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Wenn es um Diabetes geht, ist jeder damit vertraut, aber nur wenige wissen, was Diabetes ist. Der Grund, warum Menschen an Diabetes erkranken, ist, dass der Körper nicht genug Insulin produziert oder nicht empfindlich auf Insulin reagiert, und unter den vielen Diabetikern ist Letzteres die Mehrheit.

Es kann Menschen, die nicht verstehen, warum die Insulinausschüttung von Diabetes-Patienten wird reduziert, der Grund ist eigentlich eine Menge, nehmen Sie Adipositas zum Beispiel, viele Menschen haben Insulinresistenz, Insulin-Rezeptoren sind unempfindlich gegen Insulin, den menschlichen Körper, um das Gleichgewicht der Blutzucker, der Körper musste mehr Insulin absondern, so dass die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse haben zu arbeiten Überstunden.

Das ist so, als ob Ihr Chef Sie jeden Tag überlasten würde. Das ist in Ordnung, wenn es nur für ein oder zwei Tage ist, aber wenn es über einen längeren Zeitraum ist, wird er das definitiv nicht verkraften können. Auch den Inselzellen der Bauchspeicheldrüse geht es so, sie werden teilweise erschöpft, bis sie den normalen Blutzucker nicht mehr aufrechterhalten können. Heute bin ich hier, um etwas Wissen über Diabetes zu vermitteln.

1. ist eine häufige Halbentwöhnung und eine Supplementierung nur mit Gemüse, Obst und Nüssen für die Wiederherstellung der Insulinfunktion von Vorteil?

Zunächst einmal spielt dies eine Rolle bei der Wiederherstellung der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse, aber die Praxis ist nicht ratsam.Denn ein Mensch muss sich ausgewogen ernähren, um gesund zu leben, sonst kann er oder sie auch krank werden.

Wahrscheinlich sind in den Augen der meisten Diabetiker Grundnahrungsmittel wie gedämpfte Brötchen und Reis die Wurzel allen Übels, sie sind nutzlos, aber ist das wirklich so? Aber nein, diese Grundnahrungsmittel haben immer noch eine relativ wichtige Stellung für unseren Körper. Etwa 50 bis 60 Prozent der Energiezufuhr von Diabetikern stammt aus Kohlenhydraten, und das nach den neuesten Ernährungsrichtlinien für Diabetes.

Der Grund, warum Menschen mit Diabetes einen erhöhten Blutzucker haben, hat viel damit zu tun, dass die Fähigkeit des Körpers, den Blutzucker zu regulieren, aus dem Gleichgewicht geraten ist, und es ist auch leicht, eine Unterzuckerungsreaktion auszulösen, wenn man zu wenig Kohlenhydrate isst. Dies ist eine ernste Komplikation und kann tödlich enden, wenn nicht rechtzeitig Abhilfe geschaffen wird. Die Hauptenergiequelle unseres Gehirns ist Glukose, aber es kann Glukose nicht selbst synthetisieren und speichern, sondern muss sie von außen zugeführt bekommen, und eine Unterzuckerung kann zu Ohnmacht und sogar zum Tod führen, wenn die Glukose nicht rechtzeitig zugeführt wird.

Auch der Proteingehalt in Gemüse, Obst und Nüssen ist geringer und entspricht nicht dem Bedarf des Körpers, Diabetiker brauchen mehr Protein als normale Menschen. Das liegt daran, dass das Insulin von Diabetikern nicht wirken kann, die Glukose kann nicht in die Zellen gelangen, die Körperzellen erhalten nicht genug Energie, sie müssen ihr eigenes Fett und Eiweiß verbrauchen. In diesem Fall wird die Person immer dünner, wenn kein Eiweiß zugeführt wird.

(2) Es müssen auch wissenschaftliche und umfassende Maßnahmen ergriffen werden, um die Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse wiederherzustellen:

Dies ist vergleichbar mit den Pflanzen, die wir in den Boden pflanzen, sie sind völlig verdorrt, es ist unmöglich, sie wieder zum Leben zu erwecken, nur die leicht verschrumpelten und vergilbten Zellen können gerettet werden.

Wenn Diabetiker die Funktion der Inselzellen in der Bauchspeicheldrüse ein wenig wiederherstellen wollen, dann müssen sie den wissenschaftlichen Weg einschlagen, in der Regel auf eine leichte Ernährung achten und die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln angemessen reduzieren, wobei darauf zu achten ist, keine Grundnahrungsmittel zu essen. Die Menge an Reis oder Nudeln, die Sie essen, sollte reduziert werden, z. B. wenn Sie früher eine Schüssel Reis gegessen haben, essen Sie jetzt nur noch eine große halbe Schüssel oder eine halbe Schüssel. Achten Sie gleichzeitig auf die Zufuhr von hochwertigem Eiweiß, wie Eier, Rindfleisch, Fisch, Garnelen usw. Essen sollte nicht zu voll sein, Kontrolle bei 8 Minuten voll sein kann.

In der gleichen Zeit, achten Sie darauf, die Übung zu halten, Übung Zeitkontrolle in 30 bis 45 Minuten pro Tag sein kann, da sonst die Wirkung von weniger Übung ist nicht gut, Übung mehr wird auch die Gelenke schädigen, machen die Menschen müde. Übung kann wählen, Aerobic-Übung, wie Gehen, schnelles Gehen, Joggen und so weiter. In den Prozess der Übung müssen die Aufmerksamkeit auf die Prävention von Hypoglykämie zu zahlen, haben oft Süßigkeiten in der Tasche, wenn es Schwindel, offensichtliche Schwitzen, Gliedmaßen Schwäche, können Sie essen ein wenig Süßigkeiten, um die Symptome zu lindern.

Darüber hinaus ist es wichtig, ausreichend zu schlafen, nicht zu rauchen und zu trinken, den Blutzucker regelmäßig zu messen und die Medikamente rechtzeitig einzunehmen.

Abschließende Zusammenfassung: Sich in einem Zustand des Halbverhungerns zu befinden und nur Gemüse, Obst und Nüsse zu essen ist nicht wünschenswert, einerseits ist die Blutzuckerkontrolle nicht immer gut, und auf lange Sicht ist es nicht gut für die Gesundheit. Um die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse zu erholen, oder achten Sie auf einen wissenschaftlichen, umfassenden Ansatz.

Rein handschriftlich, es ist nicht einfach, wenn Sie das Gefühl, dass das Schreiben kann ein Lob belohnt werden, zeigen Sie ein Anliegen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie eine Nachricht unter ......

Warum erkranken Menschen an Diabetes? Es wird oft gesagt, dass Diabetes eine Krankheit der Reichen und Mächtigen ist, und dass Diabetes durch zu viel und zu gutes Essen verursacht wird, und in den Tagen unserer Vorfahren, als wir nicht genug zu essen und zu tragen hatten, haben wir selten von dieser Krankheit gehört.

Ist das wirklich der Fall? Die Antwort lautet: nicht wirklich. Wir leugnen zwar nicht, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Ernährung und Diabetes gibt, aber die Ernährung ist nur einer der Auslöser für die Entwicklung von Diabetes.

Ich bin sicher, jeder weiß, dassDiabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselstörungen, die durch Hyperglykämie gekennzeichnet sind und auf eine Kombination von genetischen und umweltbedingten Faktoren zurückzuführen sind.Typ-2-Diabetes, von dem mehr als 90 Prozent der Bevölkerung betroffen sind, kann als "Lifestyle-Krankheit" bezeichnet werden und steht in engem Zusammenhang mit irrationalen Ernährungsgewohnheiten.

Wenn der menschliche Körper über einen längeren Zeitraum zu viel Energie verbraucht, der Verbrauch aber begrenzt ist, wird die überschüssige Energie im Körper gehortet und langsam in Fett umgewandelt, was zu Übergewicht führt. Diese Reihe von Prozessen verschlimmert die Belastung der Pankreasinseln, verringert die Insulinempfindlichkeit und erhöht gleichzeitig die Insulinresistenz.

Um es einfach auszudrücken, es ist wie eine Maschine, die nur so viele Stunden am Tag arbeiten und so viele Dinge produzieren kann, aber wenn man die Arbeitsbelastung jeden Tag und jede Nacht erhöht und nicht auf die Wartung achtet, dann wird auch diese Maschine früher oder später verschrottet werden.

Die menschliche Bauchspeicheldrüse ist genauso, sie hat nur eine bestimmte Menge Insulin und kann nur eine bestimmte Menge Blutzucker verarbeiten, aber wenn sie über einen längeren Zeitraum überlastet ist, treten Probleme auf.

Diabetes mellitus ist der absolute Insulinmangel, der relative Insulinmangel oder das Vorliegen einer Insulinresistenz. Beim Typ 1 Diabetes mellitus kann die Bauchspeicheldrüse selbst kein Insulin mehr produzieren und ist auf externe Hilfe angewiesen, während beim Typ 2 Diabetes mellitus die Bauchspeicheldrüse erkrankt ist, nicht richtig arbeiten kann oder sich weigert zu arbeiten, was dazu führt, dass die Versorgung des Körpers nicht den Bedürfnissen des Körpers entsprechen kann.

Manche Menschen fragen sich daher, ob es möglich ist, die Bauchspeicheldrüse zu entlasten, indem man auf Lebensmittel verzichtet, die Blutzuckerspitzen verursachen, oder indem man weniger Lebensmittel isst. Der Fragesteller stellt genau diese Frage:

Kann die Funktion der Bauchspeicheldrüse wiederhergestellt werden, wenn man ständig halb verhungert und nur Obst und Nüsse isst?

Logischerweise scheint dies zu funktionieren, schließlich wird die Bauchspeicheldrüse entlastet, und die Funktion der Bauchspeicheldrüse wird wiederhergestellt.

Der Mensch lebt jedoch nicht nur von den Inselchen als Organ, sondern braucht Energie, um seine Funktionen aufrechtzuerhalten.

Und obwohl Gemüse, Obst und Nüsse im Vergleich zu Grundnahrungsmitteln, Fleisch usw. eine viel geringere Auswirkung auf den Blutzucker haben, brauchen die Menschen Nährstoffe, und Gemüse und Obst usw. sind zwar reich an Vitaminen, Mineralien usw.

Es gibt jedoch drei Hauptnährstoffe, die der menschliche Körper täglich zu sich nehmen muss, um zu überleben: Kohlenhydrate, Proteine und Fette.Und Grundnahrungsmittel sind die Hauptquelle für Kohlenhydrate, die die Hauptenergiequelle des Körpers darstellen.

Dies sind einige der Hauptgefahren, die auftreten können, wenn Sie über einen längeren Zeitraum keine Grundnahrungsmittel zu sich nehmen:

Zum einen kann es zu einer Unterernährung kommen, zum anderen kann es während der Therapie mit glukosesenkenden Medikamenten zu einer schweren Hypoglykämie kommen; außerdem mobilisiert der Körper Fett anstelle der Energiezufuhr, und der Anstieg der freien Fettsäuren und die Glukose-Isomerisierung können zu einem frühzeitigen Anstieg des Blutzuckerspiegels und einer vermehrten Bildung von Ketonkörpern führen, was in schweren Fällen eine diabetische Ketoazidose auslösen kann.

Gemüse, Obst und Nüsse sind einerseits kohlenhydratarm und andererseits eiweißarm, so dass es schwierig ist, den Bedarf des Körpers zu decken.

In all diesen Punkten überwiegen die Nachteile einer ausschließlichen Ernährung mit Gemüse, Obst und Nüssen bei weitem die Vorteile, und auf lange Sicht hilft es nicht bei der Genesung der Bauchspeicheldrüse, so dass es wirklich keinen Sinn hat, sich so viel Mühe zu geben, um dem Körper zu schaden.

Wie kann man die Funktion der Bauchspeicheldrüse wiederherstellen? Es kann sinnvoll sein, folgende Maßnahmen zu ergreifen

Wenn die Nahrung während der Verdauung in den Körper gelangt, steigt der Blutzucker an. Wenn die Bauchspeicheldrüse normal funktioniert, wird genügend Insulin ausgeschüttet, um den Blutzucker zu senken, und der Körper erhält genügend Energie, um die Funktion aufrechtzuerhalten.

Wenn die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse nicht richtig funktionieren, kann der Blutzucker nicht richtig verwertet werden und bleibt über einen langen Zeitraum hoch, was verschiedene Organe im Körper schädigt und Komplikationen verursacht.

Wer die Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln wiederherstellen will, darf sich nicht nur auf das Hungern verlassen, sondern muss wissenschaftliche und wirksame Maßnahmen ergreifen:

1. strenge Blutzuckerkontrolle

Erhöhter Blutzucker kann die Betazellen der Pankreasinseln schädigen, was als Glukotoxizität bezeichnet wird. Je höher der Blutzucker, desto schwerwiegender ist die Schädigung der Funktion der Pankreasinseln, so dass es bei sehr hohem Blutzucker notwendig ist, rechtzeitig blutzuckersenkende Medikamente oder Insulin einzunehmen, um den hohen Blutzucker zu senken.

2、Kontrolle der Blutfette

Lipotoxizität, d. h. zu hohe Blutfettwerte, insbesondere erhöhte Triglyceridwerte, können die Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln ebenfalls ernsthaft beeinträchtigen, so dass eine lipidsenkende Behandlung durchgeführt wird.

Der wirksamste Weg zur Senkung der Blutfettwerte ist die gleichzeitige Kontrolle von Ernährung, Bewegung und Medikamenten. Diätkontrolle bedeutet leichte Kost, Vermeidung von gebratenen, scharfen, süßen und anregenden Speisen, Verzicht auf Rauchen und Alkohol. Angemessene Erhöhung der Menge an Bewegung wie zügiges Gehen, Bergsteigen, usw..

3. die täglichen Gesamtkalorien kontrollieren

Die Ernährung sollte die Gesamtkalorien zu kontrollieren, lehnen hohe Zucker-und fettreiche Lebensmittel, die beste tägliche Grundnahrungsmittel ist nicht mehr als 6 zwei, grobe und gemischte Körner mit, essen mehr Lebensmittel mit niedrigem glykämischen Index, essen mehr frisches Gemüse, Obst in Maßen, Eier und Milch sollte ergänzt werden.

4. einen guten Lebensstil beibehalten

Der Rückgang der Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse und Fettleibigkeit, Rauchen und Alkoholismus haben eine gewisse Beziehung, achten Sie auf Gewichtskontrolle, Rauchen und Alkohol, Diät zu kontrollieren, angemessene Bewegung, kann der Rückgang der Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse zu verhindern.

Am besten beginnen Sie Ihre Aktivität etwa 1 Stunde nach einer Mahlzeit, im Allgemeinen mit 20-30 Minuten Gehen oder Joggen, um die postprandiale Hyperglykämie zu verringern und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern.

Durch die oben genannten Maßnahmen wird sich die Inselzellenfunktion der Bauchspeicheldrüse des Diabetikers durch Selbstreparatur teilweise erholen, aber sie kann nicht vollständig auf das vorherige normale Niveau zurückgeführt werden. Es kann nur verhindert werden, dass die Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse durch die tägliche Behandlung zu schnell abnimmt.

Die oben ist der Diabetes Inselzellen Funktion im Zusammenhang mit Content-Sharing, ich hoffe, es kann Ihnen helfen, ich danke Ihnen für das Lesen! Willkommen, eine Nachricht zu hinterlassen, um Aufmerksamkeit zu zahlen~

Ich habe mit vielen Menschen mit Diabetes zu tun, und viele von ihnen fallen von einem Extrem ins andere, sobald sie wissen, dass sie Diabetes haben: extreme Unterernährung, kein Essen, kein Fleisch essen.

Ähnlich wie in der Frage gezeigt wurde, oft in einem Zustand des Halbverhungerns, nur mit Gemüse und Obst und Nüssen ergänzt.

Dies kann einen gewissen Nutzen für die Wiederherstellung der Insulinfunktion haben, aber der Schaden überwiegt den Nutzen und wird nicht empfohlen.

Die Sekretion von Insulin hängt von den B-Zellen der Bauchspeicheldrüse ab. Unter normalen Umständen, wenn wir essen und der Blutzucker im Blut ansteigt, schütten die B-Zellen der Bauchspeicheldrüse Insulin aus, um den Eintritt von Glukose aus dem Blut in die Körperzellen zu erleichtern und den Prozess der Energieversorgung und -umwandlung abzuschließen.

Aber Diabetes ist es.Beeinträchtigte Funktion der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse, die nicht in der Lage sind, ausreichende Mengen an Insulin auszuschüttenoderInsulin wird normal ausgeschüttet, kann sich aber nicht an die Insulinrezeptoren auf der Zelloberfläche binden, um die Kanäle für den Eintritt von Glukose in die Zelle zu öffnen; dies wird auch als Insulinresistenz bezeichnetLetzteres ist im Allgemeinen der Fall. Letzteres ist im Allgemeinen der Fall.

Wenn wir unsere Nahrungsaufnahme reduzieren, insbesondere bei Grundnahrungsmitteln und Fetten, können wir einem Teil der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse, die ihre Funktion noch nicht vollständig verloren haben, helfen, ihre Funktion wiederzuerlangen.

Aber im Extremfall, wenn man nur Gemüse, Obst und Nüsse isst, ist dieEiweißmangel, zu wenig Gesamtenergie, zu wenig KohlenhydrateEs kann dazu führen, dass die Nahrung zu wenig Zucker enthält und eine Unterzuckerung verursacht.Die diabetische Hypoglykämie ist eine sehr ernste Komplikation, die so schwerwiegend sein kann, dass sie zum Tod führt。

Einige Früchte enthalten mehr Zucker als Reis und bestehen überwiegend aus Fruktose und Glukose, und wenn sie in großen Mengen verzehrt werden, kann die glykämische Kapazität (glykämische Last) die von weißem Reis übersteigen.

Eine Hyperglykämie kann sich mit einer Hypoglykämie abwechseln, was die Wahrscheinlichkeit von diabetischen Komplikationen erhöht.

Wenn eine normale Insulinsekretion wiederhergestellt werden soll.Eine ausgewogene Ernährung mit einer angemessenen Kontrolle von Grundnahrungsmitteln und fett- und zuckerreichen Lebensmitteln ist der richtige Weg.

Die empfohlene tägliche Kohlenhydratzufuhr liegt bei 45 % bis 60 %, und es werden Lebensmittel mit niedrigem GI, wie z. B. Vollkornprodukte, empfohlen.
2. weniger feiner weißer Reis und Nudeln, mehr verschiedene Getreidesorten, Gemüse und Obst zur VerbesserungAufnahme von Ballaststoffen in der Nahrung.
3) Verzichten Sie auf Zucker, insbesondere auf abgefüllte oder frisch gepresste Fruchtsäfte und zuckerhaltige Getränke.
4. die Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren, wie z. B. frittierte Lebensmittel, fettes Fleisch und tierische Innereien, zu begrenzen.
5. einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren erhöhen, z. B. durch den Verzehr von Pflanzenölen, die reich an mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren sind, und zwei- bis viermal pro Woche Fisch essen.
6 Die tägliche Cholesterinzufuhr sollte 300 mg nicht überschreiten, was 1 Eigelb entspricht.

Vielen Dank für die Einladung!

Insulin ist das einzige Hormon im Körper, das den Blutzucker senkt und von den B-Zellen der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird. Typ-1-Diabetes wird durch einen absoluten Insulinmangel aufgrund einer angeborenen Schädigung der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse verursacht. Andere Diabetestypen werden durch eine verminderte Insulinsekretion oder einen Anstieg des Blutzuckers aufgrund einer Insulinresistenz verursacht.

Nur die Stimulation der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse kann die Insulinsekretion fördern. Eine Gewichtsabnahme durch Sport kann eine Verringerung der Insulinresistenz und eine Senkung des Blutzuckers bewirken.

Häufiges Halbverhungern und der Verzehr von Obst und Nüssen senkt den Blutzucker und verringert die Belastung der B-Zell-Sekretion der Bauchspeicheldrüse, fördert aber nicht die Insulinsekretion.

Bei der Behandlung von Diabetes wird nicht empfohlen, nur Obst und Nüsse zu essen, sondern einen einigermaßen nahrhaften Energiemix.

Probieren Sie es aus!

Ein hoher Blutzuckerspiegel und Halbverhungern ist eindeutig eine heikle Situation, und es ist nicht die Frage, ob man essen soll oder nicht, sondern was man essen soll.

Wenn Sie in dieser Zeit nichts essen, wird Ihr Körper bald hungrig, und der hohe Blutzuckerspiegel erreicht schnell einen Zustand der "Hypoglykämie", und wenn Sie in dieser Zeit nichts essen, wird es sehr gefährlich, und es besteht immer die Möglichkeit von Ohnmacht und Schock!

Was dann?

Welche Lebensmittel sollten Sie essen? Kohlenhydratreiche Grundnahrungsmittel: Wenn der Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, um den Tag zu retten, essen Sie ein Bonbon, ein paar Bissen Brot, zwei Kekse, und Sie werden sofort Ergebnisse sehen. Da Sie sich jetzt jedoch in einem Zustand hohen Blutzuckerspiegels befinden und halb verhungert sind, können Sie keine Grundnahrungsmittel essen, da Ihr Blutzuckerspiegel sonst noch höher wird.

Tierische Lebensmittel? Rind- und Geflügelfleisch, Fisch und Garnelen usw. können natürlich erstens richtig zubereitet und zweitens in Maßen verzehrt werden; zu viel Fleisch ist nicht gut für den Körper. Das Hauptproblem ist, dass diese Gerichte, deren Zubereitung komplizierter, zeitaufwendiger und arbeitsintensiver ist, nicht so einfach sofort in den Mund zu nehmen sind.

Was ist mit Obst? Obst ist eine Option, aber sobald es mehr als 100 Gramm wiegt, enthält es Fruktose, Glukose und Saccharose, die sich nachteilig auf den Blutzucker auswirken können.

Gemüse ist also eine gute Wahl. Erstens, Gemüse sind kalorienarm, solange vernünftige Kochen, weniger Öl und Salz rühren-braten, kalt, ist ein sehr gutes Gericht; zweitens, Gemüse sind einfach zu machen, manchmal roh gegessen werden kann; wieder, Gemüse in der B-Vitamine, Vitamin C, pflanzliche Verbindungen, Ballaststoffe, usw., sind sehr vorteilhaft für den Körper der Substanz, ist andere Lebensmittel können nicht ersetzt werden.

Fazit: Gemüse hat einen sehr niedrigen glykämischen Index und eine niedrige glykämische Last und kann in großen Mengen gegessen werden.

Auch Nüsse sind ein gutes Nahrungsmittel. Sie sind jedoch kalorien- und fettreich und eignen sich nicht für den Verzehr großer Mengen, höchstens ein halber Tael pro Tag ist angemessen.

Wenn der Verzehr großer Mengen von Gemüse und kleiner Mengen von Nüssen eine geringe Auswirkung auf den Blutzucker und einen großen gesundheitlichen Nutzen hat, dann gibt es Grund zu der Annahme, dass sie für die Wiederherstellung der Insulinfunktion und für die Wiederherstellung des Insulins von Nutzen sind!

Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass es für Menschen mit hohem Blutzucker wichtig ist, bei der Hauptmahlzeit eine mäßige Menge an Grundnahrungsmitteln zu essen, wobei grobe Körner mit Gemüse und Fleisch zu bevorzugen sind. Dies vermeidet Heißhungerattacken.

Eine gute Versorgung mit Nährstoffen und ein gutes Diätmanagement sind für das gute Funktionieren der Bauchspeicheldrüse und des Insulins unerlässlich!

Zunächst einmal ist es richtig, dass dies eine Rolle bei der Wiederherstellung der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse spielt, aber die Praxis ist nicht wünschenswert. Denn um ein gesundes Leben führen zu können, muss der Mensch sich ausgewogen ernähren, sonst wird er auch krank.

Wahrscheinlich sind in den Augen der meisten Diabetiker Grundnahrungsmittel wie gedämpfte Brötchen und Reis die Wurzel allen Übels, sie sind nutzlos, aber ist das wirklich so? Aber nein, diese Grundnahrungsmittel haben immer noch eine relativ wichtige Stellung für unseren Körper. Etwa 50 bis 60 Prozent der Energiezufuhr von Diabetikern stammt aus Kohlenhydraten, und das nach den neuesten Ernährungsrichtlinien für Diabetiker.

Der Grund, warum Menschen mit Diabetes einen erhöhten Blutzucker haben, hat viel mit der gestörten Fähigkeit des Körpers zu tun, den Blutzucker zu regulieren, und es ist auch leicht, eine hypoglykämische Reaktion auszulösen, wenn man zu wenig Kohlenhydrate isst. Dies ist eine ernste Komplikation und kann tödlich enden, wenn nicht rechtzeitig Abhilfe geschaffen wird. Die Hauptenergiequelle unseres Gehirns ist Glukose, aber es kann Glukose nicht selbst synthetisieren und speichern, sondern muss sie von außen zugeführt bekommen, und eine Unterzuckerung kann zu Ohnmacht und sogar zum Tod führen, wenn die Glukose nicht rechtzeitig zugeführt wird.

Auch der Eiweißgehalt in Gemüse, Obst und Nüssen ist geringer und deckt nicht den Bedarf des Körpers, Diabetiker brauchen mehr Eiweiß als normale Menschen. Das liegt daran, dass das Insulin bei Diabetikern keine Rolle spielen kann, die Glukose kann nicht in die Zellen gelangen, die Körperzellen erhalten nicht genug Energie, sie müssen ihr eigenes Fett und Eiweiß verbrauchen. In diesem Fall wird die Person immer dünner, wenn sie keine Eiweißpräparate einnimmt.

Hallo, ich bin ein medizinischer Arbeiter Zhang, ist ein praktizierender Arzt, kann für jedermanns Gesundheit Wissen popularisiert werden, wenn Sie mehr wissen, achten Sie auf mich!

Diabetes mellitus ist eine der häufigsten chronischen Krankheiten bei älteren Menschen, und die Hauptursache für Diabetes mellitus ist eine unzureichende Insulinausschüttung, die den Schweregrad des Diabetes mellitus bestimmt, und auch die Art des Diabetes mellitus hängt mit der Insulinausschüttung zusammen. Kann die Wiederherstellung einer normalen Insulinsekretion gelingen, wenn eine Person häufig halb verhungert und sich nur mit Gemüse, Obst und Nüssen ernährt?

Betrachten wir zunächst, welche Faktoren mit der Insulinausschüttung in Zusammenhang stehen.

1. die Plasmaglukosekonzentration. Die Plasmaglukosekonzentration ist der wichtigste Faktor, der die Insulinsekretion beeinflusst. Nach oraler oder intravenöser Glukose-Injektion zeigt die Insulinfreisetzung eine zweiphasige Reaktion. In der frühen schnellen Phase erreicht das Insulin im Pfortaderplasma innerhalb von 2 Minuten seinen höchsten Wert und fällt dann rasch ab; in der verzögerten langsamen Phase steigt der Plasmainsulinspiegel nach 10 Minuten allmählich wieder an und hält über 1 Stunde lang an. Die frühe schnelle Phase zeigt die glukosebedingte Freisetzung von gespeichertem Insulin, und die verzögerte langsame Phase zeigt die Insulinsynthese und die Umwandlung von Insulinogen in Insulin.

2. der Verzehr von Nahrungsmitteln, die mehr Eiweiß enthalten. Nach dem Verzehr von eiweißhaltigen Lebensmitteln steigt die Konzentration von Aminosäuren im Blut an, und auch die Insulinausschüttung nimmt zu. Arginin, Lysin, Leucin und Phenylalanin haben alle eine stark stimulierende Wirkung auf die Insulinsekretion.

3, Gastrointestinaltrakt Hormone erhöhen nach den Mahlzeiten, kann die Insulinsekretion zu fördern. Wie Gastrin, Pankreatin, Magen hemmende Peptid, intestinale vasoaktive Peptide alle stimulieren die Insulinsekretion.

4. der Status der autonomen Funktion. Die vagale Erregung fördert die Insulinsekretion; die sympathische Erregung hemmt die Insulinsekretion.

Die Insulinproduktion hängt von der Menge an Glukose und Eiweiß ab, die wir zu uns nehmen. Sehen wir uns also das Nährwertprofil von Gemüse, Obst und Nüssen an.

Erstens, Gemüse: Es ist eine Menge von verschiedenen Arten von Gemüse, jede Art von Gemüse aufgrund der Struktur und Zusammensetzung der verschiedenen, Nährstoff-Zusammensetzung ist auch anders, in der Regel kann in die folgenden Kategorien unterteilt werden: 1, Blattgemüse: Blatt als Kochen Rohstoffe von Gemüse. Es gibt viele Sorten von Blattgemüse, gemeinsamen Kohl, Kohl, Spinat, Grüns, Lauch, potherb Senf, Pastinake, Jane Weihrauch, Bohnenkeimlinge und so weiter. Blattgemüse enthält viel Chlorophyll, Vitamine und anorganische Salze, aber weniger Eiweiß, Fett und Zucker. 2, Wurzeln und Stängel: unterirdische Fett- und zarte Metamorphosestängel als Rohmaterial für das Kochen von Gemüse. Es gibt viele Arten von Wurzelgemüse, Kopfsalat, Kartoffeln, Bambussprossen, Frühlingszwiebeln, Schalotten, Knoblauch, Ingwer, Rettich, Karotten, Yamswurzeln usw. Die meisten Wurzelgemüse enthalten Stärke, einige enthalten auch flüchtige aromatische Öle, mit einem frischen und würzigen Geschmack, wie Schalotten, Knoblauch, Ingwer, usw., können auch als Gewürz verwendet werden. 3, Blumenkohl: Blumen als Rohstoffe für das Kochen von Gemüse. Es gibt nicht viele Blumenkohlsorten, die üblichen gelben Blüten, Schnittlauch und Blumenkohlblüten. Die Blüten sind der zarteste Teil der Pflanze, daher ist er leicht verdaulich und nährstoffreich. Blumenkohl ist außerdem reich an den Vitaminen A, B, C und einer Reihe anorganischer Salze. 4, Fruchtgemüse: Obst als Rohstoff für die Zubereitung von Gemüse. Dazu gehören Tomaten, Auberginen, Paprika, Gurken, Winterkürbisse, Kürbisse und so weiter. Obst und Gemüse enthalten mehr Wasser, Nährstoffe sind unterschiedlich, wie Tomaten enthalten reichlich Vitamin A, B, C, Kürbis, Aubergine enthält mehr Vitamin A, Gurke ist reich an Vitamin C.

Zweitens, Obst: Es gibt viele Arten von frischem Obst, vor allem Äpfel, Orangen, Pfirsiche, Birnen, Aprikosen, Trauben, Bananen und Ananas. Frisches Obst hat einen hohen Wassergehalt und einen relativ niedrigen Nährstoffgehalt. Der Eiweiß- und Fettgehalt beträgt nicht mehr als 1 %, und der Kohlenhydratgehalt schwankt stark zwischen 6 % und bis zu 28 %. Der Mineralstoffgehalt variiert kaum, außer bei einzelnen Früchten. Der Vitamin-B1- und Vitamin-B2-Gehalt ist ebenfalls nicht hoch, der Karotin- und Vitamin-C-Gehalt variiert je nach Art, wobei Zitrusfrüchte, Orangen, Aprikosen und frische Datteln den höchsten Karotingehalt aufweisen; Vitamin-C-reiche Früchte sind frische Datteln, Erdbeeren, Orangen, Zitrusfrüchte, Kakis usw. Kohlenhydrate in Früchten liegen hauptsächlich in Form von Disacchariden oder Monosacchariden vor. Die Lebensmittel sind also süß. Bei Trockenfrüchten handelt es sich um frisches Obst, das verarbeitet und getrocknet wird, z. B. Sultaninen, getrocknete Aprikosen, Honigdatteln und Dattelpflaumenkuchen. Durch die Verarbeitung gehen mehr Vitamine verloren, insbesondere Vitamin C.

Drittens, Nüsse: Nüsse sind in der Regel in zwei Kategorien unterteilt: 1, Baumnüsse, einschließlich Mandeln, Cashewnüsse, Haselnüsse, Walnüsse, Pinienkerne, Kastanien, weiße Nüsse (Ginkgo), Pistazien, Macadamia-Nüsse, usw.; 2, Samen, einschließlich Erdnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Wassermelone Samen und so weiter. Aus der chinesischen Lebensmittelzusammensetzung Tabelle kann gesehen werden, Nüsse enthalten Eiweiß 36,0%, Fett 58,8%, Kohlenhydrat 72. 6%, sondern enthält auch Vitamine (Vitamin B, E, etc.), Spurenelemente (Phosphor, Calcium, Zink, Eisen), Ballaststoffe und so weiter. Darüber hinaus enthält es einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, darunter Linolensäure, Linolsäure und andere essentielle Fettsäuren.

Obst und Nüsse können den Mechanismus der Förderung der Insulinsekretion zu befriedigen, aber der menschliche Körper ist ein umfassender Zyklus, kann Obst und Gemüse und Nüsse erfüllen die eigenen Bedürfnisse des Körpers?

Die sechs essentiellen Nährstoffe des Körpers: Kohlenhydrate (50% der Kalorienzufuhr von 50r 60%), Fett (der Kalorienzufuhr von (20%-30%), Eiweiß (10%-15% der Kalorienzufuhr), Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe sind die sechs essentiellen Nährstoffe des Körpers. 1, Kohlenhydrate es ist die wichtigste Energiequelle, die Zellen sind in der Lage, Kohlenhydrate in Glukose, Kohlenhydrate sind in Obst, Gemüse, Zucker, Mehl, Milch, Weizen, Mais, Hafer und Reis und andere Körner, sowie Nüsse und Getreide. 2, Fett kann uns mit einer großen Menge an Energie, einschließlich Fettsäuren benötigt, um die Aktivitäten des Körpers zu koordinieren, wird es auch einige der Vitamine, die in Fett gelöst werden können, um alle Teile des Körpers transportiert werden. Gesättigte Fette sind in Lebensmitteln wie Rind, Schwein, Huhn, Fisch, Milchprodukten, Eiern und tropischer Kakaobutter enthalten. Ungesättigte Fette können in reinem Olivenöl, Pflanzenölen, Erdnüssen und Avocados verzehrt werden.3. ProteineEinige Wissenschaftler haben behauptet, dass Lebensmittel, die reich an tierischen Proteinen sind, anfällig für koronare Herzkrankheiten sind, weil sie eine große Anzahl von Toxinen und Abfallstoffen enthalten, die von den eigenen Zellen des Tieres abgegeben werden. Moderne Ernährungswissenschaftler sind jedoch der Ansicht, dass Lebensmittel, die tierisches Eiweiß enthalten, der Gesundheit eher zuträglich sind. Das meiste tierische Eiweiß stammt aus Geflügel- und Fischfleisch, eiweißhaltige Lebensmittel sind tierisches Fleisch, Geflügel- und Fischfleisch, Milchprodukte, Eier, Weizen, Roggen, Mais, Hafer, Gerste, Hirse, Pilze, Bohnen und Nüsse usw. 4, Vitamine sind ein wichtiger Bestandteil des Körpers, alle Lebensmittel enthalten eine bestimmte Menge an Vitaminen, aber Obst und Gemüse haben den höchsten Gehalt. Vitamine sind für die Regulierung der Körperfunktionen unerlässlich. Im Gegensatz zu den zuvor genannten Nährstoffen liefern Vitamine keine Kalorien, spielen aber eine wichtige Rolle im Stoffwechselprozess. Vitamine können aus folgenden Lebensmitteln gewonnen werden: Karotten, Spinat, Pilze, Eier, Milch, Hefe, Malz, Zitronen, Orangen, Ananas, Melone, Guave, Lebertran und Eigelb.5. Alle Lebensmittel enthalten kleine Mengen an Mineralstoffen, aber Obst und Gemüse haben den höchsten Gehalt. Die wichtigsten Mineralstoffe für den Körper sind Eisen, Kalzium, Phosphor, Kupfer, Jod und Kalium. Mineralstoffe sind vor allem in Milch, Käse, Sahne, Fisch, Tomaten, Spinat und Butter enthalten.6 Ballaststoffe sind in Gemüse, Bohnen, Körnern, Obst, Gemüse, Kleie und Vollkornbrot enthalten. Obwohl Ballaststoffe nicht als der wichtigste Nährstoff gelten, werden sie von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern hoch geschätzt. Sie fördern die Verdauung und sind besonders gut geeignet, um Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen. Jüngste Studien haben gezeigt, dass Ballaststoffe zur Senkung des Cholesterinspiegels im Blut beitragen. Es wird empfohlen, täglich eine bestimmte Menge an Ballaststoffen zu sich zu nehmen, zunächst in kleinen Mengen und dann allmählich gesteigert, um nachteilige Auswirkungen aufgrund einer schlechten Anpassungsfähigkeit zu vermeiden.

Fazit: Obwohl Gemüse, Obst und Nüsse können dafür sorgen, dass der Mechanismus zur Förderung der Insulin-Sekretion, aber umfassende Ernährung ist nicht genug, um sicherzustellen, dass der Körper die umfassende Zirkulation, und wenn der Körper wurde in einem halben Hunger Zustand, die Höhe der Insulin-Sekretion wird weiter sinken, für die Sekretion von Insulin Inselzellen der Bauchspeicheldrüse und keinen Nutzen, so dass die oben genannte Methode nicht wieder die normale Sekretion von Insulin.

Bevor wir diese Frage beantworten, müssen wir verstehen, wie Diabetes entsteht: Diabetes ist hauptsächlich auf die absolute Insulinsekretionsinsuffizienz zurückzuführen, die durch Autoimmunschäden an den β-Zellen der Bauchspeicheldrüse sowie durch Funktionsstörungen der β-Zellen und Insulinresistenz verursacht wird. Die Insulinresistenz wird vor allem durch Hormonstörungen, einen unvernünftigen Lebensstil, wie energiereiche, fett- und zuckerreiche Ernährung, psychische Überlastung, Alkoholismus, Übergewicht und wenig Bewegung verursacht. Das bedeutet nicht, dass der Verzicht auf Grundnahrungsmittel, eine geringe Eiweißzufuhr usw. und der ausschließliche Verzehr von Obst, Gemüse und Nüssen die Erholung des Insulinspiegels begünstigt.

Wenn wir essen und unser Blutzucker ansteigt, wird normalerweise Insulin ausgeschüttet, das den Abbau, den Stoffwechsel und die gesamte Energieversorgung in der Leber unterstützt. Diabetikern wird empfohlen, kleine, häufige Mahlzeiten zu sich zu nehmen und nicht bei jeder Mahlzeit zu viel zu essen, keine Grundnahrungsmittel auszulassen oder die ganze Zeit halb verhungert zu sein und nur Obst, Gemüse und Nüsse zu essen.

Wenn Sie Hunger verspüren, können Sie Obst und Gemüse und Nüsse als zusätzliche Mahlzeit essen, um eine Unterzuckerung zu vermeiden, aber Sie sollten Obst und Gemüse und Nüsse nicht nur als regelmäßige Mahlzeit essen. (Eine Unterzuckerung kann leicht dadurch verursacht werden, dass Diabetiker den Zeitpunkt der Einnahme von Medikamenten, der Dosierung und der Mahlzeiten nicht richtig koordinieren, sich zu viel bewegen oder auf nüchternen Magen Alkohol trinken).

Daher sollte auf eine diabetische Ernährung geachtet werden:

Erstens, die Kontrolle der ganzen Tag Energie, die drei wichtigsten Nährstoffe Verteilung Verhältnis angemessen ist, die wichtigsten Lebensmittel Lebensmittel grob und fein mit der Hauptmahlzeit Lebensmittel Vielfalt gemischte Ernährung ist mehr förderlich für die normale Sekretion von Insulin;

Zweitens sollten Sie nicht zu viel essen, vorzugsweise sechs oder sieben Minuten satt, um die Betazellen nicht übermäßig zu belasten und die große Insulinausschüttung in anderen Geweben nicht nachteilig zu beeinflussen;

Drittens, achten Sie darauf, weniger zu essen einige Verarbeitung und ultra-verarbeitete Lebensmittel, fettes Fleisch, Fleisch Öl, usw., die Aufnahme von Monosacchariden und Disacchariden, wenig Salz und wenig Öl, achten Sie auf Kochmethoden. Denn die Verarbeitung, ultra-verarbeitete Klasse wird die Insulinregulierung Funktion beeinträchtigt wird;

Viertens ist es hilfreich, den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Obst und Gemüse usw. zu erhöhen und sich sportlich zu betätigen, um der Fettleibigkeit vorzubeugen und die Gewichtskontrolle zu erleichtern.

Kurz gesagt, Diabetes-Patienten können nicht oft in einem semi-starvation Zustand, und kann nicht essen keine Grundnahrungsmittel, nur Obst und Gemüse und Nüsse, um eine vernünftige Kombination von Ernährung, um die kontrollierbare Blutzucker zu erleichtern, um zu vermeiden, Insulin-Regulierung Störung.

Vielen Dank für die Einladung zu dieser Frage. Das Upton Health Diabetes Management Team ist hier, um Ihnen professionelle Antworten zu geben:

Wenn Sie sich häufig in einem Zustand des Halbverhungerns befinden, sollten Sie zunächst prüfen, ob die physiologischen Funktionen des Körpers und die endokrinen Indikatoren normal sind.

Wenn die Indikatoren normal sind und Sie einfach nur halb hungrig sind, können Sie Ihren Sportkonsum entsprechend reduzieren und zwischen den Mahlzeiten Gemüse, Obst und Nüsse zu sich nehmen, anstatt die normalen Mahlzeiten durch Gemüse, Obst und Nüsse zu ersetzen.

Die normale Insulinausschüttung ist nach wie vor abhängig vomEine ausgewogene Ernährung mit einer angemessenen Kontrolle von Grundnahrungsmitteln und fett- und zuckerreichen Lebensmitteln ist der richtige Weg.

Und die normale Insulinausschüttung des Körpers ist regelmäßig:

postprandialDie Bauchspeicheldrüse schüttet während der Mahlzeit schnell und in großen Mengen Insulin aus, damit die aus dem Darm aufgenommene Glukose schnell verwertet wird und der Blutzuckerspiegel nicht zu hoch bleibt;

Auf nüchternen Magen oder wenn Sie hungrig sindDie Insulinausschüttung im Körper wird entsprechend reduziert, damit der Blutzucker nicht übermäßig abfällt.

Diese Flexibilität bei der Insulinausschüttung ermöglicht es dem Körper, den normalen Glukosespiegel im Blut über den Tag hinweg aufrechtzuerhalten.

Der Grund für den erhöhten Blutzucker bei Diabetikern liegt darin, dass die Bauchspeicheldrüse des Patienten nicht in der Lage ist, effektiv Insulin zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels auszuschütten.

Beim Typ-1-Diabetes handelt es sich um einen absoluten Mangel an Insulinproduktion, während beim Typ-2-Diabetes ein relativer Mangel an Insulin vorliegt.

Ziel der Insulintherapie ist es, das notwendige Insulin so zu verabreichen, dass die normale Insulinausschüttung des Körpers so gut wie möglich nachgeahmt wird.

Eine zu geringe Insulingabe führt zu einer Hyperglykämie, eine zu hohe Insulingabe zu einer Hypoglykämie.

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Herausgeber: Spicy Plum Spicy

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Es ist gut, sie zu essen, aber der Schlüssel ist Mäßigung.

Vielen Dank für die Einladung.

Es gibt 2 einfache Grundsätze für die diabetische Ernährung:

1. sich abwechslungsreich zu ernähren, um Unterernährung zu vermeiden;

2. die Gesamtkalorienzufuhr kontrollieren;

Essen Nüsse wird nicht empfohlen, zu viel zu sein, rationiert täglich, Gemüse kann öfter gegessen werden, aber immer noch halten die Kalorien aus super kompiliert, die Idee ist ok, aber die Überprüfung der 2 oben und in der Lage, es zu tun ist in Ordnung.

Wenn Sie meine Antwort mögen, dann bitte mögen, Aufmerksamkeit, weiterleiten, mehr Diabetes, chronische Krankheit Informationen in dieser Überschrift, Ihre Unterstützung ist meine größte Macht, danke.