Lv Kelin, leitender Diätassistent, Diabetes Health Management Centre, Longtai Hospital, Shandong Provincial Medical Union

Oligofruktose ist ein wasserlöslicher Ballaststoff mit niedrigem glykämischen Index, den Diabetiker essen können, der zur Darmgesundheit beiträgt und den Blutzucker ausgleicht. Dosierung: 10g-15g pro Tag, Art der Einnahme: auf nüchternen Magen mit warmem Wasser, nach der Einnahme das Körpergefühl: es kann verschiedene Grade von Darm-Tinnitus, erhöhte Auspuff, verschiedene Grade von Durchfall, ist es empfehlenswert, mehr Wasser als angemessen nach der Einnahme zu trinken.

Oligofructose: Oligofructose ist ein funktionelles Oligosaccharid Süße von Saccharose 0,3 bis 0,6 mal, ist ein sehr gutes Präbiotikum, in den Darm, kann die Darmflora, passen Sie das ökologische Gleichgewicht im Darmtrakt, erhöhen die Zahl der Probiotika, hemmen die Zahl der schädlichen Bakterien. Es ist ein sehr guter Süßstoff für Diabetiker.

Es fördert die Nährstoffaufnahme, insbesondere die Kalziumaufnahme, und kann Verstopfung und andere Darmprobleme wirksam lindern. Im Darmtrakt produzieren Probiotika mit Hilfe von Oligofruktose einige kurzkettige Fettsäuren, säuern das Darmmilieu an, stimulieren die Darmepithelzellen, produzieren glucagonähnliche Peptide und fördern die Freisetzung von Insulin aus der Bauchspeicheldrüse zur besseren Glättung des Blutzuckers.

Ernährungs-Zusammenfassung: Diabetes-Behandlung muss eine umfassende Kontrolle, tägliche Ernährung, Bewegung, Emotion und so weiter muss die Aufmerksamkeit auf, Medikamente und Insulin-Therapie ist nur Hilfs-Behandlung. Es wird empfohlen, die chinesischen Diabetes-Diät-Richtlinien für angemessene Maßnahmen zu beachten.

Oligofructose Brennwert ist relativ niedrig, nach dem Verzehr kann nicht direkt verdaut und absorbiert werden durch den menschlichen Körper, nur durch die Darmflora Absorption und Nutzung, so dass es nicht zu Fettleibigkeit führen indirekt eine Gewichtsabnahme Wirkung haben, für Diabetiker ist eine bessere Süßstoff.

Und Oligofruktose ist ein wasserlöslicher Ballaststoff, der bei langfristiger Einnahme den Serumcholesterinspiegel senken, den Fettstoffwechsel verbessern und Zahnkaries vorbeugen kann, solange der Patient die Gesamtkalorienzufuhr pro Tag angemessen kontrolliert oder Oligofruktose essen kann.

Die verschiedenen Zucker wirken sich jedoch unterschiedlich auf den Organismus aus, so dass Sie sie je nach Ihrer aktuellen Situation sinnvoll einsetzen können. Vor allem bei Hypoglykämie steigt Glukose schneller an als Oligofruktose usw. Glukose sollte bevorzugt werden, gefolgt von anderen Zuckern wie Oligofruktose.

Endlich, gute Gesundheit!

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Herausgeber: Spicy Plum Spicy

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