Warum kann ich meinen erhöhten Blutzucker nicht in den Griff bekommen, obwohl ich meinen Mund, meine Beine und meine Medikamente kontrolliert habe? Erstens: Haben Sie Ihre Ernährung richtig kontrolliert und vernünftig gegessen? Zweitens: Wie viel und wie intensiv bewegen Sie sich? Wie nehmen Sie Ihre Medikamente ein? Viele Faktoren können die Kontrolle des Blutzuckerspiegels beeinflussen. Befolgen Sie die nachstehenden Grundprinzipien und finden Sie den richtigen Behandlungsplan für sich, um Ihren Blutzucker gut zu kontrollieren.

1 Informieren Sie sich über Diabetes

Diabetes mellitus ist eine chronische Stoffwechselerkrankung, die durch eine Hyperglykämie aufgrund einer mangelhaften oder (und) gestörten Insulinsekretion, einer absoluten oder relativen Insulinsekretionsinsuffizienz gekennzeichnet ist, die zu einer verminderten Insulinsensitivität der Zielzellen führt, was wiederum Stoffwechselstörungen von Grundstoffen wie Proteinen, Fetten, Wasser und Elektrolyten zur Folge hat, die durch Hyperglykämie gekennzeichnet sind. Es werden vier Haupttypen unterschieden: Typ-1-Diabetes, Typ-2-Diabetes, Schwangerschaftsdiabetes und ein spezieller Diabetestyp. Zu den typischen klinischen Symptomen gehören übermäßiges Trinken, übermäßiges Essen, übermäßiger Harndrang und Auszehrung, aber manche Patienten haben auch atypische Symptome. Durch Selbstmanagement, frühzeitiges Eingreifen in der Prä-Diabetes-Phase, durch Kontrolle der Ernährung, angemessene Bewegungstherapie und andere Maßnahmen zur Verbesserung des Lebensstils kann der überhöhte Blutzuckerspiegel auf einen normalen Wert gesenkt werden, um das Auftreten von Diabetes zu verhindern. Wenn Diabetiker langfristig eine schlechte Blutzuckereinstellung haben, kann die weitere Entwicklung des Diabetes zu akuten und chronischen Komplikationen wie Gefäß- und Neuropathie führen, was zu kardiovaskulären, zerebralen Gefäß-, Nieren-, neurologischen, Augen- und anderen Multiorgangewebeschäden, diabetischem Fuß und sogar Nierenversagen führen kann.

Sobald die Diagnose gestellt ist, sollten Diabetiker eine Schulung zum Diabetes-Selbstmanagement erhalten, das Grundwissen über Diabetes verstehen und die Fähigkeiten zum Diabetes-Selbstmanagement beherrschen sowie die Therapietreue der Patienten verbessern. Eine aktive Kontrolle des Blutzuckerspiegels kann das Risiko von Diabeteskomplikationen verlangsamen und verringern, die Lebensqualität der Patienten verbessern und ihr Leben verlängern.

2. diätetische Behandlung, angemessene Mahlzeiten

Fördern Sie eine ausgewogene Ernährung und kontrollieren Sie die Aufnahme von Gesamtkalorien und Kohlenhydraten. Grundnahrungsmittel sollten rationiert werden, mit einer vernünftigen Mischung aus groben und feinen, und Vollkornprodukte und verschiedene Hülsenfrüchte machen etwa 1/3 der Grundnahrungsmittel. Mahlzeiten sollten in regelmäßigen Abständen festgelegt werden, anstatt den Blutzucker durch Verhungern zu senken. Vermeiden Sie weißen Reis und Nudeln und andere feine als Grundnahrungsmittel, empfohlen, niedrigen glykämischen Index GI, reich an Ballaststoffen zu wählen, sind niedrige GI Fructose, Laktose, Schokolade, Vollkornmehl Nudeln, Weizen, Buchweizen (gelb), Hirse, rote Bohnen, schwarze Bohnen, Mungobohnen, Sojabohnen, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Schildkrötenpanzer, Lotuswurzel, Lilien, Erdnüsse, Trauben, Pfirsiche, Pflaumen, Äpfel, Erdbeeren, Kirschen, Kiwis, Gurken, Sellerie, Paprika, Tomaten, Karotten, usw. Der tägliche Kohlenhydratanteil liegt bei 45-60 % (Lebensmittel mit niedrigem GI können 60 % erreichen), der Ballaststoffanteil bei 25-30 g/Tag; der Gesamtfettanteil in der Ernährung liegt bei 25-35 %, hauptsächlich pflanzliche Fette, bei Übergewichtigen und Fettleibigen liegt er bei 30 %; der Eiweißanteil liegt bei 15-20 %; essen Sie mehr frisches Gemüse (300-500 g) und wählen Sie zwischen den Mahlzeiten eine angemessene Menge an Obst mit niedrigem GI, das in verschiedenen Sorten und Farben angeboten wird. Essen Sie mehr Fisch, Eier, Bohnen und Milch und andere hochwertige Proteine, essen Sie keine eingelegten, geräucherten, gebratenen und andere Lebensmittel mit hohem GI, leichte Ernährung, verzichten Sie auf Rauchen, Salz und Alkohol, Salz weniger als 6 Gramm pro Tag, erfordert die Reihenfolge der Mahlzeiten für die erste Gemüse und dann auf das Fleisch und schließlich das Grundnahrungsmittel.

3. richtige Bewegung

Regelmäßige Bewegung kann die Insulinempfindlichkeit erhöhen, das Gewicht reduzieren, Kalorien verbrennen und kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Risikofaktoren verringern, was zu einer guten Blutzuckereinstellung führt. Halten Sie sich an mäßig intensive aerobe Übungen für mindestens 150 Minuten pro Woche, Herzfrequenz (220-Alter) × (50%-70%), wie 70-jährige Diabetiker mit mäßig intensiven aeroben Übungen mit einer Herzfrequenz von 75-105 Schlägen pro Minute angemessen ist. Die Form der Bewegung richtet sich nach den eigenen Voraussetzungen, Vorlieben und dem Gesundheitszustand und kann aus zügigem Gehen, Tanzen, Walken, Tai Chi, Radfahren, Schwimmen, Tischtennis, Badminton usw. gewählt werden. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, sollte 2-3 Mal pro Woche ein Krafttraining durchgeführt werden, um Ausdauer und Kraft zu trainieren, und der Abstand zwischen zwei Übungen sollte ≥2 Tage betragen.

4. die Blutzuckermessung

Die Blutzuckermessung hilft, die dynamische Blutzuckersituation von Diabetikern zu verstehen, den Grad der Blutzuckereinstellung und die Wirkung der blutzuckersenkenden Behandlung zu beurteilen und einen individuellen Plan zur Senkung des Blutzuckers zu erstellen und anzupassen. Überwachung des Blutzuckerspiegels, des glykosylierten Hämoglobins und des glykosylierten Albumins vor den Mahlzeiten, 2 Stunden nach den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen, sowie regelmäßige Überprüfung des glykosylierten Hämoglobins alle 3 Monate, der Leber- und Nierenfunktion, des Elektrokardiogramms und der Funduskopie. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, die Ergebnisse der Blutzuckermessung täglich zu notieren.

5. pharmakologische Behandlung

Angesichts der gesunden Lebensweise Intervention für 2-3 Monate, wenn schlechte glykämische Kontrolle, glykiertes Hämoglobin ≥ 7,0%, dass die medikamentöse Behandlung zu beginnen, bevorzugt orale Metformin-Monotherapie, wenn der Blutzucker nicht in den Zielbereich kontrolliert werden kann, kann mit anderen Kategorien von oralen Hypoglykämie-Therapie oder orale Hypoglykämie-Medikamente in Kombination mit Insulin kombiniert werden, bis der Blutzucker auf das Ziel zu erreichen.

Angemessene Ernährung, regelmäßige Bewegung, gesunde Lebensweise sollte immer während der gesamten Behandlung, sondern auch standardisierte langfristige Behandlung, gute Selbst-Management-Fähigkeit, so dass Blutzuckereinstellung im Zielbereich. Seien Sie nicht voreingenommen, jede Werbung Gesundheit Produkte oder Rezept kann Diabetes heilen sind nicht glaubwürdig, so weit Diabetes kann nicht geheilt werden. Denken Sie daran, zur Einhaltung der langfristigen, standardisierten Diabetes-Behandlung, um den Prozess der Diabetes, um zu verhindern und zu verzögern das Auftreten und die Entwicklung der diabetischen Mikroangiopathie und chronische Komplikationen.

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Es bedeutet, dass der Mund noch nicht fest genug ist und die Beine noch nicht offen genug sind. Wenn Sie Diabetes haben, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten, Sie können nicht essen dünn wie Reis, Nudelsuppe, Hühnersuppe, Rippensuppe, Fischsuppe, Paste wie congee, klebrig, wie Taro Pasteten, Maismehl Brei, etc., gebratene Lebensmittel, weil diese Dinge sind hoch in Kalorien, einmal konsumiert, wird es zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckers führen. Manche Diabetiker denken, dass sie einfach nur auf Süßigkeiten verzichten und bei jeder Mahlzeit weniger essen müssen, aber das stimmt nicht. Tatsächlich kann man streng nach der Diät für Diabetiker nicht viel essen. Jeden Tag können Sie trinken ein Glas Milch, ein gedämpftes Brot (etwa zwei zwei), 2 zwei mageres Fleisch, 4 zwei spärliche Gemüse, und dann nach den Anweisungen des Arztes, streng auf Zeit und in Übereinstimmung mit der Menge der oralen Hypoglykämie Medikamente, werden Sie in der Lage sein, um den Blutzucker. Zur gleichen Zeit für Diabetes-Patienten sollten darauf bestehen, körperliche Bewegung jeden Tag, mindestens eine halbe Stunde pro Tag, bis der Körper leicht schwitzen kann. Aber Übung, um zu verhindern, Hypoglykämie erscheinen, Übung in der Tasche jederzeit mit Zucker geladen, sobald die Panik, der Körper Schwitzen, allgemeine Schwäche, sofort essen einen Zucker! Ansonsten sind die Folgen unvorstellbar!

Wenn der Blutzuckerspiegel dann immer noch nicht sinkt, müssen Sie die Menge der blutzuckersenkenden Medikamente erhöhen oder die Medikamente auf der Grundlage des aktuellen Blutzuckertests kombinieren! Wenn Sie das nicht können, müssen Sie Insulin spritzen!

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Natürlich müssen Sie den Mund halten, die Beine hochlegen und Ihre Medikamente einnehmen, aber Sie können Ihren Blutzucker einfach nicht kontrollieren?

1. wie kann man den Mund halten?

Ist es nur eine Frage des Verzichts auf einige zuckerhaltige Lebensmittel, während Reis, gedämpfte Brötchen, Nudeln und diese Lebensmittel immer noch so gegessen werden, wie sie sind, glücklich, bis sie voll sind? Viele Menschen denken, dass es bei Diabetes reicht, wenn sie keinen Zucker essen. Allerdings, gegessen Reis, gedünstetes Brot wird in Zucker im Körper umgewandelt werden, Diabetes diätetische Kontrolle ist nicht nur die Begrenzung der Zucker essen so einfach. Grobe und feine Kombination, kleine und häufige Mahlzeiten, regelmäßig und quantitativ, bitte fragen Sie wirklich tun es?

2. welche Medikamente Sie einnehmen und ob Sie die Anweisungen Ihres Arztes befolgen?

Derzeit in der Diabetes-Medikamente Behandlung, vor allem auf die westliche Medizin, aber es gibt auch viele Zucker Nutzer denken, dass die chinesische Medizin ist gut, die Verwendung der chinesischen Medizin Behandlung. Aber in der Tat, die Hypoglykämie Wirkung der traditionellen chinesischen Medizin ist oft nicht so klar, wie die der westlichen Medizin. Die gemeinsame Hypoglykämie westlichen Drogen sind Metformin, Sulfonylharnstoffe, etc., für die Dosierung von Medikamenten und Einnahmezeit, gibt es strenge Anforderungen, nicht essen nach dem Arzt sagte, ist nicht in der Lage, den Blutzucker zu kontrollieren.

Bei den Medikamenten ist ausgeschlossen, dass das vom Arzt vorgegebene Medikamentenprogramm unangemessen ist, und eine andere Möglichkeit ist, dass die Hypoglykämie-Medikamente versagt haben. Das heißt, die Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse ist verloren gegangen, das Medikament wirkt nicht, man muss Insulin spritzen, um zu behandeln.

Wenn Sie also Ihren Blutzucker nicht gut kontrollieren können, ist es an der Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen, um zu prüfen, ob Ihr Medikamentenschema nicht angemessen ist, und es entsprechend anzupassen.

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Viele Menschen werden sich fragen, warum ihr Blutzucker immer noch nicht normal ist, wenn sie sagen: "Ich habe alles getan, was für eine Diabetesbehandlung erforderlich ist.

Ich glaube, das ist ein häufiges Problem bei der Behandlung von Diabetes. Allerdings wissen viele Menschen nicht, dass die Behandlung der Krankheit eine Standardrate hat, und das Problem der Diabetes-Behandlung in China ist die niedrige Standardrate, weniger als 30 Prozent. Viele Menschen Medikamente, aber nicht die Kontrolle Standards, diese Situation wird als die Behandlung nicht den Standard erfüllen.

In meiner Klinik sage ich oft, dass es besser ist, das Problem zu behandeln, als es gar nicht zu behandeln. Sie wollen, dass der Patient jeden Tag Medikamente einnimmt, sogar tägliche Injektionen, aber der Blutzuckerspiegel ist auf einem relativ hohen Niveau geblieben. Sie sind immer noch gelangweilt von den Injektionen und passen das Behandlungsschema nicht an, was machen Sie also mit den täglichen Medikamenten?

Viele Menschen sagen: Ich habe meinen Mund kontrolliert, meine Schritte unternommen, meine Medikamente genommen, aber mein Blutzucker wird immer höher. Das ist eher eine Selbstbeweihräucherung, die der Familie oder dem Arzt sagt: "Sehen Sie, ich habe alles getan, worum Sie mich gebeten haben, aber mein Blutzucker ist immer noch hoch, was soll ich tun? Eine solche Aussage ist eher ein Ausweichen vor der Verantwortung.

Es ist wichtig, den Mund zu halten, Maßnahmen zu ergreifen und Medikamente einzunehmen, die auch wirklich wirken. So kann der Blutzuckerspiegel sanft gesenkt werden.

"Happy little doctor" für Sie zu beantworten, wie zu folgen~

Diabetes mellitus wird in der klinischen Praxis in der Regel nach seinen Ursachen in verschiedene Typen eingeteilt: Diabetes mellitus Typ 1, Diabetes mellitus Typ 2, andere spezielle Typen von Diabetes mellitus und Schwangerschaftsdiabetes mellitus.

Unter diesen Typen macht der Typ-2-Diabetes den größten Anteil aus. Typ-2-Diabetes ist ein nicht insulinabhängiger Typ von Diabetes mellitus, bei dem ein relativer Mangel an Insulin besteht, und in diesem Teil der Behandlung des Patienten kann durch Gesundheitserziehung, Mund halten - um die Ernährung des Patienten zu kontrollieren, Beine öffnen - um die körperliche Aktivität des Patienten zu erhöhen, und die regelmäßige Einnahme einiger hypoglykämischer Medikamente zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels des Patienten kontrolliert werden. Blutzuckerspiegel. Im Allgemeinen kann er wirksam kontrolliert werden.

Wenn Sie jedoch die oben genannten Grundsätze befolgen und trotzdem eine schlechte Blutzuckerkontrolle haben, kann dies mehrere Gründe haben:

(1) Verursacht der Patient den Blutzuckerspiegel steigen, für Typ-2-Diabetes-Patienten können durch regelmäßige orale Hypoglykämie Drogen, sondern für Patienten mit absoluten Mangel an Insulin oralen Hypoglykämie Drogen können nicht wirksam kontrollieren Blutzucker, zum Beispiel, Patienten mit Typ-1-Diabetes kann nur injiziert werden, für einen langen Zeitraum, um den Blutzuckerspiegel, wie Pankreatitis, Pankreatektomie, etc. wird dazu führen, dass der Patient den Mangel an Insulin, mündliche Hypoglykämie Drogen sind schwer zu kontrollieren.

(2) Eine ungeeignete Auswahl von blutzuckersenkenden Medikamenten und eine zu einseitige Einnahme, eine unvernünftige Kombination von Medikamenten und eine unzureichende Dosierung können ebenfalls zu einer schlechten Blutzuckerkontrolle führen. So kann z. B. die Langzeitanwendung von Sulfonylharnstoffen zu einem Versagen der Bauchspeicheldrüsensekretion führen, weil die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse überstimuliert werden. Die Kombination anderer blutzuckersenkender Medikamente ist eine gute Möglichkeit, den Blutzucker zu senken.

(3) Die mentalen und psychologischen Faktoren des Patienten führen dazu, dass Diabetes als chronische Auszehrungskrankheit auch einen psychologischen Schlag für den Patienten bedeuten kann, der zu Depressionen, Stress, Angstzuständen und anderen Faktoren führt, die ebenfalls zu einer schlechten Blutzuckereinstellung führen können.

(4) Darüber hinaus kann die Blutzuckereinstellung auch unbefriedigend sein, wenn der Patient mehrere Begleiterkrankungen hat und sich in einem Stresszustand befindet.

Der Schlüssel zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels liegt daher darin, die Ursache des erhöhten Blutzuckerspiegels zu ermitteln und eine gezielte Behandlung durchzuführen.

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Woran liegt es, dass man trotz aller Kontrollen, Beine und Medikamente seinen Blutzucker nicht in den Griff bekommt?

Dann müssen Sie über folgende Fragen nachdenken: Tun Sie wirklich genug?

1 Hältst du genug deinen Mund?

Der Kerngedanke von "den Mund halten" istRegelmäßige Mahlzeitenzur gleichen ZeitReduzierung der Gesamtenergieaufnahme.. Alle verzehrten Stärken, Zucker, Fette, Proteine usw. sind Energiequellen, dieEs geht nicht nur darum, weniger Zucker oder weniger Lebensmittel zu essen... Um Ihren Blutzucker zu kontrollieren, sollten Sie dies tun:

• Die drei Mahlzeiten sollten regelmäßig und quantitativ sein. Die relativen Anteile von Reis, Fleisch und Gemüse sollten vorzugsweise festgelegt werden, wobei der Anteil von Reis oder Nudeln reduziert, der Anteil von Gemüse erhöht und Fleisch in Maßen, aber nicht im Übermaß gegessen werden sollte.
  

• Versuchen Sie, außerhalb der drei Mahlzeiten weniger Zwischenmahlzeiten zu essen, insbesondere gebratene, stärkehaltige und zuckerhaltige Lebensmittel. Zuckerarme Früchte können in angemessener Weise verzehrt werden.

Die Erfüllung der oben genannten Anforderungen ermöglicht esGibt den Blutzuckerschwankungen ein festes Musterdie einer Kontrolle eher förderlich sind.

2 Bewegen sich die Beine kräftig genug?

Das Ziel des "Beine breit machen" ist es, den Energieverbrauch des Körpers zu erhöhen und zu vermeiden, dass der Körper durch einen höheren Energieverbrauch stärker belastet wird. DeshalbBewegen Sie sich ausreichend und lange genug, um die oben genannten Ziele zu erreichen. Einfaches, leichtes Spazierengehen und Schlittschuhlaufen reichen möglicherweise nicht aus.

3 Wird das Gewicht kontrolliert?

Der direkteste Indikator für die Wirksamkeit des Prinzips "Mund halten und Beine breit machen" ist das Gewicht. Bei Diabetikern, die fettleibig sind (einschließlich abdominaler Fettleibigkeit), spiegelt sich das am direktesten in ihrem Gewicht wider.Eine Gewichtsabnahme senkt nicht nur den Blutzucker selbst, sondern verbessert auch die Empfindlichkeit von Medikamenten zur Senkung des Blutzuckerspiegels erheblich.Wenn sich das Gewicht nicht ändert oder wenn es steigt statt sinkt, bedeutet das, dass die erste oder zweite Übung nicht richtig durchgeführt wurde.

4 Ist die Menge der verwendeten Medikamente ausreichend?

Blutzuckersenkende Medikamente können nicht einfach eingenommen werden, um den Blutzucker zu normalisieren; Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel ständig überwachen und die Dosierung anpassen.Eine Kombination von 2 oder mehr blutzuckersenkenden Mitteln kann auch für Patienten erforderlich sein, die nicht gut auf ein blutzuckersenkendes Mittel ansprechen.Es bedarf einer beträchtlichen Zeit der Anpassung und Beobachtung, um sicherzustellen, dass der Blutzuckerspiegel auf dem richtigen Niveau ist.

Ein Teil der Patienten ist auf Insulininjektionen angewiesen.

Verschiedene Hypoglykämie-Medikamente fördern entweder die Insulinsekretion oder erhöhen die Insulinempfindlichkeit, aber dieWenn der Körper nicht genügend Insulin produziert, können orale Hypoglykämie-Medikamente nur schwer wirken. Dann sind Insulininjektionen erforderlich, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.Insulin ist eine körpereigene Substanz, die nicht nur etwas umständlicher in der Anwendung ist, sondern auch weniger Nebenwirkungen hat und sicherer ist als orale Medikamente. Bitte seien Sie nicht resistent.

Diabetes, nach dem regulären Protokoll des Krankenhauses, die Einnahme von Medikamenten für drei Jahre, zu diesem Zeitpunkt, stoppen Sie die Medikamente für einen Tag, um den Blutzucker zu messen, dann ist es ein wahrscheinliches Ereignis, dass der Blutzucker höher ist als es vor drei Jahren war, und wie viel diese Wahrscheinlichkeit ist, können Sie Ihren Arzt darüber fragen, und ich vermute, dass er nicht glücklich ist, dass Sie diese Frage stellen.

Ich vermute, dass es einen Prozentsatz von Diabetikern gibt, die sich nicht bewusst sind, dass die meisten Diabetiker nach jahrelanger Befolgung des regulären Protokolls höhere Blutzuckerwerte haben, als sie vorher hatten.

Die Frage ist, ob man es wagen würde, diesen Zustand einem Patienten mitzuteilen.

Ich bin auch Diabetikerin, und nach 20 Jahren kann ich meinen Blutzucker jetzt besser kontrollieren. (In meinem Newsletter gibt es einige Fragen und Antworten zum Thema Diabetes, die Sie lesen können, wenn Sie daran interessiert sind).

Ich habe auch Ihr Problem in der Anfangsphase des Diabetes, dann ging ich auf die Ernährung Abteilung eines tertiären Krankenhauses zu konsultieren, die Dosierung meiner drei Mahlzeiten pro Tag, und streng durchgesetzt, mit angemessenen Bewegung, die korrekte Verwendung von Medikamenten (Diabetes-Medikamente hat eine Zeit, um die Aufmerksamkeit auf), Blutzucker stabilisiert für einen Zeitraum von Zeit. Während der Zeit der Einnahme von oralen Medikamenten, die alle leicht zu erhöhen Blutzucker und Intoleranz von Hunger Lebensmittel, die ich im Grunde nicht essen, keine Art und Weise ah, Haferschleim, Obst, etc., obwohl köstlich, um den Mund, aber der Magen wird eine Aufregung, wird es einen Moment zu gurgeln, so dass Sie zu essen, ist es sehr leicht zu einem Teufelskreis, mit Diabetes ist es dieses Phänomen: hungrig ~ sehr hungrig; craving ~ sehr craving, craving und hungrig, hungrig und craving, ist es schwierig zu kontrollieren, und manchmal in der Mitte der Nacht wird kriechen, durch den Kühlschrank zu finden Lebensmittel Will klettern, auf der Suche nach Nahrung in den Kühlschrank, wirklich bitter durch die bittere durch, das heißt, letztlich nicht zu entkommen von diabetischen peripheren Neuropathie ~ es ist ein Ausbruch der Krankheit.

Sie sollten ein Typ-2-Diabetiker sein, aber ich weiß nicht, ob Sie einen hohen Nüchternblutzucker oder einen hohen postprandialen Blutzucker haben, und ich weiß nicht, ob Sie eine Hypoglykämie oder eine Inseldysfunktion haben, Sie müssen sich in der endokrinologischen Abteilung eines großen Krankenhauses einem umfassenden Test unterziehen, der Arzt wird Ihnen einen vernünftigen Rat geben und eine auf die tatsächliche Situation zugeschnittene Behandlung anbieten, wenn der Arzt die Verwendung von Insulin vorschlägt, hoffe ich, dass Sie den Rat des Arztes annehmen und aktiv mit dem Arzt zusammenarbeiten können Wenn der Arzt Insulin vorschlägt, hoffe ich, dass Sie den Rat des Arztes befolgen und aktiv mit dem Arzt zusammenarbeiten können.

Ich nehme jetzt keine oralen Hypoglykämie-Medikamente mehr ein (wegen meiner persönlichen Konstitution) und spritze nur noch Insulin gegen Diabetes, und meine Blutzuckerkontrolle ist recht zufriedenstellend. Ich habe auch meinen Ess- und Bewegungshaushalt unter Kontrolle. Ich bin ein gefräßiger Esser, und mein Appetit wurde durch das Insulin sehr gestillt. Jetzt scheint das Leben besser und aufregender zu sein, auch wenn ich mit einer größeren Krankheit zu kämpfen habe.

Diabetes ist nicht beängstigend, es sind die Schübe, die beängstigend sind, und mit einer vernünftigen Blutzuckereinstellung ist das Leben genauso perfekt.

Ich hoffe, Ihr Blutzucker ist gut eingestellt.

Vielen Dank für die Einladung!

Den Mund zu halten und die Beine breit zu machen, ist das Äquivalent eines Leitfadens, und beides richtig zu tun, ist nicht etwas, das man einfach wörtlich nehmen kann.

Und bei der Einnahme von Medikamenten geht es eigentlich nur darum, einzugreifen, nachdem sich der Blutzucker gebildet hat, und nicht darum, die Produktion von Blutzucker an der Quelle zu kontrollieren.

Wenn es darum geht, den Mund zu halten, zwingen sich viele Menschen, strikt weniger zu essen, vor allem einige tierische Lebensmittel. Zuckerliebhaber zwingen sich auch, weniger oder gar keine Grundnahrungsmittel zu essen. Wenn dies der Fall ist, sind die Ergebnisse nur kontraproduktiv.

Für Zucker-Liebhaber, die erste Sache, um den Mund ist die Kontrolle der gesamten Energie, in der Regel einen Tag der Kalorien-Kontrolle in der 1500-2000 Kalorien zwischen, zweitens ist die Kontrolle der Aufnahme von raffinierten Körnern, im Austausch für den Beitritt der verschiedenen Körner, eine weitere Kontrolle der gesamten Aufnahme von Grundnahrungsmitteln, eine Mahlzeit zu essen, das Äquivalent der Menge von 2-4 Reis kann allgemein sein.

Für Zuckerliebhaber eignet sich am besten die folgende Reihenfolge: Gerstenreis, Haferreis (beachten Sie, dass es sich um den ganzen Reis und nicht um Getreide handelt), Quinoa, Buchweizenreis, verschiedene Bohnensorten, schwarzer Reis, Vollkornmehl, Hirse, brauner Reis und so weiter. Das Verhältnis von gemischten Körnern zu raffinierten Körnern ist 1:1-1:2 ist besser geeignet.

Für diejenigen, die gerade erst anfangen, Körner hinzuzufügen, wirkt sich die Zugabe von zu vielen Körnern auf einmal auf den Geschmack aus und kann zu Magenverstimmungen führen; es wird daher empfohlen, sie nach und nach hinzuzufügen.

Eine weitere Lebensmittelkategorie, die sehr wichtig ist, um den Mund zu halten, ist hochwertiges Eiweiß. Hochwertiges Eiweiß ist vor allem in magerem Fleisch, Soja und Sojaprodukten, Eiern, Milch und anderen Lebensmitteln enthalten. Hochwertiges Eiweiß kann nicht nur die Bauchspeicheldrüse reparieren, sondern auch Glukagon mobilisieren, um Fett in Glukose umzuwandeln und so den Blutzuckerspiegel konstant zu halten, wenn er in unserem Körper sinkt.

Zuckerliebhaber essen täglich 2-3 Taels mageres Fleisch, 2 Taels Tofu (oder andere Sojaprodukte), 200ml Magermilch (oder ungesüßten Joghurt), ein Ei (mit Eigelb) und Eiweiß aus Getreide und Gemüse, was im Wesentlichen den Bedarf des Körpers an hochwertigem Eiweiß deckt.

Ein weiterer Schlüssel, um den Mund zu halten, ist, auf Öle zu achten, und zwar nicht nur auf die mit bloßem Auge sichtbaren Speiseöle, sondern auch auf die Öle in Lebensmitteln, vor allem auf die fetten Fleischsorten in Fleisch und die Fette in Nüssen. Ein weiterer Punkt ist das Öl in Snacks. Die meisten Snacks enthalten bis zu 30 % oder mehr Öl, und ein Großteil davon sind gesättigte Fettsäuren und Transfettsäuren, die extrem schlecht für die Gesundheit sind. Verzichten Sie also so weit wie möglich auf verpackte Snacks.

Ein weiterer Punkt ist, die Menge an Obst, die Sie im Sommer essen, zu kontrollieren, nicht mehr als ein halbes Kilogramm pro Tag, und versuchen Sie, es in mehreren Zeiten zu essen.

Um einen Punkt zu erwähnen, der nicht viel damit zu tun hat, den Mund zu halten, aber sehr wichtig ist, ist die Reihenfolge der Mahlzeiten, die Reihenfolge Suppe (Wasser)-Gemüse-Fleisch-Hauptmahlzeit, kann eine sehr gute Kontrolle des postprandialen Blutzuckerspiegels sein.

Außerdem müssen Sie darauf achten, dass Sie nicht auf nüchternen Magen trainieren. Ich kenne mehrere Freunde, wie am Morgen zu laufen, und wie für 1 Stunde in der Nacht nach der Arbeit zu gehen, in der Tat, das ist sehr falsch. Wegen des Fastens Übung, der Körper der Blutzucker ist sehr niedrig, dieses Mal Übung, wird der Blutzucker ist noch niedriger, nach dem Essen Blutzucker wird eine schnelle Rebound, wird der Blutzucker weitere Verschlechterung machen.

Der beste Zeitpunkt für sportliche Betätigung liegt zwischen 1 und 2 Stunden nach einer Mahlzeit, wobei eine halbe Stunde nach dem Sport nachgefüllt werden muss.

Neben den üblichen aeroben Übungen wie Joggen, Walken und Schwimmen wird auch empfohlen, einige Qigong-Übungen wie Tai Chi und Ba Duan Jin zu machen, die ebenfalls sehr vorteilhaft für die Stabilisierung des Blutzuckerspiegels sind.

Außerdem wird darauf hingewiesen, dass das Laufen und Gehen für zu schwere Personen nicht zu empfehlen ist, da es leicht zu Schäden an den Knien führen kann.

Was die Einnahme von Medikamenten anbelangt, so sollten Sie darauf achten, dass Sie diese nicht als Lebensretter einnehmen, um Ihren Blutzucker auszugleichen, sondern dass die Ernährung und die Lebensweise den Blutzucker wirklich ausgleichen. Durch die Einnahme von Medikamenten wird die Ursache des Problems nicht behoben, es gibt keine Möglichkeit, die geschädigte Bauchspeicheldrüse zu reparieren. Und nehmen Sie keine Medikamente, die bei anderen Menschen gut wirken, denn die Symptome sind anders und die Medikamente, die Sie brauchen, auch. Die private Einnahme von Medikamenten wird nicht nur nicht wirken, sondern kann auch Ihrem Körper schaden.

Ich bin die Ernährungsberaterin Wang Liling und hoffe, dass meine Antwort Ihnen helfen kann. Wenn Sie mich mögen, klicken Sie auf die obere rechte Ecke, um mir zu folgen und mehr über Gesundheit und Wellness zu erfahren.

Warum bekomme ich meinen erhöhten Blutzucker nicht in den Griff, obwohl ich den Mund halte, meine Beine bewege und meine Medikamente nehme?

Diese Frage stellt das Wesen des Problems, ob es sich um Diabetes oder Gicht, oder einige andere entzündliche Erkrankungen, ins Krankenhaus, sagte der Arzt tausend Anweisungen, um den Mund, die Beine, mehr Wasser trinken, mit der Medizin zu kontrollieren. Viele Patienten hören auch auf die Lehren des Arztes, und ernsthaft umzusetzen. Aber später gefunden oder das Gefühl, Blutzucker ist immer noch erhöht, Harnsäure ist immer noch erhöht, die Symptome wie gewohnt, und viele Menschen werden sich verschlechtern, so dass die Menschen verwirrt sind.

Hier haben wir zu klären, ist die Ursache der Krankheit, Diabetes zur Lösung der Leber-Stoffwechsel von Blutzucker-Probleme, Leber-Probleme sind nicht gelöst, Kontrolle Mund, etc. keine praktische Bedeutung. Gicht zu lösen ist die Leber-Stoffwechsel von Purinen und hemmen Purin-Produktion, andere Entzündungen zu lösen, die Reparatur von kaputten Zellen, etc.

Was wir vor allem tun müssen, ist, die Ursachen für die Entstehung der verschiedenen Krankheiten neu zu konzipieren.