

Zusammenfassend denke ich, dass Menschen, die darauf bestehen, eine gute Gesundheit zu erhalten, sofern sie wirklich wissen, wie man eine gute Gesundheit erhält, sich am Ende einer guten Gesundheit erfreuen und im Alter von 100 Jahren gehen. Auch die Lebensqualität muss extrem hoch sein.

Eine maßvolle und richtige Ernährung trägt zu einem langen und gesunden Leben bei!

Ernähren Sie sich konsequent gesund und verbessern Sie langsam Ihre körperliche Fitness.