Danke an die kleine Helferin für die Einladung.

Wenn man Honig trinkt, steigt der Blutzucker im Allgemeinen an.Für Zuckerliebhaber ist es nicht empfehlenswert, mehr zu trinken, höchstens etwas leichten Honig, aber nicht zu oft.

Einige der Massen wurden die Existenz von Gegenargumenten, zum Beispiel gibt es viele Argumente erwähnt: wenn Sie Honig trinken ist reine Erde Honig, dann können sie die Wirkung der Senkung des Zuckers, Senkung des Blutdrucks, Senkung der Harnsäure zu spielen, aber die meisten der Honig, den wir trinken gehört zu den gefälschten Honig, so trinken Sie den Blutzucker steigen wird. Diese Behauptung in der Tat nicht viel wissenschaftliche Grundlage, haben die Wissenschaftler auch lange gewählt, die so genannte Landwirte zu erhöhen Bienen gebraut Erde Honig Zusammensetzung Umfrage, aus der Umfrage Literatur, auch wenn die Erde Honig in den wichtigsten Komponenten sind immer noch Kohlenhydrate (83% oder so), diese Kohlenhydrate in der Monosaccharide (Glukose, kann direkt absorbiert werden Zucker) entfielen ein relativ großer Anteil von etwa 35%, und die anderen 5% oder so ist leicht verdaulich Saccharose, die verbleibende Komponente ist meist Fruktose, die zwar einen sehr niedrigen glykämischen Index hat (mit einem glykämischen Index von nur 23 ist sie als Diabetes-sicherer Zucker bekannt).Aber immerhin 40 Prozent davon sind direkt aufgenommene Glukose und leicht resorbierbare SaccharoseIhre Auswirkung auf den Blutzucker ist kein Scherz.

Einige Experten sind der Meinung, dass der maßvolle Genuss von Honig bei Diabetikern den Blutzuckerspiegel senken kann, da der Honig eine Peptidkomponente enthält, die extrahiert werden kann und in Tierversuchen eine ähnliche Funktion wie Insulin hat, das den Blutzucker senken kann. Dies wurde jedoch in Tierversuchen festgestellt, und es gibt nur sehr wenige klinische Beweise dafür, und die Dosierung in Tierversuchen ist nicht klar, wie viel in klinischen Studien eingenommen werden sollte, um diese Wirkung zu erzielen.

Auch.Die einzigartigen Inhaltsstoffe des Honigs bedeuten nicht, dass der Verzehr von Honig die gleichen Ergebnisse bringtDer Extrakt aus dem Kürbis hilft Insulinsekretion, aber einfach nur essen Kürbis nicht die gleiche Wirkung; der Extrakt der Jujube kann eine sehr gute Wirkung auf das Blut zu spielen, aber eine solche Flasche Extrakt braucht 10 Pfund Jujube zu extrahieren, noch nicht warten, bis wir genug von dieser Zutat zu nehmen, vor langer Zeit aß durch den Bauch. Also die Wirkung von Peptid-Komponenten in Honig ist nicht das gleiche wie das Trinken von Honig, um die Wirkung zu bringen.

Viele nützliche Zutaten durch diätetische Therapie zu erhalten, ist auch eine langfristige Notwendigkeit, sich an das Projekt, vielleicht sind sie nur in einem kurzen Zeitraum für uns eine sehr schwache Verbesserung in der Rolle des Zuckers Benutzer langfristige große Aufnahme von Honig, Blutzucker wurde Höhen und Tiefen, noch nicht warten, bis es zu regulieren Blutzucker, ich fürchte, dass es eine ungünstige Symptome von Komplikationen, die wiederum ist es nicht wert den Verlust. Darüber hinaus für den Honig Insulin-ähnliche Komponenten der Peptid-Stoffe können Zucker zu senken, sagte, dass es noch zu mehr vertiefte Forschung, Zucker-Liebhaber und kann nicht auf Honig verlassen, um den Blutzucker zu glätten. Darüber hinaus kann Honig Harnsäure, die nicht viel von einem Hinweis, Honig ist reich an Fructose, übermäßige Fructose-Aufnahme wird nicht nur die Menge der Harnsäure-Synthese, sondern auch hemmen die Ausscheidung von Harnsäure, Gicht-Patienten ist noch schlimmer. Wir sollten uns auch über die verschiedenen Werbeeffekte von Honig im Klaren sein.

Natürlich, Menschen mit unterschiedlichen Genen, unterschiedliche Physis, jeder Mensch die Reaktion auf verschiedene Lebensmittel können unterschiedliche Auswirkungen haben, Diabetes-Patienten im Falle der Blutzucker ist schwer zu kontrollieren oder nicht empfohlen, Honig zu trinken; obwohl Honig nicht so viele hervorragende Effekte in der Legende, aber dieEs gibt eindeutige medizinische Behauptungen, dass Honig den diabetischen Fuß bei Diabetikern verbessertWenn jedoch eine kleine Zahl von Menschen, die Honig in Maßen zu sich nehmen, in der Stabilisierungsphase eine stabilisierende Wirkung auf ihren Blutzucker hat und eine Verbesserung der Situation ohne nachteilige Auswirkungen eintritt, dann ist es nicht schlecht, ihn weiterhin zu konsumieren.

Diätassistentin Sugar ist hier, um Ihre Fragen zu beantworten.

Viele Menschen haben ein falsches Verständnis von Honig, dass Honig ein Tonikum, ein heiliger Gral, ein Schönheitsmittel, ein Abführmittel usw. ist. Dies ist tatsächlich der Effekt der Werbung, Honig ist nicht so magisch. Als Aromastoff ist Honig dem Zucker sehr ähnlich. Er lässt den Zuckergehalt sehr schnell ansteigen und wird im Allgemeinen nicht für Diabetiker empfohlen, sondern darf nur in kleinen Mengen konsumiert werden, wenn der Blutzucker besser eingestellt ist.

Aus der obigen Tabelle des Nährstoffgehalts von Honig ist leicht ersichtlich, dass Honig einen hohen Anteil an Kohlenhydraten, d. h. Zucker (bis zu 75 % oder mehr), und nur eine geringe Menge an Vitaminen und Proteinen sowie fast keine Mineralstoffe enthält. Man kann sagen, dass es sich um ein kalorienreiches und relativ einfaches Lebensmittel handelt, dessen Nährwert insgesamt nicht wirklich hoch ist.

Bei den im Honig enthaltenen Zuckern handelt es sich hauptsächlich um Glukose und Fruktose, mit einem relativ geringen Anteil an Saccharose, während Dextrine und zuckerfreie Stoffe, Mineralien, organische Säuren usw. zu etwa 5 % enthalten sind. Darüber hinaus enthält Honig auch geringe Mengen an Aromastoffen, Vitaminen usw.. Honig ist sehr kalorienreich: Ein Kilogramm reifer Honig enthält bis zu3280 Kalorien, daher muss beim Verzehr von Honig auf die Menge der Nahrung geachtet werden. Es ist ratsam, ihn in kleinen Mengen als Aromastoff und nicht in großen Mengen als Lebensmittel zu konsumieren, da es sonst sehr leicht zu einer Gewichtszunahme und einer Erhöhung des Blutzuckers kommt.

Zwei bis drei Esslöffel Honig pro Tag reichen für eine durchschnittliche Person aus. Diabetikern wird empfohlen, auf Honig zu verzichten, wenn ihr Blutzucker nicht gut eingestellt ist.

Ich hoffe, dass die Antwort von Sugar Ihren Freunden helfen kann, und wir werden in einer späteren Frage und Antwort noch mehr Wissen über gesunde Ernährung weitergeben!

Ja, es ist nicht nur das Trinken von Honig, das den Blutzucker erhöht.Jedes Getränk und jedes Lebensmittel kann einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen, es kommt nur darauf an, wie hoch der glykämische Index (GI) des jeweiligen Lebensmittels oder Getränks ist und wie stark es unseren Blutzucker beeinflusst.

Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index werden nach dem Eintritt in die Speiseröhre schnell verdaut und absorbiert, und die Glukose gelangt schnell in den Blutkreislauf, so dass es leicht zu einem plötzlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach dem Essen kommen kann.

Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index hingegen verbleiben lange im Darm, so dass weniger Glukose in den Blutkreislauf aufgenommen wird und entsprechend weniger Insulin benötigt wird, was wiederum große Schwankungen des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit vermeidet.

Mit einem glykämischen Index von 73 ist Honig ein Getränk mit hohem glykämischen Index, dasObwohl er im Vergleich zu anderen Zuckern wie braunem Zucker (GI) 110, Schokolade (GI) 95, Milchzucker (GI) 90 usw. etwas niedriger ist, handelt es sich im Wesentlichen um einen Zucker, der Fruktose und viel Glukose enthält.

Ich glaube, die meisten Menschen haben falsche Vorstellungen von Honig. Sie denken, dass er entgiftende und nährende Eigenschaften hat, abführend wirkt, das Immunsystem stärkt und Osteoporose vorbeugt.

Ich habe einen Freund verwendet, um so zu denken, vor allem sie verwendet werden, um sehr dünn, langfristig trinken Honig Wasser nach immer Fett, sondern auch denken, es ist der Honig Wasser zu helfen, ihre Entgiftung, der Körper ist besser in der Lage, Nährstoffe zu absorbieren.

Später, nachdem ich es ihr erklärt hatte, erkannte sie, dass die Gewichtszunahme auf die schnelle Aufnahme der darin enthaltenen Glukose durch den Organismus zurückzuführen war.

Viele von ihnen sind die Wirkung von Business-Werbung, Honig hat nicht so viele magische Effekte, sondern einen schnellen Anstieg der Zucker, so ist es nicht für Zucker-Liebhaber empfohlen, wenn der Blutzucker-Kontrolle ist relativ stabil, können Sie eine kleine Menge essen.

Wenn Sie Süßigkeiten essen möchten, können Sie Xylit oder zuckerfreie Lebensmittel, Joghurt, Milch, Tomatensaft usw. in Erwägung ziehen, aber Sie sollten sie nicht unkontrolliert konsumieren, und sie sollten bei der täglichen Gesamtkalorienzufuhr berücksichtigt werden.

Wenn Sie nicht wissen, welche Lebensmittel einen hohen und welche einen niedrigen glykämischen Index haben, können Sie mit unserem [Dr. Upton] nach ihnen suchen.

Endlich, gute Gesundheit!

Wenn Sie Fragen zum Gesundheitsmanagement oder zu Diabetes haben, können Sie sich gerne per privater Nachricht an uns wenden.

Honig enthält bis zu 75,6 Prozent Zucker, und dieser Zucker besteht sowohl aus Fruktose als auch aus einer großen Menge Glukose, weshalb er so süß schmeckt. Honig ist also ein natürlicher Zucker, der den Blutzuckerspiegel natürlich leichter ansteigen lässt.

Im Vergleich zu herkömmlichen verarbeiteten Zuckern (z. B. weißer Zucker, brauner Zucker, Kandiszucker usw.) hat Honig einen höheren Wassergehalt, und wenn man den größten Teil des Wassers im Honig abzieht, ist der Trockenzuckergehalt von Honig im Wesentlichen derselbe wie bei den meisten herkömmlichen Zuckern. Dies bedeutet, dass die Hauptbestandteile des Honigs, Zucker und Wasser, ein kalorienreiches, schnelles Nahrungsmittel sind.

Was die ernährungsphysiologischen und gesundheitlichen Inhaltsstoffe anbelangt, so enthält Honig viel Zucker und ist kalorienreich. Selbst wenn man ihn isst, ist die Aufnahme begrenzt, und auch die Menge an Vitaminen, Mineralien und anderen Mikronährstoffen, die man durch Honig erhält, ist begrenzt. Was die gesundheitsfördernden Inhaltsstoffe anbelangt, so könnte die geringe Menge an Antioxidantien einige gesundheitliche Auswirkungen haben, doch gibt es derzeit keine ausreichenden Beweise, und es ist schwierig, mit einer kleinen Menge Honig eine wirksame Dosis zu erreichen.

Ein großer Teil der Glukose, des Zuckers im Honig, erhöht direkt den Blutzucker, während fast die Hälfte der restlichen Fruktose zwar eine relativ geringe direkte Auswirkung auf den Blutzucker hat, aber das Risiko einer Dyslipidämie und Hyperurikämie erhöhen kann.

Kurz gesagt, der Verzehr von Honig kann den Blutzucker erhöhen, und mit einem glykämischen Index (GI) von 73 ist Honig auch ein relativ schnell wachsendes Lebensmittel. In Anbetracht der Tatsache, dass das erhöhte Risiko für Fettleibigkeit, chronische Krankheiten und Zahnkaries bei übermäßigem Zuckerkonsum relativ sicher ist, und der begrenzten gesundheitlichen Auswirkungen der geringen Menge an Wirkstoffen im Honig, sollte Honig nach wie vor sparsam verzehrt werden, da er nur unter gesundheitlichen Gesichtspunkten empfohlen wird.

Unabhängig von den Lebensmitteln, mehr oder weniger, werden sie Ihren Blutzucker erhöhen, es ist nur eine Frage des Ausmaßes.

而HonigEs handelt sich um ein sehr süßes Lebensmittel, dessen Hauptbestandteile die Monosaccharide Glukose und Fruktose sind. Bei niedrigen Temperaturen bilden sich Kristalle, und die, die kristallisieren, sind Glukose, während die, die nicht kristallisieren, hauptsächlich Fruktose sind.

Blutzuckerist Glukose im Blut. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Körpers und eine wichtige Energiequelle, die das normale Funktionieren der verschiedenen Gewebe und Organe ermöglicht. Daher muss der Blutzuckerspiegel auf einem bestimmten Niveau gehalten werden, um die Bedürfnisse der Organe und Gewebe im Körper zu erfüllen.

Der normale Nüchternblutzuckerwert einer Person sollte zwischen 3,6 und 6,1 liegen.. Allgemeine Blutzucker ist zu hoch oder zu niedrig ist nicht gut, es wird einige Schwindel und andere unangenehme Symptome, natürlich, essen zu viel Zucker wird Gewicht zu gewinnen. Wenn der Blutzucker selbst ist bereits sehr hoch, in der Regel müssen noch mehr Aufmerksamkeit auf Zucker Kontrolle zu zahlen, vor allem in der Liste der Diäten nicht essen zuckerhaltigen besonders hoch, und Körner und Getreide kann mehr essen.

Wenn Sie Honig trinken, steigt Ihr Blutzucker an. Wenn Sie ein normaler Mensch sind, wird Ihr Blutzucker im normalen Bereich liegen. Wenn Sie Diabetiker sind, führt ein zu hoher Honigkonsum zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckers.

Warum also erhöht der Genuss von Honig den Blutzucker?

Es gibt drei Hauptquellen für Blutzucker im Körper:

(1) Der wichtigste Weg: Die Kohlenhydrate in der Nahrung werden verdaut und in Glukose aufgespalten, die dann in den Blutkreislauf aufgenommen wird;

(2) Nicht zuckerhaltige Stoffe wie Proteine und Fette in der Nahrung können durch "Glukoneogenese" in Glukose umgewandelt werden und in den Blutkreislauf gelangen;

(3) Im Körper wird hepatisches Glykogen zu Glukose abgebaut, die in den Blutkreislauf gelangt und den Blutzucker stabil hält.

Und Honig gehört zur ersten Kategorie von Ursachen, die den Blutzucker ansteigen lassen, Honig gehört zu den Kohlenhydraten, und die Hauptbestandteile des Honigs sind Glukose, Fruktose und Saccharose, sind relativ einfache Struktur der Kohlenhydrate, die Rate der Zucker wird sehr schnell sein. Dies ist der Grund, warum viele Zuckerliebhaber Honigwasser trinken, wenn eine Hypoglykämie auftritt.

Allerdings liegt Honig auch im Bereich der von der Weltgesundheitsorganisation festgelegten Zuckerkontrolle. Es wird daher nicht empfohlen, große Mengen Honig zu essen oder Honigwasser zu trinken. Empfohlen werden maximal 1-2 Esslöffel oder 25 Gramm Honig pro Tag. Wenn Sie Honig essen, sollten Sie andere süße Getränke oder Süßigkeiten vermeiden, um eine übermäßige Zuckeraufnahme zu vermeiden.

Aber es gibt mehrere Vorteile von Honigwasser, die gemeinsam genutzt werden:

(1) Linderung von Übelkeit und Kopfschmerzen nach dem Trinken;

(2) Starkes Wasserbindevermögen: Honig, der nicht leicht kristallisiert, hat ein starkes Wasserbindevermögen, denn Honig, der nicht leicht kristallisiert, hat einen hohen Fruktosegehalt, und Fruktose hat ein starkes Wasserbindevermögen und eine feuchtigkeitsspendende Wirkung. Wenn Sie morgens mit einem trockenen Mund und Halsschmerzen aufstehen, können Sie mit lauwarmem Wasser eine Tasse sehr leichtes Honigwasser aufbrühen, gerade so viel, dass Sie die Süße spüren, so dass Sie effektiv befeuchten können. Da Honigwasser nicht wie normales Wasser innerhalb von 20 Minuten vollständig absorbiert wird, sondern einen Teil der von den Fruchtzuckermolekülen adsorbierten Wassermoleküle bis in den Verdauungstrakt transportieren kann, hat es eine bessere feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Schleimhäute des Rachens und des Magen-Darm-Trakts.

Schließlich ist es wichtig zu betonen, dass es wichtig ist, die Aufnahme von Honig zu kontrollieren, und es ist ratsam, die Aufnahme von anderen zuckerhaltigen Substanzen zu reduzieren, wenn Sie an diesem Tag bereits Honig konsumiert haben!

Honig zu trinken ist nicht gut für die Blutzuckerkontrolle. Er kann auch einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen!

Wir alle sagen, dass die Süße des Geschmacks eines Lebensmittels nicht den Zuckergehalt des Lebensmittels bestimmt, sondern hauptsächlich von der Art des enthaltenen Zuckers abhängt. Honig gehört zu den Lebensmitteln, die ein sehr süßes Gefühl vermitteln, und die darin enthaltene Zuckerart ist ebenfalls sehr süß und hat einen hohen GI-Index.

Für Diabetiker ist es nicht so, dass man überhaupt keinen Honig trinken darf, man darf ihn nur nicht sehr oft trinken, und das ist der Grund.

1, der Zuckergehalt von Honig in mehr als 75%, und vor allem Monosaccharid-basierte, die meisten der Glucose und Fructose. Glukose und Fruktose werden schnell in den Blutkreislauf absorbiert.

2, Honig's glykämischen Index (GI) ist 73, gehört zu den hohen GI, sagte, dass Sie ein wenig zu trinken, weil, die Menge des Verbrauchs ist sehr klein, wie ein paar Tropfen, oder kann sein.

3, Honig hat eine hohe Energie, 331kcal pro 100g, was 100g rundkörnigem Reis entspricht. Wenn Sie bis zu 10ml jedes Mal trinken, dann ist die Kalorie gleichbedeutend mit dem Verzehr von 70 Gramm Apfel, so dass in der Kalorienkontrolle wird nicht über die Grenze sein.

Kurz gesagt, ist es für Diabetiker nicht empfehlenswert, Honig über einen längeren Zeitraum zu trinken, denn wenn man Honig über einen längeren Zeitraum trinkt, beeinträchtigt dies zweifellos die Blutzuckerkontrolle und führt zu einem Anstieg des Blutzuckers. Gelegentlich eine sehr kleine Menge von ein paar Tropfen zu trinken, um Geschmack zu verleihen ist eine Zeit möglich.

Für die Behauptung, dass reiner Honig für Diabetiker nützlich ist, gibt es keine schlüssigen Beweise. Außerdem ist der meiste Honig, der heutzutage auf dem Markt verkauft wird, gepanscht, und wirklich reiner, guter Honig ist ohnehin schwer zu bekommen.

Auch der Verzehr von bitterem Gemüse kann den Blutzucker erhöhen, ganz zu schweigen von Honig. Die Hauptbestandteile von Honig sind Fruktose und Glukose. Der Stoffwechsel von Fruktose erfordert keine Beteiligung von Insulin, aber die Aufnahme von Glukose erfordert eine große Menge an Insulin. Die Nährstoffzusammensetzung von Erdhonig und Meereshonig unterscheidet sich nicht. Es gibt keine wissenschaftliche Grundlage für die hypoglykämische Wirkung von Honig, aber die Wirkung von Lebensmitteln auf den Blutzucker ist die überzeugendste in der Blutzuckerdebatte. Manche Leute sagen etwas Anti-Wissenschaftliches, nicht aus medizinischer Sicht, sondern aus kommerzieller Sicht.

Reiner Honig von chinesischen Bienen senkt nur den Blutzucker. Meine Schwiegermutter, die an sehr schwerer Diabetes leidet, fällt oft in Ohnmacht, und nachdem sie einmal Honig gegessen hatte, sank ihr Blutzucker innerhalb von 30 Minuten auf den Normalwert. Mit einer normalen Diät steigt er 7 Wochen lang nicht mehr an. Gefälschter Honig Italienischer Honig ist nicht wirksam.

Wenn die Organfunktion geschwächt ist, kann nicht rechtzeitig Zersetzung von überschüssigem Zucker Absorption und Stoffwechsel aus, essen alles wird Zucker steigen! Also nicht immer auf das, was Lebensmittel zu essen nicht steigen Zucker konzentrieren, sollten Sie darüber nachdenken, welche Lebensmittel zu essen, um die Organtätigkeit zu verbessern, welche Lebensmittel zu essen, um die Absorption und den Stoffwechsel der Organe zu verbessern, ist dies die grundlegende Lösung für das Problem der Idee, dies nicht essen, dass nicht essen ist, um das Problem zu vermeiden, kann heute verstecken kann morgen verstecken? Disclaimer: Organentnahme und angeborene Krankheiten sind nicht in der Diskussion dieses Themas enthalten.