Auf der Station sah ich oft viele junge Patienten an der Wand stehen, und ich wusste, dass diese Diabetiker wieder von der Oberschwester belehrt und bestraft worden waren!

Aber sie stehen nicht nur herum, sie trainieren!

Diese Menschen in der Regel sagen, dass sie keine Zeit haben, um zu trainieren, werden wir den Patienten Demonstration, wenn das Telefon, und andere Leute reden, Fernsehen, können Sie gegen die Wand stehen, um sicherzustellen, dass der Kopf, Rücken, Gesäß, Ferse 4 Punkte und Wand-Kontakt, so dass der ganze Körper angespannt, das gleiche wie spielen können den Zweck der Übung. Dies ist in der chinesischen Kampfkunst, bekannt als "stehend Haufen".

Stehen für 1 Stunde kann 360 kcal verbrennen, aber glauben Sie nicht, dass Sie für 1 Stunde kontinuierlich stehen können! Keine Übung Gewohnheiten der Menschen, kann für 15 Minuten stehen ist sehr schwierig. Auch so kann verbrauchen 25g Mehl oder 1 zwei mageres Schweinefleisch, 2 Eier, 10g Erdnussöl, etc. in den Kalorien enthalten.

Wenn Sie auf den Pfählen stehen und Ihre Bewegungen standardisiert und an Ort und Stelle ausführen, spüren Sie, wie sich Ihr ganzer Körper anspannt und sich alle Muskeln zusammenziehen, was ein gutes Training für die Skelettmuskulatur ist.

Als einzigartiges Grundlagentraining der traditionellen chinesischen Kampfkünste stärkt der Stehende Pfahl nicht nur den Körper, sondern reguliert auch das Innere des Körpers auf ruhige Weise, wodurch das Gehirn zur Ruhe kommt, Qi und Blut genährt werden, die Muskeln und Knochen aktiviert werden und der Stoffwechsel und der Blutfluss beschleunigt werden, was nach der traditionellen Theorie "keine Krankheit aus einem einzigen Durchgang von Qi und Blut entstehen kann".

Für diejenigen, die Sport treiben wollen, gibt es überall Fitnessstudios, und Sie können jederzeit mit dem Training beginnen, in jeder Form, solange es Ihren Körper stärkt und Sie das finden, was Ihnen gut tut, ist es ein gutes Training.

Ich bin Dr. Sun, achten Sie auf Dr. Sun sprechen über Zucker, weiterhin über die Qualität der Gesundheit Wissen zu lernen, helfen Sie bitte wie, haben Fragen bitte eine Nachricht hinterlassen, wird antworten!

Sie ist nicht für alle Diabetiker geeignet. Zum Beispiel ist Diabetes in Kombination mit Krampfadern in den unteren Gliedmaßen möglicherweise nicht für das Pfählen geeignet.

Es ist nützlich, aber die Wirkung ist möglicherweise nicht sehr offensichtlich, was von Person zu Person unterschiedlich ist.

Das Pfahlstehen ist in erster Linie ein Ausdauertraining, das durch anaerobe Ausdauerübungen den Stoffwechsel des Körpers ankurbelt und viel Energie verbraucht, so gesehen muss es gut für Zuckerliebhaber sein.

Aber die Bewegung muss die Aufmerksamkeit auf den Schutz der Füße zu zahlen, haben bereits mikrovaskuläre Läsionen des Zuckers Patienten werden nicht empfohlen, langfristige Staking zu Fuß Bruch zu vermeiden

Bewegung ist gut für Diabetiker. Chinas traditionelle Gesundheitsübungen wie der Stehende Haufen, die Acht Duanjin sind recht gut. Allerdings sollte es mit einer regelmäßigen Behandlung kombiniert werden, nicht mit der übertriebenen Wirkung besessen sein. Übung ist nur ein Hilfsmittel zur Behandlung, denken Sie daran! Nicht vergessen! Nicht vergessen!

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