Die Kältekonstitution oder Yang-Mangel-Konstitution ist ein Mangel an Yang-Qi, der zu einem Mangel an Kälte im Körper führt. Es gibt verschiedene Symptome der kalten Konstitution, wie kalte Angst, kalte Hände und Füße.

1. die Gesichtszüge:Patienten mit Erkältungsanzeichen haben ein gelblich-weißes Gesicht, eine blass-weiße Zunge, der die Blutfarbe fehlt, und eine leicht pummelige Zunge. Bei Frauen mit kaltem Körper ist die Haut fleckig und erscheint glanzlos.

2. physische Merkmale:Menschen mit kalter Konstitution sind fettleibig, haben eine schwache Linie und sind schwach.

3. unregelmäßige Menstruation:Menschen mit einem kalten Körper haben eine unregelmäßige und verspätete Menstruation, einen geringen Menstruationsfluss und schwere Blutgerinnsel.

4. sexuelle Frigidität:Bei einer Frau mit Körperkälte kommt es zu einem vorzeitigen Versagen der Eierstöcke oder zu einer unzureichenden Östrogenproduktion sowie zu möglicher Frigidität.

5. schwacher Puls:Menschen mit einer kalten Konstitution sind eher träge und neigen zum Gähnen.

6) Der Urin ist klar und lang:Bei kalten Körpern kommt es nachts zu übermäßigem Wasserlassen und lockerem Stuhlgang.

7. die Furcht vor Kälte:Menschen mit kalter Konstitution haben im Sommer brühend heiße Hände und Füße und im Winter kalte Hände und Füße und fühlen sich unwohl, wenn sie an einem heißen Sommertag einen kalten Raum betreten. Bevorzugt warmes Essen.

8. weniger schwitzen:Wenn andere bei gleicher Intensität schwitzen, zeigen Menschen mit kalter Konstitution, dass sie nicht oder weniger schwitzen.

Besonderes Augenmerk sollte auf die Pflege der Yang-Energie im täglichen Umgang und auf die Entwicklung guter Gewohnheiten in Bezug auf Bewegung, Ernährung und Lebensstil gelegt werden.

1. die Konditionierung ausüben:Die meisten Menschen mit einem kalten Körper treiben nicht gerne Sport, weil es ihnen an Yang-Energie fehlt, aber die Wahrheit ist, dass Menschen mit einem kalten Körper sich sogar noch mehr bewegen müssen. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Bewegung Yang erzeugt. Bewegung ist also eine gute Möglichkeit, die Entwicklung von Yang zu fördern. Und Sie sollten versuchen, sich tagsüber im Freien zu bewegen. Dadurch wird der Körper dem Sonnenlicht ausgesetzt und die Entwicklung des Yang-Qi wird weiter gefördert. Yang-Qi wieder auffüllen. Darüber hinaus, weil der Rücken ist Yang, so Übung sollte versuchen, sicherzustellen, dass die Rückseite der Sonne, die auch ein guter Weg, um Yang-Qi aufzufüllen ist.

2. diätetische Änderungen:Menschen mit einer kalten Konstitution sollten keine kalten und kühlen Lebensmittel essen, weil diese kühlen Lebensmittel das Milz-Yang schädigen können, was zu Yang-Mangel führt und die Kälte des Körpers verschlimmert. Daher sollten Menschen mit kalter Konstitution, die alle Arten von Lebensmitteln essen, versuchen, die Lebensmittel zu erwärmen, wie z. B. gedünstetes Obst nach dem Essen, so dass das Yang eine schützende Rolle spielen kann.

(3) Wohn- und Lebensbedingungen:Menschen mit einem kalten Körper versuchen, nicht die ganze Nacht aufzubleiben. In der Nacht ist die Kälte stärker. Es ist leichter, die Yang-Energie des Körpers zu schädigen. Wenn Menschen mit einem kalten Körper oft lange aufbleiben, ist der Körper daher anfälliger für Müdigkeit. Der Körper ist dann anfälliger für Müdigkeit. Deshalb. Ausreichender Schlaf für die Wiederherstellung des Yang-Qi spielt eine wichtige Rolle. Darüber hinaus. Kalte Menschen sollten auch darauf achten, sich warm zu halten. Vermeiden Sie eine Schädigung des Yang-Qi.

Es passiert, dass ein kalter Körper und angepasst. Zu viel Sinn und Gefühl in diesem Bereich.

Ich vermute, dass seit der Kindheit ist die kalte Verfassung, Charakter Introvertiertheit, gute ruhige nicht gerne zu bewegen, Körper-Typ ist die Art der Gliedmaßen dünn, Rumpf Fett Frosch Typ Körper-Typ. Ich esse nicht viel, aber ich bin nie dünn.

Nach der Geburt eines Kindes, begann das Gesicht zu wachsen Flecken, die Familie sagte, normal, so nicht ernst nehmen. Ich habe alle Arten von Fleckenentfernung Produkte berührt, keine Wirkung, so dass ich nicht mehr kümmern.

Hinzu kommen das Gefühl der leichten Ermüdbarkeit, die Müdigkeit und der chronisch schlechte Schlaf.

Wenn vierzig Jahre alt, die Jahr plötzlich eines Tages Beingelenke geschwollen, Schmerzen nicht gehen kann, begann nur die medizinische Behandlung zu suchen, begann zu den kleinen Krankenhäusern gehen, komprimiert, etc. nicht sehen, gut, und dann nur für die drei großen Krankenhäuser, chinesische Medizin Krankenhäuser, auf der Suche nach den berühmten Ärzten zu suchen.

Ich habe gerade festgestellt, dass der Körper sehr kalt und blockiert ist.

Die vom chinesischen Arzt verschriebene Medizin sollte die Blockade beseitigen, das positive Qi unterstützen und Qi und Blut wieder auffüllen, und dann sollte sie Milz und Magen für lange Zeit regulieren.

Trinken Sie mehr als ein halbes Jahr, die Beingelenke nicht vollständig verletzt Nun, aber schien eine Angst vor Kälte und Angst vor dem Wind, Wind auf die kalte Kopfschmerzen haben.

Die Wirkung der chinesischen Medizin war sehr langsam, so Moxibustion wurde hinzugefügt, und jedes Jahr am dritten Tag des Monats, bestand ich auf tägliche Moxibustion und schwere Moxibustion.

Vermeiden Sie kalte Lebensmittel in Ihrer Ernährung.

Erhöhen Sie den Nährwert, indem Sie mehr leicht verdauliche, eiweißreiche Nährstoffe in Form von Naturalien essen.

Sie ist seit etwas mehr als drei Jahren voll von Konditionierung.

Heute ist im Grunde nichts an meinem Körper anders, ich schlafe viel besser, und jetzt fange ich an, mich mehr zu bewegen, Rad zu fahren, Yoga zu machen, auf mich zu achten und nicht zu müde zu werden.

Insgesamt fühle ich mich viel, viel entspannter und wohler als noch vor vier Jahren, und viel, viel erholter.

Und lassen Sie die Klimaanlage nicht aufdrehen, sondern tanken Sie Sonne und Schweiß.

Es ist auch ein sehr wichtiger Punkt, nach der Geburt eines Kindes mollig Taille und Bauch in der Moxibustion, ist es verdünnt mehrere Kreise, während nicht mehr wachsen Fett, die Person hat eine Menge Gewicht verloren.

Fett, das durch kalte Feuchtigkeit verursacht wird, kann nur durch die Beseitigung der kalten Feuchtigkeit abgebaut werden, und Sie werden Gewicht verlieren.

Meine persönliche Erfahrung als Referenz, ich mehr als zehn Jahren gehören zu den kalten Kondensation Körper, 5 Jahre, wie lange zu versuchen, Unfruchtbarkeit, kalte Hände und Füße, Gesicht Pigmentierung, eine Berührung der Haut wird blaue Flecken haben. Ich bin entschlossen, sich anzupassen, jeden Tag früh aufstehen, um zu trainieren, üben Tai Chi für mindestens eine Stunde, Abend Fußbad, manchmal Bad, jedes Mal eine Schicht von Schweiß, zusätzlich zu Akupunkturpunkten für jeden zweiten Tag Moxibustion, entschlossen nicht essen Eis Dinge, weniger als ein Jahr, auf die Schwangerschaft, sondern auch durch die Art und Weise, um loszuwerden, der Stelle Erfolg. Es gibt so viele Online-Gesundheits-Ratschläge, um loszuwerden, kalt, finden Sie selbst können jeden Tag! Halten Sie sich daran! Die Methode, tun die erste Hälfte des Jahres, ein Jahr, wird sicherlich wirksam sein.

Ich habe einen besten Freund, der in die Kategorie "kalt" fällt.

Kalte Hände und Füße das ganze Jahr über. Angst vor Kälte. Besonders empfindlich auf Klimaanlagen im Sommer. Supermärkte, Hochgeschwindigkeitszüge kann überhaupt nicht sitzen. Seit meiner Kindheit habe ich während meiner Regelblutung starke Unterleibsschmerzen. Ein paar Mal bin ich vor Schmerzen in Ohnmacht gefallen.

Später gab es in unserer Gegend einen wenig bekannten alten chinesischen Arzt. Er empfahl ihr, das ganze Jahr über Ingwer- und Jujube-Tee zu trinken und sich von kalten und kühlenden Lebensmitteln fernzuhalten. Zum Beispiel: Wassermelone, Birnen, Mangostan, Krabben, Enten und so weiter.

Behandlung mit chinesischer Medizin: Moxibustion. San-Fu-Paste, Chiropraktik, Bauchmassage und Rückenbräunung.

Weichen Sie Ihre Füße in Ingwerwasser und Moxa-Blättern ein.

Nach drei Jahren hat sich mein Gesundheitszustand deutlich verbessert. Die offensichtlichste ist, dass die Gliedmaßen eine Temperatur haben, Schmerzen

Die Symptome der Menstruation verschwanden.

Nach einem späten Kinderwunsch aufgrund einer Gebärmutterentzündung bekam ich mit dreiunddreißig Jahren endlich mein eigenes süßes kleines Baby.

Vor zehn Jahren gehörte ich zu den Menschen, die das ganze Jahr über kalte Hände und Füße hatten, und jeden Winter bekam ich Erfrierungen an den Händen. Aber ich habe meinen kalten Körper mit ein paar kleinen Maßnahmen komplett verbessert.

Erstens, mehr Bewegung.

Zunächst war es laufen, dann traf eine Gruppe von Freunden spielen Badminton, begann zu früh aufstehen jeden Tag nach Hause zu gehen neben dem Spielplatz zu Badminton für eine Stunde spielen, bevor sie zur Arbeit gehen, und hat darauf bestanden, bis jetzt ist sieben Jahre gewesen.Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Bewegung Yang erzeugt, und mit mehr Bewegung wird der gesamte Qi- und Blutstoffwechsel des Organismus etwas kräftiger und das Yang reichhaltiger.

Zweitens: Weichen Sie Ihre Füße ein.

Bestehen Sie auf heißem Wasser jede Nacht, um Ihre Füße einweichen, das Wasser kann Beifußblätter, Ingwer, Safran, Pfefferkörner zum Kochen vor dem Einweichen, kann auch eine Rolle bei der Erwärmung der Yang, vertreiben Kälte.

Drittens: Trinken Sie Ingwer- und Datteltee.

Jeden Sommer nach dem Aufstehen am Morgen, nehmen Sie zwei oder drei jujubes, schneiden Sie drei oder vier Scheiben Ingwer, fügen Sie ein wenig Wasser, kochen für fünf oder sechs Minuten. Wenn Sie sich scharf fühlen, können Sie einen Löffel Honig hinzufügen oder ein Stück braunen Zucker, kühl und trinken, können Sie jeden Sommer darauf bestehen.

Viertens: Essen Sie im Winter mehr warme Speisen.

Cold Körper kann essen einige teilweise warme Tonika, wie Ingwer, Curry, Pfefferkörner, Pfeffer, kalte Tage oft kaufen einige Rind-und Hammelfleisch zu schmoren. Zusätzlich zu den diätetischen Aufmerksamkeit, kalt Menschen versuchen, nicht zu gierig kalt.Lebensmittel wie kalte Getränke, Eiscreme und kalte Früchte frisch aus dem Kühlschrank werden auf ein Minimum beschränkt.

Alternativ können im Krankenhaus auch pflanzliche Arzneimittel verschrieben werden, die für den Einzelnen besser geeignet sind.

Aber ich habe nicht verwendet, chinesische Medizin, nach der Anwendung dieser Methoden, meine kalten Körper deutlich verbessert, Hände und Füße jeden Tag ist heiß, Winter ist nicht so Angst vor Kälte.

Auch Freunde können dies ausprobieren oder andere gute Ideen mitteilen!

Facharzt für Chinesische Medizin Konditionierung

Ich hatte die Hoe-Ingwer-Suppe, die nicht zu scharf war und mir danach den Magen wärmte.

Persönliche Erfahrung ist, dass mehr Bewegung viel verbessert, aber es ist wichtig, das richtige Maß an eigener Bewegung zu finden, um Sportverletzungen zu vermeiden!

Weichen Sie Ihre Füße ein, gehen und laufen Sie öfter und halten Sie sich warm.