Dies ist keine Zeit, in der die Ernährung schwierig ist, sondern eine Zeit des Überflusses und der Überfülle an Nährstoffen. Solange Sie sich nicht übermäßig ernähren und eine ausgewogene Ernährung erreichen, kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, in Maßen leben und sich richtig verhalten, werden Sie ein langes und gesundes Leben führen können.

Im Interesse Ihrer Gesundheit und der Ihrer Familie möchte ich darüber sprechen, wie Sie ein sicheres, gesundes und glückliches traditionelles chinesisches Fest feiern können: das chinesische Neujahrsfest.

Ein gutes Jahr ist ein gutes Jahr ist ein gutes Jahr ist ein gutes Jahr ist eine gute Gesundheit.

Das Frühlingsfest ist ein traditionelles Fest für die breite Öffentlichkeit in China, der Hauptzweck davon ist: das ganze Jahr über, Frühling beschäftigt Herbst Ernte hat hart gearbeitet, um das Jahr noch nicht, alles war, und zum Zeitpunkt der Wintersaison, ob arm oder reich, sollte eine Familie von Jung und Alt, zusammen zu bekommen, und haben ein paar Tage der Komfort.

An diesen Tagen entscheiden sich diejenigen, die von zu Hause weg sind, nicht dafür, hart zu arbeiten, um wieder nach Hause zu kommen, wo es Alt und Jung, Liebe und Zuneigung gibt.

Diejenigen, die zu Hause blieben, waren ab dem 15. Tag des Mondneujahrs damit beschäftigt, Speck zu räuchern und Würste zu machen, Wein für die Älteren, Süßigkeiten für die Kinder und neue Kleidung für die ganze Familie zu kaufen.

Um ein gutes Frühlingsfest zu feiern, leiteten die Alten auch viele sinnvolle und interessante Verhaltensweisen ab: Ab dem 18. Tag des Mondmonats wurden Neujahrskuchen gebacken, Reiswein gekocht, der Hof und die Küche aufgeräumt, Laternen aufgehängt, der Gott der Tür eingeladen, Frühlingsfest-Couplets verfasst, der Gott des Reichtums eingeladen, der Gott des Ofens geschickt und den Ahnen geopfert .......

Das Abendessen am 30. Tag des Mondneujahrs ist als Wiedervereinigungsessen bekannt, was bedeutet, dass die Familie viel Zeit haben sollte, um gemeinsam zu trinken und zu essen, ohne sich Sorgen zu machen und gemütlich und glücklich zu sein, um über ihre Herzen zu sprechen, ihre Gefühle zu erzählen, eine lange Nacht zu halten und endlos zu sprechen, mit einer langen, langen Bedeutung und einer langen Zeit, um über die Gnade der Familie nachzudenken.

Am ersten Tag des Monats werden Knödel gegessen und Suppenknödel gekocht. Die Knödel sollen Jujube (Morgen), Erdnüsse (roh), Guiyuan (teuer) und Guazi (Samen) enthalten.

. Tang Yuan hat, die Bedeutung von Blüte und Reichtum.

Die nächsten Tage werden damit verbracht, zu reisen, Freunde und Verwandte zu besuchen, dem neuen Jahr zu huldigen, gute Gesundheit zu feiern und Glück zu wünschen. Bis zum fünfzehnten Tag des ersten Monats des Mondkalenders werden die ethnischen Stile der verschiedenen Regionen integriert, und die Menschen spielen mit Laternen, Drachenlaternen, Musik und Trommeln und Aufführungen, singen und tanzen nach Herzenslust und stellen sich den Herausforderungen des neuen Jahres. .......

Um ein gutes chinesisches Neujahrsfest zu erleben, sollte sich jeder bewusst sein, wie wichtig es ist, die Sicherheit an erste Stelle zu setzen.

Auf dem Weg, im Auto, alle Arbeiten Verhalten zur Einhaltung der Regeln und Vorschriften, strenges System, Sicherheit zuerst sollte immer im Auge behalten werden.

Wenn du zu Hause bist, darfst du nicht essen, was du nicht essen kannst, und du darfst nicht tun, was du nicht tun kannst. Wein muss sparsam getrunken werden, und es ist besser, sich nicht zu betrinken. Die Gerichte müssen abwechslungsreich sein, und weniger Essen ist besser.

Wenn du guten Schlaf, gute Laune, ein gutes Herz, gutes Benehmen, Loyalität, kindliche Frömmigkeit, Ehrlichkeit, Respekt und Bescheidenheit bewahren kannst, um das neue Jahr zu feiern, dann ist das gut, dann ist das großartig! Einfach sehr nahrhaft!

Ich wünsche Ihnen ein gutes chinesisches Neujahr, eine glückliche Familie und ein gutes neues Jahr! tu wünscht Ihnen ein gutes Jahr im Voraus!

In der heutigen Zeit ist es unmöglich, an Silvester auf Essen zu verzichten. Stattdessen sollten Sie sich zurückhalten, weniger essen und sich mehr bewegen, was Ihrer Gesundheit am meisten zugute kommt.

Danke Goku für die Einladung!

Für das neue Jahr fast jeder wird in der Nahrung interessiert sein, und während der Silvester ist sicher, mehr zu essen, um zu essen gestützt, weil Silvester ist ein Wiedersehen Abendessen, jede Partei ist unvermeidlich zu essen und zu trinken, Silvester ist Angst vor Fett ist wegen des Essens eine Menge, jeden Tag ist ein großer Fisch und Fleisch und fettige Dinge, um Silvester zu essen und zu trinken gut und die Wirkung der Gesundheit, der beste Weg ist, um Ihren Mund zu kontrollieren, denken Sie daran, nicht essen in ein paar Tagen des Darms und des Magens, schlecht, und der beste Weg ist zu essen und zu trinken gut. Weigern Sie sich ein Leben lang von zwei kalten drei Unterstützung, nicht essen kalte Speisen, nicht wegen der Völlerei zu essen, ihre eigenen gestützt, New Year's Gesundheit ist es, eine gute Milz und Magen zu erhalten.

Während des neuen Jahres viele Menschen hassen fettiges Essen, wie einige leichte vegetarische vegetarische Nudeln und andere Lebensmittel zu essen, Silvester oder weniger Trinken und Rauchen, essen weniger anregende Lebensmittel, Magen-Darm-Schutz des Körpers wird gesund sein, der Zweck der Gesundheit ist es, die Gesundheit des Körpers zu schützen, vegetarische Ernährung während des neuen Jahres ist immer noch sehr beliebtes Essen, jede Familie ist ein großer Fisch, im Grunde fast das gleiche, sondern nur einen anderen Ansatz, die Zutaten sind ähnlich, aber die vegetarische Ernährung ist nicht während des neuen Jahres vorbereitet, wenn Sie einige neue Arten von vegetarischen Mahlzeiten zu unterhalten Gäste werden sicherlich gerne. Zutaten sind ähnlich, aber die vegetarische Ernährung ist nicht während des neuen Jahres Menschen vorbereitet, wenn der Silvesterabend einige neue Muster der vegetarischen vegetarischen Mahlzeiten vorzubereiten, um Gäste zu unterhalten wird sicherlich gerne, jeden Tag zu trinken und zu essen Fleisch und Rauch und bleiben bis spät, der Magen und Darm sind nicht gut wird die Milz und Magen schwach, keinen Appetit, Verdauungsstörungen verursachen, zum Schutz der Magen und Darm ist die beste Gesundheit.

Vegetarische Gesundheit ist die einfachste und effektivste Art und Weise, obwohl viele Menschen nicht verstehen, die Vorteile des Vegetarismus, aber während des neuen Jahres jeder von ihnen aß fettiges Essen, ein vegetarisches sehen vegetarische Nudeln werden vor allem wie, denken Sie über den Grund, warum fettig zu essen mehr als denken, Vegetarismus ist gut? Die Menschen, die einen schlechten Magen haben, ist es einfacher, den Magen während des neuen Jahres zu verletzen, Trinken und Rauchen bleiben bis spät chatten, werden Schäden an den Magen verursachen, so bereiten einige vegetarische Lebensmittel während des neuen Jahres, die Menge der Lebensmittel zu essen, ein wenig mehr vegetarisches Essen ist auch sehr gut, das neue Jahr essen mehr vegetarisches Essen ist, um das Herz gebrochen werden.

Vielen Dank für die Einladung!

Silvester, in der heutigen Zeit der Überernährung, nicht zu vergessen, sich um seine Gesundheit zu kümmern, muss wirklich auf der "Tagesordnung" stehen!

Für das chinesische Neujahrsfest gilt: Essen in Maßen, in Maßen und in Vielfalt ist am nahrhaftesten. Geeignete Kombinationen von magensaftresistenten und magenstärkenden Medikamenten und Tees!

Essen Sie in Maßen.

Die Menge der Nahrung muss kontrolliert werden! Weil unser Magen "Toleranz" Macht, Verdauungsleistung begrenzt ist, essen eine Menge Füllung ist sicher ein Problem sein. Ganz zu schweigen von den älteren Menschen, Bluthochdruck, hoher Blutzucker, hohes Blutfett aller Arten von Menschen, ist eine normale gesunde Menschen, tägliche Verdauung, Absorption, Ausscheidung der Menge ist im Grunde konstant. Wenn eine harte zu essen, nicht nur nicht absorbiert werden können, stützte sich aus der Krankheit, essen aus dem Fett, essen schlechte Körper ist die früher oder später ist nicht die gleiche Sache.

Halten Sie sich an die totale Kontrolle!

• Es gibt eine Grundration pro Person und Tag, und wenn Sie viel zu Mittag essen, können Sie einfache Salate und gemischtes Gemüse zum Abendessen verwenden.
  

• Jede Mahlzeit ist so konzipiert, dass sie der Hauptmahlzeit in Form einer Schüssel Reis oder eines gedämpften Brötchens entspricht, und die Anzahl der Gerichte beträgt 4-6 pro Mahlzeit, die je nach Anzahl der teilnehmenden Personen rationiert werden.
  

• Die Reduzierung des Naschens kann mit schwarzem Tee und Pu-Erh kombiniert werden, um sowohl die Stimmung als auch die Interaktion mit der Familie zu verbessern.
  

• Im Speisesaal können Bilder aufgehängt oder Gegenstände ausgestellt werden, die den Inhalt der gesunden Esskultur widerspiegeln.
  

• Stellen Sie eine Waage im Esszimmer Ihrer Wohnung auf, die Ihnen als ständige Erinnerung und Warnung dient.

sparsam essen

Lösen Sie sich von der Vorstellung, dass Sie "satt" und "voll" sein müssen, wenn Sie essen, und orientieren Sie sich an gesunden Konzepten für Ihre Essgewohnheiten zu Silvester.

Während des chinesischen Neujahrsfestes gibt es viel Freizeit und wenig Aktivität. Wenn man plötzlich zu viel isst oder trinkt, braucht man mehr Verdauungssäfte für die Verdauung, verbunden mit einem sehr aufgeblähten Magen und Schwierigkeiten bei der Peristaltik, was die normale Verdauungsfunktion beeinträchtigt, und wenn die Situation ernst ist, kann sie auch zu akuter Pankreatitis, Gastroenteritis, Magengeschwüren und anderen Krankheiten führen.

mehrere Portionen essen (z. B. von Lebensmitteln)

In diesem Jahr, kurz vor und nach dem "Frühling", dem Wechsel von Winter und Frühling, unter Beibehaltung eines hellen Tons, ist es angebracht, mehr warme Speisen zu essen; würzige Speisen können die Leber und die Gallenblase anregen, um die Vitalität der Menschen zu stimulieren; mehr süß und weniger sauer, und versöhnen die Leber, um die Milz und den Magen aufzufüllen.

• Arten von Frühlingszutaten
  

• Mungobohnensprossen, Sojabohnensprossen, Pastinaken, Kapern, Bambussprossen, Lauch, Spinat, Sellerie, Shiitake-Pilze, Lotuswurzel, Seetang, Jujubes, Zimtkugeln, Kastanien, Walnüsse, Huhn, Garnelen, Austernfleisch, Ingwer, Knoblauch, Schalotten usw.
  

• Neben dem Braten und Frittieren können Sie Ihre Speisen auch schmoren, kochen, dämpfen und mischen.
  

• Auch die Zubereitung von gemischtem Getreidebrei, Suppe usw. sowie einiger medizinischer Nahrungsmittel ist möglich.
  

Bezugnahme auf die Beratung durch berühmte Experten

Zhang Zhongjing sagte: "Wenn der Frühling, der Geschmack der Ernährung, ist es angebracht, die Säure zu reduzieren und erhöhen die süße, die Ernährung sollte nicht abgeschafft werden einen Tag, um die Milz Qi zu nähren. "

Sun Simiao sagte: "Frühlingsdiät sollte Säure sparen und Süße erhöhen, die Milz nähren und das Qi fördern."

Beseitigung von Lebensmitteln und Magen Pillen und Kräuter verdauungsfördernde fettigen Tee

1, Baohe Granulat: beseitigen Lebensmittel und Stagnation. Verschiedene Arten von verletzten Lebensmittel, Lebensmittel Stagnation kann verwendet werden.

DrogeEs hat eine gute therapeutische Wirkung bei Nahrungsstagnation im Magen, die durch unkontrollierte Diäten oder übermäßiges Essen verursacht wird, was die Verdauungsfunktion des Magens beeinträchtigt, und der Magen verliert die Funktion von "Harmonie und Abstieg".

Funktionen und Indikationen]: Beseitigung von Nahrung, Stagnation zu induzieren, den Magen zu harmonisieren. Verwendet für Lebensmittel Stagnation, Magen-Distension, Aufstoßen und Schlucken von Säure, nicht essen wollen.

Anwendung und Dosierung] Mit abgekochtem Wasser einnehmen. 4,5 Gramm auf einmal, zweimal am Tag.

2, Magen und Verdauung Tabletten: in der Regel schwach Milz und Magen verwendet werden kann.

Zweitens, die Beseitigung von Lebensmitteln und Stagnation der chinesischen Medizin Tee

1 Weißdorn-Malz-Tee

Zusammensetzung] Weißdorn, Rohmalz je 10 Gramm. Die beiden Drogen zusammen in eine Tasse geben, mit kochendem Wasser übergießen, zudecken und 30 Minuten ziehen lassen und als Tee trinken.

2. göttlicher Nelkentee

[Zusammensetzung Herstellung] Shenqu 15 Gramm, Nelken 1,5 Gramm. Kochendes Wasser brauen, trinken anstelle von Tee.

Silvester, Essen ist wichtig, aber gut essen ist der Schlüssel zur Pflege unseres Körpers und zur Erhaltung unserer Gesundheit. Essen ist oft, um unseren "Willen" zu erfüllen, der Körper braucht eigentlich nicht "zu viel" Nahrung!

Vielen Dank für die Einladung! Wie isst man am besten zu Silvester?

Silvester, das Familientreffen, gibt es keinen Mangel an üppigen Speisen, die Familie zusammen tun, frei sprechen, ein Glas erheben oft trinken. Wie soll man dann essen, um sich zu ernähren, um die Gesundheit zu fördern? Nach meiner Erfahrung, um Ihnen für Ihre Referenz einzuführen.

Erstens, eine gute Mischung aus Fleisch und Gemüse, nicht zu fettig

Zweitens: Es ist am besten, zu jeder Mahlzeit einen Brei zu essen.

Drittens: Übertreiben Sie es nicht und vermeiden Sie eine schwere Diät

Viertens: Die Mahlzeiten sollten klein und präzise sein und die Teller auf einmal abgeräumt werden.

Fünftens: Mahlzeiten nicht überhitzen und aufwärmen

Sechstens: Trinken Sie auf dem Klassentreffen nicht zu viel.

Sieben, die Atmosphäre der Mahlzeit sollte harmonisch sein

Acht, machen Sie eine Kanne Jiaozha Chenpi Buchweizen Gesundheitstee, können Lebensmittel zu beseitigen, Magen, Fett zu entfernen, die Wirkung ist gut!

Die oben ist meine Einführung für Sie, das neue Jahr, wie man einige der Methoden der Gesundheit zu essen, für Ihre Referenz, unsachgemäß, bitte korrigieren, ich danke Ihnen für Ihre Aufmerksamkeit! Erfahren Sie mehr über medizinische Wissenschaft Wissen, oder chinesische Medizin Gesundheit, klicken Sie bitte auf meine Aufmerksamkeit → [Qing gute chinesische Medizin], und geben Sie mir Lob, ich werde ehrlich für Ihren Service!

Es ist Silvester, eine Zeit, in der alle wieder zusammenkommen, und da dürfen guter Wein und gutes Essen natürlich nicht fehlen. Auch wenn man nicht mehr trinken und mehr Fleisch essen will, ist die Atmosphäre des neuen Jahres so stark, dass man gar nicht anders kann, als mehr zu essen und zu trinken! Manche Menschen wissen nicht, wie sie sich wirksam beherrschen können, sie trinken mehr, um nicht zu sagen, sondern raten auch Freunden und Verwandten, mehr zu trinken, am Ende schaden die Menschen sich selbst, die ganze schlechte Magen-Darm. Bedauern ist zu spät, und schließlich nur auf das Krankenhaus Linie.

Es ist Silvester, und das ist in der Tat ein Test für coole Leute, oder? Aber unser Körper ist unser eigener, und es liegt in unserer Verantwortung, unseren eigenen Körper zu managen, wann und wo immer wir können! Wir können nicht zulassen, dass jemand anderes das Sagen hat! Deshalb gilt für die Zeit des neuen Jahres der Grundsatz der Gesundheitsvorsorge, dass Sie sich an das Prinzip halten müssen, für Ihren eigenen Körper verantwortlich zu sein, und nicht auf die Rhetorik anderer Leute hören sollten!

Silvester, Wiedervereinigung von Verwandten, Freunden kleine Versammlung, sollten wir aktiv an, sondern um den Mund zu kontrollieren, um die gleichen wie üblich, sollte essen essen, sollte nicht essen nicht essen!

Der Winter ist die Jahreszeit der Radieschen. Wenn Sie also das Gefühl haben, zu viel gegessen oder getrunken zu haben, ist es immer noch eine gute Idee, rechtzeitig welche zu essen! Ich wünsche euch allen ein gutes neues Jahr! Gesunder Körper!

Danke für die Einladung, GokuQ.

Silvester, jede Mahlzeit fast weniger Fleisch, vor allem jetzt Lebensbedingungen sind besser. Daher gibt es auch eine festliche Fett drei Kilogramm gesagt.

Für die Silvester-Gesundheit Essen, natürlich, ist zwischen fettigen, Fleisch und Gemüse, essen mehr Obst

Der beste Weg, um die Gesundheit zu erhalten, ist die Aufrechterhaltung der Stimmung der Pietät, des Respekts und der Demut.

Essen Sie mehr frisches Gemüse. Denn Gemüse ist ein basisches Lebensmittel, das nicht nur reich an Ballaststoffen ist, sondern auch die überschüssigen sauren Stoffe im Körper neutralisieren kann, um den Stoffwechsel des Körpers aufrechtzuerhalten. Unter anderem können die Ballaststoffe in Gemüse die Fettigkeit lindern, die normale Magen-Darm-Peristaltik aufrechterhalten und Verstopfung verhindern. Zum Beispiel Rettich, Sellerie, Chili und so weiter. Natürlich gibt es noch viele andere Gemüsesorten, von denen jede die Wirkung hat, Fett zu entfernen und die Verdauung zu fördern. Dies ist zweifellos die beste Methode, um das Fett von einem großen Silvesteressen mit viel Fleisch und Fisch abzuschöpfen. Außerdem, wenn Sie Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Blähungen verspüren. Sie können auch mehr Gemüse essen, um diese körperlichen Krisen zu lindern.

Frühling Yang-Qi geboren ist, zusätzlich zu achten auf die Änderung der Ernährung zu fördern Yang-Qi, sondern auch auf die inneren Organe der guten Besetzung, sollte angemessen sein, einige scharfe und süße Verbreitung von Produkten zu essen, sollte nicht essen den Geschmack von Säure. Da der saure Geschmack in die Leber, mit der adstringierenden Natur, ist nicht förderlich für die Geburt von Yang-Qi und Leber Qi Ausscheidung. Lebensmittel können wählen, scharfe warme Dispersion grünen Zwiebeln, Koriander, Erdnüsse, Lauch, Garnelen, usw., weniger scharfes Essen.

Essen Sie mehr Obst: Genießen Sie das köstliche Frühlingsfest, aber lassen Sie das Obst nicht außer Acht. Es kann regulieren und verbessern die Stoffwechselfunktion des Körpers, verschiedene Krankheiten zu verhindern, und die Gesundheit zu verbessern. Äpfel zum Beispiel sind reich an vielen Vitaminen und Mineralstoffen, sie machen durstig, halten Gehirn und Blut in Schwung, nähren den Geist, helfen bei chronischem Durchfall, wirken fettabbauend und haben andere Effekte. Birnen sind reich an Zucker, Vitaminen, Mineralstoffen und Pektin. Sie ist von Natur aus kalt und kühl und wirkt drucksenkend, schleimlösend, befeuchtend, trocken und flüssig. Husten, Schleim, ältere Menschen sollten mehr essen.

Essen Sie weniger von den folgenden Lebensmitteln:-

Es sollte Fleisch, Huhn, Ente, Fisch, Schweinefleisch und andere Fleischaufnahme wird zu Verdauungsstörungen führen, um den Magen zu erhöhen die Belastung. Normale Aufnahme kann absorbiert und verdaut werden, während des Frühlingsfestes zu besuchen Verwandten, erhalten Freunde unweigerlich essen ein paar Bissen, verursacht durch das Verdauungssystem Last zu groß ist. Vor allem einige Freunde mit schlechten Verdauungssystem, leicht zu Magen-Darm-Beschwerden, Durchfall, Blähungen und andere unerwünschte Reaktionen verursachen.

Frittierte Lebensmittel können leicht übermäßige Trockenheit und Feuer im Körper verursachen, was zu Halsschmerzen, Mandelentzündung, Fieber und Erkältung, Akne, Öl im Gesicht und anderen Symptomen führen kann. Daher sollten frittierte Lebensmittel nur in Maßen verzehrt werden.

Während des Frühlingsfestes bereiten die Menschen zu Hause in der Regel alle Arten von Süßigkeiten, Melonenkernen, Erdnüssen und anderen kleinen Lebensmitteln zu, entweder um Gäste zu bewirten oder um sich selbst zu vergnügen. Es ist auch ganz normal, dass man während des Frühlingsfestes beim Fernsehen oder Kartenspielen Snacks isst, so dass man oft ein Vielfaches oder sogar mehr als das Zehnfache der Menge an Melonenkernen und Bonbons isst, die man normalerweise während des Frühlingsfestes essen würde. Der Zucker und die Gewürze in den Melonenbonbons machen das Essen zwar leckerer, aber bei zu viel Nahrungsaufnahme kann es leicht zu einem trockenen und bitteren Mund, zu emotionaler Unruhe und sogar zu unerklärlichem Ärger kommen. Wenn Ihr Kind solche Symptome zeigt, sollten Eltern ihre Kinder sofort aufhören lassen, Süßigkeiten und Gewürze zu essen.

Ernähren Sie sich gesund:-

Die Wahl der Lebensmittel sollte weniger raffiniert sein, die Produktion sollte leicht und schön sein. Wie Fleisch sollte nicht oft essen Kaninchen, Schweinefüße, Huhn Klauen, etc., sowohl frisch und lecker, sondern auch Schönheit und Fitness. Fisch-Produktion sollte als die wichtigsten gedämpft werden, weniger gebraten, nehmen Sie das Licht, Hervorhebung der frischen Geschmack, fördern den Appetit, Ernährung.

Fisch kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, aber bei gedünstetem Fisch, Qingjiang-Fisch und chinesischem Stör ist das Dämpfen viel geschmackvoller.

Außerdem ist es unvermeidlich, während des chinesischen Neujahrsfestes Alkohol zu trinken. Experten empfehlen, dass mäßiger Alkoholkonsum in Ordnung ist, übermäßiger Alkoholkonsum jedoch zu gesundheitlichen Problemen führen kann. Erwachsene Männer und Frauen sollten nicht mehr als 25 Gramm bzw. 15 Gramm Alkohol pro Tag zu sich nehmen, und gleichzeitig empfehlen Experten, weniger zuckerhaltige Getränke zu trinken.