Jedes Jahr vor und nach dem Frühlingsfest haben Menschen mittleren Alters und ältere Menschen eine deutlich höhere Krankheitsrate, darunter Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Diabetes sowie Leber-, Gallenblasen-, Magen-Darm- und andere chronische Krankheiten, die in den meisten Fällen wieder auftreten oder sich verschlimmern. Daher sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen während des Frühlingsfestes besonderes Augenmerk auf die Stärkung der Feiertagsdiät und der Gesundheitsvorsorge legen.

I. Allgemeine Grundsätze, die von chronisch Kranken im Frühjahr zu beachten sind

Vermeiden Sie vor den Feiertagen Anstrengungen:Wenn Sie ein schlechtes Herz oder einen instabilen Blutdruck haben, müssen Sie vor dem Frühlingsfest viele Vorbereitungen für das chinesische Neujahrsfest treffen. Sie sollten Überarbeitung vermeiden, ein regelmäßiges Leben führen und für ausreichende Ruhe- und Schlafzeiten sorgen, da dies sonst die Belastung des Herzens verschlimmert und zu Herzkrankheiten oder erhöhtem Blutdruck führt.

Behalten Sie eine stabile Stimmung bei:Für Herz-Kreislauf-Patienten und Patienten mit Bluthochdruck ist es wichtig, während der Festtage optimistisch und offen zu bleiben, ihre Gefühle nicht zu sehr zu schwanken und alles auf die leichte Schulter zu nehmen.

Essen und trinken Sie in Maßen:Die Ernährung sollte leicht sein, nicht zu viel essen und trinken, Alkohol in Maßen trinken, Mahlzeiten mit vernünftigen Fleisch-Gemüse-Kombinationen, Zucker, Öl, Salz, Kochen mehr Dampf, Kochen, Schmoren, Braten, Kochen, vermeiden Braten, Frittieren, Begasung, Backen, und essen mehr Gemüse und Obst.

Achten Sie darauf, die Kälte zu vermeiden:Während des diesjährigen Frühlingsfestes ist das Wetter kälter und wechselhafter, und Patienten mit koronarer Herzkrankheit sollten längere Aktivitäten im Freien bei kaltem Wind vermeiden.

Nehmen Sie Ihre Medikamente normal ein:Die meisten Menschen haben das Tabu der Einnahme von Medikamenten nicht während der Ferien, aufgrund der Frühjahrsferien Zeit zu gehen, in der Tat, für Bluthochdruck, Diabetes und Herz-Kreislauf-Patienten zu stoppen Einnahme von Medikamenten ist das größte Tabu. Nicht stoppen oder ändern Sie die Dosis von Medikamenten auf eigene Faust, alles sollte vorbehaltlich der medizinischen Beschwerden, sobald die hinteren Brustbein oder präkordialen Bereich der Druck-oder engen Vieh Schmerzen, Engegefühl in der Brust, Erstickung, Stauung, Blähungen oder oder Kopfschmerzen und andere Symptome sollten rechtzeitige ärztliche Hilfe sein.

Halten Sie sich von Alkohol und Tabak fern:Einige Daten zeigen, dass starke Raucher und Trinker dreimal so häufig Schlaganfälle und Herzinfarkte erleiden wie Nichtraucher und Trinker.

Menschen mit Magenproblemen:Wenn der Magen und Darm sind nicht gut mit chronischer Gastritis, drei Mahlzeiten am Tag sollte regelmäßig, Mahlzeiten sollten nicht zu voll, nicht befürworten, Snacks und zusätzliche Mahlzeiten, sollte nicht essen, gebraten und halb gekocht, hart und grobe Faser Lebensmittel. Patienten mit Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren sollten nicht lange aufbleiben, um Silvester zu feiern, Schlafmangel oder Überanstrengung verschlimmern den Zustand, die Ernährung sollte nicht scharf und reizend sein und eingelegte Lebensmittel.

Patienten mit hepatobiliären Erkrankungen:Patienten mit Lebererkrankungen sollten Alkohol meiden, da Alkoholkonsum die Leberzellen direkt schädigt und sogar zur Degeneration oder Nekrose von Leberzellen führt, was eine weitere Verschlechterung des Zustands zur Folge hat. Cholezystitis-Patienten, die Ernährung während des Festivals muss leicht sein, einfach zu essen weniger fettreiche Lebensmittel, zu viel Fett Aufnahme, wird biliäre akute Pankreatitis auslösen.

Bauchspeicheldrüsenentzündung:Übermäßiges Essen sollte vermieden werden, da dies die Bauchspeicheldrüse dazu anregt, große Mengen an Bauchspeicheldrüsenflüssigkeit für die Sekretion bereitzustellen, was zu einem erhöhten Druck in den Bauchspeicheldrüsengängen führt, ebenso wie der Verzicht auf große Mengen an Alkohol, der die Bauchspeicheldrüse schädigen und zu einer akuten Pankreatitis führen kann.

Erkältungen und Grippe vorbeugen:Achten Sie auf die Raumtemperatur und die Luftfeuchtigkeit, lüften Sie rechtzeitig und halten Sie sich beim Ausgehen warm, um Erkältungen zu vermeiden. Wenn Sie erkältet sind, sollten Sie sich zu Hause ausruhen, das Ausgehen oder den Besuch öffentlicher Plätze vermeiden und immer eine Maske tragen, wenn Sie ausgehen müssen.

Zweitens: Diabetiker sollten auf die Ferienzeit achten

1 Vermeiden Sie es, lange aufzubleiben, achten Sie auf die Gesundheitsvorsorge und die Kombination von Arbeit und Ruhe, mäßige Bewegung.

2, Essen gehen bei einem Bankett sollte der Gastgeber sagen, um vernünftige Regelungen zu treffen, nicht in der Stimmung bleiben und führen zu unkontrollierbaren Ernährung.

3, nicht rauchen, weniger Alkohol, Salz Kontrolle, Öl-Kontrolle, Zucker Verbot, nicht essen Snacks, vermeiden zuckerhaltige Früchte, können Sie wählen, Kiwi, Birnen, Äpfel, Wassermelone und anderen niedrigen glykämischen Index Lebensmittel, und nicht mehr als 100 Gramm pro Mahlzeit.

4, nehmen Sie Medikamente auf Zeit, und stellen Sie sicher, die tägliche Überwachung des Blutzuckers, nach den Veränderungen im Blutzucker rechtzeitige Anpassung der Ernährung und Medikamente.

5, Ernähren Sie sich leicht, halten Sie sich von fettreichen Lebensmitteln fern, essen Sie kleinere Mahlzeiten, mehr Vollkorn, weniger Feinkorn, mehr Gemüse.

III. vorsichtige Maßnahmen für Herz-Kreislauf-Patienten an Festtagen

1, kalten Morgen sollte nicht zu früh gehen, wenn der Temperaturunterschied zwischen Innen-und Außenbereich ist groß, sollte leicht angepasst werden, bevor Sie nach draußen, und achten Sie darauf, warm zu halten.

2, sollte dafür sorgen, ausreichend Schlaf und Ruhe, sollte nicht aufbleiben spät und langes Stehen und sesshaft, angemessene Flexibilität Übung für Herz-Kreislauf-Patienten haben bestimmte Vorteile.

3, Ausgewogene Energiezufuhr und Aufrechterhaltung eines angemessenen Körpergewichts.

4, Die Ernährung sollte leicht sein, Salz, Öl, Zucker, Rauchen und Alkohol einschränken; die Aufnahme von gesättigten/trans-Fettsäuren und cholesterinreichen Lebensmitteln begrenzen; mehr Obst und Gemüse essen, Vollkornprodukte und ballaststoffreiche Lebensmittel wählen; mehr weißes Fleisch und weniger rotes Fleisch essen und versuchen, die Aufnahme von zuckergesüßten Getränken und Lebensmitteln zu minimieren.

5, eine angemessene Supplementierung von Folsäure und den Vitaminen B6 und B12 während der Festtage kann das Risiko von Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine Senkung des Homocysteins im Blut verringern.

P.S. Diätetische Tabus bei chronischen Krankheiten

Jedes Jahr, das Frühlingsfest, für diabetische Patienten sagte, ist ein großer Test, Familie und Freunde zusammenkommen, üppige Gerichte, köstliche Früchte und Snacks, in dieser Zeit der Blutzucker ist am ehesten auf den Tisch platzen, dann diabetischen Patienten, wie sollte sicher und gesund zu verbringen einen angenehmen Urlaub? Diabetiker können durch die folgenden Aspekte der Gesundheitsversorgung:

Das Essen ist großzügig, aber die Gesamtmenge muss kontrolliert werden.

Bei all den üppigen Gerichten kommen Diabetiker unweigerlich in Versuchung. Wie kann man sich also gesund ernähren?

Es wird empfohlen, dass Diabetiker-Patienten können zunächst eine Schüssel mit kochendem Wasser, schweres Öl und starkes Salz rühren-braten Gemüse, kann zunächst durch das Wasser, in den Verbrauch, Huhn und Ente Fleisch, können Sie zunächst die Haut zu entfernen, wählen Sie den Teil der Knochen mehr auf die Zugabe von Zucker zu kochen das Essen nicht essen. Dicke Suppe oder verdickte Suppe, enthält eine Menge von Stärke sowie Fett, sollte auch vermieden werden.

Ausgewogene Ernährung, vernünftiges Fleisch und Reis

Einige Leute denken, dass Reis ist mehr Zucker und Fleisch ist Eiweiß, können Sie essen mehr Fleisch weniger Mahlzeiten, in der Tat, Eiweiß, Fett kann in Zucker umgewandelt werden, und essen Sie eine kleine Menge an Kohlenhydraten jeden Tag, ist aber nicht förderlich für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, und schwere wird auch auslösen Hunger Ketose.

Essen Sie nicht zu viele zuckerfreie Backwaren, sie sind genauso zuckerhaltig!

Im Handel erhältliches zuckerfreies Gebäck enthält einfach keine Saccharose, aber das Gebäck selbst wird aus Mehl hergestellt, das ebenfalls den Blutzucker erhöht.

Es ist nicht ratsam, die Dosis zu erhöhen, wenn man zu viel eingenommen hat.

Während des Frühlingsfestes glauben einige Patienten, dass es in Ordnung ist, mehr Medikamente einzunehmen und die Dosierung zu erhöhen. Dies ist ein völlig falscher Ansatz, da die Einnahme von mehr Medikamenten nicht nur nicht die gewünschte Wirkung erzielt, sondern auch die Nebenwirkungen verstärkt.

Es gibt Regeln für den Verzehr von Obst

Getrocknete Früchte sind stark zuckerhaltig, versuchen Sie nicht, sie zu essen, essen Früchte so frisch wie möglich, zusätzlich zu den Früchten mit hohem Zuckergehalt nicht essen.

Alkoholismus wird nicht empfohlen

Alkohol trinken für diabetische Patienten kann eine Vielzahl von Schäden, Alkohol wird den Körper von Lipiden, Zucker, Eiweiß drei Generationen von Material-Stoffwechsel, zur Förderung des Auftretens von diabetischen Komplikationen, Entwicklung, sondern wirkt sich auch auf den Abbau und die Ausscheidung von Glukose-senkende Medikamente, so diabetischen Patienten während der chinesischen Neujahr so weit wie möglich nicht trinken Alkohol.

Seien Sie sicher im Straßenverkehr und nehmen Sie Ihre Medikamente mit

Wenn Sie bereit sind, während des Frühlingsfestes zu verreisen, sollten Sie sich vor der Reise im Krankenhaus untersuchen lassen. Dazu gehören Nüchternblutzucker, 2-stündiger postprandialer Blutzucker sowie Elektrokardiogramm, Blutdruck usw., um zu erfahren, wie Ihr Blutzucker eingestellt ist, ob es chronische Komplikationen gibt und ob Ihr Blutzucker stark schwankt oder weiterhin hoch ist, was für eine Reise ungeeignet ist.

Wenn Sie unterwegs sind, sollten Sie darauf achten, dass Sie sich warm halten, insbesondere Ihre Füße, um Erkältungen vorzubeugen. Leung Crooked sollte eine ausreichende Menge an Medikamenten mit sich führen und während der Reise blutzuckersenkende Medikamente einnehmen.

Wenn Sie Diabetiker sind, können Sie während des Frühlingsfestes nicht einfach essen, was Sie wollen, aber eine gleichgültige Haltung ist ein großes Tabu. Dies verschlimmert nur den Zustand und führt sogar zu einer Reihe von Komplikationen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Bei gleichbleibender körperlicher Aktivität sollte die Ernährung regelmäßig und quantitativ sein. Sie können auch kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen und Ihre Mahlzeiten aufteilen, um die Belastung der Bauchspeicheldrüse nach den Mahlzeiten zu verringern.

Wenn Sie ein Patient mit kardiovaskulären Erkrankungen sind, sollten Sie in erster Linie darauf achten, dass Sie sich warm halten, denn eine kalte Stimulation führt zu einer Gefäßverengung, die leicht zu kardiovaskulären Unfällen führen kann. Zweitens, achten Sie auf die Ernährung, kalorienreiche Lebensmittel können weniger essen dann weniger essen. Schließlich, achten Sie darauf, in der Regel der Arzt verschriebenen Medikamente sollten auf Zeit genommen werden, kann nicht abgeschnitten werden.

Wenn Sie an chronischen Atemwegserkrankungen leiden, sollten Sie im Winter auch auf den Kälteschutz und die Wärme achten, insbesondere auf Kopf, Rücken und Füße, um das Eindringen von Kälte zu vermeiden, die Atemwegserkrankungen verschlimmert. In Bezug auf die Ernährung ist es auch notwendig, würzige und anregende, zu salzige, zu süße und fette Speisen zu vermeiden. In der Regel nicht überarbeiten, sondern auch für die Durchführung geeigneter Übung, Gehen, Joggen, Tai Chi spielen, spielen acht Brokat ist ein besserer Weg, um zu trainieren, zu tun, eine leichte Schweiß kann.

Als Neurologe habe ich Kontakt zu Patienten mit chronischen Erkrankungen, vor allem mit Kopfschmerzen, Post-Schlaganfall, Trigeminusneuralgie und Parkinson, und ich erinnere sie vor den Feiertagen daran, dass sie Folgendes beachten müssen:

Erstens: Setzen Sie Ihre Medikamente nicht über die Feiertage ab

Vielerorts gibt es ein Sprichwort, wonach man in der Silvesternacht keine Medikamente einnehmen soll, weil man sonst das ganze neue Jahr über krank ist. Viele alte kranke Menschen nehmen daher ihre Medikamente nicht mehr ein. Das ist eigentlich sehr gefährlich. Im Falle meiner alten Patienten haben viele Patienten nach einem Schlaganfall Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Diabetes usw., so dass sie weiterhin täglich blutdrucksenkende, lipid- und blutzuckerkontrollierende Medikamente einnehmen müssen. Auf diese Weise können sie ihren Blutdruck, ihre Blutfette und ihren Blutzucker stabil halten und einen weiteren Schlaganfall vermeiden. Wenn sie die Medikamente während der Feiertage unerlaubt absetzen, kann es zu einem Rückfall des Blutdrucks und des Blutzuckers kommen, was zu einem weiteren Schlaganfall führen kann. Und wenn ein Schlaganfall wieder auftritt, ist die Sterblichkeits- und Behinderungsrate sehr hoch. Deshalb dürfen Patienten mit chronischen Krankheiten im neuen Jahr ihre Medikamente nicht absetzen!

Zweitens: Halten Sie über die Feiertage den Mund.

Viele chronische neurologische Erkrankungen stehen in engem Zusammenhang mit falscher Ernährung. Migräne und der Verzehr von eingelegten Lebensmitteln, die Nitrit enthalten, von Schokolade, die Phenylethylamin enthält, von tyraminhaltigem Käse, von Lebensmitteln, die Mononatriumglutamat enthalten, usw. stehen in engem Zusammenhang, so dass Migränepatienten während des Frühlingsfestes darauf achten sollten, keine eingelegten Lebensmittel, keine Schokolade und keinen Käse zu essen und beim Kochen am besten kein Mononatriumglutamat, keine Hühneressenz und kein Natriumglutamat in verarbeiteten Lebensmitteln zu verwenden. Für Schlaganfall-Patienten ist das Wichtigste während des Frühlingsfestes, weniger fetthaltige Lebensmittel zu essen, um eine Verschlimmerung der Dyslipidämie und Atherosklerose zu verhindern; Patienten mit Bluthochdruck, sondern auch darauf achten, die Kontrolle der Salzkonsum, so wenig wie möglich zu essen hohen Salzgehalt von Lebensmitteln, sondern auch auf Alkohol zu verzichten, um zu vermeiden, die Schwankung des Blutdrucks.

Drittens: Fühlen Sie sich nicht weiterhin unwohl

In der Weihnachtszeit haben manche chronisch kranke Patienten das Gefühl, dass sie ohnehin chronisch krank sind und das neue Jahr nicht im Krankenhaus verbringen wollen, auch wenn es ihnen schlecht geht. Das ist tatsächlich sehr gefährlich! Um Neurologie gemeinsamen ischämischen Schlaganfall, einige Patienten mit zerebralen Thrombose, zerebrale Embolie zu Beginn der Symptom Leistung kann nicht ernst sein, aber wenn Sie nicht ins Krankenhaus gehen in einer rechtzeitigen Art und Weise, um den Arzt für die Behandlung zu sehen, werden Sie verpassen die Intervention der Thrombolyse, Thrombus-Entfernung der besten Zeit, die zu einer fortschreitenden Verschlimmerung des Zustandes und irreversible Schäden führen wird! Es besteht sogar die Möglichkeit einer tödlichen Hirnblutung, die durch die Embolie verursacht wird!

Das Wetter ist kalt, achten Sie darauf, warm zu halten; Frühlingsfest Familientreffen, nicht trinken und essen, weniger Alkohol zu trinken, weniger Rauchen, weniger Getränke mehr reines Wasser; diätetische Kontraindikationen weniger Salz, weniger Zucker, Fleisch, Eier, um mit meinem Körperbau in der richtigen Menge von Mahlzeiten zu kombinieren; nach den Mahlzeiten regelmäßig aktiv zu sein, um ihre eigenen Seelenfrieden und einen glücklichen Geist zu erhalten; weniger späte Nächte, um ausreichend Schlaf zu erhalten, um die Stabilität des Blutdrucks zu erhalten, denken Sie daran, Ihre Medikamente auf Zeit zu nehmen, plus oder minus die Menge der Medikamente mit den Anweisungen des Arztes zu erfüllen, und jeden Tag glücklich zu sein. In der Regel weniger Sorgen, setzen Sie das Herz, mehr Freundlichkeit, wenn die Dinge zu tun, um verwirrt zu sein, nicht zu nüchtern sein, nicht für Ärger zu suchen, und wollen nicht den Frieden mit der Familie zu verletzen, glücklich zu leben jeden Tag, wirklich verstehen, dass Selbst-Glück ist das größte Glück.

Gesundes chinesisches Neujahr Ernährung muss an erster Stelle stehen

Mit dem Herannahen des chinesischen Neujahrsfestes ist es unvermeidlich, dass die Menschen zum Essen zusammenkommen müssen. Das Leben und Wohnen wird gestört, was große Auswirkungen auf die Gesundheit hat.

Wie können wir unser Essen genießen, ohne unserem Körper Schaden zuzufügen, und ein gesundes neues Jahr erleben?

Ernähren Sie sich ausgewogen

Während des chinesischen Neujahrsfestes wird es mehr Lebensmittel als sonst geben, darunter Fleisch, Eier, Milch, Gemüse, Wein, Getränke, Trockenfrüchte usw. Wie kann man sich angesichts dieser Lebensmittel gesund ernähren?

In der Tat, das chinesische Neujahr Ernährung, ausgewogen ist grundlegend, frisch, leicht, gemischt unverzichtbar.

Es gibt ein paar häufige Probleme:

Übermäßiger Verzehr von Meeresfrüchten und Fleisch

Während der Festtage essen manche Menschen übermäßig viel, nehmen fettreiche Mahlzeiten zu sich usw., was ihre Gesundheit leicht beeinträchtigen kann.

Eine übermäßige Aufnahme von Fett, Cholesterin und Purinen erhöht die Belastung des Körpers und führt leicht zu Hyperlipidämie, Gicht und Pankreatitis.

nur Gemüse essen und nicht das Hauptgericht

Während des Frühlingsfestes ändert sich die Essensreihenfolge der Menschen, sie essen erst die Gerichte und dann die Hauptmahlzeit, oft essen sie die Gerichte nach der Hauptmahlzeit nicht oder essen zu viel. Nicht gut für die Gesundheit des Körpers.

Suppe und Obst zu den Mahlzeiten essen

Eine Suppe nach einer vollwertigen Mahlzeit enthält sowohl zu viel Fett als auch zu viel Salz, und Obst nach einer vollwertigen Mahlzeit enthält sowohl zu viel Zucker als auch zu viel Verdauungsstörungen.

Desserts anstelle von Grundnahrungsmitteln.

Desserts enthalten übermäßig viel Fett und Zucker und sind sehr kalorienreich. Sie sollten nicht zusätzlich nach einer vollwertigen Mahlzeit verzehrt werden, da dies die Belastung für den Organismus erhöht.

Wie sollte also eine angemessene Ernährung zum chinesischen Neujahr aussehen?

Eine ausgewogene Mischung aus Fleisch und Gemüse

Während des Frühlingsfestes sollten Sie sich gesund ernähren, die Zutaten sollten vernünftig aufeinander abgestimmt sein, Fleisch und Gemüse, grob und fein, die Kalorien jeder Mahlzeit kontrollieren, die Wahl der Garmethoden, den übermäßigen Konsum von Alkohol und Getränken vermeiden und kontrollieren, und so weiter.

Alles ist in Ordnung, bis auf die Unruhe und den Tumult

Sie sollten mehr Lebensmittel essen, die mehr Ballaststoffe enthalten, wie z. B. Getreideauflauf, gedämpfte Kartoffeln, rote Datteln und Bohnenkuchen, Sellerie und Lilien, Süßkartoffeln und Pilze.

Naschen in Maßen

Auch Snacks sind kalorienreich, und wenn man nach einer normalen Mahlzeit zu viele davon zu sich nimmt, belastet das den Organismus zu sehr, was nicht gut für die Gesundheit ist.

In Maßen trinkenWährend des Frühlingsfestes versammelten wir uns, weniger zu trinken, hohe Anzahl von Alkohol sollte weniger Wahl, wenn Sie trinken.Niemals auf nüchternen Magen trinken。

Sie sollten etwas Milch trinken und vor dem Trinken einige Grundnahrungsmittel essen. Andere Getränke sind auch am besten, weniger zu wählen, können Sie einige Sojamilch, Weißdorn Wasser, Gerste Tee, grüner Tee, etc. trinken, können Ernährung liefern, gibt es Lektionen können den Darmtrakt zu regulieren.

Inhaltsstoffe

Die Lebensmittel sollten frisch, leicht und gemischt zubereitet werden.

鲜

Ein und dieselbe Zutat schmeckt besser und enthält mehr Nährstoffe, wenn sie frisch ist, als wenn sie nicht frisch ist.

淡

Fade bedeutet nicht, dass es keinen Geschmack gibt. Vielmehr bedeutet es, dass man das Essen selbst schmeckt. Verwenden Sie synthetische Gewürze sparsam, wenn Sie können.

杂

Es bedeutet, dass man alle täglichen Lebensmittel ohne Bevorzugung oder wählerisches Essen essen sollte, aber keines davon sollte zu viel gegessen werden. Verschiedenes bedeutet, dass die Arten von Lebensmitteln abwechslungsreich sein sollten, damit der Nährstoffbedarf des Organismus gedeckt werden kann.

SchriftstückeLiu Yang, Abteilung für Endokrinologie, Shanxi Provincial Hospital of Integrated Traditional Chinese and Western Medicine, China

Illustrationen: Internet (gelöscht)

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Hallo, ich bin medizinischer Mitarbeiter Zhang, ein praktizierender Arzt, kann Gesundheitswissen für Sie popularisieren, wenn Sie mehr wissen wollen, bitte beachten Sie mich!

Worauf sollten Patienten mit chronischen Krankheiten während des chinesischen Neujahrsfestes achten? Wie kann man ein gesundes chinesisches Neujahrsfest feiern? Die häufigsten chronischen Krankheiten sind heutzutage Diabetes und Bluthochdruck.

Was sollten Diabetiker während des chinesischen Neujahrsfestes beachten?

1. Diät Die Ernährungstherapie ist eine grundlegende Behandlungsmaßnahme, die Diabetiker ihr ganzes Leben lang einhalten müssen. Zuckerpatienten sollten rechtzeitig und in Übereinstimmung mit der Menge der Mahlzeiten essen, die tägliche Kalorienzufuhr vernünftig gestalten und die Ernährungsstruktur rationalisieren. Kontrollieren Sie die Gesamtkalorienmenge; legen Sie das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen fest; teilen Sie jede Mahlzeit vernünftig auf; relativ stabil und dynamisch angepasst. Die Kontrolle der Ernährung ist die Grundlage der Diabetes-Behandlung und sollte strikt und dauerhaft durchgesetzt werden, ohne dass sie zu irgendeinem Zeitpunkt aufgegeben wird. Zu den Snacks gehört eine breite Palette von Lebensmitteln wie Süßigkeiten, Nüsse, kandierte Früchte, Obstkonserven, Gebäck, Melonenkerne usw., und während des chinesischen Neujahrs gibt es sogar noch mehr Sorten. Bei Snacks handelt es sich in der Regel um zucker- und fettreiche Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt. Daher sollten Zuckerliebhaber solche Lebensmittel überhaupt nicht essen und vor allem die Kalorien von der Hauptnahrung abziehen. Essen Sie höchstens 1 ~ 2 zwei Melonen oder Erdnüsse pro Tag, zum Beispiel, essen 75 Gramm geschälte Sonnenblumenkerne, sollte essen 2 zwei Brötchen weniger, kann nicht mehr als die gesamten Kalorien der Diabetes-Diät Vorschriften.
   
2. Angemessen abgelehnt zu gehen, um die Partei während des Frühlingsfestes, zwangsläufig gehen, um die Partei, während der diabetischen Patienten, um die Ernährung, natürlich, in der Menge der Lebensmittel und Lebensmittel Arten auf die Zurückhaltung, und die chinesische Gastfreundschaft, tun Gastgeber Menschen raten Ihnen, mehr zu essen, gut essen, in dieser Zeit ist der größte Test der Zucker Freunde. Wir müssen bedenken, dass sie an Diabetes leiden, nicht das Gesicht zu verlieren und verpassen den Zustand, in der Familie und Freunden der Gastfreundschaft, zu lernen, höflich ablehnen, mutig sagen, ihre eigene Situation, und mit der Zunahme der Zahl der Diabetes-Patienten, Diabetes ist im Grunde ein bekannter Name, jeder wird Sie verstehen. Natürlich ist es am besten, einige der Abendessen, an denen Sie nicht teilnehmen müssen, höflich abzulehnen.
   
3. Wissenschaftlicher Verzehr von Obst Die Lebensbedingungen sind besser, das chinesische Neujahr, wenn die einfachen Leute zu Hause ist auch ein Haufen von Obst, eine Vielzahl von ausländischen Früchten oft erscheinen. Daher glauben wir, dass: mehr Obst, egal wie gut, aber auch nur den Teil der Notwendigkeit zu essen. Zur gleichen Zeit, sondern auch zu betonen, die Notwendigkeit, die Zeit, um Obst zu essen, die Menge und Vielfalt zu meistern, glauben Sie nicht an bestimmte Früchte können Zucker senken, gibt es eine wundersame Wirkung der Gerüchte. Und seien Sie besonders vorsichtig mit diesen ungewöhnlichen ausländischen Früchten.
   
4. Der Alkoholkonsum sollte strikt auf 2 Nahrungsmitteleinheiten (160 kcal) pro Tag begrenzt werden, was etwa 400 ml Bier, 200 ml Wein oder 80 ml Schnaps (35 % Alkoholgehalt) entspricht. Manche Menschen sind der Meinung, dass Diabetiker nur Weißwein, Whisky und andere zuckerfreie Alkohole trinken sollten. Es sollte gesagt werden, dass der Alkoholgehalt dieser Weine ist niedrig (35 Grad oder weniger), Patienten trinken einige in Maßen ist nicht schlecht, aber der Grad der hohen Grad des Patienten mehr Schaden als Nutzen, sollte vermieden werden. In der Tat sind trockene Rot- und Weißweine mit niedrigem Zuckergehalt und reichhaltiger Ernährung die beste Wahl für Diabetiker. Andere Weine mit geringerem Alkoholgehalt, wie z. B. Bier, können ebenfalls in angemessener Weise konsumiert werden. Bei Personen, die Alkohol nicht vertragen und schon bei geringen Mengen betrunken werden, sollte die Menge des konsumierten Alkohols nach dem oben erwähnten allgemeinen Grundsatz der Einschränkung strenger begrenzt werden, um sicherzustellen, dass sie nicht betrunken werden. Alkohol kann die Glukoneogenese in der Leber hemmen, was zu einem Mangel an Leberglykogen führt; gleichzeitig kann er die Insulinausschüttung stimulieren, was zu einer Unterzuckerung führt. Dies gilt insbesondere, wenn die Patienten blutzuckersenkende Arzneimittel, insbesondere Insulin und Flavonoide, einnehmen. Blutzucker überwachen Wenn der Zustand des Diabetes mellitus durch den Alkoholkonsum schlecht kontrolliert wird oder sich sogar verschlechtert, sollte der Patient den Alkoholkonsum sofort einstellen und die Behandlungsmethode anpassen.
5. Schlaf Jedes Frühlingsfest, die Menschen besuchen Freunde und Verwandte, besuchen die Silvester, von morgens bis abends zu gehen, von Osten nach Westen, Sie kommen und gehen, nonstop, hin und her laufen. Bis zum Abend des Ostens String West Hause, Sie kommen und gehen, nonstop, läuft wunden Rücken und Beine. Frühlingsfest Urlaub, war es, alle haben eine gute Erholung für ein paar Tage, aber die Ergebnisse der Zeit in der "Frühlingsfest zu Ehren des neuen Jahres" Aktivitäten verbracht, nicht nur nicht eine gute Erholung haben, aber mehr als üblich Arbeit ist auch müde. Nicht nur, dass das chinesische Neujahr ist reich an Unterhaltungsprogrammen, viele Menschen fernsehen bis spät in die Nacht, und sogar Karten spielen, Mahjong wird auch die ganze Nacht, die sehr schädlich für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels ist. Daher ist wissenschaftlicher Schlaf auch für Diabetiker sehr wichtig.
6. Bewegung Während des chinesischen Neujahrsfestes sollten Menschen mit Diabetes mehr Sport treiben, da sie sich reichhaltig ernähren und mehr Kalorien zu sich nehmen. Normale Menschen müssen sich jeden Tag bewegen, um gesund zu bleiben, und Diabetiker müssen sich sogar noch mehr bewegen. Bewegung ist ein Muss für Diabetiker, ganz zu schweigen davon, dass sie eines der wichtigsten Mittel zur Behandlung von Diabetes und zur Kontrolle des hohen Blutzuckerspiegels ist. Während des Frühlingsfestes herrscht in den meisten Teilen Chinas noch strenger Winter. Die beste Zeit für Diabetiker, sich zu bewegen, ist im Allgemeinen von 9 bis 11 Uhr und von 14 bis 16 Uhr. Früh am Morgen ist in der Regel der menschliche Körper in den Tag der niedrigsten Blutzucker Zeit, verbunden mit Fasten, Übung in dieser Zeit ist anfällig für Hypoglykämie-Reaktion, vor allem die Injektion von Insulin oder orale Sulfonylharnstoff Glukose-senkende Medikamente für Diabetiker. Darüber hinaus, nach dem Liegen über Nacht, die Viskosität des Blutes erhöht, die älteren Zucker-Patienten mit schlechten Vasokonstriktion Funktion, die Temperatur fallen 's Anpassungsfähigkeit ist schlecht, leicht zu beugen | Angina pectoris, Herzinfarkt, Hirnblutungen, Hirnthrombose und andere kritische Situationen auftreten. Daher müssen Zuckerliebhaber zwischen den Mahlzeiten trainieren, nach den Mahlzeiten, Wasser trinken nach dem Training ist die beste Wahl.
   

Worauf sollten Bluthochdruckpatienten während des chinesischen Neujahrsfestes achten?

1. Ernährung: Während des Frühlingsfestes ist ein großer Fisch und Fleisch, müssen in der Lage sein, den Mund zu kontrollieren, ist die Ernährung leicht zu Licht, sollte mehr grobe Körner, Getreide, frisches Gemüse und Obst, Sojaprodukte, Fisch und andere Lebensmittel zu essen, essen weniger tierische Fette und fettige Lebensmittel, wie Huhn Haut Entenhaut, Chili, starken Tee, Kaffee und andere anregende Lebensmittel. Essen Sie mehr kaliumreiches Gemüse und Obst, z. B. Kartoffeln, Auberginen, Salat, Seetang, Wintermelone, Wassermelone, Zitrusfrüchte, Äpfel, Bananen, Kiwis und so weiter. Zu den kalziumhaltigen Lebensmitteln gehören Milch, Joghurt, Garnelen, Sesampaste und grünes Gemüse. Es gibt auch Gemüse und Pilze wie Sellerie, Shiitake-Pilze und Pilze, die viel Kalium, Kalzium und Magnesium enthalten. Begrenzen Sie die Salzmenge und achten Sie darauf, weniger gesalzene Produkte wie gesalzenen Fisch und Speck zu essen.
   
2. Rauchen aufgeben und Alkohol begrenzen: während des Frühlingsfestes Verwandten zusammen versammelt, weniger Mahlzeiten, müssen ihre eigenen Alkoholkonsum zu begrenzen, andere Hand Zigaretten und er machte deutlich, dass sie nicht rauchen können, wir sind eine Familie wird Ihr Verhalten zu verstehen. 而且长期吸烟会加重高血压病情。 Long-term Trinker sind anfällig für Bogen | Hyperlipidämie, sondern auch die Ursache der zerebralen Blutungen, eine Familiengeschichte von Bluthochdruck oder übergewichtige und fettleibige Menschen sollten entschlossen sein, Alkohol zu vermeiden.
3. Mäßige Bewegung: Nach dem Essen können Sie mit Ihren Ältesten oder den Ältesten Ihrer Familie einen Spaziergang machen und auf die Straße gehen. Je nach ihrer eigenen körperlichen Verfassung, Blutdruck, etc., um die Menge der Übung zu erfassen, um sich wohl fühlen, um das Ausmaß der ganzen Körper, nicht blind erhöhen die Menge der Übung. Joggen, Aerobic, Tai Chi, Yoga, Qi Gong und andere aerobe Übungen werden empfohlen. Die Intensität des Trainings sollte anhand der Herzfrequenz während des Trainings beurteilt werden. Patienten mit höherem Blutdruck, mehr Symptomen oder Komplikationen sollten jedoch die Zeit der Bettruhe verlängern.
   
4. Emotionale Anpassung: z. B. Musik hören, Zeitung lesen, tiefes Atmen usw., um Druck abzubauen. Bemühungen um eine ruhige und komfortable, entspannte und glückliche Umgebung für die Patienten zu schaffen, so dass die Patienten lernen, sich selbst zu regulieren, verbessern die Fähigkeit, sich anzupassen, um das Auftreten von negativen Emotionen wie Reizbarkeit, Spannung, Angst zu vermeiden.
   
5. Normales Leben: Stehen Sie morgens nicht zu schnell oder zu schwer auf, um eine posturale Hypotonie zu vermeiden. Ziehen Sie je nach Wetterlage angemessene Kleidung an oder aus, achten Sie auf Kälte und Wärme, um Blutdruckschwankungen und damit verbundene Komplikationen zu vermeiden. Spielen Sie nicht Mahjong während des Frühlingsfestes zu spät in der Nacht oder sogar über Nacht, ob sesshaft oder spät auf ihren Blutdruck zu schlafen, und nicht am Morgen schlafen, ist es am besten, um sicherzustellen, dass die normale Arbeit und Ruhezeit, in der Lage sein, jederzeit zu tun, um die Bühne zu lassen, den Rest, wenn die Initiative zu lassen, andere, Spaß haben.

Fazit: Chronisch Kranke sollten in Maßen essen, sich nicht überessen und bis zu acht Minuten satt essen. Mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einschränken (oder mit dem Trinken aufhören). Kochmethoden sollten mehr gedünstet, gekocht, gekocht, gedünstet, geschmort, gemischt hauptsächlich sein. Ruhe und Entspannung müssen regelmäßig eingehalten werden.

Hallo, ich bin ein Nephrologe, in einem Wimpernschlag, das Frühlingsfest kommt, das neue Jahr ist glücklich, aber es ist schwierig, eine Menge von chronischen Krankheiten Patienten, wie können wir das neue Jahr zu sichern, machen Sie sich keine Sorgen über don't worry about it, Dr. Zhang Base, das ist hier, Wissenschaft und Gesundheit Wissen, Ihre Gesundheit, von mir zu begleiten!

Das Frühlingsfest als Chinas größte traditionelle Fest, ist ein guter Tag, um mit der Familie, die nicht vermieden werden kann, um die Tassen, die ganze Nacht Unterhaltung, achten Sie darauf, das Frühlingsfest in der gleichen Zeit ist eine Vielzahl von chronischen Krankheiten der hohen Inzidenz von: Ernährung ist zu fettig, wird dazu führen, dass endokrine Erkrankungen; niedrigen Temperaturen, ausgelöst durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen der mittleren Alters und ältere Menschen; Trunkenheit, die durch traumatische Verletzungen, Alkoholismus, etc., wie man chronische Krankheit Patienten gesund Silvester, bitte weiterhin nach unten schauen.

Diabetiker

Grundsatz: Vermeiden Sie Essen und Trinken, essen Sie kleine, häufige Mahlzeiten und halten Sie Ihren Blutzucker unter Kontrolle.

1.Seien Sie nicht gefräßig, New Year's Essen, Snacks kann als das Jahr am reichlichsten, die köstlichsten, die Stimmung ist gut, lecker und so viel, es hängt von Ihrer Selbstkontrolle, nicht, weil die Gerichte sind köstlich, wir essen mehr Schalen dieser süßen Frucht, diese Gesundheitsprodukte, mehr essen, die Saiten im Kopf darf nicht entspannt werden, die "Eingang" dieser Pass muss! Der "Eingang" Barriere muss gut gefasst werden.

2. gut schlafen, die Stimmung ist gut Arbeit und Ruhe oder regelmäßig. New Year's, Sohn, Enkel, Nichten und Neffen, Schwiegersohn und so weiter gekommen sind, kann die Stimmung gut sein, egal wie glücklich Sie chatten, oder wie glücklich zu sehen, denken Sie daran, nicht lange aufbleiben, um die Regelmäßigkeit der biologischen Uhr zu erhalten, muss die Stimmung nicht zu viel schwanken, weil emotionale Schwankungen auch Blutzucker Instabilität verursachen können.

3. denken Sie daran, Ihre Medikamente einzunehmen, wenn Sie Hypoglykämie-Medikamente haben, denken Sie daran, Ihr Insulin rechtzeitig einzunehmen, und seien Sie sorgfältig bei der Überwachung Ihres Blutzuckers. Es ist nicht zu leugnen, dass an einem so besonderen Tag wie dem Frühlingsfest die Routine des Lebens ein wenig verändert wird, aber dieser Punkt kann erfasst werden, insbesondere die Blutzuckersituation, um den Blutzucker stabil zu halten, nicht zu hoch, nicht zu niedrig.

Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) und chronischer Bronchitis

Grundsatz: Das Wetter ändert sich im Winter stark, achten Sie auf die Kälte und halten Sie sich warm.

1. dieser Punkt in der Tat nicht warten müssen, bis das chinesische Neujahr gesehen werden kann, chronisch obstruktive Lungenerkrankung, chronische Bronchitis im Winter ist besonders gut, wie jetzt diese Zeit, Atemwegs-Medizin kann die geschäftigste, vor allem wegen der Wetterveränderungen im Zusammenhang mit dem Beginn des Hustens, Husten bis Sputum, Kurzatmigkeit, wenn mit der Infektion kombiniert, Husten eine große Menge von gelben Sputum, und einige der alten Patienten kann auch auftreten, Herzinsuffizienz, so mein Rat ist es, die Wetterveränderungen zu erfüllen, fügen Sie ein paar mehr Kleidung, weniger überfüllten Orten zu gehen so viel wie möglich aus dem Haus. Also mein Rat ist, um mehr Kleidung, gehen Sie zu überfüllten Orten weniger, und gehen Sie so wenig wie möglich aus.

2. obwohl warm zu halten, aber zu Hause oder müssen die Aufmerksamkeit auf die Belüftung von Innenräumen zu zahlen, nicht warm halten und geschlossene Türen und Fenster zu Hause jeden Tag zu tun morgens und abends 2 mal Belüftung, achten Sie darauf, um zu vermeiden, bläst in die Konvektion Wind, die Innentemperatur zur gleichen Zeit nicht zu hoch sein, halten Sie in der oberen und unteren 20 ℃ kann wegen der trockenen Wetter im Winter, kann auch auf die Klimaanlage oder Heizung angewendet werden, so ist es notwendig, ein gewisses Maß an Feuchtigkeit zu halten, können Sie wählen, um den Luftbefeuchter verwenden, um die Befeuchtung Luft.

Patienten mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Grundsatz: Bereiten Sie Ihre Medikamente im Voraus vor und seien Sie auf Krankheiten vorbereitet.

1.Kälte, Wetteränderungen können Angina pectoris, Myokardinfarkt, plötzlicher Herztod ist ein wichtiger Auslöser, in dieser Zeit, Blutgefäßverengung, Blutdruck ist leicht zu erhöhen, Sympathikus-Nerven-Erregung, Herzschlag beschleunigt, Myokard-Sauerstoffverbrauch erhöht, zufällig diese Probleme sind leicht zu finden.

2. je nach den heißen und kalten Veränderungen des Wetters, achten Sie darauf, zusätzliche Kleidung, nicht eine Erkältung, reduzieren schwere körperliche Aktivitäten, weniger Langstrecken-Reisen zu vermeiden Müdigkeit, Spannung, emotionale Schwankungen.

3. wenn das Wetter gut ist, können Sie im Freien in den entsprechenden Aktivitäten, wie Wandern, Tai Chi, usw., zur Verbesserung der körperlichen Fitness, Immunität, Verbesserung der Herzfunktion, erhöhen die Toleranz, wie die kalten Winter kann wählen, 10-11 Uhr, 2-3 Uhr sonnig aus den Aktivitäten, um zu vermeiden, der Körper ist in der kalten Luft, die Ernährung ist auch, nicht trinken kaltes Wasser, roh, kaltes Essen, nicht trinken Alkohol, nicht essen essen zu voll.

4. eine glückliche Stimmung, wie das Spielen von Karten, wie leicht Stimmungsschwankungen der Aktivitäten nicht teilnehmen, vor dem Schlafengehen kann ein Schlaf einweichen, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen der stehenden Medikamente auf dem Bett, schlafen friedlich.

Bluthochdruck-Patient

Grundsatz: Halten Sie den Blutdruck stabil und achten Sie darauf, dass keine Hirnblutungen auftreten.

1.Gerade in der Zeit des Winters und Frühlings, Blutgefäßkontraktion, Blutdruck ist leicht zu steigen, wird die zerebrale Blutgefäß Wand Druck plötzlich erhöhen, für die Kombination von Atherosklerose Patienten sind anfällig für Blutgefäß Ruptur und zerebrale Blutungen verursachen, so sollten wir pflegen Regelmäßigkeit des Lebens und des Lebens, um emotionale Aufregung, über Anstrengung zu vermeiden. Lange aufbleiben.

2. nicht rauchen, weniger Alkohol trinken, weniger salz- und fettreiche Nahrung zu sich nehmen, mehr frisches Gemüse und Obst essen, den Darm geschmeidig halten und aktiv an körperlicher Bewegung teilnehmen, den Blutdruck rechtzeitig messen, blutdrucksenkende Medikamente rechtzeitig einnehmen und die Medikation unter Anleitung des Arztes anpassen.

urämischer Patient

Grundsatz: Kontrollieren Sie Ihr Gewicht und essen Sie in Maßen.

1.Feuchtigkeit muss Kontrolle Kontrolle wieder, weil das Festival Essen ist zu viel, eine breite Palette von Lebensmitteln, ich habe Angst, nicht in der Lage zu kontrollieren, Wasser, solange ein Super-Standard, Gas, die Menschen sind unangenehm, Herzinsuffizienz Angriff, sondern auch ins Krankenhaus zu gehen für die Notfall-Dialyse, Gewichtskontrolle in der täglichen nicht mehr als 1 kg ist angemessen, entschlossen zu widerstehen der Versuchung von Lebensmitteln.

(2) Obst muss weniger gegessen werden, versuchen Sie nicht zu essen, weil das neue Jahr, fast jede Familie wird einige Früchte, diese essen, hohen Kaliumspiegel im Blut, und Notfall-Dialyse, das Wichtigste ist, dass manchmal hohen Kaliumspiegel im Blut sie fühlen sich gut nicht darauf achten, ist es sehr einfach zu verursachen Herzstillstand, die Mahlzeit sollte gegessen werden leichter, vor allem nicht zu salzig.

(3) Viele Hämodialyse-Patienten haben eine Menge von Medikamenten zu nehmen, so ist es das gleiche, denken Sie daran, Medikamente rechtzeitig zu nehmen, Gefäß-Zugang sollte beibehalten werden, achten Sie auf Wärme, nicht die ganze Nacht aufbleiben, übermäßige Müdigkeit sowie sich in schweren körperlichen Aktivitäten.

Nachricht des Autors:Obwohl das Frühlingsfest ist glücklich, Patienten mit chronischen Krankheiten sollten im Auge behalten, die oben genannten Punkte, der Körper ist groß, kann ein gutes neues Jahr, Erfahrung Zusammenfassung, wenn es eine Notwendigkeit für die Menschen um, willkommen zu leiten, wenn Sie denken, der Autor schreibt eine gute, mir helfen!Gib mir ein Like.Danke an alle!!!

Das jährliche Frühlingsfest nähert sich, jeder mit einer freudigen Stimmung, um das neue Jahr, in diesem warmen Erinnerung an die folgenden Patienten mit chronischen Krankheiten während des Frühlingsfestes müssen auch mehr Aufmerksamkeit auf den Körper zu zahlen, so dass in der Lage sein, sicher und gesund über das neue Jahr.

(i) Hoher Blutdruck: Menschen mit hohem Blutdruck müssen während des chinesischen Neujahrsfestes auf ihre Ernährung und Ruhe achten. Wenn Sie Ihren Mund nicht kontrollieren können, ist es schwierig, Ihren Blutdruck zu kontrollieren, vor allem diese Lebensmittel müssen weniger gegessen werden:

1. scharfe, anregende Lebensmittel: Chili, Zwiebeln, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol;

2, essen zu salzig: eingelegte Produkte, Wurstkonserven, gesalzener Fisch, etc., die Ernährung während des Frühlingsfestes ist oft reich an Salz, ist es leicht zu verursachen Blutdruckanstieg.

3, hohe Zucker-und kalorienreiche Ernährung: Chinese New Year zu essen Zucker ist eine normale Sache, aber hypertensive Patienten sollten darauf achten, weniger zu essen, Zucker wird auch leicht sein, um den Anstieg der Blutfette verursachen. Gesättigte Fettsäuren Fleisch sollte auch weniger essen, wie Rind, Lamm und Schwein, Schweinefleisch, fettes Fleisch.

(ii) Herz-Kreislauf-Erkrankungen:

1, vermeiden Sie Anstrengung: während des Frühlingsfestes, um Freunde und Verwandte zu besuchen, so dass die Menschen sind in einer angespannten und beschäftigt, wenn Sie nicht darauf achten, Ruhe, Überarbeitung ist sehr leicht zu vegetativen Nervenkrankheiten führen, mit dem Familientreffen gekoppelt ist sehr leicht zu bekommen aufgeregt, wird es leicht sein, Myokardinfarkt, Hirnblutungen und Bluthochdruck, etc. zu induzieren, so dass diese Art von Patienten sollten darauf achten, nach ihrer eigenen gesundheitlichen Situation, achten Sie auf Ruhe und regulieren Ernährung.

(iii) Bronchitis: Achten Sie auf eine gute häusliche Umgebungshygiene. Während des Frühlingsfestes werden mehr Feuerwerkskörper gezündet, und die Patienten sollten es vermeiden, sich längere Zeit in der Gegend aufzuhalten, in der sie gezündet werden. Geben Sie das Rauchen auf oder reduzieren Sie das Einatmen von Passivrauch, entwickeln Sie wissenschaftliche und gesunde Lebensgewohnheiten und achten Sie auf Bewegung. #2020 Erster Quiz-Wettbewerb zum Thema Gesundheit

Das diesjährige Neujahr früher als in den Vorjahren, hat nun die zunehmende Mond, gibt es zwanzig Tage ist das Frühlingsfest, das Frühlingsfest ist unser größtes Fest, sondern auch Familientreffen, Besuch von Freunden und Verwandten der geschäftigen Tagen, in diesen Tagen beschäftigt, für den Körper hat einige chronische Krankheiten, wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, hohe Harnsäure, Diabetes und andere Probleme der Freunde, sondern auch mehr Aufmerksamkeit auf ihre eigenen gesundheitlichen Probleme, und sehr oft üblich Aufmerksamkeit ist sehr gut, weil in einigen besonderen Tagen, aber vergessen, die chronische Krankheit der Konditionierung Wartung, sondern verursacht die damit verbundenen gesundheitlichen Probleme, ist es nicht wert, den Verlust.

Der erste Punkt zu verstehen ist, dass die Konditionierung von chronischen Krankheiten, die alle müssen über einen langen Zeitraum durchgeführt werden, warum heißt es chronische Krankheiten, ist, weil diese Krankheiten sind oft eng mit der Alterung des Körpers, irreversible Läsionen der Organe, ein solches Problem, in der Regel unheilbar oder schwer zu heilen, für eine solche Krankheit, sollte man das Bewusstsein für die langfristige Koexistenz haben, halten Sie sich an die langfristige Kontrolle der Krankheit, um die Gesundheit der gesundheitlichen Risiken, die durch chronische Krankheit zu reduzieren Risikoschäden, sei es während des Frühlingsfestes oder an anderen Tagen, chronische Krankheit Konditionierung und Kontrolle, sollte nicht entspannt werden und zu stoppen.

Chronische Krankheiten, obwohl oft langsam, wird der Körper eine progressive Gesundheitsrisiken bilden, aber manchmal, wenn Sie nicht darauf achten, die Kontrolle, die schrittweise Entwicklung von chronischen Krankheiten wird eine quantitative bis qualitative Veränderungen in den Prozess und Knoten, wie einige der drei hohen Probleme der Freunde haben, kann in der Regel nicht das Gefühl, etwas, aber wenn Sie nicht die Aufmerksamkeit auf die Kontrolle zu zahlen, oder hätte eine bestimmte kardiovaskuläre Probleme der Freunde, den Einfluss von bestimmten Leben Auslöser hatte durch Herzinfarkt, Hirninfarkt und andere akute Probleme, wenn der Angriff, und dann aufstehen wollen, um zu kontrollieren, ist es ein wenig zu spät.

Während des chinesischen Neujahrs, für die damit verbundenen chronischen Krankheiten der Konditionierung Kontrolle, die gleiche sollte nicht entspannt werden. Zunächst einmal die Notwendigkeit für die langfristige Medikamente, müssen noch auf die Medikamente zu halten, einige Orte haben einen solchen Brauch, den ersten Tag des neuen Jahres nicht nehmen Medizin, der Grund ist, dass der erste Tag des neuen Jahres aß die Medizin, müssen Sie Medikamente für ein Jahr zu nehmen, für einen solchen Brauch, für Freunde mit chronischen Krankheiten Probleme, sondern auch in Verbindung mit der tatsächlichen Situation, zum Beispiel, ist Bluthochdruck, Hyperlipidämie und andere Probleme der Freunde, die Situation ist nicht ernst, aber auch nicht über eine kardiovaskuläre Erkrankung Problem, wenn Sie wirklich Wenn Sie das Gefühl, dass dieser Brauch nicht mit dem Herzen, gelegentlich aufhören, die Einnahme von Medikamenten für einen Tag, es ist kein großes Problem, aber für, wenn Sie Herz-Kreislauf-Probleme haben, vor allem die tägliche Notwendigkeit, Medikamente zu nehmen, um den Zustand der Situation, die Medikamente oder halten Sie sich an die Medikamente, nicht verzögern, die Kontrolle der Bedingung, um eine solche Gewohnheit, die nicht sinnvoll ist.

Während des Frühlingsfestes, für diejenigen, die im Zusammenhang mit chronischen Krankheiten haben, sollten sie mehr Aufmerksamkeit auf ihr Leben als andere zu zahlen. Zum Beispiel in Bezug auf die Ernährung, kann Familie und Freunde zusammen zu bekommen, zwangsläufig essen und trinken, sondern auch versuchen, mehr Aufmerksamkeit zu zahlen, wie hohe Harnsäure Problem Freunde, auf der einen Seite, sollten wir darauf achten, eine große Anzahl von High-Purin Nahrungsaufnahme zu vermeiden, auf der anderen Seite, auch darauf achten, nicht ein Mal eine große Anzahl von Alkohol, diese beiden Faktoren, sind wichtige Risikofaktoren für die Auslösung von Gicht, wenn Sie nicht darauf achten, das chinesische Neujahr während der Angriff der akuten Gicht, wie können Sie noch eine gute Zeit in diesem Jahr? Wenn Sie nicht aufpassen und während des chinesischen Neujahrs einen akuten Gichtanfall bekommen, wie können Sie dann ein gutes Jahr haben?

Aufmerksamkeit für das Leben, auf der einen Seite, ist es, weiterhin gute und gesunde Lebensgewohnheiten, um bei der Regulierung von chronischen Krankheiten, auf der anderen Seite, im Frühjahr, um die Kontrolle des Lebens zu stärken, sondern auch, um das Auftreten von einigen Krankheiten in einer Reihe von Auslösern zu vermeiden. Zum Beispiel, während des Frühlingsfestes, Essen und Trinken, was zu Darm-Dysfunktion, Verstopfung, weil der Morgen schwer zu entleeren, was zu einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks, die Auslösung von Hirnblutungen, ein solches Problem ist aufgrund der mangelnden Aufmerksamkeit auf das Leben, sondern durch die akute Situation der damit verbundenen Krankheiten.

Kurz gesagt, während der Neujahrszeit, Patienten mit chronischen Krankheiten können ihre eigene Situation, die Medizin, um Medikamente zu nehmen, achten Sie auf die Wärme, einen ruhigen Geist, nicht ängstlich zu Feuer, nicht essen und trinken, moderate Ernährung, regelmäßige Ernährung, nicht rauchen, Zigaretten, Alkohol in Maßen, eine gute Arbeit der Krankheitskontrolle und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, ist die Regulierung der jeweiligen chronischen Krankheit, um eine gute Gesundheit der eigenen wichtigen Aspekte, verstehen Sie?