Diätassistent kleinen Zucker für alle zu beantworten. Diabetiker können Bohnennudeln und Hirsebrötchen essen, als wir oft essen weißen Reis Nudeln, etc. Glykämische langsamer zu sein, ist geeignet für Diabetiker zu essen grobe Körner Grundnahrungsmittel.

Die sogenannten Bohnennudeln werden hergestellt ausMehl aus 2 oder mehr Bohnensorten, entweder gemahlen aus Erbsen oder eine Mischung aus Hafer- und Erbsenmehl. Sojamehl ist im Vergleich zu Weißmehl ein zucker-, fett- und eiweißärmeres Lebensmittel und sehr reich an Vitaminen und einer Reihe essenzieller Aminosäuren. Der Kaloriengehalt von Bohnennudeln ist mit dem von weißem Reis vergleichbar, der Zuckergehalt liegt im Durchschnitt bei 18,7 % und der Ballaststoffgehalt bei 15,5 %, so dass der Zuckergehalt langsamer ansteigt als bei einem durchschnittlichen Grundnahrungsmittel. Wegen des hohen Ballaststoffgehalts wird jedoch empfohlen, nicht mehr als 100 Gramm pro Person und Tag zu verzehren.

Hirsebrötchen sind auch für Diabetiker besser geeignet. Hirse ist relativ reich an B-Vitaminen und kann Diabetikern bei der Verbesserung der peripheren Neuropathie helfen. Hirse wird oft für Brei verwendet, ihr Kalium-, Phosphor- und Magnesiumgehalt ist hoch, der Natriumgehalt niedrig, und sie enthält Vitamin A und Karotin usw., geeignet für den Verzehr mit Reis und anderen groben Körnern. Es ist jedoch zu beachten, dass der Zuckergehalt von Hirse hoch ist und die Geschwindigkeit des Zuckeranstiegs sich nicht allzu sehr von der von weißem Reis unterscheidet, weshalb Hirse nicht in großen Mengen verzehrt werden sollte. Etwa 50 Gramm pro Tag reichen aus, konsumieren Sie keinen klebrigen Rhabarberreis, der den Zucker stärker ansteigen lässt.

Für Grundnahrungsmittel, müssen Diabetiker, um die Menge der Nahrung verbraucht, in der Regel innerhalb von 100 Gramm pro Portion, in kleinen Mengen und öfter, mehr förderlich für die Stabilität des Blutzuckers zu kontrollieren. Ich hoffe, dass die Antwort auf den Zucker können Freunde helfen, mehr Wissen über Diabetes Ernährung teilen wir in der nächsten Ausgabe!

Natürlich, Diabetiker, solange es nicht direkt essen Zucker, in der Tat, es gibt kein Lebensmittel nicht essen, nicht zu erwähnen, die Bohne Nudeln und Hirse Nudeln im Vergleich zu weißem Reis und weißen Nudeln gehören zu den groben Körnern, mehr förderlich für die Kontrolle der Blutzucker, sehr geeignet für die Anordnung der drei Mahlzeiten am Tag. Aber wie zu essen ist eine heikle Angelegenheit, sonst werden Sie in das Missverständnis des Essens grobe Körner, zum Beispiel gehen:

Man kann nicht zu viele Ballaststoffe essen.Die so genannten groben Körner können nur durch die gleiche Menge an weißem Reis und weißem Mehl ersetzt werden, weil die so genannten groben Körner nur mehr Ballaststoffe als weißer Reis und weißes Mehl sind, der Kohlenhydratgehalt der beiden ist fast das gleiche, und die Gesamtmenge an Blutzucker in die endgültige Umwandlung von Blutzucker gegessen macht nicht viel Unterschied, nur aufgrund der langsameren Verdauung und Absorption von groben Körnern, die Rate der Aufnahme von Blutzucker in den Blutkreislauf wird langsamer sein, und Blutzucker wird langsam erhöht werden, und der größte Vorteil ist die Verringerung der gesamten Schwankungen im Blutzucker, so dass Blutzucker glatter, und damit stabiler. Der größte Vorteil ist, dass es die Gesamtschwankung des Blutzuckers reduziert, so dass der Blutzucker glatter wird.

Der Verzehr von Ballaststoffen sollte auch nachIn der Praxis hat sich gezeigt, dass eine solche Ernährungsweise bei der Kontrolle des postprandialen Blutzuckerspiegels sehr hilfreich ist, da sie den Anstieg des postprandialen Blutzuckerspiegels um 1-2 mmol/L reduziert, was der Einnahme bestimmter geringer Dosen von blutzuckersenkenden Medikamenten entspricht.

Grobe Körner sind auch eher trocken als dünnDas heißt, weniger Brei, Suppennudeln, Kuchen, Brötchen usw., um besser die Rolle der groben Körner zu spielen und die Verdauung und Absorption zu verlangsamen.

Darüber hinaus für ältere Menschen, aufgrund der Abnahme der Magen-Darm-Funktion, die Anordnung der Grundnahrungsmittel sollte nicht alle grobe Körner, kann ein Drittel der weißen Reis und Weißmehl, bis zu einer Hälfte der Ersatz von groben Körnern werden kann.

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Diabetiker können durchaus Brötchen aus Bohnenmehl oder Hirsemehl essen. Solange die Blutzuckereinstellung relativ stabil ist, gibt es in der Tat kein Lebensmittel, das Diabetiker nicht essen können, solange sie auf eine kontrollierte Aufnahme achten.

Brötchen aus Sojamehl und Hirsemehl sind beides Grundnahrungsmittel:

1, Bohnenoberfläche

Bohnenmehl, mit mehr als zwei Arten von Bohnen zu Mehl gemahlen, allgemein bekannt als verschiedene Nudeln Nordwesten um die Bohnenmehl bezieht sich im Allgemeinen auf Erbsen zu Mehl gemahlen, sondern auch Hafer und Erbsen mit einem bestimmten Anteil gemischt und dann zu Mehl gemahlen.

Sojanudeln gehören zu den stärkehaltigen Lebensmitteln und enthalten 55,2 Gramm Kohlenhydrate und 1,4 Gramm Fett. Es handelt sich um ein fettarmes, eiweißreiches Nahrungsmittel, das magenfreundlicher ist, die Darmperistaltik fördert und leichter verdaulich ist.

2. hirsebrötchen

Gedämpfte Brötchen aus Hirsemehl werden normalerweise aus Hirsemehl, Zucker, Trockenhefe und anderen Rohstoffen hergestellt. Hirsebrötchen sind reich an B-Vitaminen und Mineralstoffen, der Nährwert ist noch relativ hoch.

Im Allgemeinen gehört gedünstetes Brot zu den Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index, und das Gleiche gilt für gedünstetes Brot aus Hirsemehl, dessen glykämischer Index in der Regel etwa gleich hoch ist wie der von Reis.

Bohnennudeln und Hirsemehl gedämpfte Brötchen sind Grundnahrungsmittel, und der glykämische Index sind relativ hoch, dann Diabetiker können sie mit Reis zu essen, oder mit dem Essen zu ersetzen, so dass es nicht mehr als die gesamten Kalorien pro Tag, sondern auch, um die Ernährung zu gewährleisten, ist es empfehlenswert, dass die Zucker-Liebhaber zu essen etwa 100 Gramm pro Tag, so dass es nicht einen großen Einfluss auf den Blutzucker haben.

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Können Diabetiker Brötchen aus Bohnenmehl und Hirsemehl essen? Bohnen- und Hirsebrötchen, beides Grobkornbrötchen, lassen den Blutzuckerspiegel etwas langsamer ansteigen und sind für Diabetiker sehr gut geeignet.

Haben Diabetes, in der Ernährung ist sehr vorsichtig sein, in der Regel essen mehr gemischte Körner, grobe Körner, essen weniger raffiniertes Mehl Lebensmittel, wie diese Bohnenmehl Hirse Nudeln, sind besser geeignet für Diabetiker zu essen, sondern um den Blutzucker zu kontrollieren, oder zu essen weniger besser.

Got Diabetes, oder zu gehen, um eine regelmäßige Krankenhaus für die Behandlung ist mehr richtig, ihre eigene Ernährung über die Kontrolle, essen einige verschiedene Lebensmittel, einige der langsameren Anstieg des Blutzuckers Lebensmittel, wie Kürbis, Buchweizen, Sorghum, etc., diese Dinge sind besser geeignet, obwohl die diabetischen Patienten zu essen eine Vielzahl von Lebensmitteln ist relativ einzigen, aber im Interesse einer guten Gesundheit, haben wir noch zu halten, die wichtigsten.

Es gibt eine Menge Leute haben Diabetes, psychischen Druck, jeden Tag zu messen, ihre eigenen Blutzucker-Indikatoren, eine Menge von Lebensmitteln nicht wagen, um zu sehen, in der Tat, solange Sie in der Regel an den Dienst der Hypoglykämie Drogen, einige Lebensmittel können immer noch essen weniger, wenn diese auch nicht essen, dass auch wagen nicht essen, Zeit lange Körper wird nicht in der Lage zu essen, nachdem alle, wir haben zu verbrauchen körperliche Kraft jeden Tag, zu überlegen ist nicht so gut wie, alles kann nicht eine one-size-fits-all Ansatz.

Dies sind einige meiner eigenen kleinen Ansichten, ich hoffe, Sie können kritischer und lehrreicher sein, danke!