Kalte Körper wird in der Regel kalte Hände und Füße, die eine Leistung von kalten, "kalten" Gründe ist, gibt es geboren, gibt es auch durch erworbene Gewohnheiten verursacht werden. Daher ist es empfehlenswert, in geeigneten Sport zu beteiligen, essen und leben in einer regelmäßigen und geordneten Art und Weise, und achten Sie auf die Temperatur und Kälte zu addieren oder zu subtrahieren Kleidung.

Im Allgemeinen sollten Menschen mit einem kalten Körper keine kalten Lebensmittel essen. Und die meisten Früchte sind kalt. Für diejenigen, die kalt sind, sollten sie besonders darauf achten, weniger kalte Lebensmittel zu essen. Milzblut, das Haupttransportmittel für die Natur des Milzblutes. Die Milz mag Trockenheit und böse Feuchtigkeit, einer hat Angst vor Rohheit, zwei haben Angst vor Kälte, drei haben Angst vor Übersättigung. Andernfalls wird es die Funktion der Milz und Magen beschädigen.

(1) die Qualität der kalten, leicht zu schädigen die Milz und Magen Yang Qi Lebensmittel, wie Buchweizen, Hafer, Mungobohnen, Tofu, Spinat, Kohl, Aubergine, schwarz Pilz, goldene Nadel Lei, Salat, Melone, Sellerie, Amaranth Lei, Wildreis, Gurken, bittere Melone, Wassermelone, Kaki, Bananen, Mispel, Birnen, Pfirsiche und so weiter.

(2) Nahrungsmittel mit dickem und fettigem Geschmack, die schwer verdaulich sind und die Milz und Magen leicht am Transport und an der Umwandlung hindern, wie z. B. Schweinefleisch, Ente, Schildkrötenfleisch, Austernfleisch und klebriger Reis.

(3) Nahrungsmittel, die die Wirkung haben, das Qi zu fördern und Nahrungsmittel zu eliminieren, die das positive Qi schädigen und den Erkältungsmangel verschlimmern können, wie Weißdorn, Rettich, Allium sativum und Koriander, usw., sollten kontrolliert und nicht gegessen werden, wenn sie vermieden werden können.

Milz ist Angst vor Kälte, Menschen mit Kälte und Feuchtigkeit im Körper sind in der Regel nicht sehr gut auf Milz und Magen. So vor allem darauf achten, kalte Menschen sollten früh zu Bett gehen, und wieder die Milz und Magen nicht wie die Kälte, eine Erkältung ging es auf Streik, so kalt Dinge werden nicht empfohlen, zu essen, in der Regel sollte warmes Wasser trinken. Bei einer Erkältung kann man Honig- und Ingwersuppe trinken, ebenso wie weitere Fußbäder. Achten Sie auf Selbst-Schutz-Maßnahmen vor Ort, die allgemeine Kälte Körper kann noch angepasst werden.

Ich bin froh, dass Sie Material, die meisten Menschen mit kalten Körper haben Angst vor Kälte, kalte Hände und Füße, wenn Sie geboren werden, um mit einem anderen Temperament geboren werden Wenn Ihre Eltern sind sub-Gesundheit Zustand, Sie selbst sind auch sub-Gesundheit Zustand. Der Körper eines Menschen ist gut oder schlecht mit seinem angeborenen und erworbenen haben eine Beziehung, und die Beziehung ist eng, die meisten von ihnen sind nicht die Aufmerksamkeit auf ihre eigene Nahrung durch dieses Phänomen verursacht. Es ist, dass Sie gegen die Art und Weise der Natur der Gesundheitsversorgung Methode, nur um eine solche Situation jetzt verursachen. Was ist mit Menschen mit kalten Körpern? Die meisten können nicht essen kalte Speisen, kann aber nicht verallgemeinert werden, am Morgen bis 3:00 Uhr, in Ihrem Transfer auf den Berg, müssen Sie essen heiß, warm, flach Lebensmittel, 3:00 Uhr beginnen Sie zu essen einige kühle Lebensmittel oder flache Lebensmittel, müssen Sie nicht essen kann kalte Lebensmittel? Dann werde ich Ihnen sagen, was Sie nicht essen können in Art zuerst.

Kalte Lebensmittel I. Tee, Pu-Erh-Tee.

Zweitens, Früchte Kaki, Kiwi, Wassermelone.

Drittens: Gemüse, Bittermelone, Lotuswurzel.

Vier, Meeresfrüchte, Seetang, Seegras, Muscheln.

Fünf, Fleisch, Schafspfoten und Entenblut.

Sechs, andere Klassen, fallen lassen. Diese dürfen nicht von Menschen mit kalten Körpern gegessen werden.

Was ist mit kühlen Lebensmitteln? Die gibt es.

Eins, Getreide, Weizen. Die Haut ist kalt und heiß, die Haut und das Fleisch zusammen... Schau mich auch umfassend an. Jetzt zwischen leicht kalt und flach, Weizen schälen Membran für raffiniertes weißes Reismehl. Nach der reichen und starken Pulver wird heiß Gerste, grüne Bohnen, Tofu, Sesamöl.

Zwei, Trockenfruchtpilze.

Drei, Gemüse, Aubergine, Wintermelone, Kürbis, Gurke. Kohl, Rettich, Sellerie, Kopfsalat.

Vier, Früchte, Birnen, Säuren, Orangen, Mandarinen, Äpfel, Mangos.

V. Fleisch und Eier, Schafsleber, Kuhhuf, Entenblut, Entenei, Eiweiß (Eiweiß).

Sechs, Tee, Teeblätter Jasmintee außer Teeöl.

Was ist mit den oben genannten? Ist der Körper kalt Menschen senden, um Dinge zu essen, ich hoffe, dass der Körper kalt Menschen achten, sondern auch eine bequeme Methode der Konditionierung, .

Nun ist der Körper kalt, kalte Hände und Füße scheint ein häufiges Phänomen, Winter, unnötig zu sagen, aufgrund von Umweltfaktoren und Yang-Mangel kalt, Sommer, jeder bleibt in der klimatisierten Raum, die kalte Luft ist stark, oft eine heiße aus der Tür, eine Tür gefroren, kalt, so dass der Körper die Blutzirkulation ist nicht gut, die periphere Durchblutung des Organismus Hindernisse für den Fluss des Blutes kann nicht, natürlich, kalte Hände und Füße. Dass Körper kalt Menschen, wie die Konditionierung zu erhalten, essen etwas Gutes?

Chinesische Medizin glaubt, dass Lebensmittel hat auch seinen eigenen Charakter, hier die "Charakter" bedeutet, dass Lebensmittel kalt, heiß, warm, kühl, verschiedene Eigenschaften, die chinesische Medizin bekannt als die "vier Geschlechter" oder "vier Qi". Finden Sie heraus, die Ernährung der "vier Geschlechter", um die Korrektur der Körper Vorspannung, wie Feuer, können Sie essen einige der Art der kalten Lebensmittel zu Feuer, kalt Menschen können einige warme Lebensmittel zu warm. Dies ist der Weg, um die traditionelle chinesische Medizin Diät folgen. Dass Körper kalt Menschen zu vermeiden, was zu essen? Natürlich ist die Natur der kalten Lebensmittel! Denn essen das Gegenteil.

In unserem täglichen Leben sind die häufigsten kalten Lebensmittel Buchweizen, Mais, weißer Rettich, Wintermelone, Pilze, Sellerie, Grünzeug, Orangen und so weiter. Zu den üblichen kalten Lebensmitteln gehören Hirse, Mungobohnen, Seetang, Mungobohnensprossen, Bittermelone, Gurke, Wassermelone, Melone, Bananen usw. Diese Lebensmittel sollten von Menschen mit einem kalten Körper am besten sparsam verzehrt werden. Die Natur der warmen Lebensmittel, kalte Menschen können mehr essen, wie Ingwer, Knoblauch, Chili, Pfeffer, Jujube, Zimt, und Hammel, Rindfleisch und anderes Fleisch, essen ein wenig mehr, kann erwärmt werden, um loszuwerden, kalt.

Zusätzlich zu den diätetischen Aufmerksamkeit, das Leben sollte auch darauf achten, nicht essen, kalte Getränke, Eis Lutscher, klimatisierte Räume eine gute Arbeit zu halten warm, oft mit heißem Wasser zu tränken Sie Ihre Füße, sitzende Tätigkeiten, wenn die Gliedmaßen, diese sind zur Verbesserung der Körper kalt sind gut.

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Generell sollten alle Menschen kalte Lebensmittel vermeiden, und die meisten Früchte gehören zum kalten Geschlecht, denn kalte Menschen sollten besonders darauf achten, kalte Lebensmittel zu essen.

Milz-System Blut, das wichtigste Transportmittel für die Art der diese, die Milz wie Trockenheit und böse Feuchtigkeit, eine Angst vor rohen, zwei Angst vor Kälte, drei Angst vor Übersättigung.

Die folgenden Lebensmittel müssen beachtet werden:

Bittermelone, Tomate, Lilie, Lotuswurzel, Bambussprossen, Konjak, Kohl, Löwenzahn, Fritillar, Bitterkraut, Farn, Wasserkastanie, Schwarzer Fisch, Flusskrebse, Schlammschnecken, Venusmuscheln, Quallen, Seetang, Seetang, Schnecken, Muscheln, Milch, Tempeh, Brombeeren, Zuckerrohr, Birnen, Wassermelone, Kaki, Bananen, Muscheln, Brunoia schlegeli, Toon und Rosskastanie.

Ich habe ein kleines Rezept hier ist, habe ich Körper kalt, wenn ich sehe, die alte chinesische Medizin bekommen Beratung: Goji-Beeren 12, Lilie 1, rote Datteln 8, Longan 4-6 (je nach meiner Situation), wird dieses Rezept den Körper zu regulieren, füllen Sie das Qi und Blut, und auch die physiologischen Schmerzen der Situation zu verbessern. Menschen mit kalten Körpern haben stärkere physiologische Schmerzen als der Durchschnittsmensch.

Körperliche Kälte ist die Leistung des Körpers der Mangel an Yang, die oft als "Yang-Mangel", einige haben Kälte und Feuchtigkeit und andere Yin Übel im Körper, gemeinsame Symptome sind kalte Hände und Füße, Müdigkeit und Schwäche, leicht Durchfall, leicht zu fangen eine Erkältung und Grippe, und so weiter.

Je nach dem Grad der Erkältung des Körpers wird empfohlen, die folgenden 3 Diäten nur sparsam oder mit Vorsicht zu verzehren oder sogar ganz zu vermeiden.

Lebensmittel mit niedrigen Temperaturen

Diäten, die gerade aus dem Kühlschrank oder Gefrierschrank mit niedrigen Temperaturen kommen, sind für Menschen mit einem kalten Körper nicht zu empfehlen.

Aus Sicht der chinesischen Medizin wird durch eisige Dinge das Milz-Yang und sogar das Nieren-Yang erschöpft. Menschen mit kalten Körpern haben in der Regel ein schwaches Milz-Yang, so dass etwas Eisiges den Abfluss hinuntergeht und dieDas Milz-Yang ist stark erschöpft und mangelhaft, und die Milz ist durch Kälte und Feuchtigkeit geschädigt.Das heißt, sie können unter Magenverstimmungen oder sogar Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen leiden.

Aus westlicher medizinischer Sicht wird etwas Kaltes, das den Abfluss hinunterläuftReduziert die Enzymaktivität der VerdauungssäfteDies führt zu Verdauungsstörungen, Magenschmerzen usw. Aber einige einseitige westliche Ärzte oder Ernährungswissenschaftler werden Ihnen sagen, dass Eiswasser gut zu trinken ist, es verbraucht nur mehr Kalorien.

Menschen mit ausreichender Yang-Energie und einem heißen Körper werden sich natürlich nicht unwohl fühlen, wenn sie Eiswasser trinken, aber auf lange Sicht kann es auch schädlich sein. Dann sollten Menschen mit einem kalten Körper es erst recht meiden.

Lebensmittel, die von Natur aus kalt sind

Aus Sicht der chinesischen Medizin sollten kalte Lebensmittel von Menschen mit kaltem Körper nur mit Vorsicht (oder nicht in großen Mengen) verzehrt werden. Welche Lebensmittel sind typischerweise kalt?

• Früchte: Wassermelone, Melone, Kiwi, Pomelo, Maulbeere, Banane, Drachenfrucht ......
• Gemüse: Gurke, Bittermelone, Aubergine, Brasenia schrebergeri, Bitterkraut, Amaranth, Nori, Seetang ......
• Körner: Gerste, Mungbohnen, Buchweizen ......
• Fleisch und Milch: Krabben, Milch ......
• Tees: Chrysantheme, Geißblatt, Löwenzahn, Grüner Tee ......

Menschen mit einem kalten Körper müssen nicht unbedingt darauf verzichten, sie zu essen, aber sie sollten die Menge kontrollieren und sie sparsam essen, nicht jeden Tag. Versuchen SieEssen Sie ihn tagsüber (wenn die Yang-Energie relativ stark ist), oder essen Sie ihn nach dem Erhitzen und Kochen, oder essen Sie ihn zusammen mit warmen Zutaten。

Außerdem sollten Früchte, auch wenn sie flach oder warm sind, nicht mehr gegessen werden, denn Früchte sind feuchter, und Feuchtigkeit ist nicht gut für den Transport von Milz und Magen.

Lebensmittel, die von Natur aus klebrig sind

Lebensmittel, die klebrig und stagniert in der Natur sind, sind mehr belastend für die Milz und Magen zu transportieren. Und Menschen mit kalten Körpern, Milz und Magen grundsätzlich nicht gut. Die Alten haben es am meisten vermieden, kalten Brei und kalte Kuchen und Teige zu essen, weil diese "寒+腻"Lebensmittel, die extrem schädlich für Milz und Magen sind.

Aus ernährungsphysiologischer Sicht ist die Stärke in klebrigen Backwaren (meist Klebreisprodukte) besonders reich an verzweigtkettiger Stärke. Verzweigtkettige StärkeWenn es heiß ist, quillt es zu einem Brei auf und ist leicht verdaulich, wenn es heiß gegessen wird; wenn es kalt ist, wird es hart und bildet resistente Stärke, die schwer verdaulich ist.。

Auch.Reich an Eiweiß und BallaststoffenDie Nahrung ist auch nicht leicht verdaulich und sollte nicht in großen Mengen verzehrt werden.

Diätetische Kontraindikationen der Körper kalt, vor allem in der Ernährung zu essen weniger kalte Getränke und kalte Speisen, wie Eis, grüner Tee, Wassermelone, Birnen, Heleocharis und so weiter.

Körper kalt kann auch nicht essen Medizin ist kalt chinesische Medizin, wie Gips, kaltes Wasser Stein, Perlmutt, Gardenia, Huang Huanglian, Scutellaria baicalensis, Zypresse, etc., um nicht zu verletzen Yang Qi; Körper kalt kann nicht essen nährende Yin Medizin, nährende Yin Medizin Bias nährende fettig, Milz und Magen Yang-Mangel, nach dem Servieren ist anfälliger für kalte Durchfall, Natatorium, verschlimmern den Körper kalt.

Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen für Menschen mit kalten Körpern

Kalte Körper kann in der Regel nicht eine kalte Dusche nehmen

Frauen mit kaltem Körper sollten auch bei heißem Wetter keine kalten Bäder nehmen, da häufige kalte Bäder zu endokrinen Störungen, Unterleibsschmerzen und unregelmäßigen Perioden führen können. Warme Bäder fördern den Blutfluss.

Trinken Sie mehr heißes Wasser.

Trinken Sie weniger Eiswasser, kalte Getränke, Eiscreme und Ähnliches. Das Trinken von heißem Wasser ist für Frauen auf jeden Fall von Vorteil und kann ihnen helfen, die Erkältung zu bekämpfen.

Trinken Sie bei kaltem Wetter mehr Jujube und schwarzen Zucker-Ingwer-Tee.

Ingwertee aus roten Datteln und schwarzem Zucker ist ein hervorragendes Mittel, um Erkältungen zu vertreiben und das Blut wieder aufzufüllen. Man kann auch sagen, dass es sich um ein Getränk handelt, das speziell für Frauen mit Erkältung entwickelt wurde.

Essen Sie mehr Ingwer.

Ingwer ist ein warmes Nahrungsmittel, und der Verzehr von mehr Ingwer hat die Wirkung, den Körper zu erwärmen und den Blutkreislauf zu fördern. Am besten ist es, morgens aufzustehen und ein Stück Ingwer in den Mund zu nehmen. Dies kann den Körper bei Erkältungen auf Dauer wirksam stärken.

Lammfleisch im Winter essen

Wenn man im Sommer Lammfleisch isst, kann man sich leicht entzünden, aber wenn man im Winter Lammfleisch isst, kann man die Erkältung wirksam abwehren, was auch eine gute Möglichkeit ist, Gesundheit und Wohlbefinden im Winter zu erhalten.

Ich hoffe, es wird Ihnen helfen. Die Wissenschaft ist nur als Referenz, nicht als Mittel zur Behandlung verwendet werden, Probleme auftreten, gehen Sie bitte ins Krankenhaus in einer rechtzeitigen Weise, ich danke Ihnen für Ihr Verständnis.

Körperliche Kälte gehört in der chinesischen Medizin in die Kategorie des Yang-Mangels. Die häufigsten Erscheinungsformen sind: Angst vor Kälte, keine Lust auf Bewegung, weniger Essen, schlechte Verdauung, lockerer Stuhl, Essen kalter Speisen, kalte Getränke werden Bauchschmerzen, Durchfall und so weiter. Nach der chinesischen Medizin ist heiß kalt, und kalt ist heiß. Daher sollten Menschen mit kalten Körpern je nach den spezifischen Bedingungen regelmäßig einige scharfe Lebensmittel essen, wie z. B. Hundefleisch, Hammel, Hüfte, Rindfleisch, Wolfsbeeren, Ingwer, Chili, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Paprika und andere Gewürze. Versuchen Sie, keine kalten Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, da diese die Yang-Energie weiter schädigen können. Solche Nahrungsmittel sind: kalte Speisen, kalte Getränke, insbesondere gekühlte kalte Getränke, und der Verzicht auf Obst und Melonen. Außerdem gibt es Ente, bitteres und kaltes Gemüse wie Löwenzahn und Bittermelone sowie Wildgemüse.

Was Sie essen, ist nicht das Wichtigste, und es wird empfohlen, nichts Kaltes oder Rohes zu essen.

Es ist ratsam, die Füße jeden Abend einzuweichen und sich die Zeit zu nehmen, sich richtig zu bewegen. Es gibt keinen Körper, der keine Bewegung braucht.

Menschen mit Körperkälte müssen zunächst die Ursache und den Mechanismus der Körperkälte herausfinden und ein Ziel haben. Natürlich müssen Yang Qi, kalte Lebensmittel, einschließlich kalter Getränke, Früchte, Meeresfrüchte und andere Lebensmittel, die die Symptome verschlimmern, vermieden werden. Bei der Körperkälte sollte auch unterschieden werden, ob es sich um äußere oder innere Ursachen handelt, und ob sie real oder eingebildet ist. Zu beachten ist auch, dass die Ursache für Körperkälte bei vielen Menschen, insbesondere bei Frauen, ein Mangel an Essenz und Blut ist. Kälte ist der Mangel an Holz, Holz wird von Yin genährt, genährt von Wasser, Essenz, Blut, Flüssigkeit und anderen Yin-Substanzen sind unzureichend, Yang-Qi kann nicht erzeugt werden, der Körper kalt. In diesem Fall ist es nicht möglich, das Yang zu unterstützen, und es wird auch die Wurzel des Problems zu verletzen, und es wird zu spät sein, wenn die versteckte Gefahr auftritt.

Diätetische Kontraindikationen der Körper kalt, vor allem in der Ernährung zu essen weniger kalte Getränke und kalte Speisen, wie Eis, grüner Tee, Wassermelone, Birnen, Heleocharis und so weiter.

1, in der Regel achten Sie auf die Bauchwärme, leben nicht in tief liegenden nassen Orten, nicht nass werden und waten im Wasser.

2, in der Regel kann auch tun, Aerobic-Übung, damit alle Teile des Körpers zu bewegen, fördern die Durchblutung, wie Joggen, zügiges Gehen, Seilspringen, aber nicht zu viel Übung.

3, kalte Menschen können auch täglich Fuß einweichen, kann effektiv die Kälte zu entfernen.