Hallo, ich bin ein verantwortlicher Apotheker und kann Ihnen bei dieser Frage helfen.

Hier finden Sie Daten aus einer klinischen Studie über die Auswirkungen einer vernünftigen Ernährung und Lebensweise auf

Milderung der Auswirkungen von Typ-2-Diabetes.

An Diabetikern im Alter von 20 bis 65 Jahren wurde eine klinische Studie zur Diabetes-Remission durchgeführt, die sich in erster Linie auf Ernährungs- und Lebensstilinterventionen stützte. Die Nachbeobachtungszeit der Studie betrug ein Jahr.

Innerhalb eines Jahres nahmen 24 Prozent der Patienten mehr als 15 Kilogramm ab und hatten eine Diabetes-Remissionsrate von 46 Prozent. Und nach einem Jahr kehrten 22 Prozent der Patienten in einen nicht-diabetischen Zustand zurück und nahmen keine antidiabetischen Medikamente mehr ein.

Dies beweist, wie wichtig die richtige Ernährung und Bewegung für die Kontrolle von Diabetes sind.

Wir können mit den drei wichtigsten Nährstoffen im Körper beginnen, um die Ernährung von Diabetikern zu regulieren.

vernünftige Ernährung

1. die Kohlenhydratzufuhr

Kohlenhydrate sind einer der drei Hauptnährstoffe im menschlichen Körper (die anderen beiden sind Fett und Eiweiß), die den Körper mit der Energie versorgen, die er für seine Lebensaktivitäten benötigt, wie Zucker, Stärke und Ballaststoffe.

Es wird empfohlen, dass Menschen mit Diabetes 50-60 Prozent ihrer gesamten täglichen Kalorienzufuhr in Form von Kohlenhydraten zu sich nehmen.

Eine zuckerarme Ernährung hilft, den Blutzucker zu kontrollieren.

Sie können zum Beispiel Milch, Äpfel, Soja, Hafer und Joghurt verzehren. Auch wenn einige Lebensmittel süß schmecken, haben sie einen niedrigen glykämischen Index, und es gibt keine Beweise dafür, dass der natürliche Fruchtzucker in Obst und Gemüse Diabetiker beeinträchtigt, so dass Obst verwendet werden kann.

2. fett

Es wird empfohlen, dass Menschen mit Diabetes nicht mehr als 30 Prozent des Gesamtfettanteils an der Gesamtenergie pro Tag zu sich nehmen, oder sogar weniger. Essen Sie mehr Lebensmittel, die mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren enthalten. Am besten sind Lebensmittel, die Omega-3-Fettsäuren enthalten, wie Seefisch, Nüsse, Traubenkernöl und bestimmte Gemüsesorten. Nehmen Sie nicht mehr als 300 mg Cholesterin pro Tag zu sich.

3. das Eiweiß

Schließlich liegt die Proteinzufuhr bei 10-15 %. Eine übermäßige Proteinzufuhr hat zwar keine großen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, führt aber zu einer erhöhten Insulinempfindlichkeit des Serums. Es ist besser, pflanzliche Proteine als tierische Proteine zu verzehren.

Außerdem ist es nicht notwendig, Nährstoffe wie Mikronährstoffe zu ergänzen, es sei denn, der Patient hat wirklich einen Mangel an ihnen. Auch der Alkoholkonsum sollte eingeschränkt werden.

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Die obigen Angaben dienen nur als Referenz und dürfen nicht als Grundlage für Medikamente oder Diagnosen verwendet werden. Bitte konsultieren Sie ein reguläres Krankenhaus für Details!

Referenz: Interpretation der Leitlinien für die medizinische Ernährungstherapie bei Diabetes mellitus (2010)

Als Diabetiker müssen Sie unbedingt darauf achten, dass Ihr Körper ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Es gibt sechs Hauptkategorien: Kohlenhydrate, Proteine, Fette, Vitamine, Wasser und anorganische Salze.

Kohlenhydrate, Proteine und Fette versorgen den Körper mit Energie und fördern den Stoffwechsel; Wasser ist die Quelle des Lebens; anorganische Salze sind klein, aber essentiell; und Vitamine liefern zwar keine Energie, können aber bei einem Mangel an einem bestimmten Vitamin zu Stoffwechselstörungen führen.

Bei Diabetikern ist der Stoffwechsel des Körpers bereits beeinträchtigt, und ein Vitaminmangel macht die Sache noch schlimmer. Welche Vitamine sind also hilfreich bei der Kontrolle von Diabetes?

Vitamin C

Die tägliche Einnahme von Vitamin C hat viele Vorteile für Diabetiker. Vitamin C kann die Synthese von Kollagen fördern, um zu vermeiden, dass diabetische Wunden die Infektion schwer heilen. Vitamin C kann die Plasmaperoxide reduzieren, den Cholesterinstoffwechsel verbessern und diabetische Neuropathie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern. Normale Menschen täglich empfohlen 60mg, diabetische Patienten können 100-500mg ergänzen.

Vitamin-C-haltige Lebensmittel: Erdbeeren, Kiwi, Ananas, Zitrone, Orange

B-Vitamine

Vitamin B1

Der Prozess des Zuckerstoffwechsels im Körper verbraucht eine große Menge an Vitamin B1, und Diabetiker haben viel gespeicherten Zucker im Körper, was dazu führt, dass Vitamin B1 möglicherweise nicht ausreicht und Nervenstörungen verursacht.

Vitamin B6

Vitamin B6 ist an der Glykolyse und der Isomerisierung von Glykogen beteiligt, was den normalen Stoffwechsel des Körpergewebes fördert und die diabetische Nephropathie lindert. Vitamin B6 beugt auch diabetischen Augenkomplikationen vor, reduziert das glykosylierte Hämoglobin und verbessert die Glukosetoleranz.

Vitamin-B-haltige Lebensmittel: Hülsenfrüchte, Milch, Eier, mageres Fleisch, tierische Innereien

Vitamin E

Die Ergebnisse einer Studie in den Vereinigten Staaten zeigten, dass der Mangel an Vitamin E im Körper die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, viermal so hoch ist wie bei einer normalen Person. Vitamin E kann auch eine Rolle bei der Verringerung der hohen Blutzucker durch vaskuläre Endothelzellen Schäden, Low-Density-Protein in der Blutgefäßwand Oxidation Gefahren, die Rolle der Verhinderung von Herz-Kreislauf-Komplikationen.

Vitamin-E-haltige Lebensmittel: Mandeln, Brokkoli, Rapsöl, Spinat, Sonnenblumenkerne

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Hallo, gerne beantworte ich Ihre Frage zur medizinischen Ernährungstherapie für Diabetiker:

1) Angemessene Verteilung der drei Hauptnährstoffe: Kohlenhydrate machten 50-60 % der Nahrung des Patienten aus, Eiweiß 15-20 %, Fett zusätzlich zu den in den zusätzlichen zwei Löffeln enthaltenen Lebensmitteln;

2) Berechnen Sie den täglichen Gesamtkalorienbedarf, indem Sie das Standardkörpergewicht mit 30 kcal für Erwachsene multiplizieren und eine Basiszahl für Jugendliche angeben, sowie das Alter multipliziert mit 100 kcal;

3. drei Mahlzeiten werden vernünftig verteilt, entweder durch 1/3, 1/3, 1/3 oder 1/5, 2/5, 2/5;

4 können die Patienten ihre Ernährung selbst gestalten, ihren Blutzucker kontrollieren und bei jeder Mahlzeit sieben oder acht Minuten voll essen.

Neben Reis und Nudeln gehören auch Süßkartoffeln, Kartoffeln und Sojabohnen zu den Grundnahrungsmitteln und sind allesamt Kohlenhydrate. Die Hauptproteinquelle ist tierisches Eiweiß, vor allem eine Vielzahl von magerem Fleisch, Fisch, Garnelen, Milchprodukten usw., pflanzliches Eiweiß ist vor allem Soja, Getreide, die reich an Proteinen sind. Fett macht 25 bis 30 Prozent unserer Nahrungsaufnahme aus und stammt aus Speiseöl, fettem Fleisch, Melonenkernen, Erdnüssen, Walnüssen und anderen Substanzen. Lassen Sie sich am besten von einem Endokrinologen beraten!

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Bei all dem Hype um Nahrungsergänzungsmittel in unserer heutigen Gesellschaft stellt sich die Frage, welche Nahrungsergänzungsmittel für Diabetiker wirklich geeignet sind. Heute werde ich einige der im Diabetes-Ernährungsratgeber empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel vorstellen.

(1) Alpha-Liponsäure

Einzelpersonen: Zuckerliebhaber mit peripherer Neuropathie.

Begründung: Eine Supplementierung mit 300-600 mg Alpha-Liponsäure verbessert die Nervenleitgeschwindigkeit und die Symptome der peripheren Nerven.

Nahrungsquellen: Hauptsächlich aus Fleisch und tierischen Innereien (Herz, Niere, Leber). Auch Obst und Gemüse liefern geringe Mengen an Liponsäure.

(2) B-Vitamine

Einzelpersonen: Neuropathie, Zuckerkonsumenten, die Metformin einnehmen.

Begründung: Kann die diabetische Neuropathie verbessern.

Nahrungsquellen: Vitamin B1 ist in natürlichen Lebensmitteln weit verbreitet, und zu den Lebensmitteln, die reich daran sind, gehören: Getreide, Hülsenfrüchte und Trockenfrüchte. Tierische Innereien (Leber, Herz, Niere), mageres Fleisch und Geflügeleier sind ebenfalls reichhaltig vorhanden. Vitamin B12 stammt aus tierischen Lebensmitteln, vor allem aus Fleisch, tierischen Innereien, Fisch, Geflügel und Eiern, und in geringerem Maße aus Milch und Milchprodukten. Pflanzliche Lebensmittel enthalten grundsätzlich kein Vitamin B12.

(3) Fischöl

Anwendbare Personen: Menschen mit hohen Triglyceriden.

Begründung: Der Verzehr von 3,5 Gramm W-3 pro Tag senkt den Triglyceridspiegel deutlich.

Nahrungsquellen: Kommt in Pflanzenölen (mit Linolensäure) und Fischölen (mit hauptsächlich EPA, DHA) vor. Beispiele: Leinsamenöl, Walnussöl, Fisch, Sojabohnenöl, etc.

(4) 铬

Einzelpersonen: Diabetiker oder fettleibige Patienten mit Chrommangel.

Begründung: Ob eine routinemäßige Chromsupplementierung bei Diabetikern von Vorteil ist, ist derzeit umstritten; bei Diabetikern oder fettleibigen Patienten mit Chrommangel kann eine Chromsupplementierung von Vorteil sein.

Nahrungsquellen: Weit verbreitet in der Nahrung, tierische Nahrung ist reicher an Chrom in Fleisch und Meeresfrüchten (Austern, Seegurken, Aale usw.). Pflanzliche Lebensmittel wie Getreide, Hülsenfrüchte, Nüsse, schwarze Pilze, Nori usw. sind ebenfalls reich an Chrom. Chrom in Bierhefe und Tierleber liegt in Form von biologisch aktiven Glukosetoleranzfaktoren vor, die eine hohe Absorptions- und Verwertungsrate aufweisen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie sie in den Kommentaren stellen, und ich werde sie beantworten, sobald ich sie sehe.

Für diabetische Patienten, bestimmte Nährstoffmängel haben eine sehr starke Korrelation, vernünftige Ergänzung von Nährstoffen ist von Vorteil für diabetische Patienten zu reduzieren und zu kontrollieren Blutzuckerspiegel, dass und welche Nährstoffe im Zusammenhang mit ihm, wie es zu ergänzen?

Erstens, w (gerundete) I3-Fettsäuren

Diese Fettsäure bewirkt eine Steigerung der Zellmembranaktivität, was zu einer Erhöhung der Anzahl der Rezeptoren führt, die Insulin bilden und letztlich die Glukose im Blut des Körpers im Gleichgewicht halten. Diese Fettsäure ist hauptsächlich in Meeresfischen wie Segelfisch, Hering, Lachs usw. enthalten.。

Zweitens: Ballaststoffe.

Ballaststoffe vermindern die Aufnahme von Zucker und Fetten im Dünndarm und fördern die Magenentleerung, was dazu beiträgt, die Insulindosierung zu verringern und den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu kontrollieren. Ballaststoffe sind im Allgemeinen in Obst und Gemüse, Vollkorngetreide, unverarbeitetem Gluten, Vollkornprodukten, Meeresalgen, Hülsenfrüchten, Wurzeln und Knollen enthalten.

Drittens: Vitamin B1.

Vitamin B1 trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Glukosestoffwechsels und einer normalen Nervenleitung sowie zur Erhaltung der Gesundheit der Mikrogefäße bei. Zu den B1-reichen Lebensmitteln gehören Getreide, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, Hefe, hartschalige Früchte, insbesondere die epidermalen Teile von Getreide, tierische Innereien und Eier!

Viertens: Vitamin E.

Vitamin E ist ein natürliches fettlösliches Antioxidans, das die Insulinzellen vor freien Radikalen schützt. Es beugt chronischen kardiovaskulären Komplikationen bei Diabetes vor. Vitamin E wird hauptsächlich aus pflanzlichen Ölen gewonnen, in Soja-, Mais-, Erdnuss- und Sesamöl.

Fünftens: Vitamin C.

Vitamin C pflegtDie Funktion von Insulin, gemächliche Gewebe Verwendung von Glukose, hemmen die Wirkung von Aldose-Reduktase, verzögern oder verbessern diabetischen peripheren Neuropathie. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, gehören Zitrusfrüchte, grüne Paprika, rote Paprika, Tomaten, Spinat und lila Grünkohl.

Fünftens, Chrom, Zink, Kalzium und Magnesium.

Diese Elemente können entweder den Blutzucker senken, die Verwertung von Glukose durch die Zellen erhöhen oder die Insulinsekretion fördern. Zu den entsprechenden Lebensmitteln gehören tierische Innereien, Bananen, Rindfleisch, Brot; Seetang, Bohnen, Meeresfrüchte; Nüsse, Milchprodukte, Weizenkeime; Milch, Fisch, Eier und andere Lebensmittel!

Vitamine und Mineralstoffe sind unentbehrliche Nährstoffe für die Gesundheit des Organismus, und Diabetiker haben aufgrund ihrer Erkrankung häufig Störungen des Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsels, so dass die Regulierung des Gleichgewichts von Vitaminen und Mineralstoffen im Körper des Patienten zur Heilung der Krankheit beitragen kann. Im Einzelnen sollten die Patienten mit folgenden Nährstoffen versorgt werden?

Die erste ist die Vitaminergänzung. Aufgrund der Zunahme von Sauerstoff freie Radikale von diabetischen Patienten, die die Inzidenz der diabetischen Nephropathie und Katarakte und andere diabetische Komplikationen erhöhen kann, so dass die Patienten sollten ordnungsgemäß mit antioxidativen Nährstoffen ergänzt werden, können diabetische Patienten mit Vitamin E 100-200mg pro Tag, Vitamin C 100-500mg ergänzt werden. Es ist erwähnenswert, dass es am besten ist, in der Lage, diätetische Art und Weise, Aufnahme dieser Nährstoffe ist. Zu den B-Vitaminen gehören die Vitamine B1, B2, B6, B12, die den vegetativen Nerv regulieren, die Verdauung und Absorption fördern und die Komplikationen von Diabetes verringern können; Vitamin A-Carotin verringert die Komplikationen von Augenerkrankungen.

Auch zwischen einigen Spurenelementen und Diabetes besteht ein enger Zusammenhang. Zink zum Beispiel ist an der Synthese und dem Abbau von Insulin beteiligt, und wenn die Zinkkonzentration im Blut des Körpers abnimmt, kann dies zur Entwicklung einer Hyperinsulinämie führen. Um dies zu verhindern, sollten Diabetiker täglich 15 mg Zink zu sich nehmen. Selen zum Beispiel ist ein guter Fänger von freien Sauerstoffradikalen im Körper, und wenn Sie mehr Selen zu sich nehmen, können Sie die Herzmuskelzellen und die Augenkristalle besser vor dem Angriff freier Sauerstoffradikale schützen und dem Auftreten diabetischer Komplikationen vorbeugen.

Referent: Ren Zhengxin, Oberarzt, Abteilung für Allgemeinmedizin, Volkskrankenhaus von Zhangye, das dem Hexi College angeschlossen ist.

Fachgebiet: 21 Jahre klinische Tätigkeit in der Allgemeinmedizin, das Behandlungsspektrum umfasst Diabetes mellitus, koronare Herzkrankheiten, häufige gynäkologische und pädiatrische Erkrankungen sowie die umfassende Analyse und Behandlung der täglichen körperlichen Untersuchung.

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Diabetes mag nicht den Anschein erwecken, ein großes Problem zu sein, aber es gibt mehr Komplikationen, vor allem Neuropathie, die durch Diabetes verursacht wird, ist eine ernsthafte Gefahr für die Gesundheit von Diabetikern. Diabetische Patienten Körper Inselzellen Funktion beeinträchtigt ist, in den üblichen Medikamenten Drogen zur Kontrolle des Blutzuckers auf der Grundlage der Ernährung sollte darauf achten, welche Nährstoffe zu ergänzen?

Kohlenhydrate

Eiweiß ist der Nährstoff, der im Körper mehr Wasser enthält, und es ist auch der Rohstoff für die Insulinsynthese. Für Diabetiker ist es notwendig, die Aufnahme von hochwertigem Eiweiß in der täglichen Ernährung zu erhöhen, da dies die Insulinausschüttung der Bauchspeicheldrüse fördern kann. Hochwertiges Eiweiß ist vor allem in Fleisch, Eiern, Milch und Sojaprodukten enthalten, während das in Getreide enthaltene Eiweiß kein hochwertiges Eiweiß ist.

Spurenelement Spurenelement Spurenelement Spurenelement Spurenelement Spurenelement Spurenelement Spurenelement Spurenelement

Der Körper benötigt nicht viel Chrom. Ein Chrommangel kann Nüchtern-Hyperglykämie, eine geschwächte Glukosetoleranz, eine verringerte Anzahl von Insulinrezeptoren und periphere neurologische Störungen usw. verursachen. Chrom ist ein Mikronährstoff, der die Wirkung von Insulin verstärkt. Wenn Chrom im Blutkreislauf vermindert ist, ist die Glukosetoleranz beeinträchtigt, die Empfindlichkeit des Gewebes gegenüber Insulin verringert, und in schweren Fällen ist Glukose im Urin vorhanden. Chrom ist vor allem in Getreide, Fleisch, Fisch und Krustentieren enthalten. Der Chromgehalt in Getreide wird stärker durch den Grad der Verarbeitung beeinflusst, und je höher der Verarbeitungsgrad, desto geringer ist der Chromgehalt in Getreide.

Eisenelement

Zink ist an der Insulinsynthese, -sekretion, -speicherung, -abbau, biologischen Aktivität und Antigenität beteiligt. Zinkmangel führt zu einer Insulinresistenz, die die Insulinproduktion vermindert und zu Diabetes prädisponiert. Es wurde festgestellt, dass Zinkmangel bei Diabetikern weit verbreitet ist und dass mehrere diabetische Komplikationen mit einem verminderten Gehalt an zellulärem Zink oder zinkabhängigen antioxidativen Enzymen in Verbindung gebracht werden. Zink ist hauptsächlich in Schalentieren, rotem Fleisch und Tierleber enthalten.

Element, das keine Radioaktivität abgibt

Diabetische Patienten aufgrund von Glukose und glykosyliertes Protein Auto-Oxidation, etc. kann eine große Anzahl von freien Radikalen, zur gleichen Zeit, die körpereigenen antioxidativen Substanzen auf die freie Radikale Fänger Fähigkeit zu schwächen, so dass offensichtliche oxidativen Stress, und Selen-Mangel im Körper von oxidativen Schäden Empfindlichkeit erhöht, wie groß die Anhäufung von freien Radikalen wird durch Lipidperoxidation, und eher zu diabetischen Komplikationen führen. Der Selengehalt von pflanzlichen Lebensmitteln wird durch den Selengehalt des Bodens beeinflusst, in dem sie gepflanzt werden, und der Selengehalt ist in Hefe höher.

Ballaststoffe

Ballaststoffe gehören zu den sieben Nährstoffen, die der Körper benötigt, und Diabetiker sollten der Zufuhr von Ballaststoffen mehr Aufmerksamkeit schenken. Ballaststoffe können das Sättigungsgefühl erhöhen und den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten verlangsamen. Ballaststoffe sind hauptsächlich in Gemüse und groben Körnern enthalten. Diabetiker können einen Teil der groben Körner anstelle von Grundnahrungsmitteln verwenden, sollten aber auch darauf achten, grobe Körner zu vermeiden, da diese Verarbeitungsmethode den Gehalt an Ballaststoffen und B-Vitaminen in groben Körnern beeinträchtigt.

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Ich bin Wang Guizhen, die heutigen Schlagzeilen Wukong Q & A unterzeichnet Autor, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf [Wang Guizhen Diätassistent] Schlagzeilen zu zahlen, sprechen über die Gesundheit, lassen Sie uns gesund essen, essen in Ruhe!

Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselstörungen Syndrom von Kohlenhydraten, Fett, Eiweiß und anderen Stoffwechselstörungen, die durch Defekte in der Insulinsekretion und Aktion, so dass neben der Kontrolle der drei wichtigsten Energie erzeugenden Nährstoffe in der Ernährung, die Hauptsache ist, um die Aufmerksamkeit auf Ballaststoffe, Mikronährstoffe und Spurenelemente zu setzen Ergänzung zu zahlen.

I. Ballaststoffe

Ballaststoffe erhöhen den Mageninhalt, verlangsamen die Entleerungszeit des Mageninhalts, der Blutzuckerspiegel pendelt sich ein, die Insulinausschüttung wird verringert, das Sättigungsgefühl wird erhöht, die Verdaulichkeit wird verringert, Übergewicht wird bekämpft, und Übergewicht ist ein wichtiger Risikofaktor für Diabetes. Und viele Studien haben bestätigt, dass die Ergänzung von Lebensmitteln reich an Ballaststoffen kann niedriger Blutzucker, diese Fasern sind meist lösliche Ballaststoffe, in Form von sehr viskosen Substanzen im Magen, so dass die Absorption und Verwendung von Glukose, was in postprandialen Blutzucker wird nicht plötzlich steigen.

Eine Nahrungsergänzung mit Ballaststoffen ist also bei Diabetes sehr vorteilhaft, was die Komplikationen angeht. Die tägliche Aufnahme von Ballaststoffen für Diabetiker sollte etwa 30 Gramm betragen.

II. die Mikronährstoffe (hauptsächlich Vitamine mit antioxidativen Eigenschaften)

Zu den antioxidativen Vitaminen gehören Vitamin C, Vitamin E, Beta-Carotin usw.Epidemiologische Studien haben gezeigt, dass antioxidative Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin E und Carotinoide für die Aufrechterhaltung der Gesundheit und chronischer Krankheiten von Vorteil sind und eine bedeutende Fähigkeit haben, ROS abzufangen. In der Arterienwand spielt die Oxidation von Low-Density-Lipoproteinen eine wichtige Rolle bei der Entstehung arterieller Fettstreifen, die zu Atherosklerose führen und diabetische kardiovaskuläre Pathologien verursachen.

Auch.Es gibt auch ein Vitamin PP, NiacinEs ist ein Bestandteil des Glukose-Toleranz-Faktors (GTF), eines Komplexes aus dreiwertigem Chrom, Niacin und Glutathion, der ein Cofaktor für Insulin ist und die Glukoseverwertung und die Umwandlung von Glukose in Fett fördert. Ein Mangel begünstigt die mit Diabetes verbundenen Symptome wie Gewichtsverlust, Müdigkeit, Gedächtnisschwäche, schwere Dermatitis und Demenz.

(iii) Spurenelemente.

Die wichtigsten Spurenelemente im Zusammenhang mit Diabetes sind Zink, Chrom, Selen und Vanadium.

鋅Zink ist auch in kristallinem Insulin enthalten und spielt nachweislich eine regulierende Rolle bei der Insulinausschüttung sowie bei der Produktion, Speicherung und Sekretion von Hormonen. Ein Zinkmangel kann zu einer Nichtheilung von Hautwunden, einem beeinträchtigten Geschmackssinn und einer gestörten Immunfunktion führen.

Chrom.Chrom ist auch der auslösende Glukosetoleranzfaktor, der im Glukosestoffwechsel als Kofaktor bei der Insulinauslösung eine Rolle spielt, und der Zusatz von Chrom stimuliert die Aufnahme von Glukosezucker. Außerdem kann Chrom eine Rolle bei der Stabilität des inneren Milieus des Serumcholesterins spielen, was zu einer Senkung des Serumcholesterins und zur Vorbeugung von Atherosklerose führt. Außerdem fördert es den Eiweißstoffwechsel. Für Diabetiker ist eine Chromsupplementierung also ein Muss.

硒Selen ist ein Antioxidans, das gegen arteriosklerotische Schäden durch Lipidperoxidation wirkt, die pathogenen Auswirkungen reaktiver Sauerstoffspezies und freier Radikale blockiert und eine normale Immunfunktion aufrechterhält.

Daher ist für Diabetes, die Ergänzung der oben genannten Nährstoffe notwendig ist, (aus der Nahrungsaufnahme werden kann) kann auf der Grundlage der Regulierung und Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, kann das Auftreten von Diabetes-Komplikationen zu verhindern.

Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten Diabetiker regelmäßig einnehmen?

Was Diabetikern am meisten fehlt, ist Zucker, und was am meisten gelöst werden muss, ist der Widerspruch zwischen mehr Zucker im Blut und weniger Zucker in den Zellen. Aufgrund des Problems des Zuckerstoffwechsels ist in der Nahrung Zucker enthalten, der von der Leber nicht verstoffwechselt und nicht verwertet werden kann, was zu Symptomen wie Schwäche führt, die nur durch Bewegung und die Einnahme von Medikamenten im Voraus behoben werden können, was zu einer ständigen Verschlechterung des Zustands führt.

Das Organ, das für die Verstoffwechselung und Speicherung von Zucker zuständig ist, ist die Leber. Daher sollten Sie leberschützende Nährstoffe und Vitamine, insbesondere der Gruppe B als Katalysator für die metabolische Umwandlung von Zucker, sowie Vitamine und Mineralien usw. zuführen.

Diabetiker mit einer längeren Krankheitsdauer haben nicht nur das Problem des hohen Blutzuckerspiegels, sondern auch Bluthochdruck, Verstopfung und so weiter. Sie können einige Ergänzungsmittel einnehmen, um das Blut zu reinigen und die Blutgefäße zu erweichen, und einige Probiotika einnehmen, um das Gleichgewicht des Darms zu regulieren.

Ernährungswissenschaftler Zucker für jedermann zu beantworten, sehen die Antwort im Inneren viele Ernährungswissenschaftler sagen, um die drei wichtigsten Nährstoffe, nämlich Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett, in der Tat, das ist alles gehören zu den grundlegenden, normalen Essen wird aufgenommen werden, und es ist nicht zu zahlen zusätzliche Aufmerksamkeit zu ergänzen. Der folgende kleine Zucker wird sich darauf konzentrieren, Zuckerliebhabern zu sagen, welche Nährstoffe zusätzlich ergänzt werden sollen.

1) Ballaststoffe:Verringert die Aufnahme von Zucker und Fetten im Dünndarm und hemmt den Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten. Hauptsächlich aus verschiedenen Obst- und Gemüsesorten, Vollkorn, Vollkornprodukten, Algen und Hülsenfrüchten gewonnen.

2.Ω-3-Fettsäuren:Reguliert die Blutfette und beugt Komplikationen vor. Hauptsächlich aus Tiefseefischen, wie Schwertfisch und Lachs, gewonnen.

3. die B-Vitamine:Aufrechterhaltung eines normalen Zuckerstoffwechsels und Vorbeugung gegen periphere Neuropathie. Die wichtigsten Quellen sind Getreide, Hülsenfrüchte, Trockenfrüchte, und sind auch reich an tierischer Leber und Eiern.

4) Vitamin C:Antioxidans, bekämpft Komplikationen. Vor allem in Zitrusfrüchten, aber auch in grünem, rotem und Paprika sowie in verschiedenen grünen Blattgemüsen enthalten.

5) Vitamin E:Reguliert die Blutfette und schützt das Herz-Kreislauf-System. Vor allem aus einer Vielzahl von pflanzlichen Ölen, wie Erdnussöl, Maisöl, Sesamöl, etc., in Walnüssen, Erdnüssen, Haselnüssen und anderen Nüssen in den Inhalt ist auch relativ reich.

6. kalzium:Kalzium fördert die richtige Insulinausschüttung und beugt außerdem Osteoporose vor. Milch und Milchprodukte sind fetthaltige Kalziumquellen, aber auch Fisch und Krabben, Bohnen und grünes Blattgemüse sind gute Kalziumlieferanten.

7.锌:Zink fördert die Insulinsynthese und hat eine positive Wirkung auf die Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels. Zink ist vor allem in rotem Fleisch und tierischen Innereien, aber auch in Getreide, Austern und Kürbiskernen enthalten.

Ich hoffe, die Antworten von Sugar helfen Ihnen weiter. Bitte hinterlassen Sie einen Kommentar oder senden Sie eine private Nachricht, wenn Sie weitere Fragen zu Ernährung und Komplikationen haben!