Zunächst einmal muss festgestellt werden, dass dieEs gibt keine blutzuckersenkende Wirkung von Lebensmitteln.So gut wie jedes Lebensmittel erhöht den Blutzucker, nur mal so gesagt.Verschiedene Lebensmittel mit unterschiedlichen Nährstoffstrukturen beeinflussen den Blutzucker in unterschiedlichem Maße.

Einige ballaststoffreiche Lebensmittel können den Blutzucker langsamer ansteigen lassen, andere, die mehr Kohlenhydrate enthalten, steigen etwas schneller an. Nur blutzuckersenkende Medikamente und Insulin haben eine blutzuckersenkende Wirkung.

Zweitens, als Antwort auf die Frage des Betreffenden, kann man sagen, dassKucurbit. Obwohl Kürbis einen glykämischen Index von 75 hat und damit zu den hochglykämischen Lebensmitteln gehört, hat Kürbis mit 23 kcal/100g nur wenige Kalorien und Kohlenhydrate.

Und Kürbis ist reich an Ballaststoffen, den Verzehr von sowohl ein deutliches Gefühl der Sättigung, sondern auch zur Verbesserung der Insulinresistenz, können die wichtigsten Lebensmittel zu ersetzen;

diePektinDies verlangsamt die Verdauung und Absorption von Monosacchariden im Darm, was wiederum zu einer Senkung des postprandialen Blutzuckerspiegels und des Blutinsulinspiegels führt.

Außerdem ist der Kürbis reich an einer Substanz namens"Kobalt"Es ist ein Element, das den körpereigenen Stoffwechsel sowie die normale Insulinausschüttung fördern kann, was der Vorbeugung und Behandlung von diabetischen neurologischen Erkrankungen förderlich ist.

Deshalb sagen viele Menschen, dass Zuckerliebhaber für den Verzehr von Kürbis geeignet sind. Allerdings sollten Zuckerliebhaber Kürbis in Maßen essen, geeignet für den Verzehr von etwa 100g pro Tag ist angemessen, und müssen entsprechend den Anteil der wichtigsten Lebensmittel, die mehr förderlich für die Kontrolle der postprandialen Blutzucker zu reduzieren.

Kommen wir abschließend noch einmal auf den Verweis des Subjekts auf dieSaubohne.. Bohnen gehören zur Gruppe der Hülsenfrüchte und haben einen relativ niedrigen glykämischen Index mit 34 kcal/100g und 7 Prozent Kohlenhydraten.

Außerdem ist Bohnenquark reich an hochwertigem Eiweiß, Vitaminen und Ballaststoffen, die die Darmperistaltik und die Verdauung fördern. Zusammenfassend lässt sich also sagen, dass zucker- und kalorienarmer Bohnenquark für Zuckerliebhaber geeignet ist und nach den Mahlzeiten keine großen Blutzuckerschwankungen verursacht.

Zuckerliebhaber sollten bei der Zusammenstellung der Mahlzeiten jedoch nicht nur auf zucker- und kalorienarme Lebensmittel achten, sondern auch auf die Aufnahme von Eiweiß und Kohlenhydraten, um den Energiebedarf des Körpers zu decken.

Endlich, gute Gesundheit!

Wenn Sie Fragen zum Gesundheitsmanagement oder zu Diabetes haben, können Sie uns gerne eine private Nachricht schicken oder Ihre Fragen im Kommentarbereich stellen.

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Chefredakteur | Jin Xiaoxiao

Diätassistentin Sugar ist hier, um Ihre Fragen zu beantworten. Weder Kürbis noch Bohnen haben eine blutzuckersenkende Wirkung.

Über Kürbis haben wir schon oft gesprochen, er ist ein stärkehaltiges Gemüse, der glykämische Index GI-Wert von 75 ist relativ hoch, aber Kürbis-Kohlenhydrate sind nicht zuckerhaltig, die kombinierte glykämische Last GL-Wert ist nicht hoch, so dass Diabetiker können immer noch Kürbis in Maßen essen, aber Sie müssen Kürbis als Grundnahrungsmittel essen. Pro 100 Gramm Kürbis, die Sie essen, müssen Sie wahrscheinlich etwa 20 Gramm Reis reduzieren. Kürbis enthält Pektin, Lutein, Zink und andere Nährstoffe, die für Diabetiker hilfreich sind.

Bohnenquark hat einen Kohlenhydratgehalt von 6,7 % und 34 Kalorien/100 g, der Blutzuckerspiegel steigt relativ langsam an. Er ist reich an Ballaststoffen, und sein regelmäßiger Verzehr wirkt abführend. Bei der Zubereitung von Bohnenquark muss er jedoch gründlich gekocht werden, da es sonst zu Lebensmittelvergiftungen kommen kann. Sie können die Stangenbohnen in Wasser blanchieren, bevor Sie sie beim Kochen in der Pfanne braten, oder Sie können sie kalt mischen. Frittieren Sie Saubohnen jedoch nicht, denn dadurch gehen die Vitamine in den Saubohnen verloren und der Hitzegehalt der Saubohnen steigt stark an.

Im Großen und Ganzen gibt es keine Lebensmittel, die den Blutzucker direkt senken können, alle Lebensmittel lassen den Blutzucker steigen, nur eben langsam und schnell. Die meisten grünen Blattgemüse sind langsamer zu steigen Zucker, kann helfen, Diabetiker Kontrolle Blutzucker, wird empfohlen, mindestens 500 Gramm grünes Blattgemüse täglich essen Oh!

Ich hoffe, die Antwort von Sugar ist für meine Freunde hilfreich, und wir werden in der nächsten Ausgabe noch mehr Wissen über diabetische Ernährung weitergeben!

Glukose im Blut wird als Blutzucker bezeichnet. Glukose ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers und eine wichtige Energiequelle. Ein normaler menschlicher Körper braucht täglich viel Zucker, um Energie für die normale Funktion verschiedener Gewebe und Organe bereitzustellen.Der Blutzucker muss also auf einem bestimmten Niveau gehalten werden, um den Bedarf der Organe und Gewebe im Körper zu decken.

Hinweis: Trinken Sie am Tag vor dem Blutzuckertest nach 21 Uhr und vor dem Schlafengehen nichts mehr und füllen Sie keine Mahlzeiten mehr auf; die Nahrungsaufnahme sollte drei Tage vor dem Test normal und stabil sein; und nehmen Sie 48 Stunden vor dem Test keine Medikamente mehr ein, insbesondere keine blutzuckersenkenden Medikamente.

Die so genannte Hyperglykämie bezieht sich auf den Vergleich mit normalen Blutzucker, normale Menschen den Blutzucker, Nüchtern-Blutzucker 5,6 mmol / L oder weniger wird als normal, mehr als 5,6 mmol / L bis 7,0 mmol / L zwischen, als das frühe Stadium des Diabetes, oder als Pre-Diabetes, 7,0 mmol / L oder mehr wird als Diabetes.

Mit Hyperglykämie meine ich, dass der Wert nicht mehr normal ist, sondern als hoch bezeichnet wird. Wenn er dauerhaft und ohne besonderen Grund erhöht ist, kann dies zu einer Diagnose von Diabetes oder IGT oder einem solchen Zustand im Frühstadium von Diabetes und einer entsprechenden Behandlung führen.

Es gibt auch einen Teil der Patienten gehört zu Hyperglykämie, eine Stress-Hyperglykämie, ursprünglich nicht hoch, Blutzucker ist normal, aber vor kurzem gibt es einige, wir medizinisch genannt Stresszustand, sagen wir, Infektion, Erkältung, Blinddarmentzündung, sagen wir, ein Autounfall, oder einige spezielle, andere, ein Herzinfarkt, Schlaganfall, usw., in diesen Stresszustand, hat der Organismus durch alle Arten von Hormonen zu gehen, und das Nervensystem Anpassungen an Es macht eine kurze Zeitspanne. Der Blutzucker steigt an, dies nennen wir Stress-Hyperglykämie.

Unabhängig davon, ob es sich um eine frühere Hyperglykämie, Diabetes oder eine kurzfristige Stress-Hyperglykämie handelt, sollte man sie ernst nehmen. In diesem Fall ist die Hyperglykämie also noch schädlicher für den Organismus, und es gibt zahlreiche Belege dafür, dass jeder Zustand der Hyperglykämie, insbesondere in einer Stresssituation, für Krankenhauspatienten schlecht ausgeht und dass die Sterblichkeit umso höher ist, je höher der Blutzucker ist.

Deshalb betonen wir stets die Notwendigkeit, den Blutzucker zu kontrollieren.

Haben Kürbis und Bohnen also eine blutzuckersenkende Wirkung?

Objektiv gesehen sind Pflanzen nicht dafür bekannt, den Blutzucker zu senken, wie zum Beispiel Kürbis.

Der Verzehr von Kürbis zur Senkung des Blutzuckerspiegels ist ein Irrglaube vieler Diabetiker. Kürbis kann den Blutzucker senken Ansprüche in den frühen 80er Jahren aus Japan, Japan Hokkaido hat eine große Anzahl von Diabetes-Patienten, aber es gibt ein Dorf, aber niemand an Diabetes leiden, die die japanische medizinische Gemeinschaft starkes Interesse verursacht, nach einer Exkursion in das Dorf festgestellt, dass das Dorf nichts Besonderes ist, ist das Dorf im Inneren alle gerne zart Kürbis essen, so Kürbis Zucker Ansprüche verbreitet.

Kürbis ist nicht wirklich kann den Blutzucker zu senken, Kürbis ist reich an Kobalt, Kobalt kann aktiv in den menschlichen Stoffwechsel zur Förderung der hämatopoetischen Funktion, und beteiligen sich an den Körper von Vitamin B12-Synthese, ist der menschliche Körper Bauchspeicheldrüse Inselzellen notwendigen Spurenelemente, theoretisch, auf die Prävention und Behandlung von Diabetes hat eine gewisse Rolle, Kürbis hat einige therapeutische Wirkung auf die Senkung des Blutzuckers. Aber Kürbis glykämischen Index, GI-Wert ist 75, gehört zu den hohen GI-Wert von Lebensmitteln, hohen Index Lebensmittel in den menschlichen Magen und Darm, leicht zu verdauen, Absorptionsrate ist auch hoch, Glukose Freisetzung schnell in den Blutkreislauf, wird nicht reduzieren Blutzucker, sondern zur Förderung der Anstieg des Blutzuckerspiegels, so dass diabetische Patienten sollten ihr Augenmerk auf die Höhe der Kürbis, kann nicht ignorieren, die anderen Grundnahrungsmittel der Aufnahme von Lebensmitteln, vor allem kann nicht anstelle von Diabetes-Medikamenten Kürbis, Übertreibung der Rolle der Kürbis. Rolle.

Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Zunächst einmal muss klargestellt werden, dass kein Lebensmittel in der Lage ist, den Blutzucker zu senken! Kein Lebensmittel ist in der Lage, den Blutzucker zu senken!

Nur Drogen und Insulin haben die Wirkung der Senkung des Blutzuckers, Lebensmittel können nicht ersetzen, die Rolle der Drogen, den menschlichen Körper nach der Einnahme von Lebensmitteln, in der Regel auch wird der Blutzucker zu erhöhen, nur verschiedene Lebensmittel, glykämischen Index ist anders, so dass die Auswirkungen auf den Blutzucker ist nicht das gleiche.

1, Kürbis.

Kürbis hat einen glykämischen Index von etwa 70 und gehört damit zu den Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index. Außerdem enthält Kürbis relativ viel Stärke, so dass Diabetiker auf den Verzehr von Kürbis in Maßen verzichten sollten. Kürbis kann als Grundnahrungsmittel verwendet und zu den Gesamtkalorien des Tages gezählt werden, und es wird empfohlen, dass Diabetiker versuchen, zarte Kürbisse zu wählen, die weniger Zucker enthalten.

Zum Beispiel, wenn Sie ein Stück von 200 Gramm alten Kürbis essen, müssen Sie weniger als eine halbe Schüssel Reis (etwa 50 bis 80 Gramm) zu essen; leichter Geschmack, mehr knackig zarten Kürbis, kann als ein Gericht gegessen werden. Die Art von süßer, mehr Nudel alten Kürbis, mit mehr Zucker, essen sollte zur gleichen Zeit die wichtigsten Lebensmittel reduziert werden.

2, Bohnenquark

Bohnenquark gehört zu den Gemüsesorten mit niedrigem Gehalt und niedrigem glykämischen Index, der sich kaum auf den Blutzucker auswirkt, so dass Diabetiker Bohnenquark essen dürfen.

Der Bohnenquark ist sehr nahrhaft, enthält Eiweiß, Vitamin B1, Kalzium, Kalium, Phosphor, Zink und andere Mineralien, kann die Entwicklung der Knochen fördern und die Immunität des Körpers verbessern. Allerdings hat der Bohnenquark nicht die Wirkung der Senkung des Blutzuckerspiegels, Diabetiker Freunde werden als gewöhnliche Gemüse zu essen auf die gute behandelt werden.

Es ist nicht einfach, mit der Hand zu schreiben. Wenn Sie mit den Ansichten in dem Artikel übereinstimmen, schätzen ein wie, klicken Sie auf ein Anliegen, wenn Sie Fragen haben, können Sie eine Nachricht hinterlassen oder laden Sie "Sanno sprechen über Zucker" zu beantworten!

Vielen Dank für die Einladung.

Jedes Lebensmittel gegessen wird nicht eine signifikante Wirkung auf die Senkung des Blutzuckerspiegels, so können Sie nicht auf die Wirkung der diätetischen Therapie als der wichtigste Weg, um den Blutzucker zu kontrollieren, nur die richtigen Lebensmittel zu wählen, helfen bei der Glättung der Blutzucker, oder das ist, um die Rate der Anstieg des Blutzuckerspiegels ist relativ langsam. Viele Freunde werden denken, dass Kürbis gegessen werden kann, um den Blutzucker zu senken, in der Tat ist dies nicht der Fall, Kürbis gehört zu den hohen Stärke Lebensmittel, nicht zu sagen, essen kann den Blutzucker zu senken, beten, es zu essen nicht zulassen, Blutzucker-Spitze auf die gut. Viele Freunde haben gefragt: essen Kürbis soll nicht den Blutzucker zu senken? Kürbis in jedermanns Geist zu essen ist in der Lage, Zucker zu senken, eine Menge von Werbung auch erwähnt Kürbis Zucker Ansprüche, aber in der Tat die Senkung der Zucker ist nicht "essen Kürbis", sondern aus dem Kürbis kann gereinigt werden einige der Wirkstoffe, diese Zutaten helfen, den Blutzucker zu senken, essen natürliche Lebensmittel ist nicht das gleiche wie die Aufnahme dieser gereinigten Zutaten, ist die eine Dosis ist sicherlich nicht bis zu der Nachfrage, darüber hinaus ist die natürliche Lebensmittel auch viel mehr als die anderen Komponenten, die andere ist nicht das gleiche wie die Aufnahme dieser Zutaten, die Dosis ist sicherlich nicht bis zu der Nachfrage. Es gibt viele andere Stoffe in natürlichen Lebensmitteln, wie z.B. die Stärke im Kürbis, die unseren Blutzucker beeinflusst.

Die Behauptungen über den Kürbiszucker kamen zuerst aus Japan, einer kleinen Insel in Japan, auf der niemand an Diabetes erkrankt ist, nachdem eine Langzeituntersuchung ergeben hatte, dass die Bewohner dieser Insel gerne Kürbis essen, so dass die "Liebe zum Kürbis" als potenziell diabetesvorbeugende Wirkung von Lebensmitteln angesehen wird. Allerdings gibt es auch hier eine große Lücke: Erstens ist "Diabetes vorbeugen" nicht dasselbe wie "Blutzucker senken", und zweitens ist "Liebe zum Kürbis" nicht dasselbe wie "können". Zweitens ist "Kürbis lieben" nicht dasselbe wie "mehr von den nützlichen Inhaltsstoffen des Kürbisses zu sich nehmen können". Kürbis ist ein Lebensmittel, das Diabetes vorbeugen kann, aber wenn wir einmal einen hohen Blutzucker oder Diabetes haben, können wir ihn nicht mehr durch Kürbisessen behandeln. In dem Experiment können wir aus dem Kürbis extrahieren, um reich Polyphenole, Flavonoide, diese Komponenten sind natürliche antioxidative Komponenten, helfen, freie Radikale zu widerstehen, verbessern die Fähigkeit, Krankheiten zu bekämpfen; Kürbis kann aus dem einzigartigen "Kürbis-Polysaccharid" extrahiert werden, Kürbis-Polysaccharide helfen, Glukose-Toleranz, Hilfs-Insulin-Sekretion zu verbessern, ist einer der vorteilhaftesten Komponenten der Glukose-Freund; Darüber hinaus enthält Kürbis die Vitamine P, P, C und D, die die nützlichsten Zutaten sind. Kürbis enthält Vitamin P, Chrom und andere Komponenten ist auch die Synthese von Insulin notwendigen Substanzen, im Allgemeinen, diese vorteilhaften Zutaten in Kürbis ist in der Tat gut für Diabetes, hoher Blutzucker. Allerdings sind Tierversuche nicht gleichbedeutend mit klinischen Wirkungen, und gereinigte Zutaten sind nicht gleichwertig mit denen aus der regulären Ernährung erhalten. Zucker-Liebhaber können angemessenen täglichen Verbrauch von Kürbis, oder kann eine zusätzliche glatte Blutzucker-Effekt zu spielen, aber nicht mehr essen, kann dazu führen, dass Blutzucker-Spitze wiederum ungünstig Zucker Kontrolle.

Was ist mit grünen Bohnen? Der Eindruck ist, dass er sehr reich an Ballaststoffen ist, einfach und leicht, nur durch das Aussehen ist er sehr freundlich zu Blutzucker. In der Tat ist Bohnenquark fett- und kalorienarm, außerdem reich an Ballaststoffen, der Nährwert ist nicht gering, Zuckerliebhaber können Bohnenquark essen, aber Bohnenquark hat keine blutzuckersenkende Wirkung. Zuckerliebhaber können täglich mehr Bohnenquark essen, Bohnenquark ist reich an Ballaststoffen, kann die Geschwindigkeit der Nahrungsverdauung verlangsamen, verlangsamt die Geschwindigkeit des Zuckers in den Blutkreislauf, spielt eine glatte Blutzucker Wirkung. Bohnen, Linsen, Bohnen, holländische Bohnen, etc. sind eine gute Wahl für Patienten mit drei hoch, sie helfen, die Absorption von Fett, Cholesterin zu hemmen, für Zucker Benutzer zu helfen, Komplikationen zu verhindern, ist auch eine gute Wahl.

Kurz gesagt, Kürbis und Bohnenquark ist keine Möglichkeit, eine signifikante Wirkung der Senkung des Zuckers zu spielen, einige ihrer gereinigten Zutaten kann helfen, den Blutzucker, aber die regelmäßige Ernährung ist nicht gleichwertig mit der Wirkung der extrahierten Zutaten, ob in Bezug auf die Dosierung oder die Wirkung der Rolle der Wirkung des Unterschieds, können sie die Wirkung von noch mehr kann nicht gleichgesetzt werden mit dem Medikament, kann nur als Hilfe zur Senkung des Zuckers in der Nahrung verwendet werden. Allerdings, richtige tägliche Aufnahme dieser Lebensmittel kann dazu beitragen, eine Reihe von nützlichen Komponenten, die lösliche Ballaststoffe, Polyphenole, Flavonoide, antioxidative Komponenten können dazu beitragen, die Resistenz gegen Krankheiten zu verbessern, hemmen die Rate der Absorption von Fett, Cholesterin, Glukose, und dazu beitragen, die Komplikationen von Diabetes zu verhindern.