Vielen Dank für die Einladung, ich bin nicht ganz sicher, ich weiß nur, dass Trinkwasser ist gut für die Gesundheit, Erkältungen und Ärzte werden gesagt, um mehr Wasser zu trinken, Wasser trinken mehr gut für die Blutzirkulation, verstopfte Menschen, um mehr Wasser zu trinken, Nierensteine mehr, um mehr Wasser zu trinken, Trinkwasser und Fähigkeiten, langsam zu trinken nicht zu schnell schlucken großen Mund zu trinken, ich bin so ......

　Unser Körper durch den Wasserkreislauf, durch die Zirkulation des Blutes des Körpers, die Nährstoffe zu den Zellen des Körpers, einige Stoffwechselabfälle müssen auch durch die Zirkulation des Blutes des Körpers aus dem eigenen Körper entladen werden, um ihre eigenen Körper Material und Energie Transformation und Balance zu halten. Daher ist der Prozess der Lebensmittelverdauung Plan auch untrennbar mit dem Wasser.

　　Wasser hat die Funktion, seine eigene Körpertemperatur zu regulieren. Wenn die Umgebungstemperatur ansteigt, wird die Wärme durch Schwitzen abgeleitet und ein Ausgleich der Körpertemperatur erreicht.

　　Wasser hat auch die Funktion der Schmierung und feuchtigkeitsspendende, ausreichend Wasser können ihre eigenen Körperzellen in einem feuchten Zustand, die dafür sorgen, dass eine Vielzahl von Drüsen können normale Sekretion. Wasser hat die Funktion der Verdünnung und Entgiftung, durch den Körper der Nieren zu entladen einige ihrer eigenen Stoffwechselabfälle.

　　Ausreichend Wasser kann auch die Viskosität des eigenen Blutes zu regulieren, ist das Blut zu zähflüssig, die auch zu einer zerebralen Embolie und eine Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen kann, kann ausreichend Trinkwasser die Viskosität des eigenen Blutes zu reduzieren.

　　Wenn man lange Zeit kein Wasser trinkt, hat der Körper natürlich gewisse Probleme. Zunächst wird es Oligurie und Anurie, und dann eine Reihe von Symptomen von Nierenversagen, und schließlich das Leben beeinflussen. Deshalb ist Wasser auch das erste Element, das unser Körper verdient.

　　Wenn man weniger Wasser trinkt, kann man viele Krankheiten bekommen:

　　Verstopfung: Trinken zu wenig Wasser, den Körper der Darm wird relativ trocken, die sich auf ihre eigenen Stuhlgang, der gesamte Prozess der Stuhlgang wird weniger glatt, was zu Verstopfung und andere Probleme des Darms des Körpers führen wird.

　　Die Kognition des Gehirns ist in gewissem Maße betroffen: Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle für die Gesundheit unseres Körpers, seine ausreichende Zufuhr selbst wird unser Gehirn und Knochenmark und andere Substanzen ernähren, der Körper befindet sich in einem Zustand des "Wassermangels".

　　Es ist sehr leicht, die kognitive Funktion des Gehirns zu beeinträchtigen, insbesondere bei Kindern. In vielen Experimenten wurde gezeigt, dass "Dehydrierung die Aufmerksamkeit, die Bilderkennung und das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigt".

　　Der Körper kann eine Vielzahl von Beschwerden erfahren: immer dehydriert, wird unser Körper eine Vielzahl von Beschwerden, die rissige Lippen, Appetitlosigkeit, trockene Haut und andere damit zusammenhängende Probleme, und längerer Austrocknung wird sogar das Risiko von Hautkrankheiten zu erhöhen.

　　Harnsteine und andere Nierenerkrankungen: Wassermangel, sehr einfach, um das Risiko von Nierensteinen zu erhöhen; anhaltende Dehydrierung, ist verpflichtet, die normale Funktion des Körpers Nieren beeinträchtigen, und sogar induzieren Nierenerkrankungen.

　　Auswirkungen auf die körpereigene Thermoregulation Funktion, reduzieren ihre eigene körperliche Energie: Trinkwasser ist relativ klein, die Stimmung wird sehr schlecht, Wasser selbst hat die Rolle der Regulierung der eigenen Körpertemperatur, langfristige Mangel an Wasser, ist es sehr einfach, um die körpereigene normale Thermoregulation Fähigkeit, der Körper ist anfälliger für Müdigkeit, reduzieren die normale körperliche Energie unseres Körpers.

　　Wie sollte man also wissenschaftlich gesehen Wasser trinken?

　　Wie kommt man wissenschaftlich gesehen zum Wassertrinken? Eigentlich ist das ganz einfach, und ich habe drei Punkte für Sie zusammengefasst, in der Hoffnung, dass sie Ihnen hilfreich sind.

　　1, mit einem normalen Herzen, trinken sicheres Wasser: Trinkwasser sollte versuchen, einige sichere Wasser zu wählen, aber nicht zu wählerisch sein. Solange das Wasser erfüllt die nationalen Gesundheitsstandards qualifiziert ist, wie zum Beispiel: abgekochtes Wasser, Mineralwasser, reines Wasser, leichter Tee, natürliche Obst- und Gemüsesäfte und so weiter sind für die Auswahl zur Verfügung.

　　2. auf die Sekundärverschmutzung des Leitungswassers achten:

　　Die besten Trinkutensilien sind Glasbecher, keine Plastikbecher für heißes Wasser, keine Becher mit bunten Mustern auf der Innenseite und erst recht keine Edelstahlbecher für säurehaltige oder alkalische Getränke. Es wird nicht empfohlen, viele kohlensäurehaltige und stark zuckerhaltige Getränke zu trinken, und natürlich ist es nicht empfehlenswert, Wasser aus einem Dampfgarer oder Wasser, das wiederholt abgekocht wurde, zu trinken.

　　3. trinken Sie die richtige Menge Wasser, Sie können es aufsetzen oder abnehmen:

　　Die durchschnittliche Person sollte mehr als 1.200 ml Wasser pro Tag trinken, und es ist kein Problem, bis zu 2.000 ml zu trinken. Ältere Menschen und Kinder müssen besonders darauf hingewiesen werden, dass sie sich rechtzeitig mit Flüssigkeit versorgen müssen.

　　Da sich die Sinnesorgane älterer Menschen verschlechtert haben und sie kein Durstgefühl haben, ergreifen sie nur selten die Initiative, um Wasser zu trinken. Daher müssen ältere Menschen die Gewohnheit entwickeln, Wasser zu trinken, ohne auf den Durst zu warten. Wenn Sie Kinder zu Hause haben, sorgen Sie dafür, dass sie regelmäßig Wasser trinken und eine gute Trinkgewohnheit entwickeln.

Hallo, ich freue mich sehr, Ihre Frage zu beantworten, Wasser als die notwendigen Stoffe des Körpers, kann nicht von einem Moment fehlen, Wasser ist eine wichtige Substanz unseres Organismus, sowohl die Muskel-Komponenten des Körpers, sondern auch der Körper die metabolische Lösung. Wenn Sie nicht trinken Wasser für eine lange Zeit oder trinken weniger Wasser, wird es einen Mangel an Wasser im Körper, so dass der Organismus ist in einem Zustand von einer kurzen Zeit, Durst, trockene Haut und andere Manifestationen, sondern auch Verstopfung, Mundgeruch und andere Magen-Darm-Erkrankungen, und die Möglichkeit der systemischen Blutgefäße und andere Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Der Hauptbestandteil der Körperflüssigkeiten ist Wasser. Wenn die außerhalb des Körpers zugeführte Wassermenge nicht die im Körper benötigte Menge erreicht, oder wenn viel Wasser verloren geht und nicht rechtzeitig wieder zugeführt wird, gerät der Wassergehalt im Körper aus dem Gleichgewicht, was zu Wassermangel im Körper führt. Unter normalen physiologischen Bedingungen verliert der Körper Wasser durch Urin, Fäkalien, Atmung und Haut. Die verlorene Wassermenge ist wichtig und kann durch ausreichende Flüssigkeitszufuhr ausgeglichen werden. Es gibt auch pathologische Wasserverluste wie Durchfall, Erbrechen, Magendrainage und Fisteln, die, wenn sie schwerwiegend sind, eine klinische Rehydratation erfordern.

Viele unserer Körpergewebe und Organe sind reich an Wasser, der Stoffwechsel produziert die meisten der Abfälle durch Wasser ausgeschieden werden, der Körper Mangel an Wasser, wird es dazu führen, dass viele Gewebe und Organe verkümmern, Stoffwechselabfälle können nicht aus dem Körper entladen werden. Zum Beispiel kann das Trinken von weniger Wasser eine aseptische Blasenentzündung auslösen, und es treten von Zeit zu Zeit Symptome wie häufiges Wasserlassen und Harndrang auf, insbesondere bei Frauen.

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Wasser ist eine natürliche Ressource, die für uns sehr wichtig ist. Einer der Hauptgründe, warum die Erde der einzige Planet im Sonnensystem ist, auf dem es Leben gibt, ist das Wasser, denn 71 Prozent der Erdoberfläche bestehen aus Ozeanen. Der menschliche Körper besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Wenn dem Körper also Wasser fehlt, wird er wahrscheinlich Schaden nehmen.

Welche Krankheiten werden mit dem Trinken von weniger Wasser in Verbindung gebracht?

1. harnsteine

Der menschliche Körper der ursprünglichen Urin wird Kalzium, Oxalsäure, Harnsäure und andere Stoffe enthalten, lernte Chemie sind klar, Kalzium und Oxalsäure Kombination wird Calcium-Oxalat-Kristalle erzeugen. Aber der menschliche Körper im Falle der normalen oder trinken mehr Wasser, Urin wird mehr, auf der einen Seite, die Verdünnung von Urin ist nicht förderlich für Oxalsäure und Kalzium kombiniert, um Calciumoxalat zu bilden, auf der anderen Seite, normale Wasserlassen wird auch Oxalsäure und Kalzium in der Kombination des Körpers, bevor sie entladen, so ist es nicht leicht zu bilden Steine. Wenn man weniger Wasser trinkt und zu wenig uriniert, ist die Konzentration von Kalzium und Oxalsäure im Urin zu hoch und erreicht einen Zustand der Übersättigung, was zur Bildung von Steinen beitragen wird.

2. die Thrombophilie

Die Bildung von Thromben steht in engem Zusammenhang mit dem Anstieg der Blutviskosität, Blut enthält Lipide und Blutplättchen und andere Komponenten, je mehr verdünnt das Blut, desto schneller der Fluss in den Blutgefäßen, desto weniger werden diese Komponenten in der Blutgefäßwand abgelagert, aber umgekehrt, desto mehr, und allmählich einen Thrombus bilden. Wenn man weniger Wasser trinkt, verringert sich das Blutvolumen, die Konzentration des Blutes, der Blutplättchen und der Lipide nimmt entsprechend zu, die Ablagerung dieser Komponenten an der Gefäßwand wird beschleunigt und es bildet sich ein Thrombus, wodurch ein Hirninfarkt oder ein Herzinfarkt und andere Krankheiten ausgelöst werden.

3. die Verstopfung

Nach der Resorption bilden die Nahrungsreste Fäkalien, die den Darm passieren und reibungslos ausgeschieden werden können, ohne dass die Darmflüssigkeit und das Wasser im Darm erweicht und geschmiert werden. Wenn Sie weniger Wasser trinken, verringert sich die Sekretion von Darmflüssigkeit und Wasser im Darmtrakt, und die Fäkalien verlieren Wasser und trocknen aus, was zu Ausscheidungshindernissen führt und Verstopfung verursacht.

4. gicht

Die pathologische Grundlage der Gicht ist hoch Harnsäure, Förderung der Harnsäure-Ausscheidung eine der wichtigsten Maßnahmen ist es, mehr Wasser zu trinken, wenn das Wasser zu trinken weniger, der Körper zu hoch Harnsäure kann nicht ausgeschieden werden durch den Urin in einer fristgerechten Weise, wird die Harnsäure in den Gelenken zu bilden Urat-Kristalle Ablagerung, und letztlich die Bildung von Gicht-Steine, und sogar auslösen Gicht-Angriffe.

5. bösartige Tumore

Einige Wissenschaftler haben herausgefunden, dass die Entstehung von Tumorzellen mit der Veränderung der Wassereigenschaften in normalen Zellen zusammenhängt, und einer der wichtigsten Gründe für das Auftreten von Krebs ist die langfristige Anhäufung von Giftstoffen innerhalb und außerhalb der Zelle und das Ergebnis von Zellschäden. Wenn mehr Wasser getrunken wird, können diese giftigen Stoffe rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden, um die Anhäufung zu verringern. Daher vermuten einige Wissenschaftler, dass mehr Wasser trinken eine gewisse Rolle bei der Krebsprävention spielt.

Schlussbemerkungen

Die Ernährungsrichtlinien für Chinesen, Ausgabe 2016, schlagen vor, dass ein normaler Erwachsener zusätzlich zum Stoffwechsel und zur Nahrung mindestens 1.500-1.700 ml Wasser pro Tag trinken sollte, oder 7-8 Tassen pro Tag, wenn man mit einer normalen Tasse mit einem Fassungsvermögen von 200-250 ml rechnet. Es ist immer von Vorteil, so viel Wasser zu trinken, wie der Körper vertragen kann.

Referenzen:

Ernährungsrichtlinien für Einwohner Chinas, Ausgabe 2016

Ich danke Ihnen für Ihre Einladung. Wann immer wir über "Wasser trinken" sprechen, ist dies das Grundlegendste im Leben. Nur wenn Sie lernen, "gut Wasser zu trinken", wird Ihr Körper feuchter, und auf diese Weise können Sie viele "Trockenheitsprobleme" verhindern. Wenn Sie Wasser mit einer klugen Einstellung trinken, werden Sie für das "eigene Herz" dankbar sein.

Wenn Sie weniger Wasser trinken, werden Sie viele Krankheiten bekommen:

• Verstopfung:

Wenn Sie zu wenig Wasser trinken, wird Ihr Darm trocken, was sich auf den Stuhlgang auswirkt und der gesamte Prozess weniger reibungslos verläuft, was zu Verstopfung und anderen Darmproblemen führt.

• Die kognitiven Fähigkeiten des Gehirns sind beeinträchtigt:

Die Flüssigkeitszufuhr spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers, da eine ausreichende Zufuhr an sich das Gehirn, das Knochenmark usw. nährt. Es ist erwiesen, dass "Dehydrierung die Aufmerksamkeitsspanne, die Bilderkennung und das Kurzzeitgedächtnis verringert.

• Der Körper kann eine Vielzahl von Beschwerden erfahren:

Wenn Ihr Körper ständig dehydriert ist, treten verschiedene unangenehme Symptome auf, wie z. B. rissige Lippen, Appetitlosigkeit, trockene Haut usw. Längerer Flüssigkeitsmangel kann sogar das Risiko von Hautkrankheiten erhöhen.

• Nierenerkrankungen wie Harnsteine:

Wassermangel erhöht leicht das Risiko von Nierensteinen; anhaltender Wassermangel beeinträchtigt unweigerlich die normale Funktion der Nieren und führt sogar zu Nierenerkrankungen.

• Beeinträchtigt die Wärmeregulierung des Körpers und verringert die körperliche Leistungsfähigkeit:

Trinken weniger Wasser, die Stimmung wird sehr schlecht; Wasser selbst hat die Rolle der Regulierung der Körpertemperatur, langfristige Dehydrierung, ist es leicht zu beeinträchtigen die normale Thermoregulation Fähigkeit des Körpers, der Körper ist eher zu ermüden, reduzieren die normale körperliche Leistungsfähigkeit.

Zusätzlich zu diesen, Mangel an Wasser für den Körper zu produzieren, eine Menge Schaden, der Magen und Darm wird trocken wegen des Mangels an Wasser, die Leber und Nieren werden auch "Dürre" wegen des Mangels an Wasser, die Gefahren des Mangels an Wasser ist es wert, die Aufmerksamkeit auf.

Verwerfen Sie schlechte Gewohnheiten und lernen Sie, "gut zu trinken":

• Trinken Sie regelmäßig Wasser, um den Durst zu stillen:

Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt bereits "durstig" fühlen. Das beweist, dass Ihr Körper ist seit langem in einem "Wassermangel" Zustand; der Körper wird durch Atmung, Schwitzen und Urinieren und andere Möglichkeiten, Wasser zu verbreiten, nicht trinken Wasser in einer rechtzeitigen Art und Weise, der Körper ist sehr einfach zu "in und aus dem Gleichgewicht".

Daher richtige Flüssigkeitszufuhr jede Stunde oder so, 200 ml zu einer Zeit dient. Nicht zu warten, bis Sie durstig sind, nur Wasser zu trinken ist eine Liebe für Ihren Körper.

• Trinken Sie Wasser in der entsprechenden Menge:

Halten Sie sich nicht an die Theorie von "acht Gläsern Wasser pro Tag", wenn es um das Trinken von Wasser geht. Die Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas empfehlen, dass Erwachsene 1.500 bis 1.700 ml Wasser pro Tag trinken sollten. Berechnen Sie die Anzahl der Tassen pro Tag anhand Ihrer eigenen Tassen und erhöhen Sie die Menge an Wasser, die Sie zu besonderen Zeiten trinken, z. B. wenn das Wetter heiß ist.

• Wenn Sie einfaches Wasser geschmacklos finden, können Sie einige "gesunde Zutaten" hinzufügen:

Wenn Sie der Meinung sind, dass einfaches Wasser keinen Geschmack hat, können Sie Tee, natürliches Obst und Gemüse, Zitronenscheiben, Gojibeeren, Kaffee, gekochte Körner hinzufügen und natürliche, gesunde Zutaten verwenden, um Wasser mit Geschmack und Nährwert herzustellen.

Trinken Sie gut, um Probleme mit Ihrem Körper aufgrund von Wassermangel zu vermeiden; entwickeln Sie gute Gewohnheiten des gesunden Trinkens und Ihr Leben wird immer schöner werden.

Hinweis: Wang Silu ursprünglichen Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Prostatitis muss mehr Wasser trinken während des Tages, um die Harnröhre zu spülen, aber nicht trinken, bevor Sie zu Bett gehen, so dass nicht aufstehen in der Nacht, plus die chinesische Medizin Suppe externe Kompressen, um die Wurzel des Zwecks zu erreichen.

Zu den Dingen, die mit dem Trinken von weniger Wasser in Verbindung gebracht werden können, gehören Verstopfung, hohe Harnsäurewerte und Nierenerkrankungen wie Harnsteine.

Wasser ist ein Hauptbestandteil der Körperflüssigkeiten und ein wichtiger Stoff, aus dem Zellen, Gewebeflüssigkeiten, Plasma usw. bestehen. Wasser als Medium aller biochemischen Reaktionen im Körper, ist eine Vielzahl von Nährstoffen und Lebensmitteln Transportplattform. Wasser ist auch ein Schmiermittel im Körper, Hautnahrung, Schönheit kann nicht von ihm getrennt werden. Es kann gesagt werden, dass es ohne Wasser kein Leben gibt.

Am besten ist es, jeden Tag regelmäßig Wasser zu trinken und nicht zu warten, bis man durstig ist. Das beste Wasser ist reines Wasser, aber als Land mit einer langen Geschichte der Teekultur ist auch Tee eine gute Wahl. Es wird nicht empfohlen, über einen längeren Zeitraum reines Wasser zu trinken, da dies zu einem Ungleichgewicht des Mineralstoffwechsels im Körper führen kann. Dies wird bis zu einem gewissen Grad durch eine große Anzahl statistischer Literaturdaten bestätigt.

Ich persönlich habe die Erfahrung gemacht, dass das Trinken von mehr Wasser meine hohen Harnsäurewerte gesenkt hat!

Wenn Sie weniger Wasser trinken, wird das Blut in Ihrem Körper zähflüssig, was die Blutzirkulation verlangsamt und dazu führt, dass das Gehirn aufgrund der unzureichenden Versorgung mit Nährstoffen leicht einschläft. Und Depression ist immer mehr jüngere nicht nur im Zusammenhang mit Stress, sondern auch mit dem Körper Mangel an Wasser, wenn der Körper Mangel an Wasser in der körpereigenen Anti-Stress-Hormon Endorphin-Sekretion gehemmt wird, scheint der Körper chaotisch zu sein, erschien der Körper dann Symptome der Depression, depressive Stimmung, wird Rückgang, langsames Denken.

Wenn Sie zu wenig Wasser trinken und zu wenig urinieren, können hohe Konzentrationen von Substanzen wie Kalzium und Oxalsäure im Urin Harnsteine bilden.

Wenn Sie weniger Wasser trinken, ist das Blut konzentriert die mehr viskose Blut, das Blut enthält Lipide in der Blutgefäßwand ausgefällt allmählich Thromben gebildet, so dass die Auslösung von Hirninfarkt oder Herzinfarkt und anderen Krankheiten.

Wenn Sie weniger Wasser trinken, verringert sich auch die Sekretion von Darmflüssigkeit und Wasser im Darm, und die Fäkalien verlieren Wasser und erscheinen trocken, was zu Ausscheidungshindernissen und Verstopfung führt.

Wenn Sie weniger Wasser trinken, zu hohe Harnsäure im Körper kann nicht durch den Urin in einer fristgerechten Art und Weise, es wird dazu beitragen, die Ablagerung von Harnsäure in den Gelenken zu Urat-Kristalle bilden, und schließlich induziert Gicht.

　Wenn Sie weniger Wasser trinken, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Bluthochdruck, hohen Blutfettwerten, hohem Blutzucker und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Sogar Krebs verursachen, weil der Körper Mangel an Wasser, was zu langsamen Stoffwechsel, giftige Stoffe können nicht aus dem Körper in einer rechtzeitigen Art und Weise ausgeschieden werden, im Körper abgelagert, wodurch Krebszellen Körper. Wenn man mehr Wasser trinkt, können die Giftstoffe rechtzeitig aus dem Körper ausgeschieden werden, um das Auftreten von Krebs zu verringern.

Es wird empfohlen, dass Erwachsene mindestens 1500-1700 ml Wasser pro Tag trinken. Wenn man die üblichen 200-250 ml Fassungsvermögen der Tasse zugrunde legt, sollte man 7-8 Tassen Wasser pro Tag trinken. Allerdings ist das Trinken von Wasser auch betroffen, vier Zeiträume sind am besten geeignet für das Trinken von Wasser: am Morgen aufstehen, um ein Glas warmes Wasser zu trinken, eine Tasse warmes Wasser vor dem Schlafengehen, eine Tasse warmes Wasser mit ein wenig Salz nach dem Training, Kälte und Fieber zu trinken mehr warmes Wasser kann die Beseitigung von Giftstoffen im Körper zu beschleunigen, versuchen, warmes Wasser zu trinken!

Hyperlipidämie, Hyperurikämie, diabetische Ketose und Nierensteine hängen alle mit einer unzureichenden Wasseraufnahme zusammen. Normale Menschen sollten täglich 2000 ml Wasser zu sich nehmen. Es ist jedoch nicht ratsam, zu viel Wasser zu trinken. Übermäßiges Wassertrinken bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht die Belastung des Herzens, Natriumretention durch Ödeme.

Gesundes Leben, Wasser in Maßen, und sollte nicht übermäßig sein! Wasser ist nicht alles, manche Menschen krank wird viel Wasser trinken, Wasser-Elektrolyt-Ungleichgewicht im Körper, wird Schwäche Schwindel und andere Unannehmlichkeiten zu produzieren, so sicher sein, eine gesunde Ernährung, gesundes Wasser zu essen. Wirklich krank müssen auch ins Krankenhaus zu gehen!

Vielen Dank für die Einladung!

Wasser ist einer der Bestandteile des Körpers. Es ist auch eine der Möglichkeiten, den Stoffwechsel des Körpers anzukurbeln und Stoffwechselprodukte auszuscheiden.

Wer weniger Wasser trinkt, riskiert Krankheiten wie Harnsteine, Harnwegsinfektionen und Stoffwechselstörungen wie einen hohen Harnsäuregehalt.

Wenn weniger Wasser getrunken wird, führt dies zu einer Verdickung des Blutes und damit zu einer Anfälligkeit für Thrombosen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und so weiter.

Wasser spielt im menschlichen Körper eine sehr wichtige Rolle.

(1) Wasser ist ein wichtiger Bestandteil der Gewebe und Organe des Menschen.

Zum Beispiel Gewebeflüssigkeiten, Blut, Verdauungsflüssigkeiten usw., deren Hauptbestandteil Wasser ist. Wenn Sie weniger Wasser trinken, nehmen diese Flüssigkeiten ab, was zu Problemen wie ungefüllten Zellen, konzentriertem Blut und schlechter Verdauung führt.

2, Wasser spielt eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Stoffwechsel.

Das Wasser, das du trinkst, der Urin, den du ausscheidest, der Schweiß, der verdunstet, ist im Wesentlichen immer noch Wasser. Aber es enthält eine Menge Stoffwechselprodukte. Der Urin enthält zum Beispiel Harnstoff, anorganische Salze (einschließlich Phosphat, Karbonat, Sulfat usw.), Harnsäure, Zellen, Proteine und so weiter. Diese Komponenten müssen aus dem Körper ausgeschieden werden, wenn Sie weniger Wasser trinken, dann ist die Beseitigung der natürlichen Reduktion von Urin, kann nicht durch den Urin von diesen Stoffwechselprodukten entladen werden, wird durch den menschlichen Körper zu einem gewissen Grad betroffen sein.

Es wird daher empfohlen, viel Wasser zu trinken. Die Grundmenge an Wasser, die ein Erwachsener braucht, liegt bei etwa 1.200 bis 2.000 ml pro Tag. Die Trinkmenge muss erhöht werden, wenn ein zusätzlicher Verlust auftritt, z. B. wenn man stark schwitzt und Fieber hat.

Ich hoffe, meine Antwort hilft mehr Menschen.