Ich würde sagen, ein halbes Kilo.

Hallo! Älteren Diabetikern wird ein täglicher Milchkonsum von ca. 400ml bis 500ml empfohlen, d.h. höchstens eine Dose Milch am Morgen und eine Dose Milch am Abend. Die Gründe sind wie folgt: 1, Milch ist nahrhaft, reich an Eiweiß, sowie Kalzium, Phosphor, Kalium, Magnesium und andere Mineralien und Vitamine, und der GI-Wert von Milch ist nur 28, für die niedrige glykämische Lebensmittel, so dass für diabetische Patienten zu trinken Milch ist eine gute Wahl.

2, die älteren Menschen schlechte Zähne, der Körper des Verdauungs-und Absorptionssystem Funktion Rückgang, so ist es leicht zu Nahrungsaufnahme oder Absorption ist unzureichend, Milch Ernährung umfassend leicht zu absorbieren, können die Bedürfnisse der älteren Menschen.

3, die tägliche Kalziumbedarf der älteren Menschen ist 1000 mg, aus der Nahrungsaufnahme allein ist schwierig zu erreichen, und Milch ist die beste Quelle für Kalzium, trinken 400 ml Milch pro Tag, können Sie den Körper mit 400 mg Kalzium.

Allerdings sollte man nicht zu viel Milch trinken, weil sie gut ist. Da Milch reich an Eiweiß und Kalzium ist, wird übermäßiges Trinken von Milch, zu viel Eiweiß und Kalzium stattdessen die Belastung des Nierenstoffwechsels erhöhen und das Risiko von Nierensteinen erhöhen.

Jedes Lebensmittel sollte also in Maßen gegessen werden!

Achten Sie darauf, dass es etwa 250 ml sind!

Dies variiert von Person zu Person, vor allem hängt von der körperlichen Fitness und Bewegung nicht, wenn der Mangel an Bewegung 250 ml sein kann, wenn die klare Verbrauch von großen, wie Fitness-Übung, können Sie trinken 500 ml pro Tag.

Bis zu 500g

Milch ist reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan usw. 100 g Milch enthalten 3 g Eiweiß. 1 l Milch enthält etwa 1 250 mg Kalzium, das ist 75 Mal so viel wie mageres Rindfleisch. Die in der Milch enthaltene Laktose kann die Aufnahme von Kalzium in die menschliche Darmwand fördern. Milch kann eine ausreichende Menge an hochwertigem tierischem Eiweiß liefern, verarbeitete Magermilch enthält eine kleine Menge an ungesättigten Fettsäuren, die eine Rolle bei der Vorbeugung von diabetischen Komplikationen spielen.

Das in der Milch enthaltene Wasser, die Proteine, Vitamine und Spurenelemente liefern Diabetikern eine breite Palette von Nährstoffen und machen die Milch zur besten Ergänzung des Kalziumbedarfs von Diabetikern.

Es gibt keine feste Menge an Milch, die täglich getrunken werden sollte, 250-500 ml können von Person zu Person unterschiedlich sein, entscheidend ist, dass man langfristig dabei bleibt.

Wenn Sie viel Geld haben, trinken Sie mehr; wenn Sie wenig Geld haben, trinken Sie weniger; wenn Sie kein Geld haben, trinken Sie nicht mehr, das spielt keine Rolle. Natürlich ist es für Diabetiker immer noch gut, Milch zu trinken, aber es gibt keinen Grund, sich über die Menge des Problems Gedanken zu machen, sondern über die Medikamente, die man entsprechend der "Menge" einnehmen muss.

Kuhmilch enthält viel Fett und ist für Diabetiker nicht geeignet, daher können Sie bei guter Blutzuckereinstellung 1 Yakult-Joghurt trinken.

500g