Menschen mit Diabetes können Obst in Maßen essen, wenn ihr Blutzuckerspiegel stabil ist, wie in unseren Ernährungsrichtlinien für Diabetiker empfohlen.Früchte enthalten viele Mikronährstoffe, von denen Magnesium, Chrom, Mangan usw. zur Verbesserung der Insulinaktivität des Körpers ebenfalls hilfreich sind. Wenn also die Blutzuckereinstellung Ihrer Großmutter in Ordnung ist, ist ein mäßiger Verzehr von Früchten kein Problem, aber wenn der postprandiale Blutzucker zu hoch ist und mehr als 11,1 mmol/L beträgt, während das glykierte Hämoglobin mehr als 7 % beträgt, dann bedeutet dies, dass die Blutzuckereinstellung nicht allzu gut ist, und Früchte werden vorerst vermieden oder sparsam gegessen. Anstelle von Obst können Sie Gurken, Tomaten usw. essen.

Frage zum Verzehr von Obst bei Diabetes in Verbindung mit koronarer Herzkrankheit:

Diabetes mellitus in Verbindung mit koronarer Herzkrankheit, ist nicht vollständig zu bleiben weg von Obst, das Prinzip der gleichen, solange der Blutzuckerspiegel Kontrolle ist gut, die tägliche Obst kann auf 200 Gramm Obst, um den Zuckergehalt von niedrigen und niedrigen glykämischen Index der Früchte als eine Präferenz, wie Kirschen, Erdbeeren, Grapefruit, Äpfel und so weiter werden kann.

Allerdings essen Obst wird nicht empfohlen, unmittelbar nach den Mahlzeiten, kann zwischen den Mahlzeiten oder vor und nach dem Training, für das Thema, können Sie die Aufmerksamkeit auf die älteren Menschen Blutzucker, wenn die Kontrolle ist immer noch gut, dann lassen Sie sie essen einige Früchte ist OK, anstatt heimlich essen, ihr sagen, wie zu essen, wie viel zu essen und essen, was Obst ist besser.

Zusätzliche Ernährungsempfehlungen für Patienten mit Diabetes mellitus in Kombination mit koronarer Herzkrankheit:

Die koronare Herzkrankheit, die auch als atherosklerotische Herzkrankheit bezeichnet wird, ist eine pathologische Veränderung, die auftritt, wenn sich große Ablagerungen von lipidähnlichen Substanzen in den Wänden der Koronararterien des Herzens bilden.

Diabetes mellitus ist einer der häufigsten Risikofaktoren für die Entwicklung der koronaren Herzkrankheit, dann für Patienten mit Diabetes mellitus in Verbindung mit koronarer Herzkrankheit, ist es wichtiger, die Aufmerksamkeit auf wissenschaftliche und gesunde Ernährung, Blutzucker, Blutdruck, Blutfette und Körpergewicht Kontrolle in einem vernünftigen Bereich, so dass die damit verbundenen vaskulären Schäden zu reduzieren, verzögern den Prozess der koronaren Atherosklerose, und dazu beitragen, die Inzidenz von Komplikationen.

Die spezifischen Ernährungsempfehlungen beruhen auf den Grundsätzen der Diabetikerdiät:

1, Kontrolle der Aufnahme von Fett und Cholesterin, tierische Innereien, Fischrogen, Krabbenrogen, Tintenfisch und so weiter so weit wie möglich nicht essen, Fleisch, den Vorzug geben, Fisch-und Geflügelfleisch, ihre gesättigten Fettsäuren Inhalt ist relativ niedriger, für Herz-Kreislauf-Erkrankungen Prävention und Kontrolle der Vorteile.Die Gesamtmenge an Fleisch über den Tag verteilt sollte 150 Gramm nicht überschreiten, bzw. bis zu 100 Gramm, wenn die älteren Menschen selbst keine Fleischliebhaber sind.Eine zu geringe Zufuhr führt zu einem Nährstoffungleichgewicht, das sich ebenfalls nachteilig auf die Gesundheit des Körpers und die Krankheitsbekämpfung auswirkt.

2, die Grundnahrungsmittel grob und fein mischen, Sojaprodukte können einige jeden Tag essen, Gemüse es Aufnahme ausreichend sein, Milch und andere Milchprodukte über 250ml pro Tag, die älteren Menschen Knochengesundheit sowie Protein-Ergänzung von Vorteil ist.

3, achten Sie auf die Ernährung in der Art des Kochens, Diabetes-Patienten wird empfohlen, mehr Kochen, Dämpfen, Kochen, und andere weniger Öl Weg, derNicht mehr als 25 Gramm Speiseöl über den Tag verteilt, wobei Sie Speiseöle wählen können, die einen hohen Anteil an einfach ungesättigten Fettsäuren haben.Seine Herz-Kreislauf-Förderung, wie Tee Öl, Olivenöl, Palmöl, etc., aber es gibt keine Notwendigkeit, sich auf ein Öl zu essen, können Sie abwechselnd mit anderen pflanzlichen Ölen zu essen, wie für Schmalz und andere tierische Öle zu vermeiden.

Danke fürs Lesen, ich hoffe, das hilft.

Wenn man Diabetes oder eine koronare Herzkrankheit hat, ist es nicht so, dass man kein Obst essen darf, sondern es kommt darauf an, welche Art von Obst man isst und wie viel man isst.

Oma darf also Obst essen, obwohl sie Diabetes und eine koronare Herzkrankheit hat. Man kann nicht verhindern, dass man es isst, aber man muss wissen, was (welches Obst) und wie viel man essen darf.

Menschen mit Diabetes haben einen starken Appetit auf Essen. Dies ist kein "Verlangen", sondern ein pathologischer Zustand.

Bei Diabetes kann der Körper nicht in vollem Umfang nutzen den Zucker, hohe Zucker und stimulieren die Insulinsekretion erhöht, Zucker Entlastung wird auch zu erhöhen, so dass der Patient oft ein Gefühl von Hunger, mehr essen, hungrig schnell. Und das Essen selbst ist eine Art von Genuss, wird den Menschen ein Gefühl der Freude geben. Bei Diabetikern lassen Familienangehörige und Ärzte die Patienten jedoch ihre Ernährung kontrollieren. Ein Diabetiker, der schon gerne essen möchte, aber beim Essen eingeschränkt wird und weniger Freude hat, wird unglücklich sein. Dieser Punkt könnte auch einer der Gründe für die hohe Prävalenz von Depressionen und Angstzuständen bei Diabetikern sein. Wir haben Patienten betreut, die ansonsten höflich, zivilisiert und diszipliniert genug waren, um an den Nachttisch eines anderen zu gehen und sich etwas zu essen zu holen. Diese Situation lässt sich nicht wirklich mit "Heißhunger" oder Völlerei erklären, es handelt sich um einen Krankheitszustand.

Für Diabetiker ist es notwendig, die Ernährung zu kontrollieren, aber es sollte sein, die Gesamtkalorienzufuhr und den Anteil der verschiedenen Nährstoffe zu kontrollieren, da für die spezifischen Lebensmittel, einige von ihnen durch gleichwertige Substitutionen ersetzt werden können (es gibt eine spezielle Lebensmitteltabelle für diese). Auf diese Weise wird die Ernährung abwechslungsreich gestaltet, um den Nährstoffbedarf zu decken und den Appetit des Patienten zu stillen.

Ein Beispiel: Obst. Es gibt nichts, was besagt, dass Diabetiker kein Obst essen dürfen, es ist nur besser, Obst zu essen, das wenig Zucker enthält und den Blutzuckerspiegel nur langsam ansteigen lässt. Und es ist wichtig, die Menge zu begrenzen, die man isst, indem man die Gesamtkalorien, die man pro Tag zu sich nimmt, mitzählt.

Obst mit niedrigem Zuckergehalt bedeutet, dass dieselbe Menge Obst weniger Kohlenhydrate (Zucker) enthält; Obst, das den Blutzucker langsam ansteigen lässt, bedeutet, dass dieselbe Frucht, die ein oder zwei (50 Gramm) Zucker (Kohlenhydrate) enthält, den Blutzucker weniger als 55 Prozent der gleichen Menge Glukose ansteigen lässt (niedriger glykämischer Index), wodurch die glykämische Last (GL) niedrig ist.

Früchte wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Orangen, Grapefruits, Erdbeeren, Kirschen und sogar Weintrauben, die häufig gegessen werden, haben einen niedrigen glykämischen Index (GI) und eine niedrige glykämische Last. Selbst Bananen haben keinen hohen glykämischen Index (52), nur die glykämische Last (12) ist etwas höher. Wassermelone hat einen hohen glykämischen Index (72), aber Wassermelone ist wässrig und die glykämische Last (4) der gleichen Menge Wassermelone ist nicht hoch. Daher können diese Früchte verzehrt werden, aber sie sollten selektiv und in begrenzten Mengen verzehrt werden.

Dabei ist zu beachten, dass Sie durch die Erhöhung des Obstanteils die Menge der anderen Lebensmittel entsprechend reduzieren müssen. Dies kann anhand der Tabelle für den Austausch von Lebensmitteläquivalenten (online verfügbar) oder durch Hinzufügen oder Abziehen nach eigenem Ermessen umgerechnet werden.

Zurück zur Frage: Oma kann Obst essen, obwohl sie Diabetes und eine koronare Herzkrankheit hat. Wählen Sie einfach Obst mit niedrigem glykämischen Index und niedriger glykämischer Last, und kontrollieren Sie die Menge, die Sie jedes Mal und jeden Tag essen. Auf diese Weise müssen Sie nicht heimlich essen, sondern können es ganz offen und in aller Ruhe essen.

Um den Blutzucker zu kontrollieren, ist es neben der medikamentösen Behandlung auch wichtig, die Menge an Nahrung und Bewegung zu erfassen. Diese drei Aspekte sollten aufeinander abgestimmt sein, damit der Blutzucker auf ein relativ normales Gleichgewicht eingestellt werden kann.

(Bild aus dem Internet)

Wenn ältere Menschen krank sind, folgen ihre Kinder dem wissenschaftlichen Ansatz aus gesundheitlicher Sicht und sagen ihnen, dass sie dieses oder jenes nicht essen sollten, und einige von ihnen sind sehr wütend, und sie haben mir gesagt, dass

"Dr. Sun, mein Blutzucker ist etwas hoch, aber meine Schwiegertochter lässt mich nichts essen."

Ich habe nur gelacht, weil das so peinlich klang! Meine Schwiegertochter ist wirklich auf ihre Gesundheit bedacht, zu ihrem eigenen Wohl, aber sie versteht es nicht! Sie versteht es auch nicht!

Wenn man also einem älteren Menschen den Verzehr von Lebensmitteln verbietet, die seine Gesundheit beeinträchtigen, muss man ihm eine klare Erklärung geben, damit er weiß, warum er sie nicht essen darf und welchen Schaden er anrichten wird, wenn er sie isst. Wenn es nötig ist, kann man es ihn auch essen lassen und nach dem Verzehr einen Blutzuckertest machen und ihn mit dem vergleichen, den man ohne den Verzehr gemacht hat, so dass der alte Mann zu der Erkenntnis kommt: "Oh, der Verzehr dieser Art von Lebensmitteln wird seinen Blutzucker sehr stark ansteigen lassen." Dann wird er diese Lebensmittel in Zukunft definitiv nicht mehr essen.

Schließlich ist der Blutzucker für ältere Menschen aus den Augen und aus dem Sinn; sie kennen die Vorgänge der Nahrung im Körper und die Gefahren eines erhöhten Blutzuckerspiegels nicht.

Aber Diabetiker dürfen Obst essen, und der Verzehr von Obst hat viele Vorteile für Diabetiker, wie z. B. Vitamin C, verschiedene Mineralien und viele Ballaststoffe, die sich positiv auf die Blutgefäße auswirken, vor allem bei älteren Menschen, die an einer koronaren Herzkrankheit leiden. Natürlich enthält Obst auch einen gewissen Anteil an Zucker, der den Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Aber wir können wählen, Früchte, die nicht enthalten hohe Zuckergehalt für ältere Menschen zu essen, wie Grapefruit, Kiwi, Wassermelone, Erdbeeren, etc., essen einige in kleinen Mengen, und dann ein wenig von Grundnahrungsmitteln zu reduzieren, so dass die älteren Menschen den Wunsch zu erfüllen, Früchte zu essen, ist die Erhöhung des Blutzuckerspiegels noch nicht offensichtlich.

Nach allem, das Alter der Frucht ist auch eine kleine Menge von Lebensmitteln, um das Verlangen zu lindern, wenn Sie die älteren Menschen heimlich essen, können die älteren Menschen nicht begreifen, den Betrag, sondern auch Angst, dass das nächste Mal, wenn Sie nicht essen können, werden Sie mehr essen, wird es den Blutzucker zu erhöhen, sondern auch die älteren Menschen psychologische Gefühl schlecht.

Die Sorge um die Gesundheit älterer Menschen ist richtig, aber um die älteren Menschen Blutzuckerkontrolle Ziel zu verstehen, die älteren Menschen mit koronarer Herzkrankheit Blutzuckerkontrolle Ziel sollte relativ locker sein, glykiertes Hämoglobin bei 7,5-8,0% oder weniger ist OK, nicht zu strenge Kontrolle, sonst gibt es die Möglichkeit der Hypoglykämie, was zu Myokardischämie.

Ich bin Dr. Sun, achten Sie auf Dr. Sun sprechen über Zucker, weiterhin mehr Qualität Gesundheit Wissen zu lernen, helfen Sie bitte wie, haben Fragen bitte eine Nachricht hinterlassen, wird antworten!

Hallo, Diabetes-Patienten sind nicht unbedingt nicht essen Obst, zusätzlich zu den sehr hohen Zuckergehalt der Früchte versuchen, nicht zu essen, andere Früchte sind angemessen zu essen, aber die richtige Zeit zu wählen, Obst zu essen. Generell nicht empfohlen, Obst zu essen vor und nach den Mahlzeiten, können Sie wählen, um aufwachen am Mittag Nickerchen zu essen einige Früchte, oder vor dem Schlafengehen in der Nacht zu essen einige Früchte, können Sie essen einen Tag mit ihrer Faust die Größe der Frucht. So geben ihre Oma Wissenschaft gut, welche Früchte essen kann, welche Früchte nicht essen kann, wenn zu essen, und nicht vollständig zu kontrollieren nicht erlaubt zu essen, oder stehlen zu essen kann mehr essen, kann nicht essen, die richtige Zeit, sondern dazu führen, dass Blutzuckerschwankungen, die sich auf das Leben und die Gesundheit.

Hallo, der Grund, warum ich diese Frage stelle, ist, dass Sie die beiden Dinge, Diabetes und das Essen von Obst, in völligen Gegensatz zueinander stellen, als ob man bei Diabetes komplett auf Obst verzichten müsste, was überhaupt nicht notwendig ist.

Erstens haben nicht alle Früchte eine nachteilige Wirkung auf den Blutzucker.

Die Wahrheit ist, dass die meisten Früchte keinen hohen glykämischen Index haben, wie z. B. Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen, Kirschen, Grapefruits usw., die einen glykämischen Index von weniger als 40 haben, was viel niedriger ist als der von raffiniertem Reis und Weißmehl, und einen viel geringeren Einfluss auf den Blutzucker hat. Der Grund, warum sie süß schmecken, ist der viel süßere Fruchtzucker, der in ihnen enthalten ist, aber diese Süße ist nicht der Hauptverursacher eines erhöhten Blutzuckerspiegels, so dass Sie sich nicht allzu viele Sorgen machen müssen. Für Diabetiker ist es überhaupt kein Problem, täglich etwa 200 Gramm solcher Früchte zu essen.

Zweitens wird der Verzehr von Obst in Maßen als Ersatz für eine Hauptmahlzeit den Blutzuckerspiegel nicht nur nicht erhöhen, sondern bei vernünftigem Verzehr wahrscheinlich auch die postprandiale glykämische Reaktion senken.

Eine Studie aus dem Jahr 2018 ergab, dass der Verzehr von Kiwis (mit 25 Gramm Kohlenhydraten) vor einer Mahlzeit und die Reduktion des Reises mit einer entsprechenden Menge an Kohlenhydraten bei der Hauptmahlzeit die postprandialen Blutzuckerspitzen wirksam senkte und auch die Fläche der postprandialen Glukosekurve verringerte.

Die jüngste Studie ergab, dass der Verzehr eines Apfels (mit 15 Gramm Kohlenhydraten) vor einer Mahlzeit und die Reduzierung der Kohlenhydratmenge im Reis bei der Hauptmahlzeit den postprandialen Blutzuckerspitzenwert und die Fläche unter der postprandialen Blutzuckerkurve sogar um die Hälfte reduzierte! Das bedeutet, dass bei gleichem Kohlenhydratgehalt die Gesamtreaktion des Blutzuckers auf eine Mahlzeit geringer ausfällt, wenn man zuerst etwas Obst isst.

Darüber hinaus sind Früchte nahrhaft und für die Gesundheit von Diabetikern sehr vorteilhaft.

Die meisten Früchte sind eine wichtige Quelle für Vitamin C, Beta-Carotin, B-Vitamine, Kalium, Magnesium und andere Nährstoffe. Obst ist außerdem reich an Ballaststoffen, die den Cholesterinspiegel senken, Arteriosklerose vorbeugen und sich sehr positiv auf die Vorbeugung von kardiovaskulären Komplikationen bei Diabetes auswirken. Selbst wenn Ihre Oma bereits an einer koronaren Herzerkrankung leidet, kann der Verzehr von frischem Obst in Maßen dazu beitragen, die Herz-Kreislauf-Funktion zu verbessern.

Auch wenn die Großmutter an Diabetes und koronarer Herzkrankheit leidet, ist es daher nicht nötig, bei älteren Menschen ganz auf Obst zu verzichten. Natürlich sollte die Art der Früchte begrenzt werden, die mit hohen glykämischen Index, hohen Zuckergehalt von Obst, wie Bananen, Kochbananen, Ananas, Mangos und eine Vielzahl von Obstkonserven nicht geben, sie zu essen, die Menge der Früchte zu essen sollte begrenzt werden, nicht mehr als 200 Gramm pro Tag, und essen die Frucht sollte versuchen, die Menge der Grundnahrungsmittel zu reduzieren, so dass eine kontrollierte Ernährung von frischem Obst, ist nicht nur sicher und gesund, sondern auch, um den Heißhunger der älteren Menschen, ein Multi-Trick-Pony lösen! Sie sollten es versuchen.

(Anna, National Public Nutritionist Grade II, Teilnehmerin der 4. Klasse des Wang Xingguo Nutritional Special Training Course, herausragendes Mitglied der Poverty Alleviation Group, Schöpferin einer hochwertigen Gesundheitsfürsorge, originelle Schöpferin der Ernährungswissenschaft, die über "Sugar Lovers" nörgelt, über "Weight Loss" spricht und köstliche Speisen und Getränke mit Ihnen teilt).

Für Diabetiker ist das Verbot des Verzehrs von Obst nicht zwingend vorgeschrieben, bitte vergewissern Sie sich, dass der Betreffende dies versteht.

Als Diabetiker kann man Obst essen, wenn der Blutzucker relativ stabil eingestellt ist. Vor allem einige Früchte mit niedrigem Zuckergehalt, wie Äpfel, Drachenfrüchte, Kiwis usw., können in angemessener Weise verzehrt werden. Das ist kein Problem.

Es ist wichtig, die Grundprinzipien der Diabeteskontrolle zu verstehen. Das heißt, Kontrolle der Ernährung, angemessene Bewegung und schließlich Kontrolle der Medikamente.

Und Diät-Kontrolle, die erste ist, um die Aufnahme von Kohlenhydraten zu kontrollieren, die Hauptsache ist hier, dass die wichtigsten Lebensmittel müssen regelmäßig und quantitativ sein. Essen Sie mehr frisches Gemüse, Fleisch kann auch in Maßen gegessen werden, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten.

Enthält Obst nicht eine Menge Zucker? Warum dürfen sie verzehrt werden?

Das ist eigentlich eine Voraussetzung: Wenn Sie Obst essen, müssen Sie trotzdem weniger von der Hauptnahrung zu sich nehmen. Dadurch wird vermieden, dass man zu viele Kohlenhydrate zu sich nimmt, was zu Schwankungen des Blutzuckerspiegels führt.

Natürlich ist es auch nicht angebracht, zu viel Obst zu essen, aber ein halber Apfel auf einmal ist kein großes Problem.

Diabetes kann nicht kontrolliert werden, indem man kein Obst isst. Die in Obst enthaltenen Ballaststoffe sind für den Körper von Vorteil und helfen auch bei Verstopfung und anderen Beschwerden. Zur Kontrolle von Diabetes sowie Komplikationen, zur gleichen Zeit zu prüfen, ob andere Indikatoren wie Blutfette sind normal, umfassende Bewertung und Behandlung. Angemessene Bewegung, fetthaltige Lebensmittel sollten vernünftige Ernährung sein. Wenn der Blutzucker-Indikatoren sind gut kontrolliert, können Sie essen einige Äpfel, Orangen, Weißdorn, Birnen, Pfirsiche und andere ballaststoffreiche, gute Blutzuckerkontrolle Standards sind: Nüchtern-Blutzucker ist nicht mehr als 7,0 Millimol pro Liter, 2 Stunden nach den Mahlzeiten, Blutzucker versuchen, bei 10,0 Millimol pro Liter zu kontrollieren.

Das Problem des Subjekts ist ein psychoedukatives Problem, das auch als medizinisches Compliance-Problem bezeichnet werden kann. Bei allen chronischen Krankheiten besteht die wichtigste Maßnahme darin, einfach den Mund zu halten und die Beine breit zu machen. Aber das ist leichter gesagt als getan.

1, halte deinen Mund geschlossen und deine Beine offen

Wer seinen Mund kontrolliert, muss auch seine Ernährung kontrollieren.Da dies zu schwierig ist, sollten wir uns zunächst ein paar Zahlen ansehen. In China gibt es etwa 300 Millionen Menschen mit hohem Blutdruck, etwa 100 Millionen mit hohem Blutzucker und etwa 400 Millionen mit hohem Blutfettgehalt. Diese drei chronischen Krankheiten stehen im Zusammenhang mit der Kontrolle des Mundes, das Original ist nicht genug zu essen, und jetzt ist es eine gute Mahlzeit, aber viele Menschen essen ungesund, was zu reichen Menschen die Krankheit, chronische Krankheiten mehr und mehr.

Die Beine zu bewegen heißt, sich richtig zu bewegen.Jetzt aus dem Aufzug in die Garage, Garage Auto Ziel, und dann weiter den Aufzug, mit dem Land der Kfz-Besitz gekoppelt hat mehr als 340 Millionen, die Bewegung ist auch schwierig, die Norm zu erfüllen.

2, Wie kann man Oma vom Essen abhalten?

Zunächst einmal geht es bei Diabetes nicht darum, dass man kein Obst essen darf, aber es gibt strenge Einschränkungen in Bezug auf die Obstsorten, den Blutzuckerspiegel, den Zeitpunkt und die Größe der Portionen. Es wird empfohlen, einen professionellen Arzt oder einen Gesundheitsmanager zu konsultieren, je nach der spezifischen Situation Ihrer Großmutter. Essen Sie eine bestimmte Menge an Obst in angemessener Weise.

3, wie man Oma zum Zuhören bringt

Man sagt, dass alte Menschen wie Kinder sind, deshalb sollten alte Menschen nicht gezüchtigt, sondern wie Kinder umschmeichelt werden.

Es gibt noch eine andere, sehr einfache Möglichkeit, und diese habe ich selbst genutzt. Sie besteht darin, dass man seine Großmutter ins Krankenhaus bringen kann, und um den Wert einer guten Gesundheit zu erkennen, muss man zuerst das Krankenhaus besuchen. Es ist dasselbe, wie wenn man ein Kind überredet: Wenn du nicht auf sie hörst, wirst du krank, du brauchst Spritzen, du brauchst Medikamente.

Kurz gesagt, wenn es um Gesundheit geht, muss man den Mund halten und die Beine breit machen. Aber das ist zu schwer zu erreichen. Die Hauptsache ist, einen Fachmann zu konsultieren, sich vernünftig und gesund zu ernähren. Dann ist es zu erkennen, die Kostbarkeit der Gesundheit, die Bedeutung der Gesundheit, nicht nur das Thema der Oma, können wir gesunde Menschen auch auf Oh beziehen.

Es geht nicht darum, dass man es nicht essen kann, sondern dass man es essen kann. Das tägliche Gesundheitsmanagement von Diabetes ist wichtig, und das allgemeine Managementprinzip ist die totale Kontrolle! Zum Beispiel, ein Erwachsener, die gesamte tägliche Energiezufuhr von 2250 kcal, um diese insgesamt zu halten, und dann angemessene Bewegung sein kann! Die älteren Menschen müssen von Fall zu Fall analysiert werden!

[Professioneller Arzt zur Beantwortung Ihrer Fragen]Menschen mit Diabetes kann nicht essen Obst, viele Menschen haben dieses Verständnis, wie dieser Freund der Familie "Ungehorsam" fühlen sich hilflos und wütend, in der Tat, das ist eine Art Verständnis für selbstverständlich. In der Tat, Menschen mit Diabetes können Obst essen, und mehr und mehr Forschung hat bestätigt: Diabetes vernünftig essen Obst, kann eine Vielzahl von Komplikationen auftreten 20% geringeres Risiko, warum?

Der Grund, warum Menschen mit Diabetes Angst vor dem Verzehr von Obst haben, liegt darin, dass Obst ein Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt ist und der Verzehr von Obst den Blutzuckerspiegel im Organismus erhöht, was die Kontrolle des Blutzuckerspiegels in gewisser Weise beeinträchtigt. Obst ist jedoch im Vergleich zu anderen Lebensmitteln das Hauptnahrungsmittel für den Organismus, um Mineralien und Vitamine zu erhalten. Insbesondere die große Menge an Polyphenolen und anderen Antioxidantien, die in Obst enthalten sind, tragen dazu bei, den Entzündungszustand des Organismus zu verbessern, die Entzündungsreaktion der Lipide zu hemmen und das Auftreten von Arteriosklerose zu vermeiden.

Und Obst enthält eine große Anzahl von löslichen Ballaststoffen, in den Magen-Darm nicht nur wirksam hemmen kann die Rate der Glukose-Absorption, sondern auch das Gleichgewicht und die Aktivität der Darmflora, die körpereigene Glykolipid-Stoffwechsel haben eine gute Rolle bei der Regulierung der Rolle der mehr und mehr Aufmerksamkeit, und wird sich die künftige Kontrolle des Blutzuckerspiegels in eine neue Art.

Daher können und sollten Menschen mit Diabetes nicht nur Obst essen, sondern müssen auch lernen, Obst mit Bedacht zu essen und einige Dinge zu beachten:

• Erstens sollte der Blutzucker in einem relativ stabilen Bereich kontrolliert werden, d. h. Sie können Obst essen, wenn Ihr Nüchternblutzucker 7,0 mmol/l und Ihr postprandialer 2-Stunden-Blutzucker 10,0 mmol/l nicht übersteigt.
• Zweitens, die Zeit zu essen Obst, ist es angebracht, wählen Sie zwischen zwei Mahlzeiten, wenn die Nahrung verdaut wurde und absorbiert, Blutzucker ist in der Mitte des Rückgangs, diese Zeit zu essen einige Obst wird nicht dazu führen, dass Schwankungen im Blutzucker, Blutzucker wird in einem stabilen Zustand.
• Drittens, die Menge an Obst gegessen, "China Diabetes Prevention and Control Guidelines" schlägt vor, dass Menschen mit Diabetes sollten etwa 250 Gramm Obst pro Tag essen, wenn ihre Blutzuckerkontrolle ist stabil, die in zwei bis drei Mal zwischen den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen aufgeteilt werden kann.
• Viertens: Wählen Sie Früchte mit geringerem Zuckergehalt. Wie Pfirsich, Orangen, Erdbeeren, Kirschen, Pflaumen, Grapefruit und so weiter.

Was die koronare Herzkrankheit anbelangt, so besteht kein direkter Zusammenhang zwischen der Krankheit selbst und dem Verzehr von Obst. Der Verzehr von Obst in Maßen kann im Gegenteil zur Intervention und Behandlung der Krankheit beitragen, denn Obst ist die Hauptquelle von Vitaminen wie Folsäure, die zur Kontrolle von Homocystein beitragen kann, um das Auftreten von Arteriosklerose zu verhindern, und der Verzehr von Obst in Maßen ist von Vorteil.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Menschen mit Diabetes und kombinierter koronarer Herzkrankheit, solange Sie die oben genannten Punkte beachten, können Sie viel Obst essen.

Ich hoffe, dass diese Antwort Ihnen helfen kann. Bitte klicken Sie auf den Hinweis und hinterlassen Sie eine Nachricht, um gemeinsam zu lernen und mehr Gesundheitswissen auszutauschen.