Antwort: Bei erhöhter Aktivität können die Mahlzeiten entsprechend erhöht werden! Zum Beispiel: Wenn dieser Tiger eine oder zwei Hauptmahlzeiten mehr frisst, muss er aktiv sein, bis er schwitzt und einen anderen Ausweg sucht, ohne seine Bauchspeicheldrüse und Nieren zu belasten!

Diabetes mellitus ist eine sehr häufige chronische Krankheit in unserem Leben, mit einer großen Anzahl von Patienten und einer von Jahr zu Jahr steigenden Tendenz, der wir genügend Aufmerksamkeit schenken sollten. Nach der Diagnose sollte Diabetes mellitus von einem Arzt behandelt werden, und die standardisierte Behandlung sollte unter ärztlicher Anleitung durchgeführt werden, um den Blutzuckerspiegel stabil zu kontrollieren, das Auftreten von Komplikationen zu verringern, die Lebensqualität zu verbessern und die Prognose zu verbessern.

Die Behandlung von Diabetes sollte Diabetes-Aufklärung, diätetische Kontrolle, Bewegungstherapie, Medikamente und regelmäßige Überwachung der fünf Kategorien, gemeinsam bekannt als die "fünf Wagen der Diabetes-Behandlung", eine ohne die andere. Diät ist eng mit unserem Leben, einige Leute werden sehr besorgt nach der Diagnose von Diabetes, das auch wagen, nicht zu essen, dass auch wagen, nicht zu berühren, sondern machen ihre eigene Gesundheit Schaden, was zu Unterernährung und andere Folgen; und einige Leute nicht darum kümmern, und weiterhin zu essen und zu trinken, so dass es schwierig ist, den Blutzuckerspiegel bis zu den Standard, was zu einer Vielzahl von Komplikationen, die ernsthaft beeinträchtigt die Lebensqualität.

Die Ernährung von Diabetikern sollte vernünftig koordiniert und ernährungsphysiologisch ausgewogen sein, mehr frisches Gemüse, grobes Getreide fördern, Süßigkeiten und süße Getränke vermeiden, das allgemeine Prinzip ist "Zeit und Menge", in einfachen Worten, es ist eine grob festgelegte Zeit, um eine grob festgelegte Menge an Lebensmitteln jeden Tag zu essen, solange die Zeit und die Menge der Nahrung im Grunde festgelegt ist, können wir langsam die Verwendung von Glukose-senkenden Medikamenten anpassen. Solange die Zeit und die Menge der Nahrung ist im Grunde fest, können wir langsam anpassen, die Verwendung von Hypoglykämie-Medikamente, wenn der Blutzucker ist stabil und erreichen den Standard, der Behandlungsplan für Diabetes-Patienten ist auch bestimmt, und in der Zukunft, werden wir immer an diese Diät, Drogen-Behandlung-Modus auf der Linie, der Blutzucker kann stabil sein und erreichen den Standard für eine lange Zeit.

Viele Menschen fragen, ob sie die Menge der Lebensmittel, die sie essen, erhöhen können, nachdem ihr Blutzucker kontrolliert und stabilisiert wurde. Mein Vorschlag ist, dass wir die Menge der Lebensmittel, die wir essen, nicht erhöhen oder verringern sollten, und es ist besser, die ursprüngliche Menge beizubehalten. Der Grund dafür ist, dass, sobald die Menge der Lebensmittel, die wir essen, erhöht wird, der Blutzuckerspiegel in unserem Körper im Vergleich zum vorherigen ansteigt, und dann wird es für die ursprüngliche hypoglykämische Medikation schwierig sein, den Blutzucker auf dem ursprünglichen Niveau zu kontrollieren, was unweigerlich dazu führt, dass der Blutzucker ansteigt, was der Kontrolle unseres Zustands abträglich ist. Um den Blutzuckerspiegel im ursprünglichen Bereich zu halten, muss man die Dosierung der Medikamente erhöhen. Menschen in der angemessenen Ernährung zur gleichen Zeit, sondern auch die Aufmerksamkeit auf angemessene Bewegung, vor allem Aerobic, eine halbe Stunde bis eine Stunde nach den Mahlzeiten ist angemessen, zu vermeiden, Fasten oder die Einnahme von Glukose-senkende Medikamente unmittelbar nach dem Training. Es sollte auch darauf geachtet werden, dass Veränderungen des Blutzuckerspiegels überwacht und regelmäßig überprüft werden, und dass der Behandlungsplan entsprechend dem Blutzuckerspiegel angepasst wird.

Im Allgemeinen sollten Diabetiker regelmäßig essen und es vermeiden, ihre Ernährung zu erhöhen oder zu verringern, um Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu vermeiden, die zu Komplikationen führen und die Kontrolle der Krankheit beeinträchtigen können.

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Nach der Diagnose von Diabetes nach Diät, Bewegung mit Medikamenten und anderen Maßnahmen zur Wiederherstellung des Blutzuckerspiegels zu normal, viele Diabetiker Freunde kommen zurück zu fragen, die

"Dr. Sun, mein Blutzucker ist wieder normal, kann ich meine Mahlzeiten etwas vergrößern?"

Es wurde auch schon gefragt.

"Dr. Sun, der Blutzucker ist normal, ist es möglich, die Medikamente zu reduzieren?"

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Patienten ihre Mahlzeiten vergrößern oder ihre Medikation reduzieren. In der Tat sagen wir unseren Patienten in der klinischen Versorgung oft, dass

Bringen Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle und prüfen Sie, ob Sie Ihre Medikamente absetzen können und ob Sie Ihren Blutzucker ohne Medikamente im normalen Bereich halten können.

Auf diese Weise freuen sich die Patienten mehr darauf und sind besser in der Lage, sich an ihre Medikamente zu halten und sich an eine kontrollierte Ernährung und Bewegung zu halten. Es ist immer eine gute Idee zu träumen, nur für den Fall, dass es wahr wird. Ganz zu schweigen davon, dass dieses Ziel für Menschen mit einem neu aufgetretenen Typ-2-Diabetes relativ leicht zu erreichen ist.

Geben Sie also eine Mahlzeit hinzu oder reduzieren Sie Ihre Medikamente, wenn Ihr Blutzucker normal ist?

Mein Rat ist, die Medikamente zu reduzieren, nicht die Mahlzeiten hinzuzufügen.

Nach den traditionellen Gewohnheiten der Chinesen ist es ein Segen, gut essen zu können, aber sehen wir mal, Essen und Trinken ist in unserer Zeit überhaupt kein Problem, und es ist nicht so, dass wir es uns nicht leisten könnten zu essen, aber wie man sich gesund ernährt, ist das größte Problem, das wir bedenken müssen.

Ein Symptom für den Beginn der Zuckerkrankheit ist die Fähigkeit zu essen, und viele Menschen werden, nachdem ihr Blutzucker unter Kontrolle ist, ihrem Arzt sagen, dass

Ich esse nicht mehr so viel wie früher! Das Essen riecht nicht mehr so gut wie früher!

Das sind die Menschen, die sich mit ihren bisherigen traditionellen Ansichten selbst gefangen haben. Solange Ihr Blutzucker normal bleibt und Sie wieder zu Kräften kommen, hängt Ihre Gesundheit nicht von der Menge der Mahlzeiten ab, die Sie essen.

Allerdings, einige Patienten in den Prozess der Kontrolle des Blutzuckers bewusst zu reduzieren Mahlzeiten oder Lebensmittel einzigen, mit diesem Ansatz zur Kontrolle der Blutzucker, aber in der Regel nicht zu lange, kann Unterernährung und so weiter. Es ist wichtig, die Anzahl der täglich zu verzehrenden Kalorien entsprechend der Körpergröße und dem Arbeitsaufwand zu bestimmen. Es ist wichtig, auf eine ausgewogene Ernährung und eine gute Mischung aus grober und feiner Nahrung zu achten.

Die Verringerung der Medikamenteneinnahme oder das Hinzufügen von Mahlzeiten, nachdem der Blutzucker normal ist, kann den Blutzucker erhöhen, aber die Verringerung der Medikamentenmenge oder -häufigkeit ist sicherlich etwas, worauf sich viele Patienten freuen, ganz zu schweigen von der Tatsache, dass es nach der Einnahme von Medikamenten mehr oder weniger Nebenwirkungen geben kann. Patienten, die ihre Nahrungsaufnahme absichtlich reduzieren, um ihren Blutzucker zu senken, sollten versuchen, ihre Kalorienzufuhr so zu halten, dass sie den Anforderungen ihres Lebens und ihrer Arbeit gerecht wird.

IMO:

Den Patienten wird nicht empfohlen, Mahlzeiten zu sich zu nehmen, wenn ihr Blutzucker bei ausgeglichener Kalorienzufuhr normal ist. Tritt eine Unterzuckerung auf, kann die Dosierung des Arzneimittels nach der Einnahme von Mahlzeiten reduziert werden, um die Unterzuckerung zu korrigieren. Anschließend wird auf der Grundlage der Blutzuckerkontrolle die Dosis des Arzneimittels schrittweise verringert und geprüft, ob es abgesetzt werden kann.

Ich bin Dr. Sun, achten Sie auf Dr. Sun sprechen über Zucker, weiterhin mehr Qualität Gesundheit Wissen zu lernen, helfen Sie bitte wie, haben Fragen bitte eine Nachricht hinterlassen, wird antworten!

Ist es für Diabetiker möglich, ihre Mahlzeiten zu erhöhen, nachdem ihr Blutzuckerspiegel normal eingestellt ist? Das hängt davon ab, ob sich das Niveau Ihrer körperlichen Aktivität geändert hat. Wenn Sie beispielsweise bettlägerig waren oder leichte Arbeiten verrichten, jetzt aber mäßige Arbeiten verrichten, sollten Sie Ihre Kalorienzufuhr entsprechend erhöhen, und die Mahlzeitengröße kann entsprechend der Intensität der körperlichen Anstrengung angepasst werden. Ähnlich verhält es sich, wenn sich die Intensität und der Umfang der körperlichen Betätigung ändern, z. B. wenn sich die Intensität der Tätigkeit von geringer auf mittlere Intensität und die Dauer der körperlichen Betätigung von einer halben Stunde pro Tag auf eine Stunde pro Tag geändert hat, dann sollte die Kalorienzufuhr erhöht und die Größe der Mahlzeiten ein wenig angepasst werden. Nimmt die Arbeits- und Bewegungsintensität dagegen ab, sollte die Kalorienzufuhr maßvoll reduziert werden.

Wenn die Intensität der Arbeit und Bewegung haben sich nicht geändert, Blutzuckerkontrolle wurde normal, dann halten Sie Ihren aktuellen Zustand, diätetische Kalorienzufuhr nicht erhöhen oder verringern, die Menge der Mahlzeiten unverändert. Der Sport und Bewegung sollte auch wie gewohnt zu tun, um zu halten, Zucker Kontrolle ist eine anhaltende Sache, das Wesen der Kontrolle ist nicht zu erlahmen.

Wenn Sie, weil die Blutzuckerkontrolle ist normal, denken Sie an die Behandlung ihrer eigenen Magen-Darm, um ihre Gelüste für eine lange Zeit den Wunsch des Mundes und der Zunge zu befriedigen, einmal so gehen, um es dann zu tun, wird Ihr Blutzucker sicherlich sofort außer Kontrolle, und dann wollen, um es zu verdoppeln die Kosten haben, denken Sie nur an ein gutmütiges Pferd, so dass Sie in den Händen des ursprünglichen halten ist sehr ruhig, aber einmal erschrocken und brechen weg von den Zügeln, so dass es ein zügelnden Wildpferd wird, können Sie immer noch fangen sie? Versuchen Sie nicht, den Unfall zu verhindern.

Eine weitere Sache, und es ist wichtig, ich hoffe, dass Ihre vorherige Diät-Kontrolle war vernünftig und nicht Hunger-Therapie im Austausch für immer Ihren Blutzucker unter Kontrolle. Wenn es nicht gegen eine Hungertherapie eingetauscht wurde, dann bleiben Sie dabei. Wenn sie gegen eine Hungerkur eingetauscht wurde, empfehle ich Ihnen, Ihre Ernährung so bald wie möglich umzustellen.

Ich habe immer das Gefühl, dass Sie fragen, ob Sie Ihre Mahlzeiten vergrößern können, weil Sie schon lange hungrig sind, und ich bin ein wenig besorgt. Diätetische Kontrolle muss schrittweise angepasst und angepasst werden, kann von den ursprünglichen zwölf Minuten der Sättigung auf acht oder neun Minuten der Sättigung geändert werden, passen Sie sich an einen Zeitraum von Zeit und dann auf sieben oder acht Minuten der Sättigung angepasst, die gesamte Kalorienzufuhr sollte die Norm nicht überschreiten, aber es sollte eine untere Linie sein, und nicht die weniger Sie essen, desto besser, sonst ist es leicht zu Hypoglykämie, Unterernährung, und führen zu den Stoffwechselstörungen der Glukose-Fett-Protein-Stoffwechsel mehr und mehr.

Bei Patienten, die keine medikamentöse Blutzuckersenkung eingeleitet haben, steht die Ernährungstherapie an erster Stelle der blutzuckersenkenden Behandlung; bei Patienten, die eine medikamentöse Blutzuckerkontrolle eingeleitet haben, kann die Kontrolle der Ernährung dazu beitragen, dass der Blutzucker schneller erreicht wird. Können also Diabetiker nach Erreichen der Blutzuckernorm ihre Mahlzeitengröße erhöhen? Medical Senlution gibt Ihnen dazu eine Erklärung.

Lebensmittel liefert uns vor allem mit Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen und anderen Nährstoffen, von denen Kohlenhydrate sind die wichtigste Energiequelle für den menschlichen Körper, die tägliche Ernährung von Reis, Nudeln, Kartoffeln und andere Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate, die grundlegende Energie für den menschlichen Körper bieten kann, um grundlegende Energie Sicherheit für alle Aktivitäten des Lebens, aber Diabetiker sollten nicht zu viel Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln, gibt es zwei Gründe:

Erstens werden Kohlenhydrate aufgespalten und in Form von Glukose ins Blut aufgenommen, was einen direkten Anstieg des Blutzuckerspiegels zur Folge hat, und je mehr der Blutzuckerspiegel ansteigt, desto größer ist der Anstieg des Blutzuckerspiegels, was die Blutzuckerkontrolle erschwert;

Zweitens führen langfristige kalorienreiche Diäten zu einer Gewichtszunahme, was das Risiko von Fettleibigkeit erhöhen kann, die wiederum eine Insulinresistenz hervorrufen kann und die Hauptursache für einen frühen Blutzuckeranstieg bei Diabetikern ist, während eine Kontrolle der Kohlenhydratzufuhr und eine Begrenzung der von ihnen gelieferten Kalorienmenge auf 50-65 Prozent der täglichen Gesamtkalorienmenge die Auswirkungen auf den Blutzucker verringern kann.

Zusätzlich zu den Kohlenhydraten, diabetische Patienten sollten auch die Kontrolle der anderen Nährstoffe, Protein-Aufnahme zu hochwertigen tierischen Proteinen, Eier, Milch und andere Lebensmittel können moderate Aufnahme, die tägliche Aufnahme von 0,8 g Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht sollte angemessen sein; Fett ist ein hochkalorische Lebensmittel, die gleiche Qualität des Fettes, um Kalorien ist viel höher als die Kohlenhydrate und Proteine, und daher sollte die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle der Aufnahme der Menge an Kalorien, die von 20% -30% der gesamten täglichen Kalorien sollte angemessen sein; als diabetische Patienten sind anfällig für Vitamin-Mangel, so sollte die Aufnahme von Vitamin-reiche Lebensmittel und Lebensmittel reich an Ballaststoffen. Da Diabetiker zu Vitaminmangel neigen, sollten sie vermehrt vitaminreiche und ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich nehmen, da diese sättigend wirken und den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten verzögern.

Daher Patienten, die auf Änderungen des Lebensstils, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, um die Norm zu erreichen, Ernährungstherapie ist der Schlüssel zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, wenn der Blutzucker erreicht die Norm nach dem Beginn der Mahlzeit plus die Menge der Nahrung, dann die Bemühungen der vorangegangenen Periode wird umsonst, die traditionelle Ernährung von Reis ist das Grundnahrungsmittel, sondern auch für uns, um eine wichtige Quelle der Energie, wird empfohlen, dass Männer die tägliche Aufnahme von Reis ist auf 6-7 Taels, und Frauen die Aufnahme von Reis ist auf 4-5 Taels, und fettleibige Patienten sollten auf der Grundlage dieser werden Es kann sinnvoll sein, die Menge zu reduzieren, schließlich ist die Aufnahme geringer als der Verbrauch, um das Ziel der Gewichtsreduktion zu erreichen.

Bei Patienten, bei denen bereits eine medikamentöse Hypoglykämie aufgetreten ist, kann eine diätetische Kontrolle die postprandialen Blutzuckerschwankungen verringern, was zur Verringerung der Schäden an den Zielorganen beiträgt. Einige Patienten mit medikamentöser Hypoglykämie haben jedoch ein Missverständnis in Bezug auf die diätetische Behandlung: Wird nicht eine etwas größere Mahlzeit und eine etwas größere Menge an blutzuckersenkenden Medikamenten den Blutzucker auf den Standard bringen? Bitte beachten Sie: Diabetes ist eine fortschreitende Krankheit, auch wenn die Blutzuckereinstellung jetzt bis zum Standard ist, wird der Blutzucker allmählich steigen, wenn Sie Ihren Lebensstil nicht ändern, kann das Fortschreiten schneller sein, die Schwierigkeit der Senkung des Zuckers kann größer sein, der Rest der Diabetes-Patienten sind immer noch in der Single-Drug-Glukose-Senkung, können Sie bereits zwei Medikamente benötigen, um den Blutzucker bis zum Standard zu kontrollieren; der Rest der Diabetes-Patienten sind immer noch in der oralen Medikamente zur Senkung des Blutzuckers, können Sie bereits brauchen, um Insulin zu starten! Um den Blutzucker zu kontrollieren, so dass die Behandlung von Diabetes für die integrierte Behandlung, diätetische Kontrolle konzentrieren sich auf langfristige Einhaltung.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die diätetische Behandlung der Schlüssel zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist, insbesondere die Kontrolle der Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln, die die wichtigste Maßnahme zur Senkung des Blutzuckerspiegels im Rahmen einer Änderung des Lebensstils darstellt. Patienten mit einer angemessenen Kontrolle des Blutzuckerspiegels sollten ihre Nahrungsaufnahme nicht willkürlich erhöhen, da dies Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursachen und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels erschweren kann.

Ich danke Ihnen allen für das Lesen!

Bitte korrigieren Sie mich, wenn ich falsch liege! Fühlen Sie sich frei zu fragen und teilen Sie in den Kommentaren Abschnitt!

Hinweis: Der Inhalt dieses Artikels dient nur der Gesundheitswissenschaft und ist nicht als medizinischer Rat oder Meinung gedacht und gilt nicht als medizinische Anleitung.

Aufgrund der Veränderung der Lebens- und Ernährungsstruktur und -gewohnheiten von Diabetes-Patienten mehr und mehr, schwerwiegende Komplikationen (Augenerkrankungen, Nierenerkrankungen, diabetischen Fuß, periphere Nerven Veränderungen, etc.) machen Patienten die Lebensqualität stark eingeschränkt, und für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die grundlegendste ist immer noch die Kontrolle des Lebens und der Ernährung, kontrollieren Sie Ihren Mund, öffnen Sie Ihre Beine, es ist leicht zu sagen, aber es ist schwer zu tun, aber für Diabetes-Patienten, gibt es keine absolut nicht essen kann (die Ausnahme von denen, die Komplikationen haben), alles kann in kleinen Mengen gegessen werden, denken Sie daran, nicht zu übertreiben. Komplikationen sind die Ausnahme), alles kann in kleinen Mengen gegessen werden, denken Sie daran, es nicht zu übertreiben, wenn der Blutzucker kontrolliert und stabilisiert wurde, ist es am besten, die Menge der Mahlzeiten nicht willkürlich zu ändern.

Bei der Ernährung von Diabetikern sollte auf eine ausgewogene Ernährung, eine rationelle Zusammenstellung der Mahlzeiten und auf Regelmäßigkeit und Quantität geachtet werden. Sobald die Blutzuckereinstellung stabil ist, sollte die aktuelle Mahlzeitengröße beibehalten werden, und es wird nicht empfohlen, sie zu erhöhen oder zu verringern, um keine Schwankungen des Blutzuckerspiegels zu verursachen, was der Kontrolle der Erkrankung nicht zuträglich ist.

Diabetes mellitus ist ein Syndrom, das sich durch eine anhaltende Hyperglykämie manifestiert und mit dem Auftreten zahlreicher Gewebe- und Organkomplikationen einhergehen kann. Die Behandlung von Diabetikern sollte unter Anleitung eines Arztes erfolgen und umfassende Maßnahmen wie Diät, körperliche Betätigung, Medikamente sowie die Überwachung von Blutzuckerschwankungen und regelmäßige Kontrollen umfassen.

Der Grund, warum es heißt, dass die Ernährung von Diabetes-Patienten sollte zeitlich und quantitativ ist, dass es bequem für uns, um die Stabilität des Blutzuckerspiegels, solange die Menge der Mahlzeiten ist stabil, können Sie langsam die Dosis von Medikamenten, aber nach der zufriedenstellenden Kontrolle des Blutzuckerspiegels, müssen wir nur auf die bestehenden Ernährung, regelmäßige Medikamente, können Sie langfristig stabile Kontrolle des Blutzuckerspiegels, um das Auftreten von Komplikationen. Ich hoffe, dass Sie richtig zu verstehen, dass Diabetes ist nicht beängstigend, es ist vermeidbar und kontrollierbar, der Schwerpunkt auf die regelmäßige Diagnose und Behandlung, nicht hören, um voreingenommene Überzeugungen.

Wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne einen Kommentar am Ende des Artikels hinterlassen, um zu diskutieren. Folgen Sie dem Autor für kontinuierliche tägliche Updates auf Gesundheit Wissen.

Diabetes mellitus ist eine chronische Krankheit, in der langfristigen Behandlung und Verwaltung, viele Menschen haben schlechte Compliance-Leistung, die Blutzuckereinstellung in den erforderlichen Bereich, kann nicht aufhören, die Glukose-senkende Medikamente, nicht in der Übung, Ernährung ist nicht kontrolliert, ist es möglich? Die Antwort ist nein.

Die Behandlung von Diabetes mellitus ist ein umfassender Behandlungsprozess, der mehr als bei anderen Krankheiten den Schwerpunkt auf Ernährung und Bewegung legt und auch die Medikation, die Selbstkontrolle und die Gesundheitserziehung über das Wissen über Diabetes mellitus einschließt, das seine eigene Besonderheit hat, so dass diese fünf Faktoren sich ergänzen und unverzichtbar sind.

Wir empfehlen eine Ernährung mit Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Ein übermäßiger Fleischkonsum wird nicht empfohlen, und Kohlenhydrate, Proteine und Fette sollten 50 bis 60 Prozent, ≤ 20 Prozent bzw. 20 bis 30 Prozent der Gesamtenergiezufuhr ausmachen, und Studien haben gezeigt, dassEs besteht kein direkter Zusammenhang zwischen der Kohlenhydratzufuhr und dem Diabetesrisiko oder der Blutzuckereinstellung. Ballaststoffe haben sich bei der Verbesserung des Diabetesstatus als wirksam erwiesen, und idealerweise sollten unabhängig von der Kohlenhydratzufuhr mehr als 20 g Ballaststoffe pro Tag verzehrt werden. Von Obst sollte nicht mehr als eine Portion verzehrt werden, und es wird nicht empfohlen, es in Form von Saccharose oder Fruchtsäften zu verzehren. Ein Eiweißanteil von mehr als 20 % kann das Risiko von Arteriosklerose erhöhen.

Bewegung: Aerobes Training verbessert die Blutzuckerkontrolle, die Insulinresistenz, die kardiorespiratorische Fitness und den Fettstoffwechsel und senkt den Blutdruck;

Bleiben Sie also bei mäßiger Intensität des Ausdauertrainings, um Ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Insgesamt ist die Kontrolle der gesamten diätetischen Kalorien optimieren können die Behandlung von Diabetes, Ballaststoffe können wirksam zur Verbesserung der Zustand von Diabetes, so dass in nur die Menge der Ernährung, vor allem die Ernährung von höheren Kalorien, während die Dosis von Medikamenten nicht erhöht wird, die Höhe der Übung nicht erhöhen, kann nicht sehr gute Kontrolle des Blutzuckerspiegels, in der gleichen Zeit, in der Ernährung, desto mehr Wert wird auf die Struktur der Ernährung mit der angemessenen, auf der Grundlage von Kohlenhydraten, Proteinen, Der entsprechende Anteil der Fettaufnahme, während die Aufmerksamkeit auf die Selbst-Überwachung, ist auch eines der wichtigsten Mittel für ein gutes Management des Blutzuckerspiegels, wenn Sie die Höhe der Ernährung kann wählen, um die Ballaststoffe hohe Lebensmittel, ist förderlich für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels.

Nun Diabetes nicht empfehlen, Hunger-Therapie, in der Regel essen, um sieben oder achtzig Prozent voll sein kann, wenn der ganze Tag Hunger, Zeit, der Körper des Patienten wird nicht in der Lage zu widerstehen, und sogar mehr und mehr dünn, also, wenn Sie gegessen haben sieben oder achtzig Prozent voll, es wird empfohlen, dass Sie nicht die Ernährung, wenn Sie nicht zu essen siebzig-achtzig Prozent voll, kann es eine angemessene Erhöhung der Ernährung, aber es sollte auch auf der Grundlage der glykämischen Index der Lebensmittel ist nicht hoch.

Viele Diabetiker glauben, dass Grundnahrungsmittel den Blutzucker erhöhen, je weniger man isst, desto besser, obwohl die Grundnahrungsmittel nach der Blutzuckereinstellung reduziert werden, aber das ist nicht förderlich für eine gute Gesundheit.

Denn bei einer langfristigen kohlenstoffarmen Ernährung ist die Energieversorgung des Körpers unzureichend, und er wird Körperfett und Eiweiß abbauen, um Kalorien zu liefern, wodurch der Körper sich verschlechtert, seine Widerstandskraft sinkt und er leicht krank werden kann. Vor allem ältere Menschen können nicht nur versuchen, ihr Gewicht und ihren Blutzucker zu kontrollieren, was sich leicht auf die Gehirnfunktion, den Schlaf, die Stimmung und viele andere Aspekte auswirken kann.Die Ernährung eines Diabetikers muss ganzheitlich betrachtet werden, mit einer garantierten Menge an Grundnahrungsmitteln!

Es wird empfohlen, dass Diabetiker 5 bis 7 Taels Grundnahrungsmittel pro Tag zu sich nehmen, und die genaue Menge hängt von der Lebenssituation und dem Energiebedarf des Einzelnen ab. Heutzutage werden Reis und Nudeln jedoch zu fein verarbeitet, wodurch ein Großteil der Ballaststoffe verloren geht; zu wenig Ballaststoffe führen zu einer zu schnellen Resorption, wodurch der Blutzucker schnell ansteigt. Diabetiker können einige grobe Körner wie Mais, Hirse, Hafer und Buchweizen in ihre Ernährung aufnehmen. Auch Bohnen können hinzugefügt werden, da sie die Verdauung und Absorption verzögern können.

Welche Lebensmittel sind Grundnahrungsmittel?

Bereits wissen, wie viel Grundnahrungsmittel zu essen ist nicht genug, Diabetes sollte auch klar sein, was Lebensmittel gilt als Grundnahrungsmittel, Grundnahrungsmittel kann nicht nur Reismehl Weizen Bohnen, wenn die Art der Grundnahrungsmittel ist nicht bekannt, es ist wahrscheinlich, ungewollt essen mehr von den Auswirkungen auf den Blutzucker.

1, Reis, Mehl, Weizen und Bohnen

Reis, Hirse, Weizen, Buchweizen, Mais, Sojabohnen, Erbsen und andere Lebensmittelzutaten sowie deren Verarbeitungserzeugnisse gehören zu den häufigsten Grundnahrungsmitteln.

2, Kartoffel

Wie Kartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Taro, Süßkartoffeln, usw., so dass, wenn es ein Gericht beim Abendessen ist geschreddert Kartoffeln, dann essen geschreddert Kartoffeln ist auch essen Grundnahrungsmittel Oh.

3. einige Nüsse, die mehr Stärke enthalten

Wie z. B. Lotussamen, Gerste, Kastanien, Früchte zum Andicken usw. Wenn Sie bei der Zubereitung der Suppe Lotussamen oder Gorgonfrüchte essen, sollte die Menge der anderen Grundnahrungsmittel entsprechend reduziert werden.